“微笑面对生活 做更好的自己”心理班会总结

第一篇：“微笑面对生活 做更好的自己”心理班会总结

“微笑面对生活 做更好的自己”心理班会总结

一、活动时间：

2012年5月14日 星期一 上午8：30到10：00

二、活动地点：

海南大学儋州校区三号教学楼3308课室

三、活动对象：

海南大学应用科技学院（儋州校区）10级会计一班同学

四、主办单位：

海南大学应用科技学院（儋州校区）10级会计一班

五、主持人：古安静（心理委员）

六、活动流程：

1、点到；

2、开场白并介绍嘉宾；

3、进行心理图片测试；

4、探讨“恋爱心理”的问题；

5、推荐女生看的十部有意义的电影；

6、欣赏心理剧《幸福流年》；

7、班主任作总结

8、主持人作总结。

七、活动总结：

此次心理班会让参与者充分体验了开展心理班会的过程，深切的感受到开展心理班会的意义，让参加者在心理班会中感受到幸福和快乐，找到微笑面对生活和提升自己的方法。真正的达到了班会策划所要达到的意义，即：

为了帮助同学们了解自己的人生价值和怎样进行自我提升，明确大学生活的意义和目的，微笑面对生活，进一步为自己的生活方式做好充分的考虑和选择，同时为增进班中同学之间的友谊，加强班级的凝聚力，时刻帮助同学们走出一些困惑。也为了进一步大力宣传普及心理健康知识，引导学生树立健康的心理状态，增强自我心理保健意识，培养良好的心理健康观念和健全的心理素质，促进全面发展。

通过本次心理班会活动方案的策划和实践，组织者了解了心理班会的主旨和

过程，为日后的工作打下基础，更提供一个展示自己思想和才华的机会，将所学理论知识付诸于实践的平台，并充分锻炼自身的技能、组织能力和沟通交流能力。

最后，这次关于“微笑面对生活 做更好的自己”心理班会让我们每个人都明白了微笑面对生活、自我提升的意义：

微笑和自我提升是每个人生活中不可缺少的元素，而它的概念不是英语枯燥的语法，不是数学复杂的定义„„至于它是什么，每个人的心灵深处都会有对它切实的感受。

有了微笑的支撑，踌躇满志与积极进取便有了最坚实的后盾，只因已经有了“不经历风雨便不见彩虹”的绸缪；有了微笑的支撑，泰山崩于前而面不改色，只因已经历练了荣辱不惊的从容；有了微笑的支撑，即使他人无礼对你，也只是一晃而过，只因已经沉淀出了宁静致远的淡薄！生活本无完美，荆棘丛生的旅程如果有了微笑的面对和自我无停止的支撑，无须再感叹月之阴晴圆缺。

每个人心中装着的对生活缕缕美好的期待，然而美好的生活需要不断完善提高自我去实现，要以更好的自己去实现，更加需要微笑。微笑面对生活，并在生活中做更好的自己，我们相信，我们的未来一定会如水晶般美丽而耀眼，如阳光般绚丽多彩！

海南大学应用科技学院（儋州校区）10级会计一班

心理委员：古安静

二〇一二年五月十四日

第二篇：心理征文——用微笑面对生活

用微笑面对生活

哭着说我很痛苦，不如笑着说无所谓。拿得起，就要放得下。用微笑面对生活，快乐每一瞬间„„

——题记

我们每个人都希望一帆风顺。可是，祝福毕竟是祝福，愿望永远是愿望，人生俗世间，又岂能事事如意时时顺风呢？因此，我们不但要学会在顺境中生活、学习、工作，更要学会在逆境中奋斗、拚搏，即使是在痛苦的时候，也要笑着流泪，用微笑面对生活！

说件最近才发生在我身上的事吧，前段时间，我参加了我们学院组织的十大歌手比赛，结果初赛就被淘汰了。我一直是个很喜欢唱歌的孩子，是一种发自内心的喜欢吧，走在路上时会情不自禁的哼歌，上着课还听歌，甚至睡觉的时候会突然想唱歌于是会失眠。从记事起就喜欢唱歌，但却从来没敢登上舞台唱过，因为我没有勇气。只是跟姐妹儿们哥们儿们一起去KTV时，他们会称呼我为“麦霸”，几乎每首歌我都要唱，在里面连唱几个小时都不会害怕嗓子受不了。我唱得不算太好，虽然总是自我感觉良好。那次十大歌手比赛，是我第一次想要尝试在公众场合唱出自己的心声，初赛结束后，我觉得唱的还可以，虽然第一首歌微微有点发抖，但是当晚，我得到的消息是被淘汰了，我的梦就这样被扼杀在摇篮里了。我很伤心，特别是当我知道我觉得发挥的不如我的人进决赛时，我想不明白为什么。我写了日志，日志上的我很坚强，说无所谓，但天知道那是假话。我一个人对着电脑屏幕发呆，突然便泪如雨下。接下来的几天一直都很沮丧，但是我毕竟还算是个乐观的孩子吧，几天后便想开了，又恢复了往常的笑脸。

其实想想没什么，失败是很平常的事情。人生中，有误解，也有挫折、失败，这些都是常见的。要想生活中一片坦途，那么，必须先清除掉自己心中的障碍物，用微笑面对生活。因为生活并没有欠我们什么，至少它给了我们生存的空间，所以我们没必要整天板着脸给它看。

生活对于我们来说，就像是一面镜子，它能够把我们的影像清楚的反射出来，当我们在哭泣时，生活，它也在哭泣；当我们露出笑容面对它时，生活，也在对着我们微笑。

浅浅的一个笑容，就会让人感觉很舒心。微笑，那是对别人的一种尊重，不论是上司或是下属；人际关系就像物理学上所讲的力的平衡，你怎样对待别人，别人就会怎样对待你，要想别人尊重你，首先，你得尊重别人....当发生了不愉快的事，受到别人的误解时，你可以选择暴怒，也可以选择一笑而过。通常这笑容的力量会比暴怒更大。因为，你的笑容，足以震撼对方的心灵，你所显露出来的宽容与气度会让对方觉得自己的渺小与心胸狭窄。清者自清，浊者自浊。有时候，过多的解释与争执是没有必要的。对于那些无理取闹、蓄意诋毁的人，给他们一个微笑，剩下的事就交给时间去验证吧！

笑容，是发自内心的，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的阿谀奉迎。献媚时的笑容，是一种虚伪的假笑，而那层带在脸上的面具是不会长久的。一旦有了机会，那虚伪的面具便会被摘除，露出那丑陋的面目。

笑，是一种力量，是生命的能源，是一种最佳的生命状态，是一片永远灿烂的生命阳光，一朵永远鲜艳的青春花朵！

笑是一种武器，是同一切苦难一切邪恶进行战斗的盾甲和刀枪！哭着流泪是怯弱的宣泄；笑着流泪是勇敢的宣言！笑着流泪决不是失败者的绝望呻吟，而是战士的呼吼。

生命是舟，注定要在生活的河流里破浪前行。在生活的河流里，有碧波荡漾也有逆浪翻卷，有水缓沙白的平川也有礁石林立的急弯险滩，放舟平湖。

人活着——应该像天空一样，天空虽然有时会下雨，但多数还都是美好的晴天。阴雨绵绵只是偶尔的回味而已，它永远都不是人生的重点！

人的一生要经历很多磨难，而我们要在这些磨难中崛起，不服输！用微笑着面对生活，相信它会赋予我们更绚丽多姿的人生„„

第三篇：微笑面对自己

当人们乘坐公交车，走上公交车上时，乘客们第一映入眼帘的既可能是崭新的驾驶室，也可能是统一的座椅，再就是我们的面庞。但是，我们的驾驶室可以统一，我们的座椅可以统一，我们的脸能统一吗？答案是：能。因为我们的脸上都有微笑呀！

《辞海》说，笑是“因感喜悦而开怀”，也是人类内心世界的七情六欲之一，但它却是一种高质量的精神状态，特别是微笑。自古以来人们就有“千金难买一笑”、“一笑解千愁”的说法，而“尘世难缝开口笑，菊花须插满头归”说明真正做到笑口常开，不容易，出门办事最怕的就是“铁板脸”、“苦瓜脸”。清朗明丽的微笑充溢着一股春的气息，赏心悦目，使人很自然地产生一种好感。我们二公司四队的驾驶员们在工作中就笑声常驻，当他们遇到问路的乘客时，总是微笑着耐心解答，当他们遇到行动不便的乘客时，他们始终保持着微笑，热情的扶她们上下车。驾驶员们用奉献照亮着每一条线路，用微笑温暖着每一位客户。你看，我们队的墙上挂着的“巾帼建功示范岗”、“省级青年文明号”。上班时连歇一歇的工夫都少有，但微笑在那儿是一种传统，一阵风，谁到了那儿都会染上微笑的习惯。她们以一颗真挚的心，一股强烈的责任感，一脸亲切的微笑充分体现着我们公交公司“微笑服务”的经营理念。

微笑是一盏大海上的引航灯，给人希望，给人力量，微笑是一缕阳光，能够穿透乌云，温暖大地和生灵。有首诗这样写道：“微笑，哦微笑，只要你微笑，便有无数微笑回应你的微笑；只要你微笑，生命就充满欢笑。”微笑是我们精神状态的最佳写照，是人与人之间的最短距离，在市场经济激烈竞争的环境中，在工作、生活节奏不断加快的形势下，做为我们今天的济南公交人，只有真正把“微笑”作为竞争和企业自下而上发展不可或缺的手段，才能为我们的服务提供永不衰竭的力量源泉。

着名的音乐家谷建芬曾写了这样一首歌：请把我的歌带回你的家，请把你的微笑留下。对我们济南公交人来讲是：请把我们的服务带回你的家，请把乘客的微笑留下，要把乘客的微笑留下，就从我们自已的微笑开始吧。朋友们，用真诚的微笑对待自己，对待你身边的每一个人，我们便将拥有人生无法比拟的美丽和洒脱。让我们微笑着擎起希望的火炬，一起走向辉煌的明天，让我们一起微笑着一展生命中灿烂的光泽。亲爱的朋友们，请微笑每一天吧

第四篇：微笑面对生活的班会主持词

微笑面对生活的班会主持词

一、洪涛：我们先做个小游戏《抢凳子》，采访倒数第二个同学，问他在马上要成功的时候，却失败了，你此时的心情是什么？如何看待这样的小挫折？

采访后的过渡语：人生中有成功就有失败，失败不意味着你是一个失败者，失败表明你尚未成功；失败不意味着你没有努力，失败表明你的努力还不够；失败不意味着你必须忏悔，失败表明你还要吸取教训；失败不意味着你一事无成，失败表明你得到了经验；失败表明你要微笑面对，微笑着面对你身边的一切。

宋一平：生活就像一面镜子。你对它哭，它也对你哭，如果你想要它对你微笑，你只有一种办法，就是对它——微笑。可以使走入绝境的人重新看到生活的希望；还可以使心灵枯萎的人感到情感的滋润。

洪涛：阳光雨露，鸟语花香，对于每个人都公平给予； 欢乐喜悦，烦恼忧伤，却属于每一个人私有。生命总是美丽的，不是苦恼太多，只是我们不懂生活； 不是幸福太少，只是我们不懂把握。

甲和乙：面对生活，不论是失意，还是挫折； 不论是阴云密布，还是困难重重，我们只需选择微笑。九年一班 《微笑面对生活》 主题班会现在开始........请同学们说说有关名人面对挫折的故事。

名人故事后的过渡语：宋一平：快乐的意义是微笑；微笑的诠释是挫折；挫折的鼓励又是微笑；坚强的象征仍然是微笑。那同学们从他们身上我们学到了什么？

这个环节的过渡语：凡真正大的智慧，往往源于失败的教训。古今中外，大多数成功者都经历过失败，可贵的是他们的勇气。

洪涛：下面有请张明萌来一首《忐忑》。

歌曲结束后过渡语：萌姐的一曲《忐忑》让我们都尽情的笑了！笑比哭好是吧？同学们！那请你们举一举自己的面对挫折的故事。陶小雨

岳晨昕

任丽月

何丽等

宋一平：有请我们全体住校生男生表演一个小品，大家轻松一下。演讲:张曦冉

《心理测试》这个环节灵活机动，如果时间够就做，时间不够就不做了。

结束语：

洪涛：巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”我们要微笑的面对挫折，面对失败，对于生活的强者来说，挫折是永远的垫脚石。

宋一平：俗话说的好，笑一笑，十年少。永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的！微笑犹如阳光挥洒大地的盎然；清风抚摸树林的温暖；夕阳燃烧天空的炽热；浪花冲刷礁石的激情……

甲乙和：阳光总在风雨后，不经历风雨怎能见彩虹？用我们的班歌《我的好兄弟》结束本次主题班会！韩也,陈永心.张曦冉.徐颖领唱！

请班主任为我们的班会做一下总结。

首先，我很激动。同学们的表现很棒，不只是今天，一直都很棒！其实每一次挫折都是一笔财富，当我们成功的克服挫折，并积累了相当丰富的经验后，我们就会在未来的中考考场，乃至整个人生中勇敢地拼搏！同学们，微笑着面对挫折，微笑的面对生活，是你最好的选择！

让挫折来得更猛烈些吧！

只有在艰难环境中才去拼搏

只有在超强压力下才产生巨大喷薄

人生如果没有许多的风风雨雨，又怎能显示出它的独特魅力？

人生如果没有许多的挫折打击，又怎能映衬出它的辉煌神奇！

笑对失败，笑对挫折

人生才能开出更绚丽的花朵

第五篇：微笑面对生活

综合实践活动：微笑面对生活

（一）道理论据 挫折类——

1、不幸是一所最美好的大学。——别林斯基

2、逆境是到达真理的一条道路。——富兰克林 宽容类——

1、得饶人处且饶人。

2、量小非君子，无度不丈夫。

3、额上能跑马，肚里能撑船。

4、海纳百川，有容乃大。

5、退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

6、世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。合作类——

1、四海之内皆兄弟。

2、一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

3、人心齐，泰山移。

4、独脚难行，孤掌难鸣。

5、天时不如地利，地利不如人和。

6、三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

（二）事实论据 微笑面对生活

1、泰国商人施利华，是商界上拥有亿万资产的风云人物。1997年的一次金融危机使他破产了，面对失败，他只说了一句：“好哇！又可以从头再来了！”他从容地走进街头小贩的行列叫卖三明治。一年后，他东山再起。然而他微笑面对了失败，他重生了

2、桑兰在面对人生中如此重大的变故时表现出来的乐观使人们为之感动.1998年7月21日晚在纽约友好运动会上意外。受伤之后，默默无闻的17岁的中国体操队队员桑兰成了全世界最受关注的人。这确实是个意外。当时桑兰正在进行跳马比赛的赛前热身，在她起跳的那一瞬间，外队一教练“马”前探头干扰了她，导致她动作变形，从高空裁到地上，而且是头先着地。这个笑容甜美的姑娘来自浙江宁波，1993年进入国家队，个性温顺，但在遭受如此重大的变故后却表现出难得的坚毅，她的主治医生说：“桑兰表现得非常勇敢，她从未抱怨什么，对她我能找到表达的词就是‘勇气’。”就算是知道自己再也站不起来之后，她也绝不后悔练体操，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。”

因为她的坚强、乐观，美国院方称她为“伟大的中国人民光辉形象”，而那么多美国普通人去看她，并不只是因为她受伤了，而是为她的精神所感染。国务院副总理钱其琛在看望桑兰时说：“中国领导人和中国人民都知道这位勇敢的女孩的事。”美国总统克林顿、前总统卡特和里根都曾给桑兰写过信，赞扬她面对悲剧时表现出来的勇气。桑兰与“超人”会面的经过在美国abc电视台播出，这个电视台50年来只采访过两个中国人，一个是邓小平，一个是桑兰。桑兰还如愿以偿地见到了自己的偶像里奥纳多-迪卡普里奥和席琳-迪翁。她的监护人说：“她太可爱了，像我们这些在她身边的人都愿意去帮助她„„”

3、霍金因患卢伽雷氏症（肌萎缩性侧索硬化症），禁锢在一张轮椅上达20年之久，他却身残志不残，使之化为优势，克服了残废之患而成为国际物理界的超新星。他不能写，甚至口齿不清，但他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论。尽管他那么无助地坐在轮椅上，他的思想却出色地遨游到光袤的时空，解开了宇宙之谜。

4、张海迪 5 岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫，她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。张海迪 15 岁时随父母下放聊城莘县一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。1983 年，海迪走上了文学创作的道路，她以顽强的毅力克服疾病和困难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战，至今已出版的作品有：长篇小说《轮椅上的梦》、《绝顶》。散文集《鸿雁快快飞》、《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》。翻译作品《海边诊所》、《丽贝卡在新学校》、《小米勒旅行记》、《莫多克——一头大象的真实故事》等。1991 年张海迪在做过癌症手术后，继续以不屈的精神与命运抗争，她开始学习哲学专业研究生课程。经过不懈的努力她写出了论文《文化哲学视野里的残疾人问题》。1993 年，她在吉林大学哲学系通过了研究生课程考试，并通过了论文答辩，被授予硕士学位。张海迪以自身的勇气证实着生命的力量，正像她所说的“像所有矢志不渝的人一样，我把艰苦的探询本身当作真正的幸福。”

善待他人事例：

1、时代的名将吴起他爱兵如子，深得士兵们的爱戴。有一次，一个刚刚入伍的小兵在战争中负了伤，因战场上缺医少药，等到打完仗回到后方时，那位小兵的伤口已经化脓生疽。吴起在巡营的时候发现了，他二话没说，立刻蹲下来，用嘴为那位士兵吸吮伤口、消炎疗伤。那位小士兵见大将军竟然如此对待自己，感动得热泪盈眶。

2、宋代的寇准与王旦，同朝为官，王旦为宰相主管中书省，寇准为副相主持枢密院。两人性格相左，一个柔和，一个刚直，所以常有摩擦。一日，中书省有文件送枢密院，不合诏书格式，寇准便把这件事报告了真宗，王旦受到了责备，中书省的官吏也受到了处分。没出一月，枢密院有文件送中书省，也违反了诏书格式，中书省的官吏很高兴地呈送王旦，认为报复的机会来了。王旦却叫人送还枢密院。寇准十分惭愧，拜见王旦说：“您真是有天大的度量啊。”

善于合作事例

1、郭子仪、李光弼团结对敌 唐玄宗时，郭子仪和李光弼曾同是朔方节度使安思顺的属下部将。两人之间有矛盾，平时互不讲话。后来安禄山叛乱，郭子仪升任朔方节度使，统兵抵御。李光弼就成了郭子仪的部将。皇帝命令郭子仪率部出征，李光弼担心郭子仪会利用手中权力寻机报复。李光弼硬着头皮对郭子仪说：“我过去得罪您，是我的不是，今后不管处置我，我无怨言，只希望高抬贵手放过我妻儿„„”没等李光弼说完，郭子仪紧紧抱住李光弼，满眼流泪地说：“国家危急，百姓遭殃，正需要我们同心协力，眼下正需要你这样人才，此时，怎能计较个人恩怨？”

从此，郭李同心，将帅协力，在平息安史叛乱中，战功卓越著。

2、维勒与李比希亲密无间

维勒和李比希都是19世纪德国杰出化学家。他们两人的性格迥异，李比希激烈，爽朗，风风火，像一团烈火；维勒平和、沉稳、文文静静，像一盆冷水。但两个感情很好，亲密无间。他们密切配合，致力于科学研究。共同对无机化学、有机化学作出了贡献，同是有机化学的创始者。李比希在自传中写道：“我的最好运气，就是有位志同道合的朋友。多年来我和这位朋友真诚合作，毫无隔阂„„手携手地向前，这一位行动时，那一位已经准备好。”由于两人的真诚合作，因此，才创造出科学研究上的辉煌。

如何写演讲稿

首先，我们要知道演讲稿具有一般文章的共性，写作时只要符合一般文章写作的共同要求，同时再注意到它的自身特点就行了。它并不神秘，同学们写作起来也不会很困难的。其次，我们必须掌握它的自身特点。

一、观点鲜明，内容具有鼓动性。演讲稿观点鲜明，显示着演讲者对一种理性认识的肯定，显示着演讲者对客观事物见解的透辟程度，能给人以可信性和可靠感。演讲稿观点不鲜明，就缺乏说服力，就失去了演讲的作用。而且，演讲之所以最容易激发听众的情感，使听众的思想为之震动，精神为之感奋，情绪为之激昂，热血为之沸腾，就在于演讲内容的鼓动性。因此，同学们写作时要在表达上注意感情色彩，把说理和抒情结合起来。既有冷静的分析，又有热情的鼓动；既有所怒，又有所喜；既有所憎，又有所爱。当然这种深厚动人的感情不应是“挤”出来的，而要发自肺腑，就像泉水喷涌而出。

二、结构清楚，层次简明。一般文稿主要是供人阅读的，读者有思考的余地，在层次结构上可以跌宕起伏，曲折多变；在内容上也可以盘根错节，错综复杂。而演讲稿是口头表达，演讲语言稍纵即逝，听众对演讲中每一句话的含义，几乎没有思考玩味的余地，其结构特点是内容的内在联系与有声语言动态交流的统一，注重有声性。因此，演讲稿特别注重结构清楚，层次简明。

三、语言流畅，深刻风趣。要把演讲者在头脑里构思的一切都写出来或说出来，让人们看得见，听得到，就必须借助语言这个交流思想的工具。因此，语言运用得好还是差，对写作演讲稿影响极大。要提高演讲稿的质量，不能不在语言的运用上下一番功夫。写作演讲稿在语言运用上应注意以下三个问题：

（一）要口语化。“上口”、“入耳”这是对演讲语言的基本要求，也就是说演讲的语言要口语化。演讲，说出来的是一连串声音，听众听到的也是一连串声音。听众能否听懂，要看演讲者能否说得好，更要看演讲稿是否写得好。如果演讲稿不“上口”，那么演讲的内容再好，也不能使听众“入耳”，完全听懂。由于演讲稿的语言是作者写出来的，受书面语言的束缚较大，因此，就要冲破这种束缚，使演讲稿的语言口语化。为了做到这一点，写作演讲稿时，应把长句改成短句，把倒装句必成正装句，把单音词换成双音词，把听不明白的文言词语、成语改换或删去。演讲稿写完后，要念一念，听一听，看看是不是“上口”、“入耳”，如果不那么“上口”、“入耳”，就需要进一步修改。

（二）要通俗易懂。演讲要让听众听懂。如果使用的语言讲出来谁也听不懂，那么这篇演讲稿就失

去了听众，因而也就失去了演讲的作用、意义和价值。为此，演讲稿的语言要力求做到通俗易懂。列宁说过：“应当善于用简单明了、群众易懂的语言讲话，应当坚决抛弃晦涩难懂的术语和外来的字眼，抛弃记得烂熟的、现成的但是群众还不懂的、还不熟悉的口号、决定和结论”。

（三）要生动感人。好的演讲稿，语言一定要生动。如果只是思想内容好，而语言干巴巴，那就算不上是一篇好的演讲稿。广为流传的恩格斯、列宁、斯大林的演讲，毛泽东的演讲，鲁迅的演讲，闻一多的演讲，都是既有丰富深刻的思想内容，又有生动感人的语言。语言大师老舍说得好：“我们的最好的思想，最深厚的感情，只能被最美妙的语言表达出来。若是表达不出，谁能知道那思想与感情怎样好呢？”由此可见，要写好演讲稿，只有语言的明白、通俗还不够，还要力求语言生动感人。

怎样使语言生动感人呢？一是用形象化的语言，运用比喻、比拟、夸张等手法增强语言的形象色彩，把抽象化为具体，深奥讲得浅显，枯燥变成有趣。二是运用幽默、风趣的语言，增强演讲稿的表现力。这样，既能深化主题，又能使演讲的气氛轻松和谐；既可调整演讲的节奏，又可使听众消除疲劳。三是发挥语言音乐性的特点，注意声调的和谐和节奏的变化。

范文欣赏：

学 会 宽 容

同学们，在我演讲之前，先做一个小小测验，希望同学们能踊跃参加。现在开始：如果某人把你最最心爱的东西不小心弄坏了或弄丢了，你能心平气和的面对他，并安慰他说：“不要紧，不用自责吗”？能做到的同学可以把你们的手举起来。……看来，大多数同学都做出了最明自智的做法。可是说真心话，要是我呀，我可没你们那样和气，尽管他不是故意的，但最起码得先对他进行深刻的政治教育——来发泄心中的不快。心里舒坦后，再去考虑要不要原谅他。我这人呀，是刀子嘴，豆腐心，看他可怜巴巴的，肯定会原谅他的，说不定还会和他拜把子呢！好了，闲话少说，我今天演讲的题目是：学会宽容

鲁迅说：“宽容是一种心境，是一种渡尽劫难之后，直面人生刀光剑影的浪漫悠然。”在我看来，宽容就是对他人的忍耐，理解和尊重。

宽容是事业成功的阶梯。“海纳百川，有容乃大”，海的博大告诉我们，凡事不过沧海一粟，过分的斤斤计较，只会造成两败俱伤。学会宽容则会使自己胸襟开阔，气度非凡。正所谓“量小非君子，无度不丈夫”。唐太宗如不摒弃前嫌，接纳魏征，何来“贞观之治”的清明？周总理如没有至高无上的大度，又怎能开辟中国与世界各国人民友好的新纪元？可见，凡成就大事者，无不是宽容大度之人。

宽容是提高成绩的良方。假设你是一个爱斤斤计较的人，必定经常与同学发生大大小小的矛盾和冲突，从而导致同学之间人迹关系的紧张，甚至交不到一个朋友，这样就造成了自己心灵的加倍空虚与孤寂。遇到困难时，同学们也不会乐意帮助你。即使你以前的学习成绩再好，但在这样的学习状况下，很难保证你现在的成绩如以前一样优异，那么学习进步从何谈起？

宽容是解读人生的钥匙。“尺有所短，寸有所长”。任何事物都不可十全十美，宽容对待人生，是处世的一种艺术。但丁说：“爱是宽容的别名”。没有宽容的人，将会是怎样的冷酷、自私，充满妒嫉、充满仇恨，生活在这样的世界里，人生还有什么意义？

同学们，让我们从现在起，学会宽容吧！

在学习上，我们应该互相帮助，共同进步。当与同学有小摩擦时，应及时添加润滑油，主动承担责任，推己及人，严以律己，宽以待人。在生活上，我们要树立健康的生活态度，与人友善相处，创造一个和谐、融洽的生活氛围。无论在学习上，还是生活上，我们应多说“谢谢”、“对不起”之类的话。

当然，“金无足赤，人无完人”，只要我们相互之间宽容一点，大事化小，小事化了，对他，对自己不都有益吗？只要我们时刻记着宽容待人，那么我们就会少一些烦恼，多一些快乐。

总之，宽容是一种美德，只要我们本着“和为贵”的原则，不斤斤计较别人的过失，又多为别人考虑，就能确立起友善的人际关系，营造良好的社会风气。

当然，宽容是有原则的，决不是完全的妥协与忍让，对于那些违法犯罪的行为，破坏分子以及人民的敌人，绝不能盲目的宽容，以致重演农民救蛇的悲别。对这种人或事，决不可心慈手软，姑息迁就。

同学们，让我们打开宽容之心的大门，张开双臂去接纳这美好的生活，美丽的世界吧！

来给咖啡加点糖

如果生活是一条波涛汹涌的大河，那么微笑就是一张帆，推动着航船劈波斩浪，驶向金色的彼岸；

如果生活是漆黑得伸手不见五指的黑夜，那么微笑就是一把火，照耀着夜行者穿越黑暗，走向希望的黎明；

如果生活是无情的战场，那么微笑就是一面旗帜，指引着勇士们冲锋陷阵，英勇向前。如果生活是一杯浓郁苦涩的咖啡，那么微笑就是一块糖，它的融合使生活中到处都潜伏着失败与苦难。这咖啡变化更加清醇可口。

别以为贝多芬活得精彩，五指间流动的交响乐曾迷醉了一代又一代人；别以为阿炳美满幸福，两根琴弦奏出的“二泉映月”传唱至今。两位大师一个失聪，一个失明，曾经痛苦地生活在无声无光的世界！可是他们始终乐观豁达，笑对生活，在漫漫的人生道路上找到了属于自己的坐标。

是啊，若是没有海浪与礁石的猛烈撞击，哪有美丽的浪花开放若是没有铁锤与铁钻的急剧敲打，哪有璀璨的火星迸溅？若是没有笑对生活的勇气，哪来生命的光辉时刻？“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”？在生活的道路上，只有那些不是风吹雨打，扬帆前进，始终面带微笑的人，才能感受生活的磅礴气势，才能看到前途的壮丽风光。

只有善于微笑着面对生活，生活才会对你微笑。

我相信，爱迪生在发明过程中也曾把这微笑化为动力，奋斗不息，我相信，海伦·凯勒在命运的捉弄下，也曾以这微笑作为武器，战胜了自卑。……

一个善于微笑的人并非没有烦恼，只不过，他善于把烦恼当作一张废纸抛掉；一个善于微笑的人并非没有忧伤，只不过，他善于把忧伤的愁绪编织成希冀的网；一个善于微笑的人并非没有痛苦，只不过，他善于把痛苦的伤痕化作灵魂的力量……

是的——

面带微笑，即便是在泥泞的小道上艰难跋涉，精神也始终乐观； 面带微笑，即使是在凄风苦雨中抗争,心中也永远充满阳光；

面带微笑，即使是一千次失败，也阻挡不了我们一千零一次奋起！

看见那微微翘起的嘴角了吗？看见嘴角那浑圆的酒窝了吗？哪便是微笑。

微笑着去唱生活的歌谣

宋代大词人苏东坡的一首《水调歌头》曾让无数人潸然泪下，情不能己！“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”既然，世事永远不可能完美，正如再明亮的天空也有乌云密布的可能，再风平浪静的大海，也有波涛汹涌的时候。那么，人生也没有坦途，人生不可能永远是两点一线的一帆风顺，失败，挫折常常会在不经意间从天而降，阻挡你前进的步伐。

不必为了一点小小的挫折而痛苦流涕，不必为了一点小小的失败紧锁心扉，不必为了一点小小的困难而丧失信心。

失败、挫折、困难是人生中最平常的风景，是成长道路上的转折点。

生命正如大海，潮起是一种澎湃，潮落是一种荡漾，其实只要你心中的涟漪时时勾勒出美丽的银圈，笑解失败结，又何必在乎这潮起潮落呢！试问世界上有不经历风吹雨打面成熟的果实吗？世界上有不经过光射日晒而成熟的果实吗？

微笑着去唱生活的歌谣，心灵的膈膜其实只是一张纸，有多厚？只要轻轻一戳就破了，而沉迷于失败而消极的人们却偏偏要给它织上一层又一层厚实的网，将自己束缚在其中。

微笑着，去唱生活，面对失败可沉思，可反省可总结，但不要沉溺其中而不能自拔，夫败，也是历练自我，战胜自我，反败为胜的巨大财富，要始终坚信，风雨过后是彩虹。

微笑着去唱生活的歌谣。俄罗斯文学们太阳“普布金”曾告诉我们：“假如生活欺骗了你/不要伤心，不要哭泣/阴暗日子里我们要充满信心/相信吧！那快乐的日子就会来临。”面对失败，拿出你的信心，拿出你的勇气，挺起胸膛，继续前进，光明在等待着你。

微笑着去唱生活的歌谣。没有经历过失败的成功是小小的成功，没有受过挫折的考验的人是不会有多大作为的，面对失败一笑而过，这是一种自信，然后重振旗这是一种勇气。只有失败时尽力发现自己的长处，尽快从痛苦中走出来，才能迎接生活中更大的挑战。

人生中成与败本身就是一种轮回。微笑着去唱生活的歌谣，生命将会无限精彩，挥挥手，让你伤心的往事随风逝去，山依旧，树依旧，脚下已不是昨日的水流。