第一篇：最新小学生关于描写新冠肺炎疫情满分作文
这次的病毒来的非常突然，也引起很多人的分离、感染生病甚至生离死别，但我相信中国一定能扛过去的。中国，加油!武汉，加油!一起来看看最新小学生关于描写新冠肺炎疫情满分作文5篇精选，欢迎查阅!
描写新冠肺炎疫情满分作文1
春节是什么?春节是红红火火、春节是万象更新，春节是走亲访友、春节是阖家团圆!以往每年的春节，爸爸妈妈都会带我和双胞胎姐姐到爷爷奶奶、公公婆婆家去拜年，讨压岁钱，买鞭炮、放烟花。这是一年中我最快乐的时光!
可是今年的春节有些不一样了。这是因为我们国家发生了新型冠状病毒肺炎疫情。听新闻说，这是一种很厉害的病毒，传染后会引起发烧、咳嗽……可惜的是现在我们国家还没有发明特效药治疗。
因此，我们只有响应国家的号召，乖乖的呆在家里。做完了每天的作业，无聊啊无聊，我和姐姐开始下五子棋;第二天呢，我们画水彩画;之后呢，我们读小说、玩卡牌游戏、甚至开始数家里有几块地砖……
这时的我们，多希望爸爸妈妈可以带我们两姐妹出去兜风呀，到一个风景优美、空气清新、杳无人烟的地方快乐玩耍，要不然我想我们一定会被闷死的吧。
可是，因为爸爸妈妈是公务员，在这万家团圆的节日，在这疫情蔓延的非常时期，他们要坚守工作岗位，不能陪在我和姐姐身边。听爸爸妈妈说，他们要到社区去宣传防范病毒传播的知识，要到居民家中摸排情况。爸爸妈妈每次早上出去的时候都“武装”的严严实实，帽子、眼镜、口罩一个也不能少，一副精神抖擞的样子。可是，每当他们晚上回家的时候，虽然嘴上没有说什么，可以我能看出他们的眼里写满了疲惫。
我和姐姐约定，虽然我们还小，不能直接抗击病毒。但是我们能做一些力所能及的事情帮助爸爸妈妈解除后顾之忧，心里想好，干起活来就更有动力了。每天我们认真预习、复习、学习文化知识，不让爸爸妈妈操心;我们用电饭煲焖饭、用微波炉热菜，让爸爸妈妈回来就能吃上饭，能有更多的时间休息。
滚蛋吧“病毒君”!快快离开我们的身边，让所有受到病毒感染的人早日康复、让千千万万的医务人员能早日和家人团聚、让爸爸妈妈能早点回家陪我们，和爷爷奶奶、公公婆婆一起补吃一顿“年夜饭”、一家人在一起补看一次“春晚”。
描写新冠肺炎疫情满分作文2
每年新年都要去探亲，到乡下过年，今年就不一样了。
因为有人吃野生动物，野生动物身上寄存着一种冠状病毒，会传染到人的呼吸道，被感染的人就会咳嗽、发热、胸闷、呼吸难受，会得肺炎，不及时去医院治疗，甚至会死亡，更可怕的是这种病毒会通过飞沫传染给别人。
一开始，人们不怎么重视，后来，得病的人一传十，十传百，死亡的人越来越多，国家开始重视。因为这个冠状病毒，我们开学推迟了，爸爸妈妈上班也推迟了，不能出去玩，天天呆在家好没意思啊。
小区路封了，高速路口24小时有医生轮流给人测体温，关于病毒的事，要求很多很多。第一，出门要戴口罩;第二，不能去探亲;第三，出门回家后要用七步洗手法洗手;第四，少去公共场所;第五，不能与陌生人接触......不然一不小心都有可能会被传染上。
因为这个新型冠状病毒，我只能天天呆在家里写作文、玩玩具，不能去上，不能去超市，真希望这病毒能早早地消失。
描写新冠肺炎疫情满分作文3
我是一只开心的蝙蝠，我睡了一天了，到了傍晚我想我应该去捕食了。就在这时我刚想张开翅膀飞的时候，一根绳子把我捆住了，我心想：这下惨了，我要被人类吃了，但是我身上有毒可千万别吃我呀!我眼前一黑晕了过去。
我再次醒来的时候我闻到了人的气味，而且我听到一个人说：“今天又有美味了!”另一个人说：“是啊。”这时，我用力地扑打翅膀，可是绳子绑得太紧了，我都喘不过气了，我又想没办法了。但是我还是在叫：放了我，放了我，你们吃了我会生病的!但是我叫了好久才明白，人类是听不懂我们的语言的，我想今天是没办法逃走的。
就在这时一个人把我身上的绳子解开，一刀刺进我的身体里。可是我还是不停的叫着，别吃我，别吃我!可是人们还是吃了我。就在这时，肺炎传开了，生病的人越来越多
描写新冠肺炎疫情满分作文4
我妈妈是自贡人，自贡不仅有好多好多让人想起就口水直流的美食，每年春节还有非常震撼人心的灯会，所以无论寒暑假，我都选择回自贡去玩。这个假期也不例外，一放假，我就打点行装跟外公外婆回自贡。因为这次期末考试考的还不错，心情也不错，所以一坐上高铁，我就开始盘算我的美食计划了。
回到自贡的家中，我的美食计划也想好了。一切按计划进行，蘸水兔、羊肉汤、大蒜烧黄鳝，还有我最爱的猪儿粑、凉皮……想想上学时的紧张和来到自贡的各种嗨，心里真是美极了!过年前一天，妈妈也神奇地从昆明回来了，那幸福感真是爆棚啊!
可好景不长，回来第二天妈妈就严肃地告诉我，从今天起就不能再出门了，其他人也不能来家里。妈妈说，现在有一种流行肺炎，是一种新型冠状病毒引起的，传染性特别强，一旦被传染上就非常严重，甚至可能会死掉。我一听就懵了!新型冠状病毒?死人?有那么厉害么?虽然我在回来的高铁上就已经听说了，但没说有那么严重啊!但妈妈这样一说，我也不敢再下楼了。
大年初一早上，我一觉醒来就看见妈妈在屋里来回走动，不停地在四处打电话，感觉她非常地着急，像热锅上的蚂蚁。等我穿好衣服吃了早点，妈妈就告诉我，她决定返回昆明去了。我问妈妈怎么了，妈妈说，全国的疫情已经非常严重，说不定医院马上会有任务。我问妈妈怎么回去，妈妈说，坐高铁怕来不及，她已经叫了朋友送她去内江坐高铁去重庆，然后坐飞机回昆明，这样更快一些。没来得及吃午饭，妈妈就又背起行囊走了。那天下午，我哭了很久。我担心我的妈妈万一被派去一线支援，但我后来又想，救人是医生的职责，我不可以把妈妈永远陪在我的身边。
妈妈走了以后，电视上关于新型冠状病毒的新闻也多了起来。我才知道，这个病毒在全国各地也慢慢多起来了，死亡的人数也越来越多，部队的军医和全国各地的医生也不断地在赶赴武汉支援。到了后来，很多城市的飞机也停飞了，高铁、地铁和公交车也停开了，公园、餐馆也关闭了，我也每天关在家里哪里也不能去，像困在笼子里的小鸟一样。
这次的病毒来的非常突然，也引起很多人的分离、感染生病甚至生离死别，但我相信中国一定能扛过去的。中国，加油!武汉，加油!
描写新冠肺炎疫情满分作文5
春节，在我印象中应该是家家户户热热闹闹的样子。大街上人来人往，车水马龙，年初一大人小孩穿着新衣服，拎着礼包开开心心地去各家拜年。而今年的春节和以前不一样，大街上总是冷冷清清的，无论是大人还是小孩都要乖乖待在家里不许出门。妈妈说这一切的不一样都是被一个叫“冠状病毒”的家伙给捣乱的。因为外形很像皇冠，所以科学家们给他取个名字叫“冠型病毒”。它的威力实在是太厉害了，只要一个人被它感染了，跟这个人接触过的人都有可能被传染到。一传十，十传百……后果不敢想象。电视新闻里说大家最好呆在家里不要出门，必须外出的人一定要带口罩，回家勤洗手，做到自我保护。
在这个春节里，还有一群可爱可敬的人，他们放弃春节在家和亲人团圆的日子，在最危险的地方用自己的生命跟病毒赛跑抢时间，作斗争。他们就是医院的医生们，虽然我不知道他们的名字，但是在我心里他有一个共同的名字叫做“英雄”!
等到春暖花开的时候，我相信一切都会好起来的!
第二篇：2020小学生预防新冠肺炎疫情满分作文
这真是一个不一样的春节。疫情还在肆虐，但我坚信，通过大家的共同努力，一定可以早日战胜疫情，所有的小朋友都可以尽情地出门玩耍。一起来看看2020小学生预防新冠肺炎疫情满分作文精选5篇，欢迎查阅！
小学生预防新冠肺炎疫情满分作文1
色变的字眼，跳跃到我们面前，来势汹汹。这是一场生命与病毒的抗争。成千上万的医护工作者坚守在抗战一线，也有更多的医护工作者纷纷请战，勇敢“逆行”在抗战一线。他们用大无畏的气概守护每一位病人。
此次疫情对我们无疑是一个晴天霹雳。在全国各地迅速蔓延，感染成千上万的人。使人们终日陷于恐慌之中，足不出户。本该热闹非凡的大年也因这次疫情变得冷冷清清。而他们，医护工作者们告别家人勇赴抗战一线支援武汉。
他们中有孩子的父母，有父母的子女。在接到信息的那一刻，他们不得不告别挚爱的人，穿上厚厚的防护服勇闯一线。难道他们不害怕吗?不，他们也是人，他们也害怕。他们也想与家人团圆红红火火过大年，但是他们的身份不允许，他们肩上的责任不允许。他们的身份时时刻刻告诫他们:你，必须冲在人前!用行动让患者安心，让家人放心。
面对疫情，总有一种坚强让我们泪流满面。齐鲁!华西!两大精锐“军团”隔空喊话。一对夫妻在医疗中心内隔着厚厚的防护服认出了对方，万千话语只汇成一句加油!8岁小男孩想父母时深呼吸……这一系列事让我们为之动容。正如人们所说，世界上最遥远的距离，不是天涯不是海角，而是生与死的距离。疫情警报响起时，你义无反顾成为逆行者。面对家的呼唤，即使近在咫尺，你也望而却步。面对家人的亏欠，你哭得像个孩子。但挑起责任和重担，你活脱脱像个战士。请相信，你从不是一个人在战斗你身后是十四亿儿女。我们，携手同行，没有过不去的关。众志成城，没有迈不过的坎!
我们相信，爱和希望一定会比病毒蔓延的更快。困难是一时的，爱却是永恒的。没有逾越不了的寒东，没有不会到来的春天。我们齐心协力，一起等待春暖花开!
小学生预防新冠肺炎疫情满分作文2
这是一场艰巨但又必胜的“战役”，这是一场全民动员、众志成城的“战斗”。面对疫情，要牢筑我们的身体和精神“防线”，在党和政府的领导下，统一包含人民群众、医疗科研、社会组织等强大“战线”，坚决打赢这场疫情防控“阻击战”。我们聚焦微观人群，不得不提的是老党员这个群体，在疫情面前，他们坚决“亮剑”。
“战疫”中他们带头讲自律，坦诚不隐瞒。这段时间来，一些人知道自家有或者接触武汉旅居史的要隔离观察，过不了心理和思想关，所以存在瞒报情况，最后导致了更多的伤害。我们的一些老党员就主动站出来，不但坦诚自己的真实情况，还主动协助我们的医务人员、政府工作人员等工作，更好地对当地的返乡人员进行了全面的摸排，这其中难免会遭到一些人的埋怨，但他们出于整个疫情防控的全局和大义，承受住压力，做好表率。
“战疫”中他们就认这个理，倔强不退步。在打好疫情“阻击战”的过程中，他们自觉到街头小巷劝散集聚人员，他们主动劝散红白喜事、宗教信仰等群体性活动，他们不讲通融，就认这个理儿，一定要确保把这件事给落实了才行。他们自己守在村口路头，不让人员随意进出，他们干事一丝不苟、“不讲情面”。他们主动到“自我隔离”人员村蹲守，保证他们“乖乖待在家里”度过观察期。尽管遭受不少的谩骂和误解，他们依旧义无反顾，顶着压力上，他们笃定“责任重于泰山”，这场“战疫”容不得丝毫疏忽和大意。
“战疫”中他们做得非常细，细抠不含糊。这些老党员，他们做得非常细，他们细抠各类宣传标语，看专业术语用词是否规范;他们会亲自到各老人活动场所、商店、村部查看广播工具，确保正常使用;他们会亲自督看口罩回收垃圾桶是否定点摆放、废弃口罩是否做破坏处理;他们会不定期到街头巷尾去查看是否有不戴口罩、感冒人员流窜，积极配合医务人员和政府人员的工作。他们把工作做得很细，不容得一丝敷衍。
“战疫”中他们干的接地气，实在不漂浮。我们的一些群众，特别是农村地区，有些群众的文化素养比较欠缺，存在不识字和听不懂普通话和对于一些政策措施不理解等问题。这时候，老党员们又站了出来，他们把一些疫情防控的基本知识用图画的形式表现出来，编制地方群众易于接受的“顺口溜”，结合地方特色制成“防疫山歌”“防疫小曲”等。他们还自觉蹲守在公告面前或者入户宣传，用本地话和实例解读相关的科普知识和政策措施，他们打通了政策举措宣传和落地之间的“桥梁”。
在这次必胜的“战疫”中，我们要及时用好、亮出老党员群体这把“宝刀”，让老党员的特殊作用充分彰显，让这场“战疫”调动更多力量，让举措落实的“最后一公里”打通，我们坚信在众志成城的奋战中，病疫将彻底被扫灭，我们必将取得完全彻底的伟大胜利。
小学生预防新冠肺炎疫情满分作文3
今年春节，我是在外婆家度过的，外婆家在建德下涯的农村，这里处处洋溢着浓浓的年味，让我这个生长在城市里的孩子大开眼界。
村子里家家户户都会贴上喜气的春联。春联一般用大红的纸来写，有黑色的字和金色的字，大多都是一些美好的祝愿，有风调雨顺，国泰民安，身体健康，财源滚滚，等等……有的边上画着一条大鱼，代表着年年有余;有的边上画着松树和白鹤，代表着健康长寿……人们还会挂上红红的灯笼，灯笼会从除夕夜的晚上一直亮到初一早上，意喻着来年的日子从头到尾都红红火火。
现在在城市里已经禁止燃放烟花爆竹了，但是在农村里还是可以放的。节日里，我们放过了“满地红”、“大地红”、“旋风雷”、“大地花开”……尤其是除夕晚上放的富贵满堂最为壮观。那是一个巨大的盒子，点燃之后只听“呯”的一声巨响，一颗烟花飞到了很高很高的天空中，然后绽放开来，像一朵五颜六色的花儿，紧接着一颗又一颗的烟花飞入空中，那烟花朵朵，有的像绽开的花朵，有的像一个个大蘑菇，有的像一条银色的瀑布。红的，蓝的，黄的，绿的，几种颜色混在一起，美丽极了!
今年春节，因为新型冠状病毒爆发，大家响应号召，都没有互相串门、拜年。我和爸爸妈妈常常在院子里看书、看新闻、做游戏，或者什么也不做，只是在院子里吃着水果晒着太阳，大家都不会出去活动给社会添堵。我和爸爸会在院子里玩“摔摔炮大战”的游戏。“看我的五连击”，“啊!”爸爸常常被我偷袭，我们互相追逐，简直热闹非凡。我还用摔摔炮做“地雷”，把它们放在外公外婆和其他长辈们的必经之路上，踩到了会发出啪啪的响声，这时我们一家都笑开了花。往年春节，爸爸总是出去喝酒应酬，没时间陪我。这次我享受到了不一样的天伦之乐。
现在学校开通了线上的课程，让我们停课不停学，即使在家也能开展各科的学习与互动。这真是一个不一样的春节。疫情还在肆虐，但我坚信，通过大家的共同努力，一定可以早日战胜疫情，所有的小朋友都可以尽情地出门玩耍。
小学生预防新冠肺炎疫情满分作文4
放寒假前，我无数次幻想这个春节怎么过，可是我想了无数个可能，就是想不到被一个叫“新型冠状病毒”的病毒出其不意地到来改变了一切。
我不明白这个病毒有多可怕，但是我看到了大家都不能尽情出去玩了，也不能去拜访长辈了。每次出门妈妈都要我戴好口罩，回到家也要求我好好洗手。每次打开电视，都是在报道疫情，大人们在讨论的也是疫情，我心里也感觉到害怕。还好我有亲爱的爸爸妈妈，亲爱的哥哥，才没感觉孤单。
我现在能做的就是好好和家人待在家里，不出去乱跑就是不给医生添乱。更希望钟南山爷爷带领医护团队尽快研制出杀灭这种可怕病毒的疫苗，不要那么多的人受到伤害，也能让我们走出去尽快呼吸新鲜空气，尽情玩耍。
还要感谢白衣天使们不分昼夜为人们付出劳动，你们辛苦了!我一定要好好学习，将来也能在祖国需要我的时候出份力!
小学生预防新冠肺炎疫情满分作文5
今天是我和爸爸妈妈还有弟弟一起在家的第13天，我很开心，因为爸爸妈妈很久没有这样陪伴过我了。我以为所有的小朋友都是这样的，但是，大姨家的弟弟就没有我这样幸福了，他已经好久没有见过妈妈了。我问我的妈妈为什么大姨不在家，妈妈告诉我，因为大姨要去工作，有更多的人比弟弟更需要她。
从小到大我最害怕大姨，因为爸爸妈妈有时会带着我去医院扎针，很痛。大姨和他们穿着一样的白大衣，有时候还很凶。每当我不听话，妈妈就会说让大姨来扎我。所以我总是不敢惹她。有时候还会偷偷和妈妈说大姨的坏话。
但是这一次妈妈很严肃，她告诉我，大姨是很厉害很厉害的人。我们的国家有很多很多人生病了，生病的人可能会死。死的意思就是再也不会和他们的爸爸妈妈见面了。而且健康的人和生病的人接触过，就也会生病。大姨就是在帮助生病的人，让他们好起来。也在保护健康的人，让他们幸福快乐的生活。我问妈妈:“大姨会生病吗?”，妈妈说不知道，但是大姨会好好保护自己的。妈妈还说，这个世界很大，有很多很多像大姨一样的人，他们离开了家人和孩子，和病毒作斗争。他们都是伟大的白衣天使，是和童话故事里一样的天使，天使可以化解世界上的苦痛，可以给人们带来幸福。
妈妈还说，天使中有一位大天使，是一位和蔼的老爷爷——钟南山爷爷，他在带领所有的天使一起战斗，钟爷爷说只要我呆在家里，经常洗手，我就是在为祖国做出贡献。我会好好做的!
虽然有时候大姨很凶，但是我不希望她生病，我想快快长大，成为像大姨和钟爷爷一样的天使，治病救人，给人幸福。我学会了一个新的成语——“众志成城”，就是说，我们一起努力，我们的国家就不会生病啦!让我们一起众志成城，抗击病毒!
第三篇：2020年新冠肺炎疫情之后开学作文
2020年新冠肺炎疫情之后开学作文
2020新冠肺炎疫情之后开学感悟学生作文1000字1
同学们，追求是充实生命的必然途径。时间就像那无情的流水，流去我们的青春光阴。春风拂面，嫩芽绽绿，新的学期已经开始，我的打算又是什么呢?
莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼、新的希望、新的征程、新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途!
在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑、拥有阳光，这都已成为记忆，加上一把锁将它封闭起来吧!弗兰克林说过：“有非常之胆识始可做非常之事业”，对于我们初中生来说，写一篇好的作文、征服了一道难题、画一幅美丽的图画、唱一支动人的歌曲、打一场漂亮的球赛，都是我们学习征途中的一次次成功。成功中是我们的喜悦，成功背后是我们辛勤的汗水，没有耕耘就哪有收获，没有付出哪有所得?
也许你的目标是考上自己理想的高中，也许你的目标是成绩名列前茅，不同的目标驱动着我们相同的梦想。目标是我们通往成功的地图，只有付出了行动，迈出我们坚实的步伐，才能让我们到达成功的彼岸。确定我们的目标，就要为了他努力拼搏，我们要立长志，不要常立志。我们要定好目标，执着信念，永不言败，塌塌实实地一步步走下去。固然，成就和荣誉往往令人羡慕、钦佩，但是“千里之行，始于足下”，要想使理想成为现实，积累是必不可少的，我们应该从现在做起，从点点滴滴做起，一步一个脚印塌实地朝着宏伟的目标迈进。在困难和挫折面前，不灰心丧气，把坚韧不拔的毅力体现在学习之中!
新学期，新起点，新征程，新面貌。此时此刻，相信我们每一位同学的心中都充满着奋进的激情，因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住20**年这个美好的春天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，荡起理想的双桨，破浪前行，展现学子的风采，奉献青春的智慧，到达成功的.彼岸!
2020新冠肺炎疫情之后开学作文1000字2
开学一周了，心还静不下来。新生入学教育工作没有安排好，很遗憾，也很后悔。每天只满足于处理事务，没有思想，没有计划和规划。系部管理体制没有理顺，分工虽然明确，但执行力度和标准都不够。
许多该完成的事没有完成，做的事也没完全做好，着急，苦恼，又没辙。今天和11高专学生交流，让我突然清醒。我要振作起来，认真反思，研究高校管理规律，研究90后大学生的心里和学习特点，规范外语系的运行管理，使外语系的服务更精细，更人文化，科学化。维护外语系安全稳定的大好局面，加快外语系校企合作，与其他高校合作的步伐，完善外语系学生实习，就业基地建设，形成一体化学习就业体系，拓展就业渠道。只有这样才能吸引更多的学生选择外语系。
要加大对外语系和外语系专业的宣传力度，尤其是非师范类专业的宣传。加强非师范类专业群的建设，增加可选性，扩大学生就业空间。
2020新冠肺炎疫情之后开学作文1000字3
寒假过去了，我们又来到了熟悉的校园，上学期因为我粗心马虎，所以成绩很不理想。
这学期，我打算把语文学好，不会写的字就问问老师、同学，多写几次就会了，还要多看看书，听老师认真讲课，每天听写，因为我这里错一点，那里错一点，作文再错一点，分数就少了。
我要在体育方面认真点，因为健康很重要，金山银山都买不到健康。
我还要练练书法，因为一个寒假我的字都写得不好，所以我要练书法。
我还要多读点英语，认真听英语，把英语当成语文，因为英语和语文有很大的关系，但不完全。
我还要把数学学好，上次，我错了两道，得了96，这次数学我一定要考100。
我要坚持做到，只有咬破硬茧的蛹，才能成翩翩起舞的蝴蝶，能冲破难关、克服困难，就能实现自己的理想。
2020新冠肺炎疫情之后开学作文1000字4
时间匆匆如白驹过隙，我也迎来了新的学期。回想过去的假期，似乎都是在虚度光阴中过去的，我不由得感到惭愧，只是过去的已经过去了，我现在唯一要做的，就是在新的一年里，好好把握时间，努力学习。
说起来还真丢脸，作为一班的学生，却在这次中考中得到一个不能令人满意的成绩。反省起来，这都怪我中考前不够用功，并且平时也不下工夫，很多内容都是临考前才随便看看的。这种“临时抱佛脚”的行为必须该店了，因此，我对接下来的新学期，作了一个学习计划。
接着，我想我还要注意劳逸结合，积极锻炼身体。死读书，读死书，只懂得一味地学习是没有效率很愚蠢的做法。除了学习外，还要有适当的放松，如听听音乐，看看课外书等，适当地放松心情，在专心投入学习，效果不是更好吗?。我比较喜欢看课外书，不是有一句话叫“读书破万卷，下笔如有神”吗?我的作文水平不是很好，大概是因为没有“破万卷”吧。当然，最重要的还是学习了。除此之外，锻炼好身体也是很重要的。上一周体育老师也就说过了，好的身体素质也是高考取得好成绩的关键。这一点就说到我的痛处上了，我的体质一向不是很好，又不喜欢运动，导致中考体育差点拿个鸭蛋，这可是我的一大耻辱。所以，在新学期里我一定要认真上好每一节体育课。
最后，我还要增强自立能力和管理能力。我从小就娇生惯养，什么都要别人做，并且有胆小，从来不敢表现自己。这在将来必定是个致命伤的。
这就是我的新学期计划，我相信只要下决心，一定会做到的。
2020新冠肺炎疫情之后开学作文1000字5
尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：大家好!
在这万物复苏、播种希望的季节里，我们又开始了一个崭新的学期。首先，请允许我代表所有的老师欢迎你们返校，并预祝你们在新的学期取得更大的学业进步和自我发展。
“甘将心血化时雨，润出桃花一片红”。作为教师，为人师表是我们的本分，教书育人是我们的天职，在这里我代表所有的老师向同学们承诺：我们愿做石子，铺就你们通向似锦前程的道路;我们愿化雄风，托起你们自由翱翔的翅膀;我们愿为渡船，载你们从现实的此岸到达理想的彼岸!用我们最大的努力去促进你们的发展!
回顾上个学期，我们相信同学们都播种过希望、也曾有过收获，但是也有些遗憾、或有些失落。怎样发扬成绩，弥补过去的不足?在这里我有几点感悟愿和你们一同分享。
高一的同学们，衷心希望你们牢记刚刚跨进高中校门的雄心壮志，在一段新的人生起跑线上认真审视自己，确立奋斗目标、规划好后面的两年多的高中生活，带着花季的笑容、青春的自信去迎接新的挑战，用激情谱就一曲昂扬的旋律，用拼搏书写一支奋斗的战歌!
高二的同学们，良好的开端是成功的一半。经过了一年多拼搏努力，你们已经是枝叶渐茂的大树、羽翼渐丰的雄鹰，这学期是高中阶段的关键节点，只要你们
能及时调整心态，树立新的学习目标，转变学习态度和学习方法，提升学科素养，做好自我约束就一定能够积蓄能量、为高三的行军冲刺备足粮草。
而高三的同学们，今天的你们就是准备踏上征程的勇士，你们摩拳擦掌，跃跃欲试，从你们的眼睛中，我读到了执着，读到了坚定，和信念。在这里我想送给你们三个建议。
第二就是与人交流。与身边的同学交流学习的方法，某种题目的解题窍门，与老师家长倾诉你内心的苦闷和迷惑。在学校里，我们每位高三教师都可以成为您倾诉的对象，帮助你排解高三学习中的苦闷，做你的心理咨询师，所以当你遇到困难时，请毫不犹豫地找你身边的老师寻求帮助。
第三是坚定信念。坚定的信念是勇士前行的动力，只要你心怀坚定的信念，你将无畏任何的困难，任何的挫折。有了坚定的信念你会在某次考试成绩不理想时，擦干脸上的或心里的泪水，总结经验教训，重整旗鼓，继续努力前行。一个人的信念就是一把利剑，可以助你披荆斩棘，所向披靡。这把利剑是需要烈火的淬炼与锻造，而高三艰苦的学习生活，就是那一炉熊熊烈火。同学们!拔出你们的意志之剑，接受着熊熊烈火的淬炼吧，你们都是持剑的坚强勇士，请一定要相信自己!
亲爱的同学们!选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由;选择了勤勉与奋斗，也就选择了希望与收获;选择了奔跑与飞翔，也就选择了成功与辉煌。就让我们以拼搏为桨，用信念做帆，到“中流击水，浪遏飞舟”，共同迎接美好的未来!
2020新冠肺炎疫情之后开学作文1000字6
很快就要和我的死党们离开了，心中想说的话也不知不觉的多了……
老师，我想对你们说……
当那“挨杀千刀”的上课铃声响起后，当老师您走进教室后，我们是多么希望这时下课铃声能奇迹般的响起。等啊，等啊，在离下课还有几十秒时，我已经坐立不安，恨不得在0.001秒后冲出教室。终于那优美的下课铃声回响在我的耳边，我激动的心情此时只能用一句歌词“终于等到你，还好我没放弃”来形容了。可老师您丝毫没有下课的打算，我们只能羡慕地望着教室外面那些奔跑的人群……老师，虽然您拖堂是为了我们的——学习。但是，老师，您忍心把好不容易是两位数的下课时间拆成个位吗?所以老师，我希望您能减少拖堂的次数。
“童鞋”们，我想说……
“哈哈哈……”又是一阵哄堂大笑肖伟杰顿时成了我们班的焦点。我不由得在心里擦汗：不就是某个人在英语课选组长的时候大叫了一声“肖大姐”嘛，至于这样笑么?其实这是一种很不对的行为，虽然有时候我也是其中的一员，但是我也清楚的知道，这种行为会严重的伤到当事人的自尊心。若是角色互换一下，任何人的心里也不会好受的。
朋友们，我想说……
我心中有千言万语无法说出，同时也不由得感慨：时间真是让人猝不及防的东西，岁月是如此般的不饶人，转眼间，便吹散了六年，争不过朝夕，又念着往昔，岁月匆匆，留下太多遗憾，唯有活在当下，过好每一天。
第四篇：新冠肺炎疫情主题作文[范文模版]
新冠肺炎疫情主题作文范文（1）
“新型肺炎”牵动着世界的目光，这注定是一个不一样的春节。而我看到的一些镜头带给我的震撼,远远超过了新型肺炎。
防疫战场上医护人员那一张张印着红指印的请战书;
新闻里笑容腼腆的女护士朴素的语言：“只要穿上白大褂就不害怕了......”
武汉医生与家人隔离，白发老母亲隔门叮嘱令人泪目;
除夕夜，各地医护人员紧急集结赴武汉和家人拥抱告别;
大年三十返岗生产口罩的工人;
《爱是桥梁》——春晚的节目为武汉而改变......每当看到电视上那些一身白色“戎装”，战斗在防疫第一线的白衣战士,我就充满虔敬,他们视疫情为敌情,把医院当战场,在没有硝烟的战斗中舍生忘死,以大无畏的精神和钢铁般的意志,谱写了一曲曲光辉壮丽的人生赞歌。他们是和平时期的董存瑞、邱少云、黄继光。
医务人员冲上去了，他们将个人安危置之度外，同病魔奋力搏击;
科技人员冲上去了，他们夜以继日、合力攻关，力图早日攻克病毒的关隘;
新闻记者冲上去了，他们忠于职守，传播党和政府的声音，报道“新型肺炎”疫情和无数感人的事迹……
“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”。
抗击“新型肺炎”，使中华民族又一次彰显出伟大的民族精神。危难时刻，在民族精神的感召下，亿万人民筑起了一座抗击“新型肺炎”的钢铁长城!无论是滔滔无边的洪水，还是鬼魅无形的病毒，在坚韧不拔的民族面前只能望而却步。
感谢为生命守岁的人们，你们承载着光明与希望，守护着平安与健康，我们爱你们不止今天，还在未来生命中的每一天!
新冠肺炎疫情主题作文范文（2）
2020年除夕夜，正是家人团聚的好日子，但是，一场噩耗将人们带入了水深火热之中。武汉最先爆发出新型肺炎，让全国人们陷入了恐慌。
时至今日，全国已有大约xx多人确诊,xx多人疑似，其中死亡xx例，治愈xx例，这些庞大的数字让人害怕。它就像大魔王，无情的夺走人类的生命。可是，人类有何尝不是如此呢?
专家指出，新型冠状病毒来源于野生动物，且极大可能来源于蝙蝠。我曾经听说过人们会吃猴头，会吃老鼠的幼崽，甚至对穿山甲下手，屠宰场中动物的哀嚎声，何尝不是动物对人类的求情。但是人类并没有收手，作为生活在食物链顶端的人类，曾经认为自己是世界的主宰，不尊重生命的人终将会收到惩罚!
几天前，不少地区纷纷组织封城，封村，这无疑带来了物价飞涨，一颗白菜上标价68，是何等的黑心商家，口罩纷纷涨价，由几块涨到几时块，又让多少人望口罩兴叹。然而，这当中并不缺乏好人，来自世界各地的仁人志士纷纷进行捐款，对武汉进行援助，不少人自驾游到武汉为了送上成箱的口罩。来自各地的捐款像一道屏障，阻断了病毒的快速传播。
奋斗在一线的白衣天使更是倾尽全力，他们放弃了与家人团聚的机会，放弃了安逸的生活，毅然决然奔赴“战场”，年过古稀的钟南山教授依然在与病毒抗争，每位医护人员都值得我们尊敬。
终于到了在家坐着也能为国家做贡献的时候了，大家应该在家中也好好学习，牢记时代赋予我们的使命，有朝一日也能站在第一线战场上成为国家的栋梁。
新冠肺炎疫情主题作文范文（3）
今年的春节有些特别，爸爸妈妈提前请假带我回湖北老家的计划搁浅了，因为武汉爆发了新型肺炎。现在是病毒肆掠期，待在家里最安全。因为已经提前请好假，爸爸妈妈索性在家里休息起来。
最开始的三天，我按部就班地完成了学校里的寒假作业，闲暇时看看我最喜爱的《三国演义》，看累了就和爸爸在客厅里打打羽毛球，锻炼锻炼身体，倒也自在。
只是外面连天的阴雨，再加上在家里呆了四五天，我的心里也湿漉漉的，感觉整个人都快发霉了。除夕一大早，爸爸说要出门买点东西，我央求爸爸也带我出去透透气，爸爸开始不肯，说外面太危险，在我的再三恳求下，爸爸终于答应了，不过有个前提条件——戴上口罩。
刚戴上口罩，还觉得有点不习惯，勒得脸生疼生疼的，而且感觉呼吸也不畅，不过能够呼吸一下户外的新鲜空气，我心里非常开心。走在路上，人不多，偶尔会碰到相熟的邻居，大家都清一色地戴着口罩，我只能远远地点头微笑，表示问候。
到了晚上，我通过微信视频给远在湖北的爷爷奶奶拜年，听爷爷奶奶说，因为疫情，舅爷爷、姨奶奶，还有幺爷爷过年都准备待在各自家里，不在一起聚餐了，家里也比往年要冷清不少。我对爷爷奶奶说：“爷爷奶奶，我想你们，我要回去看你们!”只见奶奶笑中带泪，说道：“傻孩子，虽然爷爷奶奶没和你呆在一起，但对你的爱一点也不会少，在家里过年的快乐也不会少，等春暖花开时，你再回来看我们!”边说边偷偷的抹去眼角的泪花。
视频结束，我急忙问爸爸，新闻上报道了那么多感染的，武汉能应付过来吗?爸爸说：“包括上海在内的全国医疗队，已经在除夕当天驰援武汉了，而且全国的医疗物质都紧急调拨武汉，相信我们一定能战胜病毒”，听了爸爸的介绍，我悬着的心总算放了下来。
我明白了，武汉也不是一座孤岛，它一定会好起来的，戴口罩的日子一定会很快结束!等到春暖花开，这座城市痊愈时，我会回去湖北，去看我的爷爷奶奶!
新冠肺炎疫情主题作文范文（4）
最近，新冠状病毒在我中华大地上肆虐。奋战在抗疫第一线的钟南山院士说过，防止病毒传染的最好办法就是呆在家里，如果真有急事，出门必须带上口罩。
疫情比我们想象中的严重，许多地方的物资不足，但是有许多各行各业的爱心人士献爱心，有捐钱的，有捐防护服的……看到这些新闻，我心中不禁也有所触动。我也想像他们一样为抗击疫情作出贡献。现在全国人民响应号召自觉在家隔离，蔬菜比较紧缺。想到这里，我便和妈妈还有外婆一起商量，把外婆种的菜送给那些需要的人，然后我们一拍即合。我们马上行动去田里割菜，把根和坏叶子清理干净，装到小区，然后由妈妈负责在我们小区的业主群里发布公告，不一会儿就把菜送给了有需要的居民们，赢得了他们的一致好评。
帮助别人快乐自己。我也算为抗击疫情作出了一份贡献，心里也是甜滋滋的!最后希望我们大家都能自觉隔离，我们众志成城，一定能够迈过新冠状病毒这道坎!祝愿我们祖国越来越强大!
新冠肺炎疫情主题作文范文（5）
过完年后太阳终于露出了笑脸，每天都阳光明媚，微风和煦，我们已经待在家里很多很多天了，除了爸爸隔几天全副武装地去买菜，大家都关在家中，因为保护好自己，保护好家人才是对奋战在一线的医护人员最好的支持。
可是外公有些待不住了，今天，他自言自语地说：“要么我去买点苹果吧，家里快没有苹果了，勺和串每天都要吃的。”他声音很小，只有坐在旁边的我听见了，我马上很警惕地说：“外公，你说什么?”
“没什么，没什么。”外公笑呵呵地说。
“不能出去，外公，我们物资还算是很充足的，不能给医生们添麻烦。”我大声地说。
“知道了，知道了。”可是我看出来外公很心不在焉。
后来，我一边学习一边总是提着耳朵注意外公的动静，果然不一会儿，外公就往门口走去，想要开门了。
“爸，你要出去吗?”沙发上的妈妈马上发现了，“现在不能出去，熬过这几天再说啊。”
外公终于有点不耐烦了，“又没事的，我们小区的人都很健康。总不能一天到晚关在家里啊!”
“可是，现在是疫情还是很严重，我们相互隔离待在家里就是用时间来筛选出那些潜在的病人，否则这个疫情只会越来越严重啊!”妈妈一边说一边给我使眼色。
“是的，外公，我们没有办法判断哪些是感染过但还是没有发病的人，你肉眼是看不出来的，如果万一你接触过一个感染者，想一想我和串串怎么办，我们最疼最疼外公了。外公，你来陪我一起玩乐高吧，好不好?”我又是撒娇又是拉手，终于把外公按在了凳子上。
我们都很想出去晒晒太阳，骑骑车，看看风景，但是如果每个人都无所顾忌的话，我们就战胜不了病毒，那么多医生的努力就白费了，所以保护自己，保护家人，要知道，我们待不住的“家”，却是那些医护人员想回却回不去的地方!加油，一起努力!
新冠肺炎疫情主题作文范文（6）
疫情是命令十万火急，防控是责任刻不容缓。当前，全国各地疫情防控形势严峻，在这场没有硝烟的战斗中，广大基层干部以“铁”一般的理想信念、“铁”一般的责任担当，扎根一线，为人民群众筑起高高的“防疫墙”。
但是，在我国广大农村地区，部分群众防疫意识淡薄，或因习惯串门，四处扎堆;或因不重视疫情，不愿戴口罩;或因无聊至极，聚众打牌。不过，人民群众的智慧是无穷的，基层干部各式各样的“抗疫”方式成为这个冬天暖心的事。
土味标语像“泥石流”一样“无情”却“有情”。“不聚餐是为了以后还能吃饭，不串门是为了以后还有亲人”“口罩还是呼吸机，您老看着二选一”“出来聚会的是无耻之辈，一起打麻将的是亡命之徒”，全国各地随处可见这样的“土味”宣传标语，话糙理不糙，既一针见血地讲述了疫情的严重性，又通俗易懂地表达了防护的必要性，更有许多村民拍照在朋友圈为疫情防控宣传“助力”。这看似“无情”的背后，却凝聚着基层干部的“真心情意”。
乡村喇叭像“震天雷”一样“刺耳”却“悦听”。“你不要以为你上人家去，人家就很欢迎你，你别太自信了!”这一段来自天津蓟州区的乡村大喇叭视频一时间火爆网络，村干部用浓浓方言味道的直白贴心话，虽“听上去不好听”，却将节日期间的防疫须知通过通俗易懂的方式传达给村民基层干部，呼吁居民们戴好口罩，减少串门。这“难听”的话语饱含着基层干部的“殷殷关切”。
封锁村道像“拦路虎”一样“可气”却“可爱”。村道用砖块、竹子、铁架阻隔，各村干部、热心村民在村庄各要道设卡拦截，像泰山一样屹立在村口，禁止一切外村人进入，颇有“一夫当关万夫莫开”的巍峨气魄。这样“简单粗暴”的封村之举，部分村民或“焦躁不安”，或“锤胸顿足”却“无可奈何”，此举预防可能携带病毒的人进出，防患于未然，避免交叉感染，确保全村人安全。这“可气”之举是基层干部防疫的“可爱”之策。
新冠肺炎疫情主题作文范文（7）
连日来,在抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情中，人们纷纷向医护人员、党员干部、媒体记者等一线英雄致敬。是他们坚守岗位、默默奉献，构成了确保人民生命安全和身体健康的“钢铁长城”，撒播着令世人钦佩的人间大爱。
文学源自生活，高于生活。春晚节目情景报告《爱是桥梁》，生动刻画和倾情讴歌了疫情防控阻击战现场白衣天使、先锋模范、无冕之王们的“战斗姿态”。“隔离病毒，没有隔离爱”成为了人们的一致共识，在网上坊间传递了无限正能量，也坚定了全国人民敢于斗争、赢取胜利的信心和决心。
秩序是现代文明社会的标志。面对日益加重的疫情防控工作，人们看到，一些地方先后采取了“封城”“封村”“封园”等必要的应急措施。切断病毒传播渠道、防止更多人员感染，是当前疫情防控工作中一项比较重要的任务。尤其是重点城市、偏远地区、农村、养老院等机构，需要加大关注和支援力度。算宏观账、算整体账、算长远账，这些措施无疑是充满科学和温馨的，也是成本比较低的管用措施。
群众利益无小事。诚然，隔离必将会造成群众生产、生活上的一些不便。正值春节走亲访友“旺季”，一些镇街村居党员干部提前走上岗位、劝返串门访客，他们在寒风中瑟瑟发抖的场景，让人心疼、让人牵挂。少数有重点城市往来历史的群众自我隔离，坚决不出门。这种自觉非常必要，而又让人感动。基层干部群众自发关心被隔离人员的衣食冷暖，及时解决困难和问题，关键时刻体现了初心、使命和担当。密切的干群党员关系，是战胜疫情的重要法宝之一。
第五篇：学校新冠肺炎疫情心理健康预案
学校新冠肺炎疫情心理健康预案
新冠肺炎疫情发生以来，威胁着国人生命的同时，也引起了
人们的恐慌、焦虑情绪。为减轻疫情所致的心理伤害，缓解
人们
紧张情绪，引导全体学生、老师、家长科学调试心理，正确对待
疫情，保持心理健康，特制订学校新冠肺炎疫情心理健康预案。
开学前：由于新冠肺炎传染性强，开学之前心理健康工作主要为
线上心理健康知识宣传及心理健康疏导。主要工作从以下方面开
展：
一、组建专业化的心理健康教师队伍
积极联系本县具有国家心理咨询资质的专、兼职心理健康教师，建立了疫情心理支持小组。旨在为县内的学生、教师、家长提供
必要的心理支持和心理教育，为不同人群实施分类干预，并及时
识别高危人群，积极预防、减缓和尽量控制疫情
造成的心理社会
影响。
二、通过微信群、QQ群开展心理健康教育
建立两个微信群、一个QQ群。两个微信群，微信群一为工
作微信群，主要是平时心理支持小组工作安排，案例讨论，学习
材料分享。微信群二为疫情心理健康宣传微信群，群对象为学生
家长和老师，实行值班制，值班时间为，早上9点到11点30分,下午3点到5点30分，晚上7点到9点30分。值班时间段内，值班老师在群里给群成员分享疫情相关的心理学知识，并对在群
里提出的共性问题一起探讨。QQ群群成员为学生，值班时间段为
中午12点到14点，晚上7点到9点半，值班期间及时了解学生的身心状况，对学生进行心理疏导使其
在居家隔离期间保持积极的心态。
三、积极宣传疫情相关的心理健康知识
为师生提供有针对性的心理健康教育，通过学校微信公众平
台推送《徽县一中新型冠状病毒疫情心理防护知识》，引导学生、老师、家长孩子用积极乐观的心态面对疫情，通过心理疏导方法，帮助师生减轻因疫情带来的焦虑、恐慌和各种心理压力。
四、特殊个案心理疏导
通过电话、微信、QQ,对有需求的学生、老师、家长开展一
对一的心理咨询和疏导，尤其是对在疫情中出现的因过度焦虑、紧张引起的心理问题，有效的提高其心理健康水平。
五、省级心理健康专家督导
积极联系高校心理健康专家，定期督导在疫情期间本校心理
健康工作，确保本校疫情期间心理健康工作有序、有质。
六、案例转介工作
针对超出咨询伦理守则的高危学生、家长、老师，及时向同级
或上一级咨询老师转介。
开学后：由于本校采取错峰开学，心理健康工作主要为线上、线
下心理健康知识宣传及心理健康疏导。主要工作从以下方面开展：
一、线上心理健康知识宣传
通过微信群、QQ群宣传心理健康知识，尤其是帮助教师、学
生尽快适应长假期后学校的学习、工作生活，通过疫情客观的认
识自身的优缺点，学会调节开学引发的焦虑和紧张情绪，鼓励学
生养成良好的卫生习惯，科学锻炼身体，树立健康饮食习惯，减
少和消除影响健康的不利因素，更加积极的面对未来。
二、线上心理咨询工作
在疫情尚未结束之前，心理咨询工作主要采取线上形式，咨询
时间为周一下午4:
50—6:
00,周二下午4:
50—6:
00,周四下午
4:50-6:00,在此时间段内有需求者可通过微信、QQ、电话与咨
询老师一对一的咨询。
三、线下心理健康课程
1.结合疫情特点，积极利用心理健康课，扎实备课，上好开学心
理第一课，培养学生形成良好的心理品质，使学生更快的适应环
境，不断提高心理素质。
2.针对高考延迟政策，开展专题教育，缓解学生焦虑情绪，引导
学生以积极的心态迎接高考。
四、线下心理疏导工作
针对需借助沙盘、测评软件等心理咨询辅助手段的特殊个案，与来访者确定时间，积极做好个人防护，对超过伦理咨询守则的案例及时向同级或上级心理咨询老师转介。
**中心小学抗击新冠肺炎疫情
心理疏导调节讲座
新型冠状病毒肺炎夜情是一个重大社会应激事件，不仅对人的生命与生理健康造成威胁，也对人们的心理健康带来各种冲击，建
议同学们不仅要做好卫生防护，保障好身体安全，也记得关注心理
安全希望每个人都能极做好心理自助防护工作，只有身心都健康、都安全，才能在防疫中取得胜利！
一、正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态
1、接纳自己的负面情绪
看看自己的心理状态，是否有过度沉浸在消极的情绪中，如果
发现自己处于消极的情绪中可以尝试用不同的方式去化解消极的情
绪。
2、首先做到不恐慌
保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命,反而拨开情绪的迷雾后，会让我们面对问题时更加积极，会让我们的应对措施更有效率，让我们的思路更加专注而清晰。面对自然产
生的情绪，我们需要合理的应对方法。
3、自然情绪合理应对
(1)减少因信息杂乱带来的心理负担
尽量控制自己每天接收疫情有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过分关注相关信息，应该关注有效、必要的信息，减少
“超载”的噪音。
(2)
与自我对话，自我鼓励
我们都有一种自言自语的特殊能力，我们可以训练自己克服艰
难的挑战。你可以告诉自己：“它可能不好玩，但我可以应付它”，这将是一段很重要的经历。
(3)
重建正常的生活秩序和学习秩序
戴口罩，勤洗手，少出门，愉悦的家庭活动，适当娱乐、进行
艺术创作等方式有助于我们积极应对疫情。
二、心理自助方法
1、保证睡眠与休息
可以做一些放松和锻炼的活动辅助睡眠。
2、保证基本饮食
食物和营养是我们战胜疾病康复的保证。
3、与家人团聚
有任何的需要，一定要向亲友表达。
4、不要隐藏感觉
试着把情绪说出来，与家人和朋友一同分担。
5、勇敢面对自己
不要因为不好意思或忌讳而逃避和别人谈论痛苦，要让别人有机
会了解自己。
6、学会倾听
不要阻止亲友诉说痛苦，让他们说出自己的痛苦，保持倾听是帮
助他们减轻痛苦的重要途径之一。
7、在家中进行适度运动
当你觉得紧张焦虑的时候不妨停下手头上的事情，尝试做几组腹
式呼吸，既可以放松身心，又可以增强肺部活力。
(腹式呼吸)
(1)
先找到一个舒服的姿势，坐着或躺着都行；
(2)
通过鼻腔慢慢将空间吸入肺的最底部，同时慢慢从1数到5,在这个过程中，尽可能地把空气吸到身体的最深处，把手放到腹部，当你吸气的时候，会感到肚子慢慢地鼓起来；
(3)
屏住呼吸，慢慢从1数到5;
(4)
通过鼻子或嘴，缓缓地将气呼出，同时慢慢从1数到5,直至腹
部扁平，如果这个过程需要更多时间，就多数几个数；
(5)
确定气体完全呼出后，再正常呼吸两次：
(6)
重复上述步骤，每次连续3-5次。
8、在家中进行适度运动
实践证明，肌肉放松法是另一个能够帮助我们放松身心的有效方
法。具体操作如下：
(1)
手臂放松：伸出右手，握紧拳，使得整个右前臂变得紧张、僵硬,双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。
(2)
头部放松：皱起前额肌肉、眉头、鼻子和脸烦(可咬紧牙关，使
嘴角尽量向两边咧，鼓起两腿，似在极度痛苦状态下使劲一样)。
(3)
躯干部位放松：耸起双肩，紫张痛部肌肉；挺起胸部，紧张胸部
肌肉；拱起背部，紧张背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉，(4)
伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墙，使整个右腿变得紧张，僵硬，伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，使整个左却变得紧
张，僵硬。
(5)
待上述肌肉持续紧张、僵硬几秒钟后，同时放松全身所有肌肉，体验全身放松的感受。
9、自我关怀
写下3件今天发生的、让你平静或快乐的事。你可以把它们写在便利贴上，贴在床头、电脑旁边等显眼的位置。感到泪丧时，看看
它们。
用对待好友的方式对待自己：首先，想象你的好友在你眼前，当
他告诉你他很担忧时，你会说些什么话来安慰他、支持他？然后，把这些话说给自己听。
三、何判断是否需要专业心理援助？
需要寻求心理援助的表现：
(1)
彻底麻木、没有情感反应、经常发呆，对现实有强烈的不真实感,对创伤事件部分或全部失去记忆；
(2)
脑海中或名梦中持续出现相关的画面，并且感到非常痛苦；
(3)
回避跟疫情有关的话题、场所、活动、对生活造成了严重影响；
(4)
经常出现难以入睡、注意力不集中、警觉过高以及过分的惊吓反
应。
当不良情绪已经影响到你的生活和学习，并让你感到难以承受
时，请你尽快主动寻求专业的心现援助！
四、防疫期间，如何科学做好线上线下学习的过渡
同学们可以利用周末在家休息的时间，合理制定适合自己的学习计划，在完成学校老师课堂布置的功课外，对自己各学科的知识
进行查漏补缺，建立知识系统，为本学期的知识做好衔接。俗话说：
一分部署，九分落实。从执行角度看，要做到以下几点：
1、学习时间，屏液手机
要学会排除手机干扰，如定时交给监护人保管、关机存放至某处、白天不使用等。解决不了干扰的问题就没有战略定力，就不会有好的结果。
2、缓急相济，合理利用
开展时间管理，最大效率提升时间使用效果。要学会发现自己一
天中头脑最清醒的时间、较为清醒的时间和不太清醒的时间。学会
在不同时间段里做符合该时间段状态和效率的事情。如有的同学感
觉下午2点至4点效率不高，那就可以用这段时间来整理错题、改
正练习等，学会劳逸结合。
3、及时奖赏，有收获感
刚开始制定计划的时候，会觉得信心满满。有的同学制定计划过
于严苛，结果发现到晚上根本完成不了，这其实也没有太大关系。
刚开始的时候，能完成80%已经很不错了。这时候可以适当给自己
一些奖赏，根据自己的实际情况合理制定奖测内容，让自己的学习
有目标，有激励。
4、确定目标，每天检查
每晚睡前做两件事，第一是制定明日目标，二是评估今日目标的完成情况。如果当天实现程度低于八成，那说明内容制定过满，或
者自身学习过程存在一些问题。要把这些问题写不来，及时以正及
时改进，日清日高，每天进步。
学校心理健康工作情况汇报
我校心理健康教育工作以《中小学心理健康教育指导纲要(2012)
»
为指导，将心理健康教育纳入学校养成教育工作，坚定“育文明人、成栋梁材”的办学理念，现将具体情况汇报如下：
一、健全、完善心理健康教育工作机制
进一步健全心理健康教育组织机构，明确机构职责和实施办法，形成了由校长指导，安全处具体管理的领导体制，共同推进学校心理
健康教育工作全面开展，同时确立以“心理咨询室为中心、学校安
全处领导及班主任助力”的全员心理健康教育运行模式。
二、加强阵地建设，建设标准化心理咨询室及相关辅助设施
学校于2012年建立心理辅导室，2015年，学校在资金十分困
难的情况下，自筹资金35万余元，于2016年建成办公接待室、个
体咨询室、情绪放松室、团体咨询室、基础宣泄室和沙盘室六大功
能室的标准化心理咨询室，使用面积约200平方米。2016年购置各
类心理健康读物100余本。近期将投资5万余元，进一步完善心理
咨询室软件建设和个体咨询室建设。通过大量资金投入，完善了我校标准化心理咨询室及相关辅助设施，为全校师生身心健康提供了
强有力的设施保障。
3、建设高素质的专业教师队伍
(一)建立了一支专业知识过硬的骨干教师队伍
心理咨询室现有心理健康专职心理健康教师2人，2人均为应
用心理学专业，为学校心理健康教育持续、稳定、深入开展提供专
业指导。
(-)建立了一支具有较强心理健康教育实施能力的班主任队伍
以心理咨询室为点，将心理健康专职教师与全校53个教学班班
主任紧密结合起来，在各班设立心理委员，对特殊家庭结构的学生
积极关注，对同学的异常行为及时向班主任和心理老师反应。形成全校心理健康教育良好氛围从而推动我校心理健康教育工作稳步发
展。
四、心理健康日常教育工作
（一）课堂教学
高一年级每周开设一节心理健康课，课本为我校专职心理教师
联合其他学校专职心理教师编写的校本教材《心理路上你我他》；上
课形式主要为课本知识、电影赏析、心理情景剧、团体游戏等。高
二年级以班级为单位开展团建活动；高三年级以多班为单位开展相
应主题讲座及放松活动。
（二）课外宣传
学校充分利用微信公众号、校园宣传栏、校园广播、校园安全
文化墙等设施对心理健康教育工作进行宣传，普及心理健康知识，推进学校心理健康教育向专业化、特色化发展。
（三）个案咨询与心理辅导
心理咨询室开放时间：周一
16:40—18:
00,周二16:40—
18:
00为个体疏导时间，周四16:40-18:0。为团体活动时间。从
2014年3月至2019年11月（2015-2016年心理咨询室重建时间）
共接收个案疏导93例，其中11例案例接受2次以上疏导，5例为
家长疏导，转介案例3例，其中2例经西京医院确定为重度抑郁，均处于休学状态，1例为中度抑郁，经专职心理老师沙盘疏导后，现正常上学。
（四）家访及班主任访谈工作
对于问题较突出的学生，为更好的了解其在家、在校的情况，先后深入13位家庭进行家访，与16位班主任进行及时沟通，对于
学生的问题做到及时发现、及时梳理、及时疏导。
（五）全校心理健康普查工作
2015年开始，采用中国科学院博士生导师、国务院特殊津贴获
得者王极盛教授编制的中国中学生心理健康量表（MSSMHS）,利用心
理健康课对高一新生进行心理健康普查。
2018年采用中国中学生心理健康量表（MSSMHS）,对全校学生
心理健康状况进行普查，共收取有效问卷2718份，对总均分和各项
因子分4分以上学生进行筛选专职心理健康教师积极联系班主任、家长，了解学生情况，建立三位一体的疏导模式。
2019年采用《症状自评量表SCL-90））对全校学生心理健康状况
进行普查，共收取有效问卷2646份，对比2018年测评数据，筛选
出10位重叠学生，积极与班主任、家长取得联系，对问题较突出的学生及时介入、疏导。
（六）心理危机干预
2019年5月学校个别班级出现肺结核病情，相关班级学生出现
了不同程度恐慌、焦虑情绪，学校除进行正常的病情筛查，邀请疾
控中心专家到我校普及传染病尤其是肺结核的知识外。还专门组织
专职心理老师进行危机干预，通过放松训练、团体游戏等缓解学生的负性情绪。并对相关班级学生用SCL-90问卷进行测评，并对分数
较高的学生进行团体疏导。
（七）创建心理社团
依托学校心理咨询室，于2016年创建徽县一中5・25心理学社,社团现有指导教师2人，社员54人。社团成立后通过QQ群和社团
活动日，宣传心理健康知识，并成功连续开展了三届给自己的一封
信、自画像展和525心理健康宣传周活动，并利用每周四社团活动
时间，开展沙盘沙龙、卡牌、电影赏析、团体游戏等一系列丰富多
彩的社团活动。为推广心理健康知识营造良好氛围，进一步丰富了
校园文化建设。
（八）积极走进班集体
自2018年开始，以班级为载体，与班主任积极协商，先后开展
了
15次班级团建活动，包括护蛋行动、螟蚣翻身、无敌风火轮、齐
眉杆、松鼠搬家、信任后仰、数字战、心有千千结、人椅游戏等班
级团队建设活动，进一步增强班级凝聚力、向心力。
（九）组织教师参加专业培训
自2014年开始，先后组织专职心理老师赴陕西省、甘肃省、重
庆市参加心理健康专业培训4次，陇南市心理健康教师国培、专业
培训2次。2016年校领导率全体班主任赴陕西宝鸡参加班主任心理
健康培训，通过专业培训，进一步夯实了教师的专业技能，提高了
姐解决问题的能力。
（十）邀请全国心理健康专家赴我先开展讲座
2019年6月校领导为进一步普及心理健康知识，引导班主任、家长加强对心理健康重视度，邀请全国优秀教师，西南大学特聘培
训专家谭成林老师赴我县开展了为期两天的心理健康知识培训，全
县心理健康专、兼职教师及城区学校班主任300余名教师和县一中
300名学生家长参加了此次培训。
（十一）积极发挥心理健康特色校的引领作用
在学校统筹规划下，专职心理教师先后在校组织了心理健康委
员培训、班主任心理健康知识通识培训、中学生养成知识讲座、县
卫生局组织的青春健康“沟通之道”家长培训项目徽县一中专题讲
座，赴实验小学开展《教师的职业压力与应对措施》讲座，赴麻沿
初中开展如何上理健康课讲座，赴成县图书馆开展《生活中的心理
学之情绪的主人》讲座，共计7场讲座。录制《平安校园、健康心
灵》心理健康微视频宣传片参加“全国第三届平安中国微电影微视
频微动漫比赛”中，被中共甘肃省委政法委员会办公室评为省级三
等奖。
五、心理健康教育科研活动
结合高中学生成长特点和本校实际情况，立足于提升学生心理
素质和综合能力，以促进中学生全面健康发展为需求，编写心理健
康教育校本教材《心理路上你我他》，（2016年12月在甘肃省人民
出版社出版），全书十个单元共计31节内容，在编写过程中，坚持
理论联系实践，密切关注当前高中生心理热点问题，通过心海故事、心海探路、心海扬帆、心海路径、心海测验五部分将案例分析、知
识传授、自我检测融为一体，使同学们能够学以致用，增强自我处
理实际问题能力。
学校专兼职心理教师积极参与省级课题申请，参与的课题《外
出务工者子女归属感缺失问题研究一以甘肃省徽县三所普通高中学
生为例》、《通用技术课程生活化实验的教学设计与行动研究》，分
别通过甘肃省教育科学“十二五”规划课题验收。
在教育杂志发表《高一新生所面临的心理适应问题及对策》、《如何在心理咨询中和他成为“朋友”》、《如何走出“网”》、《心理咨询中非语言行为的理解和把握》、《中学生心理健康问题及
其对策》、《中学生心理健康研究综述》、《心理咨询室及学校团体辅
导》等数十篇关于心理健康教育文章。
几年来，在上级领导和学校领导大力支持下，我校心理健康教
育工作从无到有，发展到现在集教学、疏导、课外活动、科研一体
化，并取得了一定成绩，但是也存在着一些问题。所以，我们迫切
希望借这次申报省A级标准化心理咨询（辅导）室的机会，不断学习完善，引领我校心理健康特色教育朝创新型方向深入发展，进一
步提升我校办学品质。
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