“心理学”课程在高校大学生心理素质5篇

第一篇：“心理学”课程在高校大学生心理素质

“心理学”课程在高校大学生心理素质

教育中的尝试及其成果

天津财经大学杨晓梅

心理学，这门一向被视为只有少数人才问津的、“高深”而又“神秘”的学科，如今已走进许多高校课堂成为面向更多大学生的公共选修课。它以其独特的魅力，吸引着大学生们，成为深受大学生欢迎并喜爱的一门课程。在大学生心目中，心理学是“实现自我价值的导师”，是“打开心灵之门的钥匙”，是“走向成熟的捷径”。我校心理学课程建设已走过12年的历程。成功的教学实践充分说明，心理学走进高校课堂符合时代呼唤，它有利于实现培养高素质现代化经济建设人才的目标要求，为我市乃至全国培养现代化经济建设高素质人才，做出了特殊的贡献；它已成为我校大学生心理健康教育工作的重要组成部分，并走在天津市各高校的前列，对提高大学生心理素质，促进大学生的心理健康，发挥了独特的重要作用；它为高校思想政治工作和素质教育，创设了新的工作平台。

一、“心理学”课程的设置提升了高等学校素质教育新理念

从1993年起至今，心理学在我校已经发展成为一门自成体系、较为成熟的公共素质教育基础课程。

心理学进入财经类大学课堂是高等教育理念的一项大胆创新。现代社会信息科技发达，社会变化急速，大学生毕业后在生活和工作上所面对的问题，往往需要运用横跨不同范畴的知识去解决，单凭一个专业范畴的知识和技能，不足以应付。所以，无论是培养专才或是通才的学系，除了使学生在学术上、专业上获得技能外，还要协助学生增进对自己的了解，发展成熟的人格及良好的人际关系。这种“全人教育”的教育目标已经成为先进国家高校教育的共识。学习心理学有助于大学生构建合理的知识结构；有助于大学生开发潜能，提高知识水平和能力水平；有助于大学生提高人际交往的认识和技能；有助于大学生完善人格，消除心理障碍，保持心理健康。

心理学课程的设置是我校教学改革与创新的具体体现，更是我院公共课教学的一大特色。在2000年春季市教委组织的天津市高校心理咨询评估中，评估组专家称：“这在天津高校中是不多见的。”在2004年市教委再次组织的天津市高校心理咨询评估中，评估组专家对我校多年来心理学课程教学在大学生素质教育、大学生心理健康教育中的作用，以及积累的成果资料，给予了充分的肯定和高度的评价

二、“心理学”课程教学在促进大学生能力提高、人格完善和

学习进步等方面，取得了明显的效果。

心理学课程在教学内容上没有照般传统的体系，而是针对大学生普遍关心的适应问题、人际关系问题、学习问题、恋爱问题及择业问题等，着重介绍人际交往心理；气质、性格与能力；学习心理；情绪与情感；需要与动机；就业心理等内容。由于内容的选择具有针对性，所以在促进大学生能力提高、人格完善和学习进步等方面，取得了良好的实效性。

人际交往能力是心理素质的一个重要方面。对于身处高等院校的大学生来说，人际交往能力不仅直接影响着学业和生活，而且关系到今后走向职业岗位如何适应社会。在问卷调查中，我们发现大学生最感到困惑的问题恰恰是人际关系问题，被列在学业和就业之首。针对大学生在人际交往中存在的问题，我们将“人际关系心理”作为心理学课程重要内容之一。通过心理学课堂教学，使大学生了解人际交往的实质、作用、原则和艺术，分析阻碍人际吸引的因素等，更快地适应新环境，消除人际交往困扰。一位来自天津的法学0111班的学生说：“人与人的相处过程中，交流是很重要的。多一些交流，多一份了解。”来自河南的一位学生这样指出：“心理学课让同学之间有了更多的了解，让我深刻地体会到了人际交往的重要性，更学会与他人和谐融洽的相处，学会交流，展示自己，完善自我。”财政系2000级一位男同学则说：“我以前很少和女同学说话，更没有想过和女生握手。但是通过此次心理学教学活动才使我发现，其实与异性同学交往没有什么难的，只要你真诚、自然。一节课下来，我已经能同女生自如地交谈了。相信以后我再也不会因此而难为情了。”

大学学习的特点要求大学生必须调整角色，转变学习观念和学习方法，从僵化的“升学主义”中解脱出来。把“念书”提升为“求知”，变被动接受知识为主动探索知识；用“扩散式”代替“封闭式”的学习方法，唯有如此，方能适应大学学习的要求，并逐渐使读书变得越来越有兴趣。然而，对于刚刚结束高中学习生活走入大学校园的大学生来说，一时很难适应。他们在内心充满喜悦、兴奋和新奇的同时，难免产生种种不安、困惑和担忧。针对大学生在学习方面存在的实际问题，我们选择了“学习心理”作为心理学课的主要内容之一。通过“学习概述”、“ 大学学习的特点”、“怎样提高学习效率”等内容的阐述，使大学生充分认识学习的一般含义、特点和种类，特别是大学学习的特点，了解影响学习效率的心理因素，从而帮助大学生尽快适应大学生活，克服学习上的心理障碍，提高学习效率。金融系99级一位学生在他的学习体会中这样写到：“进入大学后，就如同进入了另一个世界，什么都和中学不一样。正当我们迷惘的时候，学校为我们开设了心理学。通过学习心理学使我对学习的认识有了很大的改观。现在我意识到，在大学期间假如我们对学习的心理没有全面的了解，不能在学习上正确的把握自己，那么毕业以后就难以适应社会的变化。所以我们要用心理学的知识来武装我们的头脑。”

“认识你自己”，这句古希腊流传的著名格言同样表达出大学生认识自我的浓厚兴趣和自我教育的强烈愿望和动机，为此我们着重讲授个性心理。心理学认为，气质、性格、能力构成人的个性心理特征。他们相互区别，又相互联系。气质是人们心理活动的动力特点。它更多的是由先天素质，即人的高级神经系统活动特性决定的，其类型本身没有好坏之分。每种气质类型都有优点和缺点（如多血质的人活泼、开朗、善交际，但又容易多变、轻浮等）。通过学习“气质、性格与能力”这一章，使大学生懂得健康的人格作为非智力因素是成才所不可缺少的重要因素，帮助大学生完善自我。经外系9908班的赵娜同学以“红日破云弄金影，云雾散尽看青山”为题目表达了学习心理学之后的体会。她说：“我是属于抑郁类型的人，但心理学课上分析了各种气质类型都有自己的优缺点，这对我很有启发。渐渐地，我发现自己能以比较乐观的心态面对这个我曾经认为灰蒙蒙的世界，心情不再象以前那样沉重了，就好像一个长期负重的人一下子没有了负担那样轻松，就好像一个长期卧床的人突然摆脱了病魔的缠绕那样快乐。心理学

帮助了我，告别了忧伤的过去，走出心情的误区，我终于敢于面对今天，面对明天了。”

通过学习心理学知识的传授，极大地促进了大学生适应能力的提高、挫折承受力的提高、人格的完善和学习的进步，取得了突出的实效性。

金融系0109班的苏辛同学，在面临严重的丧失——亲人病故，就要失去生活勇气的时候，是心理学课挽救了她。在谈到学习心理学课的收获时苏辛说：“我想退学、想放弃、想死„„这时我们开了心理学课，我仔细阅读了心理学课本上第八章有关大学生心理调适的内容，回想起以前的经历，回想起心理学课上杨老师讲述如何面对挫折以及书上关于如何面对重要的丧失的内容，我醒了，我觉得自己应该重新认识生活，重新开始生活。我要好好坚持下去，好好活下去”。后来，苏辛的学习成绩始终在班上保持前列，又成为学校学生自律委员会的成员。因为表现突出，学校拟推荐其为保送硕士研究生。

三、“心理学”将团体心理辅导融入课堂，以其独创的方式，促进大学生的心理健康

在心理学课堂上，以游戏为导入，开展了“人际交往训练”、“火光熊熊——价值观探讨”、“生活满意度”、“自画像”等活动，形成了心理学课独特的互动教学法，让学生在亲身体验中感悟，在互动中分享，在分享中成长，收到了非常好的效果，赢得大学生普遍欢迎和高度评价。下面以法学0111班为例介绍该教学法实施的全过程。

活动由四个阶段组成：

第一阶段，做“心有千千结”的游戏为导入。旨在热身，打破拘谨。

第二阶段，以多种新颖的形式变换分组，2人—4人—6人—8人，并进行自我介绍、介绍他人。旨在初步相识，体会与人初次交往时的礼仪。

第三阶段，每人画“生活满意度”，并在小组中交流、分享。旨在深度了解，促进自我探索，建立同学间的相互信任与彼此接纳。

第四阶段，全班总结交流。先由6个小组分别推举出的代表发言，然后请每人在纸上写出自己今天参加活动的感想。

全班34名同学每人在纸上写下了自己参加今天课上活动后的感想，热情洋溢地抒发了美好的情怀，高度评价了这样的教学形式。下面选自该班团支书陈素芳同学的描述：

“那天上午8点，我们走进被布置得非同寻常的新校区F座204教室。开始上课了。只听杨老师娓娓道来。原来，为了把所学人际关系理论与实际结合起来，提高大学生的人际交往能力，杨老师在课堂上设置了一个真实的交往情景，让我们去体验。这时，大家的脸上都充满诧异和兴奋，教室里立刻活跃起来。在此之前，还从未经历过这样一种开放式的课堂教学。玩儿是青年人的天性，杨老师抓住了我们的心理，第一个内容就是通过游戏来打破同学间的拘谨。很快，一张张笑脸展现在眼前，欢声和笑声充满了教室。接下来的一个又一个环节，令同学们兴奋不已，大开眼界。“2人一组”、“4人一组、”“6人一组”，不断变换的组合构筑了交往的平台，使同学们在短时间内打破宿舍界限、地区界限、男女界限，扩大了交往的空间；从“自我介绍”到“介绍他人”，不仅使我们了解了更多的同学，更深地认识了他们，彼此多了份了解，而且使我们领悟并掌握了与人交谈时所应持有的真诚态度和方法，尤其体验到“被了解，被理解，被欣赏的感觉真的很好”。“生活曲线图”，让我们在“平凡的世界”中，却感受着 “不平凡的经历”，“发人深思，耐人寻味，受益匪浅”。全班的总结发言使活动进入高潮。先后分别由我班刘英昊、黄景尧、廖四海、臧轩、陈素芳、刘敏6位同学代表6个组发言，让大家分享共同的感受。他们精彩的肺腑之言赢得老师和同学们的阵阵热烈掌声。一个半小时的课结束了，同学们感慨万千。那堂特殊的心理学课，让我们感受到了心理学独特的魅力和杨老师的独具匠心。岁月悠悠，或许很多的细节会随之淡忘。但这节特别的心理学课将永远值得我们回忆，值得永远珍藏在记忆中。”

心理学走进高校课堂对提高大学生心理素质，促进大学生的心理健康，发挥着独特的重要作用。

第二篇：大学生心理素质课程学习心得

自我认识

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平

自我认识表现为主体的我对客体的我的认识，也就是人能将自己的情况，包括外观、生理情况及自己的感知、思考、体验、意图、行为等心理活动、心理过程、心理内容及其特点报告给自己。在婴儿后期——幼儿早期，形成最初的比较薄弱的自我认识。在幼儿后期，对自己的能力和可能性逐渐有了较实际的认识，并学会了按一定社会准则进行自我评价，但主要是对自己外部的评价，而且基本上是“复写”成人对他的评价和要求。到了少年期，已能对内部心理活动和个性品质进行自我评价，但往往带有较大的主观片面性。青年期，自我认识不断提高，进入较稳定的发展时期 情绪管理

情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。

简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

情绪就是人对事物的态度的体验。

人们形成的否定情绪和情感往往只是短暂的，痛苦一阵以后，强烈的体验随着刺激的消失而消失。

情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，影响的程度因人而异。情绪最基本的4种表现：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。痛苦是最普遍的消极情绪。“心境”是微弱、持久，具有沉浸性的情绪状态； “激情”是猛烈爆发而短暂的情绪状态；

“应激”是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。

解决问题的能力：能够不断学习解决生活、工作和人际活动能力的人，他们的压力少，情绪也比较稳定、成熟。健康方面——愿意运动，注意饮食和生活。人际方面——能包容、互相支持和关爱。工作方面——不断求知和学习，不浪费时间，做有效的时间管理。生活的情趣——情趣和乐观。

第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你著想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

第三、以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

对于每一个普通人来说，学习如何做自己，同时在关系中与他人互动是一个困难的课题。我们常常会在关系中“忘了我是谁”，甚至有的时候我们也不能接纳真正的别人。如何直接面对对并且梳理这些过程对于拥有健康的关系不可或缺，同时也是实现个人生命抱负的秘诀。

一般说来，在关系中，我们的焦点通常会放在如何去处理它，却忽略了如何使关系加深及成长。了解如何加强关系的深度，而不是只去维持现状，给了我们机会去选择创造一个令自己满意同时也值得尊重的生命。亲密关系

亲密关系的定义 在定义亲密关系之前，我们先需要对关系加以定义。心理学家Kelly（1983）认为，关系是指二个人彼此能互相影响对方，并且互相依赖。也就是说，只有当两个人之间互相影响与依赖的时候，我们才能认定他们之间存在着关系。Levinger和Snoek（1972）在这个解释的基础上提出了一个互赖模型（Model of interdependence），并用它来说明随着互赖关系的增加，关系变化的特点。他们以两个人之间关系发展阶段为例把人们之间的关系分为四种：一是两个人互相不知道对方的存在，彼此无任何关系，称为零相向性；二是单向性：一个人知道另一个人的信息，但未发生任何直接接触；三是双向性：两个人开始互动，如借谈话或书信来往；四是多项性：两个人的依赖程度增加。在共同关系中，当两个人的互赖性很大时，我们把这种关系称为亲密关系（Close relationship），亲密关系的特点有三个：一是两人有长时间频繁互动；二是在这种关系中包含着许多不同种类的活动或事件，共享很多共同的活动及兴趣；三是两个人相互影响力很大。

第三篇：大学生心理学课程感想

大学生心理学课程感想

通信工程091杨仁适200910324130

我选上这门课，完全是出于自己对心理学的情有独钟，平时已经读过很多心理学的书籍，对于心理学的课程甚是期待。我希望通过这个课程的学习，更能了解自己一些，也懂得更好地去处理一些人际关系。你只有去了解了一个人的内心，你才能去做一些实在的活。你只有真正看清楚了自己内心需要的是什么，你才能真正去做一些有效的改变。这些，都是心理学能够给我的，所以我爱这门课，沉迷于心理学。

身为一名大学生，从大一入学那一刻起，我们的生活一直伴随着困惑，在校园里面，随便找十个人，你便可以发现有九个人会说他的生活很迷惘很困惑的。是的，现在我已经是一名大三的学生了，我也仍在迷惘，从大一一直持续到现在了。在迷惘些什么呢？概括起来就是：不知道自己的兴趣在哪里，不知道自己出路在哪里，大学过半了却感觉自己没学到什么，恐惧毕业后自己该怎么办?意识到了这个问题，也下定了决心要好好努力奋斗一番，却又总是找不到奋斗的方向。不知从何处来，也不知即将到那里去。试图抓住一些东西，却又总是在挥霍着青春。生活浑浑噩噩的，日子一天天过，大学很快就这样被我们过完了。这就是我们最害怕的事了。

我和众多大学生一样，我也有着同样的困惑与迷惘，我一直在寻找帮助，渴望找到一定的答案。我也曾翻阅各种书籍，寻找前辈们留下的经验。然而，两年多过去了，我已经是一名三年级的大学生了，我还是没找到自己想要的答案。最终发现，最大的原因是我还不够了解自己。一个不了解自己的人，是不可能解决自身问题的。如果我想找到满意的答案，我就必须了解自己，必须知道自己想要的是什么，必须有能力去辨别哪些是自己不需要的，唯有这样我才能为自己做出一些实实在在的改变。当一个人内心变了，他是世界也就随着改变了。这就是我为什么会喜欢上心理学的原因了。

在我喜欢上心理学后，我买了很多相关的书籍，像一个在沙漠中跋涉的探险

家看到了一片绿洲般，非常亢奋地读着这些书。真的，这些书真的帮助了我好多。让我更清楚地看到了自己的轮廓，更真实的感受了生活的善与恶。最重要的一点是，让我学会了利用自己的经历来提取一些精华的东西。唯有实实在在地在失败这块土壤上摔过跤，你才能茁壮的成长起来。双眼因流多泪水而愈加清明，内心因饱竞忧患而愈加温厚。

心理学教会我，用你的双眼是无法看得清这个世界的，唯有用你的心眼方可把这世界看得很清晰。是的，你必须内心足够强大，才能抵抗得了生活对你的锤炼；你必须内心足够丰满，才能感受得到生活中的那一丝丝美好；你必须内心足够细心，才能处理好人心莫测的人际交往。

尽管我现在依然没有清晰的看到自己的路在何方，但是我知道我正走在正确的路上，这都是修炼内心而得到的指引，心理学就是一门可以为你指引方向的工具。你唯有看清了路面的情况，你才可以做出正确的选择你要到那里去。

通过个人的感受与经历，我愈加觉得心理学对于大学生的重要性，高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。

开设心理学这门课对于我们大学生来说是非常必要的。一方面，心理学就来自于我们每时每刻的生活，它并不是只有在做研究的时候才离我们很近，生活中只要我们和人接触、交往，心理学便围绕在我们身边；另一方面，作为一名大学生，我们的心理健康也是自己以及社会越来越关注且重要的问题。

心理学不仅具有科学性，还不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着对心理学课程学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。经过对心理学课程的学习之后，我逐渐发现学会如何调整自己的心态是非常重要的。另外，心理学的应用，最主要的是建立一种心理体验，无论什么样的理论都应该尽可能的形成一种心理体验，按照一定的方法反复联系，多加体验，这样就会把心理学真正应用到生活当中，帮助我们解决生活中的各种问题。

心理学这门课也让我了解到了不同的人的不同的特性，每一种性格都有着好的或坏的一面，我们不能偏激的朝着一个方面去生活。心理学测验，让我们明白了我们自己属于哪一类人，我们对于自己的定位与自己实际的定位有什么差距，我们应该怎样认识自己的人生以及性格，心理学以不一样的方式发现了一个不一样的自我。心理学是一门神奇的科学，他帮助每一个人找到真实的自己，打开自己心灵的钥匙。我想每一个人的青少年成长历程中应该都有过各种各样的坎坷与不平，也许通过心理课上的欢笑，我们就可以快乐的走过青春期的阴影，走向更阳光的明天。

随着社会的发展，人类的进步，心理学在现实生活中的作用与意义将会愈来愈重要。心理对生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影响于生理健康。在当今信息化，高科技化和全球经济一体化时代中，现代生活由于生活节奏的加快，竟争加剧，思想观念的更新，社会生活的变化，人们产生更多的心理压力，心理的不适应与心理的失衡，心理挫折感也渐繁多，“心理健康”与“精神健康”已成为新世纪人类自身发展的主题。而通过心理咨询等活动，可使人们内心的情绪得到渲泄、解除，且对一些事，观念上进行认知的纠正，从而营造良好的心理环境和良好的工作环境，提高自已的适应力，同时也提高了工作学习的效率，增强心理通过学习，我了解到人的心理发展同其他事物的发展一样，是一个从低级到高级，从简单到复杂，由量变到质变的过程，同时它又有自身的特点。它是一门介于社会科学和自然科学之间的边缘科学。而且还学习掌握了人生各阶段的心理发展的特点，即：儿童、青少年、中年、老年几个阶段，在平时工作和生活中，可根据不同的人、运用正确的心理学方法做一些有益的工作，尽量减少冲突，运用心理知识化解一些矛盾。我体会到，世间最大的景象是除了海洋，还有比海洋更大的是天空，还有一种比天空更大的景象那便是人的内心活动。人的内心活动每个人都不一样，千差万别。

此外，心理学的学习对我们将来进行教育工作也有重要的意义。在教育问题上，我们可以运用心理学的原理，进行沟通，渲泄，指导，比如通过儿童心理学的学习，我们了解各年龄段的心理特点，可以预防性或有针对性地帮助学生解决青春期的心理问题。运用心理学知识和手段对学生以科学的期望与有见地的赏识教育，努力为学生创造参与与成功的机会，进行有目的的拓展训练和心理活动课。总之，在面对大学生心理问题的现状时，我们大学生更应当在教师的引导下学会运用心理学知识自我调节，同时，在解决自我问题的同时对心理学有了更进一步的理解。

在此，感谢李红桃老师给我们上的大学生心理学课程，同时祝老师的课越办越好。

第四篇：大学生心理学课程感想

大学生心理学课程感想

通信工程091 杨仁适200910324130

我选上这门课，完全是出于自己对心理学的情有独钟，平时已经读过很多心理学的书籍，对于心理学的课程甚是期待。我希望通过这个课程的学习，更能了解自己一些，也懂得更好地去处理一些人际关系。你只有去了解了一个人的内心，你才能去做一些实在的活。你只有真正看清楚了自己内心需要的是什么，你才能真正去做一些有效的改变。这些，都是心理学能够给我的，所以我爱这门课，沉迷于心理学。

身为一名大学生，从大一入学那一刻起，我们的生活一直伴随着困惑，在校园里面，随便找十个人，你便可以发现有九个人会说他的生活很迷惘很困惑的。是的，现在我已经是一名大三的学生了，我也仍在迷惘，从大一一直持续到现在了。在迷惘些什么呢？概括起来就是：不知道自己的兴趣在哪里，不知道自己出路在哪里，大学过半了却感觉自己没学到什么，恐惧毕业后自己该怎么办?意识到了这个问题，也下定了决心要好好努力奋斗一番，却又总是找不到奋斗的方向。不知从何处来，也不知即将到那里去。试图抓住一些东西，却又总是在挥霍着青春。生活浑浑噩噩的，日子一天天过，大学很快就这样被我们过完了。这就是我们最害怕的事了。

我和众多大学生一样，我也有着同样的困惑与迷惘，我一直在寻找帮助，渴望找到一定的答案。我也曾翻阅各种书籍，寻找前辈们留下的经验。然而，两年多过去了，我已经是一名三年级的大学生了，我还是没找到自己想要的答案。最终发现，最大的原因是我还不够了解自己。一个不了解自己的人，是不可能解决自身问题的。如果我想找到满意的答案，我就必须了解自己，必须知道自己想要的是什么，必须有能力去辨别哪些是自己不需要的，唯有这样我才能为自己做出一些实实在在的改变。当一个人内心变了，他是世界也就随着改变了。这就是我为什么会喜欢上心理学的原因了。

在我喜欢上心理学后，我买了很多相关的书籍，像一个在沙漠中跋涉的探险家看到了一片绿洲般，非常亢奋地读着这些书。真的，这些书真的帮助了我好多。让我更清楚地看到了自己的轮廓，更真实的感受了生活的善与恶。最重要的一点是，让我学会了利用自己的经历来提取一些精华的东西。唯有实实在在地在失败这块土壤上摔过跤，你才能茁壮的成长起来。双眼因流多泪水而愈加清明，内心因饱竞忧患而愈加温厚。

心理学教会我，用你的双眼是无法看得清这个世界的，唯有用你的心眼方可把这世界看得很清晰。是的，你必须内心足够强大，才能抵抗得了生活对你的锤炼；你必须内心足够丰满，才能感受得到生活中的那一丝丝美好；你必须内心足够细心，才能处理好人心莫测的人际交往。

尽管我现在依然没有清晰的看到自己的路在何方，但是我知道我正走在正确的路上，这都是修炼内心而得到的指引，心理学就是一门可以为你指引方向的工具。你唯有看清了路面的情况，你才可以做出正确的选择你要到那里去。通过个人的感受与经历，我愈加觉得心理学对于大学生的重要性，高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。

开设心理学这门课对于我们大学生来说是非常必要的。一方面，心理学就来自于我们每时每刻的生活，它并不是只有在做研究的时候才离我们很近，生活中只要我们和人接触、交往，心理学便围绕在我们身边；另一方面，作为一名大学生，我们的心理健康也是自己以及社会越来越关注且重要的问题。

心理学不仅具有科学性，还不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着对心理学课程学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。经过对心理学课程的学习之后，我逐渐发现学会如何调整自己的心态是非常重要的。另外，心理学的应用，最主要的是建立一种心理体验，无论什么样的理论都应该尽可能的形成一种心理体验，按照一定的方法反复联系，多加体验，这样就会把心理学真正应用到生活当中，帮助我们解决生活中的各种问题。

心理学这门课也让我了解到了不同的人的不同的特性，每一种性格都有着好的或坏的一面，我们不能偏激的朝着一个方面去生活。心理学测验，让我们明白了我们自己属于哪一类人，我们对于自己的定位与自己实际的定位有什么差距，我们应该怎样认识自己的人生以及性格，心理学以不一样的方式发现了一个不一样的自我。心理学是一门神奇的科学，他帮助每一个人找到真实的自己，打开自己心灵的钥匙。我想每一个人的青少年成长历程中应该都有过各种各样的坎坷与不平，也许通过心理课上的欢笑，我们就可以快乐的走过青春期的阴影，走向更阳光的明天。

随着社会的发展，人类的进步，心理学在现实生活中的作用与意义将会愈来愈重要。心理对生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影响于生理健康。在当今信息化，高科技化和全球经济一体化时代中，现代生活由于生活节奏的加快，竟争加剧，思想观念的更新，社会生活的变化，人们产生更多的心理压力，心理的不适应与心理的失衡，心理挫折感也渐繁多，“心理健康”与“精神健康”已成为新世纪人类自身发展的主题。而通过心理咨询等活动，可使人们内心的情绪得到渲泄、解除，且对一些事，观念上进行认知的纠正，从而营造良好的心理环境和良好的工作环境，提高自已的适应力，同时也提高了工作学习的效率，增强心理通过学习，我了解到人的心理发展同其他事物的发展一样，是一个从低级到高级，从简单到复杂，由量变到质变的过程，同时它又有自身的特点。它是一门介于社会科学和自然科学之间的边缘科学。而且还学习掌握了人生各阶段的心理发展的特点，即：儿童、青少年、中年、老年几个阶段，在平时工作和生活中，可根据不同的人、运用正确的心理学方法做一些有益的工作，尽量减少冲突，运用心理知识化解一些矛盾。我体会到，世间最大的景象是除了海洋，还有比海洋更大的是天空，还有一种比天空更大的景象那便是人的内心活动。人的内心活动每个人都不一样，千差万别。

此外，心理学的学习对我们将来进行教育工作也有重要的意义。在教育问题上，我们可以运用心理学的原理，进行沟通，渲泄，指导，比如通过儿童心理学的学习，我们了解各年龄段的心理特点，可以预防性或有针对性地帮助学生解决青春期的心理问题。运用心理学知识和手段对学生以科学的期望与有见地的赏识教育，努力为学生创造参与与成功的机会，进行有目的的拓展训练和心理活动课。总之，在面对大学生心理问题的现状时，我们大学生更应当在教师的引导下学会运用心理学知识自我调节，同时，在解决自我问题的同时对心理学有了更进一步的理解。

在此，感谢李红桃老师给我们上的大学生心理学课程，同时祝老师的课越办越好。

第五篇：大学生心理素质课程学习心得

心理作业

一．人际交往

社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友(同学)关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。

人际交往重要性

1、人际交往促进深化自我认识

在我们的交往活动中，有时候两方面的评价会有一定的差距，不少人会因此而产生烦恼。这就要求我们要善于调节两方面的评价，全面提高自己的综合素质。正确的自我认识，有助于我们找到自己的社会位置，扮演好自己的社会角色。

2、人际交往促进社会化进程

人际交往是社会发展的必然产物，也是社会发展的基本前提。没有人际交往过程中所形成的各种各样的网络关系以及人们所担当的各种各样的社会角色，社会就不成其为社会，发展也无从谈起。人际交往与我们密不可离，是我们生活的一部分，贯穿生命的始终。良好的人际交往能力是青少年社会化的起点，是将来在社会立足的生存需要，也是为社会做贡献的本领。

3、人际交往是实现人生价值的桥梁

人生的意义在于奉献，人际交往是我们奉献的桥梁。良好的人际交往，能让我们掌握更多社会的信息，知道人民的生活和需要，保持和人民大众的血肉联系，才能更好的为人民服务。折叠编辑本段良好关系

人际交往良好关系

1、尊重原则

尊重包括两个方面:自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。只有尊重别人才能得到别人的尊重。

2、真诚原则

只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。没有人会喜欢虚情假意，多少夸夸其谈都会败下阵来。二．情绪管理

情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。

情绪的重要性

情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。工作并快乐着，这是情绪管理的目标。三．亲密关系

心理学流派当中的一个分支，也被称作亲密关系心理学，本意是指不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系，现在大多数指夫妻。比如：我不会介意我的朋友有其他朋友，但我会介意我的妻子不只有一个丈夫！也可以说，亲密关系指的就是特殊的朋友，更加的要好，有依赖、信任，对于心里话会更愿意去为你而沟通。

社会意义编辑

尽管我们大多数人都生活在各种各样的人际关系之中，但是对于如何维护这种人生最富有意义的关系，我们却没有多少人真正做好了准备。在生活中常常发生的情形是——无论我们的意愿是多么诚恳，行动多么努力，我们关系的现状和结果却还是愈发成问题，甚至令人不安。我们经历着混乱、沟通不畅、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持，最终和最坏的结果则是导致关系的破裂和分离。亲密关系的建立让我们看到：关系里除了交换和控制，属于灵魂的彼此懂得、陪伴、真爱是如何存在于这个世界上，我们将如何作为彼此的旅途伴侣来度过有限的有生之涯。要需学会如何理解什么才是亲密关系，更加理解社会交往的核心。

核心内容编辑

对于每一个普通人来说，学习如何做自己，同时在关系中与他人互动是一个困难的课题。我们常常会在关系中“忘了我是谁”，甚至有的时候我们也不能接纳真正的别人。如何直接面对对并且梳理这些过程对于拥有健康的关系不可或缺，同时也是实现个人生命抱负的秘诀。

一般说来，在关系中，我们的焦点通常会放在如何去处理它，却忽略了如何使关系加深及成长。了解如何加强关系的深度，而不是只去维持现状，给了我们机会去选择创造一个令自己满意同时也值得尊重的生命。亲密关系的定义 在定义亲密关系之前，我们先需要对关系加以定义。心理学家Kelly（1983）认为，关系是指二个人彼此能互相影响对方，并且互相依赖。他们以两个人之间关系发展阶段为例把人们之间的关系分为四种：一是两个人互相不知道对方的存在，彼此无任何关系，称为零相向性；二是单向性：一个人知道另一个人的信息，但未发生任何直接接触；三是双向性：两个人开始互动，如借谈话或书信来往；四是多项性：两个人的依赖程度增加。在共同关系中，当两个人的互赖性很大时，我们把这种关系称为亲密关系（Close relationship），亲密关系的特点有三个：一是两人有长时间频繁互动；二是在这种关系中包含着许多不同种类的活动或事件，共享很多共同的活动及兴趣；三是两个人相互影响力很大。