初中生的青春期教育

第一篇：初中生的青春期教育

初中生的青春期教育

——青春期孩子的生理、心理特点

一、生理变化

您有过这样的时刻吗？夜晚望着孩子的酣睡，听着均匀的呼吸，您可能会惊奇地发现：在不知不觉中，孩子变得有点陌生，您所熟悉的童年轮廓已残存不多了，伸在被子外面的大手、大脚、长胳膊、长腿，仿佛是并不属于您的孩子似的。是的，生命是永远处在运动状态中的，您家那个可以搂在怀里的顽童，好像是几天功夫，就长成了大姑娘、小伙子了。——您面前重新接纳一个“家庭新成员”、孩子面临接纳一个“新我”的问题。

人的一生，生长发育并不均衡，时快时慢，既有连续性，又有阶段性。您初中的孩子，现在处在青春发育期，女孩约在１１～１２岁，男孩约在１３～１４岁开始，在这往后的４～５年里，他们身体发生急剧的变化。

变化之一：身体形态的剧变。初中生的身高每年平均约增长６～８厘米，增长快的可达１０～１２厘米。他们的体重每年平均增加５～６公斤，个别可增加到８～１０公斤。体重的增加反映出孩子内脏、骨骼和肌肉的迅速发育。这时的孩子个子窜得很快，但由于中枢神经系统不能立即适应身体的迅速生长，所以孩子的动作常常显得不够协调，您会感到他们总有点笨手笨脚或毛手毛脚。

有一点要提醒您：孩子长个，有早长晚长之别。这和性成熟早晚有关。性早熟的多为短肥身体，性晚熟的多为细长身材。长得高大，固然可喜，但太高也有不便；长得矮些，也不要自卑，矮有矮的优势。家长们应当明白，高几公分矮几公分，并不要紧，关键在于要健壮；身体修长当然美，长得墩实，也有个性的美；但如果只有外形美没有内在美，就没有持久的美。心灵美的引导是家长的一项任务。

变化之二：身体机能增强。初中生骨骼和肌肉迅速生长，身体迅猛发育，促进了孩子们的循环系统、呼吸系统等内脏各部器官也相应变化。他们的握力、血压、肺活量、血红蛋白等项生理指标接近成人，并且各方面的发育变化，均显示出男女两性差异。初中生有时爱犯头晕的毛病，也比较爱疲劳，其原因就是长得太快，血液循环路线延长了，而心脏增长并不能很快，所以容易出现暂时性的供血不足。

初中生的大脑和神经系统变化也很明显，他们脑容积和脑重量接近成人，神经系统的发育趋于完善，大脑机能更加成熟。这个年龄的孩子，的确是耳聪目明，才智焕发，他们的脑的贮存量的多少已不成问题，关键是给予他们什么样的知识和怎样使知识成为系统。面对这个变化，您应怎么办呢？

第一，注意营养配餐，饭菜虽然用不着特殊，但量要足，营养要全面，蛋白质和维生素的需要量，肯定比成年人多。蛋白质每天需要４０～４５克（女孩略低）；各种维生素之中，Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ四种尤其重要。早饭，一定不要马虎；要喝一定的水；不要乱吃补药。第二，注意保证每天８小时睡眠（包括夏季的午睡），早睡早起，按时睡按时起，生活有规律。

第三，您要和孩子一块坚持锻炼。孩子锻炼，是青春发育时的需要，锻炼使四肢和内脏更为健康地生长；您锻炼是中年人的需要，防止衰老，永驻青春。两代人互相鼓励，互相督促，孩子克服软弱，您也不好意思懈怠。

变化之三：性的萌发与成熟。性腺（指男性睾丸和女性卵巢）的发育，性激素的分泌，使初中男女学生的生殖器官迅速发育并逐渐趋向成熟。女孩的月经初潮和男孩的初次遗精，是他们性发育的重要标志。

在体态上，您会发现：男孩嗓音变粗变低，喉结隆起，胡须，腋毛和阴毛长出，体魄日益健壮；女孩嗓音变细变高，乳房突起，皮下脂肪呈丰满状态，骨盆增宽，腋毛、阴毛长出。

这些身体外部的表现，我们称为第二性征。

二、心理变化

生理变化是心理变化的物质基础，性生理的发展必须带来性心理的发展。——这个推论，您如果能够同意的话，那么，您对孩子的性心理发展，就不会总是忧心忡忡的了。初中生的性心理发展要经历三个阶段：

（一）异性疏远期。这个时期大约在孩子小学六年级和中学生一年级。当时由于青春萌动，生理上出现明显男女差异，使他们感到陌生、不安、难以接受，又由于他们缺乏两性知识，因此在异性同学面前，就产生一种害羞心理，甚至畏惧心理，从而使异性同学之间暂时疏远。

其实在这之前，还有一个阶段，即幼儿园或小学低年级时期，男孩女孩之间无拘无束、两小无猜。等进入小学高年级或初一后，女同学率先进入了生长高峰，个子常常高过当时的男同学，不少同龄的男生倒矮小得像是个小弟弟。男生对“女大十八变”有些惊奇、尴尬，羡慕中又带着点无可奈何，所以男生的疏远，还是内心自尊和自卑交织造成的。而女同学是无忧无虑的，她们一点也体会不到男生的难堪。只有一两年光景，男同学进入了生长高峰，他们像雨后的高粱，三窜两跳就陆续长成高高的小伙子。男生们在一起时，有说有笑，有打有闹，而和女生相处时，像是换了一个人，也不知是真腼腆假斯文，还是假冷淡真紧张，双方都有一种陌生感，即使在一个班里因学习工作需要，必须接触交往时，双方都挺别扭。这就是异性疏远期。疏远，有男生疏远女生，也有女生疏远男生，原因十分微妙。对自身发育剧变一时难以承受，如：我嗓子变得这么粗，准惹她笑话；对异性发育剧变一时难以适应，如：哟，竟长出小胡子了，我可不愿理他；有男生的自卑心理，如：她像个大人了，我真不好意思和她站在一起；有女生的戒备心理，如：万一我开口，他不理我呢？等等诸如此类现象造成异性人际交往的障碍。异性疏远期是个暂时现象，也是正常现象，随着孩子们对自身和异性生理心理的理解和适应，他们交往的障碍就会消除。目前，初一学生的异性疏远现象已经淡化，可见我们的学生在接受新我和接受异性变化方面，心理承受力增强了。

有的家长觉得，异性疏远期越明显越好，越特久越好，这样“安全些”、“放心些”。这是个错误认识。是孩子总要长大，是种子总要萌发，是溪水总是汇入大川的。阻止性心理的发展是愚蠢的，我们不能让孩子永远停留在天真幼稚。为什么有的青年快３０岁了，一见异性就张口结舌、手足无措？寻找原因常常是少年时父母管束太严，缺少了异性接触的锻炼，结果得了异性接触恐惧症。

（二）接近异性期。初二以后，学生们结束了少年时代，迈入青年初期的历程，男女之间有了一种喜欢接近的需要。其表现是：男女同学喜欢一起做作业，一起出板报，一起侃大山，一起春游秋游演节目。光是同性，不来“情绪”；有男有女，倍增“情绪”。女生对男同学产生好感，始于十三四岁；男生对女同学产生好感，始于十四五岁。到了初三，男女同学都努力克服交往的不安和羞涩，试探着接近起来。但由于他们感情比较隐秘，很少能达到相互间感情交流的，更多的是在班集体活动中以群体形式接近，较少采取一对一的接触，即使怀着爱慕之心也不轻易表露，或是采取写日记独自倾述，或是在同性同学中交换看法。他们对自己的性角色扮演还在体验、学习阶段，有时深沉显得造作，有时耍贫嘴显得轻浮；有时敏感过分，双方陷入误解；有时迟钝，“冒傻气”的事干了连自己都脸红。他们处在青年初期，性生理和性心理发育尚未完善和成熟，虽然萌发对异性同学的爱慕，或者说滋生了初恋的嫩芽，但对恋爱还处在无知阶段。

这是一段较长的时间，可能一直持续到学生上大学、工作，持续到爱神真正的降临。那时，他们将进入性心理发展的第三阶段：两性恋爱期。两性恋爱期已经超出了初中生的话题，我们暂且不谈，而第二个时期即接近异性期，是家长们教育最感棘手的阶段。即不能仅凭蛛丝马迹就捕风捉影，横加限制，又不能始终装聋作哑，从不过问。您的工作应该掌握这样的分寸：在指导孩子异性交往，保持兄弟姐妹般友谊的同时，又要防止孩子“跟着感觉走”，误入爱情的激流；既要给予孩子宽松的心理空间，让他去体验、学习异性交往的规范，又要防止他违反社会道德，被性冲动驱使，做出越轨的行为。这既是认识问题，又是方法问题。

为了有助于您掌握教育的分寸，还得给您介绍一下这个时期孩子的性心理特点。

三、性心理的几个特点

初中生有独立自主的愿望，却仍旧保留着依赖成人的习惯；有不断膨胀的物质需求，总遇到不可能充分满足的限制；有强烈的成人感，却还处在“小孩子”的身份；有着日益广泛的课外兴趣，却常常缺少正确的引导和发展；他们内心闭锁，渴求理解，但被理解时候不多，被误解时候不少；他们好说好动，精务充沛，又因认识水平低，常违反纪律，做出错事蠢事；他们渴求友谊，可又不会择友，常被歌们义气所控制；特别是青春萌动，叩击着少年们的心，可他们又缺乏性知识，缺乏性道德的约束，好奇而无知。人们形容十三四岁的孩子是“十字路口的勇士”。

初中生的性心理特点表现在以下几个方面：

（一）体相意识增强。生长速度加快和第二性征的显现，刺激了孩子们对自己产生一种重新认识的热情。他们开始格外关心自己的高矮、胖瘦、相貌，当然，也关心同学的高矮、胖瘦、相貌。喜欢照镜子，比较注意穿戴，爱在头发上作点文章。有的孩子还收集很多影星、球星、歌星的肖像进行比较、分析。“爱美”，成为初中男女同学的共同热点。——这并不是坏事。照镜子、搞调查，是无法禁止的。家长应当引导他们正确对待自己体相上的优缺点。生物遗传是先天的，无法更改；但整洁、礼貌、风度、良好的性格，是可以后天学习获得的。美少年，可能因美而盲目自傲，因美而学习不肯专一，因美而比别人遇到更多的诱惑，美可能成为他成才的阻力；“丑”少年，可能因丑而格外谦和，因丑而分外刻苦学习，因丑更为注重性格美的追求，丑成为她成才的一个动力。（编者注：“丑”有时是一种不真实的自我感觉，未必真丑）

（二）渴求性知识。初中生对自身第二性特的关注和探索，正在悄悄进行；对书中的性知识也充满好奇，他们既想读一读科普读物中关于性知识的介绍，也愿意读一读小说中的爱情描写，科普读物的介绍是冷峻、清晰的，而小说的描写是热烈而模糊的，他们都愿意去理解和体会。他们对影视中“床上戏”，不再掩饰自己的兴趣；对生活中的爱情场面，也在悄悄地观察和分析，例如：公园里热恋中的男女的动作，公共汽车上情侣的亲昵„„

对于这些心理渴求，您不必过虑，这是这种年龄孩子的正当求知欲望。家长应当开通正当渠道，适时、适量、适度地满足孩子的求知。社会在进步，这一代孩子应当结束性愚昧、性神秘，应当具有一定的性科学知识和文明习惯。

（三）产生了性梦幻。处于青春期的中学生，有的人会想入非非，以梦幻的遐想来满足自己心理上的需要，例如把小说中爱情场景与片断重新组合，虚构出自己与爱慕的异性相处的情节，然后他们写在日记中，或者去和同性朋友“吹牛”，还有的画些图画使自己心理需求得以宣泄。这种梦幻，心理学上称为“白日梦”。

一般来说，只要孩子的日常行为语言没有异常，出现青春梦幻，并不是什么病态，也不是孩子故意谎骗人，而是一种心理宣泄。所以，如果您的孩子常记日记而又偏偏锁在抽屉里的话，第一，他并没有什么大不了的秘密；第二，您完全没有必要去侦察这本日记；第三，日记中并非都是真事。孩子处于富于幻想的年龄，含羞草一般的情感，产生些青春梦幻，就让它们点缀一下他平淡的生活吧。

（四）自慰行为的发生。青春期由于性机能趋向成熟而产生了性的欲望，这是青春期发育中的正常现象；但是，人类性本能的实现和满足，一定程度上要受到社会道德规范和法制的约束。因此，人们常常用各种自慰性的行为去缓解性的欲望，如手淫就是其中之一。中学生手淫虽然不能说是一种正常满足性冲动的方式，但是绝不能认为这些孩子是道德败坏或是

生理不正常的表现。中学生忍受着性生理的冲击，没有正当发泄的途径。所以采用手淫来缓和性生理冲击，是可以理解的。研究表明：男孩首次遗精的方式一是梦遗，二是手淫，而手淫是主要方式。手淫，男女少年都有，以男孩更常见。

手淫出现，家长不要大惊小怪，不要给孩子施加压力，造成孩子沉重的罪恶感、自责感，这样会对他长大成人恋爱结婚带来难以驱除的阴影。偶尔为之的自慰行为，家长不宜过多责备，需要给予疏导，转移孩子的兴趣，升华他的精神境界，把兴趣分散到课余爱好、体育锻炼等其他方面去。

（五）愿意与异性接触。初中男生与女生是怎样接触的呢？男孩总喜欢在女孩面前显示自己有知识、懂礼貌，女孩容易对男孩产生好感，经常以欣赏的心情注意男孩的谈话、活动和表情。老师们在组织活动时发现：如果都是女同学在讨论，显得索然无味，当男同学加入后，会场立刻活跃起来。如果一个男生笨手笨脚地参加跳猴皮筋的游戏，那些女孩就用格外夸张的笑声表示喜悦。如果一个女班长参加粉刷教室的劳动，您再看看那些男粉刷匠，个个都空前的能干。篮球场上，如果有女同学观战，两班男运动员的拼抢容易进入最激烈状态，倘若其中一个扭伤了脚跌倒在地，在女生担心的叫声中，他可能十分紧张，苍白的脸上沁出冷汗，但他会平静地说：“没事，没事。”同是这个男孩，要是在家为奶奶搬煤气罐扭伤了脚，可能要连真带假吱哇乱叫，把个奶奶心疼得六神无主。——他在学校扮演的是坚强的男子汉角色，在家扮演的是会撒娇的小外孙。

到初

二、初三，男女同学的好感更浓了，互相爱没话找话“侃大山”。他们对两性关系似懂非懂，他们之间的爱慕出于无心，是自然的表露。他们常常从内心涌起一种无可名状的烦燥、苦心、孤独、娇羞、多情、善感的情绪，莫名其妙的自渐形秽，不由自主的心跳，光怪陆离的梦幻，情不自禁的期待，他们原本天真无邪的心境被扰乱了，“爱慕”犹如水中月、雾中花一样，成为他们心中的一个模糊的存在：细想并不具体，不想又来骚扰。

凡此种种愿意和异性接触的心理状态，都是青春期正常心理，都是孩子们美好情感的流露。家长们应尊重这块犹如荷塘月色的心境，不要轻易闯进去惊动他们。在孩子刚刚品尝爱慕激动时，家长哪怕是脸上掠过一丝轻蔑，流露出半点怀疑，也会让孩子感到污辱和委屈，中学生们谈到最伤心的事，就是自己纯洁的感情被人误解，那是一种揪心撕肺般的痛苦，尤其是被自己的父母误解，痛苦更为深刻。那些用恶言秽语玷污少男少女纯洁情感的简单做法，那些用铁蹄践踏孩子们稚嫩的异性交往领地的粗暴做法，都是要出现教育事故的。不要以为：是自己的孩子，说重一点，没事，反正是为他好。然而，这种事，孩子是经受不住委屈，最脆弱。很多可以避免的惨剧，终于发生了，就坚固耐用为我们好心的家长挥舞着“早恋”的大棒，闯进“异性友谊”或“爱慕”的芳草地造成的！

家长如何应对孩子的青春期

步入青春期的孩子，正处于告别幼稚、走向成熟的过渡时期，即青春期。青春期的儿童面临着生理和心理上的“巨变”:

各项身体指标接近于成人，性激素分泌大大增加，引起了性的萌发与成熟，感知觉能力不断提高，能有意识的控制自己的注意力，自我控制能力有了明显的发展，情感不再完全外露，但情绪还不稳定，易冲动。

青春期，是个让无数家长头痛且无奈的人生成长阶段，那么，处于青春期的孩子，诸如男孩儿，或是女孩儿，都有哪些思想和行为特点呢？

特点一：自我意识更强烈

特点二：经常与家长“南辕北辙”。

特点三：我在做我喜欢的事，别管我特点四：请不要窥探我的隐私。

特点六：坏习惯已经让某些行为产生了惯性。

面对青春期的孩子心理和行为特点，家长们又该如何去调整自己的观念呢？如何解决亲子沟通中遇到的矛盾呢？

我想给家长们一些建议：

第一，放弃系在孩子身上的束缚，还其自由。

第二，家长要转变家庭教育观念，尊重孩子。

第三，面对亲子关系中的矛盾和冲突，要冷处理。

第四，了解青春期孩子心理和生理特点，理性应对。

第五，树立良好的形像少去唠叨和指责，榜样示范。

第六，家长要对孩子个性化的行为特点，正确引导

第七，家长要用发展的眼光来看待孩子，用心包容

家庭教育是终身教育，是一切教育的的基础。世界上没有两个完全相同的人，一个人不能控制另外一个人；唯一能做到的就是，不断学习，改变自己，影响别人。

青春期孩子给家长的总体印象就是叛逆。许多家长说：“孩子不像小时候那么听话了，总是我说一句话他有10句话在那里等着。”青春期的孩子随着身体的快速成长，自我意识也在觉醒。这个时候的孩子本身就非常矛盾，他的身体已像大人一样了，但他的心理却有时是大人有时又是小孩；他特别想离开父母独立，但对父母又有一份依赖，只是那依赖变得有选择了，而不是像小时候那样凡事都听父母的。

而作为青春期孩子的父母，看着快速长大的孩子，也是很矛盾的，想放手让孩子独立，但出于习惯又抓住不放。于是，在孩子想独立而父母抓住不放或者孩子有依赖而父母又视若无睹的时候，矛盾就产生了。这时候我们就觉得孩子开始叛逆了。

青春期孩子的自我意识觉醒，内心非常渴望别人的接纳、认同和尊重等。有的孩子可以很容易地得到满足，比如那些在学习上表现好的孩子，在外面就已经很满足了，如果能从父母那里获得更多的支持的话，我们会看到他们非常阳光自信，自我价值感很高。然而有许多孩子往往因为这样那样的原因在学校里、在老师那里、在同伴那里并不能得到满足，于是他就更加希望父母的理解和帮助。这种情况下，如果父母能做到理解、接纳和认同，孩子也会表现出他独特的魅力；如果父母也给孩子施加了压力，这个孩子也许就会出现我们所说的行为偏差，诸如网瘾、早恋等问题，而他实际上是到网络上或者是异性同龄人身上寻找他渴求的肯定和认同去了。

那么如何跟青春期的孩子沟通呢？最重要的就是要尽量满足孩子的心理渴望，心理渴望有另外一种说法叫做“心理营养”，只有心理营养足够了，孩子才会是“茁壮”的。就像一颗庄稼一样，只有阳光雨露和土壤各方面的条件都具备，才会长得颗粒饱满。

首先，家长要把孩子的表现当作他成长过程中正常的表现，在心里真正接纳孩子跟小时候的不同。15岁的孩子就是15岁的孩子，怎么可能像8岁的孩子一样呢。

第二，家长要从孩子的角度出发看待问题。15岁孩子的思维和做事一定有他的方式，怎么可能跟40岁的我们一样呢。如果15岁的孩子有40岁的思考，那岂不是很可怕的一件事情？我们不妨倒退回去，想想我们15岁时候是什么样子。就跟孩子小时候我们要蹲着跟他讲话一样，如今也放低我们的姿态，跟孩子平等交流。我亲眼看到一个40多岁的人在一个18岁孩子面前滔滔不绝的讲，要让他积极向党组织靠拢，两人激烈争执，最终孩子都掉了眼泪。孩子有孩子的信仰，大人无需把自己的价值观强加于他。

第三，我们说言多必失，批评、指责、抱怨、唠叨、威胁、惩罚这些会伤害孩子的内容大多时候都会在语言中，所以要少说多听。对于青春期的孩子，他更多时候是在寻找一个倾听的对象，因此你仔细认真的听孩子说话，原本就是对孩子的一种支持，在听孩子说话的时候，给一些简单的回应和简单的评说足够。

第四，说出你对孩子所做事情或者所说话的感受即可，不要长篇大论地告诉孩子如何去

做。感觉现在的孩子对大道理懂得比家长还要多，因此你的话他可能压根就听不进去。他只是想让你表示一下认同而已，而你的认可已经让他满足。有专家讲，一个成年人集中注意力的时间最多30秒钟，也就是说只有简短的语言才是有效的。我想对孩子更加如此，拒绝家长的独白。

第五，最重要的一点，就是一切要以尊重孩子为前提。努力把自己传递爱的方式调整到孩子的频道上，以他能够接受的方式给他。我清楚地记得女儿初三的时候，我觉得她很辛苦，想在她放学的时候开车接她回家，她坚决不同意。我尊重了她的选择以后，女儿在她的日记本上写下了“我的妈妈就是不一样”，给了我极高的评价。

第六，需要跟大家分享的是，青春期的孩子还是需要父母的“亲密接触”的，比如拥抱、摸摸头、亲亲额头等等。毕竟孩子的成长是延续的，小时候你一直跟他很亲密，就因为人家长高了，你就不给了，他也会失落，严重的话他就会出去寻找。

总的来说，跟孩子沟通要建立在满足孩子渴望和建立良好的亲子关系的基础上。最后，我把一位教育专家的话贴在这里作为结尾，希望可以为大家有些启示。

教育的前提是关系，关系的基础是沟通，沟通的原则是接纳，接纳的结果是自尊。

第二篇：初中生青春期健康教育教案

初中生青春期健康教育教案

第一课时青春期的生理发展特点 教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

第二课时 青春期卫生（1）、女生变声期的卫生

女生14-16岁进入变声期，比男孩子的变声期通常要早1年。声带增长变 窄，声带粘膜充血，声音高而尖，这叫“变声期”，大概需要半年至一年时间，最长可持续两三年。“变声期”不要长时间朗诵、唱歌；不要大喊大叫；注意饮食。

（2）饮食：①吃饭前后避免剧烈运动；②每天需热量为2600-2700卡，早饭要吃好；③中国地处温带，食品丰富，青春期少女最好五谷杂粮、荤、素都吃；在复习迎考、体育活动量大时还要多增加些营养。切忌暴饮暴食、挑食、偏食，少吃生冷、刺激性强的食物。

（3）、乳房的卫生：不俯卧就寝；常常擦洗乳房、乳头，保持卫生。当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩，以使乳房血液循环畅通，避免下垂或在活动中被碰撞损伤。选购乳罩要选择合适的尺寸。

（4）、经期卫生：内裤要宽松。卫生巾要勤换，内裤要勤洗；每天清洗外阴；一人一盆一巾，且与洗脚盆分开；不吃生冷和辛辣刺激性食物；注意保暖；不洗冷水澡、不洗盆浴、不游泳；不做剧烈运动或过重的体力劳动；增强营养。许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。所以要注意调节情绪。

（5）分泌物卫生常识：同学们，你们有没有注意到你们的下体有时候会有一些粘稠的液体流出来，那其实是白带。什么是白带呢？

白带是女性阴道分泌物，无气味,微酸性的粘稠物。白带一般在月经初潮前一年左右就会出现，在月经初潮后，白带会在月经干净后一个星期左右排出。白带具有湿润阴道、排泄废物,抑制病原菌生长的作用,属于正常生理现象。

不要把内裤晒在不干净的地方，比如潮湿的卫生间或者其它有可能被其它昆虫、动物攀爬过阴暗的墙角；最好晾在阳台上或放在烈日下暴晒，这样才能避免自己染上妇科疾病。

老师： 其实有些妇科疾病，可以通过自己对于科学常识的了解去判断的。老师在这里就举几个例子：

（1）乳腺增生——乳腺增生检查自查时间应放在月经之后的一周进行，观察乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变

（2）阴道炎——观察白带，白带增多，稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛，有时有尿频、尿痛，有时见血尿。

（3）内分泌失调——观察自己的月经来潮时间，有无明显的推迟或提前，以及月经的来量）

如果有老师说到的现象就要及时告诉妈妈、女老师或者女性亲属，这样就可以及早发现及早治疗了。

学会关心自己的身体，自己照顾自己也是成熟的表现。

（4）青春痘：医学上叫“痤疮”俗称“青春痘”。若反复挤压易留下疤痕影响容貌。所以提醒同学们一定要注意面部清洁，用温水或适合自己的洗面奶洗脸，不用油性护肤品，少吃油腻的、含糖多的和辛辣刺激性食物，否则易致体内皮脂形成增多，从而长出大量的“痘痘”。严重者应请皮肤科医生治疗。注意危险三角区的疙瘩千万不能挤。

青春期的科学锻炼

青春期是生长发育的高峰，身高体重增长迅速，在这个阶段适当地进行体育锻炼可以增强体质，保证躯干、脏器正常发育和功能良好；保证体态健美，精力充沛；还可以锻炼人的意志力、灵活性，促进智力发育。

我们应怎样展开科学的锻炼呢？

（1）初期在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

（2）跑步锻炼是一种有氧运动，经常进行对增强心血管和呼吸系统功能有良好作用；

（3）经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉的锻炼，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

（4）做好运动之前的热身运动。使人体从相对的安定状态过渡到准备状态，启动肌肉、心血管和呼吸系统的应激能力，避免运动损伤。运动后不宜立即休息，要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

第三篇：初中生青春期心理健康教育看法

初中生青春期心理健康教育看法

学生因心理障碍引发的事故屡见不鲜，比如，学生中的抢窃、恋爱、打群架、自杀，甚至殴打老师等...初中生学生因心理障碍引发的事故屡见不鲜，比如，学生中的恋爱、打群架等现象，家长普遍感到学生难管，教师感到学生难教，他们有各自不同的烦恼和忧伤，因为这些问题不解决，就不能促进学生身心健康成长。

走进学生的生活，发现他们的问题是多种多样的，初中生正是处于青春期的中学生比较突出的问题。如何做好青春期心理卫生教育，帮助学生解决问题，愈合心理忧伤，防治生理和心理疾病，促进学生健康成长至关重要。作为多年从事初中思想品德，我认为必须要做好以下几点：

第一、老师要加强理论学习，树立高度重视学生心理健康的意识。如参加心理健康教育培训，掌握初中生心理发展的规律，以及解决学生心理问题的方法。

第二，教师要深入学生生活，与学生交友，掌握学生的心理活动和心理变化的特征。初中学生心理活动从简单、具体不断向复杂、概括发展；从无意向有意发展；从笼统向分化发展；从零乱、易变向系统、稳定发展。中小学生心理正处在一个由不成熟到成熟，由不完善到完善的“发育”过程中，这种发展性，是我们增强中小学学生教育可塑性信念的一个最坚实的基点。

学生在青春期的心理变化突出表现在两个方面：一是由于神经调节和激素调节，身体迅速生长，新陈代谢旺盛，爱动不爱静，易感情用事，易冲动，自我意识的发展和强烈的自尊心促使他们不愿服输，喜欢表现自我，爱冒险，总是横向看待问题；另一方面是开始对性知识发生兴趣，对两性关系已有朦胧意识，渴望异性友谊，想得到异性的欣赏；但又不十分清楚，对异性产生好感，出现性意识的萌动。由于青少年身体的成熟早于思想的成熟，往往会在一些问题上出现困惑或不健康的想法。在这个重要的可塑阶段，若得不到正确引导，他们可能通过不正当途径来探讨有关两性知识，而受到毒害。

第一、懂得学生心理活动变化的特征，才能查找问题产生的原因，做到有的放矢。第二、开展必要的性知识教育

第三、培养学生爱的情感，正确认识和区别友谊与恋爱。

第四、开展丰富健康的文体活动，建设健康的娱乐氛围，引导学生。

第五、学校开设绿色网站，及时咨询学生的心理问题

第六、开展好家庭学校，形成学校与家庭对初中生教育的合力，并指导家长正确的家方法。

第四篇：初中生青春期主题教育

初中生青春期主题教育 青春期主题教育心得体会 50 字青春期主题教育感悟 50 字【--心得体会怎么写】

青春期是指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志。为大家整理的相关的，供大家参考选择。

青春期主题教育心得体会 50 字青春期主题教育感悟 50 字 青春，这是人生中最灿烂、最美好、最宝贵的年华，有如朝阳，好比鲜花，为人们所向往和赞美。然而青春期又是多思的时代，多变的季节。在这个阶段，人常常会浮动浮躁，也易出现欢喜和哀愁交织。如何面对一些突如其来的风浪呢? 一、正视心理问题，塑造学生健全人格。

健全人格是学生走向社会必需的一种素质，而健全人格的塑造必须遵循学生生理及心理发展的规律。高中学生正处于自我意识和独立意识的觉醒和发展时期，他们在长大过程中，还有许多不成熟的地方，必须依靠教师的指点和帮助。我们应变外塑为内化，掌握学生的兴趣和爱好，丰富学生的生活，使学生对学习、前途充满信心。从现代意识、自我认知、基本的道德规范和行为准则等方面人手，教会学生学会自我评价、自我调节、自我控制，从而形成自身较为稳定的人格特点，以期达到人格塑造不断完善的目的。

二、对青春期的学生进行心理指导，教给学生心理调适的方法。

进入青春期的高中学生，随着生理发育成熟，不可避免地会产生对异性的好奇和对爱情的探求。他们生活经验不足，感情易冲动，自制力缺乏，极易陷入早恋 的泥潭。为引导学生正确认识早恋的危害性，顺利渡过青春期，需要对学生进行心理指导。闲谈是对学生进行心理情绪的有效方法之一。教师若能巧妙地把握时机，以有关青春期、性心理方面的知识为引导，层层分析，就会深入学生心灵，使学生从中得到启迪。此外，还有 xx 现象比如超级女生、追求高消费比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的问题，教师如果能运用相关的心理学知识进行教育引导，其说服力远远胜过空洞的说教。

我校将青春期教育列人了学生思想品德教育范围，定期对学生进行青春期教育，其中包括现代的青年观，青春期生理、心理知识，观看青春期知识录像带，设计、发放、分析调查问卷等。我们以树立什么样的人生观为主题，利用多种形似组织学生座谈讨论，指导他们划清纯洁的友谊、真挚的爱情和早恋的界限，认清科学的人生观，树立远大理想和崇高的志向，教育学生珍惜青春期大好时光，专心学习，让学生认识自我，做到自爱、自尊、自重、自强，具有一定的自我控制能力。

三、架设心灵倾诉的立交桥，开展心理咨询 人的心理活动有其隐蔽性的一面，学生希望通过咨询，尤其是个别咨询的方式来解决心中藏而不露的一些心理问题。为消除学生对心理疾病的神秘感、恐惧感以及羞耻感等种种偏见和误解，在咨询工作中我们始终遵守保密原则，一切从预防着手。教师利用个别谈话、个别教育的时机，针对学生的实际情况，运用心理咨询技术，对部分有心理问题、心理障碍的学生进行心理咨询诱导，从而加强学生的个别教育。如对性格内向不善交往的学生可结合有关社会心理学知识、进行社会交往和社会适应的教育;对那些所谓屡教不改的学生则指导其进行意志品质的锻炼;对学习成绩差的学生，既要进行学习目的性的教育，又要

教给他们科学的观察、记忆、思维的方法，使他们改进学习方法，求得较大进步;对由于心理健康问题所造成的学生在情绪、性格和人际关系上的缺陷等，都应想办法帮助他们排除，以免造成不必要的危害和后果。在进行个别教育、心理咨询时，要语气温和、态度诚恳，要选择适当的场所进行交谈。这样，会更有利地帮助学生更 好地适应社会和认识自己，完善自己，促使学生自我精神保健的自觉和自我精神支持系统的完善。

四、建立新生入学健康档案及心理档案 在新生人校后，学校每年对学生进行体检，对每一位学生建立健康卡片，以便了解和掌握学生身体发育状况。体育课定期对学生进行健康测试，学校制定出了课间操达标评分标准，设计了课间操质量一览表，从快、静、齐三方面对各班课间操的质量进行考核，由此，提高了课间操的质量，也使正处于青春期生长发育的学生得到了锻炼，更利于身体健康。

教师可以运用观察、实验、量表测量等方法了解和掌握每一个学生的心理发展特点和水平，建立起每个学生的心理档案。如：可以通过心理学量表测量出学生的智力发展水平、性格特征、气质类型等心理特性;也可通过观察、实验等方法了解学生的心理过程、情感意志、自我意识、社会交往能力等方面的心理发展状况;还可以通过学生的言论举止、笔记文章、行为表现等了解学生的典型心理。然后教师可采用卡片的形式建立心理档案，以便日后的管理和教育、教学活动。

通过上述工作的开展，使我们更加了解学生的心理、生理状态。能够既照顾学生共同的年龄特征，又兼顾每个学生的个性特点，对其心理变化、发展过程作系统的动态的观察，真正做到因材施教、有的放矢，对症下药。

青春期主题教育心得体会 50 字青春期主题教育感悟 50 字 不知者不罪，青春期时，学生身上的问题很多，在大人看来有些是很幼稚，但从小到大，学生在这方面的受到的教育是微乎其微，大人对敏感问题尽量回避，学生有时感兴趣问起，也是一棒子打死，这是罪在大人;受到社会发展的不良风气的影响，学生关于青春期的知识基本上来自影视剧等片面的知识，所以误学误用贻害无穷，看青春期教育的观后感(原创)。罪在社会学校教育的滞后性，看了 这几个视频，让教师也系统的进行了青春期的教育，有了正确的操作方法，只要在实际中加以检验就能更好的服务学生。

教书育人，我们不单单教文化知识，正所谓两条腿走路，才能稳中有快，而人的身心健康的教育将对人产生一辈子的东西，我们因为难堪而大胆的忽视，是不能容忍的，这让教育是单脚走路，失却了本应有的平衡，是很危险的。对于青春期要讲的内容很多，本文就学生的恋爱观发表一下看法：高中学生恋爱现象很普遍，一个源于好感，对异性的渴望及占有欲，一个受到电视杂志等媒体的影响，好像在恋爱很风光，本人认为最重要的是，现在学生学习很压抑，学的`很幸苦，在家得不到家长的安慰，家长要的是成绩，学生与家长无法交流，在彷徨中寻求另一半。现在教育问题只注重智育的教育，忽视了人身心的培养，好像是看是很正常，但一条腿走路，总不是长久之计。教育缺乏长久考虑，缺乏为学生的身心健康服务，一旦学生的在学业上有所失败，往往失去方向感，学生的想法是很单纯的，这个时期的情感是比较丰富的，睹只能解一时之困，而不是长久之计。

这几年我在处理这些问题和观察其他老师处理这类问题的时候认真的反思、探究，得出了

这样的结论：正所谓日久见真情，学生之间产生好感的情况很多，无非是相处时间久了，或是坐前后桌互相说得来，有时个别学生也明目标张胆的谈恋爱，我们不能火冒三丈，草草批评一顿，就此了事，学生往往故伎重演，很难能阻止的了，因为情感产生后，恋人之间的思想如同白痴，不可能有良好的区分好坏，有的就是冲动。强硬的对质就是两败俱伤，这有何必，平等的交流对是处理之道，谈恋爱属于情感问题，采用的方法只能是疏导，而不是防堵，就像大禹治水，洪水来了，你靠防堵，洪水总要找到宣泄的地方，你越堵，洪水越多，大堤的压力就越大，最终洪水决堤，带来的危害就更大。我们称之的恋爱，无非就是学生之间的一种好感，这种好感是可以引导的，我们可以把这个问题摆到桌面上和学生进行心灵的沟通。给学生讲什么爱情?什么是婚姻?在这个年龄里我们要面对的是什么?学生这么做错了吗?在这个年龄这么做带来的是什么?怎样转移自己的情感兴趣?爱情是由物质基础的，不是花费着自己父母的血汗在那里风花雪月，这是对爱情的玷污，爱情是浪漫的，而婚姻是现实的，我们稚嫩的双肩是 挑不起我们的未来的，你看看你的父母，在婚姻的殿堂里更是需要责任和承担的，需要养活家庭，养活父母子女，而不是天天卿卿我我的。如果我们在学校里不能很好的打拼自己的未来把自己成长为一个德智体美劳全面发展的人，成为一个有自己事业和未来的人，爱情和婚姻都是妄谈的。另一个方面，如果我们今天花着父母的血汗，在这里不务正业，那么我们就是一个不负责任，没有承担的青年，我们的未来是黯淡的。我们同学都应该有远大的理想和志向，去追逐自己的梦想，把对异性的好感当做一种动力，等几年后，你事业有成，又到了成年人该婚嫁和迎娶的时候。我们的所想的就都是正确。所以现在我们要转移兴趣，通过体育锻炼、正常的同学交往、刻苦学习等许多途径让自己浮躁、喧哗的心灵宁静下来，冷静思考以致远的时候，等过了这三两年的狂躁的年龄后，你的思想就会回归到正常的理性生活的角度。

疏导大于防堵，给学生一片健康成长的天空吧!青春期主题教育心得体会 50 字青春期主题教育感悟 50 字 最近，不断有家长诉苦：孩子顶撞他、不服从管教，他为此多次动手打了孩子，可至今仍没什么效果，怎么办? 听了家长无助的声音，我也陷入了深思，也许此时，经历过儿子青春期叛逆的我最能了解他的苦恼，我尽我所能帮他发现教育的问题，想一些办法帮他解决，送走他后，我想了很多：

我想，家长应该明确两点：一是孩子为什么不服从家长管教;二是怎样管教孩子才有效。

第一点，孩子不服管必有其原因，家长应搞清原因，特别应摸透孩子的心理，然后才能正确施教。要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话，让孩子听话。家庭应该是孩子说心里话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子，特别是内 向的孩子，家长更要予以重视，鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，在餐桌上的话题往往比较轻松，当孩子说话家长倾听时是最美好温馨的时光。

第二点，是教育的方法问题。宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格好，并没有一致的意见，现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严。家长要明白这样的道理，孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好

品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾，奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始。

随着年龄的增长，孩子逐渐变得独立，求知欲更强了。周末，家长可带孩子参加展览会之类的活动，让他见见大场面，开开眼界;能独自处理的事情我们都放手让他去做，如制定合理的学习、生活计划;如果做错了什么事，父母不一定要直接指出，可以让他自己将那些不对的行为和同龄孩子对照，让孩子自己去领会到什么是对，什么是错。

教育青春期的孩子确实令人头疼，但只要方法得当，依然能取得良好的效果。

第五篇：青春期教育

子陵中学八年级

《青春期教育》活动方案

一、活动主题：青春期教育

二、活动目的：

1、引导学生正确认识青春期带来的生理心理的变化。

2、激励学生珍惜青春，奋发向上。

3、提升学生自护、自救的意识和技能。

4、预防青少年犯罪。

三、活动内容：

1、学生代表发言

2、王忠华老师讲”青春期心理变化及应对”。

3、蔡家德主任讲“青春期与德行”。

4、吴光兵主任讲“青春期与安全”。

四、活动形式：讲座

五、活动对象：八年级全体学生

六、活动时间：2013年10月11日（星期五）下午第四节

七、活动地点：教学楼前空地

八、活动主持：王忠华

九、活动组织： 罗天华 蔡家德 八年级班主任