体育部素质拓展活动策划书 3

第一篇：体育部素质拓展活动策划书 3

分团委学生会 素质拓展申请书

活动名称药学院分团委学生会部门内部素质拓展策划部门药学院分团委学生体育部联系电话蒋高鹏、丁飞、刘宇、丁睿

活动时间2012年11月22日晚18：00--20:00点

成都中医药大学药学院分团委学生会

二〇一二年十一月制

素质拓展活动简介

一、活动背景

我部计划开展大学生素质拓展活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会的成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快更好地融入学生会这个大家庭。

二、活动目的让干事们学会一些基本的比赛规则，为体育部未来活动的开展做好准备。让干事们学会写策划书和一些基本软件的使用，让他们的能力得到全方位的提升。

三、活动主题

集体中塑造自我，合作中拓展快乐！

四、活动时间

2012年11月22日晚18:00-20:00

五、活动对象

体育部所有的干事

六、活动板块

（一）、前期准备：

1.在11月16日早上，去占一个空教室。（魏波负责）

2.在11月17日早上，召集部门所有干事到指定教室学习比赛规则和简易ppt的制作。（潘吾思和王瑞青负责）

3.让他们自己下去把比赛规则以ppt的形式展现出来，为22日晚上的活动做准备。

4.11月20日去申请一个空教室。（高翔负责）

5.11月22日晚上提前去打开多媒体，并将部门所有的ppt拷到电脑上。（王钞负责）

（二）、活动流程：

板块一：

因为身为体育部的一员，一些基本的比赛规则是必须掌握的，而我们的药

王杯和药学院运动会上还要涉及这些规则的应用。所以，这就需要他们必须掌握好比赛规则。

活动的具体安排及人员分工：

1.蒋高鹏讲述篮球规则和一些基本手势；

2.丁飞讲述田径规则；

3.刘宇讲述足球规则；

4.丁睿讲述简易的ppt的制作。

5.对于刚刚学的一些规则进行一些小的有奖竞猜活动，促进学习。板块二：

干事们进入大学已经好几个月了，而且进入我们学生会也已经有两个多月了。他们肯定在生活上和学习上有一定的困扰，所以，我们决定办一个干部干事的交流会，帮他们解决这些困难。还有，他们平时只是活动的参与者，并不知道办活动需要走那些必要的流程，所以，这次交流会的另一个目的就是教他们如何办一场户外活动，以及办活动的注意事项。活动的具体安排及人员分工：

在17日下午，首先由刘宇向干事们讲一下如何办一场户外活动，及注意事项。体育部其它三个部长进行补充。然后请干事们说出自己在生活上和学习上遇到的一些困难，然后体育部的四个部长一起帮他们解决。目标是帮他们解决一些比较实际点的问题，让他们的路走得更顺，让他们对自己的大学四年有一个初步的定位。

板块三：

因为每个部门都有自己的特色，都有自己擅长的东西。为了让我们的干事能够最大范围的提升自己的能力，我们特结合组织部和宣传信息部，让他们教我们干事学一些办公软件的使用以及策划书的书写。

活动的具体安排及人员分工：

1.部门干事按照一定的顺序，向组织部干事讲解自己的ppt，并回答他们的疑问。

2.组织部部长教干事们“如何写策划书”

3.宣传信息部部长教干事们一些办公软件的使用。

七、部门内部的成果展示

干事们可以根据自己所学的知识，可以以任何形式展示。但是活动结束后，每个人都必须写一份活动总结。

药学院分团委体育部

2012年11月8日

第二篇：素质拓展体育部策划书

景德镇陶瓷学院科技艺术学院 院学生委员会活动

策

划 书

科院学生委员会

二零一一年三月

一、活动主题：

“快乐运动、快乐学习、快乐工作”

二、活动目的：

为加深学生委员会成员之间、老师与同学之间的交流增进彼此友谊；提高同学们的交际能力，丰富校园文化生活，培养同学团结和顽强拼搏精神，促进和谐共进，也为了营造我校良好的体育文化氛围，增强我校学生的体育锻炼热情，提高广大同学的体育锻炼意识与竞争意识作先行模范作用，为各部成员营造充分的交流合作机会，创想在“让运动凝聚你我他”的宗旨下，特筹划举办学生委员会以体育运动为主线活动。

三、主办单位：科院学生委员会

四、承办单位：科院学生委员会体育部

五、参加人员：科院学生委员会全体成员

六、活动时间：2011年4月—2011年6月

七、活动地点：篮球馆、田径场

八、参加项目和方法：

1、项目：拔河、跳绳、踢毽子、呼啦圈、跑步、素质拓展

2、以部为单位，每个部为一支团队参加比赛，每个部

部长为教练或领队。各团队以外队员不允许参加比赛，不得在中途增加、更换参赛队员，一经发现将取消该队参赛资格。团队中参赛者，每人只能参加每轮团体赛当中的一场比赛，不得兼项，不得跨团队比赛；如弄虚作假者，一经发现即取消其代表队的成绩和比赛资格。

3、报名：各参赛队须填写报名表一份。

4、参赛成员须穿着运动服一套。

九、比赛规则：

1、各部参赛者必须遵守运动规则。

2、参赛选手须尊重对手文明比赛。

3、各参赛团体派一位代表抽签，确定比赛对手。

十、奖励情况：以部门积分形式到期末设定：第一名、第二名、第三名、最佳组织奖、最佳体育道德风尚奖、最佳体育精神奖（奖状）

十一、赛前工作：

1、比赛时间：比赛时间定于2011年4月-6月。

2、通过学生委员会例会，传达运动赛事相关事宜，希望各部做好赛前的准备工作和赛前锻炼及热身。

宣传部： 海报以及拍摄工作。

裁判部（体育部）：各项比赛的细致工作安排及器材装备。

负责人（体育部）： 负责把握整个活动的过程，及时处理活动中出现的问题，对各项工作进行调节和组织，对各项活动进行监督。

组织部（体育室）： 组织现场的秩序以及裁判的安排到位问题，安排比赛中出现的各种突发状况，以便于及时处理妥当。对各项活动进行监督考勤制，进行现场的监督和领导协调工作，记录现场比赛情况以及赛事记录情况和整理现场的数据资料。

后勤部（生活部）：负责供应饮用水、水杯。

十二、实行签到制

如成员不能如期参赛须向分管主席或部长写请假条以示证明。

十三、具体比赛项目详细见附表。

科院学生委员会

二零一一年三月

附表

（一）拔河比赛策划书

为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强学生会各成员之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生干部的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。

一、活动主题：快乐运动、快乐学习、快乐工作

二、活动宗旨：积极、向上、团结、奋进、运动、健康

三、协办单位：科院学生委员会体育部

四、活动时间：另行通知

五、活动地点：田径场

六、活动人员：科院学生委员会全体成员

七、活动资源：3个小旗、3个口哨、3根粗绳，细绳若干，白灰若干

八、参赛要求：1.以部为单位组成参赛队伍

2.各部全体成员

3.各部参赛人员名单将于X月X日中午之前交到体育部部长手中

4.各部负责人于X月X日晚自修第一节课前到···进行抽签分组

.九、活动规则：1.报到：比赛开始前，各领队必须到赛场签到，并带领参赛队员到比赛区等候。

2.比赛方法：10个队分两组进行淘汰赛，每组3个队出线，参加最后决赛。

3.比赛地为水泥地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。

十、注意事项： 1.必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。

2.在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

3.获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。

十一、奖项设置： 比赛取前三名，给予一定奖励。

本次活动奖品如下：

1.一等奖（1名）

2.二等奖（1名）

3.三等奖（1名）

4.精神文明奖（3名）

附表

（二）跳绳比赛策划书

淡淡的阳光，温暖的风，淡淡的笑。脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动起来。这个时候，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让自己的心也舞动起来。为了活跃学生委员会学生的业余文化生活，增强学生的体制，增进各同学之间的友谊，凝人气，聚力量，院学生会特举办跳绳比赛。具体策划如下：

活动主题：快乐运动、快乐学习、快乐工作

活动宗旨：促进学院的跳绳普及与推广，丰富学生课余文化生活

协办单位：科院学委员生会体育部

活动时间：另行通知

活动地点：田径场

活动人员：科院学生委员会全体成员

活动资源：短绳若干，长绳4根，口哨3个

参赛要求：1..以部为单位组成参赛队伍

2..每部全体成员

3.各部参赛人员名单将于X月X日中午之前交到体育部部长手中

八、赛事规程：1.单人竞赛分组：男子组，女子组

2.集体竞赛组（每部出5人,2人摇,3人跳,）

（1）单人竞赛以1分钟为时限跳绳多数者获胜，最后取前6名参加决赛，最终决出前3名。

（2）集体竞赛以1分钟为时限跳绳多数者获胜，最后取前4名参加决赛，最终决出前2名。（3）比赛顺序：先个人，再集体。

九、奖项设置：个人比赛取前3名，集体比赛取前2名

十、裁判组：由体育部成员负责

附表(三)踢毽子比赛策划书

一、活动主题：快乐运动、快乐学习、快乐工作

二、活动目的：大学生活应该是丰富的，我们不仅要学习，还有在学习之余放松自己，因此，我们学生委员会将举办一场踢毽子比赛，为学生会的同学们提供一次交流的机会，促进同学更加团结，同时比试一下大家的踢毽子技术。协办单位：科院学生委员会体育部。活动时间：另行通知

活动地点：田径场

活动人员：科院学生委员会全体成员

活动资源：毽子6个，计时表3个，口哨3个 参赛要求：1.以部为单位组成参赛队伍

2.报名：各参赛队必须填写报名表一份

3.参赛成员必须穿着运动服

九、活动规则：1.限时2分钟

2.踢毽子时，接触毽子的一侧下肢不可以接触地面

3.可以用下肢的任意部位接触毽子

4.踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算

5.以单位时间内个数最多者为胜

十、活动细则：1.比赛分为预赛和决赛

2.预赛分两组，每组取前3名进入决赛

3.最后进入决赛的6人取前两名

附表

（四）呼啦圈比赛策划书

一、活动主题：快乐运动、快乐学习、快乐工作

二、活动目的：为了让同学们更好的感受体育的非凡魅力，享受体育带来的欢声

三、协办单位：科院学生会体育部

四、活动时间：另行通知

五、活动地点：田径场

六、活动人员：科院学生会成员

七、活动资源：呼啦圈10个，口哨3个，毽子10个

八、参赛要求：1.以部为单位组成参赛队伍

2.报名：各参赛队必须填写报名表一份

3.参赛成员必须穿着运动服

九、活动规则：

1.比赛采用腰部转动呼啦圈。

2.个人赛：采用定时定点转圈的方式进行。比赛时间为2分钟，从统一的裁判发令开始运动员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式比赛。

比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落最多两次，掉一次就扣已转呼啦圈个数20个，否则判本次比赛结束。比赛成绩以2分钟内转的个数排名，圈数越多，名次越前。

3.团体赛：每队选出2名代表，一名选手转呼啦圈，另一名选手站在距离转呼啦圈者2米外，持毽将毽子（个数10个）投入圈中，在一分钟里限投10次，投入最多的代表队获胜。

4.按投入数目排名。

附表

（五）素质拓展游戏系列

项目一：坐地起身一．项目类型：团队合作型 二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：空旷的场地一块四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

项目二：十人九足

一、项目类型：团队协作型

二、场地要求：一片空旷的大场地

三、需要道具： 每组一条长约五米的绳子

四、详细游戏规则： 以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的： “十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

项目三：链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

项目四：心心相印（背夹球）

一、项目类型：双人协作型、户外游戏

二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

五、详细游戏方法及竞赛规则： 每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的： 本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

项目五：袋鼠跳

一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

五、活动目的： “袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

科院学生委员会

2011年3月22日

第三篇：素质拓展活动策划书

自强社素质拓展活动

策

划

书

一、活动背景

金秋送爽，天朗气清，校园四处洋溢着一片勃勃的生机，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素质，为了更好的促进各成员之间的交流沟通，我们社计划开展一系列素质拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增强团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体、提高个人素质的机会。

二、活动目的认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。认识群体的的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地。

三、活动主题

扬“自强”风采促“石大”和谐

四、活动概况

活动时间：10月16号下午3点30

活动地点：东公园

活动对象：社团全体成员

五、活动方式

综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队合作、竞争+自我教育

六、活动准备

1)人事安排：

由本次活动负责人做好人员安排，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。

2)物力资源：

绳子40米

活动流程

(一)前期安排：

a)统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单 b)由培训实践部提前布置场地并派人准备相应的活动道具及饮用水、常用药等

c)确定主持人、摄影人员并确定设备无故障

活动在4点整正式开始

由主持人致辞并宣布活动开始

（二）游戏环节：

社团预计40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，大学学生会民族部分离出来单独报数，均分到一到五组中，各组分配一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。

1、速记名字

每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活兴趣爱好，等所有的成员介绍完后，由主持人给大家5分钟的时间记忆、交流，然后由主持人随意点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩罚，惩罚方式为自己的才艺表演。

2、一个都不能少

男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目

3、三人两足

主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队。

最后两组表演节目

4.半足游戏

只能有一半的脚可以着地，给15分钟商量时间，自我决定方法方式，15分钟之后开始计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最后两组表演节目。

两组合成一组

5、信任背摔

这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

6、撞人游戏（按时间具体情况考虑）

两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。（若一直未成功，可临时限制游戏时间）

7、人椅

先按组做，然后全体在一块儿做。所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

8、少数民族表演民族风情方面的节目

（三）活动后期：

a)队员有秩序的退场

b)组织人员留下清理现场

c)办公室进行此次活动的总结

七、活动注意事项：

1)保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动

2)活动过程中禁止乱扔垃圾的现象

3)注意安全，若有身体不适的现象需及时报告

第四篇：素质拓展活动策划书

素质拓展活动策划书

一、活动目的1、通过拓展训练增强参与者的团队精神、合作意识以及个人自信心、责任感

2、加强干事与志愿者之间的交流与相熟度

二、活动对象

实践部、宣传部、组织部全体干事；实践部志愿者。共60人左右。

三、活动时间

12月11日下午1：00 ~ 4：00

四、活动内容

1、所有人员集中，由活动组织者向大家简要介绍活动的目的及大体活动方案。

2、将参与者分成A、B、C三组，每组20人左右。

A组组长：张扬、郑瑾

B组组长：黄蓉、严帆

C组组长：顾乐、邓云香

每组在活动之前先为自己的组想一个有气势的组名和口号（之后的活动中有用）

3、分组活动，每组的活动流程为：

A组：彼此相识 → 信任背摔 → 三人四足行 → 地雷阵 → 抛开你的烦恼

B组：彼此相识 → 木牛流马 → 信任背摔 → 步调一致 → 抛开你的烦恼

C组：彼此相识 → 同走一圈 → 盲人方阵 →信任背摔 → 抛开你的烦恼

补充：①每组的第2、3、4个活动在最后会有相应的惩罚措施

②地雷阵、木牛流马、盲人方阵三个活动中必须用到眼罩，所以三组的者三个活动错开进行

③信任背摔只有一个场地，错开进行

④各组组长根据情况适当掌握“抛开你的烦恼”的活动时长，以保证各组能同时结束分组活动并集中

⑤组长在各个活动开始之前应鼓励组员，并带领组员喊一些鼓励性的口号

4、结束分组活动后，三组集中活动。

每组先展示自己组的组名及口号，之后每组选派数名代表参加三组之间的竞技比赛。因为有了之前的分组活动，所以各组员之间都有了更深了解，可以选择更合适的人参赛。

比赛一：四人俯卧撑

比赛二：单腿毛毛虫

5、随机邀请几名参与者说说感受。

6、集体合影留念，并在横幅上签字。

五、活动物资

① 一条宣传横幅 ②签字笔三根 ③废弃横幅4—5条 ④眼罩20个 ⑤三根

长绳 ⑥若干条短绳 ⑦气球若干 ⑧纸、笔若干（最好由参加者自带）⑨废旧汽水瓶（做障碍物用，可用其他物品代替）

（拓展活动及惩罚措施的具体细节方案另附）

第五篇：素质拓展活动策划书

江苏城市职业学院青年志愿者协会 “运动比拼，快乐周末，看我风采”

——素质拓展活动

策

划

书

江苏城市职业学院 青年志愿者协会 2014年4月23日

一、活动背景：

阳春五月，正值运动大好时机，为活跃校园氛围，响应构建和谐校园的号召，宣传贯彻大学生强身健体，增强社团文化交流，给更多的同学提供娱乐交流增进友谊的机会，更好的发展社团文化，更好的服务更广大的同学，特开展这次形式多样、难度系数低、参与度广的社团春季校内素质拓展活动。同时也是迎接2014年南京第二届夏季奥林匹克运动会的最有意义的活动。

二、活动目的：

此次活动旨在为全体青协人打造一场规模空前、声势浩大的脑力与体力、个性与团结的素质拓展大聚会，本次素质拓展以“社团动力、内聚活力、外展张力”为宗旨，以构建和谐校园，活跃学生社团文化氛围、提高社团人综合素质为目的，为青协人搭建一个展示才华、锻炼自我的平台。

三、活动主题： 运动比拼，快乐周末，看我风采

四、活动主办：

江苏城市职业学院应天校区青年志愿者协会

五、活动形式：

素质拓展运动

六、时间人员：

2014年5月25日下午13:00 江苏城市职业学院青年志愿者协会全体成员

七、活动地点：

江苏城市职业学院应天校区田径场

八、活动项目：

1.不倒森林：

（1）、游戏简介：一组队员围成圈，围着竹竿跑步。（2）、游戏人数：若干

（3）、场地要求：平地（4）、需要器材：竹竿（5）、游戏时间：2分钟左右

（6）、活动目标：培养团体间的高度默契；锻炼大家的身体素质，肢体协调能力。

（7）、详细玩法：一组人围成圈站好，左右两人间隔一米左右，每人手握一根竹竿。开始计时以后所有人按顺时针跑步移动，但是不准带动竹竿，只许扶正以保证竹竿不倒，在固定时间内转圈最多的组获胜。圈数按固定一人的旋转数为标准，每倒一次根竹竿减一圈数。

2.信任背摔：

（1）、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

（2）、游戏人数：１２－１６人

（3）、场地要求：高台最宜

（4）、需要器材：束手绳

（5）、游戏时间：30分钟左右

（6）、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3.十人九足：

（1）、项目类型：团队协作型

（2）、场地要求：一片空旷的大场地

（3）、需要道具：每组一条长约五米的绳子

（4）、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

4.心心相印（背夹球）

（1）、项目类型：双人协作型、户外游戏

（2）、场地要求：一片空旷的大场地

比赛赛距：20米

（3）、需要道具：每组一条长约五米的绳子

（4）、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

（5）、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

a.比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

b.途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。

c.进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

5.地雷阵

（1）．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

（2）．游戏时间：15～30分钟

（3）、游戏人数：至少12人，越多越好。

（4）、所需道具：

a、每对参赛者一块蒙眼布。

b、两根约10米长的绳子(30英尺)。

c、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

(5)、详细步骤：

a．选一块宽阔平整的游戏场地。

b．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

c．让每个队员找一个搭档。

d．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

e．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

f．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

h．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

6.链接加速

(1)、项目类型：团队协作型

(2)、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

(3)、场地要求：一片空旷的大场地

比赛赛距：30米

(4)、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚

跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

(5)、竞赛规则： a.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

b.以各队最后一名同学通过终点线为准；

c.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

7.七彩连环炮

(1)．项目类型：竞技游戏

(2)．比赛人数：一队六名队员（3男3女）

(3)．道具要求：气球若干

(4)．场地要求：空旷的大场地

(5)．游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

(6)．竞赛规则：

a、男女必须间隔排列（为了增加公平性）

b、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

8.无敌风火轮

(1)、项目类型：团队协作竞技型

(2)、道具要求：报纸、胶带

(3)、场地要求：一片空旷的大场地

(4)、游戏时间：10分钟左右

(5)、游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

9.众星揽月

(1)、游戏简介：这是一个锻炼大家默契的游戏，十个人齐心协力完成起吊、移动、码垛等动作。把五条绳子的一头绑在一起，悬挂一个挂钩，五个人围成一圈，通过五个人的共同牵引完成以上及步骤的动作。因为钩子的定位是通过五个人手头的线来确定的，其中只要有一人的牵引力度不当就会打乱中心钩子的位置而不能顺利起吊易拉罐。

(2)、游戏人数：5——10人

(3)、场地要求：平地

(4)、需要器材：束手绳

(5)、游戏时间：5分钟左右

九、运动会流程：

（一）活动前期准备：

1、申请场地。

2、在学校中进行活动宣传通知，张贴海报。

3、购置以及安排好素质拓展所需物品。

4、联系专人在开始之前给协会所有成员合影留念。

5、PU平台申请活动，所有参加人员进行PU报名。

6、以部门为单位参赛。

（二）素质拓展开始前的准备：

1、将申请好的桌椅及其他素质拓展所需道具搬至场地；道具确保质量与数量。

2、提前准备好活动场地，擦拭座椅，张贴海报，准备饮用水。

3、提前准备好奖品以及一些纪念品，最好提前分成份。并给每 个部门提前派发若干垃圾袋，以维持现场卫生。

4、当天上午对所用道具进行检验检查；另比赛器材有备用，以备不时之需。

5、主持人应提前熟悉运动会流程，裁判员要熟知活动规则，保障活动顺利有序进行。

6、为应急受伤情况，应准备一定数量的应急药品和创可贴等急救医疗用具。

十、活动宣传：

宣传部、采编部

十一、经费预算

海报宣传

两张

50元

比赛器材

若干

50元

活动小礼品(激励物资)

若干

200元

十二、其他注意事项

1.所有参加人员进行PU签到 2.安排人员负责现场秩序

3.活动结束后保证活动场地干净整洁 4.现场所有工作人员要求穿志愿者服装

5.协会所有人员必须参与活动并邀请老干事参与活动。

江苏城市职业学院 青年志愿者协会 2014年4月23日