舞蹈教案2

第一篇：舞蹈教案2

《把上一位擦地训练》教案

教学内容：把上一位擦地

教学目的：通过一位擦地的学习和训练，掌握正确的擦地方法，训练学生脚下的基本功以及整个腿部的力量、腿胯的外开、控制能力、稳定性，从整体上克服身体的自然状态，获得身体的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性和节奏感。为以后的动作打下基础。教学方法：言传身教，示范并仔细讲解一位擦地的动作要领，并当堂纠正错误动作，并结合音乐进行练习。

教学重点：擦地过程中脚、腿、跨的控制，以及擦地的开度、身体的直立。

教学难点：擦地时脚背的完满和控制，腿胯要同时保持外开并且注意脚尖的延伸，动作过程中要注意上身韵律和呼吸的配合，以及姿态的优美。

教学过程：

一、师生问好。

二、回顾旧课：练习芭蕾基本手位，保持身体挺拔直立的感觉，调整呼吸和手位、韵律的配合。

三、导入新课：

1、学生依次在把杆前做好准备。

2、讲解一位擦地的基本动作和要领：

擦地是整个腿部力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿部以及脚腕、脚背的力量，增强大家的肌肉能力和腿部的线条感。

·准备姿势：单手扶把，一位脚打开，另一手打开至七位。整个身体保持直立，头向上拔，下巴微抬，沉肩收腹、大腿内侧和臀部肌肉夹紧。

·前擦地：重心放在主力腿上，动力腿由脚跟引导向前全脚擦出，脚跟用力往前顶，向前擦出的过程中随着距离的增大，脚跟、脚心、脚掌、指尖逐次离开地面，脚背向外用力绷脚尖以脚尖点地并延伸至最远，脚尖与主力腿成一条直线，动力腿脚尖与主力腿脚尖对齐，然后由脚尖往回引导，按照原线脚掌、脚心、脚跟依次落地全脚着地擦地收回到一位脚。注意大腿内侧肌肉夹紧并外翻，收回时脚跟尽量留住。·旁擦地：基本要领与前擦地一样，不同的是由脚尖引导向身体的旁侧脚后跟的延长线上擦出，随着距离的增大，同样依次脚跟、脚心、脚掌离开地面，延伸至最远绷脚尖点地，收回时同样由脚掌、脚心、脚跟的顺序落地擦回。

·后擦地：动力腿由脚尖先走向后擦出延伸至最远，脚尖与主力腿脚跟呈一条直线，脚外开，大脚趾母外侧绷脚点地，收回时由脚跟带动脚掌、脚心、脚跟至全脚依次擦地收回。

3、喊节奏带领练习

（1）慢节奏：1234全脚擦出5678依次起脚跟、脚心、脚掌到脚尖点地延伸至最远；2234依次松脚掌、脚心、脚跟，5678全脚擦地收回。（2）快节奏：1234擦出5678收回（3）加快至两拍一动作

4、出现的常见问题并及时纠正：

（1）跨和腿没有打开（2）脚背不够完满（3）擦地收回时，膝盖弯曲

（4）上身、手僵硬，驼背，耸肩，低头（5）擦出的方向不准确，两脚不再一条直线上

（6）向后擦出时，掀胯。向旁、向前擦出时座胯，胯位变形

5、配合音乐节奏练习

伴奏音乐，12个八拍。·前、旁、后各四个八拍:（1）慢节奏：1234出5678回，快节奏：12出34回，56出78回。（2）每个方向：两个慢的、四个快的。·向把杆内侧转身换脚练习

教学小结：

这节课通过对一位擦地训练的讲解和练习，同学们基本掌握了一位擦地的方法和要领，训练了身体的开、绷、直、立，完成了教学任务。但是还有同学出现了一些问题，希望纠正以后同学们都多加强练习，有则改之，无则加冕。

第二篇：舞蹈2教案

绍兴文理学院上虞分院 舞蹈2教案

授课人：陈博

教学目的：通过本节课，让同学们掌握中国古典舞的技能技巧 教学重难点：中国古典舞跳、转、翻的训练

第四节：技能技巧训练

一、跳

（一）小跳：动作做法：一位跳。一位脚站立，经半蹲轻跳起，离地后快速绷脚、直膝，腿部肌肉收紧。落地要先落脚掌再落脚跟。一位跳可单一跳，也可连续跳。二位跳。二位脚站立，做法同一位脚。

※训练要求：一位跳的练习要由浅入深，先扶把单一跳，再逐步脱把训练。在进行跳的训练时，要求上身垂直，开胯，膝部要有控制力。脚离地前，要五趾抓地而起。

（二）中跳：动作做法：一位中跳是在一位小跳的基础上蹲得深一点，离地跳起时达到最高点。二位中跳是在二位脚的基础上跳起，做法同一位中跳。

※训练要求：二位中跳跳起前膝部要施以压力，跳起时要求腿肌的爆发力要强。由于此跳跃动作对腿部力量要求较高，所以要在小跳的基础上进行中跳训练。

（三）吸腿跳：动作做法：准备：以右吸腿为例。面向8点，八字步站立，左脚绷脚向8点迈一步稍屈膝，同时双盖手向两侧分开。左脚跳起的同时右腿正吸腿绷脚尖，手成顺风旗，稍拧腰，视1点。

（四）射燕跳：动作做法：以并腿右射燕跳为例。准备：面向2点，站八字步，双手山膀位。双腿屈膝，双手盖掌到胸前

交叉，跳起时空中双腿并拢，双手斜前上方抬起，落地形成射燕舞姿。

※训练要求：训练此动作时，要求空中并腿的时间要长，落地时迅速形成舞姿。身体略微前倾。

二、转

（一）原地点步转（1/4圈、1/2圈、1圈）

动作做法：准备：面向1点，右旁点步站立，左手在上的顺风旗。右脚转向1点点步，左脚以脚掌为重心，碾转1/4圈，面对7点。反复前一动作，向5点转1/4圈，依此类推。头随上身转动。1/2圈、1圈做法同1/4圈，转动幅度大一点。

※训练要求：转圈练习时要注意轴心的掌握，点转时动力脚主动，主力腿、膝部放松，不能僵硬。

（二）并立碾转

动作做法：面向1点，右脚前点布，左山膀，右按掌。左腿稍屈，右脚向2点立半脚尖，左脚快速靠近右脚右侧，两脚掌同时碾地，带动身体旋转一圈。经右手打开，两臂胸前相抱。向2点留头甩头。

※训练要求：碾转训练可以带动身体转动时的协调配合及身体重心的垂直，为今后单腿转打好基础。要求转动前要有推力，使重心快速移动。转动时腰不能松，肩、胯、膝在以一垂直线上。立高半脚尖，直膝。

（三）小射燕转

动作做法：准备：丁字步站立，双手山膀按掌。右脚向2点迈一步，半脚尖立，碾转一圈，同时左腿快速后吸腿，双手顺风旗，形成小射燕舞姿。

※训练要求：注意训练步骤。做此动作要求主力腿重心要正

确，后吸腿绷脚，稍用旁腰。

（四）吸腿转（向右转）

动作做法：准备：左手山膀，右手按掌，目视前方（1点）。右脚在前点地站立。右手向后平甩，左手平带，同时左脚蹬地吸起贴紧右腿，膝部向右带转。右腿半脚尖直立碾转，转时先留头后甩头，原地转一周后落脚还原到准备姿态。

※训练要求：自始至终挺胸、立腰、沉肩、收腹。双手山膀要平稳。向左转时动作相反。

（五）平转（向右转）

动作做法：准备：目视右前方，右手按掌、左手山膀，挺胸、立腰、收腹，右腿在前点步位。右手打开向后平甩，左手平甩过去，同时，右脚向前迈出，左脚紧跟，双脚并拢，脚掌碾转。

※训练要求：平转时甩头要快速，手、身、胯带转，脚掌碾转，立腰、收腹，夹紧臀部，半脚尖腿伸直，防止摇摆。

三、翻

（一）踏步翻身

动作做法：准备：以右为例。右脚在后的踏步，右手按掌，左手山膀。打开右手，向右翻转1/4圈。向右后翻转成后仰。再向右翻转1/4圈。翻转的同时，脚的碾转是先右脚掌、左脚跟，到1/2圈后换左脚掌、右脚跟碾转。腰经过下前腰—旁腰—后腰—旁腰—前腰的全过程。

※训练要求：在翻身过程中，注意上身保持一定的高度，不要有起伏，强调旁腰的过程，后腰同时要求顶胯，臂膀的路线是一个立圆。

（二）点步翻身

动作做法：准备：双臂平伸，上、下立直，上身前倾下旁腰，主力腿正步，动力腿绷脚虚点于后，与主力腿的脚跟形成一条直线，头看1点下方。动力脚向前，脚掌踏在主力脚前外侧，双脚半脚尖碾转，同时，双手立圆抡一圈，经翻胯、带肩、两侧旁腰的提压翻转一圈。

※训练要求：训练中上身保持一定高度，注意留头、甩头。一侧下旁腰一侧提旁腰，手一定要抡圆。胯的翻转稳定十分重要。

第三章：芭蕾舞基本动作（共一课时）

教学目的：掌握基本的芭蕾动作 教学重难点：芭蕾舞的手型和手位 教学课时：一课时，总第六课时

一、手型

基本手型：四指并拢，非常松弛地伸展开，食指略外出，拇指向手心里靠，指根后拉，拇指与中指间适当留空。

※教学要求：在学习芭蕾手型时，一定要注意掌握两点：一是松弛，一是伸展。松而不缩，展而不直（硬）。五指相互的关系和距离要把握好。

二、手位

古典芭蕾手位根据学派的不同，手位也不尽相同（有切凯弟体系、法兰西学派、俄罗斯学派等），这里介绍的是我国现行的手臂位置，共分七种手位。

（一）一位

动作做法：两臂稍屈圆弧下垂，指尖相对，间距数厘米。

（二）二位

动作做法：两臂在一位的基础上向前抬起，正对下肋。

（三）三位

动作做法：两臂在二位的基础上向上抬起至前额，手臂稍屈

肘，指间距离等同一位。

（四）四位

动作做法：一臂成三位，一臂成二位。

（五）五位

动作做法：一臂成三位，一臂向旁打开。

（六）六位

动作做法：一臂成二位，一臂向旁打开。

（七）七位

动作做法：两臂稍屈成圆弧形向旁平举，小臂与肘同高，手心向前下方。

（八）小七位

动作做法：在七位的基础上，手心朝下，手臂下垂至一半。

※教学要求：整个肩膀道手指尖柔顺、流畅，各关节不能突出，保持长弧线条。三位手上抬要注意沉肩。

三、脚位

芭蕾训练中，大部分动作都以这五种位置之一作为开始和结束姿态。

（一）一位

动作做法：两脚完全外开，两脚跟相靠，形成一横线。

（二）二位

动作做法：两脚在一位的基础上打开呈一字形，根据脚的长度，两脚跟相距一脚或一脚半距离。

（三）三位

动作做法：一脚位于另一脚之前，前脚跟紧贴后脚跟的脚心，同样双脚外开。

（四）四位

动作做法：一脚从第五位向前打开，相距一脚距离，前脚跟与后脚拇趾关节成一条线，称交叉的四位。

（五）五位

动作做法：两脚外开交叉，前后脚紧贴，使后脚大拇趾第一关节露在前脚脚跟外面。由于五位须完全打开，所以是最难的。※教学要求：从芭蕾五种脚位的做法可以看出，要求学生双脚尽力朝相反方向打开。要想使脚打开，在外开训练中要依靠大腿内侧肌肉的伸展，使腿从胯关节向外扭转。在五种脚位种，要十分注意不能倒脚（倒脚指：重心在大拇趾，小拇趾离地翻起），要五指着地，中心在两腿之间。

第三篇：舞蹈教案2

舞蹈教案2

一、准备活动

在音乐的伴奏下，教师带领幼儿依次活动头、肩、臂、手、腰、膝、脚，预热全身。

（通过准备活动，孩子们都把全身的关节活动开，就不容易受伤。）

二、新授 勾绷脚

1、准备动作 坐姿

幼儿并腿坐在地毯上，背挺直，教师及配班教师检查孩子的坐姿。（要求孩子有一个正确的身体姿势是每节课重点强调的内容，由于幼儿的年龄小，自控能力差，需要教师时时提醒，贵在坚持！）

2、导入 师幼挥手问好。

师：刚才我挥手跟小朋友打招呼，小朋友也对我挥挥手。现在我的脚也在向你打招呼了，你应该怎么做啊？

孩子都纷纷举起自己的小脚晃动着，嘴里说着：“老师好！”（从孩子那可爱的笑脸，全神贯注的眼神，认真的动作可以看出，他们已经饶有兴趣的等待着老师的下文了）

3、勾绷脚练习

①师：今天你们的小脚丫特别高兴，因为老师的大脚丫要带着它们去森林里旅行，现在先让它们来活动一下吧！

勾脚：两脚象小钩子一样勾起来，脚尖、脚背、脚腕依次向上勾起。绷脚：脚腕、脚背、脚尖依次向下绷直，直直得伸出去，和腿尽量成一条直线。

教师口令，幼儿练习双脚勾绷，单脚勾绷。②卷缩和伸展

师：大森林里会有很多危险，如果遇到可怕的大灰狼，小脚丫千万要学会保护自己，把自己藏起来，不要让大灰狼看到。卷缩：绷脚双腿收回，双手抱腿，埋头，脚尖点地。伸展：双腿慢慢绷脚伸直，双手打开（大灰狼走了）③小脚丫去旅行

a.背景音乐《森林狂想曲》

教师和幼儿一起做双脚勾绷、单脚勾绷，表示小脚丫在走路。（孩子们都兴高采烈地做着动作，完全沉浸在游戏的情境中）b.背景音乐《大灰狼来了》

突然，响起了可怕的音乐，大灰狼出现了（配班老师扮）师：孩子们，大灰狼来了，快藏起来！

幼儿卷缩身体，一动不动，教师提醒幼儿把脚绷起立脚尖。大灰狼巡视一圈没有找到猎物就走了。师：大灰狼走了，小脚丫出来吧！幼儿伸展，同时兴奋之情溢于言表。c.小脚丫摘果子(音乐《森林狂想曲》)幼儿双手后撑地，把单脚抬高，作勾绷脚的动作，表示摘果子（换脚做、变换方位做）

d.小脚丫回家(音乐《森林狂想曲》)动作同a e.小脚丫休息

师：今天小脚丫特别高兴，走了这么远的路去旅行，摘了果子，还保护自己躲过了可怕的大灰狼。现在我们一起来夸夸它们吧！——“小脚丫，你真棒！”

不过现在小脚丫有点累了，我们来让它休息一会！（背景音乐《摇篮曲》）

教师和幼儿一起按摩小脚丫，捏一捏，揉一揉。

（经过一段时间的紧张，现在的放松必不可少。同时，脚心部位的穴道也很多，教师有意识地让幼儿按摩脚心，可以促进血液循环。）按摩后放松。

三、小组合

师：小脚丫一起来做游戏吧！踵趾小跑步 音乐略

动作: 单行圆圈，顺时针或逆时针方向站立，两手搭在前面幼儿肩上。右脚开始做踵趾小跑步一次。左脚开始做踵趾小跑步一次。

动作同1、2，在最后两小节时，拍手两下。

最后一小节，第一拍，边拍手边并脚跳九十度（向相反方向）。第二拍双手搭在前面幼儿的肩上。音乐反复时，依同样方法反复跳。

四、结束

第四篇：舞蹈教案2

《把上一位擦地训练》教案

教学内容：把上一位擦地

教学目的：通过一位擦地的学习和训练，掌握正确的擦地方法，训练学生脚下的基本功以及整个腿部的力量、腿胯的外开、控制能力、稳定性，从整体上克服身体的自然状态，获得身体的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性和节奏感。为以后的动作打下基础。

教学方法：言传身教，示范并仔细讲解一位擦地的动作要领，并当堂纠正错误动作，并结合音乐进行练习。

教学重点：擦地过程中脚、腿、跨的控制，以及擦地的开度、身体的直立。

教学难点：擦地时脚背的完满和控制，腿胯要同时保持外开并且注意脚尖的延伸，动作过程中要注意上身韵律和呼吸的配合，以及姿态的优美。

教学过程：

一、师生问好。

二、回顾旧课：练习芭蕾基本手位，保持身体挺拔直立的感觉，调

整呼吸和手位、韵律的配合。

三、导入新课：

1、学生依次在把杆前做好准备。

2、讲解一位擦地的基本动作和要领：

擦地是整个腿部力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿

部以及脚腕、脚背的力量，增强大家的肌肉能力和腿部的线条感。

·准备姿势：单手扶把，一位脚打开，另一手打开至七位。整个身体保持直立，头向上拔，下巴微抬，沉肩收腹、大腿内侧和臀部肌肉夹紧。

·前擦地：重心放在主力腿上，动力腿由脚跟引导向前全脚擦出，脚跟用力往前顶，向前擦出的过程中随着距离的增大，脚跟、脚心、脚掌、指尖逐次离开地面，脚背向外用力绷脚尖以脚尖点地并延伸至最远，脚尖与主力腿成一条直线，动力腿脚尖与主力腿脚尖对齐，然后由脚尖往回引导，按照原线脚掌、脚心、脚跟依次落地全脚着地擦地收回到一位脚。注意大腿内侧肌肉夹紧并外翻，收回时脚跟尽量留住。·旁擦地：基本要领与前擦地一样，不同的是由脚尖引导向身体的旁侧脚后跟的延长线上擦出，随着距离的增大，同样依次脚跟、脚心、脚掌离开地面，延伸至最远绷脚尖点地，收回时同样由脚掌、脚心、脚跟的顺序落地擦回。

·后擦地：动力腿由脚尖先走向后擦出延伸至最远，脚尖与主力腿脚跟呈一条直线，脚外开，大脚趾母外侧绷脚点地，收回时由脚跟带动脚掌、脚心、脚跟至全脚依次擦地收回。

3、喊节奏带领练习

（1）慢节奏：1234全脚擦出5678依次起脚跟、脚心、脚掌到脚尖点地延伸至最远；2234依次松脚掌、脚心、脚跟，5678全脚擦地收回。

（2）快节奏：1234擦出5678收回

（3）加快至两拍一动作

4、出现的常见问题并及时纠正：

（1）跨和腿没有打开

（2）脚背不够完满

（3）擦地收回时，膝盖弯曲

（4）上身、手僵硬，驼背，耸肩，低头

（5）擦出的方向不准确，两脚不再一条直线上

（6）向后擦出时，掀胯。向旁、向前擦出时座胯，胯位变形

5、配合音乐节奏练习

伴奏音乐，12个八拍。

·前、旁、后各四个八拍:

（1）慢节奏：1234出5678回，快节奏：12出34回，56出78回。

（2）每个方向：两个慢的、四个快的。

·向把杆内侧转身换脚练习

教学小结：

这节课通过对一位擦地训练的讲解和练习，同学们基本掌握了一位擦地的方法和要领，训练了身体的开、绷、直、立，完成了教学任务。但是还有同学出现了一些问题，希望纠正以后同学们都多加强练习，有则改之，无则加冕。

第五篇：幼儿舞蹈《吹泡泡》（2）舞蹈教案

幼儿舞蹈《吹泡泡》（二）

一、教学目标：

1.知识目标：学会这个幼儿舞蹈

2.技能目标：手位的准确性训练

3.感情目标：培养学生学习幼儿舞蹈的兴趣

4.二、学情分析：

学生已经学了这个幼儿舞蹈的第一段，学习性质很浓

三、教材分析：

幼儿师范教科书《舞蹈》中的幼儿舞蹈部分

四、教学重点难点：

学生的表现力

五、教学准备：

音乐，练功服

教学活动：

1.开始部分：整队，点名，师生问好

2.检查出勤率

3.检查仪容仪表

4.简述本节课和本学期的学习内容和学习目标

一、中间部分：热身：

1.原地纵跳100个

2.趴青蛙

3.跪脚背

4.压膝盖

二、腿的练习：

1.压腿：前、旁、后

2.踢腿：（1）原地踢腿：前

（2）行进踢腿：旁

（3）把上踢腿：后

3.搬腿：两人一组

4.下叉：竖、横

5.踩胯：两人一组

三、腰的练习：

1.肩：开肩，甩肩

2.小腰：每人五个

3.半腰：每人五个

4.腹肌训练

四、复习部分：《吹泡泡》第一段

五、新课部分：《吹泡泡》

第二段：（7）-（10）

（11）

1-2：左脚起向8点，上步至半跪，做抱桶状

3-4：右脚并步正步位，做吹泡泡1动作，身体前倾，双膝半蹲

5-6：抱水桶，眼视手，身体直立，半脚碎步快速转至1点

7-8：做泡泡1动作，身体前倾双膝半蹲

（12）

1-2：抱水桶，低头视下方，身体直立，半脚碎步快速转至2点

3-4：做吹泡泡1动作，身体前倾双膝半蹲

5-8：做吹泡泡2动作，双手经前同时打开至旁，落下至体侧

第三段

（13）

1-2：左脚向3点方向上步，同时曲膝半蹲一次，双手体前交叉，经体侧撩手向上

3-4：右脚向2点方向跨步，同时曲膝半蹲一次双手交叉至山胯手位左倾头，视1点

5-6：右脚向7点撤步，同时曲膝半蹲一次，双手下抹

7-8：左脚跟上，同时双手至双按手位，亮相，右倾头视1点

（14）

1-2：做吹泡泡2动作，身体前倾，双膝半蹲脚下碎步，向前行进

3-4：手臂前推，向旁打开，身体向左

（15）

1-8：重复1-8反面动作六、二年级内容：

二年级继续幼儿舞蹈的学习，为三年级的联系做准备

七、就业指导：

幼儿舞蹈的学习对以后工作实习非常实用，大家应多加练习

结束部分

：

1.总结本节课内容

2.作业：每天练功30分钟

复习《吹泡泡》组合