第一篇：心理班会资料：缺陷也是一种美
缺憾也是一种美
通常我们认为，不能按时完成作业或非常害怕考试的大学生都是因为没有足够的时间或心理上的不成熟，但现在我们发现有可能是完美主义在作祟。
什么是完美主义？
完美主义就是一些人为了实现自我价值而竭尽全力将事情做到完美无憾。换句话说，完美主义者只在他确定能够完满的做好一件事情的情况下才会开始。对他们说，失败就意味着“毫无价值”。其实完美主义情结在大学生中十分普遍，对大学生而言，每天都面临新知识的挑战，每天都面临或大或小的成功和失败，所以学生很容易会追求完美。完美主义者因为对失败充满了恐惧，所以总是不能够按时完成学业。通常，延迟完成是追求完美的一个也是最明显的标记。
完美主义的其它表现是什么？
除了频繁的拖延时间外，完美主义还有很多表现。你有没有发现你对已经完成的工作还不满意？你做的永远不够多或永远不够好？你是否认为如果你的工作做得不够好，一些人就会否定你？你是否因为别人不接受你，不尊重你而害怕失败？你难以接受自己的缺点吗？如果你没有完成一项你声称要完成的任务时，你会觉得羞愧吗？如果有两个或两个以上的肯定答案，你就很有可能是完美主义者。
完美主义怎样影响一个人的？
完美主义通常会因为不满足而使自尊心受挫，甚至会产生严重的抑郁情绪。当事情不是很顺利时，完美主义者会产生焦虑的情绪，甚至“失去控制”。在面临考试时，有完美主义情结的学生会比平时更容易感受到压力和焦虑，而这些情绪又直接影响到他们的正常发挥，在人际交往中，完美主义者因为要获得安全感有可能过度寻求别人的关注。
如何克服完美主义情结？
确定并承认你的完美主义倾向，克服完美主义的第一步：就是检查一下你的行为和学业表现，确认是否有完美主义的倾向以及造成的影响。
查找形成完美主义情绪的原因。比如父母、兄弟姐妹和成功或失败对你是否有影响。如果能够理解为什么是一个完美主义者，那么行为上的改变就会有的放矢，会更具体、更有效。
客观分析完美主义的优缺点。因为完美是很难达到的，所以在分析过程中你会发现，他的很多缺陷足以严重影响你的学业和生活。
奖励自己每次小进步或小成功。记录下那些或许不太完美，但很有用的小成就，并及时给自己物质或精神奖励。
正确看待以前的失败或错误并积极接纳。告诉自己我已经克服了它们，并取得了进步。错误和失败是人生不可避免的一部分。记住：失败乃是成功之母。
注重过程，而非结果。不要只看到良好或优秀的学业成绩，而要学会总结成绩之外的经验。这样对消除你的完美主义情结非常有用。
将更多的精力放在接受真实的自己。真实的自己就是你有缺点和失败，你更有优点和成功。积极有意识地调整你的自我期望。经常告诉自己：你是一个容易接纳自己的人。 允许自己犯错误。所有人都会犯错误，你也不例外。如果在你的身上还有错误存在，那说明你是一个真实的人。
寻求心理咨询师的帮助。完美主义情结仍然困扰着你，请寻求心理咨询老师的帮助。
第二篇：初中语文教学论文 缺陷也是一种美
缺陷也是一种美
——反思语文专题化教研活动的遗憾点
教研活动是教师间交流的平台，也是教师反思课堂教学的载体。教师的个体成长是离不开教研活动的开展，教研活动正如课堂教学一样都具有遗憾点，然而正是这遗憾点让我们对教研活动有了新的认识，在教学中也就有了新的增长点。在语文专题化教研活动中，反思应成为教师的一种教学习惯，教师个体在参与不同形式的教研活动中做一个有心人，把活动的点点滴滴记载下来，并进行自我分析，那么教研活动的遗憾点就印证了这样一种说法，“缺陷也是一种美”。
一、让教师踊跃发言成为教研的习惯。在各级各类的教研活动中，听课教师与上课教师之间交流是其中必不可少的环节，这个环节是与会教师畅所欲言表达自己教学思想的过程。然而教师踊跃发言的这种现象在日常的教研活动中却很少能看见，往往也只能看到个别教师零星的发言，教研活动的氛围不是十分活跃。在教研活动中主持人总是要想方设法要求与会教师发表自己观课后的想法，然而其效果却不够理想。发言的往往是一些教学骨干或者是个别新秀，互动式点评更是少之又少。究其原因可以有以下几方面进行反思：
①教师在主观上不够努力。在日常教学工作中有些教师对教研活动兴趣不浓，尤其是那些已有一定教学经验的教师，总觉得凭着自己的一些已有经验就够了，存在着吃老本的现象，对一些年轻教师也产生了一些不良影响。教研活动参加成了行政命令，而不是自身教学的需要，主动要求参加教研活动的人就少之又少了，学校里的教研活动更是成了一种形式，没有实际的意义。在这种思想的灌输下，教研活动的氛围就越来越差，久而久之教师发言的欲望都没有了，教研在慢慢地淡忘。笔者在近日参加的一次市级教研活动中发现，参加与会的教师和实际要求的有一定的距离，有个别学校甚至没有参加，这样的教研态度也正是教师主观上不够努力的体现。在教学研讨和点评中会出现“事不关己，高高挂起”的想法，总等着让别人去发言，自己根本不做发言的准备，这样“金口难开”的现象一长，在教研活动中就再也不会发言了，这样下去要谈教师专业成长谈何容易呀。可见，教研活动的参加和发言需要教师主观上的努力，教研活动不是等着你去参加，而应该是教师个体主动参与到教研活动中去。②发言有畏惧因素。在教研活动中发言不积极也有教师心理因素的原因，怕自己发言不好，其中包括怕普通话讲得不好，语言表达不够流畅，观点不够新颖，点评不够到位等。于是教师总是在怕这怕那中失去了发言的机会，那么发言的畏惧心理也就永远不能消除，教师只有尝试着在教研活动中多进行发言，才能在今后的教研活动中大胆地发言。克服畏惧心理，挑战自我，把教研活动的发言当作提高自己教研水平的一次机会，把“要我发言”转化为“我要发言”。教师专业的成长是离不开教师发言的胆量和勇气的，走出发言的畏惧心理，是教师自我提高中所必须迈过的坎。
③平时缺少锻炼机会。教研活动中缺少信心，怕在同行面前出丑，很大原因在于平时校内的教研活动停留在形式上，教师间缺少必要的交流，有时还顾虑重重，怕挑刺会得罪同行，与其一味说违心的话，还不如“沉默是金”，发言缺少锻炼机会，自然在大型的教研活动中不敢再说什么了，慢慢地变成不会“说话”了，踊跃发言自然也就谈不上了。因此在校内的教研活动中，教研要落实到实处，要让每个教师都有发言的机会，以发言的积极程度来评价教师在教研活动中的表现。教师个体应积极投入到发言中来，要发言就必须肚中有货，为了发言精彩教师就要认真观察课堂教学，努力学习一些教学理论，教师以积极踊跃的发言来带动教学业务水平的提高。教研室组织的教研活动更需要给教师创造发言的机会，借教研活动这个平台，来锻炼教师，要让一部分教师有表达自己思想的时间，有时甚至可以采用点名式交流对话的方式，迫使教师发言，教师有了压力，也就会认真做好发言准备。多把压力和机会下放给一线教师，多给他们一些展示自我的机会，教研活动就能真正起到锻炼人的作用。④教研活动“磁性”不强。教研活动的磁性就是吸引教师去积极参加，对教师有吸引力。而目前开展的教研活动对教师的吸引力不够大，教师在参与中得到的收获不够多，自然就导致了教师参与的欲望不够强。这就要求教研活动突出专题化、序列性，每一次教研活动能解决一些问题，让与会教师学有所获，教研活动不是量的堆积，而是质的提升。笔者对参加过的几次教研活动深有感触的是教研活动专题性相当突出，如：怎样写好汉字，怎样把作文教学整合在口语交际中，如何关注生活·表达真情，怎样说课和评课等专题性教研活动。这些教研活动既有课堂教学的展示，又有专家的讲座；既有课堂教学的点评，又有围绕专题展开的教学论坛。教研活动能做到内容丰富，形式多样，教师就乐意加入其中。教师通过参加教研活动，就可以把宝贵的经验运用到现实的教学中来，教研活动真正能够促进教师教学水平的提高。提高教研活动的“磁性”，需要教研工作者动足脑筋、下足功夫的，从而确实有效地提高教研活动的吸引力。
二、让教师反馈成为教研的延伸。在日常的教研活动中，注重于教研过程的展现，而忽略了教研活动后的反馈，反馈成了教研活动的遗忘点。其实教研活动的反馈能确实了解教师动态的思想，能了解教学过程中教师是否落实了教研中提出的有关要求。教研活动的目的是以教研来带动教师，促进教师，给教师树立教学的榜样。
（一）书面反馈成为教研的亮点。参加完教研活动后，大多数教师不再作书面反馈文章了，活动成功与否也只停留在记忆中。教研活动中主持人一般也很少要求有书面的反馈材料。对活动的评价和意义都不是很清楚，也不能为下一次活动的深入开展提供有效的信息。基于以上这点笔者认为教研活动后有必要要求教师开展书面反馈，教研室层面组织的教研活动，可以在每次活动结束后发放给教师反馈材料。教师书面反馈的材料形式可以多样，比如：可以写观后感，对观摩课、展示课的再度创新的教学设计，课堂中呈现的亮点和缺点的点评，对本次活动意义和价值的评价，对自己教学中同类问题重新审视的文章，本次活动的总结等等。教师反馈的内容可以包括以下几个方面：①参加本次活动后的收获。教师可以把自己在活动参加过程中所得到的收获加以梳理，课堂教学给自己带来的教学思想上的冲击，专题教研给自己教学带来的促进，专家指导给自己教学的引领等等，教师把自己的思考用文字形式展示出来，更有利于促使教师教学思想的形成。②对本次活动总体评价。教研活动成功与否需要教师自己去真切地体会，教师的反馈可以围绕活动的总体评价展开讨论，如实的评价教研活动的成效，就有利于下次教研活动的开展。③今后教研活动的建议。教师对教研活动的建议是来自教师个体最真实的心声，最能反映第一线教师的想法，把这些教师的意见反馈给活动主持人，可以让主持人及时调整今后的教研方案，使教研活动对一线教师更具有实效性。教师把自己的各种教研活动的书面反馈材料整理起来，就是今后教学中一笔宝贵的经验。书面反馈材料还在于落实，如果只停留在形式上，久而久之会挫伤一线教师参加教研活动的积极性。教研员、教研组、教师三者之间对书面反馈的材料都要加以重视，教研员和教研组应认真进行评价，以一学期为时间段对教师的反馈进行分析和总结，那么书面反馈才能真正成为教研的亮点。
（二）行动落实成为教研的补充。教研活动参与之后更多的在于教师在日常的教学中落实好各类专题的教学。可以把教研活动中开展的课堂教学作为日常教学的示范，教研活动中的专题讲座可以经过教师自身的内化之后运用到日常教学工作中来。教师用实际行动来落实教研中针对性很强的课堂教学内容，把同类性型的课可以通过自己的思考之后走进自己的课堂，把教研活动中课堂教学的过程如实地展示出来，这对教师个体的教学来说既是挑战，又是创新。这一系列的教研课都很好地体现了新课程理念，教师的教学方法比较先进，教师能学以致用是对自己教学的挑战，在课堂展示中教师要势必改变自己陈旧的教学思想，势必要结合自己教学的实际情况来设计教学，所以要面临的挑战很多。同时展示教研内容又是一大创新，因为在日常教学中可以弥补教研中暴露出来的不足，教师可以重组这堂教研展示课，舍去不足之处，集中把课堂教学中的优点体现在课堂教学中来，这样一来行动落实就能成为教研的补充，也能真正带动教师教学水平的提高，在日常的教研活动中令人遗憾的就是教师不能把专题化的教研体现在课堂教学中来，教研活动的实际意义大大打了折扣。
（三）个体反思成为教研的提升。成为反思型的教师是现代教学对教师的要求，教师个体对教研的反思是对自身教学的一次提升。教研活动的反思需要教师结合自己的教学经验，围绕教研活动中的优缺点，展开细致的分析，教研活动中的反思可以围绕以下几点来谈：①课堂教学的亮点反思。通过反思来分析教师自己在课堂教学中有没有很好地挖掘亮点，执教教师又是怎样把亮点展现在课堂教学中的，把好的教学处理方法借鉴到自己的教学中来，明确自己今后努力的方向。②课堂教学的缺点反思。每一堂课都有其不足之处，教师把不足之处细化分析，找出缺点暴露出来的原因，分析如何弥补不足的方法，针对自己的教学实际，来剖析自己课堂教学中存在的类似问题，明确自己今后应提高的地方。③教研专题的反思。对教研活动专题也应逐步进行消化，各类教研专题对教师个体的影响和吸收也需要教师进行反思。比如参加了“关注生活，表达真情”写作指导的专题教研活动，教师可以这样进行反思：对我们的日常写作教学带来了怎样的冲击，我们日常写作教学又是怎样展开的，通过参加这个专题的教研活动后，应如何开展今后的写作教学等等，这些都可以成为教师反思的内容。
三、让教师菜单式选择成为教研的常态。教师对教研活动的形式和内容如能有自己的选择，教研活动就更能走进广大一线教师，能确实解决一些教学中碰到的实际问题，教师们对教学的思考会更加深入。
（一）把教研的主动权交给教师。教研活动的开展是需要得到广大一些教师的参与和支持，在日常的教研活动中总是主办者确定好教研内容，然后再逐步落实，直到教研活动的开始。这种方式很大程度上是少数人对教研的设想和指导，不能反映广大教师的心声。把教研的主动权下放给教师，那么教师对教研的形式和内容就有自己的想法了，教研活动就能真正走进教师了。教师在选择教研时，可以紧扣当前教研的热点和自己教学的困惑点。活动组织者负责把教师教研的意愿统一起来，选择出教师最关心的教研内容，然后逐步去落实。教研活动的主动权下放给教师，就给了教师一个自己去学习的机会。教师选择的大多都是自己所关心的教学问题，就能大大激发教师参与到教学中来。比如教师所关心的说课和评课，组织者可以设计几堂课，让执教者先说课，再上课，然后一起评课，对说课和评课的要求再作专题性讲座，这样一来教师就更有兴趣投入到教研中来，从中收获也会更大。
（二）细化教研活动的专题。教研活动专题化是对教研内容质的提升。教研活动都能紧扣一个专题来进行，教研就更具有指导性和针对性，活动专题细化可以包含以下几个方面： ①专题参与对象的细化：对不同年龄段的教师，教研的专题也应有所不同。年轻教师的教研专题可以围绕怎样说课、上课、评课等方面，提高年轻教师教学的能力；中老年教师教研的专题可以围绕如何改变教学观念、教学方法。这些人中的骨干教师的教研专题可以围绕怎样进行教学科研、课堂创新、教学个性的形成等。②教研专题细化：每一次教研活动都可以是一个专题，每一个教研专题可以以小课题的形式来展开，把教学中遇到的问题和困惑进行提炼、浓缩，努力把教研小课题做实做细。比如 “口语交际中提高学生的人文素养”这个教研专题，可以这样进行细化：①留心日常生活中学生们的口语交际内容。②专心研究口语交际的方法和技巧。③细心寻找在日常口语交际中养成人文素养的途径。④耐心指导在口语交际中如何渗透人文素养。⑤精心上好一堂蕴涵人文素养的口语交际课。⑥用心反思口语交际中人文素养养成中的困惑点。这样一来教研专题的开展就更具有实效性了。③专题讲座内容的细化：专题讲座是对专题教研理论的补充，对与会教师具有较强的启发性。专题讲座应围绕各个不同的教研内容来展开的，每一个专题都应细化。比如围绕课堂教学可以开设以下讲座：怎样调动学生的学习积极性，怎样生成课堂的亮点，怎样处理教材等等，这些专题讲座就能对教师有很强的指导性。
教研活动的遗憾点，让我们看到了今后教研活动应努力的方向。确实有效地开展专题化教研活动，就要关注一线教师教学的困惑点，通过不断地研究实践来真正提高广大教师的教学和教研能力。缺陷也是一种美，这美就在于教师对教研活动遗憾点的不断地深入研究和反思。
第三篇：信任也是一种美
信任也是一种美
信任是双方交往的基础，是人与人之间最美丽的语言。一个信任的眼神可以化解矛盾的坚冰，一个信任的口吻，足以让人刻骨铭心，永难忘记。被信任的感觉着真好,我就亲身体验过。
那是一个炎热的夏天，我在家里热得口干舌燥，妈妈给了我5元钱，让我到楼下的水果店买一个西瓜，我拿着钱飞奔到楼下，我让阿姨给我选了一又大又好的西瓜，阿姨称完之后说：“六元五角。”我一听愣住了，因为我只带了5元钱，又不敢跟阿姨说。这时我想起前几天，我到文具店买本子，由于匆忙就忘了带钱，当我和售货员说明情况，能不能先让我写作业，然后再给他送钱，可她不但不同意，反而骂了我一顿。阿姨看到我犹豫的样子似乎明白了，她说：“你是不是没带够钱啊！”我红着脸说：“是的”。阿姨笑着说：“这么热的天，快拿回去吃吧！剩下的钱明天还我，阿姨信任你。”我说“谢谢阿姨，一会就给你送钱。”
回到家里，我把事情的经过和妈妈说了，妈妈说：“别人信任你，你更要讲诚信。信任是一种美丽，诚信是一种美德。”听了妈妈的话，我感到了一种被信任的快乐。我拿着钱飞快地跑到了水果店，阿姨看到我说：“这么快，你真是一个守信用的好孩子！”听到阿姨这样表扬我，我心里美滋滋的。
信任别人是一种美，被人信任更是一种喜悦。社会上如果人与人之间互相信任，那我们的生活就会更加美好，更快乐！
第四篇：挫折也是一种美
挫折也是一种美，但这种美，只有少数人才能感知其色彩。挫折对弱者来说，只能是一块块绊脚石，只知道在再次遇到它时绕过去，却不只应该把它从脚下踩过去。有人曾经说过：世界荣誉的桂冠，都是由荆棘编织而成的。古今中外，多少有为之士没受过半点挫折？
我国女子体操队队员桑兰曾获得国际跳马比赛冠军，正当她名利双收的时候，老天爷给她开了一个玩笑：她在一次比赛中意外受伤，使她双腿残废，令她的体操梦彻底破碎了。可是她没有被这突如其来的灾难打倒，坚强的她没有沮丧，而是坦然地接受了命运的挑战。她以顽强的意志直面挫折，笑迎人生，终于通过她自己的努力，成功在北京大学新闻系毕业，并于2008年北京奥运官方网站担当特约记者，以特别的方式圆了她的“奥运梦”
其实，生活似大海，挫折就像大海中的波澜，赋予大海以壮丽与神秘；生活如蓝天，挫折如蓝天中的白云，星星点点，却布满天空；生活像一张白纸，挫折则像一支支画笔，为生活这张白纸描绘出美丽的图画„„假如你选择了蓝天，就不要渴望风和日丽；假如你选择了陆地，就不要渴望大陆平坦，假如你选择了海洋，就不要渴望一帆风顺。挫折是人生当中不可避免的，世界上没有不弯的路，但只要我们乐观面对挫折，把挫折当作是一种鞭策，一种激励和一种享受，我们也会有“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的那一天。
第五篇：挫折也是一种美
挫折也是一种美
美，这个字是人们一直所向往的字眼。许多人都认为成功是一 种美，但我认为挫折也是一种美。
一天中午，天阴沉沉的，仿佛预示着有什么事情要发生。果然 老师要公布这一次考试成绩。当念到我的时候，我立刻神经绷紧。老师念到数学的时候，我的心中立刻来了个晴天霹雳，我的数学只 考了87分，我该怎么办？我答应爸爸数学一定考到90以上。我心中像一瓶被打翻的五味瓶，酸甜苦辣，……在我心 中回味。
这时，天下起了蒙蒙细雨，像是在为我哀伤流泪。这一下午，我精神恍惚，老师讲的一个字也没有听进去，心中一直惦记着成绩。
放学了，我垂头丧气地走出学校。突然，一个熟悉的身影进入 了我的视线，爸爸看见了我，走了过来，给了我一把伞。说：“考 的怎么样？”“考的不理想。”我说，“数学考了多少分？”爸爸 又问。我此时泪流满面，说：“考了87分。”“伤心吗？”“ 伤心”我又说：“爸，我不想回家了。”“怎么了？就是因为考的 不好，你就垂头丧气的，你应该自信一点，总结一下失败的经验。实话告诉你吧，我小时候考试语文36分，数学51分，英语23分。
总之，我小时候成绩特别差，但我却没有颓废。”听后我十分诧异。心想：爸爸说的对，我应该
振作起来，吸取失败的教训，总结经验，迎接下一次的挑战。我微 笑地说：“我明白了。”于是我大踏步地走回家。
到家后，我认真地分析每一道题。不知什么时候，雨停了，太
阳出来了，暖洋洋的。
“不经历风雨，怎么见彩虹。”
挫折也是一
种美。挫折，能磨练人的意志，让我们从失败中吸取教训，慢慢的你就会面临成功。
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