如何培孩子的习惯

第一篇：如何培孩子的习惯

一年级学生应该养成哪些良好的学习习惯

现代教育观认为，教育不仅要让孩子学到科学文化知识，更重要的是让孩子掌握学习的方法和途径，而良好的方法有赖于良好的学习习惯。心理学家说：“培养良好的习惯就等于在塑造成功。”好的习惯可以克服惰性、化解困难、培养自信。差的习惯让人玩物丧志、不思进取。小学是基础教育时期，在打好孩子基本功的同时，培养他们良好的学习习惯是关键。

一、培养孩子集中精力做事情的习惯。

无论做什么事情，都要要求孩子专注，集中精力完成一件事情后再去做另外一件事情。有的小孩总是一边看电视，一边听音乐，一边做功课，这样，学习不够专心，注意力容易转移。可以采用让孩子用眼睛听的习惯培养他们集中精力，如：在安静之处，将手放在孩子的肩膀上，互相看着对方的眼睛说话，不管什么话题都没关系，每天进行一次。只要视线相连接，孩子就不得不集中注意力听，只要每天持续不断，就能培养出很会听“话”的孩子。经过训练，现在孩子回家后很快集中精力完成老师布置的作业。

二、培养孩子良好的阅读习惯。

作为家长首先要起表率作用，自己没有读书的习惯，强求孩子读书很难以理服人。从终身学习的角度来看，阅读习惯跟随并影响人的一生。阅读不仅仅指教材，更多地是指课外读物，如童话、寓言、科普书籍等。孩子喜欢读书，养成读书习惯，可以培养听力、理解力，成为“听话高手”，集中力和持久力也可在不知不觉中养成。如果孩子不喜欢看书怎么办?专家认为，这需要家长们的耐心。每个孩子都喜欢听故事，小学1年级还是幼儿园的延长教育，所以家长说给他听、念给他听是有必要的，最好念孩子自己想看的故事书给他听，不要强迫孩子接受大人的选择，不喜欢读书的孩子，多半讨厌看见许多密密麻麻的小字，家长可选择适合幼儿的图画书，字体要大一点的，可以先把故事中的部分情节念给孩子听，然后让孩子自己去读，并鼓励孩子把读后的感受说出来。无论孩子最后说的如何，都对他表扬和肯定。长此以往，阅读终将变成孩子的日常习惯。

三、培养孩子认真书写的习惯。

不要认为书写只是形式，对学习没有多大影响，书写的好坏直接影响到人们对书写者学习态度、学习质量、甚至个人素质的评价。书写能力是学力的指标，一个能够认真对待书写的孩子，往往也能认真对待学习及其他许多事情，还能促使其养成凡事认真仔细的好习惯，提高孩子的整体素质。所以，从一年级开始就得训练写字，家长可以准备一个日记本，当孩子放学后向家长叙述：“妈妈（爸爸），今天在学校„„” 时，既使只是很简单的几句话，也要鼓励他写下来，慢慢的，可以问他：“为什么这样呢？”“你怎么想？”“老师怎么说？”等等，让孩子渐渐将文章扩大，加长。一年级的孩子喜欢使用学过的文字写字，看过之后家长要夸奖孩子、鼓励孩子、并慎重地保存起来，这有利于培养孩子认真书写，认真做事，认真做人的习惯。

四、培养孩子养成有条理的习惯。

学习用具的收拾要有规律，书本存放在书包或书桌上要有一定的次序，做各科作业要预先安排好时间等等。东西存放无规律，要用时东寻西找，心烦意乱，极易影响学习情绪；做作业不讲条理，东一榔头西一棒子，学习效率就低。

五、培养孩子独立解决问题的习惯。

孩子学习上有困难请求家长帮助时，家长不能置之不理或敷衍了事，应用热情的语言鼓励孩子自己“试一试”。孩子实在无法独立解决时，也不能包办代替，而要一步一步地耐心启发，使他能在你机智而不露痕迹的引导下，觉得是靠他自己的力量完成的，让孩子尝到胜利的甘甜，对自己增加信心，勇敢地迎接下一个问题的挑战。

六、培养孩子及时改错的习惯。

让孩子准备一支红笔。随时改正自己练习本、试卷上面的错误，以鲜艳的红色加深错误在脑海中的印象，然后用一个本子，将这些错误收集起来，用“错别字举例”、“错题汇编”等形式分类记载，以警示自己，避免出现类似错误。

七、培养孩子爱提出问题，学会思考的习惯。

每个孩子对这个世界很好奇，孩子爱问“为什么”是好事，说明孩子在思考，在主动地动脑筋，要重视孩子提出的问题，鼓励并积极帮其解答疑问。假如孩子最初问你为什么，每次你都含糊的回答，或者忙你自己的事情，忽视孩子的好奇心，慢慢的孩子就不会再向你提问了，孩子的观察能力，思考能力就扼杀在你的手里。可以准备一个小本，对孩子提出的问题，会的尽量用他能理解的语言告诉他，不会的就记下来查资料，然后共同学习，从中家长们也发现很多有趣的东西，比如说：知道蜻蜓六条腿；知道蜗牛有几千个牙齿，而且长在舌头上；知道了比目鱼一只眼睛随时会变颜色。对于家长自己也不知道答案的，可以通过查找资料等方法来解决。每位做家长的都应该多鼓励孩子提问题，孩子的智慧可以说是在各种问题中积累起来的。此外，还应培养孩子按时上学，按时完成作业，上课用心听讲，积极举手发言，爱动脑思考，保管和整理好自己的学习用品等优良的学习习惯。

总之，良好的学习习惯是学习质量的重要保证，而习惯的养成不是一朝一夕的事，需要家长的耐心培养，要订计划订要求，勤检查严督促，直到孩子良好的学习习惯渐渐养成。

第二篇：孩子习惯

习惯一：做事有计划

做事有计划的人才会赢得信任。

有些孩子每到期末复习就一团乱麻，做作业时总是被别的事情打乱，早晨起床上学常常找不到袜子，零用钱花不到月底就一分不剩„„您的孩子会被这样的问题困扰吗?您知道怎样才能让孩子避免这些麻烦吗? 最好的方法就是让孩子学会做事有计划，即对自己要做的事情有具体的时间规定，有准备、有措施、有安排、有步骤。

做事有计划，不仅能帮助孩子有条不紊地照料自己的生活，也能帮助他们更好地学习和处理各种事情。那些取得杰出成就的人，常常得益于做事有计划。

小到身边的点点滴滴，大到一生的目标追求，计划都是不可缺少的。做事有计划不仅是一种习惯，更反映了一种态度，它是能否把事情做好的重要因素。

习惯二：坚持每天锻炼身体

考一所好大学、找一份好工作、开拓一份属于自己的事业、成为某个领域的专家„„为了实现这些梦想，孩子们每天埋头于功课，却忽略了一件重要的事。

这件事，就是“坚持每天锻炼身体”。即每天安排一定的时间，做一些适合他们的运动，长期坚持，以达到强健体魄、促进心智的效果。

坚持每天锻炼身体，不仅是在培养一个良好的习惯，也是在形成一种健康的生活方式。坚持锻炼身体，使很多人获益匪浅。

生命在于运动。每天锻炼身体，能强身，更能强心。习惯三：干干净净迎接每一天

每天早上都要刷牙，太麻烦了;夏天应该勤洗头洗澡，冬天就没必要了;球鞋穿一个星期再换也没关系;长指甲显得好看，所以不用剪;内衣应该天天换，外套就没必要经常换洗了;偶尔扔一点垃圾也没关系，反正没人看见，再说还有环卫工人呢„„ 如果您的孩子也是这样，那真是太糟糕了。干干净净迎接每一天，既有个人卫生方面的要求，也有公共卫生方面的要求。要想让孩子成为文明的人，首先就必须让他克服不良卫生习惯，做到干干净净迎接每一天。

主要应该做到以下几点：

一是保持室内卫生与通风。要定期做居室大扫除，平时注意保洁，无论什么季节都要做好室内通风和室内保湿。

二是高层建筑居家尽量不养宠物，既有利于健康，又能和睦邻里关系。

三是在传染病流行期不去或少去商店等处，一定要去时要戴口罩。如果孩子得了传染病要及时报告，应上医院治疗，在家养病治疗时，不要让他们到处乱跑，以免传染给他人。

四是告知孩子不到医院等容易传染上疾病的场所玩耍。五是教育孩子爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。习惯四：自己的事情自己做

自己的事情自己做，就是要凭借自己的力量和经验，完成在日常生活和学习中完全属于自己必须面对的事情，而不是想方设法地寻求他人的帮助。

在生活中，很多孩子都已经习惯了让父母当自己的保姆，起床让父母叫，衣服让父母收拾;在学习上，也已经习惯了让父母和老师当自己的拐杖，读书让老师催，写作业让父母陪。试想，一旦父母离开了他们，谁来帮他们做这些事情呢?他们会不会变得手足无措，寸步难行呢? 让孩子学会自己的事情自己做，才能帮助他们克服懒惰的心理和依赖的思想，学会自我管理，逐渐成为独立的人。

习惯五：微笑待人

英国诗人雪莱说：“微笑，实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。有了微笑，人类的感情就沟通了。”微笑待人不仅仅是一种好的行为状态，也是一种良好的心态，父母应该教育孩子学会微笑待人，这是让孩子学会做人的准则之一。

世界上最美的人是带着微笑的人。也许您的孩子有过这样的经历：

在公共汽车上，突然遇到了急刹车，由于自己没有抓牢扶手，一下子就撞到了别人身上;急急忙忙赶路的时候，没有注意，一下就踩到了别人的脚，弄脏了对方的鞋;做游戏的时候，不小心弄疼了伙伴;类似的种种情况，他们都不是故意要伤害别人的。这时，孩子愿意看到一张写满了讨厌与责备的冷冰冰的脸，还是愿意看到一张表示宽容和谅解的微笑的脸?他们肯定会不约而同地期待后者，因为这样一种微笑其实等于在说：“我知道你不是故意的，没关系的。”这微笑代表的是一种友善，一种谅解。

每个人都愿意面对一张微笑的脸。微笑待人的人，总是彬彬有礼、和蔼可亲、真诚友善、宽容大度，他们走到哪里都会是最受欢迎的人。

习惯六：说了就一定要努力去做

如果一个人答应别人去做某件事情，却一直没有动静，对方会觉得恼火吗?如果一个人总是言而无信，有谁还愿意继续和他交往呢? 别人可能会容忍他一次两次，但若是每次都如此，恐怕没有人会继续容忍他。因为在他的身上，几乎毫无诚信可言。只知道说却不努力去做的人，总不会受欢迎。

无论是大事还是小事，只要说了，就一定要努力去做。这关系到一个人的诚信。一个人要形成好的人格，受到众人的爱戴和欢迎，再也没有比诚信更重要的了。

您的孩子是一个言而有信的人吗?他能做到说了就努力去做吗?可以问一问孩子： 在答应别人的要求之前，会认真想想自己有没有能力去做吗? 如果自己没有条件，就不会答应超出能力范围的要求吗? 即使是一件很小的事情，只要答应了别人，就会认真去做吗? 一定会按时归还所借的东西吗? 说出的承诺即使很难完成，也不会轻易放弃吗? 做了却没有完成，也不会找借口吗? 类似的问题还有很多。父母要教育孩子，无论什么事情，说了就应该努力去做，否则就等于是告诉别人他是一个没有信用的人，是个“语言的巨人，行动的矮子”。

言而有信，是一个人的立身之本。习惯七：在错误中反思自己

在学习中，错题意味着孩子在学习上的错误、在知识掌握上的漏洞。对待错题，绝不仅仅是将其“改正”那么简单。

这就需要孩子养成一种新的好习惯：在错误中反思自己。我们发现，那些善于在错误中反思自己的孩子，常常能对自己做错的题进行深入分析，及时总结，并且能在需要的时候对它们集中复习，大大减少错误再次出现的几率。从长远来看，这样做对堵住知识掌握上的漏洞非常有效，而并不仅仅是解决了几道题。

你要生活得随意些，你就只能活得平凡些；你要活得辉煌些，你就只能活得痛苦和复杂些；你要活得长久些，你就只能活得简单些。、同时追两只兔子的人，一只也不会逮到。从一定意义来讲，失去就是得到。

第三篇：孩子重要习惯

对孩子最重要的12个习惯

郑 贤

【名师简介：郑贤，广州市海珠区实验小学信息技术老师，任教近20年来，先后被评为：全国五一劳动奖章、全国模范教师、广东省小学特级教师、广东省劳动模范、广东省首批名教师、广东省首批名教师工作室主持人等。】

近日，有一位母亲打电话伤心地跟我说：“郑老师，有一事我非常无奈。我儿子读大三了，一周前我叫他把家里的地扫一扫，但一周过去了，也没见他做，我们还顶撞起来。”

我问：“平时有没有让孩子做家务的习惯？”

她说：“没有。”

我再问：“那为何突然又叫孩子扫地呢？”

她说：“孩子放寒假在家，什么事都不做。我突然想，一年后他就要大学毕业了，如此依赖家里、如此没有责任心，这样下去怎么行？要不就叫他从最简单的家务———扫地开始吧。”

我又问：“您以前为何不让他做一些呢？”

她答：“孩子读小学中学时，我考虑到要尽可能给更多的时间让他学习，只要他能取得好成绩，考上一所好大学就行。”

我紧接着问：“不会是孩子在大学换洗的衣服，每周末都拿回家让您帮洗吧？”

她停了一会儿，很吃力地答道：“是的，给您说中了，真是不好意思讲出来。”

我也不由地叹气说：“您知道吗，孩子之所以变成这样，主要责任都是您啊，是您把孩子惯成这样的啊。”

她很伤心地说：“孩子在家里几乎除了吃饭、睡觉就是上网、玩游戏，与我谈话交流都很少，我问一句，他就答一句，如我多问一两句，他就很不耐烦。请您帮帮我，教教我怎样做吧。”

听着一位母亲带着哭泣般求助的声音，我的心也是一阵阵抽痛。

诚然，目前中国教育的中小学升学状况是带给了孩子和家长很大的压力，导致了相当多的家长对孩子的教育是“一切以升入名牌学校为上”，连最起码的做人做事的准则几乎都可以忽略。试问，如果连最基本的做人道理都不会、都不懂的孩子，即使是名牌大学毕业，那又凭什么能在社会上立足并为社会做出贡献呢？

对于孩子的教育，教育家叶圣陶先生的话非常精辟：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”尤其是在当今的中国教育，缺的不是知识和能力，而是道德品质和行为习惯的养成。从小养成良好习惯，优良素质就犹如天性一样坚不可摧。

那么，哪些是良好的习惯呢？

一、自己的事情自己做———养成独立自主的习惯

摆脱依赖的不良习惯，从家务劳动做起，只有责任才能让自己长大。

二、人无礼则不生———养成文明礼貌的习惯

讲文明礼貌，用品质和自我修养提升自己的气质，做一个受欢迎的人。

三、别为说谎找借口———养成诚实守信的习惯

从遵守纪律做起，勇于承认自己的过错，养成信守诺言的好习惯。

四、告诉自己，我最棒———养成自信乐观的习惯

将自卑的心理从自己身边赶走，始终相信自己是最棒的，让乐观伴随自己成长。

五、重视每一秒钟的作用———养成珍惜时间的习惯

协调好游戏与学习的时间安排，改变自己的拖延行为，做时间的主人。

六、百炼才能成钢———养成坚韧执著的习惯

克服自己懒散的不良习惯，敢于直面挑战，在挫折中前进。

七、控制了自己才能控制未来———养成自律自制的习惯

远离各种不良的诱感，每天进行自我反省，做一个能够征服自己的人。

八、用知识创造明天———养成热爱学习的习惯

享受学习的快乐，将知识转化为智慧，养成乐于读书的好习惯。

九、留住自己的天赋———养成善于思考的习惯

学会不断积累，留住自己的奇思妙想，增强思考的信念和能力。

十、善待身边所有的人———养成合群友善的习惯

学会尊重他人，对人要友善随和，克服自我封闭的不良习惯。

十一、百善孝为先———养成孝顺父母的习惯

孝顺父母是最基本的美德，主动与父母谈心，让彼此尊重超越代沟。

十二、勤俭是立世之本———养成勤劳节俭的习惯

勤奋比聪明更重要，节俭是一生用不尽的美德，在花钱的时候领悟财富的真谛。

有一位哲人说过：一个人走入社会以后，将大学学到的知识都忘了，最后剩下的最有用的就是习惯。

第四篇：如何培养孩子习惯

父母必学：孩子的学习好习惯靠你来养成如果孩子还没有形成良好的学习习惯，对学习没有兴趣和信心，基础不好，那么在一段时间之内下功夫辅导孩子是很有必要的。即使孩子基础不错，初步形成了习惯，兴趣和信心还好，如果父母善于辅导，那么适时地帮助也可以锦上添花。所以，学会辅导孩子还是家长需要掌握的一门基本功。

一、有一个良好的学习氛围

如果孩子总是面对严厉的、呵斥他的父母，他也不会感受到你那发自内心的爱，他对你所说的和所要求的都会感到厌倦。大部分人，不仅仅是孩子，面对呵斥自己的人总会有一种天生的反感。他的反感情绪也许会因为害怕而有所克制，但这种情绪却不利于他接受任何知识。当孩子被训斥之后，紧张沮丧，头脑可能一篇空白，反而更加不灵光了。相反，如果孩子能处于一种友好、亲昵、鼓励的气氛中去学习，他不但会对父母有很强的信任感，学习的效果也会好得多。

其实想想我们自己也是这样，比如我们工作中出现了失误，或者进度很慢，这也是在所难免的。如果此时一个领导以严厉的态度来指责我们：“你怎么这么慢？你为什么出错了？！面对这样的指责，我相信大多数人首先感到反感，然后是厌恶，甚至是憎恨。相反，如果领导给予鼓励，哪怕只是笑一笑，我们恐怕就会做得更好。

孩子的心理也是这样。尽管父母都有爱，但是要将爱和有目的的教育结合起来，还是需要一定耐心和方法。

辅导不是给孩子施压，不是一直盯着，而是适时地来帮助孩子。让孩子感觉你是来帮他，而不是监督他，不是来逼着他。因为一直盯着，会让孩子觉得不舒服，反而形成干扰。我还记得上学时，做作业时，如果老师在旁边看，我会觉得不自在，思维也受到干扰而迟钝了。

辅导孩子，是来帮孩子，和孩子一起来体验做题的一些乐趣，并用你轻松愉快的心情影响孩子，有了好心情，孩子做作业，会更好。

二、讲解题目不是“讲”而是探讨

很多家长给孩子讲题，真的是在“讲”，能让孩子听得瞌睡了。这是因为缺乏孩子的参与互动，不是启发式的辅导，只是那么讲下来，孩子自然听得乏味。在分析一道题目的时候，把题目分成很多步骤，每一步骤先引导他去想怎么做，他不会做的时候，就引导提醒一下，最好由他自己想到这一步骤如何解决。遇到理解不清晰的知识点，再回头看书、探讨，力争把它搞清楚、透彻。最终解题步骤，如果孩子自己不能做出来，也要引导到只剩一层窗户纸，而且一定要由孩子亲自捅破，这样他会有成就感，增加兴趣和信心。其实每一道步骤，最好都是由孩子亲自捅破这层窗户纸。传说中的循循善诱，大概就是这个意思。

这样的互动，孩子会觉得有趣味；这样的方式，会让孩子有成就感。兴趣，通过每一道题的讲解，会逐渐激发出来。

三、错了也要鼓励

辅导孩子，最忌讳的是面对孩子做错了的题目火冒三丈，怒其不争。

辅导题目的时候，善于发现孩子好的方面经常鼓励他，而不是发现孩子的问题时刻批评、打击他。两种不同的方式对孩子的信心和兴趣的影响大不相同。

另外，当孩子做得好的时候，毫不客气地表扬、鼓励更是需要的。信心，有的时候通过父母善于发现孩子的进步、优点，并真诚鼓励来逐步增强的。

四、引导孩子体会题目的妙处

很多家长痛恨目前教育的弊端，但教育改革进行了这么多年，也不是一无是处的，现在的很多题目是经过精心设计的，仔细分析还是颇有趣味的。当孩子抱怨作业多的时候，尽管也可以赞同，但是与其抱怨，不如静下心来，和孩子一起体味做题的乐趣。

作业就在那里，是抱怨还是尝试去体味做题的乐趣，一个认知的改变，心情大不一样。说到底，这些题目相当于智力游戏。

放暑假了，孩子要做暑假作业，此时不要把它当成任务，而是找到探索的乐趣。遇到孩子不会做的题目，促使她自己想出来，当她明白了思路，自己能做出来的，感觉很高兴，这其实和玩游戏中的闯关是一样的。

很多父母总说作业是不得不做的事情，而不去引导孩子体会做题的乐趣，真是南辕北辙啊！

五、别在孩子面前做权威，鼓励孩子的探索

从知识的角度来看，父母也许是孩子的权威。但是，即使是权威，也最好蹲下来，不做权威，鼓励孩子不迷信，这样会增强信心。

只有把自己放低，孩子才能站起来。

六、着眼兴趣而不是作业的数量和质量

不同阶段适用不同的方法。开始孩子学习比较困难的时候，要多辅助，使之觉得简单。当孩子能力基本具备的时候，要多鼓励他自己完成，稍作点拨就可以了。

辅导的目的也是为了以后不辅导，帮助孩子形成自己解决问题的兴趣、信心、方法，所以，重在方法，重在启迪，知识往往不是最重要的。这样孩子需要的辅助越来越少。

七、帮助分析深层次的原因

孩子粗心做错了题目，不要只是简单告诫他不要粗心，而是寻找粗心的原因。深入分析会发现，有时不是粗心，而是掌握得不透彻的原因。

八、帮助孩子学习变得轻松

如果孩子能力可以，就让他去挑战困难；如果能力不足，就帮助孩子让学习变得容易轻松些。这就是传说中的“因材施教”吧。为孩子选择优秀的学习资料，比如特级教师主编的《新华学习报纸书》，内容丰富，生动有趣，让孩子在新鲜、轻松的氛围中快乐的学习。

有一个孩子的基础较差，学习又困难，习惯兴趣都没有培养好。有一次数学有三道题是自已不会做，爸爸首先让他自已思考怎么做，过了好长时间，他自已也不得法，爸爸再给他讲解，直到晚十点整，才做完。我认为目前爸爸的要求稍微高了一些，导致作业时间过长，此时可以直接给孩子讲解。而如果让他自己做，可能觉得困难，加重了对作业的畏难情绪，不利于兴趣、信心、习惯的培养。讲解的时候可以引导孩子思考，最后的窗户纸由他捅破，这样他有成就感和兴趣。在学习困难的时候以辅助孩子作业完成得好为主要目标，这样老师表扬他有进步，他会有信心，兴趣也会大。早些做完，孩子也可以好好玩，体会到早做完的好处。独立自主的问题可以后期逐渐培养。

第五篇：如何纠正孩子偏食习惯

如何纠正孩子偏食习惯

我们的祖先早就知道合理营养、平衡腆食在保健养生方面的重要作用，古人有“五谷为养.五畜为益，五梁为助，五菜为充”的记载，说明人体需要的食物不是单一的.必须以谷类、肉类、水果、蔬菜配合起来食用.食物要多样化，必须“泛食”、“杂食”，应该做到只要是安全、卫生的食物.不管百欢与否.都要尝尝.不可偏食.做到荤索搭配、细粗搭配、干稀搭配，这样背养吸收就均衡、全面，不会顾此失彼.只有平衡肠食才能使少年儿童获得身心健康和良好发育.如何纠正偏食，可采取下列各种措施: 幼儿进食，家长把握好3W原则最重要，即吃什么(what),什么时候以及吃多久(when)、在什么地点吃(where),至于吃多少(how much).则由孩子决定。

对儿童的饮食应注意曹养成分的全面性.提们“泛食，注愈食物的多样性.家长要努力在家里提供营养合理的饭莱.以吸引儿童的食欲.如不爱吃瓜菜，可做成菜馅与肉末包饺子、馄饨吃.从背养学观点肴.校子、馄饨是一种复合食物，含有7种背养素.都是人体必需的.一个饺子或馄饨鱿是平衡麟食的一个小单元.再如罗宋汤、什锦烤狱、荤什锦、素什锦、色拉等，都是营养较丰富的菜式，吃一道莱就同时吃l许多品种的食物，这也是倪得推广的方法。让孩子经常吃各种各样的食物.儿时吃的东西越杂.种类越多.长大后就越不可能出现偏食挑食的情况。

家长应多学习合理营养、平衡腊食的卫生知识.对于年龄稍大的孩子不吃某种食物时，父母要耐心地给他讲道理，告诉这种食物里含有什么营养.对人体健康有什么益处，不吃它会有什么害处.针对孩子的心理活动特点，应讲清道理，也常可收到较好的效果。

发现孩子开始厌恶某种食物时，绝不能承认其“合法性”，不要随便给孩子偏食的权利。如果父母一见孩子不吃某些蔬菜，从此就不再给他吃了.这样久而久之.就会形成条件反射。

孩子的父母更不应在孩子面前议论食物是否好吃，这将选成孩子偏食的不良心理。纠正孩子偏食，首先应从父母做起.如果父母确实有偏食.则他们必须以身作则，自己先纠正，带头品尝，还要连连称赞，以启发、诱导孩子进食，才能保证孩子的营养全面，健康成长.在纠正孩子偏食习惯时，要注意促进他的食欲.必须在孩子胃口好、食欲旺盛的情况下.纠正他的偏食习悦.父毋对孩子在纠正偏食挑食方面出现的任何一点进步都应给予肯定与表扬.对进步不大的孩子，耍以引钵为主，结合奖励措施来加速饮食好习惯的建立。

孩子饮食要定时定量.两餐间隔3.5-4小时。不到吃饭的时候.不耍吃任何食物，让孩子感觉饥饿.孩子饥饿时就不选择食物，往往不管什么都吃.这叫“饥不择食”.还有。在两餐之间不准喝饮料，不准吃点心。

带孩子到超市或菜场去买菜，由孩子决定采购食品.并有惫识地领孩子到平时不吃或少吃的食品煎.启发引导他愿惫采购.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物.有时需要十几次方能见效.还可以用趣味名称称呼食品。少给孩子吃过甜、过鲜、过冷、辛辣、油腻的食物.以免伤胃而造成消化液分泌障碍。

营造快乐进食气氛，如笑丽的台布、食具.色、香、味、形均美的食物，以及轻松愉快的音乐等等。