第一篇：体育与健康理论课教学设计(二)
《体育与健康》理论课教学设计
（二）——体育锻炼中几种意外伤害事故产生的原因、预防与简易处理 厦门市禾山中学陈文斌
一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准的基本教学理念指导教学工作。通过本课教学，让学生了解体育锻炼中几种意外伤害事故产生的原因，并懂得如何预防，以及掌握临场的急救处理方法。通过智力竞赛的教学组织，促进学生的相互协作、共同参与，培养学生动手动脑的能力和团队精神。
二、对象与教材: 对象为初中二年级学生，由于对象的年龄特点和心理特征，学生的安全意识较为淡薄，且好胜心较强，情绪容易被激发，学习积极性容易被调动，因此，采用智力竞赛的组织方式对“体育锻炼中几种意外伤害事故产生原因、预防与简易处理”进行教学，确合学生的实际需求，同时也能培养学生的发散思维、激发想象，起到良好的教学效果。
三、教材重、难点:
重点：意外事故的原因、预防与处理方法。难点：处理方法的熟练运用。
四、教法与手段：教法：讲解示范法、启发诱导法、提问作答法、智力竞赛法等，达到传授知识技能目的。手段：主要应用多媒体及图片。
五、学法：充分发挥学生在教学中的主体作用，以小组协作学习为主，通过相互间的讨论，促进学生的参与，培养学生思考问题、解决问题的能力。教学过程：
（一）常规导入：
1、师生问好，介绍本课教学目标、内容及有关事项。
2、播放体育精彩片段和有关图片资料学生观赏后教师引入正课。
（二）教师介绍本堂课的组织教学形式：
1、以小组协作学习、讨论的方式进行。
2、以智力竞赛的组织形式，激发学生学习积极性，在参与中，提高学生思考问题、解决问题的能力。
（三）教师诱导，提出智力竞赛的问题，学生协作、共同讨论、体验乐趣，进行必答和抢答：
1、常见的运动损伤有哪些？（必答）
2、造成运动损伤的原因有哪些？（必答）
3、如何预防常见的运动损伤？（抢答）
4、遇运动损伤如何处理？（抢答）
（四）经过两轮的激烈争夺，展示各组的最终成果。
（五）归纳本堂课的知识点，让学生回顾与回答，并动手实践急救处理的基本手法。
（六）小结本课、简介下次课内容、布置作业：对本堂课的知识点，在实践中加于应用。
七、预计效果：90%的同学能了解体育锻炼中几种常见意外事故产生的原因，80%的同学懂得如何预防，并较好的掌握处理方法及
八、场地与教具：
1、多媒体教室
2、体育教学课件、挂图等
九、按室外实践课的学习小组6-8人，三面围坐，面向讲台：
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX X
X
X
X
X
X
X
X
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX X
X
X
X
X
X
X
X
Δ
厦门市禾山中学《体育与健康》课时教学计划
班级初二1—10
人数 58-61
单元课次 2
教师陈文斌 教 学 目 标
1、知识目标：通过本课教学，让学生了解体育锻炼中几种产生意外事故的原因和如何预防，并初步掌握几种意外事故的简要处理方法。
2、能力目标：通过本课教学，使学生初步掌握几种意外事故的处理方法，提高学生思考问题、解决问题和动手动脑的能力。
3、情感价值观目标：通过本课教学，促进学生自我保护意识和安全意识的形成，培养学生相互协作、相互帮助团结向上的精神，为终身体育打下良好的基础。
课题
体育锻炼中几种意外事故的简易处理
课型
新授理论课
重点
体育锻炼中意外事故的原因、预防与处理方法
难点
处理方法的熟练运用
时间程序
教学内容
组织与教法
组织
教师活动 学生活动
要求
3’ 常 规 导 入
一、师生问好，介绍本课教学目标、内容及有关事项。
二、展示体育比赛精彩图片或播放比赛精彩片段（有条件），学生观赏后教师引入正课：同学们，体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣，但由于主观和客观的因素，在体育锻炼中常会出现一些伤害事故，本堂课将对此展开学习与讨论。
按室外实践课的学习小组6-8人，三面围坐，面向讲台： XXXX
XXXX X
X
X
X
XXXX
XXXX X
X
X
X
Δ
宣布目标内容、注意事项，以激昂的语言切入主题。
认真听讲
精神饱满注意力集中
2’ 介 绍 组 织 教 学
三、教师介绍本堂课的组织教学形式：
1、以小组协作学习、讨论的方式进行。
2、以智力竞赛的方式，评价各组学习效果，第一轮必答，答对一题加10分，答错不扣分；第二轮抢答，答对一题加10分，错倒扣10分；
1、以智力竞赛的方式进行，促进学生的参与和协作，提高学习与交流的效果。
2、教师讲解为主，学生不明确的地方，举手提问。
介绍智力竞赛方法与规则，提出要求
听取介绍不明确的地方，举手提问
认真听讲
15’
学习体 验 协 作 参 与
四、第一轮必答，答对一题加10分，答错不扣分： 问题一：运动中常见的伤害事故有哪些？（参考答案）
1、小腿腓肠肌痉挛；
2、高温中暑；
3、运动中的腹痛；
4、踝关节外侧韧带损伤（关节韧带损伤）；
5、肌肉拉伤；
6、关节脱臼、骨折；
7、运动性休克等等；
1、提出必答的问题，问题一与问题二分两次必答。
2、各组在小组长的主持下进行讨论，把答案写在纸上。
3、各组上交答案，并由小组长（有条件通过实物投影仪）向全班展示。
讲明方法说明要点提出问题
启发诱导发散思维激发想象促进参与鼓励上进
小组讨论同学协作思考问题回答问题
在规定时间内完成时间程序
教学内容 组织与教法
组织
教师活动
学生活动
要求
学习体 验 协 作 参 与
（继上）问题二：运动中造成伤害事故的原因有哪些？（参考答案）
1、思想麻痹、缺乏安全意识；
2、运动前准备活动不足；
3、动作粗野、动作技术错误、不协调；
4、运动负荷过大、时间过长；
5、身体状况不良；
6、运动场地器材存在安全隐患；
7、尽量选择气候较适宜的时间；
8、缺乏保护与帮助；
9、冷刺激等等。
4、教师浅析各组答案。
5、在黑板上列出各组得分情况。
6、教师以鼓励的语言激励后进的小组。
讲明方法说明要点提出问题语言诱导 鼓励上进激励后进
小组讨论同学协作思考问题回答问题
在规定时间内完成 15’ 学习体 验 协 作 参 与
五、第二轮抢答：
问题一：如何预防运动中造成的伤害事故？（参考答案）
1、加强安全意识，杜绝麻痹思想；
2、运动前做好充分准备活动，运动后做好放松；
3、改进技术动作、动作规范；
4、控制好运动负荷与时间；
5、保证良好的身体状况；
6、选择与检查场地器材；
7、尽量选择较适宜的气候与时间；
问题二：遇运动损伤如何处理？（参考答案）
1、小腿腓肠肌痉挛：让患者平坐或仰卧，伸直关节，牵引痉挛的肌肉。还可配合局部按摩，如重推，按压，（承山、委中等穴位）使之缓解。
2、高温中暑：迅速脱离热环境，到阴凉通风处休息，采用降温、消暑等措施，如患者昏迷不醒时进行穴位按摩，如十宣穴、人中穴等。如患者昏迷还不醒时应送医急救。
3、运动中的腹痛：加深呼吸，调整呼吸与运动的节奏，按压疼痛部位，疼痛常可减轻或消失。如疼痛没减轻，甚至加重应停止运动并进一步鉴别诊断和处理，如果胃肠痉挛引起的腹疼时，可用手指点、揉内关穴位。如果以上方法不见效，可能是腹部慢性疾病发作就要送医急救。
1、教师讲明抢答规则：不得抢时、不得抢而不答；答对一项加10分，答错一项倒扣10分，每次回答问题限时10秒，每10秒为一抢答小节。
2、分多个抢答小节，为每小组提供同等机会。
3、问题一与问题二分多个抢答小节完成。
4、浅析各组答案。
5、在黑板上列出各组得分情况。
6、教师以鼓励的语言激励后进的小组。
讲明规则
提出要求语言诱导浅析答案激发思维激励上进
小组协作动手动脑善于思考积极抢答 遵守规则
时间程序
教学内容
组织与教法
组织
教师活动
学生活动
要求
学习体 验 协 作 参 与
（继上）
4、踝关节外侧韧带损伤（关节韧带损伤）：停止运动，抬高伤肢，用拇指压迫痛点止血，用冰块、冰水敷在患处或凉水浸伤肢，加速止血。
5、肌肉拉伤：停止运动，抬高伤肢，作冷敷后，加压包扎。
6、关节脱臼、骨折；立即停止运动，固定损伤部位，送医院就诊。
7、运动性休克：平卧或下肢略高，解开衣扣，通风透气，按压人中穴，苏醒后，补充适当的葡萄糖，严重必须送医院救治等。
组织方法同上
讲明规则
提出要求浅析答案语言诱导激发思维激励上进
小组协作动手动脑善于思考积极抢答 遵守规则
2’
激动一刻
六、经过两轮的激烈争夺，展示各组的最终成果。
师生互动
适时评价表扬鼓励以利发展
相互学习相互评价发扬优点克服缺点
掌声鼓励
7’
知识回顾
七、归纳本堂课的知识点，让学生回顾与回答，并动手实践急救处理的基本手法，选派代表上台表演。
让学生归纳回顾本堂课的知识点，并对急救处理方法进行实践，提高实际操作能力。
师生参与适时讲解表扬鼓励激励上进
回顾知识踊跃发言动手实践 相互辅导相互纠正 上台表演
积极参与
1’ 尾 声
八、小结本课、简介下次课内容、布置作业：对本堂课的知识点，在实践中加于应用。
小组形式
教师讲解鼓励为主
发扬优点克服缺点
静
教 具
1、多媒体教室
2、体育教学课件、挂图等
课 后 小 结
第二篇：五年级《体育与健康》上册理论课教学设计
五年级《体育与健康》上册理论课教学设计
第一周
教
一、理论课
材
1、任
2、务
3、内 容
准
一、课堂常规备(略)
1、教师宣布本
1、学生听 课内容
2、点名 使学生了解本学期的要求。进一步强调秋冬季体育课注意事项。让学生进一步明白如何锻炼身体。
教师活动
学生活动
时力次间 量 数 5
弱
课的内容
部
二、宣布本课分 内容
三、点名
基
一、体育锻炼
1、本 对身体的作用
教师讲解、1、学生
回答问题。
2、用讲故事的听，并可以提问
中 1
1、提高运动部 系统的功能
2、能够促进
方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提分 呼吸和循环系统功能
3、能促进神 经系统的功能
二、怎样科学锻炼身体
问，激发学生的思维
中
结
1、束
2、部 分 总结 下课
1、教师指出本
1、听
2、学生
课优点与缺点
2、师生再见 弱 1
师生
再见
第三篇：体育与健康理论课教案
体育与健康理论课教案
邵东四中 曾学红
教学内容：如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼 教学重点：运动量的测定
难点：如何合理安排运动负荷 教学目标：
1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。
2、能力目标：了解运动与休息的关系。
3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。教学过程： 导语：
你平时是否注意锻炼的科学性？
要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。
一、合理安排运动负荷
提问：只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？
学生回答：
运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。
运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。
因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。
（一）什么是运动负荷
运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。
（二）怎样合理安排运动负荷
首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。
其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。
二、合理安排休息
体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢 复、提高等这样个循环往复的过程实现。你知道怎样休息吗？
休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息 两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？ 对一般同学来说，休息一天即可。
身体锻炼期
足够休息期
身体锻炼期
三、学会运动负荷的自我监测
（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。
（二）宜运动脉搏率的判断及其测定
1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟200次。
适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率
2、测定方法
带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。
3、注意的问题 事先就要做好准备
（三）动后心脏恢复率的测定
持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。
（四）怎样判断运动负荷达到大小
1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小
2、自我感觉判断法
第四篇：体育与健康理论课教案
体育与健康理论课教案
第1课时
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学 教学步骤：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
第五篇：《体育与健康》理论课教案
《体育与健康》理论课教案
任课教师：丁元江
任教班级：七（2、3、4）班 课 次：第十八周第三次课
教学内容：体育锻炼对青少年机体的影响 学习领域：身体健康
教学目标：经常参加体育锻炼不仅能促进青少年运动器官系统的发展，而且有助于提高其他各器官和系统的功能。本节课介绍体育活动对神经系统和呼吸系统的影响和作用。教学过程：
一、神经系统
人类的神经系统是在长期进行过程中逐渐演变和发展起来的，具有复杂的调节和控制功能。神经系统由中枢神经系和周围神经系两部分。人类各种复杂而又协调的身体运动过程就是在神经系统控制和支部下完成的。
1、中枢神经系：
包括：脑和脊髓两大部分。脑又包括脑干、小脑、间脑和大脑。
2、周围神经系：
是信息传递桥梁，根据其功能分为传入神经和传出神经两部分。
3、神经细胞：
也称神经元，使神经系统与各器官细胞组织的连接点。
二、少年期神经系统特点
1、人出生后的第1年，神经系统发育最快。
2、少年期学生的脑细胞发育尚不完全，容易产生疲劳，但代谢旺盛，疲劳后的恢复也较快。
3、少年期学生神经兴奋与抑制过程不均匀，兴奋容易扩散，多于动作多，动作不协调、不准确等。
4、少年期学生神经过程灵活性高，兴奋与抑制转换速度快，是发展灵敏素质和反应速度的最佳敏感期。
三、体育锻炼对神经系统发展的作用
经常参加体育锻炼，可有效促进大脑神经系统功能的改善和发展。
1、体育锻炼能提高大脑神经活动的均衡性和灵活性，有利于完成精确、灵巧、细致、复杂的身体运动。
2、体育锻炼有利于提高大脑各种思维活动的效率。
3、体育锻炼对人的心理发展也有良好影响，能促进人的记忆、想象、注意、情绪等心理变化，对个性的良好发展有积极的意义。
四、呼吸系统
人类的生命离不开呼吸。机体细胞在代谢时，要不断摄取氧，同时排出二氧化碳，而这种活动必须依靠呼吸系统来完成。呼吸系统包括3个相互联系的环节：肺呼吸、气体运输和组织呼吸。
1、肺呼吸
肺是呼吸系统中最重要的器官。肺组织质软而富有弹性，在呼吸肌和膈肌的共同牵引下，一张一缩，从而吸入氧气，排出二氧化碳。①肺活量：
一个人最大吸气后尽力呼出的气量，是经常采用的测定肺呼吸功能的指标，它与年龄、性别、呼吸肌强弱有关。②肺通气量：
单位时间内吸入或呼出气体的总量。肺通气量有两种方法实现，一种是深而慢的呼吸，一种是浅而快的呼吸。运动中美深而慢的呼吸比浅而快的呼吸更能增加肺中新鲜空气的比重，在气体交换上更有效。
2、气体运输
血液运送氧和二氧化碳的过程。气体运动效率与血液中红细胞的数量和携带能力，以及新张每次搏动输出的血量等因素有关。
3、组织呼吸：
血液中的血细胞与组织细胞之间的气体交换过程。人在运动过程中，肌肉组织需要足够的氧气来保证能量代谢过程，如果氧气供应不足，就会产生酸性物质（乳酸），导致肌肉无法继续工作，运动能力下降。
五、少年期呼吸系统的特点
处于生长发育期的少年，呼吸系统结构和机能有以下特点：
1、呼吸道比较狭窄，激烈运动时，容易造成呼吸道毛细血管充血，影响空气的出入。
2、呼吸肌较弱，胸廓窄而肺活量小。运动时，呼吸浅而频率快。
3、心脏收缩力较弱，每搏输出量少，氧运输能力差，激烈运动时，容易产生疲劳。
六、体育锻炼对呼吸系统的影响和作用
1、经常参加体育锻炼有利于身体生长发育，胸围扩大，呼吸肌发达，肺活量增加。
2、经常参加体育锻炼，使心脏每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的运输速度，满足运动代谢的需要。
3、通过体育教学活动，掌握科学的呼吸方法和运动中呼吸的调控知识，提高呼吸系统的效率，增进健康。
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