幼儿教师职业压力的自我调节

第一篇：幼儿教师职业压力的自我调节

幼儿教师职业压力的自我调节

各个职业都有其压力所在，幼儿教师也不例外。同其他职业相比，由于面对的教育对象的特殊性，决定了幼儿教师的职业也具有一定的特殊性。幼儿教师面临着多方面的压力，有来自外界的，也有来自自身的。职业的特殊性决定了幼儿教师心理常常超负荷，一些幼儿教师因此也背上了沉重的思想包袱，这种过大的工作压力导致幼儿教师产生了一些心理问题。如何解决幼儿教师的职业压力，除了外部因素，如：社会、幼儿园、家庭的关注等外，最重要的是幼儿教师本身的自我调适。

教师是塑造人类灵魂的工程师，它的职业特点决定了教师必须具备良好的心理素质。要解决这些问题，除了社会、幼儿园的努力外，教师自身也要进行积极的调适。职业压力是指职业环境中威胁性刺激持续作用而引起个体一系列心理、生理和行为活动改变的一种紧张状态。教师作为一种职业，同样也存在着压力。幼儿教师的职业压力，一般是指在幼儿教育这一特殊的教育职业环境中威胁性刺激持续作用而引起的幼儿教师一系列的生理、心理、和行为活动改变的一种紧张状态。适度的职业压力可刺激人奋进，不仅是必要的，而且能够扩展职业生存和发展的空间；而过度的职业压力则会使人产生生理、心理以及行为失调反应，从而影响到个体身心和职业的健康成长和发展。

幼儿教师面对的教育对象是学龄前的幼儿，是一份集脑力与体力劳动于一身的职业。为此，一些老师都也背上了沉重的思想包袱，感

到工作中承受着较大的心理压力。这对于提高教育教学的质量和效益产生了较大的负面影响。

职业压力的突显不仅影响幼儿教师对幼教工作情感和精力的投入,还影响她们教育能力的发挥和发展;不仅影响幼儿教育的质量,对幼儿及幼儿教师自身的身心健康也会有极大的危害。若老师在幼儿园里和幼儿的关系紧张不协和，变得脾气暴躁，性格古怪，情绪变化无常对幼儿不热心，毫无同情心，偏执和偏爱，对幼儿要求不合理，态度倨傲，不尊重幼儿人格，其结果必是幼儿对教师的要求无所适从；这时期的幼儿模仿性、可朔性强，长此以往，幼儿的心理健康也必将受到严重的影响。

幼儿教师在社会的舞台上扮演着多重角色。在幼儿园是幼儿模仿的榜样，在社会则被要求是一个高素质的公民。在这些社会角色中，她们有喜、有怒、有衰、有乐，而当她们以教师的角色出现在幼儿面前时，幼儿教师不得不抑制自己的情绪，职业的神圣感迫使教师们不得不抑制自己的喜怒哀乐，努力将最健康、最阳光的一面呈现给孩子们，给她们最美好的影响。因此多重角色也造就了幼儿教师人格障碍方面的问题。

随着一些家长文化水平的提高，特别是早期教育、智力开启等一些新观念的影响，他们希望自己的孩子从一入园就受到良好的教育。因此，家长对幼儿园的声誉、教学质量、教学环境等都有了较高的要求，相应对幼儿教师的知识、教学能力、教学方法等也有了较高的期望，这种期望在幼儿教师身上的投射造成了幼儿教师压力的来源之

一。

我认为幼儿教师要学会自我调适。幼儿教师进行缓解压力的自我调适是保证自身的身心健康、利己利人的基础，工作和生活也会随之有了无限的希望，自我调节主要有以下一些方法：

转变教育观念，提高自身素质。教师只有对工作性质有了正确的认识后，才能从内心上接受它，才能感受工作的乐趣。认为工作是一种生活方式，工作与生活不可分，是生命的重要内容。

建立和谐的人际关系。要改善与同事间的关系。教师要寻找机会与同事交往，关心他人的需要，帮助他人履行义务，尊重他人的权利，赞许他人的优点，并协助其进一步发扬光大；而不要埋怨同事，过多关注其缺点与不足。

每个人都有自己的长处，要客观的分析自己在竞争中的优势、劣势，并通过努力使自己的优势发扬光大。这样才能让自己以饱满的热情投入到工作中去，工作才会出色，才会得到领导和同事的认同，在这种良好的状态下，工作的积极性会提高，心情自然会舒畅。为此，教师应做到：保持良好的心境。保持良好心境的 方法是要开阔胸怀，对未来充满希望。教师对自己要实事求是，发现自己的价值，肯定、发挥自己的优点，剖析自己的缺点，以长补短，在工作中有效地发挥自己的潜能；而不要过分苛求自己，追求不切实际的高期望值，以免造成工作上的压力。每个人的精力和能力都是有限的，不可能事事都做得尽善尽美，要慎重确定自己的目标，切勿不切实际。幼儿教师的职业压力能否能调适好，将对教师的教学活动、人际关系、家庭关系等

产生影响。但是也要看到，教师一定职业压力的存在也会督促她们向前发展，取得更大的进步、成就。只有将幼儿教师的职业压力调适到理想的状态，她们才会有安全感和职业满足感，幼儿园教学的质量和效率才能得到最有效的保证和最大程度的提高。总之，调节好压力不仅能让我们老师工作顺心，也让幼儿处在良好的精神环境中，他们才能愉快的生活、学习、成长。同时，为开展幼儿教育铺设了一条温馨的情感之路。

第二篇：浅谈教师职业倦怠感的自我调节策略

浅谈教师职业倦怠感的自我调节策略

教师的工作量大，任务繁重，工作时间长。教师不仅需要掌握日益更新的专业知识，完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，还需要满足国家及社会、家长、学生对于教师提出的越来越高的要求，适应国家教育的改革与变化，适应人才、知识结构的要求变化。随着社会的发展，社会经济的日繁荣，就业机会增加，许多学历不高的孩子很容易找到一些技术含量比较地的工作岗位。而另外一些大学生，由于想找到理想的工作不大容易。毕业就是失业。这导致农村的相当一部分家长对孩子的教育越来越不重视。

再加上农村教师工资相对较低，连农民工的工资都比不上。社会上相当一部分人对教师也看不起，经常对老师热潮冷风。学校对老师要求有比较严，而管理学生稍有不妥，一部分家长又回到学校大吵大闹。

教师产生职业倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在长期的教学工作中，由于工作中的各种压力，在情绪上产生的一种低强度递进的反映过程。导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有社会的、学校的、工作任务、教学对象的以及人际关系等各个方面的原因。

如果教师不能够有效地适应变化，释放心理压力，不仅会影响教学质量，而且会造成教师的心理障碍，产生职业倦怠。

教师如果想要克服职业倦怠，首先必须从思想上认识到位：

我们教师应该认识到：一是教师的职业既是社会文明进步的必需，也是教师自身生存的必需，从而自觉地树立教育兴衰关系到国家兴亡、个人发展的正确观念。二是教师的职业是一门充满挑战性的职业，这种挑战之中的最强的刺激性并不是金钱和物欲的诱惑，更多的是来自学生个体更加个性化的挑战，是来自于法律、道德、伦理等方面更加多元化的挑战，是来自于新的教育理论和方法与教育要返璞归真的较量的挑战。三是学龄人口的急剧下降和终身学习的普遍认同。我们必须清醒地看到，国家的“优生优育”政策的逐步落实，已经达到了“优生”目的，那么社会的发展必然要求我们在“优育”上下功夫，教师的责任义不容辞！要保持乐观主义精神。人的一生中总会遇到困难，遭受挫折，教师也不例外。教师遭受挫折时不要失去信心，应该理性地分析所遇到的困难，实事求是，一分为二地看问题，找出解决问题的方法与途径，在困境中看到“道路是曲折的，前途是光明的”，培养开朗豁达的性格，对于身心与工作都有益处。

教师如果想要克服职业倦怠，要不断适应新形势，要轻装上阵，要不断学习。

随着科技的发展，社会的进步，教学硬件的提高。教师要充分发挥好网络、多媒体和现代化教学手段的作用，达到轻负高效的教育效果。比如长期以来占用教师时间最多的手写教案，我们就可以改为“三点式备课”，即“网上参考一点，同伴互助一点，自己研究一点”，这样既解放了自己，又节省了时间，同时也避免了因个人知识的缺陷而影响课堂效率。

教师要不断改善师生关系，在学生的尊敬与爱戴中去感受教书育人的乐趣，真正建立和谐的师生关系。

最后教师要增强自我保护意识，学会自我保护，进行自我调节。一是要宽容，不去计较工资、福利、资金，也不去计较名利与得失；二是要追求美丽与健康。进行体育锻炼，增强信心与勇气。经常进行体育锻炼不仅能够增强体质，而且可以通过体育锻炼来释放压力，保持开朗愉快的心境。三是要拥有美满的家庭和良好的人际关系，增强社交适应能力，发展人际关系。卡耐基说过，人际关系在一个人成功的因素中占 85%，这充分说明人际关系相当重要。教师应该积极地进行社会交往，参加学校以及社会的集体活动，与学生、同事、领导、家长及朋友保持正常的社会交往 ,增进彼此之间的友谊，来满足彼此之间的心理需要。以宽容之心待人，以诚信待人，才能受人欢迎。通过与人的交往培养良好的社交能力，建立和谐的人际关系。四是善于维护自己的合法利益。教师队伍虽然是一个阳光灿烂的职业群体，但

是却是一个弱势群体——因为课堂和学生就是“捆仙绳”，有学生你不上课，是你的失职：没有学生没有课堂，你就变得一钱不值。那么教师就要在拥有一颗平常心的前提下，当你的合法利益受到侵犯时，就勇敢地用法律武器来捍卫自己的尊严，去争取各级各届的支持，唤起他们的同情心，达到维权目的。在工作、生活中做到知法、懂法，真正做到依法执教。

我们这些在农村中小学耕耘的教师要正确定位，健康自我，追求成功。倘然如此，那么我们就一定能够克服职业倦怠感，从而为教育事业的发展做出更大的贡献！

第三篇：教师的压力管理与自我调节

教师的压力管理与自我调节

[关键词]

亚健康、角色期望、压力管理、自我定位、自我调节

[摘要]

探讨教师的心理亚健康产生的原因。从教师自身的角度，从学校及社会的角度提出教师压力管理的对策，让教师进行自我调节。

英国学者戴维·丰塔纳认为：“压力是对精神和肉体承受力的一种要求。”压力就像一把双刃剑，不仅会伤害自身，也会伤及他人！压力又像一把刀，能掌握的人可以用来防卫，使之为已所用，不懂得掌握的人却为其所伤！

据《教师之友》调查发现，近年来，有近80%的教师压力过大，处于亚健康状态，并且比例还有上升的趋势，教师的心理健康问题已不容忽视。

一、教师压力的来源

1、工作时间过长

教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，可能是9小时、10小时、11小时，甚至更长时间，多数教师白天上课、批改作业，下班要进行家访关心留守儿童，晚上还要抽出时间进行教研活动，参加网上培训。长期处于紧张工作状态，势必导致人的心理，精神状态不佳，使人感到焦虑，烦闷，心悸和沮丧，久而久之，不同程度地患上心理疾病。

2、教师角色期望过高

教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会，成千上万双眼睛都在关注着教师的一举一动，他们要求教师只求奉献，认为教师应该安贫乐道，任何事情都比一般人做得好。国家和社会期望教师充当知识的传播者，模范公民等角色，家长和学生期望教师是师德高尚，儒雅博学的教授型人才；而学校总是期望教师是出色的纪律维护者，业绩突出的教育者，成果显著的好职工，而在现实生活中，教师是普通的，有血有肉，有缺点的人，这就与十全十美角色期望形成了落差，同样的一件小事，其他人大家都能理解，落到教师头上就会莫名惊诧了：“你还是老师呢？怎么能这样？”

3、自我期望过于完美

工作中，教师总是希望自己各方面都做得尽善尽美，样样不比别人差，并且希望他人能看到自己的成绩，肯定自己的成绩，然而往往忽略了自身的第二条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，特别是教师职业业绩并不一定能从教师自身的学历，能力和多少直接反映出来，而是从学生方面间接地反映，所以成绩和付出的劳动并不总是成正比，甚至有努力工作但业绩不佳的情况，有些教师就会把原因都归结到自己头上，就会内疚、自责、甚至感到悲观厌世。

在教学中新的教育观念和手段纷纷涌现，这就要求教师要不断进修，充实自己，形成了职业压力。另外工资待遇低，社会地位不高，工作条件较差等，也对教师的心理产生了潜在的压力。

4、学校管理存在漏洞，教师无幸福感

现在的教育教学和教师管理制度对老师的要求过多，频繁的评比、竞赛、教研活动，各级各类检查，公开课等让老师应接不暇，带来额外的负担，同时教师角色模糊，既要上课又要帮助学校收费；既要上语文，还要兼任品德与社会、甚至多门课程；既要负责学生的校园安全，还要照顾学生吃早餐，洗餐具，事无具细，千头万绪，光每学期开学就要应付各级检查填各种表格达十几份，教师纵有三头六臂也是疲于奔命。这样的工作肯定无幸福感。

5、来自家庭的压力

各种家庭问题都可以给教师带来压力。教师不仅在学校里扮演着多种角色，发挥着多方面的作用，而且在学校之外也扮演着多重角色，承受着多方面的心理压力。在家庭里，教师是父母的子女，是配偶的丈夫（妻子），是子女的父母，既是重要的家庭成员，还常常是一家之长和家庭收入的主要来源。对于家庭，他们有着不可推卸的责任和义务，既有繁重的家务劳动（农村教师还要承担耕种责任田的劳动），更有脑力方面的各种纷扰，还有与家庭其他成员的情感交流等。和普通父母一样，教师也是望子成龙，必须责无旁贷地承担起家庭教师的角色。

二、识别教师的压力

识别教师的压力最好方法 是从言行举止察觉变异，教师们压力的表现形式是多种多样的，前五位分别是：

1、心情不好；

2、丧失幽默感；

3、容易将事情忘记；

4、容易发怒；

5、想处罚学生。

教师工作压力的反应是多种多样的，如疲劳、挫折、愤怒、紧张、暴躁（如拿学生出气、摔东西等）、冷漠、意志消沉、自卑、焦虑、压抑、神经质、失眠、头痛、失声、胃病、高血压、抑郁

症，没有能力应付感觉等。

三、教师的压力管理

1、从自身的角度，进行心理调节。

教师应以乐观平和的心态对待人和事，保持自身健康的心态，若遇到不顺心的事时要调整心态，冷静思考，再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，认识到作为教师努力工作是应该的，但当不了名师也属正常。只要桃李满天下，问心无愧就够了。工作之余多参加体育锻炼，发展兴趣爱好，做到劳逸结合，释放工作中的不快心情，达到身心愉悦的效果。

2、从学校的角度，增加工作幸福感。

学校要多关心体贴教师，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦，让教师感觉到温暖。学校应健全教师考核制度，让教师感觉公正、公平，既能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油鼓励，增加教师的工作幸福感。学校要设置健身房，开设心理咨询所，举办教师联谊活动等解压活动，丰富教师的业余生活，以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理健康疾病的产生。

四、教师的压力调节

1、培养提高工作效率的能力

工作压力重大症状之一是感到时间不够，无法应付所有必须完成的工作。因此，妥善安排时间，分解任务，逐一完成，可以缓解压力。

分清主次。要妥善安排时间，对自己的整体生活目标作出评定。安排工作，可以把工作分成A、B、C三大类。A类为既紧急又重要的工作；B类为重要但不很紧急的工作；C类为常规性或无关紧要的工作。每天工作结束时，计划明天要做的工作，把重要的A、B类工作与C类工作穿进行，以免一天中的工作单调乏味，并可以从重要工作的长时间重荷下得以舒缓。

2、运用情绪调整策略

遗忘调控。当某种事情引起你的消极情感时，最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。应当明智一点，现实一点，事情既已发生，且无可挽回，就应当果断地丢开它，忘却它。

转移调控。转移调节就是根据自我要求，有意识地把自己已有的情绪转移到另一方面上，使情绪得以缓解。因此，当情绪激动起来时，为了使它不至于立即爆发，使自己有冷静地分析和考虑问

题的足够时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方法，如数数等，来缓解自己的情绪紧张。在余怒未息时，可以用看电影、打扑克、下棋、打球等正当而有意义的活动，使紧张的情绪松弛下来。

宣泄调控。适度的宣泄可以把不快的情绪释放出来，使波动情绪趋于平静。当与同事闹了矛盾时，要勇敢地与对方开诚布公地交换意见，以解开疙瘩，消除误会。万不得已，在好朋友面前大哭一场，诉说心中的委屈与痛苦，心理压力也会减轻一些。不过，情绪的宣泄要有节制，要注意方式方法和时间场合，尽量不影响别人，不损害自己，否则会带来新的情绪困扰。

3、改变性格

人们常说“性格即命运”。不同性格的人对压力的敏感度不一样。

培养幽默感需要更多的笑，尤其是自我嘲笑。例如，退后一步看看他们为之奋斗的一切的可笑的一面。

开拓更开阔的眼界，以免受工作的过分约束，用一些时间去开发其他的兴趣是必要的。理解别人。多花一些时间去理解别人是很重要的。

放松自己。放慢做事速度，改变自己急躁忙乱的生活方式，更有意识地放松自己。

对自己、对别人要有耐心。要多听取别人的意见，让别人把话说完，不要插话。

4、学会放松

放松能化解脑力和体力的紧张，让人摆脱烦恼和焦虑，肌肉松弛，浑身舒服，内心宁静。放松的方法很多，颜世富主编的《成功心理训练》中介绍了三种：深呼吸、想像放松法、渐进放松法。我们常用的有两种：

（1）深呼吸（35-40秒）。尽量地站直或坐直，告诉自己：“暂时把一切思绪都抛到脑后”。尽量缓慢地吸气。轻轻地屏住呼吸约10秒钟。尽量慢慢的呼气。暂停一会儿。重复3次以上深呼吸。

（2）想象放松法（5-10分钟）。

选择一个舒服的姿势坐好或躺好。闭上眼睛，想象一个你很喜欢的恬静、愉快、轻松的画面。你置身其中，想象你的身体和头脑正得到更新，活力正在恢复。平衡呼吸，让自己沉浸在这美好的情景中，享受宁静和安详，仔细体会那情形、声音、感觉。想象越真切赵好。5-10分钟后，慢慢睁

开眼睛，伸展一下全身。

文武之道，一张一弛，人们常说压力就是动力，没有压力就没有动力，新时期的教师应当善于管理压力，自我调节，释放不利于自己的压力，净化自己的心灵，做心理健康的人，做快乐幸福的教师，在教育事业中，努力耕耘，不断充实自己的正能量，事业之火才能长明不熄。

第四篇：幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

2016

年 3

月 31 日

目录

标题

........................................................................1 中文摘要...............................................................1 英文摘要...............................................................2 1.问题的提出..........................................................3 1.1 研究背景..........................................................3 1.2 研究意义..........................................................3 1.3 研究目的..........................................................4

2.研究过程与方法......................................................42.1 研究内容..........................................................4

2.2 研究方法..........................................................4 1.文献法.........................................................4 2.问卷法.........................................................4 2.3研究对象..........................................................4 2.4研究工具..........................................................5 2.5统计方法..........................................................5 3.研究结果的统计......................................................5 3.1幼儿教师职业压力现状的统计结果....................................5 3.1.1幼儿教师职业压力各维度的统计结果............................5 3.1.2幼儿教师职业压力源的差异分析................................6 3.2幼儿教师幸福感现状的统计结果......................................7 3.2.1幼儿教师幸福感各维度的统计结果..............................7 3.2.2幼儿教师幸福感的差异分析....................................7 3.3幼儿教师职业压力与幸福感的相关性的统计结果........................8 4.分析与讨论..........................................................8 4.1 幼儿教师职业压力的讨论与分析......................................8 4.2 幼儿教师幸福感的讨论与分析........................................9 4.3幼儿教师职业压力与幸福感的相关关系的讨论与分析...................10 5.结论...............................................................10 6.对策与建议.........................................................10 6.1社会方面.........................................................11 6.2幼儿园方面.......................................................11 6.3幼儿教师自身方面.................................................12 7.结语................................................................12 参考文献..............................................................14 致谢..................................................................15 附录..................................................................16

沧州师范学院2016届毕业论文（设计）

幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

李梦矾 指导教师：袁锦芳

摘 要

目的 随着社会的发展，幼儿教育事业也在不断的发展，现今幼儿教师这一角色越来越被社会重视，随之而来的与其相关的职业压力、幸福感等问题越来越被社会所关注。

幼儿教师的幸福程度是其工作态度好坏、工作质量高低的决定性因素；幼儿教师幸福感水平越高，他们的心理健康水平越高，这间接影响着儿童的身心健康，甚至会对幼儿的一生造成重大影响。为了祖国的下一代，也为了我国的幼儿教育事业，如何让幼儿教师的获得幸福感应该受到社会的重视。

方法 本研究以沧州市的幼儿教师为研究对象,并对其发放问卷，回收处理后得到128份有效问卷，使用数据统计最常用的IBM SPSS Statistics 19.0软件来统计、分析。

结果 根据数据分析获得目前幼儿教师职业压力和幸福感的实际情况，进而发现两者之间的关联：

1、幼儿教师的职业压力是中等偏低的水平。

2、幼儿教师的压力感主要来自三个方面：社会、幼儿园管理和幼儿教师。

3、幼儿教师的幸福感是中等偏高的水平。

4、幼儿教师的职业压力与幸福感呈负相关的关系。

结论 根据调查结果，本文从社会、幼儿园和个人三方面提出建议。

关键词 幼儿教师 职业压力 幸福感

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幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

Research on the correlation between occupational stress and well being of kindergarten teachers

Limengfan

Directed by Associate Prof.Yuan Jin-fang

Abstract

Objective

With the developing of the society, the preschool education is also developing.Kindergartional teacher is more and more important role in the current society.It is associated with professional pressure and happiness, in addition ,such as the well-being of the problem more and more.Happiness is decisive factors in the early childhood teachers’ attitude that the work is good or bad and quality of work.The well-being of preschool teachers become good, leading the higher the level of their psychological health indirectly influences the health of children's mental and physical health, even serious effect of children's lives.To the next generation of the motherland and early childhood education, preschool teachers should be emphasized the importance of the society.Methods In this study, Cangzhou kindergarden teachers are model and give them questionnaire in the process of the search,and the effective portion 128 is obtained after the recovery,This study uses IBM SPSS Statistics 19.0 software for data statistics and analysis.Results

According to the data analysis and the actual situation of the occupational stress and well-being of preschool teachers, it is possible to find the relationship between the occupational stree and happiness of kindergarten teachers: First ,the pressure level of the early childhood teacher is medium to low.Second ,the stress of preschool teachers is from three areas mainly: the society and management of kindergarten ,besides, preschool teachers.Third ,the level of well-being of preschool teachers is on the high side.Finally ,the occupational pressure and sense of well-being of teachers is a typical negative correlation relationship.Conclusion As a result of the survey, this paper makes suggestions from the social,preshchool teachers and kindergarten.Key words

early childhood teacher occupational stress well-being

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沧州师范学院2016届毕业论文（设计）

1.问题的提出

1.1研究背景

今年来，幼儿教育事业飞速发展，致使幼儿教师这一角色越来越被社会重视，随之而来的与其相关的职业压力、幸福感等问题越来越被社会所关注。幼儿教师的幸福程度是其工作态度好坏、工作质量高低的决定性因素；幼儿教师幸福感水平越高，他们的心理健康水平越高，这间接影响着儿童的身心健康，对幼儿的一生造成重大影响。为了祖国的下一代，也为了我国的幼儿教育事业，幼儿教师的幸福感应该受到社会的重视。通过研究发现，影响幸福感的主要因素是职业压力

[1]。此研究对幼儿教师职业压力与幸福感的现状进行分析，进一步深入探究幼儿教师职业压力与幸福感的关系。

潘朝霞、徐青青对幼儿教师发放了职业幸福感问卷并进行了研究,研究发现，大多数幼儿教师获得了一般幸福感。阿拉坦巴根、刘晓明运用自编的调查问卷得出，随着年龄的增加，幼儿园教师职业压力呈现出整体上移的趋势，出现负偏态分布[4]。刘文[5]、刘晓年[6]、曹婧[7]认为幼儿教师职业压力主要来自社会、幼儿园和教师自身。王云认为幼儿教师压力需要社会、幼儿园和家庭等互相协调来缓解才能最终改善教育质量[8]。王爱军在《幼儿教师工作压力现状调查及应对研究研究》一文强调社会、幼儿园、幼儿教师自身是缓解幼儿教师职业压力的三个突破口[9]。李秋梅提出幼儿教师压力的来源与缓解策略是分不开的，压力来自哪儿，缓解的途径就会出自哪儿[10]。郭雨鑫、李名璐在《论教师职业幸福感影响因素与策略》[11]中指出应该从社会地位、工资、考评制度和心理健康几大方面来提升幼儿教师幸福感。谢蓉、增向阳提出良好的环境，人性化的校园管理无疑是一种缓解幼儿教师职业压力的有效途径[2]。朱薇娜在《关于幼儿教师职业幸福感缺失的几点思考》一文指出，优秀的教学成果和创新的教学方法能够提升幼儿教师的自信和满足[12]。在《幼儿教师主观幸福感的影响因素及提升策略》一文中徐浩认为和谐的师幼关系是教育教学活动顺利进行的前提和获得幸福感的重要方法[13]。陈璐认为幼儿教师的职业压力与幸福感呈负相关[1]。

1.2研究意义

理论上，本研究主要对幼儿教师的职业压力与幸福感的相关性进行研究分析，为提高幼儿园教育质量提供参考和依据，同时丰富其相关理论。

实践上，意在深刻全面揭示幼儿教师的职业压力与职业幸福感的关系,进而

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幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

有针对性地采取措施，从而对幼儿园及幼儿教师的工作提供实践性指导。

1.3研究目的

分析幼儿教师职业压力与幸福感现状，提出相应的对策，改善幼儿教师的生存状况，消除当今幼儿教育行业中所存在的不良状况，促进幼教事业的顺利发展。

2.研究过程与方法

2.1研究内容

通过发放调查问卷完成如下研究内容：

1、研究幼儿教师职业压力现状。

2、研究幼儿教师幸福感现状。

3、探究幼儿教师职业压力与幸福感的关系。

4、提出改善对策和建议来缓解和提升幼儿教师的职业压力与幸福感。

2.2研究方法

1、文献法

通过对搜集查阅到的硕博论文、书籍、期刊等材料的分析和归纳整理，对当前幼儿教师职业压力与幸福感的现状有较为清晰的认识和了解，进而确定概念和主题、理清论文思路。

2、问卷法

拟采用陈璐编制的《幼儿教师职业压力与幸福感的调查问卷》里的幼儿教师职业压力问卷和幸福感问卷，选取沧州市里五所公立幼儿园和三所私立幼儿园，在所选取的幼儿园中随机选择150位幼儿老师进行问卷调查。通过发放、收集调查问卷并对回收的有效问卷进行数据的收集和处理分析，了解幼儿园教师的职业压力与幸福感。

2.3研究对象

本研究以沧州市幼儿教师为研究对象，在沧州市共发放问卷150份，回收136份，回收率为90.67%,获得128份有效问卷，有效率为94.1%。

表1 调查对象分布表(n=128)变量 性别

年龄

组别 男 女 20岁以下 21-25岁

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人数 13 115 9 78

百分比（%）10.2% 89.8% 7.0% 60.9%

沧州师范学院2016届毕业论文（设计）

所教年级

所教幼儿数量

工作年限

幼儿园性质

26-30岁 31-35岁 托班 小班 中班 大班 25人以下 26-30人 31-35人 36人以上 一年以内 一至五年 五至十年 公办 民办

9 13 25 47 43 24 31 57 16 42 56 30 82 46

25.0% 7.0% 10.1% 19.5% 36.7% 33.6% 18.8% 24.2% 44.5% 12.5% 32.8% 43.8% 23.4% 64.1% 35.9%

2.4研究工具

本研究对幼儿教师职业压力的调查参考的是天津师范大学陈璐硕士论文中的《教师工作压力与幸福感调查问卷》[1]。因本研究的特殊需要，对原问卷做了适当修改，目的是使其与幼儿教师的实际情况更贴切。问卷的信度为0.934，说明该问卷具有较高信度。问卷共分为三部分：个人基本情况，工作压力部分和幸福感部分。个人基本情况涉及到了性别，幼儿教师年龄，所教年级，幼儿数量，工作年限和幼儿园性质几个方面。工作压力部分有六个纬度，共17道题。其中六个纬度有：教育教学改革（1-3题），幼儿（4-6题），幼儿园管理（7-10题），工作特征（11-12题），职业发展（13-15题），社会（16-18题）。本调查采用Likert 5点计分法，得分越高，表明所承受的压力越大。幸福感部分有两个纬度：正向情感（1-5题），负向情感（6-10题）。量表使用5点计分法，得分越高，表明幸福感也就越高。

2.5统计方法

本研究中使用IBM SPSS Statistics 19.0软件来统计、分析数据。

3.研究结果的统计

3.1幼儿教师职业压力现状的统计结果

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幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

3.1.1幼儿教师职业压力各纬度的统计结果

表2 幼儿教师工作压力总体及各纬度的得分情况

工作压力源总分 教育教学改革

幼儿 幼儿园管理 工作特征 职业发展 社会

N 128 128 128 128 128 128 128

平均值M 2.71 2.69 2.76 2.86 2.76 2.65 2.97

标准差SD 0.67 0.88 0.73 0.62 0.80 0.75 0.98 通过以上数据可以看出,幼儿教师职业压力总体和各纬度上得分在2.4和3.0之间。社会方面得分最高，在这方面幼儿教师的职业压力最高；其次，就是幼儿园管理的得分仅次于社会方面，表明他对幼儿教师造成的压力也不小；职业发展方面得分最低，说明它对幼儿教师产生的压力是最小的。从总体来说，幼儿教师的职业压力处于中等偏低的水平。3.1.2幼儿教师职业压力源的差异分析结果

表3 幼儿教师职业压力源的差异分析

幼儿教师年龄

20岁以下 21-25岁 26-30岁 31-35岁

所教年级

托班 小班 中班 大班

所教幼儿数量 25人以下 26-30人

31-35人 36人以上

工作年限

N 8 66 29 25 28 33 41 26 36 32 25 35 29

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平均值M 2.93 2.88 2.79 2.13 2.56 2.63 2.68 2.81 2.69 2.77 2.81 2.85 2.89

标准差SD 0.56 0.53 0.61 0.29 0.66 0.79 0.68 0.35 0.58 0.68 0.97 0.66 0.49

F值 6.636**

2.011

0.109

一年以内 5.233**

沧州师范学院2016届毕业论文（设计）

一至五年 五至十年

幼儿园性质

公办 民办

46

2.52 2.33 2.23 2.96

0.83 0.67 0.73 0.62

7.832***(注：*P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.)从上表中得出，在幼儿教师年龄方面，20岁以下的幼儿教师的职业压力最大，31-35岁的幼儿教师的职业压力最低；在所教年龄方面，托班的压力最小，大班的压力最大，幼儿教师所教年级越高所承受的压力越大；在幼儿数量方面，25人以下压力最低，36人以上压力最大，幼儿教师所教的幼儿越多压力越大；在工作年限方面，工作年限在一年以下的幼儿教师的压力最大，工作年限在五到十年的幼儿教师的压力最低；在幼儿园性质方面，在公办幼儿园的教师的压力小，民办幼儿园的教师的压力大。

3.2幼儿教师幸福感现状的统计结果 3.2.1幼儿教师幸福感各纬度的统计结果

本研究采用正向情感得分之和，减去负向情感，最终得分体现幸福感的情况。

表4 幼儿教师幸福感各纬度得分情况

幸福感 正向情感 负向情感

N 128 128 128

平均值M 3.91 3.68 2.86

标准差SD 0.47 0.53 0.65 从上表中得出，正向情感的水平是中等稍高的；而负向情感的水平是偏低的。3.2.2幼儿教师幸福感的差异分析结果

表5 幼儿教师幸福感的差异分析

年龄

20岁以下 21-25岁 26-30岁 31-35岁

所教年级

托班 小班

N 8 66 29 25 28 33

第7页

平均值M 2.31 2.88 3.12 2.37 2.87 2.72

标准差SD 0.46 0.55 0.49 0.31 0.67 0.81

F值 6.638***

2.036 幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

中班 大班

所教幼儿数量 25人以下 26-30人

31-35人 36人以上

从事幼儿教育工作年限 一年以内 一至五年 五至十年

幼儿园性质

公办 民办

26 36 32 25 35 29 49 50 82 46

2.68 2.59 2.56 2.48 2.39 2.23 2.05 2.13 2.68 3.01 2.32

0.50 0.43 0.62 0.77 0.86 0.53 0.21 0.77 0.67 0.35 0.59

5.832** 5.369**

0.205(注：*P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.)从上表的数据中得出，在幼儿教师年龄方面，20岁以下的幼儿教师的幸福感最低，31-35岁的幼儿教师的幸福感最高，在20-35岁这个年龄阶段，随着幼儿教师年龄的增长，她们获得的幸福感越高；在所教年级方面，在托班获得的幸福感最高，在大班获得的幸福感最低；在幼儿数量方面，在25人以下的班级里幼儿教师获得的幸福感最高，在36人以上的班级里幼儿教师获得的幸福感最低；在工作年限方面，工作年限在一年以下的幼儿教师获得的幸福感最低，工作年限在五到十年的幼儿教师获得的幸福感最高；在幼儿园性质方面，在公办幼儿园的教师获得的幸福感高，在民办幼儿园的教师获得的幸福感低。

3.3幼儿教师职业压力与幸福感的相关性分析结果

表6 幼儿教师职业压力与幸福感的相关情况

职业压力 职业压力源

幸福感-0.489**-0.476**

正向情感-0.501**-0.436**

负向情感 0.569** 0.389**(注：*P<0.05,**P<0.01,***P<0.001.)从上表的数据中可以得出，职业压力、职业压力源都和幸福感、正向情感呈负相关，和负向情感呈正相关。

总体来说，幼儿教师职业压力越大幸福感越低。

4.分析与讨论

4.1幼儿教师职业压力的讨论与分析

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沧州师范学院2016届毕业论文（设计）

调查显示幼儿教师的压力处于中等偏低的程度，这可能是因为幼教这份工作相比于其他工作而言还是比较轻松的，对幼儿教师的身心上造成的压力是较轻的。

在幼儿教师年龄方面，20岁以下的幼儿教师的职业压力最大，31-35岁的幼儿教师的职业压力最低。20来岁的幼儿教师刚刚进入职场，没有太多经验，仍需要适应从学校到社会的这种变化，有的幼儿教师还要处理男女感情问题，面对这些事情，他们又不懂如何平衡和自我调节，压力就出现了。

在所教年级方面，托班的压力最小，大班的压力最大，幼儿教师所教年级越高所承受的压力越大。这可能是因为年级越高；幼儿的自主性越强，管教起来越困难，对幼儿教师的管理水平要求越高。因此，幼儿教师的压力就会变大。

在幼儿数量方面，25人以下压力最低，36人以上压力最大，幼儿教师所教的幼儿越多压力越大。幼儿数量多，在完成教学任务和组织活动时难度变大，平时的管理也会变难。每个幼儿的性格、脾气秉性又是不同的，需要幼儿教师采取不同的方法对待不同的幼儿，幼儿多，工作量越大越繁琐，幼儿教师的压力越大。

在工作年限方面，工作年限在一年以下的幼儿教师的压力最大，工作年限在五到十年的幼儿教师的压力最低。工作年限越长，工作经验越丰富，而且也非常了解了这个职业和幼儿特点，就能自如地处理各种工作中遇到的问题。

在幼儿园性质方面，在公办幼儿园的教师的压力小，民办幼儿园的教师的压力大。民办幼儿园里的幼儿教师面临着失业风险，工资报酬低，工作量大，工作时间长等处境，同时，民办幼儿园对幼儿教师各方面的素质和能力要求也偏高，这些都会增加幼儿教师的职业压力。

4.2幼儿教师幸福感的讨论与分析

调查结果显示，幼儿教师的幸福感处于中等偏高的水平，正向情感的水平是中等偏高的，而负向情感的水平是偏低的。这说明绝大多数幼儿教师觉得自己是比较幸福的，侧面反映出幼儿教师的生存状态还是比较好的，但由于社会对其职业的不认可以及工作中家长与领导对其的一些否定，难免会使一些幼儿教师感到自卑与不满，外加繁重的工作量以及较低水平的收入都深深影响着幼儿教师的幸福感。

在幼儿教师年龄方面，20岁以下的幼儿教师的幸福感最少，31-35岁的幼儿教师的幸福感最多。主要原因应是教师的年龄较大，家庭和生活都相对稳定下来了，工作上也得心应手，这些带给了幼儿教师较大的幸福感；而年纪较小的幼儿

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幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

教师较容易对繁重的工作产生较大反感，从业初期会不习惯来自社会的不认可，生活和感情的不稳定，使其幸福程度相对较低。

在所教年级方面，幼儿教师在托班获得的幸福感最高，在大班获得的幸福感最低。在托班幼儿教师的工作简单，教学任务难度小，幼儿管理起来较容易，获得的幸福感就高；大班就不同了，大班幼儿不管是在知识上还是情感上都有了变化，幼儿教师工作的难度和复杂程度变高，直接影响她们的幸福感。

在幼儿数量方面，在25人以下的班级里幼儿教师获得的幸福感最高，在36人以上的班级里幼儿教师获得的幸福感最低。幼儿数量越多，幼儿教师的工作量就越大越繁琐，工作时间也会延长，留给生活中其他部分的时间就会变少，没时间旅游，没时间逛街聚会，没时间照顾自己的家人，她们的幸福感也就不会高。

在工作年限方面，工作年限在一年以下的幼儿教师获得的幸福感最低，工作年限在五到十年的幼儿教师获得的幸福感最高。工作年限长，经验丰富，能够自如的应对工作中遇到的难题，增强了幼儿教师的自信心，以饱满的热情面对工作和生活，她们的幸福感也会提升。

幼儿园的办学性质方面，公办幼儿园幼儿教师的幸福感要明显高于民办幼儿园的幼儿教师，这主要是因为公办幼儿园的福利待遇较好，工作稳定，工作没有那么繁重，压力相对较小，收入水平，社会地位均高于民办幼儿园。

4.3幼儿教师职业压力与幸福感的相关关系的讨论和分析

幼儿教师的职业压力与幸福感呈负相关。幼儿教师面对的职业压力越大，正向情感减少，负面情感增加，从而主观幸福感会越低。

幼儿教师压力大，身体和心理上都会受到影响.身体上感觉疲倦,体力透支，有心无力,不能充满朝气的对待工作和生活，长时间下去,工作上得不到领导的认可，生活上得不到家人的谅解，何谈幸福。心理上,压力大心理负担就大，总想努力做好,但就是不能使自己满意，恶心循环，打破心理可承受的底线，使自己崩溃。心理上得不到满足也不把好的情绪状态带到实际的生活和工作中，对任何事都失去了兴趣，生活过得没滋没味的，怎么会幸福呢。

5.结论

1、幼儿教师的职业压力处于中等偏低的水平。

2、幼儿教师的压力感主要来自三个方面：社会、幼儿园管理和幼儿教师。

3、幼儿教师的幸福感处于中等偏上的水平。

4、幼儿教师的职业压力与幸福感是负相关关系。

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沧州师范学院2016届毕业论文（设计）

6.对策与建议

从本研究的结果来看,幼儿教师的职业压力与幸福感呈负相关,因此可以通过缓解职业压力的方式来提高幸福感,通过以上的讨论分析可知对幼儿教师带来压力影响幸福感的因素主要有以下三个方面：

1、(社会方面)社会地位不高，认可度不够；

2、（幼儿园方面）任务繁重，身心疲惫，收入水平不高。

3、（幼儿教师自身方面）自身认识不足，技能缺失，不能较好的胜任工作。

6.1社会方面:

1、提高幼儿教师的社会地位

中国现代的幼儿园教育已有100多年的历史，然而很多人至今仍然认为幼儿教师仅仅是像保姆一样帮忙照看孩子，很多人不会觉得幼儿教育事业的特殊性，他们不了解良好的幼儿教育将对孩子的一生产生重要影响。幼儿教师实际的社会地位和其职业的神圣感存在很大的反差，这使得幼儿教师对自己事业的不认同，以及对自身价值的不肯定，从而导致其职业幸福感的消失。为此，提高幼儿教师的社会地位十尤为重要的，社会要改变对幼儿教师的看法，尊重幼儿教师以及这个职业。

2、社会和家庭要对幼教事业持支持态度

现今社会总有一些家长对幼儿园及幼儿教师要求苛刻，只要孩子在幼儿园稍有不合意，便要老师来说个明白，给幼儿教师造成极大的心理压力。既然把孩子放在幼儿园，就要相信幼儿教师，即使是家长照顾孩子也难免会出意外，何况老师要一个人看护那么多孩子呢，不能凡是都怪罪幼儿教师，学会换位思考，理解她们工作的特点。

3、国家出台相应的法律法规

国家应尽快制定合理有效的法规制度,保障幼儿教师的合法权益，用法律解决那些解释不清的问题。幼儿教师有了法律的保护，就会减轻她们那些为模糊不清的问题承担的压力。

6.2幼儿园方面：

1、提高幼儿教师的工资待遇和福利待遇

幼儿教师的待遇普遍偏低而且工时长，工作量与薪资不成正比，这直接影响幼儿教师幸福感的获得。为了提升幼儿教师的幸福感，增加幼儿教师的工资是非常有必要的。幼儿教师整天面对这群孩子，心理上难免产生厌倦，适时组织幼儿教师出去旅游或是给予幼儿教师其他方面的福利都是可以的让幼儿教师在心理

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幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

上得到安慰。

2、开展心理健康培训和在职培训

幼儿园积极开展心理健康培，使幼儿教师正确认识自己，积极面对工作压力。给予幼儿教师更多的在职培训机会，从而提高幼儿教师的综合素质，使其能较好的应对工作中发生的各种问题，适应素质教育的要求，减轻压力，获得幸福感。

3、改善幼儿园不合理的管理制度，幼儿园完善考评制度

幼儿园要从幼儿教师的切身利益出发，不要用不合理的制度去管理幼儿教师，不要让幼儿教师带着不满的情绪投入到工作中去。对一位幼儿教师的考量应尽力全面，同时减少形式化活动，以保证幼儿教师能有更多的精力投入到必要的工作中去。

6.3幼儿教师自身方面：

1、幼儿教师要提高对幼教事业的认识

幼儿教师是否热爱幼儿教育事业，严重影响幼儿教师职业幸福感的获得。只有自身热爱自己的职业，才能享受工作，而不是煎熬。

幼儿教师要知道，工作存在压力是必然的，做什么事都会有压力存在。对于工作中所感受到的压力，要积极应对。针对自身的不足，应通过不断的学习来完善自己，提高自身素质，从而从容面对工作中遇到的困难，减轻自身的压力感。

2、幼儿教师要处理好与周围人的关系

对于社会带来的压力，幼儿教师要与同事、家长建立起融洽的关系，遇到事情时采取恰当的沟通方式，学会对人友好、坦诚、尊重、同情、信赖、与理解，从而改善压抑的工作环境。

3、提高自身专业技能

俗话说如果学生有一碗水，教师就得有一桶水，为人师表各方面都样拿的出手，尤其现在这么重视幼儿教育，幼儿教师只有不断提高自己的专业素养才能满足幼儿需要。

7.结语

随着社会的进步，幼儿教育事业也不断的发展，现今幼儿教师这一角色越来越被社会重视，随之而来的与其相关的职业压力、幸福感等问题越来越被社会所关注。经研究得知:幼儿教师的幸福感与职业压力呈负相关。幼儿教师对社会的发展有着极其重要的作用，其幸福感的提升需要全社会共同努力。幼儿教师幸福感的提高，有助于幼儿教师以饱满的热情投身到幼教事业中，提高我国幼教事业

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沧州师范学院2016届毕业论文（设计）的水平。

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幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

参考文献

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沧州师范学院2016届毕业论文（设计）

致 谢

到这里，我的毕业论文基本完成。同时，标志着我的大学生涯即将结束。一路走来，非常感谢那些给予我帮助的人。

在整个论文编写过程中，要特别感谢我的指导老师袁锦芳老师，是她从论文选题、文献综述、开题报告、数据处理等各环节的认真指导和一直以来耐心的帮助我更正论文错误，才使我的论文完成的这么顺利。此外，还要非常感谢教育学院的全体老师，感谢你们的谆谆教诲，使我这四年受益匪浅。最后，同样感谢帮我填写问卷的老师们，谢谢你们能在百忙之中抽出时间填写我的问卷，你们的认真作答使我获得了较为真实的数据资料，为我的论文打下了坚实的基础。

附录

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幼儿教师职业压力与幸福感的相关研究

幼儿教师职业压力与幸福感调查问卷

尊敬的老师: 您好!为了解幼儿教师的状况以及为研究提供有价值的资料,望您在百忙中如实填写这些问卷。本问卷采取不记名的形式，调查结果仅供研究之用。

在下列条目中，请您认真填写或打“√”选择。谢谢您的真诚合作。

第一部分:个人基本情况

1、性别A.男B.女

2、年龄A.20岁及以下B.21-25岁C.26-30岁D.31-35岁

3、所教年级A.托班B.小班C.中班D.大班

4、目前所教班级幼儿数量A.25人以下B.26-30人C.31-35人D.36人以上

5、从事幼儿教育工作年限A.一年以内B.一至五年C.五至十年

6、幼儿园性质A.公办B.民办 第二部分:工作压力问卷

请阅读每一项后，弄清楚I-5所代表的意思，然后根据自己的实际情况把 相应的数字填在后面的括号内。

1-没有压力，2-压力较轻，3-压力中等，4-压力较大，5-压力很大

1、做展示课、公开课、评优课以及选拔课来改善教育质量（）

2、制作课件使教学难度和工作量增加

（）

3、教学改革对教师提出了高新要求（）

4、班级幼儿人数过多（）

5、幼儿出问题担心园、家长归咎于教师（）

6、幼儿活动秩序不好、行为习惯欠佳（）

7、领导对教师进行教学质量评估（）

8、园实行聘任制，同事间竞争更加激烈（）

9、园内各项检查、评比、考核多（）

10、园里一些不合理的决策使我心情不快（）

11、因工作繁忙难以享受生活使我烦恼（）

12、因工作琐碎使我照应不过来

13、教育、教学工作得不到领导及有关部门应有的支持与配合（）

14、在业务上缺乏有经验教师的指导（）

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沧州师范学院2016届毕业论文（设计）

15、缺少能够满足自身需要的进修学习机会（）

16、教师工资待遇低（）

17、社会对教师的要求越来越高，但待遇并没有相应的提高（）

18、社会上大多数人都认为幼儿教师只是看孩子的保姆（）第三部分:主观幸福感问卷

指导语:用1-5表明您对下列五个句子所描述情况的态度，在符合您实际情况 的等级上打“√”。

1=强烈反对2=不赞成3=既赞成又不赞成4=赞成5=非常赞成 1.我的生活在大多数方面都接近于我的理想。

I----2----3----4----5 2.我对我的生活很满意。

I----2----3----4----5 3.到现在为止，我已经得到了在生活中我想要得到的重要的东西。

I----2----3----4----5 4.再活一次，我基本上不会做任何改变。

I----2----3----4----5 5.我的生活正朝着我想要的方向走。

I----2----3----4----5 6.我觉得自己像个失败者。

I----2----3----4----5 7.我对大多事情失去了兴趣，并且不在乎它们。

I----2----3----4----5 8.我的生活像是千篇一律。

I----2----3----4----5 9.我讨厌现在的自己。

I----2----3----4----5 10.我觉得生活没意思。

I----2----3----4----5

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第五篇：教师职业压力研究综述

教师职业压力研究现状综述

摘 要： 教师职业压力及其应对一直是教师心理研究中一个重要的课题，过重的压力影响到教师的生理及心理健康，甚至影响到教师的专业成长和发展并对学生的成长和发展造成影响，因此把握教师职业压力与应对研究脉络，了解已有研究的基本思路和成果，对于进一步了解和研究教师职业压力与应对的现状和特点具有重要的意义。关键词：教师压力；压力来源；应对

一、教师职业压力的定义

关于教师职业压力的研究可以追溯到20世纪的30年代。早在1933年Hicks就对600名教师进行了调查，调查表明17%的教师“经常神经紧张”，而11%的教师忍受着神经失常的痛苦。从20世纪50年代，塞利首次进行心理压力研究之后，“压力”（stress）一词广泛用于社会科学领域。到了60年代，更多研究开始涉及教师由于工作问题而产生焦虑不安的事实。1977年，Kyriacou和Sutcliffe在《教育评论》杂志(Educational Review)中发表了教师压力综述文章。在该文章中，作者将教师职业压力定义为由于工作造成的一种令人不愉快的情绪体验，包括紧张、失望、焦虑、愤怒、压抑等。此后，教师压力成为了世界性的研究课题。

此后，不同的学者对教师职业压力有不同的定义方式。例如，Litt 和Turk在1985提出教师压力是指当教师的幸福受到威胁时，所要解决的问题超过其能力范围时，所产生的不愉快情形与困惑；中国台湾学者周立勋（1987）将其定义为教师在教学工作时对潜在的工作情境因素或要求评估为威胁或有碍工作表现而产生的负面的情感反应；台湾学者程一民（1997）将其定义为教师在学校工作中，与人、事、物互动过程中所产生的负面情感；国内学者吕秀华（1998）则认为是因教师工作的因素所导致的紧张，使得教师感受不愉快或负面的情绪；而徐富明(2000)更多的倾向于是教师由于工作的原因，如工作时间过长、负荷过重、班额过大、学生行为不端而导致身心疲劳过度、神经紧张、挫折等的一种不愉快的消极的情感体验。

虽然研究者对教师职业压力界定的具体表述不尽相同，但其实质是基本一致的，即认为教师职业压力是指由于自身素质或外界各方面的原因而使教师产生的不愉快的负面情感体验，也称教师的工作压力。

二、教师职业压力的负面影响

适度的压力是维持正常身心功能的必要条件，具有唤起、调整、加强等功能是主体应付生活的基本条件。但过强、持续时间过长的压力会导致身心失调，产生生理、情绪、行为、认知等方面的不良反应。教师职业压力对教师本身产生的消极作用，主要表现在心理、行为和生理方面。

1.对心理的影响

1994年，市级重点研究课题:《上海市小学教师心理健康问题研究》，运用国际通用量表，对上海市3055名小学教师心理健康状况进行测试调查，结果发现心理健康问题检出率为48%;其中12%有明显心理症状，2%较为严重，其余有轻度的心理症状。2005年，武汉市对7城区1300名中小学教师心理健康、工作压力状况进行调查结果显示，武汉市中小学教师的心理问题检出率达40.4%，明显高于国内正常成年人。

2.对行为的影响

工作压力会导致教师的消极行为增多，主要有:行为冲动、易冲动、暴饮暴食或食欲不振、吸烟喝酒等。此外，工作压力致使教师在工作方面出现一些不良反应，这主要包括旷工、改行、提前退休等。2006年，香港当地组织“城市智库”向14所学校的382名教师进行问卷调查。结果发现，80%教师表示工作压力大，更有25%承认企图伤害自己。香港教统局的数字显示，03/04学年至05/06学年间，中学教师流失率由3.9%增至

5.1%。

3.对生理的影响

2002年，广东省教育工会对19所高校8417名教师的健康状况调查发现，广东省高校教师随着年龄的提高，健康状况逐渐下降，患病率不断上升。其中50岁以上教师的患病率达到50%，30岁至40岁的教师则多处于亚健康状态，比例为79.17%，而30岁以下年龄组的亚健康发生率也不低，为69.12%。北京慈济健康体检中心于2004年6月至2005年6月为新东方、北京师大附中等17所学校共7000多名教师做了健康体检，结果显示仅有42人体检结果正常，占总人数的0.6%。

三、教师压力的研究现状

1、教师压力的研究方法

大量关于教师压力的研究采用了定性的方法，研究者通过访谈法、个案分析法、问卷调查法、观察法研究教师压力源、压力中介变量和压力结果，少数研究采用定量的方法研究教师压力问题，研究者通过针对教师压力源、压力结果设计实验、用具体的手段对教师压力中介调节因素进行干预或训练。

2.教师压力的研究内容

2.1 教师压力主要来源的研究

基里亚克总结了六种教师的重要压力根源、时间紧迫感、社会地位低、学生无纪律、工作环境差、学生缺乏学习动机、同事间的冲突。库伯列出了一个完全简明的六种工作压力源：有特点工作的压力、角色压力、人际压力、职业发展、组织结构和发展、家庭工作相互作用[1] Elaine研究发现：教师个体的角色准备、职业态度、健康状况 职业自信心和自尊心是重要的压力来源[2]林小群研究认为：学生因素、家长因素、工作因素、考试压力、职业期望、学校组织气氛、自我发展需要是教师职业压力的主要来源[3]。虽然各个研究者对教师压力的来源进行的不同的研究，但是从他们的研究中可以看出他们对教师压力主要来源的认定具有很大相似性，综合起来有以下几部分即 组织和工作的特点，工作之外的家庭社会因素和个体因素。

2.2教师压力应对策略的研究

应对（Coping）作为压力过程的中介调节要素之一，在众多有关压力处理的策略研究中占有极其重要的地位。Folkman 与 Lazarus 将应对定义为：“所有认知和行为上对要求的掌握、减少和容人的努力，将应对方式分“以问题为中心的应对方式和以情绪为中心的应对方式” 马塞尼将应对分为斗争应对与预防应对。国外关于教师压力应对的研究表明：教师常用的压力应对策略有，尽量适当的处理问题、避免对抗、工作后尽量

放松、采取行动来解决问题、控制感情、给特别的工作更多的时间、与他人讨论问题交流感情、有一个健康的家庭生活、提前打算和优先解决问题认识自己的不足[4]。陈德云提出了：开设教师压力管理培训研讨班、理性一情感疗法、以问题解决为核心的模式、校长为缓解教师压力而努力等四个应对策略[5]。

四、人口统计变量与教师心理压力的关系研究

人口统计变量是指教师的年龄、性别、学历、教龄、学校和教学岗位类型等教师个人资料。

1.教师心理压力的性别差异研究

Trueteman和Punc(1992)的研究发现，女教师受到压力和压力源的影响显著大于男教师，但是经过心理干预，女教师的心理压力感更容易得到缓释[6]。宋利国（2004）关于初中教师心理压力情况的研究表明，女教师在工作负荷因素上的压力比男教师大[7]。丁凤琴（2006）对中小学教师的心理压力情况的研究表明：在学生因素与家庭人际因素存在显著的性别差异。女教师的学生因素与家庭人际因素比男教师高，且差异显著[8]。边保旗、樊富珉2006年对中学教师的心理压力情况的调查表明，教师压力的性别差异显著，学校压力、素质压力、制度压力和需求压力方面存在着显著的差异，男教师要显著高于女教师[9]。可见，不同研究的性别差异研究结果可能完全相反或有所区别，这是由于研究的样本不同，年级不同，或研究的方法或工具不同导致的。

2.不同教龄的教师心理压力的差异研究

在教龄方面，Kyraeon 1989年的研究表明不同教龄的教师的压力水平不存在显著性差异[10]。但我国岳民庆（2007）的研究表明，不同教龄教师的压力水平与有显著的差异[11]。王沛、张国礼（2006）研究结果表明：教龄小于或等于5年的教师的压力水平要显著地高于教龄为11-15年以及大于25年的教师；教龄为16-20年的教师的总体压力显著地大于教龄为11-15年、教龄大于25年的教师，而其余的教龄段之间在总体压力感上不存在显著性差异[12]。造成这种情况的原因可能是问卷调查的样本不够大，或研究的区域有所不同，或研究的学校不同，有的是大学段，有的是高中段，有的是初中段，有的是小学段。因此，年龄与教师的心理压力研究要针对不同的区域，针对不同的年段进行研究。

3.学历与教师心理压力的关系研究

陈华（2002）、李军兰、李金碧（2005）、陈庆、张雪梅、岳民庆（2007）的研究都证实了这一观点[13]。也有研究表明学历越高，压力越大。许延礼、高峰强（2003）、宋利国（2004）的研究证实了这一观点[14]。造成这种情况的主要原因可能是学历越高，成就感和自我实现的需要越强烈，如果得不到应有的满足就会产生较大压力。

4.学校类别、学校级别等和教师心理压力的关系

在学校类别方面的研究表明，中学教师的压力要高于小学教师，初中教师的压力要高于高中教师。王沛、张国礼（2005）的研究表明：小学教师的总体压力显著低于初中和高中教师，而初中教师和高中教师之间不存在显著性差异[15]。孙杰远、李青（2005）对黑龙江省、四川省、广西壮族自治区三省区小学和初中教师的调查表明：在不同城市和不同中小学校任教的教师心理压力存在显著差异[16]。

在学校级别方面，邵光华和顾泠沅（2002）的研究表明：重点学校与普通学校教师在对教师心理压力感的认知方面，没有显著差异，但在自我压力感方面差异显著，普通学

校的教师承受的压力更大[17]。

五、教师压力研究的评价及建议

教师职业是一种全球普遍性的职业，教师压力也已经成为许多国家研究的热门话题。虽然对教师压力的研究已涉及研究方法与内容、压力来源、解决策略等方面，对教师心理压力影响因素的研究也提到了教师个人、学校、社会等一些方面，但还存在着一定程度上的不足，集中表现在以下几个方面：研究对象范围不够广泛

关于中小学教师压力的相关研究较多，其他教师群体如高校教师、幼儿教师、私立学校、职业学校、少数民族学校的教师的相关研究较少。不同群体的教师，他们的工作对象、工作环境及所面临的压力等是不一样的，因此他们的压力状况会存在差异。但在现实的调查研究中，很多研究者却以某个群体教师的压力状况来判断教师压力的整体状况，这种做法是不科学的。我们应该加强不同群体教师压力的研究多做一些横向的比较，揭示不同群体教师压力中存在的共同性与特异性。研究方法缺乏多样性

国内外有关教师压力的研究多数用定性的方法，探索产生教师压力的来源、教师压力应对策略、压力对教师身心健康与行为的影响等问题；同时这些研究通过因素分析、相关分析等方法揭示了教师压力产生的来源，教师压力与教师身心健康及行为的相互关系；另外有少量研究用定量的方法，研究教师如何用合适的方法或策略进行压力应对。我们需要结合定性与定量的方法，先调查后实验，通过现象揭示教师压力的本质，总结教师压力的一些规律性的东西。研究内容不够全面

目前有关于教师压力的研究内容多集中于压力源、压力后果及压力源与压力后果两者关系的研究；对于压力应对的研究涉及较少，现有的一些研究中研究者多数采用SCL-90这样的症状检核表，将压力应对方式的测量结果同消极后果的测量结果进行相关分析，评价哪些是“积极的应对方式”“哪些是消极的应对方式”我们主张在什么环境条件下处理什么具体问题或情绪困扰采用何种指标进行评价，何种应对方式是积极的，何种应对方式是消极的。也就是说，我们应该研究在某种情景中某些人运用某种应对方式是最好的，而不是片面的将逃避或回避、否认看成是“消极的”。

另外，研究学校组织如何采取有效的干预策略来减少教师的压力也是非常必要的；在教师压力研究中需要特别关注的最有趣的一个方向，可能就是成功处理压力的措施在教师职业发展过程中所起作用的研究，比如如何解决教师的职业倦怠问题。教师压力研究仍需努力

教育改革在不断地进行，在不同时期、学校的课程内容、教学方式和评估程序在不断地变化、学校如何管理教师教学质量、评价教师的工作业绩也在不断变化。对于教师压力研究来说，我们需要更新以往研究中的数据，探索压力发展的趋势和变化，特别要注意学校里正在引起需要强调的高水平压力（如中小学教师的学生升学率、高校教师的科研业绩考核等等）的变化，对在因处理变化时所产生的压力方面需要进行特殊的研究，以便这样的研究能给教育政策制定者提供一个关于各种教育改革是如何影响教师压力过程的建议。

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［10］Joseph LaBeau.Chronic career stress：What it looks like and what to do about it[J].PM.Public Management，2003，10(85)，8-12.［11］陈庆，张雪梅，岳民庆.关于小学教师职业压力与主体性相关因素的调查及对策研究[J].河西学院学报，2007，23(1)：72-74

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［13］陈庆，张雪梅，岳民庆.关于小学教师职业压力与主体性相关因素的调查及对策研究[J].河西学院学报，2007，23(1)：74-75

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