大学生心理健康教育成绩分析

第一篇：大学生心理健康教育成绩分析

《大学生心理健康教育》成绩分析

——13级计算机教学班 大学生群体,一个看似轻松,事实上却是承担巨大压力的群体,在学业、生活、情感、就业等多重大山的压迫下,大学生的心理健康已经告急。高校作为培养高素质人才的基地，大学生的心理健康状况对大学生的学习能力、思想政治素质的提高以及人生价值的实现等有着至关重要的作用。开设《大学生心理健康教育》课、普及大学生心理健康教育知识，根据大学生的心理发展状态，有针对性的开展教育，切实做好高素质人才的培养工作，为国家未来的建设奠定坚实的、健全的人才基础，是大学的一项重要课题。因此我校学生工作部开设了《大学生心理健康教育》这门课程。

本学期大学生心理健康教育按照教学大纲的要求进行正常的教学活动，试卷以考察学生对本学期教学内容的掌握情况为目的，评定方式按照学校课程设置规定为依据，成绩的构成是由40%的平时成绩加60%的期末成绩，其中平时成绩包含了平时课堂考勤、课堂表现、作业。

通过本次期末试卷批改的结果不难看出该教学班的同学在本次教学过程中对心理健康的相关问题有了较深刻的认识并掌握了基本的心理健康的相关知识，能够运用所学知识分析、解决案例中的问题。从总成绩来看，在本门课程的32个学时的学习中，12级计算机教学班共110名学生，参加考试人数为110人。其中5.45%的同学考核成绩为“优”，30.00%的同学考核成绩为“良”，44.55%的同学考核成绩为“中”，“及格”的学生占20.00%。总体看来，该教学班的学生在本学期的教学活动总表现良好，大部分同学已基本掌握课堂知识，还有一部分人能够熟练地运用所学知识分析问题。

针对学生的薄弱环节，尤其是案例分析的能力，我将在以后的教学活动中更加注意对学生实例分析能力的培养，提高学生灵活运用所学知识解决生活出现的心理健康问题的能力，希望同学们能够学有所用。

第二篇：大学生心理健康教育案例及分析

大学生心理健康教育案例与分析

大学生作为一个特殊的社会群体，有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

一、案例背景

XXX，男，2016级机电系机械制造与自动化专业学生，入学当天由班主任认领自己班学生时就给我留下了比较深刻的印象：很腼腆内向，话极少，眼神非常小心，不自信。

开学一段时间以后，我做了几次比较详细的班级状况统计，包括了基本家庭状况、兴趣爱好、同学评价等。与此同时XXX同学在此进入我的视野，他家庭条件很差，前几年他患过一次大病现在已基本恢复（这里我并没有深追他的病情），是特困户，享受政府补贴，免学费等等一些信息。性格方面：孤僻，说话时语无伦次，不能正视别人进行眼神交流，无法清楚表达自己的感情，情感淡漠，反应迟缓，不能和同学舍友正常交往；而且非常敏感。

2016年11月份一天早上6点半的时候，我接到XXX宿舍舍长的电话，大体内容是：今早宿舍同学起床发现XXX不在宿舍，经舍员回忆凌晨大概3点的时候模糊看到该同学去上厕所。然后早上9点多，我再次接到XXX同学舍长的电话，说明XXX已找到，他自己说昨晚梦游了，目前情况稳定。我立刻将该同学的情况向系领导作了汇报，系领导指示先和小柯家长联系，然后带该同学去心理咨询中心做咨询。联系家长后，家长说以前在家就有过这样的状况，前几年他做过一次开颅手术，目前一直服用药物治疗，我建议XXX去医院做一次详细检查，家长同意，但并没有来学校与我进一步接触沟通。

联系完家长之后我直接跟XXX进行了一次很轻松的谈话，了解了他突然梦游的原因：学习压力大和自闭造成的。

二、案例经过

1.充分掌握信息，分析XXX的行为原因

在与XXX家长的沟通中得知，该同学父母均没有文化，平日很少出门，以种地为生，家庭经济拮据。这也是XXX感到非常自卑，不爱跟周围同学交流，慢慢的产生了自闭的情况。2.加强监护，及早确定处理办法

因此，在了解到该同学的基本情况后，我利用课余时间经常找XXX聊天。开始的时候，XXX很戒备，话语支离破碎，眼神躲闪，问一句答一句甚至有时问几句才回答。我鼓励他有想法大胆说出来，渐渐的我们之间建立了某种信任关系，她也突然打开心扉，聊天过程中他经常流泪，从跟他几次的交谈中我大体了解到，他家庭条件非常不好，但是他的病又给家里造成很大压力，使他自己压力很大。

如果他可以给家里减轻负担，我认为会对他的心理问题有一定的缓解作用。我为他争取到了国家助学金、勤工助学的岗位。并且嘱咐班委有活动尽量让他参与，慢慢的XXX脸上有了笑容，舍长的反应也让我感到欣慰。

3.关爱问题学生，建立解决问题的长效机制。

关怀XXX的成长，我也被安排成为XXX同学的一对一帮扶老师，2016年我班学生组织的元旦晚会，本来没有他的节目，最后在我的鼓励下，同学的掌声中，XXX用颤抖的声音为大家带来一首歌。这一次，我觉得XXX同学真的进入这个班级体了。

三、案例问题

1.学生在校期间出现心理问题的程度界定。

案例中XXX同学最后的转变是好的。但是，追溯回去，如果学生在梦游过程中发生意外，学校应不应负主要责任？作为班主任老师的我，应不应负主要责任？入学体检和大病史统计必须严格把关。

2.班主任老师的心理知识掌握。

虽然关爱可以起到一定的感化作用，但是作为学生学习生活最直接负责人的班主任老师更应该注重心理知识的学习。

四、案例启示 当代大学生的心理素质不仅影响其自身的发展，而且关乎全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。大学生作为一个特殊的群体，生理虽已成熟，但心理尚未成熟，需要家长和老师的特别关怀。调查表明：当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的就是心理素质，具体表现为缺乏承受挫折的能力、意志薄弱，适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。针对这一问题，我们可以采取以下措施：

1.充分发挥学校心理咨询作用。开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。我校每年对新生进行心理健康普查，如进行焦虑问卷调查、人格问卷调查等，从中筛选出有心理疾病症状的学生，反馈到辅导员那里，然后辅导员有区别地采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题及康指导。早发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健。2.开设心理教育必修课，增强自我教育能力。心理素质教育着眼于学生心理素质的提高和心理品质的完善，这是大学生心理健康工作的重点。故建议将该类课程作为常年开设的公共选修课程。系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于大学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

第三篇：大学生期末成绩分析（本站推荐）

大学生期末成绩分析

烟台大学文经学院

会计学鲍天瑶

转眼间大一上半学期已经过去，还记得刚步入校园时，大学的学习生活与高中的学习生活截然不同，老师的教学风格也与以前的高中老师有些不同，在大学主要是靠自己学习，课余时间很多，对于学习，我也放松下来。

刚开始进入大学学习状态时，我觉得应该不会容易挂科，所以就抱着侥幸的态度学习，别人早起占座，我也早起占座，一个学期很快就过去了，在期末的复习阶段开始时，我每天勤奋的跑去自习室学习高数英语政经等。但是一个学期所学的知识用两个星期的时间复习时远远不够的，所以感觉很被动，但我看见其他同学都勤奋学习是，自己就会觉得心里很不安，觉得自己落后别人了，所以我再次调整自己的心态，跟着宿舍的同学一起去自习。

一个假期过去了，成绩终于出来了，幸运的是我没有挂科，但是我的管理学原理也只是考了六十多分，对于政治经济学和管理学原理。我确实没有认真的学习，经过这次的考试，我认识到了各科都很重要,不能因为自己的喜好而放松对某些学科的学习。对于高数来说，我还需要更加努力的学习，室友们都考了九十多分甚至满分，而我却只考了八十多分。所以我应该以他们为榜样，更加认真的学习高数。我冷静的分析了一下英语，首先我感觉我对学习英语所用的时间太少，老师布置的作业，也只是完成任务而不是认真的思考。

经过半年的学习，在生活上我适应了与室友们一起生活。在学习上我也适应了这种独立自主的学习方式，这学期我一定会更加努力。我相信我的成绩会更加进步，生活会更加美好。

第四篇：大学生心理健康分析

学院：计算机科学学院

专业：信息管理与信息系统 成员：陈燕贤、陈真娇、林冬明、张钰霞

学号：10115021004、10115021005、10115021030、10115021046

大学生心理健康分析

论文摘要：在高等教育社会化、国际化的今天，大学生的心理问题越来越突出，如何应对和调整大学生的心理成为当今高校发展所面临的重大问题之一。正确认识和对待大学生的心理问题对高校的建设具有十分重要的意义。

论文关键词：大学生心理、心理健康、心理现状、解决方法(一)心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

（二）当代大学生心理健康的现状

大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题

近年来,许多学者采用各种方法对大学生进行心理健康调查研究,结果表明:我国大学生的心理健康状况不容乐观。大学生的心理上存在着一系列不良反应和适应障碍。有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。现今,心理健康问题已成为大学生辍学的主要原因。这些现象表明:大学生心理健康教育刻不容缓。

（三）当代大学生心理健康的标准

结合我国大学生的心理特征及其特定的社会角色,我们认为大学生心理健 康的标准可总结如下:

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；

3、生活理想切合实际；

4、不脱离周围现实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6、善于从经验中学习；

7、能保持良好的人际关系；

8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；

9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求

（四）大学生心理健康问题原因分析及解决方法

大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。

1、环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。

针对这种情况,首先我们应该提高学生的独立生活能力,这是新生入学适应的第一步,也是他们适应社会生活的重要一步。其次需引导学生正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

2、学习压力造成的焦虑心理

现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。

基于以上分析可以看出,对学生特别是低年级大学生进行有针对性的学业指导,帮助他们消除学习障碍是非常必要的。我们可以从以下几方面入手:首先应帮助学生建立正确而适度的学习标准,确立适合的抱负水平,避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。另外应帮助学生提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法,制定良好的学习措施,有效提高学习成绩。对于已经存在焦虑心理的学生,则要通过心理咨询帮助他们进行排除。

3、人际关系不良导致情绪及人格障碍

随着经济发展,社会财富增加,现代化家电的普及,计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境中,使他们不善于交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。

对于人际关系不良的学生,首先要引导他们正确对待自己和他人,克服认知偏见。此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要帮助学生掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系,确保学习和生活的正常进行。

4、爱情引起的情绪困扰

大学生正处于青春期,他们的生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。

大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,教育学生正确对待异性交往,培养他们与异性交往的能力。正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。

5、就业压力造成的心理压力

大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此,对大学生尤其是毕业生进行职业辅导,帮助他们调整择业心态,选择适合于自己的工作是非常必要的。进行职业辅导,首先应帮助学生了解自我,包括对自我身体素质和心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识,这方面可以借助于一些心理测验工具,诸如《气质调查量表》等来进行。其次要帮助学生了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上帮助学生选择适合于自己特点的职业。同时还应指导学生学习基本的求职技巧,以便他们在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应教育学生正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力寻找机会。

终上所述：优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战

第五篇：大学生心理健康分析

当代大学生心理健康现状分析与对策

摘 要： 当代大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题，为此，可运用心理学方法和技巧，对大学生进行心理测试，分析和研究他们的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导他们养成良好的人格品质，建立科学的生活方式，树立乐观向上的精神；鼓励他们积极参加业余活动，增强心理自我调节能力，建立和谐的人际关系，使他们成为具有良好心理素质的人才。

关键词： 大学生；心理健康；心理咨询

一、当代大学生心理现状

我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的成年人，是我们面临的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面：

1．对大学环境的不适应

进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了．巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样困扰着一部分大学生，他

们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师的教育方式很不习惯，以致课业落后，自尊心受到打击，出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。

2．无法承担巨大的求职和就业压力

就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显着，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。

3．恋爱与性心理发生问题

这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动，或早婚早恋而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，或触犯刑法，走上犯罪的道路而留下终生遗憾。

4．自我定位出现迷惑 大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。

二、大学生心理健康与成才的关系

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理健康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，心理健康是大学生成才的基础。

1．心理健康是大学生全面发展的基本要求

心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是他们将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质为基础的，一个人的心理健康状态直接影响和制约着其全面发展。

2．心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性

高三学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代，跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，新的生活环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，尽快适应充实而有意义的大学生活。

3．心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础

目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，都采取供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁

嫁”。因而，面对新形势，大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，做出适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4．心理健康有利于培养大学生健康的个性心理

大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

当前，我国正处在建设社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期，社会正在发生复杂而深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。在这种情况下，对当代大学生来说，他们的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到未来人才的培养。一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，适应能力和自立能力差，缺乏竞争意识，缺乏自信心等。究其原因，这与不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因人际关系不和谐而逃避群体自我封闭。大量调查表明，我国大学生心理发病率较高的主要原因是心理障碍、精神疾病，具体表现为恐惧、强迫、抑郁和情感危机等。那么，如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理危机或心理障碍，预防精神疾患和身心疾病的发生，就成为各高校迫切需要解决和共同关注的问题了。

三、大学生健康心理培养途径

加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，使他们成为具有良好心理素质的人才。

1．培养良好的人格品质

为达到这一目标，大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折应有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。要提高挫折承受能力，大学生应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。

2．建立科学的生活方式

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

3．加强自我心理调节

大学生在学习过程中应学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。首先要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地

跃人浩瀚的知识海洋里邀游，吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。其次，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。生活中常常会遇到不顺心的事，考试失利、恋爱受挫、人际冲突等均会引发焦虑、愤怒、忧郁等不良情绪，这时他们必须及时疏导自己的不良情绪，疏导的方法有合理宣泄、注意转移、目标升华等。

4．鼓励他们积极参加业余活动，发展社会交往

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会。大学生可通过参加各种业余活动，来培养自己的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康。另外，通过社会交往可以不断地丰富和激活大学生的内心世界，使他们能够认识到自己的社会责任，养成遵守社会道德规范的习惯。

5．加大心理咨询的力度

心理咨询是指来心理咨询的人与心理咨询师之间，就针对咨询的人提出的心理问题，进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服其情绪障碍，恢复对社会环境的协调适应能力，维护其身心健康。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，心理治疗的对象主要是有轻度心理障碍的人。通过与求询者的交谈、指导，咨询者针对求询者的各种心理问题，进行仔细分析，帮助求询者找出正确认识自身心理问题的根本方法，引导求询者更为有效地面对现实，并为求询者提供建立新型人际关系的机会；同时，帮助求询者改变过去的心理异常，使他们最终恢复健康的心理。

当然，心理咨询的方式很多，如通过以生活指导为中心的咨询，可以帮助学生正确处理学习、交往、择业等问题，改善他们的适应能力；通过以心理卫生为中心的咨询，可以指导学生改善情绪和性格，使他们面对挫折时保持心理平衡；通过对心理障碍的诊断及治疗，可以指导大学生正确处理学业、成才、交友、择业、恋爱、求职等方面的问题。

四、结束语

现代社会充满挑战也充满机遇，对大学生而言，当今时代比以往任何时代更需要良好的心理素质。因此，加强对大学生心理素质的培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校面临的迫切任务。我们相信，通过学校、家庭和社会的密切配合、共同努力，一定能够营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，真正培养出不仅有良好思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且有良好心理素质的人才。