第一篇:心理健康教案多彩的情绪
多彩的情绪
教学目标:
知识目标:认识人类情绪的丰富多样性,知道喜怒惧的四种基本类型。
知道情绪受多种因素的影响,情绪是经常变化的。
理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。能力目标:通过积极情绪和消极情绪的互相转变使学生初步培养辩证思维能力。
提高情绪调节能力和社会交往能力。
情感态度价值观:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
明白情绪是可以调控的,为此要合理宣泄不良情绪,利用情绪积极的一面,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
重点与难点:
不同的情绪有不同的作用,只有认识到这一点才能正确对待情绪、学会调控情绪。不同的人,面对同一件事,会产生不同的情;同一个人,面对同一件事情,在不同的情况下也会产生不同的情绪。对于抽象思维能力不强的七年级学生,理解有一定难度。讲清这一问题可以使学生明白面对同一件事情,情绪是会发生变化的,因此它是可以调节的。课时安排:2课时
教学过程:第一课时
情绪的多重世界(一)体验情绪,导人新课。、教师:今天老师先让大家欣赏一段音乐,我有一段导语,大家可以按照我的导语尽情地发挥自己的想像,希望大家能产生身临其境的感觉。(音乐起)导语:我仰卧在水清沙白的海滩上,沙子细而柔软,我感到非常的舒服。我能感受到阳光的温暖,耳边能听到海浪拍岸的声音,思绪随着它的节奏而飘荡,涌上来又退下去。温暖的海风轻轻吹来,又悄然离去,它带走了我所有的思绪,只剩下那一片金黄的阳光和不停地拍打着海岸的海浪。我能感受到细沙的柔软,阳光的温暖,海风的轻缓。我的心浸润在这一片蔚蓝的海天之中。(音乐止)教师 :欣赏了一段优美的音乐,我们的情绪似乎都有一种飞扬的感觉,大家感觉怎样?请同学们用最简单的词语表达你此刻的感受。那么什么是情绪呢?(学生各自说说自己此刻的情绪体验并谈谈对情绪的理解。)
(二)创设情境,探究学习。
1、P36喜、怒、哀、惧四种形式的事例
阅读(读出情感)并填写空格,明白情绪有四种基本类型
2、小组竞赛:写出有关描写情绪的词语并分类,看哪一组写得多,分得准。
3、讲解“我的情绪故事”
回忆最开心的事情____________ 最生气的事情______________ 最难过的事情______________ 最害怕的事情______________
通过2、3的情景探究活动,使学生从中体验自己曾经有过的喜、怒、哀、惧的情绪,从而明白情绪与自己关系密切,与自己的人生相随。进而引起学生对自身情绪的关注。
第二课时 走进情感天地
小品导入,道具:半怀水 请两位同学表演,一位表演悲观者对半杯水的看法,另一位表演乐观者的看法。
请同学谈启发,明白不同的人,面对同一件事往往会有不同的情绪 猜测两种情绪对这两人的生活及行为有何影响,举出生活中的例子加以论证。
为什么面对同一件事,不同的人会有不同的情绪体验?为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的可能性)
讲故事,说体验,明道理。
P39李白的故事,从中受到启发:同一个人面对同一件事,在不同情况下会产生不同的情绪。举例说明类似的情绪变化。
为什么面对同一件事,同一个人会有不同的情绪体验?让学生明白:情绪会随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的可能性)
(三)创设情境,探究学习
1、AB剧表演
A剧情:小虎在一次上课时开小差,被老师在课堂上点名批评,下课后小虎认为是自己在课堂上没有做好,下次一定要改正;当考试没有考好时,他能寻找适合自己的学习方法,提高学习效率,相信自己有能力可以赶上。因此,他情绪正常,继续做自己的事情,每天信心十足,斗志昂扬。
B剧情:小丽也在一次上课时思想开小差,被老师发现后点名批评,她情绪低落,整天闷闷不乐,又遇上考试没有考好,从此对学习失去兴趣,对自己失去信心,整天郁郁寡欢,意志消沉。她便开始自暴自弃,终于有一天晚上,她把家里的半瓶全部吞下。幸亏被家人及时发现,经抢救才脱离了危险。但此后,她仍难以面对现实,终于向学校提出了退学。AB剧表演,学生谈启发,不仅能明白不同的人面对同一件事会产生不同的情绪,而且能明白不同的情绪会带来不同的结果,引出积极情绪和消极情绪的划分。
2、请学生例举社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪。并总结出两种情绪的定义。
3、运用知识。
教师:通过学习我们明白了积极情绪和消极情绪对我们的生活学习会产生神奇作用,下面我想请同学一起来看“小亮的困惑”,一起来揭开小亮心中的疑团:
小亮的困惑
困惑一:很奇怪自己心情好的时候,背很长的课文也不费劲儿;可心情不好时,就算是不长的课文也会花很长的时间;当我高兴、愉快时,经常会有新点子、好主意,创造性思维的火花会不断涌现;而痛苦、悲伤时,常会觉得脑子不好使,更别说什么创造性思维了。困惑二:学习成绩一直名列前茅的小明,在考试中常常会因为过度紧张,出现怯场,影响了正常水平的发挥,不能取得理想的成绩。
困惑三:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那住本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,情变得愉悦,病情渐渐好转。
请你帮帮小亮,告诉他困惑产生的原因并为解开小亮的困惑提些建议。
进一步理解不同的情绪会产生不同的结果,并深入理解情绪是可以转化的。我们要尽量利用情绪的积极一面,克服情绪的消极一面,让情绪为我们服务,为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的必要性)
变一变:收集自己平时的消极情绪,把它写进消极情绪框内,并将其转变为积极情绪。
“
(四)真情传递。
教师:请同学们设计一句关于情绪作用的格言,并把它写在自己准备好的书签上,同学们可以把你设计的书签送给你自己,送给同学,送给亲人……真希望通过这样的“真情传递”,我们身边的人能每天改变自己的心情,掌握自己,成为情绪的主人。
第二篇:多彩情绪 教案
多彩情绪
15应心3班 肖佳 1514040324 【辅导理念】
情绪,是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应,以及附带的生理反应,如:喜、怒、哀、惧等。情绪是个人的主观体验和感受,常跟心情、气质、性格和性情有关。情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点:
一、表现形式在不断变化;
二、表现内容不断丰富、深刻;
三、稳定性不断增强;
四、自控力不断增强。四年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点,因此,根据小学生的情绪情感特点,教会学生如何管理自己的情绪对于他们获得阳光、健康的心态和幸福的人生具有至关重要的作用。
进入小学阶段后,儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生,他们的主要活动形式也从游戏转变为学习。进入学校以后,儿童会受到更多规则的束缚,需要同更多的人相处,社交活动开始增多,所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应。获得他人的赞扬、考试成功会带来喜悦、开心等积极情绪。相反,如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明,儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用,小学四年级作为儿童情绪情感变化的转折期,培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
【活动目标】
1、认知目标:
引导学生分辨清积极情绪和消极情绪;
通过故事讨论让学生意识到不同的角度和处理方式可能会导致不同的情绪反应。
2、行为目标:
引导学生初步掌握调节消极情绪的方法;
引导学生掌握将积极情绪转化为调节消极情绪的方法;通过学习讨论,让学生走出消极情绪,更多的生活在积极情绪当中。
3、情绪目标:
让学生在感受到情绪的力量,使学生在课堂上感到放松快乐。【活动形式】
热身游戏/团体活动/教师讲解/故事分享/全班讨论 【活动准备】
纸盒、不同颜色的爱心、四张表情卡、PPT演示文稿 【活动对象】 小学四年级 【活动时间】 45分钟 【活动重点】
引导学生认识消极情绪和积极情绪以及如何把消极的情绪转化为积极的情绪。【活动难点】
让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪;
培养学生自我调节情绪的意识,帮助学生学会保持快乐的情绪。
一、暖身与导入阶段(10分钟)游戏:“抓到幸运” 规则:
1、(正式上课之前将所有同学分组,根据组内同学回答问题和课堂参与度给予加分,得分最高组获得奖励。)每组请一名同学上台,从纸盒里随机抓出一颗纸折的爱心,如果是红色的爱心,小组的每个成员将得到一份小礼物,如果是白色的爱心,小组的每个成员将受到一次惩罚,如进行十次蛙跳。
2、教师采访抓到不同颜色爱心的学生,请他们说出自己的心情进行分享。
教师小结:刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化,快乐、悲伤、恐惧这些情绪的变化甚至比天气更复杂。那今天这节课就让我们一起走进多彩情绪!
二、辅导阶段(30分钟)
(一)游戏:悲喜交加(15分钟)规则:
1、每组请1位学生来到讲台前,从桌上抽出1张表情卡(四张表情卡分别写着“喜”、“怒”、“哀”、“惧”)。然后请这位学生表演出情绪卡上所提及的情绪,让其他学生猜一猜。猜中的同学将那个字(例如:喜)及脸谱的样子画在黑板上,让本节课的主题更加突出。
2、画好之后黑板上会出现喜怒哀乐四种不同脸谱,教师进行讲解说明喜怒哀惧是人类的基本情绪,与此同时打开多媒体放映其他描述情绪的词语,让学生进行分类对应,分类完成后,邀请学生分享他所经历过的黑板上的一种情绪,鼓励他说出是什么原因导致他出现当时的情绪。
3、在所有表示情绪的词语都分类完成之后教师再引导学生将黑板上所有的情绪分成消极情绪和积极情绪两类。
教师小结:我们的情绪是多变的,生活不总是一帆风顺的,在生活中不可避免的要遇到使我们悲伤难过或者生气郁闷的事情,考试失败、家长责骂、老师批评、同学们相处不好等等,这时候我们会出现许多消极情绪,因此我们应该学会一些破除消极情绪的方法,尽量让自己多生活在积极情绪之中!
(二)阅读故事与分享(15分钟)
案例1:有位老奶奶,大女儿是卖雨伞的,二女儿是开洗衣店的。晴天,她担心大女儿的伞卖不出去,雨天,她担心二女儿衣服晒不干,整天闷闷不乐,忧心忡忡,邻居周老师劝她换个角度看问题,和老奶奶说了一句话:(老太太,你好福气啊!一到下雨天,你大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,您小儿子的店就顾客盈门,真让人羡慕)从此老奶奶不再苦恼,每天都很开心。
教师提问:大家猜一猜周老师说的话是什么?老奶奶的心境前后发生了什么变化?是什么促是使老奶奶的心境发生变化?这个故事对我们调节情绪有什么启发?
案例2:小明是个阳光向上的孩子,他每次考试都是班级前三名,然而在最近的一次考试中他的分数排名到了第四,他感动非常沮丧,闷闷不乐,请你想个办法驱散他的消极情绪(哭,运动,找人倾诉,唱歌,娱乐)。
教师总结:在刚才的两则案例中大家总结的几种方法都非常的好,那现在老师来给大家概括一下,我们调控自己情绪的几种方法(PPT)。①转换法(换个角度或者将注意力转移)②发泄法(运动,唱歌,哭)③谈话法(找人倾诉)
三、结束阶段(5分钟)
这节课你学到了什么?(举手分享)
教师总结:当我们在生活中遇到不开心的事情的时候,希望大家都能换个角度,换种思路看待问题,多多的和家人、老师以及好朋友交流沟通,学会让自己保持快乐的情绪,赶走不开心的情绪。最后,我们一起来唱一首《向快乐出发》,在这首歌曲中结束我们本节课的内容,希望大家以后每天都开心快乐。
第三篇:多彩情绪教案
善于调节你的情绪 教案
教学目标
通过对本课的学习,使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现,知道基本的情绪类型及不同情绪的作用,进一步了解调节情绪的必要性,并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在实际生活中克服消极的情绪,保持乐观、开朗的心境,能较好地调节和控制情绪。具体要求 1.知识方面(1)情绪的基本类型(2)积极情绪与消极情绪 2.能力方面
(1)正确地认识与评价自己。(2)学会调节情绪和有效方法。(3)运用所学方法解决实际问题。教学重点
(1)情绪的不同表现。(2)消极情绪的危害性。(3)调节情绪的有效方法。教学难点
(1)情绪的含义。(2)掌握调节情绪的方法。导入新课
在上节课我们探讨了情绪这个话题,了解了丰富多样的情绪,也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪,我们应该怎样来面对了,是作我们情绪的奴隶了,让其放任自流,还是学会调控它们,做一个积极乐观上向的人了?同学们在回答老师的问题之前了,先来看一个小故事。
一、情绪
1、情绪
我们平时讲的“触景生情”这个词,“情”就是“情绪”,“景”就是引起情绪变化的原因。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你,则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种,喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
小游戏:
你表演我来猜:表演出一种情绪,找同学说出这种情绪的词语。并分分类
2、积极情绪与消极情绪
同学们想一想,下面哪些是积极情绪?哪些是消极情绪? ①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑
⑦难过
⑧讨厌
出示(用PowerPoint演示)秀才遇到棺材的故事:
提问:故事给我们什么启示,积极的情绪给人带来好的影响,而消极的情绪给人带来负面的影响。三.消极情绪的危害性
请同学们看以下几个事例,分组讨论消极情绪的危害。出示(用PowerPoint演示)消极的危害 a.被苍蝇击倒的冠军
b.小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,参加学校运动会时,听到同学们的加油声,小刚心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。小刚在消极情绪状态下,没有发挥出自己的正常水平,说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
c.小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。
这个事例表明:小李在消极情绪状态下易冲动,自控能力降低,说明消极情绪对人的理智有影响 总结不良情绪对我们的影响
四、调节情绪的方法
当你有了不良的情绪时,你调节情绪的方法是什么?你所了解的方法有哪些?请同学们分组讨论一下。
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时,到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩,会使人精神振奋,忘却烦恼。把自己困在屋里,不仅不利于消除不良情绪,而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有:某人因有不良情绪,便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫,或者拼命地击打树木,或者狂奔。这就是合理发泄情绪。
合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来排解心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。①哭--适当的哭一场。
从科学的观点看,哭是自我心理保护的一种措施,它可以释放不良情绪产生的能量,调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后,痛苦、悲伤的心情就会减少许多。②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时,不防到没人的地方大喊一回。烈的、无拘无将内心的积郁发泄出来,也是一种方法。③诉--向亲朋好友倾诉。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法找人倾诉烦恼,不仅可以使自己的心情感到舒畅,而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。④动--进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时,往往不爱动,因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
3自我控制情绪的方法很多,我们只给大家介绍四种。首先,我们做一个小实验:你静下心来,在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”,并且想象这些情景,你会产生什么感觉呢?(让同学们尝试几分钟。)
你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验,说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时,可以反复地暗示自己“不要发怒,别做蠢事,发怒是无能的表现,发怒有害无益”;当你陷入忧愁时,可以暗示自己“忧愁没有用,无济于事,还是振作起来吧”。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。①自我暗示法。
一个人在消极的情绪中,通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励,能够有效地调控情绪。②深呼吸法。
通过慢而深的呼吸方式,来消除紧张、降低兴奋性水平,使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
步骤:a.站直或坐直,微闭双眼,排除杂念,尽力用鼻子吸气 b.轻轻屏住呼吸,慢数一、二、三
c.缓慢的用口呼气,同时数一、二、三,把气吐尽为止
(五)、练兵场 连连看:(请同学讲)
1、当你面对他人的批评时 A.、不要逃避,勇于承担,吸取经验
2、当你和家人有误会时 B、不要难过,要理解父母
3、当你做错事时 C、不要委屈,要提醒自己多宽容别人
4、当有人伤害了你时 D 不要焦虑,要相信“人最终会战胜环境”
5、当你对新环境不适应时 E、不要生气,理智对待别人的意见
6、当你和同学有矛盾时 F不要伤心,要分析问题,尽量解除误会
小结:每个人在一生中都会遇到各种不良情绪,积极的方法是及时消除和克服,我们可以通过转移注意力和宣泄的方法去克服,但有人发怒时把别人作为出气筒,损坏别人的东西,甚至打人、骂人,这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不损害他人,也不损害自己,做到了这点,快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去,同时利用这些方法帮助我们周围的同学和朋友。愿大家快乐每一天!
第四篇:四年级上册心理健康教育教案-多彩的情绪 全国通用
多彩的情绪
教学目标:
1.通过教学,使学生了解人的四大基本情绪,喜怒哀惧。
2.通过绘本中色彩代表的不同情绪,了解情绪是多样性的,不同情绪下的感觉不同。了解情绪没有好坏之分,但有积极情绪和消极情绪之分。
3.学会调节情绪的多种方法。
教学重难点:
理解情绪的多样性。学会多种方法接纳并调节自身的情绪,做情绪的主人。
教学工具:
彩笔,情绪小怪兽画纸,便利贴,话筒,情绪垃圾桶,情绪天气表。
教学过程:
一、课前游戏热身,播放心情歌。
播放之前请同学们边思考边听歌曲。思考:歌曲里有哪些情绪?请大家说一说。学生们自由发言。
二、呈现
1.幻灯片出示表情脸谱,引出人的基本情绪分为四大类:喜怒哀惧。
板书贴画喜怒哀惧的彩图,并分别找学生形容每种情绪代表的词汇。
2.朗读我的情绪小怪兽绘本,出示PPT,并找同学声情并茂地朗读。每位同学读一种代表情绪,最后同学们齐读:
黄色代表快乐 蓝色代表伤心 红色代表愤怒 黑色代表害怕 绿色代表平静
这些情绪每个人都会有,每一种都有不同的颜色。
3.活动一:多彩情绪画一画
每人发一张情绪小怪兽的纸(小怪兽是黑白色的),让同学们拿出彩笔,画出自己的情绪小怪兽的颜色。
活动二:多彩情绪写一写
写下一两句代表心情的话,写在便利贴上,例如:老师的情绪小怪兽是这样的(黄色),此时此刻老师和你们在一起很开心。
4.分享时刻
放音乐传话筒,音乐一停,传到谁就把最近情绪分享给大家。并说明为什么会有这些情绪(一两句话)。
5.引出情绪的分类:(同学们举手回答)
积极情绪:高兴,开心,舒心,满足,欣喜,愉悦,兴高采烈等 消极情绪:愤怒,悲伤,痛苦,忧郁,害怕,慌乱,大惊失色等
总结:
情绪没有好坏之分,要学会接纳自己不同的情绪,并学会调节。
6.问卷小调查:
问同学们,有什么调节情绪的好方法?(换句话说,如何把消极情绪转变为积极情绪)
7.调节情绪有妙方(师出示解决方法):
①换角度思考问题
沙漠中的旅人
烈日,沙漠。两个焦渴疲惫的旅人,取出惟一的水壶,摇一摇。一 个旅人说:“唉呀,太糟糕了,我们只剩半壶水了!”而另一个旅人 却高兴地说:“是吗?真幸运,我们还有半壶水!”其实,人生中的 好多事就像那半壶水一样,换个角度看问题,就有不同的心情,不同的答案。
结合学生实际情况,询问同学们怎样换个角度思考问题,再引导学生总结思考。
②倾诉
与朋友分享你的快乐,你会得到双倍的快乐,而说出你的烦恼和痛苦,你的烦恼和痛苦就会减少一半。询问学生们:你们会选择向谁倾诉呢?
③自我调节深呼吸
放一段舒适音乐,教学生调整呼吸,缓解压力烦躁。
④转移注意力
想象一些快乐的事情,做一些自己喜欢的事或者暂时离开让你发脾气的人事物。
⑤发泄
运动,唱歌,大喊等等
⑥日记法
把消极情绪写到日记本记录下来,也可以写到小纸条上然后扔掉。
8.情绪垃圾桶:(小活动)
现在我们就来收集自己的烦恼,把它扔到垃圾桶里。
三、总结:
调节情绪有妙方 经常运动更阳光 生气时,要宣泄 烦恼时,讲出来 紧张时,深呼吸 伤心时,哭出来 换个角度看一看 喜怒哀惧一念间
课堂小结:
1.人的四大基本情绪:喜怒哀惧
2.情绪没有好坏之分,但有积极情绪和消极情绪之分。
3.调节情绪的妙方
家庭作业:
记录自己一周的情绪天气表,用学到的方法调节自己的消极情绪,同时把方法和效果记录下来。
第五篇:《多彩的情绪》教案2013.10.14
《多彩的情绪》教案
石龙中学
范慧宏
[教学目标] 知识目标:认识人类情绪的丰富多样性,知道喜怒惧的四种基本类型。
知道情绪受多种因素的影响,情绪是经常变化的。
理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。
能力目标:通过积极情绪和消极情绪的互相转变使学生初步培养辩证思维能力。
提高情绪调节能力和社会交往能力。
情感态度价值观:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
明白情绪是可以调控的,为此要合理宣泄不良情绪,利用情绪积极的一面,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
[重点与难点] 不同的情绪有不同的作用,只有认识到这一点才能正确对待情绪、学会调控情绪。
不同的人,面对同一件事,会产生不同的情;同一个人,面对同一件事情,在不同的情况下也会产生不同的情绪。对于抽象思维能力不强的七年级学生,理解有一定难度。讲清这一问题可以使学生明白面对同一件事情,情绪是会发生变化的,因此它是可以调节的。
[教学过程]
走进情感天地
(一)小品导入,道具:半怀水 请两位同学表演,一位表演悲观者对半杯水的看法,另一位表演乐观者的看法。
1、请同学谈启发,明白不同的人,面对同一件事往往会有不同的情绪
2、猜测两种情绪对这两人的生活及行为有何影响,3、举出生活中的例子加以论证。
4、为什么面对同一件事,不同的人会有不同的情绪体验?为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的可能性)
(二)讲故事,说体验,明道理。
5、P39李白的故事,从中受到启发:同一个人面对同一件事,在不同情况下会产生不同的情绪。
6、举例说明类似的情绪变化。
7、为什么面对同一件事,同一个人会有不同的情绪体验?让学生明白:情绪会随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的可能性)
(三)创设情境,探究学习
1、AB剧表演
A剧情:小虎在一次上课时开小差,被老师在课堂上点名批评,下课后小虎认为是自己在课堂上没有做好,下次一定要改正;当考试没有考好时,他能寻找适合自己的学习方法,提高学习效率,相信自己有能力可以赶上。因此,他情绪正常,继续做自己的事情,每天信心十足,斗志昂扬。
B剧情:小丽也在一次上课时思想开小差,被老师发现后点名批评,她情绪低落,整天闷闷不乐,又遇上考试没有考好,从此对学习失去兴趣,对自己失去信心,整天郁郁寡欢,意志消沉。她便开始自暴自弃,终于有一天晚上,她把家里的半瓶安眠药全部吞下。幸亏被家人及时发现,经抢救才脱离了危险。但此后,她仍难以面对现实,终于向学校提出了退学。
AB剧表演,学生谈启发,不仅能明白不同的人面对同一件事会产生不同的情绪,而且能明白不同的情绪会带来不同的结果,引出积极情绪和消极情绪的划分。
2、请学生例举社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪。并总结出两种情绪的定义。
3、运用知识。
教师:通过学习我们明白了积极情绪和消极情绪对我们的生活学习会产生神奇作用,下面我想请同学一起来看“小亮的困惑”,一起来揭开小亮心中的疑团:
小亮的困惑
困惑一:很奇怪自己心情好的时候,背很长的课文也不费劲儿;可心情不好时,就算是不长的课文也会花很长的时间;当我高兴、愉快时,经常会有新点子、好主意,创造性思维的火花会不断涌现;而痛苦、悲伤时,常会觉得脑子不好使,更别说什么创造性思维了。
困惑二:学习成绩一直名列前茅的小明,在考试中常常会因为过度紧张,出现怯场,影响了正常水平的发挥,不能取得理想的成绩。
困惑三:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那住本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,情变得愉悦,病情渐渐好转。
请你帮帮小亮,告诉他困惑产生的原因并为解开小亮的困惑提些建议。进一步理解不同的情绪会产生不同的结果,并深入理解情绪是可以转化的。我们要尽量利用情绪的积极一面,克服情绪的消极一面,让情绪为我们服务,为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的必要性)
变一变:收集自己平时的消极情绪,把它写进消极情绪框内,并将其转变为积极情绪。
“消极情绪”框
“积极情绪”框
(四)真情传递。
教师:请同学们设计一句关于情绪作用的格言,并把它写在自己准备好的书签上,同学们可以把你设计的书签送给你自己,送给同学,送给亲人„„真希望通过这样的“真情传递”,我们身边的人能每天改变自己的心情,掌握自己,成为情绪的主人。
(课后学生动手制作书签并送给自己或亲人或同学。)