铅球教学设计（共5篇）

第一篇：铅球教学设计

设计人：蔡山

时 间: 2009年6月3日

《侧向滑步推铅球》教学设计

教学目标：

1、知识目标：通过学习，使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、基本技术和基本技能。

2、能力目标：发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，提高投掷能力，并在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。

3、思想教育目标：培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。教学重点：全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

教学难点：

滑步与最后用力相衔接并能根据学生中普遍存在的带有共性的错误动作，找出原因，采取正确的方法和手段，有效地纠正错误。

教学方法：讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。

一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领

1、预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。

2、滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

3、最后用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段：

（一）教学步骤：

1、先完整示范动作，再边讲解边示范。

2、徒手模仿体会动作。

3、侧向滑步推铅球分解练习。

4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

5、评价学生在练习过程中完成动作质量，有助于掌握正确动作技术。

（二）教学手段：

1、讲解动作要领和注意事项，再分解动作，边讲解边示范。

2、徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球。②原地向地迅速用力推球。

3、徒手模仿预备姿势练习。

4、滑步练习：①摆动腿预摆练习。②支撑腿主动后撤练习。③预摆滑步练习。

5、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

6、滑步动作完整练习。

7、教师对学生普遍存在的错误动作加以指导纠正。

三、易犯错误：

1、铅球出手角度太小。

2、预备姿势紧张（不正确）

3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。

4、最后用力身体重心不能充分前送。

四、教学评价：

本节课通过教师的精心设计，讲解、示范。最大限度地调动了学生学习的积极性、主动地参与教学的全过程。并且通过自己的努力，用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察能力、思维能力、得到较好的训练；同时通过课堂练习，使学生掌握了技术动作，达到了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。并能熟练地完成动作技术，达到了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。

第二篇：铅球教学

铅球教学

姓名：严富耀

学号：2010071053

一、铅球教学的重点与难点

铅球教学可以分为滑步和最后用力两部分。最后用力是教学过程的重点，滑步与最后用力的衔接是教学的难点。

二、铅球的教学步骤与方法

根据国内外成功的经验表明，铅球技术的教学可以分为分为两个阶段进行，第一是技术教学的准备阶段，第二是基本技术教学阶段。

（一）技术教学的准备阶段

在此阶段，主要的任务是培养学生的兴趣，建立投掷意识，为今后的基本技术教学打基础。练习的主要内容如下：

（1）双手或单手持实心球做各种抛掷练习

（2）正面原地双手胸前推实心球

（3）熟悉铅球的各种练习，增强器械感觉。如：绕身体前后两手快速传接铅球；两脚左右大开立，绕跨下成“8字”形快速传接铅球；抓球”练习等。

（4）屈腕、手指投球练习。两臂弯屈举于胸前，掌心相对，右手握铅球，然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手，左手接球后按同样方法重复进行。动作要放松协调，接球后立即成正确的握球动作。

（5）向下推铅球。

①两脚前后开立，屈膝，上体稍前倾，左手托球于右胸前，右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练习。要求右臂加速用力，掌握正确推球的感觉；

②预备姿势同①，但上体较正在，面对投掷方向，持球于肩上锁骨窝处，然后向前下方推出铅球。用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送肩的动作，伸臂方向逐渐向上。注意事项和安全教育：学生在熟悉球感时必须高度集中注意力，没有在老师的监管下不能随意乱投、乱掷，同伴之间不能对掷，在教学之前要做好充分的准备活动，防止肌肉的拉伤。(二）基本技术教学阶段（第一周）

1、明确铅球项目的特点肩，建立背向滑步铅球技术的完整概念

2、握铅球练习。在教师未讲解和示范前，学生先用垒球做握球练习；握好垒球后，轻伸右臂向上推出，当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作；最后用铅球做握球练习。要求握球时手型正确。

3、持铅球练习。右手握拳贴紧颈部做持球模仿；先用垒球再用铅球做传球练习；持铅球后轻轻向上跳起。保持铅球不晃动；要求持球正确。能较好地控制铅球

（1）教学方法

①通过讲解、示范、观看视频和图片，以及使用计算机辅助教学等方法，使学生初步了解铅球的技术，建立完整的技术表象。

②简要介绍铅球的发展概况、比赛场地和器材规格。

③提出铅球教学中在安全措施及具体要求，强调安全的必要性和重要性。（2）注意事项

①教学初期对技术的讲解不宜过多过细。②以技术结构为主，突出技术的特点。

2、学习原地推铅球技术(第二、三周)（1）教学步骤

①讲解原地推铅球的动作要领，突出用力顺序。②徒手做推铅球模仿练习。

③用实心球，轻器械铅球做原地推铅球练习。（2）教学方法 ①握持球练习：握好铅球，可以做下蹲、站起及体前屈等动作。

②原地正面推实心球或铅球：正对投掷方向，两脚前后开立稍比肩宽，左腿在前，脚尖稍内扣，右脚在后，脚尖正对投掷方向，右手持球，贴于颈部锁骨窝处，然铅球向前推出。

③原地侧向推铅球：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右脚与投掷方向约成90˚，左脚与投掷方向约成45˚，站在距约一肩半，左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上，身体向右倾斜，左脚自然伸直，左脚前脚掌内侧着地。右脚弯曲，体重压在右脚上。然后右腿蹬转，结合躯干与右臂的力量将球推出。

④原地背向推铅球：在侧向原地背向铅球的基础上，两脚左右成“外八字”开立加大躯干向右转的幅度，将腰扭紧，同时上体前屈至约与地面平行形成背对投掷方向的身体姿势。

（3）注意事项

①反复强调“蹬、转、送、抬、挺、推、拨”的组后用力顺序，使学生在概念上牢记由下而上的发力过程。

②原地推铅球是铅球技术的重要组成部分，教学时数较多，当学生掌握了原地推铅球技术后，应及时转入滑步 及完整技术的练习，但在后续的教学中，每次课仍要抽出一定的时间进行复习、巩固和提高。

③采用橡胶球，实心球、铅球和徒手的各种专门练习，有助于学生获得正确的本体感受，学生会快速的法力的方法和正确的用力顺序，不仅对掌握技术有很大作用，而且发展专项能力有重要的意义。因此在广泛教学初期应广泛采用，尤其要选用那些与最后用力有关的练习

3、学习背向滑步技术（第四周）（1）教学步骤

①讲解背向滑步技术的动作要领、蹬摆开始的时机，强调蹬摆结合并做示范。②徒手的团身模仿练习③徒手背向滑步练习④徒手滑步成最后用力（超越器械）姿势 ⑤持橡胶球、轻铅球或铅球进行完整滑步（2）教学方法 ①预摆和团身练习

②摆腿练习收拉右腿练习

图徒手或持轻器械滑步至超越器械练习

4、学习背向滑步推铅球完整技术（第四周）（1）教学步骤

①讲解滑步与最后用力流畅衔接的重要性 ②滑步与最后用力的辅助性练习

③完整技术练习

④改进与提高⑤技评和表达(2)教学方法

①衔接的辅助练习：背对投掷方向，两脚前后开立成外八字，重心落在两脚之间，右腿略弯曲，上体前屈，然后在保持上体不抬起的情况下，右腿用力蹬伸后迅速回收扣拉至身体重心之下，随即以背向最后用力是身体姿势将球推出。此时可徒手与持球交替进行。

②完整技术练习：学生两人一组结成一对，一人练习时，同伴观察并指出问题。教师点评。

②改进与提高：改进时以分解练习、诱导练习和专门性练习为主；提高时以完整技术为主。

（3）注意事项

①应根据学生的不同情况提出不同的要求，对每个学生的技术动作的细节不强求一致，只要大体符合技术要求即可。

②强调衔接的流畅性和技术的完整性。

③加强学生的教学能力培养，练习中多让学生相互观摩，并指出问题，提出改进意见。

第三篇：铅球教学反思

铅球教学反思

学生在铅球投掷中，普遍存在以下几个常见的毛病，铅球出手时上下肢动作配合不协调，蹬、转、挺、推、拨等技术环节衔接不连贯，髋关节转动不充分且臂部后屈，上体不稳定，身体侧歪、重心低、出手角度低等错误技术动作。在投掷教学的最初阶段，学生不能掌握正确的技术动作，仅靠手臂的力量投掷器械，是一个非常普遍而又较难解决的问题。我在教学实践中反复探索，觉得倘若在教学中注意以下几个问题，就可以在一定程度上解决这个难题。

一、在教学开始的讲解示范中，除全面介绍投掷技术的各个环节和细节外，着重说明投掷运动技术所要求的用力顺序，使学生明确概念，形成正确的运动技术表象，同时，教师可提示投掷练习中易犯的错误不能全身协调用力，让学生在练习前就做好预防错误动作的思想准备。

二、在教学过程中，要严格要求学生按照教师设计好的练习程序，着重掌握好转体、挺胸、蹬地等的基本技术环节的衔接，其中特别要注意教会学生如何做好正确的左侧支撑动作，对此教师可采用一些如帮助学生在铅球出手前瞬间顶住左髋和左肩的办法辅助练习，还有就是让学生做一些拧腰转髋，蹬地顶髋转体等动作。在学生没有掌握好这些基本技术环节前，不要让学生过多地进行完整的投掷练习，以免只想把器械投得尽量远而盲目用力，破坏了正确的用力顺序。

三、在学生掌握好各基本技术环节后，可让其进行完整的手持器械的练习，但应限制学生在练习中的用力程度。可要求学生每次练习都把投掷的远度控制在一定的范围之内，把练习的重点放在体会正确的用力顺序和全身的协调用力上，这样就可避免破坏学生已经形成的正确的基本技术环节的动力定型，逐渐特分解练习中习得的技术动作迁移到完整的投掷练习中去。

四、在经过上述的教学程序后，学生仍不能全身协调用力完成投掷练习，教师就应具体分析学生的“症结”所在，采用“对症下药”的方法再纠正其错误动作

第四篇：铅球运动加油稿（共13篇）

篇1：运动会铅球加油稿

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的'展现；

每一次的落地，

都是努力的结果。

加油，赛出你的水平，秀出你的实力。

篇2：运动会铅球加油稿

或许失败对于你来说是一种耻辱，

是一种希望的破灭。

几个月的艰辛训练和满怀的希望在一刹那间付诸东流，

令你沮丧，令人悲伤，

但看看你用尽全力奋力拼搏的一刹那。

眼眶中含着泪水的我们不这么想，

你是勇敢的，你是坚强的，

你用你那顽强的意志完成了你的任务。

看成败人生豪迈，我们应从头再来，为你感到了骄傲。

篇3：运动会铅球加油稿

看啊！那一面面迎风飘舞的彩旗，

是一朵朵盛开的鲜花；

听！那一阵阵惊天动地的欢呼，

是回响在耳边胜利的风声。

运动场上的你们，是胜利的标志，

运动场上的你们，是青春的赞叹。

去吧。去迎接那伟大的挑战，

去吧。去做一名追风的少年。

你们代表的是——东，西，南，北——风！

篇4：运动会铅球加油稿

当你面对强劲的对手的，

请你不要忘记——你能行。

当你要抛出铅球时，

请你不要忘记——你能行。

当你失去斗志时，

请千万不要忘记

在场外为你呐喊的我们

永永远远都相信——你一定能行。

篇5：运动会铅球加油稿

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现；

每一次的落地，

都是努力的结果。

铅球运动会加油稿30字（四）

虽然，天阴沉沉的，

虽然，有些隐隐的寒意。

但是，每个人都昂首向前，

每个人都精神焕发，

每个人都向着终点向着胜利冲去！

运动员们，你是我们的骄傲，

我们为你们欢呼，为你们加油！

【运动会铅球加油稿汇编15篇】

篇6：运动会铅球加油稿

迎接你的，是800米跑道。

等待你的，是漫漫征途。

勇敢的冲吧，勇士们，

不要畏惧对手的强大 ，勇敢的冲吧 ，

迎接自我，挑战自我，战胜自我!

我们相信你一定能行!

加油吧，终点就在眼前!

【运动会铅球加油稿精选15篇】

篇7：运动会铅球加油稿

手中抛出的是充满希望的铅球，

空中划过的是永不言败的精神，

一到完美的弧线展现出你凝聚的力量，

而我们要做的是为你呐喊，

加油！

积聚你所有力量凝聚在小小的铅球上，

看吧！

胜利终会属于你。

运动会铅球加油稿

【运动会铅球加油稿一】

沉甸甸的铅球寄托着你的希望，一道亮丽的弧线划过美丽的弧线，寄托着我们热切的期盼。当你面对强劲的对手时请你不要忘记你能行，当你要抛出铅球时请你不要忘记你能行。在场外的我们为你骄傲，加油吧！健儿们胜利向你们招手。

【运动会铅球加油稿二】

《掷铅球致铅球运动员》

你奋力的一掷中

你让铅球落在最远点

是你

让我们知道了什么是拼搏

什么是激情

什么是荣耀

加油吧

让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间

让所有的人为你们而骄傲

【运动会铅球加油稿三】

手里紧握那沉重的铅球，

那铅球上凝集了你的希望，

你的理想，

汇集全身的力量，推出理想，

推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光。

篇8：运动会铅球加油稿

沉甸甸的铅球，

寄托着你的希望，

奋力一抛的瞬间，

一道闪亮的弧线划破美丽的长空，

希望向前，再向前

自信就是希望

是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房

怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想

跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱

快去拾取片片金黄 充满信心，就有希望。

致铅球运动员加油稿

手里紧握那沉重的铅球，

那铅球上凝集了你的希望，

你的理想，

汇集全身的力量，推出理想，

推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光。

篇9：铅球运动会加油稿

加油稿5：

虽然，天阴沉沉的，

虽然，有些隐隐的寒意。

但是，每个人都昂首向前，

每个人都精神焕发，

每个人都向着终点向着胜利冲去！

运动员们，你是我们的骄傲，

我们为你们欢呼，为你们加油！

以你为荣！

你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，

你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。

不要怕失败，

不要怕冷落，

无论何时，

我们以你为荣。

篇10：铅球运动会加油稿

加油稿3：

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现；

每一次的落地，

都是努力的结果。

篇11：铅球运动员加油稿

沉甸甸的铅球，

寄托着你的希望，

奋力一抛的瞬间，

一道闪亮的弧线划破美丽的长空，

希望向前，再向前!

你胜利了

望着远方红色的终点线，

那是汗水铺成的路，

泪水堆成的山，

平时的努力与奋战，

不就为这一瞬间，

于是你们用尽全身力气，

冲向那决定命运的红线，

你胜利了，

耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹，

铅球运动员加油稿范文(二)：

虽然，天阴沉沉的'，

虽然，有些隐隐的寒意。

但是，每个人都昂首向前，

每个人都精神焕发，

每个人都向着终点向着胜利冲去!

运动员们，你是我们的骄傲，

我们为你们欢呼，为你们加油!

以你为荣

你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，

你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰，

不要怕失败，

不要怕冷落，

无论何时，

我们以你为荣。

铅球运动员加油稿范文(三)：艳阳下的歌

朝阳的金色洗亮了跑道，

青春的旋律谱成了这首歌，

充满激情的心是这首歌的音符，

花季的少年火热的心，

永远的真诚不变的心，

你的身影是跑道上的风景，

矫健的步伐迈出你的自信，

听，我们都在为你喝彩，

“加油”，不能表达我们的激动。

飞吧!胜利在向你微笑。

青春的旋律永远回荡在耳畔。

铅球运动员加油稿范文(四)：掌声响起来

这里需要激情，

这里需要呐喊，

这里同样需要掌声。

当你乘胜而归，

我们为你鼓掌，为你祝贺，

当你失败而来，

我们同样为你鼓掌，为你骄傲。

当掌声再一次想起的时候，

你已经站在了起跑线上，

朋友，向前冲!

我们在为你鼓掌。

篇12：铅球运动会加油稿

虽然，天阴沉沉的，

虽然，有些隐隐的寒意。

但是，每个人都昂首向前，

每个人都精神焕发，

每个人都向着终点向着胜利冲去!

运动员们，你是我们的骄傲，

我们为你们欢呼，为你们加油!

以你为荣

你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，

你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。

不要怕失败，

不要怕冷落，

无论何时，

我们以你为荣。

[铅球运动会加油稿精选]

篇13：铅球运动会加油稿

铅球运动会加油稿

致铅球运动员一

铅球从你手里抛出，

在空中划过一条，

优美的抛物线，

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现;

每一次的落地，

都是努力的`结果，

致铅球运动员二

手里紧握那沉重的铅球，

那铅球上凝集了你的希望，

你的理想，

汇集全身的力量，推出理想，

推出希望，

铅球在空中闪亮，

理想在空中发光。

第五篇：铅球的广播稿（通用）

铅球的广播稿（通用5篇）

在学校广播站锻炼的同学们，广播前一般都会预先做好广播稿，广播稿写得漂亮才会有好的节目效果，广播稿要怎么写呢？以下是小编帮大家整理的铅球的广播稿（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

铅球在你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。

铅球从空中划过，落在这竞赛场上，留下一个精彩的`痕迹。

每一次的投掷，都是激情的展现；

每一次的落地，都是努力的结果。

手握铅球，心有成竹

虽有几分沉重，几分辛苦 正现人之本色，豪情万丈 一声嚎去，只见铅球已飞出

呀，太棒了，我为你欢呼 我为你骄傲

致铅球运动员

铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。

铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，都是激情的展现；

每一次的落地，都是努力的结果。

弧线——致铅球运动员

沉甸甸的铅球寄托着你的希望，一道亮丽的弧线划过美丽的弧线，寄托着我们热切的期盼。

当你面对强劲的对手时

请你不要忘记你能行，当你要抛出铅球时

请你不要忘记你能行。

在场外的我们为你骄傲，加油吧！健儿们胜利向你们招手。

你奋力的一掷中

你让铅球落在最远点

是你

让我们知道了什么是拼搏

什么是激情

什么是荣耀

加油吧 让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间

让所有的人为你们而骄傲

手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光。

在赛场的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点就是你们

让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。