怎样安排孩子的假期生活

第一篇：怎样安排孩子的假期生活

假期是根据孩子的身心发展特点而设置的，假期生活是学生生活的重要组成部分，也是连接学校教育、社会教育和家庭教育的重要一环。假期对于每一个学生来说，既是一个学期紧张学习后的身心调整的最佳时期，也是锻炼能力、参加社会实践活动、提高整体素养，发展个性与兴趣、完善知识结构难得的机会。中小学生过好暑假是社会、家庭、学校的共同责任，其主体是家庭是家长，但需要学校的指导，和社会资源的大力支持。结束了一个学期紧张而充实的学习生活，孩子们迎来了盼望已久的暑假。与此同时，一个值得思考的问题也摆在了各位家长的面前，那就是如何引导孩子度过假期中的闲暇时间。其实，科学度过假期中的闲暇时间对孩子而言是非常重要的，它将对孩子的身心健康起着积极的促进作用。在此，谨向各位家长提出几点建议：

一、制定好计划

学生假期应根据自己的学习成绩制定相应的学习计划。

二、正确对待学生成绩，学会全面接纳孩子

由于孩子之间存在着个体差异，因此，期末考试成绩不可能人人都理想。如果你的孩子考好了，你要及时地更多地给予精神鼓励，肯定成绩，指出不足；如果你的孩子考的不理想，你首先要接受现实，然后再心平气和地与孩子一起分析原因，寻找对策，切忌简单粗暴对待孩子。“望子成龙、望女成凤”的家长们，要学会全方位地接纳自己的孩子，不能只接纳孩子好的一面，而不接纳他（她）有待改进、暂时“不好”的另一面。家长们能否正确对待孩子的期末考试成绩，将直接关系到孩子假期的学习和生活的质量。

三、放松调整，把握好度

１、假期不能忽视孩子的良好习惯的培养

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎开会，其间有一位记者采访了一位老科学家：您能否谈一谈您是在那所大学或者是哪个实验室接受了对于您来说最重要的东西？这位白发苍苍的老科学家说：是幼儿园。在那里，我养成了良好的习惯。

现在国内外都在强调养成性教育，习惯是行为的自动化，良好的习惯就是孩子的一笔巨额储蓄。放假了，一些家长会因为孩子不上学了，对孩子采取放任态度，晚上迟迟不睡觉，早晨迟迟不起床，看起电视、玩起游戏没个头。这样就容易把孩子原来在学校养成的好习惯给改变了。将来开学后孩子就会很长时间内对学校的生活不适应。假期是孩子继续学习新知识的调整期。家长首先要考虑的是让孩子得到充分的休息和放松，需要家长和孩子共同协商制定一个操作性强的假期计划：养成一个良好的作息习惯，学习生活要有规律，每天不睡懒觉，早上6：00起床，晚上睡觉时间不超过9：30；保证每天户外活动时间不少于1小时，共同协商并确定放松的方式和内容。

２、假期也是孩子补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常期”。在允许孩子适度放松的同时，还要督促孩子安排好每一天的学习时间，按时、按量、保质地完成假期作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点后，进行“集中轰炸”，争取为下学期的学习创造更高的起点。

四、引导孩子参加社会实践，增长课外知识和技能

1、让感恩与孩子同行。在家长的指导下让孩子安排家里的一切事情。如：买菜、做家务，打扫卫生。替父母做一顿早餐，每次饭后将碗刷洗干净等。农村的还可以参加一些农田劳动，一方面可以替家长分忧解难，另一方那个面可以学习一些劳动知识、技能，体验劳动的艰辛，从而让孩子体验到家庭事务的平凡、父母的艰辛，把感恩放在心中，用行动表达爱意。

2、让快乐与孩子相依，培养孩子的合作能力。指导孩子与其他的同学结伴，组织一次为为邻家的爷爷奶奶的有意义的劳动，劳动过后，看到他们对孩子充满谢意的微笑，会让孩子的思想得到一次升华。快乐会将孩子的假期填满！但是一定要注意孩子的交往问题，特别是男女生的交往。孟母择邻而居，蓬生麻中不扶则直，白沙在涅与之俱黑。环境对孩子的影响是巨大的。

3、让理智消费与孩子共同成长，合理利用孩子的压岁钱。孩子的零花钱一定要控制好，家长一定要做到心中有数。

4、鼓励孩子关心国家大事，多看有益身心健康的电视――《新闻》《今日说法》《焦点访谈》《共同关注》《人与自然》《动物世界》《走近科学》，这样能够让学生了解国内、国际形势，丰富学生的视野，增长学生的法律知识，培养学生观察问题的能力和综合分析问题的能力。能够让学生的娱乐的同时提高各种能力。在此基础上家长一定要多抽时间陪孩子，陪孩子一起看电视。在这个过程中家长可以进行恰当的沟通和引导，既可以达到合理引导孩子吸收新鲜的知识，又可以让他们正确认识、分析问题。另一方面也加深了孩子对家长的亲近感，培养亲情。

5、要培养孩子喜欢看书的好习惯。书中自有黄金屋。只有当孩子喜欢上了阅读之后，他们才会发现书为他们打开了一个千奇百怪，色彩缤纷的世界，书中才有他们未曾找到的快乐。并以此来培养他们自己不断丰富、积累自己的知识。这才是我们家长，甚至包括老师都永远没法比拟的，没法给的东西，也是他们一生都取之不竭，受用不尽的宝贵财富。

一位语文特级教师曾经指出：语文最重要的作业是阅读而不是作文、习题等书面作业。通过大量的阅读积累，可以养成学生良好的思维品质和分析能力，这些陪伴学生的“终身能力”才是真正让学生受益的。利用假期这一大好时光，为孩子创造浓厚的家庭读书氛围，引导孩子多读书，读好书，无疑会对孩子文学修养的提高起到莫大的帮助。

五、及时与老师沟通，寻求合理的建议

孩子的大部分时间是在学校度过的，因此，老师是最了解自己孩子的人之一。一般，老师，尤其是班主任老师最能说出自己孩子的优点和“缺”、“漏”之处，也最懂得查缺补漏的办法。我们的广大家长朋友不能被动地等待老师“找上门”，而应该积极主动地和老师取得联系，你可以给老师打电话，或是直接去学校，最好是请老师上门家访。在假期前这个你最惘然无助的时候，老师的几个具体的点子，也许是对你和你的孩子最有价值的建议。另外，假期进行中，就孩子出现的某个问题，及时地向老师咨询，与老师沟通也是很有必要的。

学生的健康成长，需要家庭、学校、社会的关爱。家长朋友们，为了孩子的健康成长，真心希望您能在百忙中抽出时间陪孩子一起完成假期作业。好的教育重在过程，和孩子共同完成假期作业的同时，您会更多地了解自己的孩子，你也会发现自己孩子的很多优点，您还会感觉到自己孩子在学习中的执著与坚持是多么的可贵，从而品尝和孩子一起健康成长的乐趣。

六、假期中家长应该注意的几个问题

1、加强安全教育，学会保护自己

我们还应关注孩子的安全问题。当前，我市已进入汛期，暴雨、雷电、高温等极端天气增多，极易发生洪涝、坍塌、雷击等安全事故。请各位家长教育好学生不要到河、湖、池塘、海中游泳，防止学生溺水事故发生。教育好学生安全用电。孩子不要单独外出，不要成群结对的找同学玩，如需外出应该有家长培伴，路上注意安全，远离拉石头的大车，注意安全。

假期中，可能有一些孩子会单独待在家中，我们应该教孩子学会保护自己。当陌生人敲门时，孩子们应能机智地处理；当遇到紧急情况时，孩子们应会拨打救助电话；当遇到坏人侵扰时，孩子们应知道大声呼救，往人多的地方去。另外，家长不在家时，应该叮嘱孩子远离火源、电线、插座，以免引发火灾或触电。不要溜冰，注意燃放烟花爆竹安全。

2、学会正常交往，持之有度

家长应当随时了解和控制学生的交往情况。看学生最近与哪些人交往密切。作为家长不能只看着自己的学生顺眼，只看着自己的学生长得好，觉得自己的学生什么毛病都没有，明智的家长都应该知道别人是如何评价你学生的。其实没有什么技巧：你就看一下自己的学生与哪些人交往，你对这些人是怎样评价的，你也就知道你的学生是什么样的了。你对这些人的评价大概就是别人对你的学生的评价。

3、严禁上网，中学生上网不可忽视，有些游戏不仅仅是浪费时间，还毒害我们的身心健康。长期处于游戏的兴奋状态，容易导致急躁情绪，影响正常的工作、学习、休息，用精神卫生专家的话说是慢性自杀。许多学生沉迷于网络不能自拔，我们称之为“中毒”，不仅耽误学业，还损害身心健康，也难怪“家长操心、老师烦心、学校忧心”。

当今社会网络发展迅速，网吧事业随之红火起来，这些网吧吸引了大批的中学生。很多学生喜欢上网或迷恋上网，达到了严重影响学习的地步，网络对许多中学生造成了较大的身心影响。网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使青少年堕落的三大杀手。有的学生热衷于网上聊天、网上交友，须不知由于不知道对方的真实身份，对方的性格品德，甚至对方的性别，一些人由于交友不慎而使自己掉入对方设计的陷阱，失物失财、甚至丧失性命的事例在全国各地屡屡发生。很多学生因网上交友不慎而离家出走去投奔网友，给平静的学校、家庭带来了巨大的波澜，严重破坏家庭的安宁幸福和学校正常的教育教学秩序。由于网络游戏、色情和聊天充满刺激、惊险和浪漫，许多学生一旦接触，便深陷其中而不能自拔。网上“三魔爪”又被称作“电子海洛因”，是杀人不眨眼的刽子手。中学生上网坏处主要表现如下：

①、严重影响学业。有的上网时间过长，有的甚至通宵达旦，不能很好的休息，上课无精打采，精神恍惚；有的即使上课也是身在曹营心在汉，注意力不集中，学习效率低下；有的为了上网甚至旷课，逃学„„诸如此类的现象日益增多，浪费了大好的时光，导致学习成绩直线下降，影响了学业，耽误了学生的大好前途。

②、影响中学生的健康成长。目前大多数学生是独生子女，他们本来就缺乏与他人沟通的机会，如果在沉迷于网络游戏，就会使他们减少与人交流的愿望，甚至会患上电脑自闭症，处于亚健康状态，或直接导致心理障碍。经常聊天的同学生活在一个虚幻的世界，这与现实生活极其不符,不利于他们的身心健康，尤其对于一些心灵单纯的少女来讲。如不及时调整心态，很容易上当受骗，有的网吧来往人员很多，鱼龙混杂，一些社会闲杂人员专门做一些欺诈学生，尤其是女学生的行为，给学生造成不同程度的伤害。

③、诱发中学生犯罪。网上不健康的内容也会导致中学生的行为道德风范。有些网吧老板为了赚钱，引诱学生光顾黄色网站，都极易使学生走向犯罪的道路。还有的学生特别是经济条件较差的学生为了上网常常入不敷出，从而产生邪念。进出网吧的大多是中小学生，小的几岁，大的十七八岁，他们大多没有收入，为了能弄到进网吧的钱，有的结伙敲诈，有的偷盗抢劫。还有一类人进出网吧，他们纯粹是敲诈中小学生，经常有打架斗殴的事在网吧发

生，有的网吧经营者唯利是图，向过夜未成年人提供饮食住宿，子女夜不归宿，家长自然心急火燎，亲戚朋友、老师一起出动，到处找人，确实给家庭、给社会带来了不安定因素。④、影响学生的身体健康。如果长时间上网，对一个人眼睛的伤害非常严重。由于学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地步。由于玩游戏时精力高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大。再加上网吧空气混蚀，人口密度大，烟味、食物味、汗臭味，五味俱全，机器声、打闹声、脏话声，声声刺耳，卫生、环境条件极差，严重影响着身体健康。所以一般玩通宵电游的网迷走出网吧时，眼睛通红，蓬头垢面，两腿发软，形似缟素。青少年学生正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，其对身体的危害不会亚于大麻、白粉等毒物，这并非危害言耸听。

⑤、加重家庭经济负担。上网需要一定的费用，一般每小时两元左右，学生偶尔上网，经济上能承受的起，但长时间上网或上网次数太多，就需要太多的支出，就会加重家庭的负担，有的学生上网费用在百元以上，家长苦不堪言。

⑥、存在巨大的安全隐患。大多数网吧都未请专业人员安装设备，也未经消防、安全、文化、卫生等部门允许，其营业场所的电脑安放的密度、电脑走线、安全出口等都存在着不同程度的问题，而且大多数网吧出进仅一扇门，无安全通道和疏导标志，存在着巨大的安全隐患。

网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使青少年堕落的三大杀手。设计者抓住孩子的心理，将游戏设计得十分诱人，充满暴力色彩。网络游戏中虚拟和英雄、美女在鼠标点击操纵下，运用各种武器，逃过各种陷阱和机关，消灭来敌，险象环生、扣人心弦，极富惊险刺激。如果游戏者能过关斩将，既能节省花费，又能获得奖分。游戏软件设计者挖空心思，对获胜者奖分、奖命、奖美女。网上还有不少的色情网站，境内、境外的色情网站在网上发布淫秽不堪的照片，其下流的场景和行为动作，使青少年深受其毒。有的网迷热忠于网球聊天、网上交友，在网上聊天有着特殊的环境：虚拟空间、互不相识、隐藏身份、说话无拘无束，网迷可以毫不遮拦地表达自己的观点、诉说自己的知心话；可以用最激烈的语言抨击、谩骂；用最柔和、华丽、亲切的话语去亲近、接触；用虚假的身份去炫耀、欺骗；用肉麻的词藻去诬蔑、毁谤。网上交友可以发泄感情，可以不负责任，可以找寄托，可以找现实生活找不到的世界。由于不知道对方的真实身份，对方的性格品德，甚至对方的性别，一些人由于交友不慎而使自己掉入对方设计的陷阱，丧物、丧财，甚至丧失性命的事例在全国各地屡屡发生，媒体频频曝光。在浏阳某重点高中女生刘某因网上交友而离家出走到湖北去投奔网上男友。在此后的半个多月，学校、家庭心急大燥，均全力以赴找人，给平静的学校、家庭带来了巨大的波澜，严重破坏家庭的安宁幸福和学校正常的教育教学秩序……

最后祝每一位家长阖家幸福，万事如意，！

第二篇：高考结束后,学生怎样安排假期生活

高考结束后，学生怎样安排假期生活

高考结束结束后，孩子处于极度的放松状态。家长应该向孩子说些什么呢？济南北辰家教网以为：

作为家长，首先要理解孩子的彻底放松感觉，允许孩子做一些以前没有做或不能做的事情。比如：熬夜看电影、电视，和同学一起到处闲逛等等。面对孩子的自我放松调节行为，我们建议家长应该向孩子提出10注意事项：

1.让孩子立即回顾，对照参考答案，进行估分。但家长不要为此而开始

抱怨或亢奋起来。尤其是高分成绩时，避免成绩公布后，孩子无法接

受落差而走向极端。

2.不要立即暴饮暴食或狂看电视、上网（连续2个通宵之类的）。一周之内更不能作大量的、剧烈的户外活动。

3.关注孩子的考后心理情绪。如果孩子认为没考好时，家长一定不要给予打击、奚落、抱怨。而应该告诉孩子没什么，这是正常现象，记住这是一个体验而已，以后不可预测事件还多的是呢！如果孩子感觉考得好，更要稳定孩子情绪。注意，他只是感觉而不是真正的结果。以免造成好与坏的心理落差大，让孩子无法面对自己的颜面。

4.两周后，可做职业倾向的检测和参加一些生存、心理挑战的体验训练。

5.可以在同学家玩耍，但为了不给同学和对方家长添麻烦，原则上不在同学家吃饭、睡觉。

6.三周以后，家长和孩子一起对可能就读学校的招生情况、专业限制、文理科规定、录取分数线等进行预览。熟悉志愿填报规则和程序，并打上标注符号，以方便到时候的查阅和审核。

7.向专业机构了解目前大学生就业趋势和专业发展导向。

8.一定不要强制孩子的专业选择。要知道，孩子如果喜欢这个专业，那么在以后的大学学习中会有热情。任何一个专业，只要学生学得好，就一定会有好工作的。千万不能让孩子产生“我是在帮爸爸妈妈读这个学校（专业）”的感受，而懈怠式的完成4年的大学生涯。家长一定要明白，高中毕业了，孩子的路，就是他（她）自己去履历了。

9.自己意向的选报专业，一定不要告知其他同学，避免大家都在填报该学校（专业）而增大自己被录取的难度。

10.注意安全，一定要在安全的环境下进行运动，尤其是游泳，这是每个人的基本生存之道。千万不要让孩子参加探险、体能极限挑战的活动，因为这些活动项目，是需要平时的不间断锻炼才可以参加的。

济南北辰家教网

第三篇：写给那些不知道怎样安排自己假期生活的人

又到了一年的放假时，大学的假期很可能是人生中最完整的假期，不仅是因为它的时间比较长，而且还因为它既没有中学时期的那样紧张和短暂，也没有更多的心理负担。对于大学的第一个假期，很多人都会觉得很轻松，因为这是一次真正意义上的假期，对此对于这些刚来大学的新生们。很多同学会有很多种过属于自己的假期的方式。其中有很大一部分同学会选择在家，当然也会有很多学生会选择出去打工甚至其他。

作为一个即将毕业的学长，我也曾和你们一样，每当假期的时候，我总会在犹豫，犹豫着我该怎样度过这个假期。不过后来我选择了正确的方向。对此我给你们的建议是，尽量不要待在家里。我们拥有很多人都在羡慕的青春，但是我们却很少能够珍惜它。我希望你们能够在放假期间找份自己喜欢的工作，虽然说现在工作不好找，但是仔细找总能找到不错的，你缺的只是恒心。

在这里，我想给你们分享一下我去找工作的经历，希望对你们有帮助。大一的第一个假期是寒假，我们学校放假了44天，你看，这是多么吉利和激动人心的数字啊。临近期末考试的时候我们学校就有很多人在宣传招工，厕所里、小路上等等，总之那些小广告无处不在，就让你感觉它离你很近。这些小广告大多印着这些信息比如富士康，华硕，昌硕，和硕招工等等。我发现，那些小广告都有一个相同的特点，就是抓住了很多学生的心，什么保证进厂，月薪达到3000以上等等。后来才发现，这些都是骗人的。当时，出于想在假期凭自己的努力来挣钱，报效父母的心态。我仔细对比那些小广告，然后挑选了一个厂，然后按照广告上面写得号码，打了过去。对方也是一个学生，不过是大三了（当时我才大一），聊了一会儿，感觉那个学长还不错于是就答应了。由于自己太容易相信别人了，就糊里糊涂地进厂了。

到了上海的厂里（省略了一路上的奔波，还有路上还换了很多厂。。那个时候我就感觉我们这些大学生就是一群待宰的羔羊一样），我才发现，我去的那个公司根本就不是小广告上所说的上海昌硕，而是上海晟碟，主要生产闪迪内存卡（Sandisk）的，厂址位于上海闵行区东川路上，旁边就是上海交通大学和华东师范大学，感觉这个厂还算是名牌大厂。中介把我们安排在了市区的一个混合公寓内，我同行的一共有十几个人，都是河南的他们来自各个学校，有华水的，轻工业的，郑大，河工大，中原工学院（我），还有财经政法大学的，我们被安排在一层楼上。刚把床铺铺好，代理就过来跟我们收了50块钱的体检费，实际上根本就没有体检，顿时感觉被代理狠狠地坑了一把。休息了一天后我们竟然被告知还不能进厂，非要等待几天才能进去，那个时候我们的心情都一样，很窝心，而且还回不去家。总之，我就在这个厂里委屈的呆了一个月，干的活也就是像一个机器一样，我做的是FI（我们那里叫一线操作工），但是实际上就没有上几天班，厂里的效益不好，几乎天天放假，所以我们没事的话就去接触一下上海的社会。这其中的经历我都写在我的空间日志里了，有兴趣地可以进我空间看（1361038689）。

自从厂里回来后，大家发现我跟变了一个人一样，我虽然没有挣到钱，但是也不是一无所获，我学会了谨慎，以及了解了很多社会上的人，也交到了很多好朋友，他们来自全国各地，有学生，还有没上过学的，等等，我与他们的关系都处理得还不错，现在仍然还在联系。总结在上海的经历，在上海，我做过餐厅服务员，工厂里的操作工，在东方明珠下发过传单，在上海影视城里当过临时演员，至于演的角色嘛，，这就不好意思说了，但是我见到好多明星大腕，比如全民男神，“二”的鼻祖黄晓明等，同时也去过上海的好多地方，比如七宝古镇，浦东新区，世博会，后滩，外滩等等。总之，上海之行很值，这个假期我没有白过。

我想通过以上我的经历，想说明一个道理，我们要趁着年轻，多去游历，多去经历人生，那样我们的人生才会更有滋味。我们的祖先向来喜欢游历而后有所得。春秋战国有孔孟游历全国，后来才有《论语》；两汉时期有张骞通西域，而后才有丝绸之路；唐有玄娤至天竺，后有《大唐西域记》这本名著；明清有李时珍，徐霞客之辈，历尽千辛万苦，终成《本草纲目》这部医学圣典和《徐霞客游记》这部中国地理学名著，以供后世敬仰。。中华5000年的文明，是无止境的，出过的名人数不胜数，他们的共同特点就是喜欢在自己年轻时候去游历全国，去经历更多的事情，比如李白，杜甫等。终上所述，我只想说一句话，不要假期待在家，我们需要用有限的时间去发挥自己的人生价值！

第四篇：怎样安排寒假生活

怎么安排寒假生活？

年近岁末，寒假来临。也许在寒假刚开始的时候，会立下很多的宏图壮志，立志在寒假时候来个华丽变身。然而真正到了寒假，时间越过越成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子，直到临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个寒假过得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己的寒假生活过得轻松愉快又有收获呢。为此，我专门列出了以下十点：制定寒假活动计划表

想法是虚无缥缈的，只有把它落实到纸上，有个严格的计划才能好好的执行。如果仅仅追随自己头脑中的灵光一闪，往往结果只能是像在追逐花丛中的蝴蝶，自己都不知道自己想要什么。你可以制定一个详细的计划，把计划落实到每一天，毕竟寒假只有22天，不是那么长。比如，第一天，做10页的寒假作业，帮助妈妈做家务，约朋友去打球，网上学习英语半小时。安排好寒假的学习活动

如果寒假一点不沾书本的话，放纵自己随便玩，那可是对自己的一种伤害了。等到下个学期开始，你才会发现你和同学之前究竟留下了多少的差距。你就会在本来已经很繁重的课业中奋发去追赶才不至于落下太远。其实，如果你在寒假中每天能够花2个小时来学习，就可以有效避免这种情况发生。运动和饮食

寒假是个极其容易发胖的季节，突然没了学习的压力，想吃就吃，想睡就睡，怎么不胖？三月不减肥，老大徒伤悲。运动不仅能和个人形象挂钩，还直接关系到你的健康。合理膳食，适量运动，让自己从里到外都是健康的。旅游外出

平时没有时间，寒假可要好好把握机会了。你可以报名冬令营的活动，或者和家人一起外出旅游。读万卷书不如行万里路。光是在家里学习不如到户外去开拓自己的视野。有很多的知识不是在书本上学的到的。读读课外书

笛卡尔说过：读一本好书，如同和一个智者对话。多读些好书，不仅能让你的作文言之有物，还能极大的开拓你的视野。我觉得，没本小说就是带你经历一种不同的人生，这是一种全新的体验和冒险。分担家务劳动

齐家治国平天下。想要立大志干大事，先从小事做起。帮妈妈分担一些家务，不仅能够促进家庭融洽，也能锻炼自己的独立生活能力，拒绝做“甩手掌柜”。做一些自己想做的事情

寒假了，平时有什么未了的心愿，这个时候跟你的父母提出来吧，只要是对你的成长有益的，相信每个做家长的都会同意的。比如学一门乐器，养一只宠物什么的。

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第五篇：如何引导孩子合理安排假期生活

如何引导孩子合理安排假期生活

随着假期的来临，孩子们开始计划自己的假期该怎么过。那么假期里究竟该如何合理支配自己的时间呢？教育学家认为，假期生活具有较强的自主性，不受课堂形式和集体纪律的束缚，是培养学生创造性品质的好时机。假期除了做好身心调节，比如合理安排作息时间、锻炼身体，还需要有计划地进行课业复习，并且培养

健康有益的兴趣爱好，丰富假期生活。家长应对学生的假期生活有正确的指导。家长在安排好孩子假期学习生活作息的同时，也需要关注孩子的心理健康。多与之交流，缓解平日的紧张情绪，协助他们解决内心的矛盾。家长首先要明白，放假的时间应让孩子以休息为主，如果家长在假期把孩子的学习生活都安排得满满的，甚至比平时的学习任务还紧张，结果只会适得其反。

引导孩子规律作息

很多同学一放假就打乱了原来规律的生活作息，因而时常感觉空虚和无聊，整天萎靡不振。所以，合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。

良好充足的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力和精力，同时有助于增强人体免疫力，保持心情愉悦，维持心理活动的正常进行。对于还处在生长期的青少年来说，充足的睡眠还能够起到促进生长发育的作用。尽管如此，睡眠也不是越多越好。因为人在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对大脑的供应大为减少，若睡眠时间过长，脑细胞会得不到足够的养分，致使活动能力减弱。同时，肌肉组织长时间过分松弛也会引起疲倦感。所以很多同学在补充了十几个小时的睡眠之后，仍然感觉全身无力、精神萎靡，甚至可能出现头晕、头疼等症状。

一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。

多参加户外锻炼

孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭简单的体育课很难满足强健身心的需要。假期则是增加锻炼的好时机。虽然假期独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如羽毛球、乒乓球、篮球……建议每天安排30-60分钟的中低强度运动，不但能够促进体格和神经肌肉的发育，还能提高人体的免疫力，增强心肺功能，使人体保持心情愉悦，精神抖擞。

家长需要明确的是，假期中除了课业学习，也应多重视孩子的体验式学习。上学时，孩子以学业为重，家长也很少有意让孩子参与家务，而假期让孩子做些简单家务，也是对孩子的一种锻炼。假期时间较为宽裕，尤其是双职工家庭，孩子是一家三口中在家时间最长的一员，除去学习和娱乐，孩子还可以帮助家长做些家务。这样不但能让孩子学会更多的生活技能，同时也能丰富孩子的课余生活。父母可以在每天上班前把今天需要孩子完成的家务写在一张纸上，比如打扫房间、洗衣服、做饭等等。每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。

慎重选择课外辅导班

每到假期，各种补习班层出不穷。家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报名多门科目的补习班，使孩子还没有调整休息好，就背起了另一种包袱。所以，家长在为孩子选择假期补习班、兴趣班的时候，也应尊重孩子的想法，避免让孩子承受太大的压力。

假期是两个学期之间的休息和承接期，学生需要利用假期对上一学期的学习作一个归纳和总结，看看有何不足，哪里需要改进，及时进行查漏补缺。各种课外辅导班、学习班给了学生和家长更多的选择，面对种类繁多的补习班、拓展班、兴趣班，家长和学生究竟应该如何选择呢？这里最重要的一点就是——适合。所谓适合，就是要根据孩子的需要进行选择，比如基础不牢固的孩子可以选择补习班，知识掌握较好的孩子可以选择拓展班，愿意在课余时间发展兴趣爱好的孩子可以选择兴趣班。此外，一些社区也在寒假期间为孩子们安排了各种活动，比如公益劳动、志愿服务等，这些活动不仅有益于培养孩子的奉献精神，也有利于提高孩子的思想道德素养，家长应鼓励孩子们参加。

最后强调一点，父母不应该把自己的意愿强加给孩子。家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。但并不是说家长可以不闻不问，听之任之。对于孩子想做什么，做了什么以及会产生什么样的结果和影响，家长需要心中有数，一旦发现孩子出现偏差，应立即进行纠正和引导。