地理开学第一课教学设计1

第一篇：地理开学第一课教学设计1

地理开学第一课教学设计

教学目标：

1、自我介绍，使学生产生对教师的信任感

2、以趣味知识激发学生对地理的学习兴趣

3、全面介绍地理的内容、学习方法

学情分析：

地理在教学中是通过大量的幻灯图片，从学生接触到的地理知识或地理现象入手，使学生直观的感知地理，引导学生认识地理，亲近地理，进而热爱地理。激发学生学习地理的兴趣，并初步知道学习的方法，就是我这节课的主要目的。

教学流程：

一、自我介绍

二、视频播放

三、图片展示获取信息

四、趣味激发：猜猜看，这你会吗？

1、中国的面积有多大？

2、泰坦尼克沉没在哪里？

3、五岳中的南岳指哪座？

4、我国最大的淡水湖是？

5、《西游记》中的火焰山是今天的？

6、太阳系八大行星中最大的行星是？

7、谁是第一个登上月球的人？

8、地球的自转方向是？

9、北京和东京相差几小时？

10、大气对流层高度每上升100m，温度如何变化？

11、如何在野外判断自己的方位？

方法1：使用罗盘，即指北针；

方法2：房屋坐北朝南；

方法3：植物观察法：

树叶生长茂盛的方向为南方，长苔藓的方向为北方；

方向4：动物观察法：蚂蚁洞口：朝南开

蝎子洞口：朝北开 挑战诸葛亮，你行吗？

1、借东风与季风

赤壁之战前夕，周瑜调兵遣将，打黄盖。献连环计，为火烧曹军精心准备。突然间，他想起自己竟然疏忽了一件大事，一下子急出病来。诸葛亮借探病之机，挑明周瑜的病根是“只欠东风”，并应允借东风相助。周瑜为什么“欠”东风呢？因为赤壁古战场在我国东部季风区。当时正值隆冬，盛行西北风，极少刮东南风。曹营在江北，东吴在江南，用火攻反会烧了自家。周瑜焦急是有道理的，它符合气候规律性。而所谓“借”东风，其实是诸葛亮预测到冬至前后短时间天气反常现象，故弄玄虚而已。由这则故事能自然地引出季风、气候、天气等概念。

2、火烧葫芦峪与对流雨

三国后期，诸葛亮北伐中原、六出祁山。一次将司马懿父子及所率魏军困在葫芦峪。遍山燃起大火，欲将敌方全部烧死。司马父子自度难逃此劫，抱头痛哭等死。不料突然一场大雨浇灭了山火，司马氏得以死里逃生。这场雨其实不是什么“天意”，恰恰是诸葛亮自己制造的。熊熊的大火使此山区的近地面空气受热上升，气压降低。低气压区形成气旋，其中心因空气上升冷却凝结而降雨。就是说，葫芦峪里下了一场对流雨雨。诸葛亮虽然通晓天文地理，但毕竟缺乏地理科学知识，不识“气旋”是怎么回事，否则，他可能会用另外的战术来歼灭魏军。至于具体原因，我们学习了气候之后，自然就不得而知了。

生活中的地理：

想一想：你还知道哪些地理问题？（生活中的地理）

（一）地理与日常生活

教学中从吃穿住行等方面入手，展示地理与生活息息相关，引导学生学习身边的地理知识。

合作探究：我国南方、北方居民的主食有何不同？为什么？

（二）地理与生产建设

主要从农业生产、工业生产等入手，重点列举了欧洲发达的国家“荷兰的风车”，让学生认识到地理环境对荷兰农牧业的影响。想一想：建设服装厂、乳品加工厂该如何选址？

（三）地理与风土人情

展示大量的地理图片，从服饰、体育活动等入手观看不同地区的风俗活动。在授课时，我以“阿拉伯服饰”为重点，分析服饰与地理环境的关系。学生对千姿百态的风土人情非常感兴趣，老师引导学生学好地理能更好的做到“入乡随俗”。

五、“怎样学习地理”

地理是初中阶段的一门重要学科，对学生提出必要的学习要求：

1、课前：准备好《地理课本》、《地理填充图册》、《地理图册》。

2、课堂上：

（1）会听，根据预习情况有针对性的听讲，听重点、难点。

（2）会看，看地图是学习地理的基本途径，养成“一手书一手图”的习惯（3）会记：对重点知识做好标记，同时也要做好笔记。

3、课下：及时复习所学知识，认真完成作业。

第二篇：地理开学第一课教学设计

地理开学第一课教学设计

地理是初一学生刚接触的新学科，在教学中是通过大量的幻灯图片，从学生接触到的地理知识或地理现象入手，使学生直观的感知地理，引导学生认识地理，亲近地理，进而热爱地理。激发学生学习地理的兴趣，并初步知道学习的方法，就是我这节课的主要目的。

本节课分三大模块来进行：

一、“什么是地理”。

“天有日月星辰谓之文，地有山川陵谷谓之理”我国东汉王允对天文、地理有深入的研究。在西方，地理的意思是“大地的记述”。

教学中，我运用多媒体播放我们居住的地球以及学生感兴趣的图片，对地理的概念有了一定的印象。

地理学：是研究地球表面的地理环境中各种自然现象和人文现象，以及它们之间相互关系的学科的科学。它包括自然地理：如地貌、地质、天文、水文、气候、土壤等；人文地理：如人口、人种、宗教、城市、经济等

合作探究:谈谈我们身边的地理

二、“为什么要学地理”？

（一）解开地理之“谜”

运用图片展示学生熟悉的地理问题，吸引学生的注意力，提出问题，激发学生的求知欲。

想一想：你还知道哪些地理问题？

（二）地理与日常生活

教学中从吃穿住行等方面入手，展示地理与生活息息相关，引导学生学习身边的地理知识。

合作探究：我国南方、北方居民的主食有何不同？为什么？

（三）地理与生产建设

主要从农业生产、工业生产等入手，重点列举了欧洲发达的国家“荷兰的风车”，让学生认识到地理环境对荷兰农牧业的影响。想一想：建设服装厂、乳品加工厂该如何选址？

（四）地理与风土人情

展示大量的地理图片，从服饰、体育活动等入手观看不同地区的风俗活动。在授课时，我以“阿拉伯服饰”为重点，分析服饰与地理环境的关系。学生对千姿百态的风土人情非常感兴趣，老师引导学生学好地理能更好的做到“入乡随俗”。

三、“怎样学习地理” 地理是初中阶段的一门重要学科，对学生提出必要的学习要求：

1、课前：准备好《地理课本》、《地理填充图册》、《地理图册》。

2、课堂上：

（1）会听，根据预习情况有针对性的听讲，听重点、难点。

（2）会看，看地图是学习地理的基本途径，养成“一手书一手图”的习惯（3）会记：对重点知识做好标记，同时也要做好笔记。

3、课下：及时复习所学知识，认真完成作业。

第三篇：开学第一课教学设计

２０１７秋季开学第一课教学设计

教学目标：

1、掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。

2、让学生知道新世纪的小学生应该知礼仪、懂礼仪，学会友好交往，快乐地与人相处。

3、倡议自己的家人也加入共创文明城市的行列中。

教学重点：掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识,和培养学生做个文明的人。

教学过程：

导入主题：同学们好！今天是新学期开学的第一课，暑假里同学们又长高了许多，也更懂事了，为了今后能更好地学习、生活，今天我们就一起来学习一些小学生应该记住的一些安全知识，和做个文明的人。人们常说：“安全工作重于泰山。”同学们大部分时间是在学校度过的，平安是吉祥，健康是幸福，良好的身体才是学习、工作、生活的本钱。我们要牢固树立安全意识，珍爱生命，珍惜幸福的学生生活。”

安全教育内容：

一、校园中存在的安全隐患。(请学生列举一些现象)

1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。

２、学生交通安全隐患。

３、校园隐性伤害的隐患。

二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。

1、上下楼梯要注意什么？

①不要因为赶时间而奔跑。②在人多的地方一定要扶好栏杆。③整队下楼时要与同学保持一定距离。④上下楼时不要将手放在兜里。⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。⑥上下楼靠右行。

2、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。

3、课间活动应当注意什么？

①室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

②活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

③活动的方式要简便易行，如做做操等。

④活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

三、交通安全注意事项。

1、行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。

2、乘坐公交车注意事项：

①车停稳后，方能上下车，上下车时注意秩序，不要拥挤。

②乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，应该注意看管好自身物品，谨防扒手。

③注意公共场所礼仪，不要大声喧哗，保持环境卫生，主动为老弱病残让座等。

四、其他校园安全的注意事项：

1、如何正确对待老师的批评，甚至误解？

敢于自我反省，认真反思。如果真是老师误解，应该和老师好好交流。切忌偏激，甚至做出什么过激的行动。

２、为什么不能提前到校？

校门没开，一些学生在校外发生矛盾，无人调解会造成不必要的伤害。

在校门外拥挤，会造成意外伤害。

３、当自己感到身体不适时，怎么办？

及时告知班主任或任课教师，与家长取得联系。

４、你不认识的人自称是你家人的朋友，要将你接走，你怎么办？

先让班主任与家人取得联系再视情况而定。

５、安全小常识

临危逃生的基本原则：

保持镇静，趋利避害；学会自救，保护自己；想方设法，不断求救；记住电话，随时求救：

“119”----火警“110”----报警

“120”----急救“122”----交通事故报警

打电话时要说清地点、相关情况、显著特征。“小手拉大手，文明齐步走”教学内容

中国素有礼仪之邦的美称，身为中国人，作为“千年诚信地”的常州人，我们更应该做一个懂礼仪的好孩子。现在常州正在创建“全国文明城市”，我们更为家乡的未来尽一份绵薄之力。今天我们开展这次班队活动就是为了号召所有的小朋友都做文明人，说文明话，行文明事，而且还要倡导我们的家人一起做文明人。

1、“慧眼找茬”

用自己的慧眼去观察身边人，发现他们身上的不足，并说说自己该怎样防止犯同样的错误。

2、“巧手支招”

怎样才能帮助同学改正错误呢，说说你的高招吧！

3、“明眼辨是非”

说说自己的父母家人在日常生活中有没有不文明不礼貌的行为。能不能给家人一些善意又诚恳的劝告呢？

4、“小手拉大手，文明齐步走”——给父母的一封信 把自己想对父母说的话写下来，可以夸夸爸爸妈妈，也可以指出他们做的不够好的地方。并请家长写一封回信，我们一起努力，共创文明城市。

五、总结

生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣！

创建文明城市不是一日之功，做个文明人也不是轻而易举的事情，但只要我们脚踏实地地去做，我们每个人都能成为文明小使者，也可以为创建文明城市贡献自己的力量。

武阳小学 邓美芳 2017.9.4

第四篇：开学第一课教学设计

开学第一课教学设计

教学目标：

1．回顾上学期的各科成绩，明确取得成功（或造成失败）的原因。

2．了解本册数学，语文书的内容。

3.说说自己在暑假中的收获。

4、激发学生的学习兴趣。

5.提出要求，让学生养成良好的学习行为习惯。

教学重点、难点：

1．明确自己本学期应有的学习态度，认真扎实地上好每一节课。

2．进行强化训练，使学生养成一个良好的行为习惯。

教学过程：

一、说说自己在暑假中的收获。

大家在暑假里肯定过得非常愉快，非常充实。你能将自己记忆最深刻的一段与大家一起分享吗？可以说说自己游玩的事情，可以说自己学会的本领，也可以说说自己在自学中取得的收获。

二、明确取得好成绩或考试失利的原因。

1．回顾上学期的成绩。

2．由成绩优异的学生谈一谈自己取得优异成绩的原因。

3.以不点名的形式向平时懒于学习的同学提个醒：不能将过多的心思花在学习以外的地方。

三、了解本册数学，语文书的内容，认识本学期的学习任务，明确本学期的打算。学生看书，师和学生一起说。

四、对学生的常规课堂进行要求：

1．课前准备：

（1）课前预习；（2）准备好上课所需物品。

2．上课的要求：

（1）认真听讲，积极思考；（2）大胆发言、质疑。

3．课后的要求：

（1）课后复习；（2）独立完成作业；

五、安全教育：

小学生应注意安全的地方：

(1)学生讨论。

(2)集体交流后归纳：

A、人身安全：在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电的危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，课外不玩火，不玩水。

B、交通安全：在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车

辆，骑自行车宁慢勿快，切勿双手撒把。上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看

三通过。

C、财产安全：保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及

时反映或报警。

D、饮食安全：不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便

后要洗手，不吃霉变或过期食品。

（3）、学生自查：

哪些方面未做好，今后要加强注意。

六、教师小结

师小结；我们必须抓住时间中的分分秒秒，莫让光阴空自流。小朋友，新的一年

开启新的希望,新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，老师

给大家提几点希望和要求：（1）端正自己的学习态度，以饱满的热情投入到学习中去：

上课认真听讲、课后认真写作业、考前认真复习、考后认真总结，一定能让自己的学习成绩又一个新的突破，也能在知识的海洋中体会辛勤航行后的巨大喜悦和丰硕收获。

（2）愿你们每一个人都能成为受老师、同学们欢迎的文明好学生。班级是我们的家，文明卫生的良好环境需要大家的共同维护，彻底告别不文明行为和习惯，时刻牢记安

全第一，让我们在这样温馨和谐的集体氛围中健康快乐地成长。

（3）愿大家在临海小学这片广阔的沃土上茁壮成长，尽情展示你们的聪明才智。

新的学期，新的征程。愿我们在这个温暖幸福的大家庭里，快乐每一天，进步每一天，收获每一天！

七、布置作业:

预习语文数学课文第一单元

同学们，快乐的寒假转眼过去了，我们步入了新学期。在新的学期

里，我们要严格要求自己，不断进步，争取早日养成良好行为习惯，掌握新学期的要学习的文化知识与技能，为将来有一个灿烂的明天打

下良好基础。

一、新学期我们的奋斗目标

集体奋斗目标：争做优秀班级。

1、学习方面：语数英要齐头并进，均衡发展，不能有拉脚的学科

2、卫生方面：教室卫生、卫生区（花坛）卫生要保证天天干净，没有纸屑；个人桌箱、储物柜物品摆放整齐，不能有垃圾。

3、纪律方面：争取违纪人数是三年级各班最少的。

4、家庭作业方面：无特殊情况作业必须完成二、具体措施

1、常规教育

充分利用班队会及晨会的时间学习《小学生守则》和《小学生日常

行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什

么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。我将在班级设立

“小小监督岗”，专门负责监督检查学生的日常行为，通过监督岗的汇报。对表现不够好的学生，及时进行点拨、指导，加强教育。

2、学习方面

1）是加强和任课老师联系，了解学生上课情况，对学习自觉性差的学生，共同教育、帮助。

2）是安排好学生与成绩差的学生结对子，负责督促、检查学习任

务完成情况。

3）是注意对他们的教育方法。采取鼓励与表扬相结合的方式。“激

励胜于颂扬，表扬胜于批评”。让学生“在鼓励中发扬成绩，在微笑

中认识不足，”在轻松愉快的氛围中受到爱的熏陶，情的感染，懂得

理的澄清。一旦发现他们有一点点进步，就给予表扬，甚至进行物质

奖励。尽量克制自己，以免态度粗暴。

4）在学生中培养竞争意识，有“你追我赶”的比学风格。

5）向学生进行思想品德教育，端正学习态度，明确学习目的。提

高学习兴趣，使学生主动学习，提高学习成绩。

3、纪律方面

首先师生共同制定班规班纪，并制定相应的奖惩办法。这样学生既

感到有趣，又有动力，而且可以在不知不觉中遵守纪律。由于是孩子

们自己制定的，这样变被动的各种要求为主动的行为，有助于学生将

文字内化为行为。我们班的宗旨是“说到就要做到。”

课间是学生轻松休息的时间，良好的课间纪律将会给整个校园带来

活跃而轻松的气氛。然而，丰富多彩的课间活动，就是解决课间纪律

乱的法宝。针对学生的年龄特点，采用师生共同参与的方式，开展“跳

绳、做游戏、拍球”等活动，使学生既健体又受教育，还能增进师生

之间的感情，扩大交流的空间。同时，随时提醒学生要注意的危险活

动和场地，寓教于乐。

4、卫生方面

讲究卫生很重要。俗话说，病从口入。收拾好卫生，既能使身体健

康，又能养成良好的生活习惯，还能创设一个良好的学习环境。

个人卫生：要求衣着整洁，做好“三勤”，桌箱勤清，物品勤摆，两操勤做。

班级卫生：每天早、中、晚分派值日生清扫，设立卫生监督岗，进

行检查与监督。对于主动、及时打扫卫生的同学或小组，进行奖励。

同时利用花草美化环境，并进行爱护环境和花草的教育。个人奋斗目

标

4、班级管理

在班里实行班干部分工负责，让学生自己管理自己。对有些学生多

讲、多提醒、多督促，对随地乱扔、说脏话、不按时完成作业、上课

不注意听讲等不好行为及时指出，要求改正。的集体荣誉感，树立集

体意识，教育学生团结协作、互帮互学，增进友谊，大家共同进步，并通过参与，培养学生的一荣俱荣、一损俱损的集体意识，大大增进

了集体的凝聚力。在各种活动中，我班学生都表现的比较突出。

一、进校: 穿戴整洁重仪表，备齐用品准时到；

进校说声老师好，相互问候有礼貌。

二、早读： 勤奋好学争分秒，贵在自觉效率高；

语数英语同重要，书声琅琅气氛好。

三、升旗： 升旗仪式要搞好，热爱祖国第一条；

齐唱国歌感情深，肃立致敬要做到。

四、两操： 出操集队快静齐，动作规范做好操；

每天眼操做两次，持之以恒视力保。

五、上课： 铃声一响教室静，专心听讲勤思考；

举手发言敢提问，尊敬师长听教导。

六、课间： 课间休息不吵闹，文明整洁要做到；

勤俭节约爱公物，遵循公德要重要。

七、学习： 各门功课要学好，遵守纪律最重要；

预习复习要自觉，环环扣紧才生效。

八、作业： 审清题意独立做，格式规范不抄袭；

簿本整洁字端正，保质保量按时交。

九、活动： 科技文体热情高，体魄健壮素质好；

思想觉悟要提高，班队活动少不了。

十、生活： 爱惜粮食要记牢，节约水电少浪费；

服从管理加自理，遵守纪律觉悟高。

十一离校： 值日卫生勤打扫，按时离校关门窗；

横穿马路站看行，安全法规要记牢。

十二目标： 班级公约牢记心，行为习惯常对照；

同学之间勤勉励，道德情操修养好。

通过全班同学的共同努力，终于将我班班规制定出来。建此班规目的在于提醒同学们在日常

学习和生活中应注意的事，让同学们养成自觉学习，遵规守纪，文明礼貌等好的习惯。其中

可能会有不够完善之处，将在以后的实施过程中逐步修改。

一、安全（凡是违反其中规定者，罚背一段一百字左右的作文）

1、在校不爬栏杆、窗台、围墙、旗杆、篮球架等；

2、不玩火，不玩火炮，不玩刀，不玩电等危险物品；

3、不在教室，走廊，楼梯间等地玩耍；

4、不玩危险的游戏，如跳拱，弹弓等；

5、不私自下水洗冷水澡，违反者将通知家长进行教育，并背一篇与安全有关的文章。

二、学习

1、上课认真听讲，积极思考，大胆答问。做不到被老师点名者，下课后面壁思过五分钟，并为影响上课向全班同学道歉。

2、按时按量保质完成作业。凡是做不者：未做作业：补作业，并根据作业的多少罚跑步，以五圈为起数。

做得不好：重新做好，并练一篇小字。

3、保持书本的整洁，不在书本上乱写乱画，爱惜本子，不能把本子撕烂弄脏，违者本子将

被没收。

三、纪律

1、不迟到、早退、旷课，有事要先亲自向老师请假。违反者据情况轻重进行罚站。

2、不遵守纪律又不听班干部提醒者：一周内不得进行班级内的课外活动。

3、做操时做到又静又齐，不得迟到或不到，有特殊原因要事先请假，认真做好每一个动。

违者将操再做两遍。

4、拿饭盒时不得争抢，排好队等生活委员发，违者站最后，等同学们都拿完了饭盒再拿。

5、在寝室里，室长有绝对的发言权，要听室长的劝管。违反者老师亲自处理。果是室长的错，老师处理室长。

四、卫生

1、坚持每天刷牙，凡做不到者，打一桶水进寝室供大家用；

2、将自己打理干净整洁，凡发现穿戴太脏者，脏什么就罚洗寝室里所有人的什么。比如袜

子太脏都没换就罚洗大家的袜子；

3、收拾好自己的床，床上没收拾好被扣分者，罚搞早上卫生一次；

4、勤洗头洗澡，凡身上太脏者，马上洗干净，并搞大扫除一次；

5、该搞扫除不搞者罚三次；每次扫除须劳动委员检查同意后方可离开，违反者罚一次。

6、不得地扔垃圾，违者据情节轻重罚搞扫除。

五、文明

1、不说脏话不骂人，违反者写一篇文明用语并向被骂者道歉；

2、不乱吐痰，乱擤鼻涕，违反者买一圈纸放教室里供同学们用，并向同学们道歉一次；

3、穿着打扮符合小学生身份，朴实自然，违反者向全班同学说明并改正；

4、无论发生任何情况不得打架，违反者跑二十圈或者跑十圈加一份检讨书。

六、节约

1、不浪费水、电、粮食、书、本子、粉笔、钱等等，凡浪费者，将所浪费的东西折算成钱

交给班级，用来给班级添置物品；

2、爱惜公物，损坏公物者若是不小心就照价赔偿，若是故意的或者损坏之后不主动承担责

任的，就双倍赔偿。

第五篇：开学第一课教学设计

运动损伤的预防和处理（室内课）

一、教学目标

1、使学生了解运动损伤的原因、症状及预防和处理方法；

2、鼓励学生互相帮助、及时自救或互救。

二、教学要点

1、运动损伤的原因。

2、运动损伤的预防。

3、常见运动损伤的处理方法。

（一）运动损伤的原因与预防

1、运动损伤的原因

（1）思想上不重视。通过分析运动损伤发生的各种原因，发现最主要的原因是教练员、体育教师、学生及运动员对预防运动损伤的意义认识不足，其中有的认为“小伤，小病没有关系”。“运动损伤是不可避免的”等等，于是不能采取积极有效的预防措施。

（2）准备活动没做好，没能使肌肉温热和协调起来，肌肉缺乏力量和灵活性，往往容易引起运动损伤。准备活动没做好的表现在：准备活动不充分，专项准备活动量与强度不够。

（3）技术错误。做出的动作违反运动生物力学原理，违反人体解剖结构的特点，例如肘关节外展“撇”手榴弹、倒地时直臂撑地等动作，容易造成上肢肘关节、腕部的损伤。

（4）组织方法不当。例如任意穿过投掷区，投掷时缺乏严明纪律和统一的口令，有的学生去拾器材，而有的学生又投出器材。

（5）练习者身心状况不佳。例如过度疲劳，过度兴奋、激动、紧张、恐惧等，容易造成损伤。

（6）场地设备的缺点。如场地不平，有碎石子；跑道过硬过滑；沙坑硬，内有铁钉、玻璃片等。

（7）运动粗野或违反规则。体育道德败坏，故意用小动作和粗野动作伤人。

另外，气温过高过低、潮湿高温、光线过强或过弱，均易发生运动损伤。

2、运动损伤的预防

（1）加强安全教育，使师生在思想上引起足够的重视。

（2）充分做好准备活动，使学生身心做好参加体育锻炼的准备。

（3）合理组织教学、训练和比赛，加强安全措施的落实。

（4）加强保护与自我保护，提高人人注意安全、关心安全的意识。

（5）提高身体、技术训练水平，全面发展各种身体素质，掌握正确的运动技术。

（6）加强医务监督，掌握学生的健康状况，在体育活动中区别对待。

（二）运动损伤的处理

1、擦伤

表皮组织受到损伤叫擦伤。这是一种最常见的较轻的损伤，约占运动损伤的16%。

（1）原因：由于皮肤受到急剧摩擦所致。

（2）处理：伤后最后及时用生理盐水或双氧水冲洗伤口，然后敷以凡士林油纱布，并加以包扎。如无感染，两周后即可痊愈。较小的擦伤，可涂上外用药，不需包扎。

2、挫伤

由钝性外力作用于身体的某部而引起闭合性损伤。轻者仅伤皮肤、皮下组织，重者伤及肌肉、血管、神经组织甚至内脏器官（肝、脾、脑）。

（1）原因：运动中互相冲撞、被踢打或身体某部分撞在器械上，都易发生挫伤。挫伤常发生在大腿与小腿前部，此外，头、胸、腹部的挫伤也少见。

（2）征象：单纯性挫伤仅在伤部疼痛、肿胀、皮下出血、皮肤变得青紫。如有合并内脏器官损伤时，可出现全身症状或某些特殊体征。头部挫伤合并脑震荡、胸腹部挫伤合并内脏器官损伤时，可有休克症状。

（3）处理：单纯性挫伤可将患肢抬高，采用冷敷法，加压包扎，以减少出血、肿胀。每次20分钟，24小时内部应用冷敷法。此时如伴有严重休克的挫伤，应立即送往医院治疗。

挫伤24小时后，方可采用热疗或按摩，使局部血管扩张，改善血液循环，提高新陈代谢能力。热敷时水温在60T左右，每次20－30分钟，每日1－2次。

当肿胀基本消除，可拆除固定，肢体开始活动，可做些阻力练习和非碰撞性运动，然后逐渐参加正常的体育活动。

（4）预防：参加体育活动时尽量加强自我保护，穿戴必要的保护装置，禁止使用粗暴动作，防止出现严重错误动作；运动场地空间要适当。

3、肌肉损伤

在内外力的作用下，使肌肉过度缩短或拉长所引起的肌肉损伤，在体育活动中发生率较高，约占各种损伤

25％。

（1）原因：准备活动不充分，身体训练水平不够，身体状况不佳（如疲劳等）；动作不正确，场地不良等。在肌肉突然猛烈地收缩，超过了他的负担能力，或突然被动地拉长，超过了它的伸展性时，在断裂间可触知一凹陷横沟，重者当时就出现肿胀和淤斑。不能独立站立和进行肢体活动。

（2）处理：轻微的肌肉拉伤，在伤后24小时之内，给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，服用止痛药。24小时以后，可以改为热敷，可做远端关节的医疗体操及患肢的功能康复活动。

对肌肉完全撕裂伤员的处理，除按上述方法处理外，应将患肢抬高并固定，局部可缠上绷带加压。

三、教学建议

1、鼓励有运动损伤经历的同学讲述自己受损伤的经过，然后教师结合同学的讲述，总结发生运动损伤的原因，由此导人本课的讲解。

2、结合一些运动项目，讲解运动损伤的种类产生原因和防治措施。

3、掌握科学的锻炼方法，养成良好的体育锻炼习惯，做得“持之以恒”；才能更好的增强体质，提高免疫力。

四、小结：

体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。只有这样才能最大效率达到强身健体的目的。