心理健康教育教学设计《遇见未知的自己——高中生自我意识辅导》

第一篇：心理健康教育教学设计《遇见未知的自己——高中生自我意识辅导》

心理健康教育教学设计

《遇见未知的自己——高中生自我意识辅导》

【设计理念】

人的自我意识发展持续一生，埃里克森将人格发展划分为八个阶段，高中生处于“自我同一性和角色混乱”的冲突阶段，这一阶段是学生自我意识飞速发展的时期。自我意识与学生的自我评价、情绪体验、人际关系等密切相关，积极的自我意识能让学生建立积极的人生观，平稳愉快地度过青春期。在这一阶段要对学生加以积极的引导，使学生建立正确的自我意识，培养学生的自信。青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，也就是说高中生的自我意识明显增强，同时也更加在乎外界对自己的评价，通过别人对自己的评价来调整和修正自我体验。自我意识的重要性在于它激发并引导了个体的行为，青春期要给学生建立积极的自我概念，如果学生对自己的评价是积极的（如聪明和勤奋），那么他就可能选择学习高难度的课程。研究表明，拥有一个积极的自我概念不仅让一个人更倾向于友善和外向，而且给人以信心去尝试新的活动，接受挑战。自我意识这部分内容分为两课时，本课时是认识自我，第二课时是悦纳自我。这一节课就是为悦纳自我做铺垫，让学生从不同角度看待自己，客观评价自己，从而建立正确的自我意识。

【教学目标】

1了解建立正确自我意识的重要性

2能客观评价自己、正确看待自己的优势与不足。

3能从不同角度认识自己，建立积极的自我概念

【教学重点】

能客观评价自己，从不同的角度看待自己，正确看待自己的优势与不足。

【重点如何突出】

认识自己并能客观评价自己是本课的一个重要内容，设计了一个找知音的活动。活动的第一个内容就是要自我介绍和自我评价，同时还要请自己最亲密的朋友来评价自己,这个活动激发了学生探索自己的积极性，接下来所有学生都参与到活动中，介绍自己、自我评价并接受别人对自己的评价。

【教学难点】

建立正确的自我意识，拥有积极的自我概念。

【难点如何突破】

在活动后，让学生谈自己在活动中的感受，通过老师的追问和引导来靠近本

课的目标“建立积极的自我概念”。

【活动准备】PPT，人手一个笑脸牌，人手一张《自我评估表》，flash《生之

爱》，音乐《Imagine》

【活动过程】

一、导入

在三千多年前的古希腊，有一句话被当作神谕受到顶礼膜拜，人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它“人啊，认识你自己”。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话。

那么我究竟是怎样的一个人，我想成为怎样的一个人。

请看视频《生之爱》，讲了一粒种子不知道活着的意义，然后寻找自己的过

程，请学生谈自己看完后的感受。

【预设学生的反应】认识自己是个艰难而漫长的过程，用动画片里的一句话说：人活着的意义就是达到自己的最高峰，找到适合自己的位置。教师可以沿着学生的思路将话题引到认识自我上面：寻找生活的意义，起码首先要认识自己，这样才知道自己想要什么，才会在面临各种选择的时候知道如何做出最适合自己的选择。

二、认识自我的重要性

1、让你变成一个内心强大的人

白岩松说过一句话：内心强大才是真正的强大，而内心的强大来源于对自己清晰的认识。当你了解自己并接纳自己了，就不会太苛求自己，对生活抱有一种平和的心态，也就能很容易感受到生活中的幸福。

2、让你在面临选择时不盲目

很多同学都有一定程度的选择焦虑症，尤其是在人生需要做选择的时候就会无所适从。无法抉择是因为不知道自己想要什么，也不知道以自己的能力能达到怎样的程度，更不知道按照自身的条件去制定自己的目标。

3、是完善自己的重要前提

人没有生来就完美的，而是在成长的过程中不断地调整自己、完善自己，通过不断的自我认识、自我反省让自己不断地靠近自己心中那个理想的自己。

4、在学习中有克服困难的勇气

如果学生对自己的评价是积极的（如聪明和勤奋），那么他就可能选择学习高难度的课程。研究表明，拥有一个积极的自我概念不仅让一个人更倾向于友善和外向，而且给人以信心去尝试新的活动，接受挑战。当学生明确了解自己的优势和劣势，设定合理的学习目标，那么在学习的过程中遇到困难了则会比其他人

拥有更大的毅力去克服这些挫折。

三、非你不可之我要找知音

同伴关系是青春期的学生最重要的人际关系之一，每个人都有自己的朋友和固定的小圈子，但是朋友当然是越多越好，今天给大家一个机会，让大家在自己本来就有的小圈子之外来展现自己，吸引更多的朋友。

1、自我介绍

给你7分钟的时间，你可以按照《自我评估表》（见附件）的框架提纲来准备你的答案（为了节省时间，请你只写上关键词就好）；当然你也可以设计自己个性化的个人介绍。（播放音乐《Imagine》）

【预设学生的反应】可能会冷场，没有同学愿意做那个出头鸟，这就需要教师在学生写《自我评估表》的过程中发现那些思路敏捷、善于表达的同学，点名让这样的学生起来自我介绍。有学生会按照自己的方式来做自我介绍，在这个过程中如果学生忽略了对自己的评价，教师要追问“你如何看待自己的”，这是自我认识的一块不可缺少的内容。介绍者可能会不太好意思说自己的优点，如果只说缺点不说优点这也不是客观的自我认识，所以老师在讲要求的时候强调：客观对待自己的优势和不足，不要吝啬对自己的赞美；如果学生只看到自己的优点看不到自己的不足之处，那么在下个环节同学点评的时候就会有人提出来。

2、请你的两位朋友来评价你

【预设学生的反应】这个环节基本大家都能客观地点评介绍者，但是需要提醒点评的学生，点评的内容要真诚，最好能提出来介绍者本人没有意识到的一些优点或者缺点，不能只说优点不说缺点。两位点评者是自我介绍的学生自己选择的，所以该生会认可点评者的评价。点评的学生可能会更关注外在的一些特质，比如：篮球打得好、有才艺，可能会较少涉及性格、交往、心理状态等方面，教师要及时追问：作为该同学的好友，能否向大家介绍一些其他人所不了解的那一面；或者你可以分享一件关于这位同学让你印象最深刻的一件事；你如何评价你的朋友，有哪些建议可以送给该同学。

3、大家做选择，愿意做你知音的同学请举起你手中的笑脸牌

【预设学生的反应】老师可以请一位同学来说说自己愿意举牌的原因。在这个环节也许会出现不举笑脸牌的同学，老师可以选择一个不举笑脸牌的同学来问原因，如果是因为个人恩怨则可以忽视，如果是因为不欣赏该同学的某些方面，则需要介绍者同学在最后分享自己活动感受的环节来谈谈自己对这件事情的感

受。

4、由介绍者在举起笑脸牌同学中选择其中的三位进行互动提问。（如：你欣赏我的哪些特质？为什么会选择我？）学生需要选择三个交往较少的同学来进行继续了解，当选择异性同学的时候也许同学们会笑，所以要选择两名异性朋友，这样就避免了一些尴尬。

【预设学生的反应】因为是选择了不太熟悉的几位同学进行了解，所以在问到：你欣赏对方哪些方面时，学生会提到一些外在的特质，异性之间可能会评价对方漂亮或者帅。老师要及时点评：高中生应该具备这样的审美能力，爱美之心人皆有之，如果你现在还没有这样的审美能力，那你该好好进行自我反思了。同时应该追问学生：在做选择时老师要求介绍者选择三位交往较少的同学来进行提问，全班跟你交往较少的同学可能不止这三位，你为何愿意选择这位同学做知

音？

5、介绍者分享自己在活动后的感受。

【预设学生的反应】最后介绍者谈感受的阶段，不要把这个环节变成一个认错和表决心的形式，教师应该引导同学们去发现介绍者本人没有发现自己所具有的一些特质。学生可能会有触动内心的一些想法，比如：某些方面我自己都没有意识到，这个活动给我一些感触。也可能出现另一种情况，其他同学对该同学的评价该学生本人都知道，也很清晰地知道自己的优缺点，但是自己也改不掉缺点。这个时候教师要点评：接纳自己是很难做到的一件事情，当面对自己也无法改掉的缺点，那么就勇敢地去接纳这个不完美的你，人生永远都处于追求完美的过程

中。

教师点评：克里希那穆提在《重新认识自己》说的第一句话就是：“你不能依赖任何人，事实上并没有向导，没有老师，也没有权威，只有靠你自己——你和他人，以及你和世界的关系——除此以外，一无所恃。”生命里与我们有着亲密关系的父母亲人，与我们有着紧密联系的挚友挚爱，他们在我们的生命中，与我们一同走过的是一段岁月，一起面对的是一阵风雨，一起并肩一同携手之后，一直留在身边与自己在一起的是——自己！如果这个“自己”成长得足够成熟足够圆润内心足够丰盈富足，就可以充满喜悦地一路走得更坚定，内心更淡定！真正的成长是从认识自己开始的。我们看了这个同学的分享，大家一定想让别人了解自己，下面我们大家都来重新认识一下自己。

【活动应注意的问题】

1、营造活动气氛很重要，让学生认识到自己有认识自己的必要，同时愿意主动参与到活动中。教师可以说：“每个人都想被别人更深入地了解，每个人都想用自己的语言来描述和介绍自己，今天请大家放下你们的羞怯，勇敢地展示自

己。”

2、掌握好时间很重要，要提醒学生只有7分钟的时间可以独立思考自我介绍的内容。在个人评估表中，有几项内容是需要老师在学生自我介绍时特别关注的：我的性格；我的兴趣、优势、特长等；我的弱势、不足之处；上高中后我最喜欢自己哪些方面；上高中后我不喜欢自己哪些方面；我的梦想和对未来的期望；我对自己的客观评价；你希望别人如何评价你，以上问题是学生剖析自己的几个关

键问题。

3、介绍者在所有举笑脸牌的同学中选择3位不太熟悉的同学进行了解，要求至少要有两位异性同学（选择两位异性同学学生就不会很尴尬）。教师可以提问举笑脸牌的同学，你欣赏该同学的哪些特质？你觉得自己身上的哪些特质和改同学契合或者互补？为什么想和该同学做知音朋友？

4、听完大家对介绍者的评价后，老师一定要请介绍者谈谈自己在活动过程中的感受。问题具体包含：别人的哪些点评是你在曾经的生活经验中不曾意识到的，让你觉得很意外的？今天的活动对你的价值是什么？请你再综合评价一下自己，尽量具体些。

四、我眼中的自己和别人眼中的我

在前一个活动中很多同学一定很后悔自己错失了这个让别人了解自己的机会。现在四人一个小组，每个人在小组内介绍自己的情况，其他三位同学说出该同学的优点及不足。四个人按照这个程序轮流来，这样大家就都能听到别人对你的评价了。

【预设学生的反应】

1、经过上面环节的热身，学生大部分都能积极参与到分享自我的活动中来，但是也不排除有小部分学生觉得这个活动没劲，对于这样的学生不可强求，如果不愿意自我分享，就让小组其他三位同学评价该学生就好。

2、学生在自我介绍的时候教师要注意引导学生更关注内在的自我，分享别人不知道的自己，而且要提示学生一定要有对“如何看待自己”这个问题的分享。

3、高中生会有文饰心理，如果小组的同学是自己不熟悉的同学或者自己不喜欢的同学，就会出现为了应付而敷衍地进行自我分享。老师在活动前就应该跟学生讲：今天跟你分在一组的同学也是一种缘分，希望大家能珍惜这个机会，给彼此一个了解的契机，将彼此之间的心理距拉到最近。

【活动应注意的问题】

这个环节要提醒学生注意时间分配，一定要让小组四个人都有自我展示的机

会。

小组讨论结束后教师要选择一两名学生有针对性地提问：听完同学对你的评价，你觉得符合你的实际情况吗？哪些是你没有想到的？别人对你评价和你对自己的评价不相符时，你如何对待这个问题？对这个环节的活动，你有何感受？

【预设学生的反应】大部分学生都会认可其他人对自己的评价，同时对别人善意的提醒表示很感谢，也会有部分学生通过这个活动听到自己从未曾听过的“别人眼中的自己”。

教师点评：正确的自我意识和积极的自我概念不仅能增强学生的学习动机，更能让学生在面对困惑的时候，做出最适合自己的选择。人最难的事情不是具备解决问题的能力，而是全面客观认识自己的问题、挖掘自己潜力从而达成超越自己的能力。认识从而改变，最重要的是有勇气，能够勇敢地面对自己的不足、缺失，做好了无惧于面对自我真相的充分准备，对自我不足就能进行理智、清醒、客观地鉴别，站在客观真实的角度对自我的态度、行为、性格、知识、技能、经验、人际等进行深入分析，自我认识与人际关系紧密相关，良好的自我意识能促进人际关系的和谐发展。我们共同来学习《乔哈里窗》的理论

五、《乔哈里窗》的理论

乔哈里模型把人的内心世界比作一个窗子，它有四个区域：

公开区（Open Area）：是自己知道，别人也知道的资讯。例如：你的名字、发色，以及你有一只宠物狗的事实等。隐秘区（Hidden Area）：自己知道，别人不知道的秘密。例如：你的秘密、希望、心愿，以及你的好恶等。盲区（Blind Spot）：自己不知道，别人却知道的盲点。例如：你的处事方式，别人对你的感受等。隐秘区（Unknown Area）：自己知道别人不知道的资讯。未知区是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。

在认识自我方面，乔哈里窗为我们提供了知识共享的处方性模型，揭示了实现群体中对话合作和知识共享的两种沟通方式：（1）公开自我，通过主动扩大自我的开放区，让对方更多地了解自己，来实现相互之间的共享和合作；（2）倾听和回应，即小组中的其他成员发出对“我”来说具有启发意义的反馈，通过“我”积极的倾听与回应，也让对方更多地了解自己，结果也是扩大了自我的开放区，进而实现相互之间的共享和合作。

每个人生活在大千世界里,都有很多个不同环境不同场合代表的不同身份,或为人子女,或为师生或为友,每一个角色都赋予了这个角色所相应的责任和行为,常常有人累于多种角色于一身的扮演,演着演着忘了哪一个才是真实的自己,或演着演着,迷失了真正的自己.忙时演角色,闲时找自己成了现代人生活的一种真实写照。“我是谁”我们一辈子都在问这个问题，不同的阶段就回有不同的问题，当你遇见那个未知的自己时，请多一份耐心和等待。

【板书设计】

遇见未知的自己

一、认识自我的重要性

二、我要找知音

三、我眼中的自己和别人眼中的我

四、乔哈里窗

【教学反思】

1、《非你不可》环节其实只为一个学生提供了自我认识的机会，这个环节的目的是为了激发学生探索自己的积极性。而下一个环节四人一个小组，大家相互自我介绍以及接受别人对自己的评价才是给所有学生一个重新认识自己的机会。如果让学生在这个环节能更好地去探索自我、发现自我。

2、分组环节有局限，理论上说分组应该有层次，将不同性格和气质的学生分成一组，这样在讨论的环节才能凸显不同性格的不同特点，但是由于条件局限，只能按照就近原则座位相近的四人一组来讨论。

3、时间紧张是本课最重要的问题，在活动过程中要保证给《我眼中的自己和别人眼中的我》的环节留有充足的时间，让学生有充分的时间来分享自己。

附件：自我评估表

第二篇：高中生心理健康教育教学设计

高中生心理健康教育《应对挫折》教学设计

第一课：应对挫折

教学分目标：

1．使学生理解挫折时使个体成长过程中不可避免的；

2．使学生学会应对挫折技巧与方法。

课时建议：

1课时

课前准备：

1． 请学生在前几天多看看报纸。

2． 找一个遇到挫折并解决的例子。

3． 准备四种颜色的纸（如：红、黄、蓝、灰）。

教学过程：

一、分组，每组5-7人。

二、开场白：教师问：最近有（发生了）什么事情？

在众多的学生的回答中找两、三个比较合适与大家一起讨论的关于受挫例子。

［提示：

第一：其实生活中的一些小挫折也可以用来讨论。如：某位同学的心爱的狗死了。某位同学学习至深夜1：30，影响到其它同学的正常休息。当然也可以是一些较大的挫折。如：考试出现红灯、贫困、失去亲人等。还可以用我的范例。

第二：讨论的例子不宜过多，一至两个即可。

五、小组总结自己的讨论结果，在全班交流。

教师在交流的过程中加以引导，使学生在遇到挫折时，能接受现实、合理的宣泄情绪、调整自己的视角、寻找自己的心理支持并发掘自己的潜能等。

［提示1：

这个环节对教师来说是重点，仔细分析学生的回答，我们不难发现学生的回答都可归结为以下的几步：

出去放松一下心情或哭一次等；（宣泄情绪）

反思自己的这段时间的问题，从他人的角度来看看自己；（调整视角）

工作和生活重心的重新定位；（寻找心理支持）

不断的鼓励自己；

参考资料：

资料一：逆境求生八大守则

环境会变，人更应该求变才能生存。

作为一名优秀的军人，不但要能够在战场上奋勇杀敌，发挥大无畏的战斗意志，也要能随时适应各种艰难环境的考验，体现人类在逆境中求生存的坚强意志力。

因此，学会一套基本的求生技能，才可在粮食和水短缺的情况下，善加利用周围的资源求生存。

A（Act like the natives）——好像土著那样老练，懂得获取所需的资源。

L（learn basic survival skills）——牢记基本的求生技能。

摘自《长江周末》

资料二：人生岂能无压力

我们一生都试图摆脱压力，但终归是徒劳。科学家认为，人需要激情、紧张和压力。如果没有既甜蜜又痛苦的冒险滋味和“滋养”，人的机体就根本无法存在。对这些情感的体验有时就象药物和毒品一样让人“上瘾”。适度的压力可以激发人的免疫力，从而延长人的寿命。试验表明，如果将一个人关进隔离室内，即使让他感觉非常舒服，但没有任何情感体验，他也会很快发疯。

此外，适度的冒险可以增强新陈代谢能力，改善大脑营养，增强抵抗力，最主要的一点是使肌体摆脱沉重的压力。正因为如此，人们对恐怖影片、高山滑雪的酷爱有增无减，儿童在晚上常常要成为他们讲述神话和恐怖故事。这是对付生活中真正悲剧的一种特殊“疫苗”。

第三篇：《相信自己》心理健康教育教学设计

《相信自己》心理健康教育教学设计

【教学目标】

1.知识与能力：知道树立和增强自信的方法，学会正确地认识、评价自我。

2.过程与方法：通过活动、故事、情景设置等环节，采用情感体验教学法、问题教学法来帮助学生树立和增强自信的方法。

3.情感态度与价值观：帮助学生树立自信，培养学生正确的人生观和价值观。【教学重难点】

1.重点：掌握树立和增强自信的方法

2.难点：理解个人自信与塑造全新的自己之间的关系 【教学方法】

活动参与法、情感体验法、情景表演法 【课时安排】 1课时 【教学过程】

一、导入：

同学们，请说出，你最欣赏的三至五个人。注意！不管是男女老少，也不论古今中外。但绝不能是虚构的人物。学生讨论，明确：如果连你本人都不欣赏自己，那还能指望谁来欣赏你呢？欣赏自己，需要的只是勇气，那就拿出勇气来，欣赏自己，相信自己。

二、研习新课

1、学生观看，两个欧洲皮鞋商在非洲，讨论Ａ无功而返，Ｂ胜利凯旋，这是为什么？

2、活动引爆，心理测试，走出心理障碍

活动一：PPT观看两幅漫画，《原有观念的束缚力》、《一对小花狗》讨论，相信自己的心理认知活动中存在哪些心理障碍？

活动二：学生自演戏剧小品《无事生非》，小组讨论我们的自信心是如何一步一步泯灭的？

3、心理测试，自信，你是这样做的吗？

（1）每每挑前面的位子坐

（2）能够平视比自己优秀的同学。

（3）把走路的步伐加快25%（4）学习做人充分扬长避短

（5）很乐意参与到到陌生环境中。

（6）尽快在大庭广众中暴露自己

4、迷你测试

活动一：您最信任的三到五个人？

活动二：观看PPT，并思考，你敢走进这样的黑屋么？

三、活动探究：走出自信的误区。

学生分组讨论后，采用记者，你问，我答的形式，学生间互相采访，探讨如何走出自信的误区。

四、结束语：活动实验，你相信自己么？

学生分组实验，每组发一个杯子、一碟盐、一个鸡蛋，一把小勺，让学生将杯子中的鸡蛋漂浮起来，然后让学生试验。

关于这个实验从科学上讲，它是一个物理现象，具体是什么现象，我们初一的学生没有学过物理，但借实验工具，完成任务。这次实验，想告诉大家，自信的建立是需要一个过程的，就像实验一样，很多你看似不可能的事，只要你认真地去努力，你就会收到意想不到的效果。相信自己，大胆的去尝试，你的潜能是无限的。

五、作业布置

每人设计3条有关自信的格言，作为激励自己积极进取的座右铭，写在书上。

教学反思：

七年级新生由小学升入初中，面对一个陌生的新的学习环境，需要一个适应的过程。本课旨在启发引导学生，塑造一个全新的自己。在教学设计中，运用以下教学手法：

一、问题设计上，采用主问题，话题式提问，提问避免过于琐碎，牵制学生的思维。

二、教学过程，突出以学生为主体，尊重学生主体地位。教师在教学活动到，起到“主导”地位，注重培养学生的主体意识。

三、采用情景教学法，如学生自演《无事生非》，通过情真意切的表演，学生切实感受到缺乏自信的危害。

四、教学活动中注意吸引学生兴趣。教学活动中学生在参与迷你测试，心理测试时，兴趣浓厚，积极参与，并主动配合，反省自身，在潜移默化中不仅了解了心理知识，倾听到自己内心的心声，也认识了自己。

在教学活动中，也存在以下不足，组织学生活动上，因更加精细，形式要更加丰富；提问因面向全体学生，减少不必要的无效提问。

第四篇：高中生心理健康教育《善待生命》教学设计

第二课：善待生命

教学目标：

1． 利用理想投射，使学生知道自己最喜欢与拥有那些品质和特点的人交往，引起学生对自己现在的交友状况的思考；

2． 探讨同伴压力的问题，使学生在遇到来自同伴的压力时能够正确处理及解决。

课时建议：

3课时

课前准备：

1．老师写一份我的一生，这样有利于对本课的理解

教学过程：

一、想象训练：

找个最舒服的姿势坐好，接下来我们做一个想象放松训练。你的真身在教师里上心理课，而你的元神却在随我的声音在想象的世界种翱翔。如果有这样一个机会，你可以选择到将来的某一些时间去看看，你会选择在你的一生中的那些阶段？

我想每个人都有自己的心愿，对自己的一生或多或少都有一些想法，今天请你的思想随着你的声音翱翔，去看看我的将来是什么样子，请完成这样一份“我的一生”

二、我的一生

1．请设计你的生命线。

（1）你设想自己的寿命有多长；（2）你预备怎样度过自己的生命： A．

你准备什么时候成家？

B． C． D． 你对配偶的人品有什么要求？ 你自己距离这样的要求有什么差距？

你希望什么时候有孩子，希望自己的孩子成为什么样的人？

[提示：

这里对配偶及孩子的要求是人品的要求，而非物质上的要求。如有钱、漂亮等建议同学不要写。]

2．小组分享： 3． 团体交流：

请几个同学来大声朗读自己的“我的一生” 提问：

（1）这是你对未来家庭的设想，是你的理想吗？（2）不论遇到多大的障碍，你愿意为他付诸自己努力吗？（3）如果你面对比你自己决心还要强的阻力时，你怎么办？

（4）如果你面对比你本身的力量或精神更大的力量时，你是否会被同化而投降呢？ [提示：

如果得到的回答是肯定的，则问下一个方案4；

如果得到的回答是否定的，或是学生在填写亲人品质时并没有认真思考，请他从新考虑亲人的品质；或是学生本身的过于自我中心，而没有去考虑别别人怎样；或是学生过于内敛，缺乏对他人的要求；或是学生觉得未来的不确定性太大，而对自己的观念表示怀疑，老师课根据具体情况具体分析。目的是要学生澄清自己的观念。]

4． 问学生实际生活中的例子

两种问法：（1）如果你的孩子遇到这样的问题……：

（2）如果你自己现在遇到这样的问题………：

例子：（1）本书中s与t的例子；

（2）“别人”送我生日礼物，我也要送别人“生日礼物”；

（3）“别人”吸烟，我也要吸，否则他们会笑话我是爹妈的乖儿子；

（4）看色情片；

（5）考试作弊。[提示：

[1] 请同学分析，教师则要注意抓住同学回答中的闪光点及时加以引导，好的观点甚至可以写在黑板上。

[2] 上诉例子主要涉及青春期学生的同伴压力：（1）被推着去做自己认为不对的事情（2）做明知是错误的事情以显示自己的合群的事。对这些问题不同的处理方式会有不同的结果。消极地寻求同伴的认同可能会使自己的道德标准降低，会自我贬低，自我同一性不能建立等；积极的做法拒绝并劝诫会更有助于学生自我同一性的建立，有助于形成学生的高尚的道德和行为模式，有助于学生形成自己的价值观和人生观。[3] 这里提供一个解决这一问题的方法：（仅供参考）

第一：提出问题。以确定自己究竟遇到了什么事，是否会影响健康、不诚实，违背父母、老师的要求甚至是违法的行为。

第二：说“不”。如果事情是错误的或者你不愿意做的，那就坚决说“不”，并且在拒绝后将明理由。

第三：相处替代的方式。提出一些健康可行的可供选择的替代方式，如果对方不采纳，只好自己离开。

[4] 对于回答的方式，角色不同会有不同的回答，当扮演自己的儿子时，是偏向理性的。而当扮演自己时，又是偏向感性的，教师要追问为什么不同？以迫使学生更深入的思考自身的问题。]

教师：我们不难发现今天的问题大多是两难问题，也是我们常常会遇到的与同龄人一些尴尬场面。归结以下主要由两类：第一，被推着去做自己认为不对的事情。第二类：做明知是错的事情以显示自己的合群。

[提示：可在学生回答时总结。]

面对这样的尴尬，我们如何面对，是屈从于消极的同伴压力，为了朋友放弃自己的原则，放弃自己一直遵循的较高的道德标准，还是坚持自己的原则，并通

过自己的努力去影响朋友，去帮助他们做出正确的选择。你的选择是什么？（请学生集体回答）

[提示：一般来说：高中生都有了自己的主见，均会回答选择后者。如果回答是前者要寻求原因：如果是真实的想法要进行个别疏导。]

应对这种问题的方法： 第一：提出问题； 第二：说“不”； 第三：提出替代的方式。

[提示：应对方法可以在学生回答后总结，学生的回答时讲授，在这里只是再次强调。]

三、总结：生命是上帝赐给我们的最珍贵的礼物，我们必须珍惜它，呵护它，善待它。对于我们的未来，从小我们就有美妙的构想，随着年龄的增长，我们离未来越来越近，我们对未来的理解也越来越清晰。生命的旅程并非一帆风顺，总会遇到来自外在的压力，但只要我们有我们的目标、我们的原则、我们的信念、我们的坚毅，相信再大的困难我们也能克服。

请珍惜我们的生命、请善待我们的生命。

注意事项：

1． 如果有人的生命较短，要问明原因，如果是真实的想法，则往往能够折射出学生对目前生活现状的想法，可以此为突破口，进一步进行个别心理辅导。2． 在团体交流的过程中要注意控制学生的不良反应如嘲笑、大笑等，避免对当事人造成不良的影响。

3． 对于某些学生的不开放行为不要勉强。

补充活动1：（第2课时）

盲人之旅

教学目的：

1．使学生体会残疾人的感受，理解残疾人进而愿意主动帮助残疾人；

2．通过助人与受助的体验，增加对他人的接纳与信任； 3．学会求助与帮助。

课前准备：

1．设定一条相对来说较复杂的路线，如：有上楼、下楼或有些沟沟坎坎； 2．请同学准备一条红领巾或其他能够用来蒙住眼睛的布条； 3．课前千万不要透露上课的目的。

教学过程：

一、同学两人一组，一位用红领巾蒙住眼睛做盲人，而另一位做帮助盲人的人，蒙上眼睛的盲人在原地转三圈，暂时失去方向感，然后在助人者的帮助下完成选定的路线的旅行，其间盲人与助人者不能说话，助人者只能用手势、动作等身体语言帮助盲人。[提示：要强调安全] 旅行结束后，坐下交流感受

问“盲人”：你看不见后有什么感觉？

这使你想起了什么？

你对你的同伴的帮助是否满意？为什么？

你对他人和自己有什么新发现？ 问“助人”：你怎样理解你的伙伴？

你怎样想方设法的帮助他？

二、角色互换之后，再进行一次旅行。

交流感受：

问第二次的“盲人”：你对你的同伴的帮助是否满意？你有什么新发现吗？ 问第二次的“助人”：你是如何帮助你的同伴的？

请所有的同学用一句话概括自己的感受。对于其中的精彩想法，老师应该给予及时的强化和鼓励。

三、教师将学生的回答总结：

第一：失去眼睛是件很痛苦的事情，我们应该理解盲人；

第二：帮助盲人应该站在盲人的角度来考虑问题，应该给与最切实际的帮助； 第三：我们虽然有一双健全的眼睛，我们也会碰到困难，在失落与无助的时候我们应该学会求助，而且有人帮助的感觉很快乐；

第四：助人并非无需付出代价，或多或少需要付出时间、金钱有时甚至是生命；

第五：助人比受助需要付出更大的勇气，比如当受助者误解你的时候，你是否继续你的帮助；当你的帮助需要付出更大的代价的时候，你是否会继续？ 第六：帮助别人，能够体验信任，体验责任，体验快乐。

四、结束提问：“当人需要帮助的时候，你是否愿意伸出一支手？”

补充活动2：

临终遗言

教学目的：

1．使学生对死亡有一定的感受

2．对个人的人生价值观作具体的探索并在生活中作明智的抉择。

教学活动：

一、临终遗言：

1．背景：在外星探险时你和同伴失去了联系，四周一片空寂，身边几乎什么也没有，只有一个苹果，而这个苹果是不能吃的，因为它代表你的朋友，一个手电筒，一支笔和几张纸，按照出行的规定，你将面临死亡，而如今你能做的是留下一封遗书和你的墓志铭。等有人发现你的尸体时便于辨认和埋葬。2．请同学认真思考后写下遗书和墓志铭。3．在团体中交流，请同学大声朗读

提问：当时你是如何想的？

这些感受对你今后的生活有什么影响？

现在你有什么新的发现？ 4．总结：

今天是我们做了这样一种频临死亡的尝试，而这样的尝试让我们有许多发现„„

[提示：这个活动让我们发现的东西很多，教师可以通过学生对死亡的看法引导到对心理危机的干预，当自己出现心理危机的时候该如何办，当周围的人出现心理危机的时候该如何办？]

参考资料：

资料三：说“不”妙用

人是社会性的人，具有合群的心理需求；更是一个独立的个体，有独特的爱好、意愿与个性。在同学交往中，许多人会身陷这样的误区，就是过分地考虑外界与他人的要求，而压抑或违背自己的正当需求，逐渐失去了自己的独立性；或者，将合作、合群与恰当地拒绝他人对立起来，给自己造成和多不必要的麻烦，甚至久而久之形成了心理问题。

其实，每一个人都具有拒绝他人的权利，只要他的拒绝是真诚的，就会得到他人的理解，并不会因为拒绝而失去什么。说“不”是每个人的特权，但它并不等于简单而粗暴的回绝。无论何时，当你正准备说“是”但心理又想说“不”时，不妨试试以下方法：

（1）以赞扬的语气开始

记住要以赞扬的语气开始你的回答。当其他同学要求你参加某项娱乐活动时，你可以用平和的语气说出你的回绝：“我确实很喜欢你们组织的活动，参加这项活动一定会给我带来无穷的乐趣，然而，按我的学习计划中的日程安排，我恐怕不能接受你们的好意。”

（2）说话留有余地

你可以对提出建议的同学说：“这真是一个绝妙的主意，但现在不是采用它的时候。”或者“这的确是个不错的方案，但我们暂时不得不跳过它。”回绝时课着重强调时间上的不适宜，不要把话说绝，给对方有个台阶可下，这样可避免伤

害人际感情。

（3）留出一个缓冲空间

有时候，很难当场给出确切的“是”或“不”的回答，这时你可以这样应付：“我还需要一些时间来琢磨这件事。”在快速权衡正反意见后，给出你的直接回答。

（4）自我的调侃

有些尴尬的场合，以自己作为调侃的对象，可以省去许多麻烦，如：“我猜想，你认为我说‘不’只是因为我太平庸，的确如此，我一向认为自己是个无能之辈。”

（5）只回答部分问题

通常，饱含情感的请求会让你不知所措。此时，不妨只就请求人的部分谈话内容做出回答。比如，有位同学请求你：“如果你没有忘记我曾给与你的帮助，你就不应该让我一个人独自完成作业。”你可以回答：“难道你认为我已经忘记你的帮助了吗？”

生活中，人们常常被周围种种“要求”所纠缠，而以上方法教给你如何恰当地说“不”。记住，你总是有权说“不”的，无论你选择何种方时说出它，你有权珍惜和保护自己的时间。

资料四：第一次听到同龄人自杀

今天一早，班主任严老师一脸阴沉地走进门，开口就告诉我们一个同龄人自杀的真实事件。

那个女孩子是个胆小的女孩，平时一直循规蹈矩。那天她爸爸用车送她去上学，送到小路口。可是时间已经晚了，学校的校门关了，里面喇叭响着在早锻炼。女孩举手敲敲大门。门是那样厚重，她的手是那样单薄，门里的老伯伯没有听见。女孩敲了一阵，失望地走了，她很害怕，害怕迟到了以后老师责备她，女孩去打电话，想叫妈妈来帮忙，帮忙把她送进学校，帮忙向老师陪个罪。可是电话里妈妈的同事告诉她，她妈妈不在，出去了。女孩不知怎么办了，她愈想愈害怕，她从来没有旷过课，她是不想旷课的，可是现在叫“天”天不应，叫“地”地不灵，而自己又无法救自己。女孩朝一幢高楼走去，爬上十楼，她看到人们个个都自顾

自的，这个世界很冷淡，没有人来过问她一下，她很绝望，便从十楼的窗口跳了下去，死了。

严老师讲完，班级里一片寂静，我的眼睛湿润了，一个同龄人死了，死得这样简单。严老师问，她死得值得吗？大家说，不值得！严老师似乎松了一口气，他心怀戚戚地说，你们不可以这样的，你们碰到事情一定要有心理承受能力，有什么事情说出来，都可以解决的。生命是脆弱的，死是简单的，但是，你们知道吗？那个女孩留给家长、留给学校的将是多么大的压力。她的父母痛不欲生，后悔莫及，他们除了后悔那一天的疏忽，他们最后悔的是平时对孩子心理健康的关心„„

奇怪的事情一件连一件，刚才听说了胆小女孩自杀的事情，3班竟传来“孝顺女儿”自杀未遂事件。听说3班的“孝顺女儿”父母已离异，最近她妈妈又从工厂里下岗了，家里经济一下子面临窘境。“孝顺女儿”住得离学校远，每天要乘车，她妈妈为她买了乘车用的“本票”，可是不巧，那天她的本票遗失了，一本本票啊，二十五元钱，是她妈妈省吃俭用为她买的，她觉得自己对不起妈妈，糟蹋了妈妈的钱财，她没有脸再回家，她只有死。这个女孩哭着跑到学校四楼，跨过水泥栏杆，她想纵身跳下去，结束自己的生命。幸好有女同学发现她的异常，报告了老师，才拉回了这个女孩。听说现场的情况是很感人的，老师先是劝阻她，她不听，便急忙拿出钱来给她，她不要，同学们都把自己的本票掏出来，堆成了一堆，捐献给她。

严老师在讲述这件事的时候，心情十分沉重，他说，表面上看，她可以算是一个孝顺女儿，懂得分担妈妈的困难，但是她为什么就不明白，这二十五元钱和一条生命是没有可比性的！生命是崇高的，你没有权力自我结束。严老师由此引申到面对困难，是逃避还是迎上去克服的问题。他摇着头说，我没有想到，你们父母千关心万宝贝不让你们受苦，竟然培养出这样一群没有勇气来承受困难的孩子，我真为你们感到难受。

严老师的脸上是一副恨铁不成钢的表情，他那有力使不出，有理讲不清的样子很可怜，我倒有点同情他了。不过，他不知道，我们女孩子的情绪真的很怪，不舒服起来，有时候会有末日来临的感觉，我想那个“孝顺女儿”当时可能被那股情绪控制住了。如果青春期刚开始是这样，过几年成熟了可能会好一点吧。

摘自《初绿悄悄青春期第一次》

资料五：你知道死亡教育吗

20世纪以来，随着科学技术，特别是生物学与医学的迅速发展，以及人们的思想观念的更新，使“死亡”注入了崭新的时代因素，医学上的器官移植，安乐死以及临终关怀等等现象的出现，因此形成了一门新兴的科学“死亡科学”，在教育上的反应，就是死亡教育的兴起。所谓死亡教育，就是通过对死亡的本质的认识与了解，珍惜声明，善待人生，积极进取，促进人生的价值的实现与完善，正视死亡。目前，世界上死亡教育与生涯教育一样，受到教育界的关注，例如，美国从小学到大学以及为社会成员举办的将坐等教育中，都包含了“死亡教育”这一内容。美国还成立了死亡研究学会，出版了“死亡研究”专刊。日本近年来也在普及死亡教育，一些大学生从1982年以来每年为一般市民举办“关于生与死的讨论会”。外国教育者提议应该从小学就开始进行死亡问题的教育。1． 通过死亡教育，树立正确的生死观，完善人生观，了解人生存的意义与价值，提高生活质量、生命质量，树立健康的人生理念，正如美国著名的精神病专家库布勒•罗斯指出：“死亡并不是一种威胁，而是一种挑战。”蚕蛾在有限的人生空间实现无限的价值。

2． 防范自杀与意外事故的发生。通过死亡教育，了解生命时刻存在着风险，树立风险意识，防止自杀与意外事故对生命的伤害。防范不良习惯对健康与生命的侵害。

了解临终关怀与安乐死。对濒临死亡的病人、患者，整体的关怀，协助解决其肉体与精神上的痛苦。临终关怀是对病人进行全面的医疗与心理关怀，包括生理痛苦的控制，控制症状，减少痛苦。心理痛苦的控制：提供心理援助，减少心理压力与痛苦，死得其所。正确处理死亡，破除迷信，造福人类。

第五篇：欣赏自己 心理健康教学设计

小学生心理健康教学活动设计《欣赏自己》

一、活动理念：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高小学生心理素质的教育，是素质教育的重要内容。小学生正处在身心发展的重要时期，随着心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要是推进素质教育的必然要求。尤其是在认识自我方面，正确认识自己形成良好的自我意识是开展学习活动的前提。

二、活动目标

1、通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，消除自卑，培养自信心，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

2、教导学生学会欣赏他人的能力和个性，在班集体中营造融洽气氛。

三、活动准备：PPT

四、活动过程：

（一）游戏引入

1.大家喜欢做游戏吗？那好，我们就来做一个小游戏。你可要听清游戏规则：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？（我长得挺帅或漂亮的；我很聪明；老师很喜欢我；我很讲文明；我多才多艺；我有很多的朋友。）

好，游戏到此结束。我先来统计一下：站了5次及5次以上的请举手？3-4次的？3次以下的？

2.小结：看来大多数同学都是3次以下。通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，同学们很聪明，并且有很多同学多才多艺，可咱同学总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不懂得欣赏自己。这节心理健康课就让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛，好吗？（板书课题:欣赏自己）齐读课题！

（二）我的优势在哪里

1、课件演示：帆船航行至第一站，站牌上面写着“自信的力量”，那么自信的力量到底有多大，有多神奇呢？接下来，请听故事《神奇的发卡》

有一个叫安妮女孩子，总觉得自己不被同学喜欢，因此有一点自卑。

一天，她在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴上它的时候，店里的顾客都夸她漂亮。于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。

她深信那个发卡让自己与众不同，脸上洋溢着笑容。奇迹真的发生了：平日很少跟她来往的同学，纷纷来跟她打招呼，有些还主动约她出去玩。原本自卑、忧郁的她，也似乎一下子变得开朗、活泼多了。

安妮心想，都是因为我戴了那神奇的发卡。随即她想到店里似乎还有很多其他样式的发卡，应当也都买来试试。于是放学后，她立刻跑回那个商店。

岂知她才进店门，老板就笑嘻嘻地对她说：“我就知道你会回来拿你的发卡。早上我发现它掉在地上时，你已经一溜烟地跑去上学了。所以我就暂且替你保存起来了。”

这时她才发现其实自己的头上根本就没有带什么发卡。①发卡真的有神奇的力量吗？

②当女孩以为自己戴着“神奇的发卡”时，别人眼里的她是什么样的？是什么使别人改变了对她的看法？

小结：自信的人最美丽！

2、夸夸我自己：你能不能充满自信、勇敢地、大声地夸夸自己，展示最美丽的你。请跟随老师的节奏，并且节奏不要停。我笑容很可爱！我有一个好朋友！

3、有没有发现我们自己的优点还是很多的？我们继续前进！

（三）别人眼中的我

1.课件演示：帆船航行至第二站，站牌上面写着“优点大轰炸”。有的同学不太善于欣赏自己，没关系，让我们大家一起来帮帮他们。“优点大轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点赞美他。但是称赞一定要符合实际。现在请每组选出一名同学，其他组员一起为这名同学找出优点，每人至少两条。你们有两分钟时间！

2、现在请每个组选出的同学来参加游戏，我们以游戏的方式决定哪个组第一个汇报——萝卜蹲！

3、看！别人眼中的你也依然闪闪发光。

（四）有不如别人的地方怎么？

1.课件演示：帆船航行至第三站，站牌上面写着“尺有所短，寸有所长”。同学们都找到了自己的很多优点，懂得了欣赏他人。当你学会了欣赏自己，有了自信，就可以改变先天的不足，实现理想。古今中外，有多少这样成功的例子。

2、（课件出示：）邰丽华失去了听力，但她刻苦训练，用自信演绎她的舞蹈，征服了所有人。集盲、聋、哑于一身的弱女子海伦.凯勒，却依然走在成功的道路上，她毕业于哈佛大学，她的作品享誉世界。“宇宙之王”史蒂芬·威廉·霍金，21岁全身瘫痪，不能言语。只有一双眼睛和3根手指能动。这些都不妨碍他成为最伟大的数学家、物理学家。他的《时间简史》轰动世界。他们成功原因是什么？（学生谈感受。）

小结：天生我材必有用！自信的人最聪明！

2、金无足赤，人无完人。当你确实有缺点或者不如别人的地方该怎么办？我们看看站长建议

3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。希望大家可以牢记

（五）、做最真实的自己

1、课件演示：我们已经到达第四站了，“做最真实的自己”。请找出自己的优点和缺点，说说今后的打算。

2、请同学描述一下自己。

“我的优点是 缺点是。我决定今后。

3、欣赏自己，同时正确对待自己的缺点，才能走向成功！

（六）开展“欣赏自己”活动

1、课件演示：帆船航行至第五站，站牌写着：”看，我多棒!”我相信同学们有足够的自信来展示自己的才艺。

2、每小组派代表展示才艺。（唱歌、舞蹈、器乐、手工、绘画、英语脱口秀等不必拘泥于形式，重在主动参与）谁来评价一下？

[设计意图] 让学生能克服害怕与羞涩，大胆地在同学们面前展示自我，对于达到本活动目的已经是迈出了一大步，同学们和老师的夸赞言辞更是激发了学生的展示欲，更激发了自信心。逐步树立自信心。

3、有的同学能歌善舞；有的同学心灵手巧；有的同学充满爱心„„善于发现自己和别人的“闪光点”，才能保持愉快、健康的心情；才能取长补短；才能发现人生是多么美好。

五、总结

1、课件演示：火车来到光明城，（光明城光芒四射，象征着正确认识自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友来迎接我们了，他们的欢迎横幅上写着“欣赏自己，消除自卑，战胜自我，迈向成功”

2、结束语：最后，我希望大家在今后的学习生活中，多给自己一点肯定积极的评价，时时欣赏自己正确对待自己的优点和缺点，让自信伴随着我们的成长。相信自己---你能行

3、最后我们以这首《我相信》来结束今天的航程，歌声中用你自己喜欢的方式展现自己。

[设计意图] 让学生在优美的音乐声中回顾主题——欣赏自我，获得启迪在今后的学习生活中建立自信。

六、板书设计 欣赏自己

自信的人最美丽

自信的人最聪明 你能行 做最真实的自己