做快乐的自己 说课稿

第一篇：做快乐的自己 说课稿

各位老师好：今天我准备的这节课是一节四年级的心理课--《做快乐的自己》

 这一节课的活动目标共有两点：

1.通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳并且把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。

2.引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，学会更好地调节自己，培养乐观的情绪和生活态度，做个快乐的人。

 活动过程，我共安排了四个环节：分别是

一、情境导入、激发兴趣

二、创设情境，形成共识

三、唱响幸福的拍手歌

四、总结、提升

 在第一个情境导入、激发兴趣环节，我是通过一封小刘同学写给老师的信来引导学生更深刻的认识喜、怒、哀、惧这四个表情，ppt并让同学知道表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的。

(用这样的方式导入这节课，可以让学生在很自然的氛围中更有兴致的关注这节课，激发学生的学习兴趣。)

 在第二个环节创设情境，形成共识中我共安排了4个活动。

 第一个活动就是---快乐一瞬间

让同学们拿出红色的卡片写一写令自己快乐的事情，并把它分享给同学，让一个人的快乐变成大家每一个人的快乐。我把它叫做：独乐乐不如众乐乐。

 接下来的第二个活动是----快乐不快乐

在这一环节，我是通过一位老婆婆整天为她的两个儿子都伤心难过的事情，来让同学们自己总结并认识到：换位思考这一良药能够让自己远离烦恼、变得快乐。

并通过事例让学生总结其它的能够让我们对付“烦恼“这个坏家伙的妙招。

同学们能通过小组形式总结得很好。

 学会这些妙招之后就是---烦恼滚一边活动

请同学们拿出绿色的小纸片，写出心里一些令自己烦恼的事。

在音乐的伴奏下，静静地打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着找到解决它的办法。并且把烦恼都装进烦恼箱中，永久的封存，让我们每天快乐的生活。

 接下来就是小组活动，通过所学知识帮助小刘解决小刘的烦恼。

 通过以上的学习同学们都知道其实快乐很简单，人人都是自己快乐的魔法师，让我们做快乐的自己，唱响幸福的拍手歌

 最后是总结、提升环节

用一首小诗来结束这节课，让学生们用心、用情来寻找快乐！在自己快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人，和烦恼说BYEBYE, 快乐生活每一天！

心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。

深深呼吸好放松，积极暗示我能行。合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。

换位思考消隔阂，我的心情我做主，快乐生活每一天，快乐生活每一天！

以上就是我这节课的安排，谢谢大家！

第二篇：自己做贺卡说课稿

“自己做贺卡”说课稿

顺德区杏坛镇右滩胡兆炽学校 胡妙结

一、说教材

【课题】

自己做贺卡 【内容分析】

《自己做贺卡》是顺德区信息技术六年级教材第三课的内容，此课书是在学生掌握了艺术字、文本框的插入和背景色初步设置的基础上进行的，目的是让学生学习如何插入图片，通过文字与图片的整体编辑与布局，制作一张漂亮的贺卡.因此这节课应采用任务驱动法，让学生通过对所学内容的应用，创作一张充满爱的圣诞节贺卡。充分调动学生的自主探索与协同学习的能力，集合一切的可开发资源，勇于开拓创新，让课本知识的教学与现实生活结合，使创新思维、审美能力、情感交流、协作精神得到进一步的发展。【教学目标】

知识目标：

1、学会利用“文本与剪贴画”制作贺卡。

2、综合运用所学的各方面知识，设计一张圣诞贺卡。

能力目标：

培养学生学会利用“天空教室”这个网络教学平台自主获得知识的能力。培养学生主动参与的思维，及能够形成自然的合作与交往能力。

情感目标：

1、培养学生的认识美、感受美、创造美的能力。

2、在贺卡的设计中加强爱的教育，陶冶学生的情感。

3、利用贺卡制作的成功教育增强学生学习的自信心。

二、说教、学法

这是在网络环境下使用任务驱动法进行信息技术课的一次尝试。以我镇开展的《在网络环境下基于任务驱动法的课堂教学模式》课题研究为指导，以任务驱动教学法和在 网络环境下的协作学习和自主探索的学习方法为主。运用天空教室这个网络教学平台，精心设计每一个学习任务。从小学生喜闻乐见的信息处理任务出发，重视学科之间的互相渗透，把学习需要和生活需要相结合，激发学生学习信息技术学科的兴趣和自信心，注重培养学生获取、传输、处理和综合运用信息的能力。在教学过程中，教师始终扮演引导者的角色，引导学生由浅到深完成各个层次的任务。学生通过自主探索，小组协作，积累创作、自我评价、汇报交流等方法实现知识的传递、迁移和融合。

三、说教学过程

【情境引入激发学习兴趣】

贺卡欣赏

兴趣是学生积极求知的诱因，当学生对所学内容产生浓厚兴趣时，自然便能主动参与到教学过程中去。【自主探索，获取新知】

试一试

利用 “文本与剪贴画”版式做贺卡，细心的观察，认真的探索。将每个操作步骤在“天室教室”中制作详细课件，让学生自主的探索步骤，动手操作获取新知。初步掌握“文本与剪贴画”版式做贺卡的方法，制作一张简单的贺卡。让学生产生成功的喜悦，增强学习本课的自信心。

【交流协作、拓展思维】 小博士告诉你

第一步：请同学互相欣赏“试一试”后完成的贺卡，交流学习的心得。

第二步；请几个做得好的同学，当小老师，介绍一下是如何将贺卡做得如此漂亮的。第三步：打开“天空教室”的“小博士告诉你”让学生知道更多更有趣的令贺卡漂亮的新方法。

在此环节中学生之间互相分享各自的学习成果，达到自我教育，相互学习的目的，真正做到在交流中学习，交流中提高，同时也由于经验的积累让“贺卡创作比赛”的进行水到渠成。

【创作比赛 深化提高】 比一比：自创圣诞贺卡，赢“最佳设计”

比赛的引入可以让学生学习的热情更为高涨，还是让学生的创作思维充分发挥的更好手段。学生通过刚才获得的贺卡制作方法和手段，用心为朋友或亲人做一张圣诞 创作的全过程，表扬新颖，鼓励创新，强调尊重、赞赏，在充分考虑学生个别差异的同时，让每一个学生都有自我展示的机会，体验成功的乐趣与喜悦，在点点滴滴的创作中从心灵深处读懂关爱。【佳作点评

弘扬个性】 评一评

第一步：小组自评。让学生在小组互相交流，评选一张参加“最佳创作奖”的比赛。第二步：请获得“最佳创作奖”同学说得创作的心得。

最后在学生评价作品时，教师通过两个问题“你是通过什么方法让这张贺卡如此漂亮的呢？”“你做这张贺卡打算送给谁，的目的和意义都在哪儿呢？”

通过贺卡交流评价，不但可以使更多的学生的学习长处得到弘扬，使更多的学生得激励，还可以充分发挥每个学生创造性，也让情感教育在交流中得到进一步的升华。【作品反馈

总结全课】

第一步、根据经验交流所得，请同学们修改自己的贺卡，使作品更为精美。

第二步、让学生自主地根据本节课的内容说说本节课心得与收获，以小流汇成河的方法总结全课。

【飞鸽传书，网络传情】

同学们，这节课通过大家自己的努力，已经掌握了如何做一张漂亮的贺卡，非常希望通过我们神奇的网络，将这张贺卡送给我们关心的每一个人，让世界的每一个角落都充满爱。

将你精心设计的贺卡用电子邮件发送给你的朋友与亲人，让他们收到这份来自电子E时代的祝福与欣喜。

四、说效果评价

本节课以我镇开展的《在网络环境下基于任务驱动的教学模式》课题研究为指导中 心，以任务驱动教学法和在网络环境下的协作学习和自主探索的学习方法为主。从任务的确立到作品的评价，都无不体现“天空教室”这网络教学的分层性、自主性。

学生在学习做贺卡到自己创作一张圣诞节贺卡送给喜欢的人都充分体现DIY（do it myself）让学生在每个过程中都通过自主探索用自己的方法得到知识，学习用天空教室这个网络平台来获取知识，优化教学过程，充分给学生探索、协同学习，自我评价的机会，发挥学生的主动性，同时也让学生掌握了新的学习方法和新的学习形式，让学生真正成为学习的主人。

作者简介：胡妙结自2001年毕业至今，一直从事小学信息技术学科的教学工作，现任镇的小学信息技术学科的教研员，曾获“区小学信息技术学科说课比赛二等奖”并于2003年被评为“佛山市优秀教师”。

联系方式： 广东省佛山市顺德区杏坛光华小学

胡妙结

邮编：528326

电话：0757--27682426

此课说明：《制作贺卡》是作者承担我镇“《在网络环境下基于任务驱动的教学模式》的教学研究”的一节全镇公开示范课，经过实践验证，效果很好，得到了镇、区领导和老师们的一致肯定，同时作者也以此稿参加区小学信息技术说课比赛获得了二等奖。

第三篇：做自己最快乐

做自己最快乐

每天都想余顺刚，每天都想你，我知道这就是爱情。美人鱼一辈子只会爱一个人，这辈子只会对那个人不离不弃，我虽然不是美人鱼，但是我也会对你不离不弃，你虽然不在我身边，但是我依然想你，每天都想你。

好想看看你，每天都想，再过几天我们就分开一个月了，你想我了吗？是不是你也和我一样每天都会想起我呢？我真的没有办法忘记你，没有办法不想你，以前是我不对，我排斥你，我说自己不喜欢你，是我错了，其实在我心里，你已经有了自己的位置了，我不仅仅喜欢你，该说我很爱你，很爱很爱，没有第二个人可以取代你，我甚至想过要等你回来，等你回来我的身边，五年又怎么样？我会等你，要等到人只有你而已。从你走了以后，我才发觉，原来我已经喜欢你了，早已经习惯了你在我的身边，我只想和你在一起。

我妈妈说男人都是会变的，所以不要相信什么同甘共苦，没有什么所谓的山盟海誓，那全是骗人的，嫁人还是要家境好的才实际。我不想那样，人的一生那样的短暂，我如果不和我爱的人在一起，我会难过的，最重要的是我想做我自己，你知道吗？我能感觉到你的爱，我知道你爱我，很爱很爱，我能感受到你不想离开我身边，你对我有很多舍不得。我从不怀疑你会离开我而选择其他人，所以我一次一次的伤害你。我错了，现在我很想你，很想你，当你在车站对我说你爱我，我知道我们这一辈子可能真的会在一起，因为那时我被你感动了，不知道你每天会不会看看我的照片？会不会还把我的名字随身带在身边？我很爱你、、、、、、我们之间现在有很多的问题有待于解决？这样将来我们才能在一起。第一，我现在的男朋友黄冠洋。我不爱他，只是把他当好朋友，因为我能明显的感觉到当他想要亲我时，我有多么的不愿意，因为我心里只有你，再也无法接受他了，我知道我又错了，我伤害了他，现在我却没有办法向他说明。第二，我们。我们要怎么样才能在一起？我指的是永远。你知道吗？我父母不会让我嫁到你们家那边，那太远，他们只想让我在昆明附近。而且你的家境和我的家境有没有很大的差距？我父母不希望我将来生活的不好，当然，我真心希望你不是认为我是那种认钱不认人的女人，我爱你，我当然也相信你会好好照顾我，但是我们家只有我一个，我不想让我的父母担心我，你能理解我吗？所以我们若是真心彼此相爱，那么我们的路将会很难走，你愿意接受这个事实吗？你能坚持下去吗？你可以这样永远的坚定你的态度吗？其实这些才是我始终不能接受你的原因。如果我们真的相爱了，我认定你，就不会变，其实我的心是像美人鱼那样的，“一辈子只会爱一个人”我再也不会像以前那样摇摆不定，认定了你，就是一辈子的事情了，我希望我们能白头都携手。

我们现在要做的是什么呢？你就是好好当你的兵，当道什么官是最好的，这样你以后就能在我父母面前有理由理直气壮了，我也能找到最好的理由和你在一起，即使你的家境不如我的，希望你可以加油，不然我们在相爱也是白搭，几年后还是要面对一个事实，我不得不离开你，因为我不能也不会背叛我的父母，希望你懂。我呢？当然是好好念我的书几年后的我不能让你养我，我一事不成对吧？

第四篇：做快乐的自己教案

河南省义务教育地方课程读本

心理健康 五年级 第二课

做快乐的自己

新乡市红旗区第二实验小学 高卫卫

河南省义务教育地方课程读本 心理健康 五年级 第二课

《做快乐的自己》优质课

新乡市红旗区第二实验小学

高卫卫

【教学目标】

本课主要目的是要帮助学生认识调节消极情绪的方法，以增进心身健康。在此基础上，我将本节课的目标确定为：

1、认知目标：认识情绪、体验情绪。

2、行为目标：掌握调节情绪的种种方法，并能运用一种或几种有针对性地调节自己的不良情绪。【教学重难点】

理解积极情绪与消极情绪给人们带来的影响，掌握调节情绪的种种方法。【教学准备】 多媒本课件 【教学课时】 一课时 【活动过程】

做快乐的自己

课前的话：我先来做一下自我介绍，我叫高卫卫，有人说在课堂上，老师跟学生之间不应该仅仅是师生关系，更应该是朋友，我是你们的大朋友，你们是我的小朋友。那么你们可以怎么称呼我？（高老师，你还把我当老师，我们不是朋友）可以怎么称呼我？（高富帅（你的嘴真甜）、小高子（真拿我当朋友）、卫卫（真亲切）、老高（咱俩是哥们儿）、四眼（怎么想到给我起这么个外号？很贴切，很符合我的特点））俯下身跟学生握手，放低姿态，你好，怎么称呼你？……

一、激趣导入

朋友们，我们先来玩个游戏怎么样?游戏的名字叫做抓逃手指,请全体朋友起立，小组内手拉手围成一个圈，手放下，伸出你的右手，掌心向下，伸出左手，食指向上，用你的食指抵住左边同学掌心。我将讲述一段话，如果大家听到数字“3”，记住是数字3，就请迅速的用你的右手去抓右边同学的食指，同时要快速的逃离你左边的食指，我们来比一比看谁反应又快又准确。听明白了吗？我们先来试一试，1、2、4，反应很快，但是不对，自动恢复原状,做好准备。游戏开始：从前有一座山，山里有一群猴子，有一天它们来到一个香蕉林，第一只猴子上树摘了三个香蕉，第二只猴子上树摘了两个香蕉，第四只猴子上树摘了三个香蕉……忙了一阵子，他们一共摘了13个香蕉。你们的笑容真灿烂,感觉怎么样?有趣的游戏让我们的心情开朗、快乐起来，今天我们的活动主题就是---做快乐的自己.朋友们请坐下（板书：做快乐的自己）。

二、认识情绪，体验情绪。

生活中除了快乐，还有许多不同的心情，比如：当你被朋友误解时你会_______,当你遇到危险时你可能________.当别人欺负你的时候你感到_____,你们都说得非常好.这种种心情在心理学上叫做情绪.并且人们的情绪往往会表现在脸上,就形成了表情.看，这一个个表情反应了他们什么样的情绪。

出示情绪图片(高兴悲伤兴奋害怕)总结:好，通过大家说,观看图片,我们认识了这么多的情绪.接着我们再来体验一下情绪：情绪万花筒。

第二个游戏：剪刀石头布淘汰赛。

请朋友们认真听你们亲爱的老高讲游戏规则(会听的孩子才能做得更好): 每组两两猜拳,输者淘汰,坐着不动,赢者起立继续猜拳,输了就坐下,赢了继续猜.直到每组只剩下一个站立的人,这个人就是你们组的胜利者.胜利者可是有奖品哟。听清楚了吗?游戏开始.请胜利者上台摸奖,高兴吗？(高兴,开心,兴奋),特别想摸到大奖吧？来，请看(出示箱子).这里有①②③④四个序号,你们要从中选择一个摸出奖品.记住，既然是摸，就不能往下看，必须面向大家，清楚?下面的朋友们,让我们屏住呼吸，期待这一刻吧.看一看他们会抽得什么奖品。（你们想不想知道这个箱子里放着什么?那就让我们屏住呼吸,睁大眼睛,让我们期待这一刻吧）.有请第一位同学:

①娃娃：你选择哪一个，（若没有选择，附在耳朵悄悄说：2号里面放着大奖）把手慢慢地伸进去，先感觉一下,什么感觉？拿出看一看。等他选择了说一句：你确定，不后悔。你可要想清楚了呀？

②若是男生，引导到一百元上，若是女生，引导到蛇上，(100元)把手慢慢地伸进去，什么感觉,(好像是一张纸),是不是有点失望呀.拿出来,瞧把你高兴地,嘴都合不上了吧,下面的同学,你们干嘛唾桌子呀?看看,你们感受到了截然相反的情绪.②(蛇):把手慢慢地伸进去,慢慢地摸一摸,你此刻的心情怎么样?通常害怕时心情会很慌张,你感受到了吗?看来真是吓坏你了.(若引导不成功:她拿出来时自己要吓她一下,拉她一下)或是下面谁害怕专门到她面前去.（如果他不感到害怕，鼓励你非常勇敢，但是下面的同学们，你猛地看到这条蛇，你感受到了什么？）

③(假100元):什么感觉?拿出来,又是100元,真的吗?再仔细看看吧.你此刻感受到的情绪是?(刚开始眉开眼笑,转眼间唉声叹气,怎么了?此时的心情?)(谢谢你们,请回)在这个环节我们都感受到了很多种情绪,像刚才感受到的高兴兴奋我们把它叫做积极情绪，积极情绪还有快乐、开心、激动等等。而感受到的失落、恐惧我们把它叫做消极情绪，消极情绪还有愤怒、伤心、嫉妒、恨等等。那么你最想拥有哪种情绪,积极情绪,还是消极情绪?为什么?请举手回答。

个人回答问题,全班进行交流.（主要揭示出消极情绪的种种危害）.消极情绪会让我们的心理很不好受。不好受了又会怎么样？得心理疾病，（你说得真好）抑郁症、焦虑证，等这些心理疾病正是长时间处在消极情绪中才导致的。并且它还会使我们的免疫机能受损，危害身体健康。相反，积极情绪则会增进身心健康。这就是第一点：情绪影响身心健康。

除此之外，情绪还对我们有什么影响？（我们先来观看图片：这是情绪对什么的影响？也就是对学习，请你从图片中来说一说情绪对学习可能有什么样的影响？

（你观察得很仔细，说得很棒，掌声送给他）

大家有过这样的体验没有？在消极情绪状态下，注意力难以集中，学不进去，在积极情绪状态下，注意力高度集中，学习效率很高。这就是第二点：情绪影响学习效率。

过渡：还有吗？情绪还会影响我们的哪些方面？

我们再来看一幅图片，这两个人都是处在什么情绪下，导致了什么样的后果（吵架）朋友反目，那在愉悦的时候呢？人与人相处融洽。这就是第三点：情绪影响人与人之间的关系。

三、畅所欲言，提出方法

可以看出,积极情绪对我们的学习、生活、身心健康有益，消极情绪对我们的学习生活身心健康有害.所以我们要拥抱积极情绪，远离消极情绪。但是在生活当中我们不可避免地总会遇到一些烦恼事，那么碰到烦恼时,应该怎么办呢?是让情绪情绪主宰我们，还是我的情绪我做主？我的情绪我做主！说得非常好，首先我们来看一段短片，故事中的两个小主人公遇到了烦恼，很不快乐，如果你是他们，怎么让自己变得快乐起来呢？

观看视频，小组讨论。

学生回答：听听音乐等等。听音乐会怎么样？听音乐可以陶冶性情，提升人的思想境界，听什么样的音乐会比较好？（愉快的音乐让人听了感觉高兴，悲伤的音乐会让人难过）（你是调节情绪小高手）像刚才这位朋友说的其实就是转移自己的注意力，不要老去想着这件事。（板书：转移注意力）那么除了听音乐，我们还可以把注意力转移到哪些事情上（读书、跳舞、唱歌、逛街、洗澡）。（说得好、你的想法真独特、棒极了、你真有心，发现了这么多的方法）很多很多个，只要我们喜欢、并且能够带给我们快乐，都可以采纳。

过渡：除了转移注意力，我们还可以怎么调节呢？ 打沙包把情绪发泄出来，你是通过打沙包把情绪？（发泄出来了）这位同学提到的一个词很关键：发泄，板书（发泄）坏情绪不要闷在心里，把它发泄出来，心情就会好很多，除了打沙包，还可以怎么发泄？

写下来：写在日记本里，写在沙子上，风一刮，烦忧也就随风而逝，或者写在一张纸上，把它撕碎，烦恼也被撕碎了（你的方法很创新）还有吗？

哭出来：有一种方法，女生经常用，而且这个方法很奏效？哭，哭出来，哭有时并不是一种无能懦弱的表现，哭具有疗伤的作用。所以男孩子们，有时不要太过坚强，男人哭吧哭吧不是罪。

吃东西：我一心情不好了就吃东西，一吃东西心情就好了。那你是怎么吃东西的？暴饮暴食？暴饮暴食会怎么样？伤害身体。所以吃东西要适度。

打电子游戏：有一种方法呢，一般男生会用到，而且还有可能沉湎其中，不能自拔，那是什么？打电子游戏，这种方法好不好？不好，为什么？（长时间打游戏有害身体健康。）也就是说电子游戏是洪水猛兽，我们碰都不能碰？玩游戏要适度。所以我们发泄要采用一些合理的方式，杜绝一些不合理的方式。游戏是一种娱乐消遣的方式，但我们要注意玩游戏要适度。

说出来：向好朋友倾诉，让友谊温暖我们受伤的心灵。（你是一个善于挖掘身边资源的人）

转移注意力，合理发泄可以让我们忘却烦恼，获得快乐，但是这两个小朋友和他们的家长之间存在的问题解决了没有？（没有）以后还会不会有烦恼？（会）怎么办？（主动沟通，）这位朋友看问题很积极，心态非常好。主动沟通，勇敢面对，解决问题而不是逃避。（板书：主动沟通）。那么你觉得应该怎么跟父母沟通呢？抱着一种什么样的态度跟父母沟通？（和蔼可亲）（你看短片中的那个妈妈，天天唠叨，烦都烦死了，我为什么还要用和蔼可亲的态度跟他们沟通？）父母唠叨我们也是为我们好。（朋友们，她说得真好，此处应该有掌声）你已经站在父母的角度去想问题了，将心比心，换位思考，体谅父母，以这样的态度进行沟通，一定是最有效的沟通。（板书：换位思考在主动沟通之前）。

人这一生，会经历许许多多的考验，当面临考验的时候，烦恼就出现了，我来说一件发生在我身上的事：2011年10月在北街小学，当时我还是一名刚毕业的大学生，参加新乡市红旗区教师招聘考试面试，当一名老师是我的理想，但是我害怕考不上，还有10分钟就该我进考场了，我的心紧张得怦怦跳，要是我发挥失常，当不了老师？这可怎么办呀？请朋友们给我出出主意，我该怎么办，时间很紧迫，只有10分钟我就要进考场了。

自己对自己说：相信自己，我一定能行！怕什么，我已经认真努力学习了，我一定能考好的！紧张是正常的，没关系，做个深呼吸放松。朋友们，谢谢你们给我鼓励的话，其实你们已经教会了我一种方法：鼓励自我！（板书）当紧张焦虑的时候，自己要给自己说一些积极鼓励的话，让自己变得积极自信起来。那你们知道我当时用的什么方法吗？自我鼓励+深呼吸法。现在我们就可以来试一试：坐姿端正，身体向前倾，轻轻地闭上眼睛，面带微笑，放松、放松、放松（播放音乐）慢慢地吸气，吸气，慢慢地呼出来，吸气、呼气，朋友们，请你们在心理默念这些话：困难就是纸老虎，你强它就弱你弱它就强!相信自己，我一定能行！不经历风雨怎么见彩虹，只有勇敢面对挫折和困难，才能活出自我，活出精彩。

请朋友们睁开眼睛，此刻你感觉怎么样？（舒服）我们的心情变得舒畅，而且很自信，相信我们定能克服困难，勇往直前。

总结：朋友们，我们不能改变容貌，但我们可以选择表情；我们不能支配他人，但我们可以控制自己；我们不能改变天气，但我们可以改变心情；当我们在以后的生活中碰到烦恼时，就可以及时地采用这六种方法，调节自己的情绪，让我们时时刻刻做一个快乐的自己。最后让我们在欢快的音乐中结束今天的课。

第五篇：做自己快乐的主人

做自己快乐的主人

人生最高的境界，是要拥有一种淡泊宁静的心态;最大的人格魅力，是有一颗阳光般的心。

得失无忧，去留无意，荣辱不惊，从容淡定，随缘不变，随遇而安，心无杂念，不染尘埃。宽以待人，与人为善，严以律己，助人为乐，懂得感恩，懂得包容，简单做人，洒脱自在，善待他人，快乐自己。

不老的是江山，易逝的是红颜，淡看浮云散，潇洒天地间。有些事是命中注定的，有些事是无法掌控的，有些事是不合情理的，有些事是不尽人意的。但无论发生了什么，都要淡然的去面对，坚持自己的原则，无愧于自己的良心，清清白白的做事，坦坦荡荡的做人。

很多时候，你把自己变成了情绪的奴隶，把原本快乐的心情交给了别人，让别人成了你快乐的主人。要想让人生变得快乐，就要找回那个真实的自我。首先要让自己的心获得自由，不受任何牵绊。学会做自己情绪的主人，这是做人的最高智慧。我的快乐我说了算，与心情有染，与别人无关，嘴长在别人身上，快乐是我自己的感受，我又何必让别人来主宰我的幸福!

人生最大的苦恼，不是拥有的太少，而是想要的太多。欲望越多，痛苦就越多，欲望越少，快乐就会越多。而一旦你的欲望产生，你的烦恼也就随之产生了。亲情，爱情以及友情，都是一样，当你对他们的期望值越高，或许你的烦恼就会越多，你的失望就会更高。什么时候你能做到心如止水了，你的人生也就尽善尽美了。要想追求快乐的人生，就要保持一份淡泊明志的心境，不悲不喜，不骄不馁，“达亦不足贵，穷亦不足悲”，豁达通透，荣辱不惊，静待花开，静赏叶落。

我们无法改变环境，但我们可以转换自己的心情，我们不能改变别人，但我们可以选择掌控自己，我们无可预知未来，但我们可以把握现在。一念天堂，一念地狱，得失往往就在一念之间。

世界很美，生活很好，不要自寻烦恼。人生苦短，要好好珍惜每一天，不给生命留遗憾。万事不可能皆如人意，花开还有花谢，日出还有日落，四季不可能常绿，只要我们在心中植一树菩提，生命之树就会四季常青，葱茏如昔！

我的快乐我做主，简单工作，简单生活，走自己的路，让别人去说吧！