高三家长会心理

第一篇：高三家长会心理

高三学生家长如何对孩子心理状态的进行调整

高考临近，很多高三学生在心理咨询过程中有这样的反映：现在已经高三下学期了，觉得自己还是没办法进入状态，讨厌现在的好多东西，感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上，心里不是不着急，有时也害怕辜负了父母的期望，但手里拿着一本书，就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的，上课听不进去。对自己没信心，感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗，也不知道为什么出路只有上大学呢。心理特别累，总之很郁闷。

从这些反映中，我们可以看出不少孩子的心理问题表现有：难以进入学习状态，担心焦虑，对自己没有自信心，没有学习的目标和学习的动力，身心疲惫，情绪低落、烦闷。我在给高三学生的咨询工作中发现，出现类似这个学生的心理问题非常普遍，还有个别学生心理问题的发展程度更严重，甚至已经发展为抑郁症、考前焦虑症、神经衰弱和强迫症等心理障碍，必须接受专门的心理治疗。所以，高三学生的心理状态必须引起家长、学校和社会的高度重视。

一、家长对高三学生常见心理状态的调整对策

下面就高三学生最常见的学习自信心不足、焦虑急躁心理及学习注意力难以集中这三种心理问题，来总结一下家长对孩子以上三种心理状况的调整对策。

（一）家长帮助孩子增强学习自信心的对策

1、辨证地看待综合考试或模拟考试的成绩

大多数的高三学生对学校组织的每次综合考试或模拟考试都非常看重。有的学生成绩考好了，受到了老师的表扬和同学的羡慕，沾沾自喜，开始狂妄自负，有的学生成绩考不好了，再加上有的教师不公正批评、打击和同学的讥笑，觉得自己很失败，灰心丧气，没有了学习的斗志，这两种心理状态都不可取。对待这些综合考试和模拟考试要辨正地看待，这些综合考试和模拟考试虽然能反映出大多数学生目前的学习水平，但并不是绝对的，考前的模拟考试和高考的成绩之间还有很大的弹性，有的同学可以相差上好几十分，所以，一次模拟考试成绩考好的同学不要太得意，而成绩没有考好的同学更不该丧失信心，而应该庆幸，因为模拟考试及早地暴露了自己在学习上存在的问题，能让自己及时补救，避免在高考时因出现类似错误而丢分。

2、学会正确地归因

学生对每次考试的成败其实都自觉或不自觉地进行归因。正确地归因有利于学生更加努力，争取下一次考试的成功，可是有更多的学生不能正确积极地归因，总是把考试的失败归因为自己能力差等这些因素，这样的归因就调动不起自己学习的主动性，使自己更加自卑和失去学习上的信心。所以家长要让孩子在学习上学会正确的归因。

归因可以分为内因和外因，稳定性原因和易变性原因，可控性原因和不可控性原因。如果我们家长能引导孩子把考试的失败归结为是自己的努力不够等内在、可自我控制的因素，那么孩子就可以通过更多地努力来争取下次考试的进步。如果我们的孩子总是把自己考试失败的原因归结为是自己能力差、考试的题偏难、自己的运气不好等外在、不可控制也不稳定的因素，这显然使孩子对以后的学习仍然感到无能为力，不能激发孩子学习的主动性和学习的信心。

3、家长要用积极乐观的心态影响孩子

家长每天和孩子生活在一起，彼此心态、情绪相互影响，所以我们家长要有意识的用积极乐观的心态去影响孩子。比如：当孩子自卑、愁苦的时候，家长要用真诚积极的语言鼓励安慰孩子：“虽然你以前的基础不太好，但是妈妈已经看到你这阶段很努力的学习，确实掌 1

握了很多以前遗留下来的知识点，不要急，妈妈相信你继续这样坚持下去，一定能赶上来的”；“你在爸爸心目中一直都是最棒的，爸爸一直很欣赏你解决困难的勇气，相信这次学习上的困难你一定会解决的，爸爸愿意帮助和支持你。”家长始终能给孩子鼓励和信任，这是给孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母对自己的爱，产生强大的克服困难的心理动力和勇气。孩子在父母的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。

4、家长对孩子的每一小步进步都进行及时地鼓励

孩子学习上的自信心根本上说来源于孩子学习上的成就感。当孩子经过自己的努力使他的学习有所进步的时候，他会感受到成功的喜悦，这会大大地增强孩子学习的自信心。所以当孩子在学习上哪怕只有一点点的进步，家长都要抓住时机给予及时地鼓励，让孩子看到自己的每一小步的进步都能得到家长的承认和肯定，这时他的学习成就感受就会放大，能感受到父母对自己学习的关心和鼓励，更能激发他学习的热情和主动学习的精神。

（二）家长帮助孩子克服焦虑、浮躁情绪的对策

考前适中的焦虑水平反映了学生对学习积极认真的态度和注意力集中的程度。这种焦虑水平可以调动身心能量，使学习的兴奋性速度与学习效率都有所增强，因此适度的紧张或称为适度的焦虑水平对学习是有利的。所以家长发现孩子有一些焦虑但强度不是很大，不影响学习时不必过于担心。

高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因：

（1）对高考有过高的期望，超过了自身的实际水平。

（2）把高考作为自己唯一的出路和目标，这种压力超过了自身的承受能力。

（3）复习的广度和深度逐渐扩展，并且复习时间相对紧张。

高三学生焦虑紧张的心理状态会严重干扰学习过程和效果，并对他们的身心健康产生消极的影响，这个时候就需要家长及时帮助孩子进行心理调整。

家长可以从以下几个方面来帮助孩子稳定情绪、平和心态：

1、客观理智地看待高考

形成孩子心理过大压力的一个主要因素就是孩子把考大学作为了自己唯一的出路和目标，家长和老师也是这样要求孩子的，而实际上每个孩子的知识水平和能力千差万别，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就为难孩子了。所以家长应该有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。

2、正确地进行自我评价

形成孩子情绪焦虑急躁的另一个主要因素是孩子过低的自我评价。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的不足，就会形成自卑的心理，这种自卑的心理让孩子在学习上没有自我的控制感，总是觉得自己不如别人，看到别人学什么、什么时间学、怎么学，他也跟着人家学，宁可相信别人，也不相信自己，这样在学习上盲目地跟着别人跑，自己在学习上没有主要思路，弄得自己很慌乱而学习上又没有什么起色。

我们知道学习上要找到适合自己的学习方式和学习方法才能使成绩提高，而简单的模仿和跟随他人是无效的。所以家长有必要让孩子客观正确的看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观的看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己

等。高三的孩子他们受神经系统的发展和生活经验的限制，他对自我的分析能力还是有限的，所以我们家长要主动帮助孩子客观冷静的对待自己和学习，消除忙乱和焦虑的情绪。

3、学习是一个积累到释放的过程，不能急功近利

很多学生在学习上都急功近利，这个月觉得自己对学习投入了很多的时间和精力，下个月就要求成绩一定要有明显的进步，如果短期内看不到成效就灰心丧气，不再坚持或轻易的否定自己。学习是一个从积累到释放的过程，是将知识转化为能力的过程，学习效果的显现总是滞后于对知识的积累，是需要一个过程和时间的。所以家长要让孩子明白这个道理，不要轻易的否定和怀疑自己，而是需要鼓励孩子继续坚持和努力。

4、帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实

学习计划的制定应以孩子为主，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱，必要时要提醒孩子及时修改学习计划。另外学习计划的安排一定配合学校的教学进度，家长要和学校教师保持良好充分地沟通，对学校的教学进度、教师对孩子学习上的要求、孩子在校的学习情况做到心中有数。家长最好能和孩子一同进行学习阶段性总结，帮助孩子分析学习上取得的进步和不足。

有的孩子学习原地踏步不是因为学习计划制定的原因，而是因为孩子没有自我的控制能力或没有坚持下来的学习品质，这时家长需要及时提醒、督促并鼓励孩子按既定的学习计划完成学习任务。

通过学习计划的制定，孩子在心理上就对每天的学习时间和学习任务心中有数，增添了紧张感和踏实感，既不会思想忙乱也不会对学习无从下手，心理保持紧而不乱的状态，这是备考中最佳的学习状态，这个状态也利于学习效率的提高。当孩子通过自身的努力，顺利完成一个阶段的学习任务时，他的心中也会充满学习的成就感和踏实感，这种感觉有利于稳定孩子的焦虑和急躁情绪，所以帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实，无论从学习的科学性和稳定孩子焦虑紧张的情绪方面都是必要的。

5、意念中断法

家长可以教给孩子一个简单方便的方法来帮助孩子降低焦虑水平，稳定情绪。这个方法就是高考前不想像高考的后果，不要困扰于“我能考上吗？”、“如果我考不上我该怎么办?”、“如果我没有考好我该怎么面对我的父母？”、“考上的学校是个什么样子？我能喜欢吗？” 之类的问题。当孩子的脑中出现这些想法时，就要有意识的打断自己的这些想法，而用另一些想法来替代，这些想法是：高考前的任务就是如何做好复习，我要把担心、焦虑的时间用来学习，不要用现在时间去担忧未来，白白耗费现在学习的时间，我能做的就是紧紧抓住现在。高考以后的事情还是等到高考结束后再考虑也来得及。这个方法简单易行，效果快。

（三）如何帮助孩子改进注意力不集中的状态。

在备考过程中，每年到了四、五月份，很多同学都出现了学习注意力难以集中，记忆力下降，刚复习过的知识又忘记了，思维迟钝甚至呆滞的现象。出现这种学习注意力涣散的现象的原因主要有：

（1）学习资料单调

（2）学习方式单调

（3）身心疲劳

心理学研究表明，长时间处于紧张状态或从事单调活动，便会引起疲劳，降低觉醒水平，使注意力涣散。这个时期，孩子所学的知识都已经复习过了，教材也反复的看过几遍了，再看都不觉得新鲜了，学习的资料显得既熟悉又单调，学习方式已经稳定并习惯化了，再加上生理和心理能量被大量的消耗，所以就容易出现注意力不能集中的心理状态。

家长可以帮助孩子改变单调的学习资料和学习方式来帮助孩子增强注意力，比如用一些彩色笔勾画书本，购买一些音像版的相关复习资料，让孩子看看其他的辅导用书，从更新的角度对知识进行总结归纳，重新安排每日的作息时间，调整学习的顺序和科目等，这些变化可以给孩子新的视觉、听觉等感觉刺激，即使是学习相同的内容，孩子也会觉得有新鲜感，或多或少地能重新调动起孩子的学习注意力。

这个时期孩子的身心也是疲劳的，怎样让孩子身心得到更好的休息呢？得到充分休息的有效方法是：睡觉、体育锻炼、体力劳动。所以家长不妨让孩子去睡觉，或和孩子一起做做体育活动，当然也可以让孩子帮助家长做点家务劳动。真正充分的休息才能解除身心的疲劳感，迅速恢复体力和精力，这样也可以增强孩子学习时的注意力。

二、高三家长心理状态对孩子的心理影响

考生家长的心理状态对孩子的心理有着很大的影响，家长能及时有效的调整自身的心理状态是帮助孩子保持良好心理状态的前提和保证。

一位正在准备高考的女生告诉我，她的爸爸妈妈现在比她还着急。她说她特别怕回家，一回到家爸爸妈妈就和她说“抓紧时间学习啊！”、“考不上大学看你以后怎么办！”等这样的话。她在家时，父母每天电视也不看了，就陪着自己在桌前复习，自己觉得学习起来很不自在，父母在家里说话不敢大声，走路关门都小心翼翼，家里的空气都快凝固了。她说她们班的同学几乎都面临这样的问题，回家后自己的一举一动家长都要问为什么，在家里根本不敢谈论和做与学习无关的事情，没有一点自由。

家长要使孩子在备考期间保持一个良好的心理状态，必须要注意自身的言行表现，以免给孩子造成不必要的心理负担和压力。家长可以从以下三个方面做起：

1、家长要保持一颗平常心

家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考，把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了，不要把高考作为孩子的唯一出路，做好即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路的思想准备。家长如能这样想，就能使自己有一颗平常心，家长的心态平和稳定，也会感染并引导孩子情绪平和。

2、家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样

家长在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。家长的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。这个时候家长一定要考虑到家中备考的孩子，不要让孩子受到自己不良情绪的影响。家长可以主动和朋友、家人倾诉烦恼，商量解决之法，争取朋友家人的帮助和理解。家长在孩子面前不要无所顾忌的表现出来，因为孩子有可能误解为是自己的哪些方面的错误引起了父母的不高兴，进而自责。即使孩子没有误解，大部分孩子也会在心理上受到影响，为家长担心焦虑，增添心理负担。

家长当然也不是要在孩子面前弄虚作假，强装欢颜。如果孩子发现了自己情绪的变化，家长可以坦诚的告诉孩子，自己最近遇到了一些麻烦事，自己正在想办法解决，请孩子放心，并且相信自己能够解决好，要让孩子看到自己解决问题的信心。这样就打消了孩子的疑心和担心，而且家长面对自己遇到的困难时表现出来的勇气和信心为孩子树立了榜样，这样也会使孩子在复习过程中遇到的困难时充满信心和勇气。

3、家长要学会控制自己的言行

家长在日常生活中一言一行对孩子的心理都有很大的影响。家长尤其要注重以下言行：

唠叨。高三家长普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，时间长了，孩子心理就烦躁了，孩子本来心理压力就很大，家长再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长的话对孩子来说就没有了任何的教育效力。所以家长切忌唠叨，能少说的，少说，可说可不说的，不说，尽量给孩子营造一个轻松的语言环境。

过分关心。有相当一部分家长由于对孩子的高考看的过重而对孩子表现出过分的关心。比如，每天家里的饭菜全部以孩子爱吃为标准来准备；孩子学习的时候，家里其他人都不能看电视、不能打电话，说话轻声轻语，行动小心翼翼，生怕影响了孩子的学习；还有的家长甚至停止工作，专门在家陪伴孩子。家长这样刻意营造的家庭环境，打破了家庭的正常生活，孩子在这样的家庭环境中感受到的是过分的安静，只能学习，不敢谈论和做一些学习以外的事情，感受不到轻松和快乐，只能感受到沉闷和压抑。所以，家长对孩子的关心要适度，应保持正常的家庭生活，不必刻意制造一个特殊的备考环境，温馨和谐、正常化的家庭氛围才更有利于孩子积极认真地复习。

过分干涉。还有一部分家长从孩子一上了高三，生怕自己的孩子不抓紧时间学习，被其他事情干扰，精力分散，所以对孩子进行全面干涉。比如，规定孩子几点之前必须到家，不能和谁在一起玩，不能接电话、发短信，不能上网聊天等，对孩子的行为进行严格限制。这样孩子没有一点自由，只能听从家长的安排，容易引起孩子内心的不满和反抗，导致亲子关系紧张或发生冲突。所以家长对孩子的行为不应过分干涉，不要侵犯孩子的隐私，给孩子一定的自由空间，这样家长和孩子才能和睦相处，才能增进亲子关系。

当然还有更多的不良言行，比如：盲目攀比、批评指责、监视偷窥等行为也是需要我们家长有意识的控制和避免的。家长一定要注重自己不良言行对孩子的心理危害，尽量给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，让孩子能在愉快有序的家庭环境氛围中积极认真备考。

家长帮助高三的孩子进行心理调整是必要的，也是重要的，我们的孩子在这个备考的关键时期，受自身的生理发展和成长经验所限，他们需要得到来自家长的心理帮助和支持，家长要在充分了解这个阶段孩子心理特点的基础上，积极思考、创造性地采取对策帮助孩子调理好考前心理状态，同时，家长自身的心理状态也会影响孩子的心理，所以家长也要重视自身的心理调节，尽量用自己积极乐观的心态去积极地影响孩子，为孩子的高考成功助力。

迈开腿，闭上嘴。

第二篇：高三家长会材料

高三（15）班家长会材料

各位家长、你们好：

感谢大家在百忙中能来参加这次家长会，来这儿商讨我们共同的大事——高考。这是一场没有硝烟的战斗，是一场我们必须共同参与的战斗，参战的是不仅仅是你们的孩子——我的学生，还有全体科任老师和在座的每位家长。他们是冲锋陷阵的士兵，我们是指挥作战的军师，而你们就是胜利的基础保证人物——后勤部长。古人云：兵马未动，粮草先行。你们的作用是巨大的。既然是一场战斗，胜利必将属于有准备者。我们应该准备什么呢？这场战斗需要的武器是良好的心理、强健的体魄和扎实的知识。

家长会目的：

准确定位，家校合作，全力以赴，共创辉煌！看成绩分布：

1、“多”

女生多

偏科多

2、“少”

尖子少

黑马少 • 反思一:

1、这次考试在个人名次上发生了一些明显的变化，原因为何？

2、我们也有不少同学在考试前也投入了大量精力，但未收到如期效果，为何？ 反思二: 1.在这次考后，我们发现有些同学的总分高不了，究其原因，偏科太厉害！很多同学都在不同科目中出现“瘸腿”现象。

2.基础掌握不扎实，不熟练。

3.平时学习缺乏计划性，只顾做，只顾学，就是不回顾、整理、总结。反思三:

1、学习目的不明确，甚至模糊。

2、对学习资源特别是教师资源认识、利用不足。

3、不能对自己合理定位，面对学案习题无所适从。

4、学习方法需要调整，没有计划。

5、承受力低，心理素质，适应性需要加强。我们的措施：

1.落实学生的成绩情况之后，寻找该生的薄弱科目，确定弥补薄弱科目学生的名单。

2.通过班主任与各科任老师的联系，对弱课学生给予更多的关注，并通过学生补弱记录单，时时跟踪，使学生在薄弱科目上有所进步。

3.加强思想教育工作，增强学生的自信心和成才欲望，充分利用课堂及班会时间给同学们加油鼓劲；增强学生时间观念。

4.老师们全力以赴，精心备课。和学生同甘共苦，关爱每一个学生，用真情激励学生奋进。

家长应该怎样看待成绩？

1、引导孩子尽自己最大的能力考出自己最好的水平。不要将自己的孩子与比自己孩子更优秀的其他人的孩子进行比较。

2、接受孩子的现实成绩，在孩子现有的成绩上一步一步提高，那怕进步的速度像蜗牛，有进步就好。肯定孩子的每一滴收获，鼓励孩子的每一点进步。•

3、保持平常心，不要有过高的期望值。

4、不高要求孩子，更不要因成绩不理想而批评。•

5、成绩不理想是相对的，我们的孩子已经很优秀。（认清形势，学会跳出班级、级部、学校看成绩）

几种与家长有关的学生心理问题：

我的父母比我还焦虑，还神经质，我在家里象菩萨一样 我父母总认为我没有考好，没有希望了

我曾经是家族的骄傲，但现在我对不起我父母，让他们没面子 我的感觉很不好，我想休学，等我状态好了，明年再参加高考

我的父母很关心我，就是太唠叨了，当他们唠叨的时候，我就不知道为什么故意和他们对着干

给家长的几点友情提醒：

不要让孩子感到你的焦虑比他还高

不要让孩子感到你的提醒如同”紧箍咒”一样

不要让孩子感到你只关心他的成绩而对他的感受漠不关心 不要让孩子感到参加高考是为了圆你的梦或是为了你的面子

不要笼统询问学习情况：如复习的怎么样了?有没有把握?能考多少分?

不要让孩子觉得高考是他奋斗的终点，只要高考结束就什么事情都没有了。“十年寒窗，在此一举”；离高考还有*天；快点熬完高考，随便你干什么； 不要夸大“偶尔睡眠不好”、“分数不理想”、“玩耍”等作用。我们家长究竟应该怎样和做些什么呢？ 在生活上多照顾：

1、饮食上照顾，但又要严格要求，不溺爱。•

2、不要当着孩子过渡打扮。

3、家远的，家长最好常来学校看望。

4、尽量不要在孩子面前争吵，尽量掩藏负面情绪

5、随时关心孩子的身体，使孩子有一个健康的体魄。在心理上多沟通：

1、掌握思想动态。勤观察，注意他们心理上的变化。•

2、对情感、心理、情绪等问题要正确引导。

3、采取一些措施帮助他们树立学习的信心，激励学习斗志。（收集激励性材料给学生看）。

4、要求上与学校保持一致。

5、父母双方至少有一人侧重对孩子负责。在学习上多鼓励：

1、帮助子女树立远大的理想，制定合理又稍偏高的目标。

2、多了解子女学习情况，不要只关心学习成绩，而不关注学习过程。•

3、多鼓励表扬，少打击，督促按时睡，不开夜车。

4、过周末时多在家陪孩子，不在家设酒场，特别不要在家玩麻将、打牌，上网游戏等。

5、不谈或少谈关于学习的外行话，不乱指挥。

6、高度关注搜集信息，基本能力方面、志愿、自主招生等。•

7、多和班主任和任课老师联系。

寄语家长：

学生的成功=60%（学生的自身努力）+20%（教师的力量）+20%（家长的推动力）

——孩子的健康成长，有赖您精心的呵护、正确的教导。

孩子是我们永远的希望，教育孩子是我们共同的责任，就让我们携起手来，一起为孩子的健康成长而努力吧！

共勉：

我们重视学生的成长，而不仅仅是成功； 我们重视学生的人格，而不仅仅是成绩； 我们重视学生的创新，而不仅仅是接受； 我们重视学生的终身，而不仅仅是现在。

谢谢各位的支持！

2015.2.7

附：

合理的膳食安排和适当的营养调配对于高三学生顺利进行学习和考试有一定的辅助作用。以下特别推荐两款套餐，不但让孩子吃着舒服，还能充分利用食物中的天然营养提神醒脑。方案一：有助于养生醒脑的配餐

• 早餐：全麦面包、煎鸡蛋饺、牛奶、泡菜、青椒、藕、黄瓜 • 午餐：芥蓝炒腐丝（配料为芥蓝和豆腐丝）、肉末炖蛋（配料为肉、鸡蛋）、麻油花卷

• 晚餐：青椒羊里脊（配料为羊里脊、青椒、冬笋、鸡蛋）、百合花生汤（百合、花生、白糖）、米饭

方案二：有助于增强记忆力的配餐

• 早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生（配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米）

• 午餐：番茄菜花（配料为番茄、菜花）、小白菜肉丸子（小白菜、里脊肉、蛋清、海米）、红小豆饭（配料为大米、红小豆）• 晚餐：三鲜水饺（配料为肉、大虾、笋）、山药核桃糕（山药、核桃仁、红枣、白糖、鲜果）

第三篇：高三家长会材料

高考上线率、录取率逐年稳步攀升。

理科：2007年参考人数1013人，一本上线55人重点率5.43%，二本上线166人本科率16.39%，三本上线505人三本率49.85%，专科上线562人专科率55.48%，高职上线849人高职率83.81%。

2008年参考人数1003人，一本上线65人重点率6.48%，二本上线213人本科率21.24%，三本上线575人三本率57.33%，专科上线609人专科率60.72%，高职上线918人高职率91.53%。

2009年参考人数783人，一本上线74人重点率9.45%二本上线218人本科率27.84%三本上线479人三本率61.10%专科上线562人专科率71.68%高职上线769人高职率98.09%

2010年参考人数787人，一本上线57人重点率7.24%，二本上线181人本科率23.00%。文科：2007年参考人数269人，一本上线14人重点率5.20%，二本上线61人本科率22.68%，三本上线165人三本率61.34%，专科上线177人专科率65.80%，高职上线254人高职率94.42%。

2008年参考人数302人，一本上线11人重点率3.64%，二本上线71人本科率23.51%，三本上线188人三本率62.25%，专科上线206人专科率68.21%，高职上线290人高职率96.03%。

2009年参考人数275人，一本上线13人重点率4.73%，二本上线67人本科率24.36%，三本上线146人三本率53.09%，专科上线181人专科率65.82%，高职上线274人高职率99.64%。总体上线率全市第二，综合评价全市第二名。

2010年参考人数303人，一本上线18人重点率5.94%，二本上线61人本科率20.13%。会考成绩持续名列全市榜首，全省前列。

2009年夏季会考中，高一年级的三门学科会考成绩名列全省第二名历史、信息位居全市第一，地理第二。

第四篇：高三家长会材料

高三备考家长注意事项

齐剑锋

学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在这一百天中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。在发挥自己的作用时，家长们要注意八个方面的问题。

一忌如临大敌。进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，而且会使家长自己失去冷静。所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。

二忌唠叨不休。不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。

三忌照管过度。过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。

四忌期望过高。要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。家长要做孩子制定高考目标的指导者。

五忌盲目攀比。不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

六忌反差太大。家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。

七忌威逼利诱。不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。

八忌家教无度。不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。

九不必让考生过早的关注招生院校和志愿填报。填报志愿，现在为时尚远，这往往会干扰考生情绪，无助于学习。当然家长可以关注，但不用太早传递给考生。

十多和班主任及任课老师沟通、联系，多掌握、了解考生的学习、生活等各方面情况。

总之，临考前家长应使考生处于一种轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态下，使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。感谢您这三年对我们工作的支持，预祝您的孩子在2012年高考中取得理想的成绩！

“六忌，六要” 一、六忌

一忌贪多求全。

有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

二忌督促过头。

孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。

三忌白昼颠倒。

孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。

四忌期望太高

有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别。超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上大学就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。

五忌刺激施压

有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。

六忌过分干预

许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一的事就是复习功课，给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人，这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。

二、六要

一要心平气和

最后这一百多天，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时考试成绩不好，家长也不要大惊小怪，更不能责骂，应心平气和地和孩子分析考不好的原因。成绩下滑是由于情绪紧张，是考试题目过难，是复习计划有偏差，还是基础知识不到位？还是考试技巧不掌握？还是学习没有努力？并从中发现 感谢您这三年对我们工作的支持，预祝您的孩子在2012年高考中取得理想的成绩！

不足，制订下一阶段的学习计划。你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的复习和在考试中正常发挥。

二要家庭和谐

家庭应是孩子学习和生活的一个平静的港湾，家长应千方百计地给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。这个阶段家里客人要少些，应酬也要适当减少。作为家长，一定要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。多和孩子谈论愉快的话题，散散步，听听音乐，以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外，应讲究家庭民主，尽量用孩子的眼光看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。

三要缓解放松

有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成有效行动，帮助孩子切实提高成绩。

四要杜绝唠叨

给孩子创造一个宽松的学习环境非常重要。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习，表达关心也要看好时机，适时适度，可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。家长嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，那样既没有实际效果，又带给孩子不被信任的感觉。平时要有意识地杜绝唠叨之举，给孩子充分的信任。五要经常交流

现在的家长和学校接触与联系较少。因此父母了解孩子在学校的表现情况的机会和途径也少了，家长要经常和班主任、任课老师进行沟通，看看孩子的成绩在哪个层次，把握和分析孩子的各科成绩，给孩子一个可行而可靠的建议。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。

六要赏识信任

要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。试想，当一个孩子认识到自己也同样很优秀，当他内心成才成功的欲望被激起时，能学不好吗？要理解他们，尊重信任他们，要对孩子说你能行，你是好样的。事实上，孩子们并不在乎家长给自己买了多少好吃的，多少好穿的，有时候一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就会使他们很满足，从而充满学习的动力。

总之，作为家长，严管、松管皆不是，最贵守住平常心。希望家长们给自己的孩子多加动力，少添包袱，力求为子女营造一个良好的生活和学习环境，让孩子以充沛的体力和精力备战应考。但愿家长们巨大的付出之后，得到丰厚的回报。感谢您这三年对我们工作的支持，预祝您的孩子在2012年高考中取得理想的成绩！

家长如何帮助孩子缓解高考前的心理压力

每个孩子都得经历高考，对苦读十年进行残酷的检验。对于高三的学生来说，考前压力很大。此时的父母要调整好心态，尽量避免给孩子施压，要告诉孩子“不要给自己太大压力，高考只是对于你高中学习的一次检验，只要你真正努力了，不管结果怎样，爸妈都不会怪你，你自己也不应该觉得有什么遗憾。”

1、调整情绪，避免“考前综合症”。

一位母亲对专家说，快一年了，高考成了她生活的全部，几乎天天失眠，总想着考不上怎么办，结果恶性循环，把焦虑传给了孩子。家长首先要学会放松自己，正确确定目标和期望值，让孩子在已有的强大压力中寻求平衡的支点。

2、家长要当好考前“演员”，你不轻松，也要装轻松！

高考前孩很多父母的压力比孩子还有大一些，内心紧张得不得了，甚至都出现失眠状态。首先父母要调节自己的情绪状态，尽量让自己有心态放松下来，实在还是放松不下来，在孩子面前，还是表现得很随意，无论有多紧张也不能给孩子看到。作一个有影响力的“演员”家长，用乐观的情绪去感染孩子，用心理暗示的方法鼓励孩子。只有你笑了，孩子才会笑。尽可能地在高考两天把家里的气氛调节好。茶余饭后常陪着孩子聊天，谈论社会时事和孩子的业余兴趣，适当帮孩子转移高考压力。这时候的孩子会明白再忙的父母也会在关键时候陪着他们，呵护他们。良好的气氛和受关爱的心情很容易让孩子把烦恼抛到脑后有个好心情应考。

3、帮助孩子完全发泄出压力！

高考最后冲刺阶段，有的孩子会因为紧张、任务重、压力大而心烦气燥，甚至会因为一些小事而大发脾气。这时的你不要立即制止，而先让孩子“充分发泄”一番，然后再安慰。孩子发脾气实则是在发泄压力。高考的压力在考前几天表现最为强烈，孩子出现情绪波动很正常。如果此时家长跟孩子太过较真，反而会让孩子认为得不到家人的理解，压力更大。

4、从饮食方面来缓解孩子的情绪压力。

营养专家提醒考试期间，孩子消耗大，需要科学合理安排饮食。考试期间，要保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足容易导致人体疲劳，考试期间蛋类、牛奶、鱼肉类和豆制品不可缺少。此外，还要保证摄入充足的维生素和无机盐。当人处在紧张状态时，维生素C的消耗会增加。新鲜蔬果是维生素和无机盐的良好来源。

5、家长不仅仅是一个“教育者”和“引导者”，更多的是“倾听者”和“交流者”。

对于孩子的学习，可以用“放羊式”地让孩子有一定的自由空间，但又不要漠不关心。让孩子分配自己的学习时间，关键时候父母再给一些关心和引导。特别是到考前最后一段时间，不要刻意针对高考找孩子谈心，感谢您这三年对我们工作的支持，预祝您的孩子在2012年高考中取得理想的成绩！

也不要总在孩子身边反复强调“要高考了”这个话题。有时孩子也会抱怨压力比较大，这时，你一定要放下手边的事，安静地听孩子讲每一句话。虽然很多时候并不能帮孩子解决什么，但倾听也能够帮孩子分忧，一两句鼓励的话也能增加孩子的信心，让孩子能更轻松地复习。此外，父母要学会留意与高考有关的信息，把认为重要的信息或经验跟孩子交流、探讨，从别人的经验中吸取教训，使孩子成长。

6、不要打乱孩子学习生活规律。

去年的北京文科状元王璞的父亲说：“面临高考，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，尽量不要给孩子施加压力，要让孩子自己去复习。”

理科状元杨颂的母亲说：“高考之前家里和平时一样，没有紧张气氛。”她觉得家长关心太多，会让孩子产生“我要是考不好，对不起爸妈”的想法，增加孩子的思想负担，对考试不利。

其实，功夫在平时，孩子已经形成了适合自己的学习、生活习惯，这时候没有必要打乱。就算家长平时没有注意培养孩子的良好习惯，也不要在最后阶段突然过分关心孩子，这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给孩子造成压力。

家长须避免三个“过分”

家长的关心要适可而止，让孩子知道你在关心他(她)就可以了，过问太多反而让孩子产生逆反心理。一是不要“过分关爱”。过分关爱反而会使孩子的心理负担加重，使他们本来就紧绷的神经更加难负其重。家长帮忙要帮到点子上，可以适当地帮孩子整理整理东西，同时多关注孩子生活上的需要。

二是不要“过分关注”。如果把孩子盯得紧紧的，时而问他(她)复习进程，时而检查他(她)的练习，时而出题考考他(她)。每考完一科家长就喋喋不休地问“考得怎么样”，这使孩子感觉没有自由空间，很窒息，容易产生逆反心理。

三是不要“过分期待”。有的家长对孩子期望值太高，考前考后一个劲地嘱咐孩子一定要争气，一定要对得起父母的辛苦等等。其实，每个孩子都有自己相应的实力，过分期待只会给孩子造成心理压力和情绪波动。

特别是考试的当天，孩子考完回家时，家长千万不要主动问小孩考得如何。第一句话可以是“回来了，累不累？先躺一会，妈妈正在给你弄吃的。”如果孩子主动说考得不太好，你就安慰说，“成绩还没有出来，不要自寻烦恼；就算考得不理想，下一门争取考好就行了。别再想了，还是准备好下一门考试吧。”

7、家长“禁语”容易造成孩子压力的10句话。

考生上考场前，很多家长都会对子女说一句加油的话，相关心理专家建议，有些话是不适合在考生临考前说的。家长出于对孩子的关心，对即将参加高考的孩子做出的提醒和安慰动作，在无形中会增加考生的心理压力。因此，相关心理学家列出了10句“安慰禁用语”，家长在子女临考前注意避免使用，以免适得其反。感谢您这三年对我们工作的支持，预祝您的孩子在2012年高考中取得理想的成绩！

1、我们对你要求不高，你自己好好考试就行了！

2、这几天你什么事都不用管，只管专心考试！

3、这是专门给你买的营养液，喝了对你考试有帮助！

4、复习得怎么样了？有把握没有？

5、考试的时候千万不要紧张，我们在外面等你的好消息！

6、今天发挥得怎样？考得好不好？有把握没有？

7、这道题都不会，怎么参加高考？

高考前一周 家长可以做点啥

距离高考只有一周的时间了，很多家长不知道该如何是好。其实不妨静下心来，帮助孩子也帮助自己调整好情绪，以健康的心态积极备战。

睡：帮助孩子调整生物钟

对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一周一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前一周家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。

行：与孩子一起散步锻炼

每年高考前，专家都推荐考生和家长通过体育锻炼的方式减压放松。家长可以在起床后陪考生到附近的公园或小区内运动半小时。慢跑、散步都是不错的锻炼方式，运动量要依据考生的身体素质，不宜运动过量。

食：饮食均衡最适合考生

“要考试了，得给孩子做点好吃的。”这是家长的普遍想法，于是，有家长到超市和市场买来大鱼大肉，结果发现反而容易引起考生食欲不振。清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。

备：考前帮考生准备好用品

考试前在有时间的情况下，家长可带着考生事先做好考场的实地踏查，熟悉考场环境可以帮助孩子缓解焦虑情绪。

另外，家长有必要帮助考生检查和准备好考试的用品，将笔和其他考试用品事先装进考试袋里，同时根据考生平时的习惯，准备好水等备品。感谢您这三年对我们工作的支持，预祝您的孩子在2012年高考中取得理想的成绩！

考试当天应注意的事项

1.注意早餐的营养。

2.两科考试之间.要学会迅速遗忘上一门考试，不要对答案，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

3.注意休息与饮食（午睡很必要）

4.为下一门考试作简单准备（注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。）

关于家长陪考

1、在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，欣然前往陪考。

2、孩子不愿意的情况下，采取尾随的方式陪同前往，以免突发事件发生，留下遗憾。

特别需要注意的细节：

1.准考证一定放在安全稳妥的地方。每年高考都会发生丢准考证的情况，这对考试难免产生影响。

2.文具要准备好，中性笔、三角板、铅笔、橡皮等一样也不要落下。

3.出门之前，早餐要吃好，多补充些蛋白质，如牛奶、鸡蛋，注意要清淡，要多饮水，以白开水为好。

4.注意要穿透气吸湿好的纯棉衣裤，半袖衫家加一件外衣，可以应对两种天气情况。

5.此外，家长可以准备些应急药品，如藿香正气水等，具体可找医生咨询。

6.为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。感谢您这三年对我们工作的支持，预祝您的孩子在2012年高考中取得理想的成绩！

第五篇：高三家长会材料

家长会——高考备考过程中家长应该做些什么

家长对孩子要有合理地期望值，这里包括有三个对策：学会尊重还在的独立意志，少一些期望多一点理解，把所有地期望埋在心里。许多学生对高考信心不足，其原因只有两个方面：外界压力和自我认识。家长要帮助学生减压，引导孩子认识自己，树立起备考信心。

备考期间程中的心理压力除了会影响学生情绪外，还会导致身体健康长生种种不良情况，教育学专家认为，学生的生理及心理健康必须重视，而且两者之间要相互调适。

备考期间学生营养生理特点是，由于学习时间延长，大脑经常处于紧张状态，致使大脑耗能、耗氧增加，同时由于精神压力大，胃肠功能紊乱，容易食欲不振等。为此，家长要注意给孩子补充糖类能量，还有维生素、蛋白质、铁。平常膳食要平衡，食物要多样化，并通过适当运动以促进食欲。

学生常见的营养问题时不重视早餐，乱吃零食和乱吃补品补药，这对学生是很不好的，吃饭应注意规律，一日三餐，早餐要吃好，午餐要丰富，晚餐要清淡。

家长会——如何消除学生心理问题

——缓解高三学生的心理压力

研究发现，全世界的人只有5%的人符合健康标准，75%以上的人群都在健康与疾病之间，也就是所谓的亚健康状态。导致这种状态出现的主要因素恰恰是心理问题。学生中常见的懒惰，消极，退缩，孤独，依赖，偏激，冲动等状况，如不及时矫正的话，就会严重影响他们的心理健康。

我们面对的高三学生，在复习备考中，压力大的呼声不绝，再加上家长，老师对学生的期望值高，社会的多元化取向，使得高三学生体验到更为广泛的内心冲突和压力。为了解决，消除高三学生心理问题，需要家长，学校，社会三方面协作，加强交流，共同来完成。

现将高三学生中常见的心理问题简单做如下介绍：

一、高三学生面临的心理问题及对策：

1、学业焦虑

高三学生的学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，有以下原因：一是由于群体效应。将分数作为衡量学生能力的唯一指标。二是不自觉地将获得高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。四是家庭社会的期望与学生理想的冲突。这一部分将主要由我们学校来进行组织学习来减轻其压力。

2、信心问题：

一些学生由于付出的努力短时间看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，进而就不在努力，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。从而学生感到过分自卑，在某种意义上说自卑也可以成为一个进步的动力，人生就是在对自卑中不断超越中而进入佳境的。但是持久的，过分的自卑感容易造成心理疾病。在遭遇挫折时，建议家长指导做下面的尝试。

①对自己有一个客观、全面的评价。

②善于将成功归结为自己的能力。

③体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

④不妨制定一个阶段性目标。

⑤在不断达到目标的过程中体验成就感。

⑥乐观平静的对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

3、网络(手机)依赖：

我们班级有多少学生经常上网(手机上网)？各位家长你们知道吗？长期上网聊天，游戏，网恋会使得上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知，情感，严重的还会发生人格分裂。这样的例子在我们的身边是很多的。但是我们家长可曾关心过孩子，有没有问过他是否经常上网，上网都干什么去了，有没有从学校请假去上网，有没有通宵上网等,会不会利用手机上网,聊天。

在我们的学生发现有网络成瘾的，其具体表现为：

利用网络下载小说,电影等到手机,mp4上.网络交际成瘾：用通讯软件，聊天室等在网上进行人际交往。

游戏成瘾：不可抑制地在长时间玩计算机游戏。

而对孩子网络成瘾，作为家长应该与孩子进行良好的沟通。为孩子确立正确的人生观，世界观，价值观。

4、少年叛逆：

在我们的学生中又常常发现有学生“不听话”“不受教”，与教育者“顶牛”“对着干”，这种与常理背道而驰，以返程的心态显示自己“高明”的行为，就是逆反心理。青少年出现逆反心理，由以下原因造成。

主观上，学生的身心，大脑发育所致。学生在此时有了一定的思维方法，有了一定自己的想法，但是此时的想法又不一定正确，就导致了与教育者的顶撞。

客观上，教育者（父母，老师）的可信度，教育手段，方法，地点不适当，（比如在公众场合让学生出丑等），往往会加重学生的逆反心理。

学生的逆反心理是一种正常的心理，也是一种问题心理，又起消极性，也有其积极性。逆反心理往往具有求异思变的特点，是秦少年智慧的火花，创造的源泉。积极的逆反心理是一面明镜，如能加以正确引导，将会受到良好的教育效果。

青少年最大的变化是从儿童期间依恋父母，转向依恋朋友。因此产生了亲子关系冷淡，甚至有脱离家庭的倾向。此时作为家长应善于引导，不仅要进行物质上的关心，更要细心观察孩子的内心世界，经常与他们交流，同时要尊重青少年的独立自主权利，允许他们有自己的一方天地。

由于学生处在这样一个时期，要是我们的家长、老师要是没有注意到学生的这种变化，自然就会出现学生和师长的对立。这样的事例是数不胜数的。

在对于青少年的叛逆的教育上我想举这样一个例子。法国作家拉封丹的一则寓言：南风与北风看谁能把人神上的大衣脱掉。北风的方法是冷风凛冽、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便将大衣裹得紧紧的。南风的方法是暖风徐徐吹拂，顿时风和日丽，行人因为觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣。这场比威力的结果，南风获得了胜利。

5、人际沟通：

有很多的学生因在生活、学习中存在与父母、老师、同学沟通困难而感到苦闷，究其原因根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了消除这种情形不妨尝试尝试“换位思考”，“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。当然必要的沟通技巧才是解决问题的根本。

造成以上常见心理问题的原因多种多样。尤其自身的发展因素，有家庭社会对他的压力，有社会日趋激烈的竞争等。下面重点介绍在我们的学生中常见的几种心理问题。

6、应试焦虑：

案例：有位学生成绩很不错的女生说：我太害怕考试了，每遇到考试我就紧张，好几天夜里失眠。到了考场门前我就心跳加速，头脑发胀，晕晕沉沉，手心不断出汗，经常因紧张不会审题，看错题目。考试下来一看那些题目我都会做。对此我很担忧，这里高考越来越近了，我该咋办哪？

这便是最典型的应试焦虑心理，也称应试焦虑症。分析其原因如下：

1、先天神经类型的差异，这是遗传决定的；

2、个人的自我评价能力不同，这些人往往把考试看的重，对自己的期望值高；

3、以往的不良经验也会诱发考试焦虑（比如某次考试的失败经历）。

对于如何消除或减轻学生的考试焦虑，我们会在后面给学生作专门的讲座和训练。但是考试焦虑在有些家长身上体现的比学生还要明显，他们比平时变得更加严厉，有时变得比平时要亲切的多，有的食不甘味、夜不能寐，而家长的不安，最终会造成考生的不安。而解决不安的办法首先是家长要充分相信孩子、接纳孩子；其次是家长要接受现实，孩子们之间存在有个体差异，更不能认为考不上大学就是没有出息，即使考不上大学，自己多学知识将来肯定会用用武之地。（比如有个学生说他准备毕业以后就去学计算机，但是没有一定的英语基础，就会连最起码的计算机程序语言都看不懂的）。在孩子参加考试之前，不要给孩子以压力，要让学生尽可能的放松。

其实，当下我们的学生中存在的心理问题还远不止这些，比如说：青春期抑郁，早恋心理，及一些消极的心理（妒嫉，自卑，孤独，挫折，人际沟通障碍等）。不管孩子心理怎样，他在向不正常心理发展的过程中，只要我们细心观察，注意他的动向，发现问题时及时警觉，找孩子好好沟通，赶紧与老师沟通，只有家长、老师、学生唱“同一首歌”，问题必会解决。

再说说家庭教育，有些家长是比较专政的，对孩子有着绝对的领导权，动辄进行打骂，长此以往，学生的心灵就会严重扭曲（学生中常常撒谎就是害怕家长打骂，这样就构成了一个恶性循环）。教育学早已证实了在民主、平等的环境中生长的孩子出现问题心理的要少得多。

最后我以一个心理案例结束这篇文章，希望各位家长以及我们在座的能有所收获。

伟大的教育心理学家罗森塔尔曾经做过两个实验，一个是针对小老鼠的，另一个是针对小学生的。

罗森塔尔将一批小老鼠分成两个小组。A组交给一个实验员，并告诉他这一群老鼠属于特别聪明的的一类，要好好训练；B组交给另一个实验员，告诉他这是一群普通的老鼠。两个实验员分别对这两群老鼠进行穿行迷宫的训练。对于老鼠来说，走出去就有食物。但是在走出去的过程中，他们会经常碰壁，只有一定的记忆、一定的智力，较聪明的老鼠才有可能先走出去。实验结果发现，A组老鼠比B组老鼠聪明的多，都先走了出去。事实上，这两组老鼠都是普通的老鼠，只是罗森塔尔教授在告知实验员时暗示了有“聪明”和“不聪明”之分，于是，实验员采取的方法对老鼠的期待就有了不同，从而造成了奇妙的结果，与罗森塔尔的预言的一模一样。

后来罗森塔尔又在学生当中做了类似的研究。1968年，他和他的团队在美国的一所小学，从一年级到六年级各选了三个班，对这18个班的学生作了一番“煞有介事”的预测未来发展的测验。然后以赞赏的口吻，将“最佳发展前途”名单悄悄交给校长和有关老师，并一再叮嘱：千万保密，否则会影响实验的正确性。8个月过后进行复试，奇迹出现了，名单上的学生，各个成绩进步快，情绪活泼开朗，求知欲旺盛，与老师感情特别深厚，最后都很成为名副其实的优秀学生。

家长会——如何激励学生积极学习？

要想有效激励学生，必须了解学生的需要。因为需要产生动机，而动机引发行为，行为又指向一定的目标。需要与动机的关系可以用下面过程简单描述：内外刺激——需要——动机——行动——目标——新的内外刺激——（一直往复）

学生的各种行为往往由动机支配。动机除了需要外还有愿望、情绪、兴趣、价值观等。

学生的动机是由他所体验到的某种未满足的需要或者未达到的目标所引起的。现实情境中，学生的需要往往不只有一种，而同时存在着多种需要。在任何时候，学生的动机总是有权不需要结构中最重要、最强烈的需要所支配、决定的。

教育工作者应针对学生这一心理特点进行有效激励，使其达到教育学生成才的目的。以下抛开理论解释，谈些简单的激励方式，以供参考：

1、目标激励、通过与学生共同商洽确定某时期内学生应达到某个目标。而学生由于未满足这一目标而产生的需要导致有指向目标的一系列行为。

2、危机激励

现代社会发展已给人的带来了很大竞争压力。学生的学习，升学压力有增无减。一个明智家长和老师，必须时时提醒学生审时度势，看到面临的不利因素，时刻心怀不安，或居安思危。才能迸发奋斗图存的热情。要善于把压力和危机感转化为学生的学习动力。

3、榜样激励

“近朱者赤，近墨者黑”虽说有些片面。但更有一定道理。好的榜样对学生有积极示范作用，产生正向激励。象当今的远近高考状元，尤其是寒门状元，身残志坚的各行业时代英模，都是年轻人学习的榜样。榜样的作用是巨大的。但不是对任何人都能起作用。榜样的特点突出，能引起学习者的重视；榜样的权威性，使学生产生敬仰之情；榜样的感染力量，使学生产生爱慕，激动的情绪。从学生

来说，有寻求榜样的需要，并能把榜样作为自己选择的标准。教育者应适时推介榜样，供学生参考学习。

4、名言警句激励

中外科学家、名人志士长期流传了很多的名言、警句，具有启人心扉，催人奋进，激励上进的作用。若能时时利用，便起着姿润学生精神世界的效果。

5、反激励法

不是所有学生都能被正面激励达到教育同化目的。根据不同学生的性格特征，行为习惯等表现，有时采取反激励法，即先“激怒”他，让他认识到各种不足，缺陷后，要么“东山再起”要不“重新做人”，要么“背水一战”，要么“一决雌雄，誓不为人” „„达到了由反向正强化激励的教育目的。应注意的是反激励法，激励手段要恰当，不能“过激”，亦不能“平淡”。

6、价值激励

人都是有一种自我实现价值的需要。应该根据学生的不同特点，鼓励他们走适合自己发展的道路。以实现自身的价值，不一定人人都培养成科学家，也不一定人人都锻炼成运动员。当学生做出某项成绩，完成某项任务时，应适当给予恰如其分的肯定，并表扬，奖励。

7、金石激励

要树立以学生为本的思想，采取尊重学生，关心学生，理解学生，新人学生激励原则，全面去振奋学生的精神，把学生的积极性、创造性调动起来。这既要有一套实事求是地，适合当前学生思想层次的、综合的、纵向的、多方位的激励机制，又要有一套管理激励效率的方法措施。这项工程系统，庞大。

以上七点激励方式的分类并不重要，重要的是把握好多种激励“火候”，手段。

家长会——如何培养孩子良好的学习习惯

教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？教育就是培养良好的习惯。”这说的是教育的实质，说明了培养学生良好的学习习惯是最重要的，对于紧张的高三学习更是如此，必须要有一个良好的学习习惯，成绩才会很快提高，为了帮助您的子女能够在仅有的六个月中能够取得优异的成绩，在次就如何培养孩子良好的学习习惯提几点建议。

（一）帮助孩子养成定时专心学习的习惯。高三学习时间很紧张，周一到周六，学生是非常辛苦的，父母也很心痛。但是周六下午休息或放假时,学生在家时父母千万别让孩子彻底放松，要选择好适当的放松方式,不可听之任之,任他上网,玩游戏,看电视,可让他多到户外运动或锻炼身体,让精神放松的同时让身体得到锻炼,而且还是要督促他按时看书、学习。否则好不容易养成的学习习惯就会付之东流!

（二）帮助孩子树立说到做到，坚定不移的习惯。高三阶段每个学生都定下了奋斗目标，理想的大学和学习计划。但是在学习过程中会遇到很多困难，譬如一些问题弄不懂、一次考试失败、别人的冷言冷语挫失信心和意志力不强、偷懒不愿坚持等等，这时父母一定鼓励、开导，要帮助孩子树立信心和耐心,可与他一同建立目标,及时督促检查。孩子在家学习时，家长要抽时间陪着孩子，不要看电视，搓麻将、提前睡觉等，不论结果如何，重在坚持，对于偷懒的还是要适当的施加点压力，使他能继续坚持。

（三）帮助孩子学会认识自己、约束自己的习惯。人的行为，很大程度上会受到情景因素的影响。高三学习时间紧任务重，我们的很多学生已经认识到上网、打游戏的负作用，不想再玩了，想一心一意的学习，可是一靠近网吧就忘乎所以，就把握不住自己，因此我们的家长在最后的几个月里，应从控制孩子的活动时间和活动空间入手来约束他们的行为，并和班主任及时取得沟通。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝都帮助安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗，在空间上严格控制他们的活动范围，就连中午的一段时间也不放过，这样日复一日，孩子就会克服缺点，逐渐形成学习的好习惯，那么成绩肯定也会提高很快。

培养孩子良好的学习习惯，是一个先苦后甜的过程，良好的学习习惯的形成，那将使孩子终生受益，所以我们老师和家长需要做的，就是尽可能地在学习和生活上给予更多的关心和指导，同时还需要不断的提醒和督促，相信在我们家校共同的努力下，我们的孩子定能养成良好的学习习惯，他们将以最佳的学习状态，积极投入到高效紧张的备考学习轨道中。并衷心祝愿我们的孩子在2011年能取得辉煌的成绩。