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（一）我们如何确定目标，树立理想

我在高一的时候有这样一种困惑：我的目标是考上好大学，但是我要考好大学为了什么，我们为什么一定要走求学这条路？我小时候的答案是“为了中华民族的伟大复兴”，好多家长的答案是“为了光宗耀祖”，好多老师的答案是“为了你们将来的前途”，在经过了三年清华的磨练，我现在的答案是“求学这条路是我们通向成功的捷径”。

这里我举几个例子证明这个观点：我在清华电子系的一个师兄刘鸿，他通过自己一年的钻研．在去年全国大学生挑战杯科技竞赛上获得特等奖第一名，他的专利“人体生物传感芯片被一家企业以300万元买走。看看吧，一名大四的本科生就已经身价百万了，这样的例子在清华很多。

邓小平说：“科学技术是第一生产力”，不错，再给大家举一个个例子：我们都玩过的那种红光激光笔，我前几天在市场上看到最低的一款售价是3元人民币。我们系信息光电子所做的一个项目“绿光半导体激光笔”，现在在美国买一支200美元。事实上成本也就10元人民币，但是我们做来了．别人没有，我们就可以决定一切。

我查阅了一下福布斯《财富》杂志，中国大陆35岁以下的白手起家的亿万富豪100％都是靠科学技术起家的。说到这里文科生可能有点不高兴了，都是靠理工科的科技，我们文科生怎么办啊？别急，我这里还有一个例子：这位同学是清华经管学院朱镕基教授的博士生——一文科生，现在是中国招商银行的副行长，今年只有29岁。他因为在一个

月时间内解决了河北一个城市建行的十几年的呆帐坏帐，被朱镕基院长破格提拔。他获得重用所依靠的就是自己的出色的专业知识和专业技能。

这样的例子多的是，他们走了求学这条捷径，他们用几年的时间达到了其他人可能要用几十年才能达到的高度。因为一流大学会给你全面的专业知识，会教会你快速学习新知识的方法，会给你一个广阔观察世界的视角。这就是我所说的“求学这条路是我们通向成功的捷径”。你在学习上面耗费再多的精力也不过分。

我们现在应该明白自己今天的努力是为了什么了，我们也应该坚定信念来争取考上一流的大学了。现在的问题是我们要考什么样的大学？

现在好多同学可能心里没有什么概念，你们的成绩的确也可以考上不错的大学，但是不同大学之间的差距我们必须心里有数。名牌大学的学风、师资力量、科研经费是一般的重点大学没有办法相比的。全国排名三十名之后的大学对于你们来说就太差了．所以我希望大家都把自己的目标定的高一点。不要怀疑自己的能力，举我自己的例子，我在高一入学的时候曾经排在年级140多名，后来有一次还到过200名。但是我从来都认为我将来一定会走进清华，并且向这个目标不懈的努力。我现在的大学同学好多都有我这样的经历。信念是一种非常奇妙的东西，当你从骨子里认定你是清华的水平，像自己的行动上就会处处表现出准清华的素质。现在我想大家对自己的未来都应该心里有数了，那么我们现在应该做些什么呢？

我在高中遇到的几个问题以及解决方法（一）偏科问题

这里我总结出我在高中时代遇到的几个很烦的问题，当时怎么也想不清楚，现在我想明白了。在这里和大家分享，希望同学们少走一些弯路。我在高中时最不喜欢政治、历史和地理，因为这几科高考不考，并且可能我一辈子也用不上。可能也有同学讨厌物理、化学和数学吧？还有的同学只喜欢某一科，不去好好学其它的`主科。但是“白痴”教育部为什么要让我们学这些我们一辈予都可能用不到的东西呢？这么说不夸张，我在高中学的最好的就是化学和生物，但是在清华学了三年电子我们完全没有用到这两科，有理由相信我这辈子都不会再配平一个化学方程式了，用好多人的话说这两科就是高考的敲门砖。我当时弄不明白我们为什么需要学习这些课程，相信我们在座的好多人也不明白吧。我给大家说了下面的例子大家就应该明白了。

我们大一的时候有一门必修课叫《机械制图》——主要内容是在图纸上画螺丝．我们是电子系的画这个干吗啊？的确，那学期之后我们再也没有接触过相关内容。我们好多同学当时非常不满，我们的系主任为了平息怒气给我们讲了一个故事，他曾经带过一个大四的本科生做毕业设计（16周），他给这个学生的课题是给一台新型计算机编写应用程序。这台计算机结构既不是冯—诺依曼体系也不是哈佛体系。它用到的计算机语言完全不合常规。第一周老师先给这位同学一本相关的书让他弄懂。经过一周的努力，弄明白了。第二周到第八周都是这样。第九周到第十五周开始编程。最后一周写论文。这位同学顺利的完成了任务。毕业的时候，导师问他：“你这次毕业设计用到了大学四年的哪门课程啊？微积分？”“没有。”“线性代数？”“没有”。“c语言？”“没有。”“微机原理？”“也没有？？顶多用到了英语，因为编程是用英语编的。”“那你大学四年都干什么了？你所学的所有的课程都没用啊。”这位同学傻了。但是老师又问：“如果你是一个高中刚毕业的学生，你能16周完成这个课题吗？”“显然不可能”“这就对了，你大学四年学到的是学习知识的能力，四年前我给你的每一本书你都要学一个学期，但是你现在一个星期就完全吃透了。”

这个故事给了我很多的启发，我们现在学习的知识可能以后永远都用不到，但是你在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法、思维视角等都会伴随你一生。在你遇到新问题的时候，你可以利用以前的经验很快总结出解决新问题的方法。所以，我现在负责任地告诉大家：千万不要偏科，任何科目对你都是至关重要的。

（二）永远不要说你已经尽力了

有的同学觉得自己已经很努力了，可是就是没有办法把成绩再提高一点。他自己安慰自己“我已经尽力了”。我记得电影《勇闯夺命岛》有这样一句台词：“永远不要说你已经尽力了，只有胜利者才能赢得赞美皇后的芳心！”我个人觉得，当你还有力气说出“我已经尽力了”的时候，你根本就没有尽到力。我觉得人的潜力是无限的。举一个我自己的例子，大家看看人的潜力有多大。

我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。相信在座的好多同学也对这项体育达标深恶痛绝。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们体育好是清华的传统，我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办？谁来到清华都不想拿不到毕业证吧，我的同学大部分和我一样体育很差。于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门后，清华的操场上人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习。练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。想起我高中向体育老师抱怨：“我已经尽力了，1000米就是不及格。”现在觉得很搞笑。清华的校训中这个“自强不息”我觉得给我的影响非常大。当你觉得自己已

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这世间有一种你看不见的音符，从古老的金字塔尖顶上神秘地越过，从史前巨石柱威严的阵垒中淌过，从泰姬陵对称的镜面上划过，从檐牙高啄的苏州园林中跳过。

变化莫测的音符，只有在蜿蜒起伏的山岭中才会奏出长城雄曲，只有在江南水乡中才会奏出小桥流水。大自然神秘莫测的力量让万物各展其才，不要妄想占领他人强悍的领地，我们要演出的是一场华丽盛大的交响曲，而非野鸭上树那令人咂舌的滑稽剧。

五步一楼，十步一阁，人们喜欢称建筑为流动的音乐，然而在我的心中，假如一个建筑挺立在适合它的土地上，它便是最美的花朵，最流畅的音乐。

贝聿铭——中国一代伟大的建筑师，最为人熟知的设计作品便是罗浮宫的玻璃金字塔，完全对称的几何构型，华丽地展示着它的理性之美，但要将它建在中国水乡恐怕会大打折扣，不伦不类。

流动的`音符淌过小山美真子的藏室，便幻成了一曲“世外桃源”。阁楼艺术和日本“影子文化”融为一体，百分之八十的部分埋于地下，远望恰如一座山峰，和绿茵葱茏的群山奏出一曲流动的旋律——这便是贝聿铭的惊世杰作，文化在其特有的背景中才能彰显出其特有的魅力。

若要把这一朵朵镂空阁楼放于沙漠，那岂不是暴殄天物?

特定的人，特定的背景才能烘托出最优秀的艺术。

和著名印度女建筑师哈尔德那种夸张奇特的构思相比，我更喜欢玛格丽特·希尔芬迪，她善于将自然和建筑融为一体。你看那科尔伯格大厅，完全由自然取材， 却成就了一番美妙的画面。再看斯沃茨摩大学联合科学楼，那种对称美让人叹为观止，理性和科学在此闪光。每一个凝固的音符都是和众不同的，无数个特别的音符 奏出流动的交响!

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生活是蜿蜒在山中的小径，坎坷不平，沟崖在侧。摔倒了，要哭就哭吧，怕什么，不心装模作样！这是直率，不是软弱，正因哭一场并不影响赶路，反而能增添一份留意。山花烂漫，景色宜人，如果陶醉了，想笑就笑吧，不心故作矜持！这是直率，不是骄傲，正因笑一次并不影响赶路，反而能增添一份信心。

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爱是什么？不一样的人不一样的事物不一样的角度有不一样的答案。孩子说，爱是母亲的怀抱，踏实，温暖；青年人说，爱是激情燃烧的'岁月；老年人说，爱是执子之手，白头偕老的相伴；风说，爱是微风拂过的新绿；雨说，爱是润物无声的节拍；云说，爱是蓝天的自在包容；草说，爱是对大地三春晖的报答；时刻说，爱是世间完美事物的永恒；我说，爱是生活永远的主题歌！

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积累：古语云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”凡立功名于世者，无不是从小处做起，注意点点滴滴的积累，有意识地培养自我的'品德才能，不断自我完善的。若无每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力，那么祖逖又怎能北伐中原而名垂千古！若无长年笔走龙蛇墨染池水的工夫，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣呢？若无半生钻研演算草稿盈筐的血汗，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界呢？

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一年轻人被人陷害，不由伤心流泪。一位老者知道这件事后，问年轻人：“如果往伤口上撒盐，是什么感觉呢？”

“当然是疼痛难忍。”年轻人说。

“如果在伤口上流泪，又是什么感觉呢？”老者问。

“那同样疼痛难忍。”年轻人说。

“别人陷害你，那是往你伤口上撒盐；而你往自己伤口上落泪，这不是跟撒盐一样吗？是不是别人陷害得你不够，你还要在自己陷害自己吗？”老者说。

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历史常给人以警示，假若当初商纣王能广开言路，察纳忠言，何至于落得众叛亲离，葬身火海的'下场呢？假若当初蔡桓公听从扁鹊的劝告，又何至于病入膏肓而一命呜呼呢？反过来说，假若当初齐威王不采纳邹忌的讽谏，又怎能使齐国“战胜于朝廷”呢？假若当初秦孝公不听商鞅之谏而实行变法，何以能称雄于六国呢？假若当初唐太宗不听从魏征的劝谏，又怎样能有“贞观之治”的政治局面呢？由此可见，不善纳人言者，亡；善纳人言者，昌。

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我崇拜高尚的生命的秘密。我崇拜这生命在降生、成长、战斗、伤残、牺牲时迸溅出的钢花焰火。我崇拜一个活灵灵的生命在崇山大河，在海洋和大陆上飘荡的自由。 是的，生命就是希望。它飘荡无定，自由自在，它使人类中总有一支血脉不甘于失败，九死不悔地追寻着自己的金牧场。

励志美文八、《思想的小鱼》

每一汪水塘里，都有海洋的气息。 每一颗石子里，都有沙漠的影子。 所以诗人才说：一支三叶草，再加上我的想象，便是一片广阔的草原。走在秋月的田野上，我想起一位诗人对老托尔斯泰的叩问：一切/成熟了的/都必须/低垂着头么？没有错，我们走过的每一步路，都将成为往事，无论它们是欢乐的相逢，还是痛苦的别离，但是请你相信，无论是热切的期待，还是深情的追忆，我们所唱过的每一支歌，都不会转瞬消失，如同罗莎？卢森堡所言：“无论我走到哪里，只要我活着，天空、云彩和生命的美，都将与我同在！” 狭隘而自私的心灵，可以变成自己的地狱，广阔而开朗的心灵，却可以成为他人的天堂。地狱和天堂，只有一层之隔。 而一切嫉妒的火焰，总是从燃烧自己开始的。 一位年老的作家告诉我说：“你的'双脚，踏碎了多少时间？但不要懊悔吧，只要踏得真实，谁的步子，都会有深浅。” 在你终于赢得成功的鲜花的时候，难道你不怀念往昔的路口？在你重新营造成功的华贵的屋宇里，难道你不怀念昔日的木头？

励志美文九、《信任》

信任一个人有时需要许多年的时间。因此，有些人甚至终其一生也没有真正信任过任何一个人，倘若你只信任那些能够讨你欢心的人，那是毫无意义的;倘若你信任你所见到的每一个人，那你就是一个傻瓜;倘若你毫不犹疑、匆匆忙忙地去信任一个人，那你就可能也会那么快地被你所信任的那个人背弃;倘若你只是出于某种肤浅的需要去信任一个人，那么旋踵而来的可能就是恼人的猜忌和背叛;但倘若你迟迟不敢去信任一个值得你信任的人，那永远不能获得爱的甘甜和人间的温暖，你的一生也将会因此而黯淡无光。 信任是一种有生命的感觉，信任也是一种高尚的情感，信任更是一种连接人与人之间的纽带。你有义务去信任另一个人，除非你能证实那个人不值得你信任;你也有权受到另一个人的信任，除非你已被证实不值得那个人信任。

励志美文十、《拥有》

这世间，美好的东西实在数不过来了，我们总是希望得到的太多，让尽可能多的东西为自己所拥有。 人生如白驹过隙一样短暂，生命在拥有和失去之间，不经意地流干了。 如果你失去了太阳，你还有星光的照耀，失去了金钱，还会得到友情，当生命也离开你的时候，你却拥有了大地的亲吻。 拥有时，倍加珍惜;失去了，就权当是接受生命真知的考验，权当是坎坷人生奋斗诺言的承付。 拥有诚实，就舍弃了虚伪;拥有充实，就舍弃了无聊;拥有踏实，就舍弃了浮躁。不论是有意的丢弃，还是意外的失去，只要曾经真实的拥有，在一些时候，大度的舍弃不也是一种境界吗？在不经意所失去的，你还可以重新去争取。丢掉了爱心，你可以在春天里寻觅，丢掉了意志，你要在冬天重新磨砺。但是丢掉了懒惰，你却不能把它拾起。 欲望太多，反成了累赘，还有什么比拥有淡泊的心胸，更能让自己充实、满足呢？ 选择淡泊，然后准备走一段山路。

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有位名人说过：“上帝在为你关掉一扇窗子的同时会为你打开另一扇窗。”人生没有永远的绝境，每1条看似走到尽头的小路其实还有“柳暗花明”。道路前面还是道路，人生也没有永远的'成功，只有把一次次成功当作一个个奋斗的起点，不断进取，才能走向更大的辉煌。

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每一个新的起点上，都会有新的挑战，升小学里，咱们面临的挑战仅限于领悟方面，随着生活变得多姿多彩，咱们所要应对的'挑战也越多：成绩只是一方面，更重要的是社交为人处事方面……你可别为难，正是这些挑战，使得咱们在各个方面取得了成功或失败，但这些经验使得咱们能更快地成长，更快地走向成熟!

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也许，你只是理所当然地享受着父母的关爱，却从来就无心注意他们两鬓日益斑白的发丝;也许，你只是运用自己过人的智慧，将商场上的对手攻击得狼狈不堪，甚至倾家荡产，而此时你会说“这就是竞争”，但你可曾想过，这会招来更多的“虎视眈眈”。

也许，你只是为了自己的一些蝇头小利而欺诈行骗，到头来众叛亲离，却喜滋滋地沉醉于苦心赚得的“战利品”上。

也许……

也许，在自己心的舞台上，你一直是一个独舞者。

宇宙由一个微小粒子爆炸开来，从此浩浩苍穹间出现了一个美丽的地球，人类出现、繁衍，从茹毛饮血的时代渐渐发展而来，形成了社会，拥有了文明。

人“个体”的本性，决定了他不可能心中不装着自己而只看到别人，他也会有私欲。然而，事物往往都有一个“度”，人总是生活在一个群体之中，如果眼中只有自己，而不给别人留下立锥之地的话，那么，他将永远生活在“自我”之中，直至孤独地死去。

古代的'帝王集专权于一身，可是他若没有“海纳百川，有容乃大”的气魄，若不把百姓装在心中，那么很可能就是“覆水之舟”了。而我们现代人更是如此。毕竟，我们没有一呼百应的权力，我们总是要生活在人群中间，我们总希望得到别人的关爱，那么，就别做那个独舞者，看到自己的同时也看到别人吧。

凭栏回首，我们付出了什么得到了什么，赠和了什么收获了什么都无关紧要，只要心中装着他人，就可以无怨无悔了;倚闾眺望，我们将做些什么得到些什么，眼中看到什么心中藏着什么都无关紧要，只要看到自己也看到他人，就可以无愧于心了。

每个人的心中都有一个舞台，上面的舞蹈者，要看一看舞台有多大;而舞台有多大，就要看你的心有多大!

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一只荆棘鸟的故事，让我的心一向倍受感动。毕生只歌唱一次，那歌声比世上所有一切生灵的歌声优美动听。从离开巢穴的那刻起，它就在寻找荆棘树，直到如愿以偿才歇息下来。然后把自己的身体扎进最长最尖的荆棘上，在那一刻放开了歌喉。那歌声让云雀和夜莺都黯然失色，曲终命竭！它的歌唱是以性命为代价，是世间最凄美的绝唱。这不仅仅仅是一种生存的.态度，更是一种感天动地的爱的方式。

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大师指着一把盐问弟子，这是什么？弟子说，是盐。

大师把盐放入清水中，问，盐在哪里呢？弟子说，盐在清水中。

大师问，清水中并没有看到盐，怎么知道盐在清水中呢？弟子说，虽然清水中看不到盐，但只要尝一口清水，就能尝出盐的味道了。

大师说，是啊，发现真知与真理，用眼睛看，永远不如亲身去感觉、去体验、去实践啊！

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一些人总爱往别人身上撒盐，看别人的痛苦。总有这么一些人，遂了他们的.心愿，身上一撒上盐，就满脸扭曲变形，痛不欲生。

然而，也有另一些人，不管你往他们身上撒多少盐，他们却毫无反应，安然无恙。这是为何?原来他们有着一身健康的肌体，找不到一点伤口。

那些别人一撒盐就痛不欲生的人，那是因为他们自己身上有伤，自己身上有溃烂之处啊!

生活中，招来别人伤害的，往往都是自身肌体的毛病。

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我不知道你是否也有过这样的感觉？虽然觉得自己和别人一样孤独，但是别人家的孤独好像都是香的，自己的孤独都是拿不出手的。

寒假前快要回家的某天晚上，我在阳台上洗衣服，手机里放着陈奕迅的《完》，我蹲在地上，一边用力揉着浸水后重不可拎的衣服，一边轻轻的哭出了声。哭的欲望来的那么强烈，如同数学挂科一样不可阻止。阳台上只有我一个人，月亮挂在窗外，安静的很，可异乡的月亮也拒人千里的很。在毫无声息的宇宙里，独自旋转反射太阳光芒的月亮啊，照亮异乡也照亮家乡的月亮啊。

我曾有过许多千回百转的文艺女青年的矫情、做作还有无病呻吟，有许多奇奇怪怪的'文艺女青年的思想和行为。摘记本是我来念大学时，从家不远万里背到学校的，还有留着写给好友的日记本。可是这大半年，竟被我遗忘在角落里，而我还心安理得。我忙着准备考试，忙着学数学课英语课专业课，忙着社团组织的活动，忙得很，以至于忙到忘记自己原来也是个特立独行的文艺女青年。

我的文艺气，全让我自己悄悄抹掉了。

忙碌的我却觉得远离文艺，远离文字世界的自己越来越孤独。

寒假回到家，我去的第一个地方是从前爱光顾的书店。扑到里面如饥似渴的挑选，结账时报抱了厚厚一摞，也不管旁边顾客都用惊讶的眼神瞅着我。钱是花出去了，书买回来以后，到今天还没有翻完哪怕半本。

孤独的人大都爱读书，我却“孤独”的读不进去书。

现在我也没有多余废话矫情的心了。以前的自己在空间里大段大段成篇的写心情、熬“鸡汤”。虽然别人经常会说“矫情”，但自己还是乐此不疲，现在动态都成了段子手的搞笑日常。有些改变，终于还是无可奈何无可避免。并非是现在的自己没有感慨没有情绪，然而已经再没有可以表达出来的语言。那种“纵有千种风情，更与何人说”的无奈，真是让人觉得孤独，难道所谓成长，就是学会掩盖心事？

孤独啊，我总是长叹自己的“孤独”。可是，孤独的贝多芬成为音乐传奇，孤独的梵高画出绝世风景，孤独的安徒生写出童话安慰世界。我的孤独创造出了什么？

什么也没有。

那根本不是真正的孤独，那是实力撑不起野心的浮躁，是对想改变自己却又无能为力的痛恨，是生活信念的飘摇，是迷茫。仅此而已。我却把这些都当成孤独，所以这些孤独又怎能拿得出手？

“手一僵，眼闭着。”那些明明心中有火花的人，有的时候偏偏默默地选择装死，选择对所有坎坷视而不见，选择逃避一切。装死的人装的好，装着装着也就死了；我不想做一个装死的人，愿你也不是那样的人。

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优秀的人们每天会做的10件事 英语美文推荐

We all see and hear about extraordinary people around us and wonder why can’t we be more like them? Sometimes we chuck that notion as absurd and unachievable.I would say not so fast.It’s not the big things that make someone extraordinary.It’s the small things.我们都看到或听说过身边那些优秀的人，并在想为什么自己不能和他们一样？有时我们觉得这种想法很荒谬，根本无法实现。我觉得不一定。人并不是因为大事而优秀，而是因为小事才变得卓越。Things that over a period of time have the power to radically change your life.They become extraordinary by making a difference in someone's life.Here are some of the things extraordinary people do every day: 发生在一段时间内的事情可以从根本上改变你的生活。优秀的人通过让他人的生活有所不同而变得卓越。下面的几件事是非凡的人每天都会做的。1.They are open to criticism他们乐于接受批评

Just because you’re the boss, doesn’t mean you are right every time.It doesn’t mean you have the best ideas.Learn to back up your ideas or decisions with reason.Use logic to explain things, not authority.By doing this your decisions might invite criticism, but you will also get an opportunity to improve.你是老板，但这不表示你每次都对，不表示你的想法最好。学着用理性来支持你的想法或决定。运用逻辑来解释事情，而不是运用权威。这样的话你的决策可能会引发批评，但是你却得到了提高的机会。2.They admit their mistakes他们都承认错误

My friend’s boss made a huge mistake by tying up with an event management company.The whole purpose of the tie-up was to promote his company but it failed miserably.Instead of defending his idea and carrying on as if nothing happened, he apologised to the team for not including them in the decision making.It’s OK to admit you were wrong.You will not only gain the respect of your team mates, you will also gain credibility.我朋友的老板犯了个大错，他把公司和一个活动管理公司合并了，本来合并是为了提升他的公司，谁知道最后竟是悲惨的结局。他没有为自己的想法辩护，没装作什么也没有发生，而是因自己在做决策时没有考虑到团队的意见而向他们道歉。承认自己做错了没什么大不了。你不仅会获得团队成员的尊敬，而且也会赢得信誉。

3.They are generous with compliments他们毫不吝啬赞美之词

Remember the time, say in school or at work when you worked really hard but got nothing in return.Not even a thank you.It hurts when your efforts are not recognized.So every chance you get to praise someone, do it.A simple, “That was some great work, keep it up,” can go a long way in making the employee feel great about them self.A compliment can have a positive impact on their lives.Your team/family will love you for it.还记得你认真学习或努力工作而没有任何回报的时候吧，有时连句“谢谢”都没有。可你的努力不被承认时你会受到打击。所以，当你有机会赞扬他人时，一定要赞扬。一句简单的赞美之词，如“做得真好，继续努力，”会让雇员在很长时间内都会感觉良好。赞美能对他们的生活产生积极的影响。你的团队/家庭也喜欢你这样做。

4.They are sensitive to others他们对他人都很敏感

Think about a time you complimented someone and the recipient changed the topic? Maybe he or she was uncomfortable.But you still were not amused were you? Similarly, when you feel awkward receiving a compliment or an award, remain in control and give the person in front of you a genuine smile and thank him or her.Don’t make the moment sour by acting on your insecurities.想一想，有没有这样的时候？你正赞美对方而对方却改变了话题？也许你的赞美令他/她感觉不舒服。但是你会觉得不痛快，对吧？同样地，当你收到赞美之词或奖品时，如果感到尴尬，可以克制自己，给你面前的人报以真正的微笑并谢谢他/她。不要因为不安全感而让那一刻变得不愉快。5.They ask for help他们寻求帮助

When you need help, don’t be arrogant or shy and stop yourself.If you’re lost on the road, it is fine to ask for directions.Everyone needs a little help sometime.When you ask for help, you receive help.By doing so, you’re letting people know you’re no superhuman, that you’re willing to listen, you also need support at times…which only show you could become a great leader someday.当你需要帮助时，不要因为自大或害羞而不去向他人求助。如果你迷路了，就去问问别人怎么走。每个人都会在某一时刻需要帮助。当你寻求帮助时，会有人帮助你。这样做，你会让人知道你不是超人，你愿意倾听，你有时也需要别人的支持……这表明有一天你也可能成为伟大的领导。6.They apologize when needed他们该道歉的时候就道歉

We all make mistakes, but what makes a person big is when he is ready to apologize.Don’t try to hide behind excuses: “I didn’t mean to say it, it just happened.” “I was irritated with such and such person so…” No.Don’t try to shift blame.Just come right out and say you’re sorry.我们都会犯错，但优秀的人勇于道歉。不要试图找借口：“我不是这个意思。”“我被这样的人激怒了……”不要这样。不要试图推卸责任。直接说你错了。7.They are willing to learn他们乐于学习

When you don’t understand how something works, let an expert show you.When you let someone teach you something, you are telling the person that you respect their talent, time and that you believe he knows what he is talking about.That you respect their experience.Always be willing to learn, because there is no way in hell to know everything.当你不清楚事物的原理时，让专家给你解释。当你让别人教你东西时，你是在告诉别人你尊敬他的天赋、时间，你相信他的话。你佩服他们的经验。永远要乐于学习，因为这是认识世间万物的唯一途径。8.They are helpful他们乐于助人

Never hesitate to help someone.It’s fairly simple but it goes a long way.Don’t be non-committal and say something vague like, “Can I help you?” because they might just say, “No, I’m good.” The key is to not sound patronizing.Be specific.“I had the same problem with this coffee machine in the morning.I think I have figured a way to make it work.” Offer in a way that feels mutually beneficial.能助人时且助人。说起来容易做起来难。不要害怕承诺并说一些模糊的话，“需要我的帮忙吗？”因为别人可能以为你只是说说，“不，我很好。”并要注意不要以恩人自居。要具体一点.” 早晨我也碰到这个咖啡机出现过同样的问题。我觉得我想到了一个办法能把它修好。”用一种互惠互利的方式去帮助他人。

9.They are expressive他们愿意表达自己

They are not bottled up.They feel something they verbalize it.Then be it pulling someone for not working hard or congratulating someone on their wonderful performance.This behaviour is not only restricted to work, but is applied to every aspect of their life.他们不把话憋在肚子里。他们把感觉用语言表达出来。有人不努力工作就督促他，有人做得很好就祝贺他。这种方式不仅限于工作，而且适用于生活的方方面面。10.They’re in charge of their emotions他们能控制情感

Sometimes it is very important to stay mum.Especially when you’re angry or irritated or bitter, you don’t want to end up saying things you didn’t really mean to.So they take their time, they process their emotions, thin back to what happened, and then come to a decision about how to tackle it.Before you say anything, consider other’s feelings.Never be rash with words or actions.有时保持沉默是非常重要的。尤其是当你生气、被激怒或很痛苦时。你不想说一些让别人误会的话。优秀的人很从容，他们能控制自己的情感，想想发生过的事情，然后决定如何处理。在说话之前，考虑他人的感受。不要轻率说话或行动。今天你该鼓励自己去做的10件事 英语美文推荐

What you do every day is already important because you are exchanging a day of your life for it.But today, I dare you to take it up a notch, pump some extra life into every hour, and really make your time count.每天你做了什么其实很重要，因为你在用生命中的一天与它做交换。但在今天，我鼓励你提高自己的标准，在每一小时里加入更多的生活元素，让你的时间真正过得有意义。Today, I dare you to… 今天，我鼓励你去做……

1.Make someone else smile.1.给他人带来微笑

Ordinary people worry today and postpone their happiness for tomorrow.Intelligent people are happy today and postpone their worries for tomorrow.Wise people only wish happiness for all, today and tomorrow.If you wish to have a lifetime of happiness, dedicate time every day to helping others smile with complete sincerity and enthusiasm.普通人是担心今天，把幸福留给明天。聪明人是享受今天，把担忧留给明天。智者只求快乐，不管是今天还是明天。如果你想拥有一辈子的幸福，那么每天请真心实意地、热情地抽点时间给他人带来微笑。

2.Be imperfect.2.不求完美

Something that is really difficult, but totally worth it, is giving up on being perfect and beginning the journey of becoming your true self.The most beautiful part of this journey is simply returning to the peaceful feeling of being.This peace is the result of retraining your mind to process life as it is, rather than as you think it should be.放弃追求完美，这是一件很难做到但完全值得做的事情，开始一段做真实自我的旅程。这段旅行最美丽的那部分，是拥有那份做自己时的心灵宁静。宁静源于重塑了你的思维，接受现状，而不是你认为的生活应该是怎么样。

3.Be enthusiastic about what you’re doing.3.对你在做的事热情满满

You’re not given a good life or a bad life.You’re given life, and it’s up to you to make it good or bad.So wake up and get motivated;not everybody made it to today.Don’t take your time for granted.Don’t waste time thinking back to what you could have done differently yesterday.Keep your eyes on the road ahead and do it differently today.Wherever the road takes you, bring your passion.Whatever you do along the way, do it with all your heart.没人注定就会过好生活或是过坏生活。生活或好或坏，是由你来决定的。所以每天醒来时，记得给自己动力。不要随意挥霍你的时间。不要浪费时间去想，若是回到昨天你就可以做得更好。看清眼前的路，今天就做到与众不同。无论去往何处，请带着你的热情；无论你要去做什么，请全力以赴。

4.Make the best of what happens.既来之，则安之

More important than what happens to you, is what you make of what happens to you.The more thankful you are, the more beautiful this world appears.You must uncover the good in the bad, the happy in your sad, the gain in your pain, and what makes you grateful not hateful.发生了什么虽然很重要，但更重要的是你如何看待发生在你身上的事情。怀着一颗感恩的心，这个世界会更美丽。你必须要在困境中发现机遇，在忧伤中感受幸福，在付出中获得回报，关注那些让你开心的事而不是那些让你厌恶的事。

5.Forgive your past self.原谅过去的自己

Sometimes, good people like you make bad choices.It doesn’t mean you’re bad;it means you’re human.So get bored with your past;it’s over.Forgive yourself for what you think you did or didn’t do, and focus on what you will do starting now.有时，好人会做出糟糕的选择，比如说你就会。这并不意味着你坏；你也只是普通人而已。所以不要去纠结你的过去了，一切都结束了。原谅那些你看重的你做过或不曾做过的事，将注意力集中在从现在开始你将要做什么。

6.Spend some time simply being and breathing.花些时间关注自己，深呼吸

The only way to live happily ever after is one day at a time.Just be, breathe, and think not about what you’re missing, but what you’ve been given.Happiness is something that comes into our lives gradually through the doors we don’t even remember leaving open.过上幸福生活的唯一方法是珍惜唯一的每一天。只要活着感受呼吸，不要去想你失去了什么，要想想你得到了什么。幸福从那些我们都遗忘了的大门里渐渐地闯进了我们的生活。

7.Learn something new.学习一些新东西

It’s important to remember that you cannot become who you are capable of being by remaining exactly where you are.If you are not willing to learn and grow, no one can help you.But if you are determined to learn and grow, no one can stop you.In the end, there are no permanent jobs on this planet;we are all interning here.Learn from everyone, evolve, remain humble, and don’t forget to have a good time.有一点很重要：如果是原地踏步，你不可能成为原本你能成为的那个人。如果你不愿意学习和成长，没人能帮助你；但如果你决意要学习和成长，也没人能阻拦你。最后，在这个星球上没有一份永远的工作：我们都是实习生。从别人身上学习、发展、保持谦逊，当然也不要忘记享受生活。8.Look in the mirror, and tell yourself what you love about yourself.看着镜子，告诉自己你爱自己什么

What we see in the mirror is what we see in the world.Our disappointment in others perfectly reflects our disappointment in ourselves.Our acceptance of others perfectly reflects our acceptance of ourselves.Our ability to see potential in others perfectly reflects our ability to see potential in ourselves.Our patience with others perfectly reflects our patience with ourselves.You get the idea – you’ve got to show yourself some love first.我们在镜子里看到的便是我们在这个世界里看到的，对别人的失望反映出我们对自己的失望，接纳他人反映出我们接纳自己。我们看到了他人身上的潜能反映出我们也能够看到自身的潜能，对他人的耐心反映出我们对自己的耐心。你懂的，首先你要爱自己。

9.Focus on the qualities you like about those around you.关注周围人中你喜欢的特质

Whenever we focus on a person’s wonderful qualities, we have a wonderful relationship with them.Whenever we focus on a person’s not so wonderful qualities, we have a not so wonderful relationship with them.What we focus on grows in our minds and hearts.当我们关注了他人的美好特质，我们便会和他们保持很好的关系。当我们关注了他人差劲的品行，我们和他们的关系便不太友好。那些我们关注的会融合在我们的思想和心灵深处。

10.Say “yes” to a spontaneous opportunity.抓住可遇而不可求的机会。

Everything in life can’t be planned.Some of the greatest opportunities will knock on your door when you least expect them to.Be flexible, be spontaneous, and just say “yes.” 生活中的一切都不能被硬性计划起来。一些伟大的机遇将会在你最不经意的时候敲响你的门。要灵活，要随性，只说“是” 就好。

再不疯狂就老了：年轻时要做的10件事

1.Make yourself a priority优先考虑自己

If you don’t take care of yourself, nobody else will.You have to be number one.All things in your life stem from your happiness.Be someone who makes you happy!如果自己不照顾好自己，别人就更指望不上了。把自己放在首位。生活中一切因你的快乐而存在。做个为自己的快乐而生的人吧！

2.Enjoy the small things享受生活中的那些小事

Take walks more often.Stop and look at a babbling brook.Sit in an oversized chair at Barnes & Noble and read a great book.Observe an elderly couple holding hands.Life is made up of these small and seemingly insignificant things.They aren’t insignificant.Be sure to take the time to appreciate them.多散步。因潺潺流水而驻足；闲坐在巴诺书店的大号椅子上读本好书；观察一对手挽手的老夫妇；生活就是一连串看似微不足道的琐事。它们虽不起眼，但一定要抽出时间去欣赏。3.Get outside留恋户外

Being outdoors is good for you.Soak in the sunlight, get those endorphins kicking, and enjoy the beauty that nature offers.户外活动有益身心。沐浴阳光下，激活内啡肽，享受自然的美。4.Be confident in who you are对自己要有自信

Every person is unique and special in their own way.Understanding this early in life is critical.Be proud of who you are and don’t be afraid to let the world know it.每个人都与众不同。年轻时，清楚这一点至关重要。为自己感到骄傲，而且要勇敢地让世界知道这一点。

5.Take calculated risks承担可估算的风险

Life is a series of risks and rewards.Be smart with your risks and understand the consequences.生活伴随着风险与回报。在风险面前保持警醒，并有勇气承担后果。6.Focus on the present关注当下

Worrying to a certain degree about your future is normal, but don’t overlook the power of being in the present moment.You can’t change the past, but you can control what you do right now.对未来有些担心很正常，但不要忽视活在当下的能量。你无力改变过去，但现在却由你掌控。7.Stop caring about what people think of you别在意别人对你的看法

Fear of criticism is one of the most destructive fears known to humanity.It can debilitate you to the point paralysis.Learn early in life that it doesn’t matter what people think of you.It really doesn’t.And besides, people are too worried about what you think about them to care about you!对人类来说，担心受指责是最具毁灭性的恐惧之一。它会使你脆弱得不堪一击。年轻时就要懂得，人们怎么看你无关紧要。的确如此。另外，人们过于担心你对他们的看法而无暇顾及你。8.Remember that people are good at heart记住人性本善

Being a lifelong cynic can and will make your life an uphill climb.Recognize that people are inherently good and you will embrace relationships in a far greater capacity.与愤世疾俗为伍，只会使生活艰难。承认人善的本性，你就会敞开胸怀，广交朋友。9.Be a positive person积极向上

Make being positive a habit early in life.Your success in life will come from your thoughts and your thoughts can be either negative or positive.Only you can control which you choose.年轻时就要养成积极向上的习惯。生活成败取决于思想，而思想有积极和消极之分。只有你是自己思想的主宰。

10.Let go of negative influences远离负面影响

Avoid bad situations, unhealthy relationships, and people who make your life worse.Letting go of a good friend who is going to drag you down is a difficult yet intelligent decision.Failure to do so can negatively affect where you end up in life.避开困境、不健康的关系和那些搅扰你生活的人。对使你止步不前的好朋友说再见虽难却是明智之举。如果不忍割舍，那只会让你的生活变得一团糟。

你应该为自己感到骄傲的6个理由

You have to be a smaller size.You have to burn more fat.You have to tighten your butt, firm your abs, fit into those skinny jeans, and do it all in 3 weeks!That just sucks.你得穿更小尺码的衣服，你得燃烧更多的脂肪。为了在3个星期内能够穿上紧身牛仔裤，你咬牙拼命减肥收臀紧腹？真没劲

If you’re tired of hearing all of this, and hearing it over and over again, maybe you need to stand your ground, rebel, and go against the tide.You are so much more than just a size or a number, but living in a culture that’s beauty-and body-image-obsessed isn’t easy.In fact, it’s downright painful, especially if you’re not a size 2.如果你已经厌倦一而再再而三听到这些，或许是时候站起来反抗了。你是个大活人，凭什么用身材尺码来评判你？但是，生活在这个以貌取人、不惜一切追求美丽的社会里，也确实不容易。对于体型不完美的人来说，更加悲催。

Most of us weren’t even born that small!If you’re tired of feeling bad, especially around this time of year when the weather’s warming up and everyone is talking bikinis maybe you do need a new look, but this one should have nothing to do with your weight, size or shape.更何况，很多人生来就是大尺码啊！可是你又不希望心情总是这么糟糕，尤其是现在天气渐渐变热，大家都在讨论穿什么样的比基尼，所以你也想改变一下形象——但是，这并不意味着你必须改变体重、尺码或体型哦。

This look takes cultivating what’s on the inside.It means being fearless about who you are both inside and out.It means standing up and screaming at the top of your lungs, “I’m not going to drop a jean size to be acceptable and valued, I’m actually perfect just the way I am!”

改变也可以是指内在气质的培养。也就是说，你得学会从里而外地接受自己，你得站起来大声宣布“我才不要为了穿上紧身牛仔裤去减肥，我喜欢自己现在的样子！” Here’s a few tips on how to begin: 下面就告诉你该如何去做：

1.Know your heart了解自己的内心

We’re paying more attention to external issues than we are to our hearts.That’s why people are dying out there: if we spent half as much time noticing and tending to our hearts, we would be a lot healthier emotionally.Think about how much time the fashion industry, the food industry and the cosmetic industry pay to convince you that you’re not OK, and most people buy into it, hook, line, and sinker.How do I know? Because I buy it way too often as well.Invest in your heart—know your value and change your world.我们对外在的关注总是多于对内心的呵护。所以很多人都会在这个症结上摔跟头。如果我们匀出一半精力关注并呵护我们的内心的话，我们的心理要健康得多。想想时尚圈、食品业及化妆业花了多大精力让你觉得自己“很逊”来着？可还是有很多人上钩——咬钩、上线、中招。我是怎么知道的？因为我也上过很多次当啊！所以，还是投资自己的内心吧——去了解你的价值，然后作出改变。

2.Cultivate it修养身心

How do you tend to your heart? By paying attention to what’s happening to it as the losses of life unfold.By feeding it with good kind things.By spending time with yourself and learning who you are and what your strengths are.你将怎样呵护内心呢？当在生活中吃亏时，请关注内心的感受吧；请用美好来浇灌它吧；请花时间跟自己相处、了解自己并发掘自己的优点吧。

3.Be Fearless勇敢无畏

Find your strengths and you’ll become fearless.Utilize the gifts you’ve been given, and impact your world with them.Be humble.Be a friend.Be generous.Give your heart away, and lead others.当发现自己的优点时，你会变得勇敢无惧。请利用你的天分好好改变自己的生活。要谦逊，要友善，要大方，要用自己的内心感染他人。

4.Love strong爱坚不可摧

Pay attention to the one thing that’s most important in your life: those you love.Don’t let your concern for your size, your weight or your body image rob you of life.Don’t let it steal time away from those you love because you’re so preoccupied with all that mess.Risk.Step out.Say good-bye to the old way and dare to try something new.You’ll feel so much better.关注你生活中最重要的——那些你所爱的。别让对身材体重的烦恼侵吞你的生活，别让它霸占你宝贵的时间，别为这些烦恼把一切搞得乱七八糟。——很危险，赶紧跳出来吧！跟旧的生活方式说再见，尝试一些新的东西吧。你会感觉好很多！

5.Be grateful心怀感恩

It’s hard to be grateful for something you loathe.My clients with eating disorders and body image concerns can’t generally find one thing to like about their physical appearance, but I challenge them to risk looking beyond what they see and begin to cultivate an attitude of gratefulness for what their physical body allows them to do.Hold a child.Run a marathon.Write a poem.Play an instrument.Touch a loved one.Start small, but start somewhere.讨厌的人和事物，又怎么会感恩呢？我的客户饮食失调、为身材苦恼，对自己的外貌没有一处不讨厌，但是我要求他们试试换个角度看待自己，尽可能以感恩的心态对待自己的外貌。试着抱抱小孩，跑一场马拉松，写一首小诗，学一门乐器或抚慰所爱的人，随时从小处做起。

6.Stop Comparing停止攀比

Don’t look at the girl at the gym, the guy on the magazine or the hot chick at the beach to judge yourself.Start thinking about your strengths, your attributes.If you feed yourself a steady diet of garbage, that’s how you’re going to feel—like garbage.别总是拿自己跟健身馆女孩、杂志模特或沙滩女郎作比较。多想想自己的优点和气质。要是你总是吃垃圾食品，你自己也会不知不觉觉得自己档次很低。

At the end of the day, only one thing is necessary to revolt against the societal norms that demand we be thin to be valued: choice.The choice to ignore the cultural mandates and set the world on fire just as you are.A choice to live, really live a full and abundant life where you’re content with who you are, not what you look like.Go get ‘em!

最后，我们对抗社会上“苗条即美貌”偏见的办法就是——做出选择。选择无视社会偏见，走自己的路，让别人犯傻去吧！选择用心经营丰富多姿的生活，为自己感到骄傲，不再为相貌烦恼。拿出行动来吧！