张弛弘的自查自纠报告

第一篇：张弛弘的自查自纠报告

张弛弘的自查自纠报告

百年大计，教育为本。教师肩负着为教书育人的神圣职责，教师的教学水平、师德师风，在日常的教学生活中时刻在迁移默化地影响着学生。作为教师不仅要较好书，更要育好人，各方面都要为人师表。教师具备了高尚的情操才能以德治教、以德育人，才能引导学生全面发展。在此我就我个人在师德师风情况做自我分析。

我是2013年8月加入育英小学分校教学团队的，这半年多以来我爱岗敬业，遵循学校的规章制度，对待工作尽职尽责，按时完成上级交代下来的任务；我为人师表，在各个方面严格要求自己，从自己做起，为我的学生们树立了好的榜样；我关爱学生，当学生进步时，我给予表扬，当学生犯错误时我也会严格的进行批评，我公平的对待每一位学生，尊重学生的个体差异，不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚学生；我尊敬领导、团结同事，有较强的集体荣誉感，年级组的事情积极参与，热情对待每一位同事，跟每一位同事都处理好关系。

当然，在工作中，我还有很多不足的地方需要改进：

1、对待学生，我还是不够耐心，在他们出现的错误时有时爱犯急躁心理，对于调皮的学生有时缺乏足够的耐心的去引导和教育；

2、在与家长沟通时，有时语言表达不够艺术，对于家长们提出来的意见没有及时的去解决和反馈，有时会隔上好几天才去解决；

3、在平时的工作中，缺乏创新意识，工作干得不够巧，在举行活动或参与学校活动时效率不够高，常常不太出色。

总之，这次师德师风的自查自纠使我找到了自己的问题和不足，是我为自己下一步的整改找准了方向，为如何展开自己接下来的本职工作找到的努力的方式。在今后的工作中，我要严格要求自己，在师德师风方面尽量做到更好，对工作多一点创新和积极，对孩子多一点耐心和引导，对同事多一点关心和帮助，真正做到“正师风，塑师德，铸师魂”，真正将自己塑造为一名合格的小学教师。

2014年4月19日

第二篇：魏丽娟 张弛弘《家规——孝道》课例

家 规

——孝 道

[适用年级] 四年级 [背景依据]

孝道是中国古代社会的基本道德规范。一般指社会要求子女对父母应尽的义务，包括尊敬、关爱、养老送终等。中国传统孝道文化是一个复合概念，内容丰富，涉及面广。既有文化理念，又有制度礼仪，主要包含以下几个方面的内容，我们可以用十二个字来概括，即：敬亲、奉养、侍疾、立身、谏诤、善终。对于小学生来讲，我们首先要教会他们敬亲。在当今社会，独生子已是众多家庭的选择，他们从小就过着衣食无忧的生活，很少去考虑家长的难处，觉得家长对待自己的爱是天经地义的，很少有机会为生活中的亲情而感动，更别说孝敬了，也正因为如此，他们身上有着不少的自私自利，以自我为中心，不顾家人和别人的感受已是他们身上的一大特点。[教学准备] 学生准备：

1、收集反映自己家庭生活温馨场面的照片，以备课堂上交流；

2、回顾父母为自己做过的事情当中最令自己难忘的一件事；

3、了解生活中父母孝敬爷爷奶奶的事情；搜集古今中外孝敬父母的典型事例；

4、调查生活中不孝敬长辈的典型事例，准备在课堂上与同学交流。教师准备：搜集典型事例，制作多媒体课件。[教学目标]

知识技能：感受父母的爱，能做力所能及的事情回报父母的爱。

过程方法：了解父母对我们的养育体现在抚养、教育两个方面；懂得孝敬父母最基本的要求是尊重、热爱、理解父母；知道孝敬父母从现在做起，从身边小事做起。

情感态度：感激父母为自己成长付出的辛劳，能以实际行动孝敬父母和长辈。[活动设计]

一、感恩孝道

1、创设情境,感受孝道

（多媒体课件循环展示若干体现家庭生活温馨场面的画面，背景音乐播放歌曲《时间都去哪了》）

师引导：置身于眼前的场景，听着这首饱含深情的歌曲，我们会不约而同地想起我们的家。家，是我们最熟悉的地方，家中的温情和快乐，父母的关爱和教育，似晶莹的雨露滋润着我们，又像和煦的阳光温暖着我们，使我们如田间的禾苗茁壮成长。可是没有规矩，不成方圆，国有国法，家有家规，想让我们的家更温馨、更宁静，作为儿女的我们就要懂得孝道。（板书：家规——孝道）

2、照片展示，分享快乐

师：每个人都有一个家，现在就请同学们拿出事先准备的家庭生活照片展示给大家吧。让我们一起分享家带给我们的幸福和快乐。请同学向大家介绍照片的内容、拍摄的背景和自己选择这张照片的原因。

(生展示介绍自己准备的照片)师：在这里有我们亲爱的家人，家人们平等相处，相互关爱。家庭生活中可以说没有多少惊天动地的大事，可就是那些平凡的家庭小事让我们感受着家庭的温暖和幸福。你认为最能体现自己家庭孝道的一件事是什么？说出来与大家一起分享吧！

(学生交流)师：过生日时，父母的一件小小礼物，学习遇到困难时父母的一句鼓励的话，生病时父母的悉心照料„„都会让我们感受到家庭的浓浓爱意。在家庭生活中，是谁给予了我们生命？谁陪伴我们时间最长？谁对我们最了解？谁对我们最关心？ “可怜天下父母心”，在我们的成长道路上，父母为你做过的事情不知有多少，有些事情你可能早已经忘记，可有些事情却是永远无法忘怀的。

3、品读故事，感恩父母

师：请同学们看图片（病房里的准备为儿子捐肾的父亲）你感受到了什么？ 师：从呱呱坠地的婴儿到翩翩少年，从幼儿园到进入小学，做父母的不知在我们身上花费多少心血，倾注多少情和爱。怎样料理我们的日常生活，怎样为我们提供足够的营养，怎样保障我们的身心健康„„这些问题都会时常萦绕在父母的脑际。父母把子女看成自己生命的一部分，关心子女胜过关心自己。

师：人们常说“父母是子女的第一任老师”，你知道为什么吗？

师：这是因为父母不仅从生活上无微不至地抚养、照顾我们，教给我们基本的生活技能，还从思想上关怀、教育我们，引导我们确立人生的目标，教给我们如何做人。

（图片展示）

师：下面，我们进行一个分组活动，请左边组同学结合自己的亲身体会，说一件父

母为自己做过的最令自己难忘的事情；右边同学说说自己最想对父母说的一句话，让我们衷心表达对父母的感激之情！

二、理解孝道

师：“百善孝为先”，老师这些年通过自己的实践体会到 “孝”分为三个阶段，究竟是哪三个阶段呢？让我们一起来解说“孝”：

◆第一阶段：孝顺（《弟子规》）

（课件出示《弟子规》“父母呼、应勿缓、父母命、行勿赖、父母教、须敬听、父母责、须顺承”）

师：这几句话告诉我们“父母亲叫你的时候，要立刻回答，不能迟缓，父母亲让你做事的时候，要马上去做，不能拖延偷懒。对父母的教诲，要恭敬的聆听，对父母的责备，要顺从的接受。”下面请同学们大声的读一读，想一想，弟子规中说的“孝”，重点突出了什么?（孝顺）

师小结：百善孝为先，百孝顺为先，做儿女的首先要顺从父母的心意，听父母的话，让父母顺心，这才是尽了孝道啊！（联系生活实际，说一说，你怎样孝顺父母）

◆第二阶段：“孝心”（新浪微故事）

第一年：“妈，我不回家过年了，春节加班发双薪，寄一千元，您注意查收。” 第二年：“妈，我不回家过年了，刚提我当了主任，寄二千元，您注意查收。” 第三年：“大妈，我们经理不回家过年了，让我寄三千元，您注意查收。” 第四年： “大妈，我们经理不回家过年了，让我寄五千元，您注意查收。” 第五年：“妈，我回家过年了，这是50亿，您在那边注意查收。”

师：同学们，阅读完这个小故事，请大家在小组里说一说，你读出了什么？ 师：”子欲孝而亲不在”，当父母健在的时候，我们除了做到孝顺之外，还要做到有孝心。要在心里装着父母关注父母的身体健康、给父母提供好的物质条件之外，还要从精神上关怀父母。

【出示资料：“77岁的媳妇，为了照顾105岁的瘫痪婆婆，练就了一级护理的功夫„„”水果湖街洪山路社区77岁的向秋珊，被评为“感动社区人物”。居民们谈到向秋珊，个个都竖起大拇指。向秋珊的婆婆陆秀清，今年105岁。2006年，老人盆骨骨折瘫痪在床，而向秋珊的81岁的老伴陈中友身体不大好，照顾婆婆的重担，便落在了向秋珊的肩上。向秋珊，退休前是名外科医生。为让婆婆过得舒服,向秋珊每天以医院一级护理的标准照顾婆婆：早晚两次给婆婆清洗全身，动作轻柔；把自己的床也搬到了婆

婆屋里，和老伴轮流日夜陪侍；为防婆婆生褥疮，向秋珊买回可升降的床和透气的床垫，办起了“家庭病房”。一次婆婆拉肚子，向秋珊硬是一天为婆婆清洗了5次，让老人过得清爽舒适。她每天为老人洗澡、换尿布、洗尿布，累得直不起腰。社区群干多次劝说向秋珊请个护理员，可她总担心别人照顾不好，怕老人受罪。“每个人都有老的时候，善待今天的老人，就是善待明天的自己。”她朴实的话语，透出了“真理”的光辉。】

师：阅读完这个真实的故事，你有什么感受？

师：向秋珊能这样照顾老人，说明她已经做到了行孝的高境界“孝敬”。孝顺、孝心、孝敬，是行孝的三个阶段，我希望大家先从孝顺开始，逐渐体会如何践行。

三、践行孝道

师：父母对我们的恩情是永远也诉说不完的。可以说我们成长的每一步都离不开父母的呵护、教诲和影响，每一步都浸透着父母的心血。那么，同学们，我们应怎样报答父母的养育之恩呢？

师：（出示孙莎莎事迹）同学们，你知道他是谁吗？接下来我给大家讲讲他的故事吗？

【孙莎莎是青岛即墨市南泉镇北泉村人，8岁那年，她的母亲不幸患上类风湿性关节炎，从此生活不能自理。为给母亲治病，家中债台高筑。半年后，不堪重负的父亲又离家出走。家庭的重担全都落在了年幼的孙莎莎身上。逆境把孙莎莎磨练成一个懂事、刻苦的孩子。她小小年纪就一边照顾妈妈，一边刻苦学习。2005年，她以优异的成绩被山东省即墨一中提前录取。可是，学校离家30多里地，一边是需要照顾的母亲，一边是自己盼望已久的求学机会，两难的孙莎莎几经考虑，毅然决定背上妈妈到学校附近租房上学。高中三年，她每天早晨5点便起床做饭，然后帮母亲穿好衣服、洗漱等母亲吃完饭匆匆收拾一下就背上书包跑向学校；中午放学铃一响，她第一个冲出教室，回家做饭、洗衣服；晚上9点半下了晚自习，她先帮母亲按摩疼痛的关节，安顿母亲睡下后开始复习一天的功课、预习第二天的新课。就是靠着这种不向命运低头的精神和坚韧不拔的毅力，孙莎莎不但出色完成了高中学业，而且以优异的成绩考上了临沂师范学院。这一次离家更远了，18岁的孙莎莎毅然决然地又一次“背”着妈妈踏上新的求学路途。在新的环境，她还是一如既往地悉心照顾母亲，同时还参加学校提供的勤工助学岗，赚取微薄的酬劳补贴家用。在孙莎莎多年细心的照料下，母亲的病情有了好转。以前母亲整日卧床不起，连吃饭都要靠人喂，现在不但能够下床慢慢走动，精神状态也比以前好了许多。】

师：捐肾救母，大亲、大情、大义。“谁言寸草心，报得三春晖。”这是一个被追问了千年的问题。在孙莎莎多年细心的照料下，母亲的病情有了好转。以前母亲整日卧床不起，连吃饭都要靠人喂，现在不但能够下床慢慢走动，精神状态也比以前好了许多。

师：孝敬父母是做人的本分，是中华民族的传统美德，也是法律规定子女应尽的义务。

师：但是生活中我们还是会看到这样一些表现，请同学们观看小品《如此“孝顺”》 【小品内容梗概：以下是几位同学的谈话，有的说“父母只要管好自己吃饭、穿衣就行，其他的不准他们管”；有的说“我的衣服都是妈妈洗，反正她下岗在家，闲着也是闲着”；有的说“我必须用名牌东西，不是名牌，家长买了我也不用”；有的说“别提我妈了，家庭妇女一个，什么也不懂”„„】评价他们的做法对吗？你认为孝敬父母应该怎样做？

师：孝敬父母，就要尊重、热爱、回报父母。日常生活中对父母有礼貌，理解父母的心意，听取父母的教诲，关心父母的健康，体贴父母的辛劳，分担父母的忧愁，不向父母提过分的要求。

生完成填空练习单：

父母要上班时，我会：___________________________________________________。父母有烦心事时，我会_______________________________________________。父母生病时，我会：___________________________________________________。父母批评时，我会：___________________________________________________。在生活中，我还可以： _______________________________________。师总结：古人说：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”我们在一天天长大，而我们的父母却在一天天衰老，与其决心做一个明天的孝子，不如从今天开始，从小事做起，关心父母，体贴父母，把真挚的孝心化为无声的孝行。愿天下的儿女都能不忘父母的养育之恩，愿天下的父母都能绽开欣慰的笑容。（背景音乐《懂你》）

[评价设计]

1、一环节一评价：在第一个环节结束时请同学们结合自己的亲身体会，说说父母为自己做过的最令人难忘的事情，和最想对父母说的一句话；在第二个环节结束时，请同学们根据真实事例，谈谈自己的感受；在第三个环节结束时，请同学们完成填空练习单。

2、给自己的父母写一封信。

[教学反思] 本节课内容主要注重对学生的情感教育和行为践行的指导，在学习时

我注重通过创设生活情境，让学生在情境中去感受家的温馨，体会父母的恩情，从而感恩父母、回报父母、孝敬父母。在课堂上，教师的语言要有激情和感情，要能感染学生，触动学生心灵，引发学生产生共鸣，激发学生的内心情感。

“感恩孝道”环节有的学生能通过具体的生活细节感受到父母的恩情，在表白时热泪盈眶，但也有的学生对父母只感受到对父母的教育，特别是唠叨的厌烦，而没有感受到父母的关心和爱护，教师要对学生的发言进行及时的疏导和纠正，让学生真正感受父母爱的不同表达方式。

[参考文献]

1、《弟子规》李毓秀；

2、《围炉夜话》（清）王永彬；

3、《让青少年懂得孝敬父母的故事》。

第三篇：张弛人生

张弛人生

张，是“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”的壮志，是“八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声”的豪情，亦或是“三十功名尘与土，八千里路云和月”的愿景。是包举宇内、囊括四海的雄心，如江河巨浪，一往无前。

弛，是“似曾相识燕归来，小园香径独徘徊”的幽静淡雅，是“人闲桂花落”的宁静，是“星垂平野阔”的达观。荡涤心灵的尘埃后轻装前行，从容淡定，如暮色之鸦的挺住，在月光下的小径偶念往事故人。

人须有“张”，挽起满腔的壮志豪情，绷紧希望与信念，奋力冲向那闪光的终点，给生命一次无须后悔的快意拼搏。人须有“弛”，“张”极之后松弛心情，沉淀杂念，不再计较得失，漫观云起花落的闲情，就这样洗净一路征尘，润泽疲惫的心灵。

“张”的代表，莫过于一心抗金的辛弃疾了。这个被称作“青兕”的男人，拥有的是怎样的张力与刚强胆魄啊！无时不想着“梦回吹角连营”仗剑而上“沙场秋点兵”，仿佛传说中的神兽在伤痕累累的华夏大地上奔走咆哮，一身胆识一腔热血似是挥洒无穷，留给后人多少惊叹。然而，他却也有“弛”的时候。“郁孤台下清江水，中间多少行人泪”，是失望，是哀伤，许是他一次疲惫的休憩。在暮色江岸聆听愁苦鹧鸪鸣声，并非是激愤的，那哀伤浓重而沉敛，薄薄的浮起一层如江雾笼罩，这一刻他无力无奈，只以词人而非军事家的眼睛来看山看水，却仿佛更看清了这整片哀声里的中原大地。当他再度绷紧了弓弦与心弦，是否感到积淀下来的力量正奋力翻涌？张弛有度，如辛弃疾，真正的铁骨男儿莫过如是。

“弛”的代表是谢安。这魏晋名士隐居南山，整日谈诗论道不求庙堂，潇洒如同飘逸的浮云，悠闲情致不可谓不弛。然而在千呼万唤中出山后的谋略家非是那悠闲名士。淝水之战成就了“风声鹤唳”“草木皆兵”两个成语，流传至今，也让谢安的计谋张力为世人称道，运筹帷幄、果决善断，谢安的“张”是“弛”后的机锋，令人佩服。生命应有“张”的绚烂不悔，也应有“弛”的从容淡定。我只愿我的人生张弛有度。悠悠雨中行

人生漫漫长途，难免会遇上些风风雨雨。既然注定相遇，何妨悠悠雨中行？你的 人生将多一份闲适，多一份坦然。

“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”东坡自得地行在雨中，不禁随口吟道。沙湖道中的一场突降的大雨，弄得同行的人狼狈不堪，东坡却以为，这是一次与雨的美丽邂逅，青天烟雨之中，苏轼没有掩头疾行，没有慌忙择处避雨，而是悠闲自在地慢慢前行，让雨点打叶的悦耳之声缭绕耳畔，他手持竹杖，脚穿草鞋，却走得轻快胜马，这不是任何人都可拥有的“轻快”，这是只有东坡才可拥有的“轻快”啊！只因他内心之中那份难得的悠闲。这，就是坦然的东坡本色啊！“乌台诗案”遭贬、种种不顺，接连不断的人生风雨，及时无情打吹着苏轼，却又怎能将他击倒？面对风风雨雨，他不是躲，不是任其肆虐，是享受！享受这难得的“邂逅”，难得的自然情趣！换一种坦然的心态，静静地享受风雨，体味风雨，何尝不是人生的一种幸福呢？默默地将东坡这首《定**》珍藏，看东坡悠悠雨中行，感受并接受那种坦然与悠闲。

现在的都市，街道上恐怕已无雨中悠悠者了都市的快节奏已将人们心中那珍贵的点点坦然与闲适洗尽了，路上可见的只有行色匆匆的人们，甚至口里还充满了对风雨的诅咒。就想他们遭受了人生风雨的袭击一样，一味的咒骂，一味的抱怨，没有一丝享受，有的只是心中无尽的痛恨。他们的生活是那样的乏味，糟糕透了！

可季老不，季羡林在雨天最爱做的便是在窗前静静地聆听雨声。曾看过他写的《听雨》，在季老笔下的雨声堪比一首美妙的乐曲……面对人生的风雨，季老一直保持坦然的心态。在他的《忆往抒怀》中，他悠然写道：“在过去的七八十年中，我尝够了酸甜苦辣，经历够了喜怒哀乐。有时候，光风霁月。有时候，阴霾蔽天。”看他回忆文革时的“牛棚生活”，没有怨恨却有些许闲适和情趣充溢其中。虽然过去是那么沧桑，但风雨皆去，只是将季老的心洗的更加清亮、坦然、铭记季老的坦然，在喧嚣尘世中开创一片闲适的天地。

悠悠雨中行，吟赏风雨，烟雨飘洒，我自享受！漫观云起花落的闲情，就这样洗净一路征尘，润泽

疲

惫的心

灵。

“张”的代表，莫过于一心抗金的辛弃疾了。这个被称作“青兕”的男人，拥有的是怎样的张力与刚强胆魄啊！无时不想着“梦回吹角连营”仗剑而上“沙场秋点兵”，仿佛传说中的神兽在伤痕累累的华夏大地上奔走咆哮，一身胆识一腔热血似是挥洒无穷，留给后人多少惊叹。然而，他却也有“弛”的时候。“郁孤台下清江水，中间多少行人泪”，是失望，是哀伤，许是他一次疲惫的休憩。在暮色江岸聆听愁苦鹧鸪鸣声，并非是激愤的，那哀伤浓重而沉敛，薄薄的浮起一层如江雾笼罩，这一刻他无力无奈，只以词人而非军事家的眼睛来看山看水，却仿佛更看清了这整片哀声里的中原大地。当他再度绷紧了弓弦与心弦，是否感到积淀下来的力量正奋力翻涌？张弛有度，如辛弃疾，真正的铁骨男儿莫过如是。“弛”的代表是谢安。这魏晋名士隐居南山，整日谈诗论道不求庙堂，潇洒如同飘逸的浮云，悠闲情致不可谓不弛。然而在千呼万唤中出山后的谋略家非是那悠闲名士。淝水之战成就了“风声鹤唳”“草木皆兵”两个成语，流传至今，也让谢安的计谋张力为世人称道，运筹帷幄、果决善断，谢安的“张”是“弛”后的机锋，令人佩服。生命应有“张”的绚烂不悔，也应有“弛”的从容淡定。我悠只愿

我悠的人

雨

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人生漫漫长途，难免会遇上些风风雨雨。既然注定相遇，何妨悠悠雨中行？你的 人生将多一份闲

适，多

一

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。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”东坡自得地行在雨中，不禁随口吟道。沙湖道中的一场突降的大雨，弄得同行的人狼狈不堪，东坡却以为，这是一次与雨的美丽邂逅，青天烟雨之中，苏轼没有掩头疾行，没有慌忙择处避雨，而是悠闲自在地慢慢前行，让雨点打叶的悦耳之声缭绕耳畔，他手持竹杖，脚穿草鞋，却走得轻快胜马，这不是任何人都可拥有的“轻快”，这是只有东坡才可拥有的“轻快”啊！只因他内心之中那份难得的悠闲。这，就是坦然的东坡本色啊！“乌台诗案”遭贬、种种不顺，接连不断的人生风雨，及时无情打吹着苏轼，却又怎能将他击倒？面对风风雨雨，他不是躲，不是任其肆虐，是享受！享受这难得的“邂逅”，难得的自然情趣！换一种坦然的心态，静静地享受风雨，体味风雨，何尝不是人生的一种幸福呢？默默地将东坡这首《定**》珍藏，看东坡悠悠雨中行，感受并接受那种坦然与悠闲。现在的都市，街道上恐怕已无雨中悠悠者了都市的快节奏已将人们心中那珍贵的点点坦然与闲适洗尽了，路上可见的只有行色匆匆的人们，甚至口里还充满了对风雨的诅咒。就想他们遭受了人生风雨的袭击一样，一味的咒骂，一味的抱怨，没有一丝享受，有的只是心中无尽的痛恨。他们的生活是那样的乏味，糟糕透了！可季老不，季羡林在雨天最爱做的便是在窗前静静地聆听雨声。曾看过他写的《听雨》，在季老笔下的雨声堪比一首美妙的乐曲……面对人生的风雨，季老一直保持坦然的心态。在他的《忆往抒怀》中，他悠然写道：“在过去的七八十年中，我尝够了酸甜苦辣，经历够了喜怒哀乐。有时候，光风霁月。有时候，阴霾蔽天。”看他回忆文革时的“牛棚生活”，没有怨恨却有些许闲适和情趣充溢其中。虽然过去是那么沧桑，但风雨皆去，只是将季老的心洗的更加清亮、坦然、铭记季老的坦然，在喧嚣尘世中开创一片闲适的天地。悠悠雨中行，吟赏风雨，烟雨飘洒，我自享受！

第四篇：张弛人生美文

张，是“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”的壮志，是“八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声”的豪情，抑或“三十功名尘与土。八千里路云和月”的愿景。是包举宇内、囊括四海的雄心，如江河巨浪，一往无前。

弛，是“似曾相识燕归来，小园香径独徘徊”的幽静淡雅，是“人闲桂花落”的宁静，是“星垂平野阔”的达观。荡涤心灵的尘埃后轻装前行，从容淡定，如暮色之鸦的停驻，在月光下的小径偶念往事故人。

人须有“张”，挽起满腔的壮志豪情，绷紧希望与信念，奋力疾冲向那闪光的终点，给生命一次无须后悔的快意拼搏。人须有“弛”，“张”极之后松弛心情，沉淀杂念，不再计较得失，漫观云起花落的闲情，就这样洗净一路征尘，润泽疲惫的心灵。

“张”的代表，莫过于一心抗金的辛弃疾了。这个被称作“青兕”的男人，拥有的是怎样的张力与刚强胆魄啊！无时不想着“梦回吹角连营”仗剑而上“沙场秋点兵”，仿佛传说中的神兽在伤痕累累的华夏大地上奔走咆哮，一身胆识一腔热血似是挥洒无穷，留给后人多少惊叹。然而，他却也有“弛”的时候。“郁孤台下清江水，中间多少行人泪”，是失望，是哀伤，许是他一次疲惫的休憩。在暮色江岸聆听愁苦鹧鸪鸣声，并非是激愤的，那哀伤浓重而沉敛，薄薄地浮起一层如江雾笼罩，这一刻他无力无奈，只以词人而非军事家的眼睛来看山看水，却仿佛更看清了这整片哀声里的中原大地。当他再度绷紧了弓弦与心弦。是否感到积淀下来的力量正奋力翻涌？张弛有度，如辛弃疾，真正的铁骨男儿莫过如是。

“弛”的代表是谢安。这魏晋名士隐居南山，整日谈诗论道不求庙堂，潇洒如同飘逸的浮云，悠闲情致不可谓不弛。然而，在千呼万唤中出山后的谋略家非是那悠闲名士。淝水之战成就了“风声鹤唳”“草木皆兵”两个成语，流传至今，也让谢安的计谋张力为世人称道。运筹帷幄、果决善断，谢安的“张”是“弛”后的机锋，令人佩服。

生命应有“张”的绚烂不悔。也应有“弛”的从容淡定。

我只愿我的人生张弛有度。

第五篇：张弛有度同义词

导语：张弛有度是汉语成语，读音为zhāng chí yǒu dù，意思是松紧有度，收放自如。以下是小编整理张弛有度同义词的资料，欢迎阅读参考。

张弛有度同义词

松紧有度，收放自如，劳逸结合，严肃活泼，平衡理论

来源

张弛有度是汉语成语，读音为zhāng chí yǒu dù，意思是松紧有度，收放自如。有度说明有节制能力。这通常用来形容一个人比较会生活，兼顾严肃活泼，该工作的时候工作，该休息的时候休息，潇洒自如。

中国传统说法中也常说过犹不及，凡事有度。高兴的时候不疯狂，沮丧的时候不长期萎靡不振。做任何事情都保持一个平衡，包括自己的工作，生活。只有有度的生活才能带来健康的身体。

中文名

张弛有度

外文名

延伸阅读：

张弛有度造句

1、平铺直叙、平平淡淡语速要张弛有度，语调要抑扬顿挫，这样会使你的演讲更加生动活泼，避免单调乏味。

2、与小张弛一样充满喜悦的，还有“中国农民版画之乡”重庆綦江县的95万各族群众。

3、因为张弛没法靠举办舞蹈秀来吸引新会员，所以他决定用新会员的会费聘请专业的街舞教练授课。

4、梦幻般的元素造就了这一张弛放电子专辑。其特点是层层加深的音场，利用钢琴，电子乐器，创造大气环境。

5、其巧设悬念、故布疑阵的故事情节安排，线索贯穿、张弛有致、时序变幻的结构设置，为提高中国儿童文学的叙事艺术水平提供了有益的借鉴与启示。

6、本文介绍了晶体管的雪崩原理，通过张弛振荡器、崩振荡器、音频信号发生器和闪光节拍器四个例子介绍了雪崩晶体管的应用。

7、给出了电路和动态方程。讨论了张弛振荡器的一些性质。

8、劳逸结合，给身体放个假；张弛有道，给大脑放个假；摆脱束缚，给思想放个假；海阔天空，给心情放个假。周末了，给自己全方位放假吧。周末快乐！

9、癌症虽可怕，但是可预防。生活有张弛，休息体质强。万事需看开，快乐第一桩。饮食有规律，烟酒离身旁。锻炼不可忘，身强癌症抗。世界癌症日，愿你健健康康，远离病魔！

10、本文介绍了晶体管的雪崩原理，通过张弛振荡器、雪崩振荡器、音频信号发生器和闪光节拍器四个例子介绍了雪崩晶体管的应用。

11、捶腿改为捶背,节奏张弛有度,乖巧的女子欲擒故纵,“只怪仙儿没有这个福分,若能天天日日伺候皇后,仙儿此生足矣……”。

12、做人须知理、知趣、知足。知理，是懂得做人道理，把握做人的本分；知趣，是处事把握分寸，能张弛有度；知足，即不为物欲俘虏，满足以无为有！

13、世界糖尿病日，温馨提示告知：忌烟忌酒，合理饮食；学会放松，信心保持；定期检查，血糖血脂；生活规律，劳逸张弛；适当锻炼，健康一直！

14、如果把人生比作一辆车，欲望就是车的油门，知足就是刹车。人不能没有欲望，没有欲望就没有追求。但是人也不能过于放纵自己的欲望，否则就会陷入贪婪的泥潭。除了有所追求以外，还要懂得知足。知足的人，懂得克制膨胀的欲望，知道感恩自己的所有，张弛有度，浓淡相宜。早安！

15、乾嘉之际是清代历史的转折期，时世的盛与衰在悄然消长专制统治的松与紧在微妙张弛。

16、学子不怕高考难，寒窗苦读只等闲。三更灯火五更鸡，闻鸡起舞书相伴。文理兼修阅万卷，张弛有度苦有甜。更喜高考过后时，金榜题名尽开颜。祝高考顺利，梦想成真！

17、叶莉现正在上海的家中，夫妇俩还没有确定宝宝的出生地点，张弛说。

18、我是翱翔的苍鹰，现在就是磨练翅膀的时间，终究我会在天空的舞台上张弛飞翔！不要灰心，相信自己！加油！

19、工作没完又没了，身体疲劳心里怨。为了生活打拼干，沉重负担在心间。今日老友来相劝，幸福不是用钱算。心情舒畅效率高，张弛有度身体健。快趁五一去放松，快乐生活在身边！

20、我们最爱的人是给我们痛苦最多的人。这是一种难得的天生禀赋，一种张弛有度的高技巧能力，因为太多的甜蜜让人厌倦，太多的痛苦又引不起兴趣，能使我们保持在这个欲罢不能的痛点上的人，我们会爱他最久。