浅谈安全生产“危机和压力”的几点感想

第一篇：浅谈安全生产“危机和压力”的几点感想

浅谈安全生产“危机和压力”的几点感想

今天又到了“安全月活动”的六月，安全生产重于泰山，安全生产必须年年讲，月月讲，天天讲。经过多年的宣传教育，安全生产可以说已经“深入人心”，管理制度和措施，都贴在每个企业最显眼的地方和网站上。从中央到地方各级领导都十分重视，逢会必讲安全生产，对事故处理也迅速及时，全国许多省、市级“要员”因发生重大事故而“下客”,也频频见报。应该说安全生产宣传教育已经很到位了，但事实不容乐观，各地大小事故还是频繁发生，排除人为破坏因素之外，究其原因，本人认为以下二个方面，可能是导致事故发生的主要原因：

一、缺乏安全生产危机感

分析各种事故，不难发现，许多事故都是违章、违规操作引起的。工作人员明明知道操作规程，参加工作时都经过安全培训，已能熟练操作，有些在这一岗位上已工作多年，而事故偏偏发生在他身上。事故处理报告上的结论往往是工作不认真细致，注意力不集中，思想麻痹，开小差等等„„还有如交通事故可以说在马路上天天发生，公司为了员工的安全人力资源部多次作出规定，员工上下班驾驶摩托车一定要戴头盔，一次不戴罚50元，但还是经常发现有员工不戴头盔，被处罚者还振振有辞：“戴头盔麻烦，不爽快„„”这些事情使我回想起以前本公司技术总监马卡尔先生，有一次我们出去搞活动，他带了夫人和二个女儿一起去，一上车，四人全部扎上了保险带。我问他为什么要全部扎保险带，他只淡淡地说了一句话：“每个人都要珍惜自己的生命。”这句话我一直铭记了10多年。人生不论在何时何处，都要有危机感，处处关注安全，防微杜绝，才能确保安全，才能对得起家庭、社会和自己。生命只有一次，必须珍惜。

二、缺乏安全生产压力感

认为安全生产是“老生常谈”，设备天天运转正常就没有问题，对诸多细节、隐患漠不关心，最终难免出大问题，导致事故发生，这方面血的教训很多很多。记得在一个培训班上听过一个故事，讲的是“压力效应”。一位游客在自然保护区的森林里迷了路，正在万分焦急时见到一位采药少女，请求帮助。少女十分热情，问清情况后，给他带路。在经过一段悬崖小路时，少女叫他背上一根木头，他很纳闷，心想空身走这段路已很危险，还要扛一根木头，不是要害他吧？少女一定要他扛着木头过悬崖。游客没办法，只好扛着木头跟着走。这时他十分紧张，每走一步都全神贯注，小心谨慎，好不容易走过了这段险路。少女笑着对他说，是根木头帮了他，如果没有这根木头，没有压力，你会胆小，腿发抖，就过不了悬崖。我们在工作和生活中，压力效应无处不在。安全生产如果没有压力，对隐患就会漠不关心，麻木不仁，就产生不了“压力效应”，就会出事故。

纵观安全工作，我认为防微杜绝，认真细致，警钟长鸣，不怕烦琐，举一反三，才能确保安全生产。本人虽年事已高，谈点感想，目的是愿与大家共勉。

第二篇：安全生产感想

安全生产感想

安全年年讲，月月谈，时时紧，因为安全无小事，一次的疏忽足以酿成终生遗憾。有这么一种说法：1后面跟着许多零，1代表生命，后面的零代表财富，如果“1”（生命）没了，那后面有再多的零（财富）也没有任何意义了。一针见血，道出安全的重要性。那么，我们如何做好安全工作呢？

首先是要提升安全意识。作为基层班组长，光我们自己安全意识的提升是不够的。我们要不断的审视，自己带的兵是不是同样紧绷安全之弦，是不是同样提升了安全意识？比如我们让员工学习公司的安全规章制度和操作规程，要求他们像背诵课文一样背的滚瓜烂熟绝不是我们的目的，而是要他们真正去理解去执行。可是就有一些员工一面可以将这些规程倒背如流应付检查，一面又违章操作，违反劳动纪律。这就需要我们日常加强安全培训教育。要让每位员工清楚地知道，一条条的安全制度与规程是用血的教训积累起来的，不要把它当做是束缚我们的枷锁，那可是一把庇护大家的保护伞。我们还要用事故教训给员工常敲警钟，唤醒每一位员工珍惜生命的安全意识，提高自我保护能力，从“要我安全”转向“我要安全”，使员工的安全意识有质的飞跃。谨记不论何时何地任何情况，都不能违章，不能心存侥幸、思想麻痹大意，实实在在地抓好自己的安全工作。

其次是加强隐患排查工作。安全工作是一个严密的系统工程，越细致越好。我们班组长必须充分利用班前会班后会的机会，在布置工作任务的同时还要讲明安全注意事项，使每个人认识到工作中的危险

性。这就要求我们了解各个生产现场的生产情况，确认工作现场危险因素，加大自查自纠力度。对设备巡查到位，及时发现安全隐患并立即落实整改，把隐患尽可能的消除在萌芽状态，确保安全生产工作的有效进行。

再健康的体魄也免不了偶有病患，正如我们各车间的安全管理工作还存在一些人为的不确定的因素，造成突发事故的发生。这就对我们的工作提出了另一个要求，即对各项突发事故的应急演练专项培训。这样的培训必须要够专业，覆盖面要广，如果条件允许还要跨工种进行。例如煤气知识不仅要求看火工专业，其他工种也要熟练掌握一些重点和煤气中毒救护知识。电气知识电工懂，但是其他工种要熟练掌握触电救护方法，如心肺复苏与人工呼吸。这点尤其重要，所有设备与电气都有关，除了电工接触，其实各相关岗位接触更多，他们是操作者和维护者。当有意外发生时，我们身边的每一个人都身怀这种技能，让伤者得到第一时间的救护，使其可免除或减轻受害程度。

我们每一个员工都希望在安全的环境中工作，这样工作起来才更踏实，我们的家人才更放心。如今钢铁形势日益严峻，我们的企业如同破浪前进的大船，老板是掌舵的船长，而我们大家是摇桨的水手。只有大家风雨同舟，各司其职，共同协作，才能使我们的企业在逆境中生存下去，发展的更大更强。

第三篇：安全生产感想

安全生产感想

谈安全，我们应该明白什么是安全生产管理，所谓安全生产管理就是针对人们在安全过程中的安全问题，运用有效的资源，发挥人员的智慧，通过人们的努力，进行有关决策、计划、组织和控制等活动，实现生产过程中人与机器设备、物料环境的和谐，达到安全生产的目标。

安全责任意识决定安全行为，没有安全思想上的充分认识和理解，就不会有安全行动上的自觉和主动。安全生产的关键就在于广大干部职工要有坚定的安全意识和责任意识，要始终把安全生产做为压倒一切的头等大事来抓，不折不扣的执行安全规程措施，以认真负责的态度对待安全，以严细实的作风确保安全，做到时时讲安全，事事讲安全，真正使安全工作作为一种自觉行动，成为大家共同担当的神圣责任，做到精心、细心、静心、用心抓好各自的安全工作。

必须层层落实安全责任，贯彻落实安全承诺。安全工作好比一根链条，每个岗位和干部都是链条上的一环，不论哪个环节出了问题，链条都会断链。可见，每一次安全事故都与相关岗位和干部职工的安全责任不落实，责任心缺失有着直接的关系。现在安全生产方面的各种制度，防范措施和紧急预案已比较完备，如果真正落到实处，执行到位，很多事故就可以避免。否则，无论制度如何完善，也只是摆设。因此，我们的管理干部和职工不仅要强化责任，更要落实责任，坚守责任，履行各级安全承诺，只有安全链条的每一个环都扣紧了，才能确保安全生产。狠抓安全责任落实是各级管理人员义不容辞的职责，务必以强烈的事业心和责任感，狠抓安全责任落实，以严细实的作风保证安全责任落实。要从细节入手，小处着眼，严控过程，及时消除险患，唯有如此，才能从管理源头筑牢防线，杜绝各类事故的发生。

人最宝贵的是生命。只有生命才会创造奇迹。没有生命，一切从无谈起。安全责任，就是生命的保护神!责任让工作更有战斗力和竞争力！一句话：安全工作需要责任，责任让美丽的生命健康永恒，凡事都应遵循法规、准则，安全也不例外。安全关乎你、我、他，任何一个环节的缺点，都有可能以你、以我、以他，甚至更多的无辜生命为代价，在岗一天，就要尽职一天，岗位上的一时疏忽，也许留下一世的苦痛与不幸。

从观历往，因为这样或那样的原因导致的安全事故，事后分析原因、总结经验、取得教训，大多都是因为人的安全意识未到位、物的隐患未消除系列问题所致。事故发生的原因不管是什么，但都不是大家所愿的。既然发现问题，就要想办法解决问题，而不是放任问题而不顾，一味地追究责任，急于惩处责任人。对于已经存在的事实，我们不能推诿卸责，相反地，应理性面对，有所担当，敢于担负责任；遇到问题迎难而上解决问题，尽可能将伤害减至最小范围内，尽最大努力将伤害和损失减至最小范围内，不能低水平的重复。

我们无法做到未卜先知，却可以通过事后所总结的经验教训，透过现象看本质，做到防微杜渐，确保我们日后不再重蹈覆辙。安全问题要日日讲、月月讲、年年讲、重复讲，坚持用常态化的教育牢固人的安全意识，用铁一般的制度保证安全全弦紧绷，用刻不容缓地执行保证安全责任的落实。

安全责任重在落实，应着力完善安全责任制，保障安全责任传递到岗、落实到每一个人，同时，努力提高职工的安全意识和技能，加强对外协队伍的管理，强化组织绩效考核促进责任落实，深化安全思想保障工作。

总之，一切事故都可以预防，只要我们有了强烈的安全意识，自觉遵守各项规章制度，强化责任落实，对自己的安全责任做到心中有数，实时掌控，那么安全就一定有保证。

第四篇：安全生产感想

篇一：安全生产感想

安全事故是对思想麻痹者的惩罚，每一位员工都要有安全危机意识。安全是什么？安全究竟为了谁？安全的真正意义到底是什么？

安全就是生命，它是不伤害自己，不伤害别人，不被人伤害和保护他人不被伤害，珍惜生命，珍爱自己。究其本质安全就是为了自己，生命对于任何人来说只有一次，只要是热爱生活的人，都会珍视自己的生命，树立生命安全观，以意识指导行为，在行动中强化意识，热爱生命，珍视生命。

安全就是责任，安全是企业对每个员工的责任，员工的安全对企业要负担相应的社会责任。这种责任源自于父母不厌其烦的唠叨，源自于妻儿深情的期盼，源自于领导再三的叮嘱，源自于同事友情的提醒，源自于企业的发展与兴旺。有了这个责任才能认真地做好每一项工作，才能理解“四不伤害”，才能真正的理解责任重于泰山的深刻内涵。

安全就是效益。企业的效益来自安全，企业的生存和发展离不开安全。企业生产的顺利开展，企业的长足发展，都需要员工的安全。任何一个环节出了差错都会对生产造成影响，导致经济效益下滑，只有员工通过安全教育，不断强化安全意识，才能为安全生产奠定坚实的思想基础。只有生产实现了安全，企业的效益和发展才会有保障，整个企业才能良好运行。只有企业实现了效益，员工才能实现自我的效益。只有做好安全措施的落实，打好安全基础，在实际操作中加强责任感，才会有针对性和实效性……

俗话说：“安全是根绳，牵着千万人；安全是根线，连着亲人念。”安全生产是我们每一个人的共同心愿。安全就是幸福，只有拥有生命的安全，才能获得人生的幸福；只有健康的生命，才能创造幸福，才能享受幸福。安全为了自己，安全为了家人，安全为了企业，安全为了社会，安全为了你、我、他。那么，怎样才能做到安全呢？“安全第一，预防为主”“安全生产，重在落实”我们首先要从规范自己的行为做起，拒绝不安全行为，树立安全生产观。时刻把安全放在第一位，加强自我防范意识，不断累积安全生产知识，通过安全事例进行举一反三，认真学习和总结，并落实在安全生产中。时刻都要保持清醒的头脑，切莫让一时的疏忽，成为你终身的遗憾。

篇二：安全生产感想

通过这次学习安全生产，让我们更深的了解了安全生产的重要性。让我明白在日常工作中要注意哪些安全问题，增强自己的防范意识，提高预防事故的能力，时刻注重安全生产的重要性。让我们时刻牢记：安全生产，警钟长鸣！

我们要吸取安全事故的教训，对安全生产中可能出现的安全隐患认真的重视起来，杜绝安全事故的发生，确保自身安全的同时也要确保身边同事、公司财产的安全，每次安全事故的发生都是痛心的教训，我们要重视！重视！再重视！

通过这次学习，对公司和对个人都是百益无一坏的。进一步完善我们的安全制度，我们员工之间要相互照应，及时掌握工作情况，发现违规作业行为及时劝诫，这样才能营造更安全的工作环境，这样我们的工作才能更好的展开，才能杜绝安全事故的发生。

我想通过这样的学习，我们作为员工的有了更清醒的工作目标，安全生产重在防范，安全责任重于泰山，我们千万不能有丝毫的松懈，安全生产要警钟长鸣！

篇三：安全生产感想

走进一个个第一眼看到的往往都是厂房上写着“安全生产警钟长鸣”八个鲜红而醒目的大字。这几个字是无数人用鲜血和泪水写下的教训，安全生产是每个企业立业的根本。

俗话说“千里防堤溃于蚁穴”安全生产要从每一个细节抓起，来不得半点马虎，一个螺帽没上紧，一个接头没焊好都有可能酿成惨剧。所以每个公司的领导都要把安全工作落实到位，不留一个安全隐患，所有人都要接受安全教育并将其结合到实际工作中去。去年我厂发生了一起安全事故，有位维修工在砂岩破碎机下工作被破碎机上掉落的石块砸成重伤。原因是在上面工作的铲车铲进破碎机里的物料过多，使较大的的石块滚落下来而导致的这桩悲剧。铲车司机没有意识到自己的工作给别人带来了巨大的危险，思想麻木！安全教育只走个形式，没有落实到工作中的每个环节中才导致了这起安全事故。因此在以后的工作中不仅安全教育要实行，还要把安全教育结合到自己的工作实际中。让每个工人都时刻注意安全，实际工作中都要按安全操作规程操作。

在今年的安全生产月活动中，每个部门、每个岗位都制定了危险源辨识。危险源辨识让每个员工都清楚的知道本岗位可能出现的危险在哪里，工作时什么地方需要注意安全。在生产中掐住了事故的源头，从而避免了许多事故的发生。真正做到了“安全生产预防为主”。

综上所述，安全生产的关键在于预防，不能事故发生了再去制定相应的措施。在工作在要有预见性。提前发现事故的源头。要把各种安全措施、安全操作规程落实下去，做到对公司、对每个工人负责。

第五篇：危机干预与压力管理论文

《危机干预与压力管理》

通选课课程论文

题

目 浅谈《危机干预与压力管理》

课程与我的个人成长

学

院 计算机与信息科学学院

专

业

自动化

年

级

2012 级

学

号

22201232104208xx

姓

名

（房东）

指 导 教 师

周林波

成 绩

2014年5月12日

目 录

摘要 关键词 1 2 引言 1 2.1 研究的背景 1 2.2 研究的目的 1 3 背景 1 4 压力的概念及其原因 1 5 大学生的压力问题 2 5.1 大学生压力的主要原因 2 5.1.1 人际关系的压力 2 5.1.2 学习的压力 2 5.1.3 经济的压力 2 5.1.4 恋爱的压力 2 5.1.5 就业的压力 3 6 压力管理对身心健康的影响 3 7 危机干预与压力管理的方法 3 7.1 注意转移 3 7.2 自我调节 3 7.3 适当发泄 4 8 结论 4 9 参考文献 4 10 致谢 浅谈《危机干预与压力管理》课程与我的个人成长

苏雷

西南大学计算机与信息科学学院、软件学院 重庆 400715 摘 要：20世纪到2l世纪初，人类社会发生了空前的变化，科技飞速发展，社会高度进步，发明创造不断涌现，人类奥秘不断被探索。伴随着这高速发展的节奏，人类也在不断地改变和提高自己，学习知识技能，锻炼社会适应能力，以应对越来越激烈的社会竞争。在这个过程中，每个个体都承受着不同程度的压力，成就越高，责任越大，压力也就越来越大。而事实往往是，人们掌握了如何让自己取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力和如何有效地管理压力。由各种压力引起的社会问题层出不穷。所以我们必须学会对压力的有效管理。.关键词 ：危机干预；压力管理；解压；个人成长

2.引言

2.1研究的背景

当今社会竞争日益激烈，生活和工作节奏都明显加快，在如此巨大的竞争态势中，每个大学生都在寻找适合自己生存与发展的坐标，压力普遍增大。近年来，因人际交往、学业、经济、恋爱、就业等问题，大学生的心理健康问题常常处于旋涡之中。在压力过大的状态下，很多大学生产生了严重的情绪、行为和性格上的异常反应。因此本文通过分析大学生的主要压力源，提出了加强大学生压力管理的相关策略，有助于大学生掌握一定的压力管理技能，并为高校心理健康教育策略的制定提供依据。

2.2研究的目的

通过对危机干预与压力管理课程与个人成长的研究，能够很好地管理和运用压力，使其发挥积极的作用，了解压力的起因，正确处理有压力造成的各种心理问题。

3.背景

随着我国社会主义市场经济的飞速发展，社会结构正在发生着巨大的变化，社会现象和人与人之间的关系也变得日益复杂。基于当代社会环境，青年学生们在应对自身的压力方面有很多欠缺，通过学习《危机干预与压力管理》课程对个人成长的影响对于当今大学生的身心健康有着重要的意义。4.压力的概念及其原因

1.医学上，压力不是一种想象出来的疾病而是身体“战备状态”的反应，这是当意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性和紧张状态的时候做出的反应。

2.心理学上，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

压力源(stressor)是指引起压力反应的因素，包括生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源。

5.大学生的压力问题

大学生，这个社会里的特殊群体，因其特殊而倍受人们的关注。最近几年大学生因承受不了各种过多的压力而退学的，自杀的，堕落的，比比皆是。是什么使我们的大学生如此的脆弱？是什么使我们的大学生不堪重负？他们的身上承载了家长的希望，社会的希望，自己的期望，要面对的压力也就可想而知了。

5.1大学生压力的主要来源

5.1.1 人际关系的压力

大学生来自不同的地方，他们的经历、习惯、个人喜好和性格都不尽相同。并且再加上他们人际交往的知识和技能上又存在着较大的差异，因此造成了大学生渴望交往又害怕交往的矛盾心理，并由此带来巨大压力。当前大学生多数都为独生子女，从小娇生惯养，并且“以自我为中心”，只想从人际交往中获得好处，而很少顾及别人的意愿和感受，从而导致与周围同学的人际关系紧张，受到周围同学的排斥，进而形成一定的人际交往障碍，并产生巨大的心理压力。

5.1.2 学习的压力

学业压力是大学生主要的压力来源之一，它不仅影响着他们学习的效率和成绩，还严重影响着他们的心理健康水平。大学生一方面要通过学校各门课程的期末考试，只有通过考试才能拿到相应的学分，如果能拿到高分，该门课程的学分积点就高，这关系到他们的综合排名。为此，学生不得不天天忙于学习。另一方面，大学生为了给自己在今后的就业增加砝码，他们还要不断的参加社会职业性质的考试，例如，注册会计师、司法考试、人力资源师、心理咨询师等。如此巨大的学业负担，使学生感受到了强大的学业压力，严重制约着大学生的健康发展。

5.1.3 经济的压力

自1999年高等院校实施扩大招生政策以来，高等教育的规模不断增大，高等教育的收费也由原来的公费逐步转向自费，这给大学生相当大的经济压力。特别是经济欠发达的地区、农村的大学生，他们一方面他们不得不为高昂的学费而发愁，但另一方面为自己能有机会通过大学知识的习得来改变自己的命运而高兴。

5.1.4 恋爱的压力 大学生大都处在18~22岁的年龄阶段，都对爱情有着美好的期待，但随着我国经济的发展和生活水平的不断提高，以时尚消费为特征的爱情物质主义日益盛行，多数大学生无奈地承认，如今爱情的浪漫氛围是需要以金钱做后盾来营造的，谈恋爱已经没有免费的午餐了，恋爱消费成为一种“省不得”的消费。家庭也对大学生的恋爱有着一定的影响，尤其是父母对子女恋爱的干涉给他们带来了较大的压力。总之，对于这大学生而言，谈恋爱容易产生种种心理冲突，导致他们感受到了强烈的压力体验。

5.1.5就业的压力

高等教育大众化导致的毕业生人数增加以及用人单位人才需求总量相对减少和素质要求的不断提高是学生产生就业压力的主要原因。据教育部统计，2011年全国高校毕业生又将创历史新高，毕业人数将达到660万，竞争压力越来越大。而且有些大学生自我意识偏颇，对自己缺乏客观的认识，容易过高的估计自己。一旦在就业过程中遇到了挫折，他们就容易失望和自卑，进而产生巨大的压力。

6.压力管理对身心健康的影响

压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降；经常担忧，烦躁不安，焦虑。首先，过大的压力让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。

7.大学生压力管理的对策

压力是我们日常生活中的一部分，无论我们处于人生的哪一阶段，我们都会面临着各种不同的压力，因此压力的管理将伴随我们的一生。我们压力管理的目标应该是控制压力，而不是要去消除压力，因为压力是我们无法消除的。世界上没有包治百病的良药，大学生的压力管理也是一样，没有一种方式会适合所有的人。每个大学生都有自己独特的人格特征和外在环境，需要找到适合自己的压力管理方式。

7.1 加强心理健康教育

学校应积极开展心理健康教育，同时应建立心理健康测评机制，掌握大学生的总体心理健康水平；开设与心理健康有关的必修课和选修课，加强对学生心理健康方面的教育。钱铭怡等人对北京的大学生研究发现：大学生对心理健康知识有一定的了解，但存在不少误区，而大学生对于心理健康的认识程度与其心理健康状况之间存在着显著的正相关。当大学生没有识别到压力时，他们就很少能主动有效地去管理，只有当压力积累到一定程度时才会想着去应对。因此学校要通过心理健康教育帮助学生提高对心理健康的认识程度，为有效的压力管理奠定基

础。

7.2 引导学生建立积极的生活观

大学生是一个不够成熟，但可塑性很强的群体。而大学阶段又是学生自我能力的提高发展、塑造自我以及认识和领悟人生的重要时期。因此，要培养大学生积极的人生观，使他们能以乐观的态度面对人生的压力，学会看到事物的两面性，试着换个角度去思考问题，改变容易产生压力的思维模式，使学生形成积极向上的生活态度。

7.3 营造缓解压力的文化氛围

文化氛围具有重要的育人功能，而大学生又是校园文化的重要载体。因此，可以通过开展丰富多彩的学术、体育、艺术和娱乐活动，寓教于各种文化活动中。因此建立一个充满生机和活力的校园文化氛围，不仅能扩大学生对校园活动的认同度，拓宽了大学生的知识面，并且还能在一定程度上增强大学生应对压力的信心和勇气，促进其心理的健康发展。

7.4 增强自身的抗压能力

首先，大学生要培养自己健全的人格，树立正确的人生观、价值观、事业观。这些直接关系到大学生管理压力的态度和方式；其次，要培养自己独立分析问题和解决问题的能力，只有不断提高自己的知识和技能水平，才能使自己立于生活的主动地位；最后，要培养自己的自信心，相信自己能够战胜一切挫折和挑战。

7.5 构建良好的人际关系

大学生的人际关系主要包括以下三个方面：同学关系、师生关系以及学生同学校、其他社会成员之间的关系。沟通是构建良好人际关系中最重要的一部分，是人与人之间传递情感、态度、思想和信念的过程，因此沟通也是大学生缓解压力的重要渠道。大学生应该加强与周围人的沟通与交流，善于表达自己的情感，积极参加各种社交活动，以真诚、友善、宽容的态度与人交往，不断提高自己的人际交往能力，构建自己的社会支持系统。.结语

大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。大学生同时也面临着一系列重大的人生课题，如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业就职等。但由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。而作为这一问题发生主体的大学生，在这一形势下，了解一定的心理知识，做到自身的防范于未然，是十分有必要的。同时，正确看待心理问题，既不高高挂起也不惶恐不安，安稳地度过幸福的大学生活。.参考文献

[1]王玲.变态心理学.广东高等教育出版社, 2002.[2]许慧英.大学生恋爱消费中存在的误区与对策.沧桑, 2008,(5).[3]陈琳, 冯雷.大学生恋爱消费的调查与分析.成功（教育）, 2007,(8).[4]钱铭怡, 马悦.北京市大学生对心理健康的认识.中国心理卫生杂志, 2002,(16).[5]杨江水.大学生心理压力及其缓解途径.黑龙江高教研究, 2005,(10).[6]百度文库

10.致谢

首先感谢周林波老师给我再次学习《危机干预与压力管理》这门课程的机会，因为我在上学期选修过这门课，当时我就被这门课深深吸引，但后来因为各种原因没能够顺利结业，这是我的遗憾，但也让我有机会再次一睹周老师的风采。所以这学期我毅然决然选了这门课程，周老师上课幽默风趣，让我印象深刻，让我们不仅释放了学习中的压力还学到了很多知识：个人情绪与压力管理，应对重大事件的危机干预等等。

作为一名大二学生，能接触到如此高要求的论文要求，感谢我的老师——周林波，让我距离毕业还有两年时光的时候就能了解到毕业论文的具体要求与写作规范，为我两年之后能从容应对毕业论文奠定基础。

周老师说过：学习我这门课程不会给你们太多压力，而是教会你们压力管理。这样的课堂让我们轻松愉快，压力全无，这对我们今后步入社会应对压力有了科学的方法。真是超级喜欢周老师，对全国唯一一位教这门课的老师——周林波，再次表示感谢。相信周老师的个人魅力和精辟课程内容将会吸引更多西大学子，我如果有机会希望还能向您继续学习。