单人花式跳绳教案

第一篇：单人花式跳绳教案

简单单人跳绳教学设计

指导老师：任园琴

【活动内容】

《简单单人跳绳》 【活动目标】

1.运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。2.运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。3.身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，促进身体正常的生长发育。4.心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心体验得到成功的喜悦。【活动准备】

长跳绳、短跳绳、音乐（热身、放松）【活动过程】

一.多种跳绳方法

1.单人花式跳、双人试跳、多人试跳。

通过教师演示，让学生了解跳绳方法，然后分组练习。

比比哪组学的快？ 2.听老师讲解练习要求。3.友伴分组练习。

4.根据教师指导练习。5.增加闯关数练习。

要求：积极参加到练习中 1.小组自由选择方法练习

比比哪组学得快？比比哪组跳法新颖？

2.根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋练习等。

二.闯关游戏

1.教师宣布游戏规则。2.学生分组。

3.一分钟跳绳开始比赛。4.教师宣布比赛结果，教师总结。要求：学生遵守比赛规则，团结友好。

三.结束部分： 1.音乐放松。2.总结、下课。3.收器材。

第二篇：花式跳绳教案

水平二（四年级）花样跳绳教学设计

一、指导思想

根据新大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，安排教学内容，在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。并将跳绳贯穿整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。

二、学情分析

本次课以小学四年级学生为授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参与活动中得到成功感。

三、教材分析

花样跳绳是我校的一个特色项目，本课“单摇前交叉编花”是我校自编校本教材“花样跳绳”中的一部分，本节课以“单摇前交叉编花”为主要教学内容，在原有跳绳的基础上，穿插各种跳绳方式，使跳绳变得多样化，趣味化。既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。在花样跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。

四、教学目标制定

1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法，并使大部分的同学能掌握单摇前交叉编花的基本动作。

2、体能与健康目标：锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。

3、情感目标：培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。

五、教学重、难点确定 重点：确定两手交叉位置 难点：手腕发力

六、教学过程

在课的开始热身部分，先运用了小游戏“超人怪兽大作战”并利用绳子当做怪兽的“尾巴”使学生们在快乐的游戏中，进行热身。其次是花样跳绳的辅助练习——“石头剪刀布”，用简单的“石头剪刀布”由慢到快变换节奏，增强学生的节奏感同时也复习了脚步动作，巩固学生们的跳绳技术，并激发他们的学习兴趣。最后，我采用用自己喜欢的方式跳一跳，让他们自由发挥，拉近学生与老师之间的距离，充分体现学生的自主性。

在课的学习提高部分是以单摇前交叉编花为主教材内容，教师从示范导入并设疑开始，运用了徒手练习、分解练习、完整练习、添加组合动作完整练习和分组自主创新练习等。在练习过程中，教师巡回指导，纠正学生错误动作，让学生建立正确动作的表象。并利用学生争强好身胜的心理，及时为他们搭建舞台----各组展示探究成果，此后老师的激励评价，同学们的热烈掌声，学生的激情将更高了，自信心也将随之增强了，同时最佳创编奖、最佳合作奖、最佳表演奖也随之产生了。并为之后的游戏做铺垫，游戏“跳竹排，钻山洞”的开始将把整堂课推向最高潮，在加深他们的团队合作精神的同时也培养了他们的集体荣辱感。

最后是恢复整理部分，学生跟着音乐“让我们荡起双桨”模仿教师做简单的放松舞蹈。使同学们在愉悦的音乐氛围中结束了本课。

整堂课，以“跳绳”贯穿始末，灵活运用跳绳的多样性，不断鼓励学生创新。游戏贯穿整个教学过程，在轻松的气氛中达到活跃身心，增强体质，“寓教于乐，学生为本”的目的。

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法

(1)问题：学生在学习中出现错误动作技术，动作不协调。

解决预防方法：在教学中，学生出现错误动作技术时，应该及时提醒纠正，让优生做正确的动作示范，让学生观察，积极模仿，反复练习正确的动作，形成正确动作的动力定型。

（2）问题：学生在学习中不按要求进行练习，影响课堂教学秩序。解决预防方法：学生在练习中不安要求进行练习，影响课堂教学秩序，教师要及时纠正并加以引导，积极激发他们的学习兴趣，培育他们遵守体育道德的良好个人品格。

八、场地布置

1.器材布置：篮球场一个、跳绳41条。

2.器材的回收：师生再见下课后，各组组长在教师的指导下，把跳绳放回器材室。

九、效果预计 ：预计运动负荷：运动强度为中等，练习密度：50%左右，最高心率140次/分钟，平均心率120次/分钟。

第三篇：单人跳绳比赛规则

单人跳绳比赛规则

1．单人单摇跳绳，时间一分钟。

2．以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个，如未完成，则算为一次失败，跳绳过程中可以停顿。

3．不可以跳双飞，跳了只算一个。

4．以一分钟结束时的总个数记录比赛成绩。

第四篇：小学五年级《花式跳绳》说课稿[推荐]

《花式跳绳》本课是五年级体育中的一项，是小学生十分喜欢的一种体育活动。下面是小编收集整理的小学五年级《花式跳绳》说课稿，希望对你有所帮助！

小学五年级《花式跳绳》说课稿

随着素质教育的深入推进，深化学校体育教学的改革与研究迫在眉睫，我根据体育与健康课标的精神，结合实际情况及不同年龄阶段学生的生理、心理等特点来教学本教材：《花样跳绳》，来发展学生的跳跃能力。从中培养学生的创新力，想象力，来突出《体育与健康》新课程的理念，体现目标的达成。再通过游戏比赛的形式培养团结合作，自主探究、拓展思维、长进知识的能力。

一、说教材分析

本课是五年级体育中的一项，是小学生十分喜欢的一种体育活动。所以我根据学生的生理、心理及不服输的天性来制定本课内容，促进学生身体各关节和内脏器官机能的发展。

根据高年级学生兴趣广泛，模仿力强、活泼好动、喜欢游戏等特点。在教学中采用有趣的游戏方法、丰富的内容和多变的组织形式，再融入自编韵律操和拼图游戏，使教材内容更具有趣味性和娱乐性。

二、说教学目标

我根据教学内容，结合学情和新课标要求，确定本节课教学目标如下：

1、运动参与：学生能对游戏、自主学练、星级挑战产生兴趣，乐于学习，展示合作跳绳动作。

2、运动技能：自主学习基本跳绳的动作，尝试其他动作；合作完成星级动作挑战。

3、身体健康：利用跳绳保持和改善身体姿势，发展灵敏和协调能力。

4、心理健康：体验自主学习和合作挑战的兴奋和快乐，设置目标，展示自我。

5、社会适应：体验参加游戏、活动的感受，知道如何和他人合作完成任务。

三、说教学重、难点

我根据教学目标和学情确定本节课教学重点、难点如下：

1、教学重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法

2、教学难点：动作协调、连贯。

四、说教学根据

这节课我主要采用了：自觉积极性原则、形象直观性原则，因材施教原则，愉快教学原则和教学多样性原则。

五、说采用的教学方法

因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、练习法、竞赛法”充分调动学生积极主动性。

六、说教学流程

本节课包括四大部分：在开始部分教师提出要求，揭示学习内容和目标。准备部分利用游戏《系、解跳绳》和自编韵律操进行热身活动。基本部分先让学生尝试，做好摇绳摆臂的辅助练习，为进一步掌握跳绳的技术奠定基础；再让学生练习，教师示范讲解，重点指导学习有困难的学生；接着教师组织学生相互交流、学习、展示；最后小组合作用跳绳拼图，培养学生的团队精神。结束部分师生集体做整理放松活动,陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。

1、为了更好完成教学目标，在课的启发兴趣阶段、我利用小游戏“叫号赛跑”和“韵律操”，大大增加学生对体育课的兴趣，充分热身，为上好整节课做好准备。

2、在课的开始部分，我以游戏激发学生，大大增加了学生对体育课的兴趣。由于跳绳的方法很多，为了使教学更切合实际、给合学生水平，在育心强体阶段，我按照由“个人练习——小组组合练跳”等方式，来拓展学生的思维能力、创新能力和勇于求异、展现自我的精神。其中，加入了“剪刀石头布”小比赛来判输赢，谁输了谁就用多种方法来跳，目的是为了发挥学生的想象能力、创新能力。

3、在基本部分中我始终贯彻教师为主导，学生为主体，训练为主线。给学生提供一个展示自我的平台，让学生开启思维，自主学习。并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。

4、在游戏阶段，我之所以选择了“自编韵律操和拼图游戏”这个游戏不仅能激发学生的兴趣，活跃课堂气氛，其中我设计学生用绳子排五环，目的在于培养学生的动脑动手、发挥想象，团结合作，战胜困难的精神。在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。

5、在交流共享阶段，结束部分则以放松运动，陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。以徒手操作为放松运动，陶冶情操，学生不仅能充分放松，还培养了韵律感，使其德、智、体、美素质全面发展，达到了恢复学生生理、心理的目的最终在五个学习领域中完成教学目标，使每位同学在本节课中都有不同的收获和进步。

七、说运动负荷与器材

运动负荷为中强，集中在20—35分钟；需要器材为短绳30根，卡片若干张等。

通过以上的教学原则、教学方法、教学手段的运用，贯彻“健康第一”的思想，让学生在乐教乐学的氛围中结束教学，给本节课的教学画上一个圆满的句号。

第五篇：单人花样跳绳教学设计

单人花样跳绳教学设计

一、教材分析

跳绳，是小学生十分喜欢的一种体育活动，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。新颖有效的跳绳方式，不但在提高学生身体协调能力，耐力素质，灵敏素质等方面具有良好效果，而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。

二、学情分析

本课的授课对象是小学一年级学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性、娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。

二、教学目标

1、初步学习单人花样跳绳的动作方法，提高学生的学习兴趣和协调能力。

2、通过游戏发展学生的奔跑速度和跑跳结合的能力，增强体能，促进身体正常的生长发育。

3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。

三、重、难点

1、教学重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法

2、教学难点：动作协调、连贯。

四、教学过程