第一篇：上关初中学生体质健康标准测试汇报总结
上关初中学生体质健康标准测试汇报总结
我校为了认真贯彻落实关于实施《国家学生体质健康标准》有关事项的通知，认真做好了《国家学生体质健康标准》项目测试及测试数据的上报、管理工作，做好了我校全体学生体质健康测试工作，我校实施了《国家学生体质健康标准》工作领导小组并制订了测试工作具体方案，体育组、教导处、校长室通力协作，测试工作已圆满完成，下面就我校进行体质健康测试工作做一个简略的小结。
一、组织培训教师
面对高要求的测试工作，学校认真落实上级有关文件及指示，在11月6日下午，召开了全体教师裁判员培训，强调了具体项目地点及人员安排。正是由于全体人员的通力合作，才能使测试工作顺利完成。
二、达标测试、建立建康档案
在11月7日、8日两天，我校完成了全体学生达标测试，全体学生进行了男1000米、女800米、立定跳远、坐立体前屈、肺活量、身高标准体重五项项达标测试。经过两天的努力，圆满完成各项达标测试。我校严格按照《国家体育锻炼标准》规定。60－75为及格，76－85为良，86分上为优。于11月12日开始将学生测试数据输入电脑，进行数据统计工作。于12月6日上报国家数据库。
三、认真做好总结工作 面对现在学生普遍体质下降的情况，我们将认真对待，把学生的身心健康放在工作的重要地位，为培养全面发展的人才而努力，切实抓好我校体育工作，认真贯彻教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》和《新课程标准》的要求，开齐开足了《体育与健康》课时，全校每星期每班3节课，同时加强了全校活动的力度，加大对学校体育教学工作的关注和管理力度，确保学生每天1小时的体育活动。为了进一步弘扬体育锻炼的精神，强健体魄，增强学生身体健康，展示我校学生的风采，我校坚持了每年开一次春季田径运动会和进秋季篮球运动会，同时在活动课开展拔河、越野跑、投篮、活动性游戏等各类有趣的体育竞赛，这与学校对学生体质健康的重视是分不开的。
为了确保体育活动的正常开展，学校也购置了必要的体育器材，通过近一个月的努力工作，体育组完成了全校学生的体质健康测试工作。并由体育组教师进行了数据的采集和整理工作。
这次体质健康测试，从分布任务到测试完成，时间紧，任务重。我们觉得没有全体的力量是不可能在短期内对如此多的同学进行测试的。同时积极发动，精心组织，合理安排，是做好这项重要工作的保证。只要各方面积极努力我们学校完全能够做好体质测试工作，对学生的健康负责，为培养全面发展的学生做出贡献。
目前体育组在校领导的安排下，已经在制订新的方案，力争把学生体质健康测试工作规范化，制度化。将体质健康测试工作做得更好。
第二篇：学生体质健康标准测试总结
初中学生体质健康测试总结
全国教育工作会议和中共中央国务院关于深化教育改革，全国推进素质教育的决定明确指出：健康的体魄是青少年未来为祖国、为人民服务的基本前提，学校教育要树立健康第一的思想。为了贯彻这一教育方针精神，落实教育部、国家体育总局联合分布的《学生体质健康标准》的要求，在学校领导的高度重视下，制定实施《学校体质健康标准》的方案，配备了各种测试仪器，因地制宜开展各项体育活动，取得了一定的成效。现在我谈谈具体操作中的做法：
一、领导重视，统一认识。
通过学校宣传栏、体育课教学以及学校校会时间等大力宣传学生体质健康标准的目的，意义，号召全校学生共同学习、共同参与，把实施体质健康标准落到实处并推向新的高度。
二、利用体育与健康课给学生充分讲明体质健康标准的测试内容、项目、及评分方法。
三、把“达标”的具体项目落实到每一节体育锻炼课和课外活动中去，做到有目的、有计划的实施。开展丰富多彩的体育活动比赛，检查训练效果。本学年我校举办了春、秋两季校园运动会比赛、进一步提高了学生的身体素质。
四、关心体弱学生的营养和肥胖学生的体重情况，必要时与家长联系，争取家长的支持与配合。
五、动员学生利用周末及假期时间，进行锻炼，如：立定跳远、仰卧起坐、足球、单杠等体育活动，使每个学生锻炼时间有所增加，提高他们的身体素质和锻炼能力。学生体育活动训练常抓不懈，为确保工作的正常进行，还开办家长学校，争取多方位配合，引导学生养成良好的生活饮食习惯，加强体育卫生锻炼，为加强中学生体育运动素质打下坚实的基础。
六、严格两课和“两操”的考勤制度。坚持上好“二课”“两操”并严格基本训练。体育课内严格按照学校计划上好每一节课，严格进行齐步、跑步等基本步伐训练同时要求练好体质健康测试项目；体育课外每周都安排体育活动课，按课表安排锻炼，班主任组织学生活动，体育老师负责指导锻炼，做到周周有活动，节节有新内容，课课有收获。
七、加强体育设施的硬件建设。对陈旧老化、精度不高的体育用品进行了整修处理，增添一些常用的体育器械。
当然，在《标准》实施的过程中也存在和反映出了一些具体问题。通过测试调查，结果表明，学生的体质健康的现状不容乐观，主要表现如下几个方面：
1、学生体能素质下降。学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力和力量等素质均出现全面下降，除反映速度素质的50米跑成绩下降幅度较小外，其余各方面素质下降幅度较为明显，特别是单杠项目，不光是达标人数少而且有不少同学一个都拉不上去。
2、肥胖学生增多，特别是低年级肥胖增长更快。
3、从坐位体前屈及格人数看，学生身体的协调性还有待于提高。特别是男生较为突出。
4、反映肺功能的肺活量有下降趋势。
学生体质健康方面存在的问题其原因是多方面的，但造成学生身体下降，特别是耐力、柔韧性、力量和肺活量持续下降的重要原因之一是学生体育锻炼不足，包括锻炼时间和强度均不够，尤其是学校组织的课外体育活动少。所带学校体育活动兴趣队学生不能得到保障，存在重重智育轻体育的严重现象。而随着人民生活水平普遍改善带来的热量摄入过多，饮食结构和习惯也不合理，也是导致学生肥胖，身体素质下降的主要原因之一。
八、对实施《学生体质健康标准》几点想法：
1、要把《学生体质健康标准》的推进工作，作为加强学校体育工作的武器，各级管理层面和领导小组认识上要进一步到位，抓住《标准》实施的契机，来提升学校体育工作。
2、加强体育教师计算机运用水平的培训，在《标准》的测试过程中逐步要想全面智能化管理统计发展，提高体育教育教学现代化水平。
3、《学生体质健康标准》的推行要与实施《体育与健康》的新课程标准相结合起来，要将“健康第一”的指导思想落实到实处，要把精力集中到推进学生经常锻炼的环节上，防止和克服考什么，教什么，只抓“达标”，不管锻炼过程的本末倒置的做法。
4、《学生体质健康标准》相配套的表格、登记卡，测验登记表、统计表等，学校将统一规范印制。
5、建议今后可以把《学生体质健康标准》各学年成绩作为各班级评优的依据之一。
总之，我校实施《学生体质健康标准》几年以来，摸索到了一些成功的经验同时也遇到了一些实际操作中的困难，我校将不断总结，虚心向兄弟学校学习，努力把这项工作做得更好！
第三篇：学生体质健康测试汇报总结
学生体质健康测试汇报总结
我校为了认真贯彻落实关于实施《国家学生体质健康标准》有关事项的通知，认真做好了《国家学生体质健康标准》项目测试及测试数据的上报、管理工作做好了我校全体学生体质健康测试工作，我校实话了《国家学生体质健康标准》工作领导小组并制订了测试工作具体方案，体育组、教导处、校长室能力协作，测试工作已圆满完成，下面就我校进行体质健康工作做一个简略的小结。
一、组织培训教师
面对高要求的测试工作，学校认真落实上级有关文件及指示，及时抛开全体教师及裁判员培训，强调了具体项目地点及人员安排。正是由于全体人员的能力合作，才能使测试工作顺利完成。
二、达标测试、建立健康档案
我校每学年组织全体学生达标测试，进行男100米、女800米、立定跳远、坐立体前屈、肺活费、高身标准五项达标测试经过4周努力，圆满完成各项达标测试。我校严格按照《国家学生体质健康标准》规定。60——74分为及格，75——89分为良，90分以上为优。对学生测试数据输入电脑，进行数据统计工作。并上报国家数据库。
三、认真做好总结工作 面对现在学生普遍体质下降的情况，我们将认真对待，把学生的身心健康放在工作的重要位置为培养全面发展的人才而努力，切实折好我校体育工作，认真贯彻教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见和《新课程标准》的要求，开齐开足了《体育与健康》课时，全校每星期每班3节课，同时加强了全校活动的力度，加大对学校体育工作的关注和管理力度，确保学生每天一小时的体育活动。为了进一步弘扬体育锻炼的精神，加强体魄，增强学生身心健康，展示我校学生的风采，我校坚持了每年开一次春笋田径运动会和秋季田径运动会，冬季越野赛，同时在活动课开展拔河、投篮、跳绳等各类有趣的体育竞赛，这与学校对学生体质健康的重视是分不开的。
为了确保体育活动的正常开展，学校也购置了必要的体育器材，通过近一个月的努力，体育组完成了全校学生的体质健康测试工作。并由体育教师进行了数据的采集和整理工作。
这次体质健康测试，从分布任务到测试完成，时间紧，任务重。我们觉得没有全体的力量是不可能在短期内对如此多的同学进行测试的，同时积极发动，精心组织，合理安排，是做好这项重要工作保证。只要各方面积极努力我们学校完全能够做好体质测试工作，对学生的健康负责，为培养全面发展的学生做出贡献。
目前体育组在校领导的安排下，已经在制订新的方案，力争把学生健康测试工作规范化，制度化。将体质健康工作做的更好。
第四篇：学生体质健康测试汇报材料
学生体质健康测试总结汇报材料
为了更好地的促进我县各校学生体质健康水平有效持续发展，努力提高和改善学生体质健康水平，贯彻落实好《国家学生体质健康标准》的文件精神，县教育局与招生办通力协作，成立了工作领导小组，制订了测试工作具体方案，计划自10月8日至11月15日，对我县全体中小学生进行体质健康测试，下面就将我县的体质健康测试工作做如下总结汇报：
一、建立健全领导机构
县局领导充分重视本次测试工作，成立了领导工作小组，要求全体人员各司其职，并从人力、制度上进行落实，以确保测试工作的顺利实施。组
长：李XX 副组长：X X
X X
XXX 成员：：各学区、各中学校长、城区各小学校长
二、积极宣传，提高认识
接到市教育局《关于开展2015年国家学生体质健康标准测试和贯彻落实教育部学校体育工作三个办法的通知》的通知后，县教育局立即召开了各学区校长、各中学校长、城区小学校长以及各校体育教师动员大会，组织与会人员认真学习了《国家学生体质健康标准》和《学生体质健康监测评价办法》、《中小学校体育工作评估办法》、《学校体育工作报告办法》等多个相关文件，强调了此项工作的重要性，要求我们的领导必须高度重视，回去组织基层教师认真学习以上文件，领会文件精神，保质保量完成好此次测试工作。
三、组织人员培训，确保规范操作
培训一支业务过硬的测试人员队伍，是提高实施《国家学生体质健康标准》工作质量的关键。面对高要求的测试工作，根据教育局先培训后上岗的基本要求，招生办马宏龙主任带领有关工作人员立即组织各校体育老师进行专项培训。主要包括对《国家学生体质健康标准》及《实施办法》的学习，测试工作的组织和安全措施，测试的规则、方法和要求，测试结果及评定成绩方法，测试仪器的使用和保养等。在培训工作中注意理论联系实际，确保操作程序规范，测试方法科学，测试数据准确。要求各学校进行分班测试，由体育教师担任测试人员，其他教师对测试结果进行统计，并做好数据上报工作。
四、认真组织测试，做好督查工作
测试是实施《标准》工作中比较复杂的环节。县招生办提前对各校的测试仪器调试、场地、设施以及环境的布置和安排进行排查，制订详细的测试细则和安全措施，并要求各校在测试前要对学生进行身体健康情况的摸底调查，有计划、有组织地安排测试，指导受试者做好充分的预备活动等。在测试过程中，要求学生态度端正，认真测试，测试出比较理想的成绩。测试期间，教育局与招生办有关人员一行定期与不定期地对各学校体质健康测试进展情况进行专项督促检查，并做临场指导，同时与校长进行座谈交流，发现问题及时纠正解决，确保测试工作万无一失。
五、总结反馈，迎接验收
这次体质健康测试，从分布任务到测试完成，时间紧，任务重。没有全体人员的努力是不可能在短期内对如此多的同学进行测试的。为了各校之间相互取长补短，完善好测试工作，顺利通过教育部的考核验收，前几天教育局再次
组织各校体质测试人员在南关小学召开迎接复查培训会。要求各校查漏补缺，力争把学生体质健康测试工作规范化，制度化，不折不扣地贯彻落实好学生体质健康测试工作。
第五篇：《学生体质健康标准》测试操作方法
《学生体质健康标准》测试
身高测试的操作方法
一、测试目的
测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
二、场地器材
身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。
同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况，并及时加以纠正。
三、测试方法
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（下图）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
四、注意事项
（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员
读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。
体重测试的操作方法
一、测试目的
测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
二、场地器材
杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1％，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
三、测试方法
测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（下图）。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数
点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
四、注意事项
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较对砝码重量避免差错。
台阶实验测试的操作方法
一、测试目的
测试学生的心血管机能。
二、场地器材
台阶或凳子、节拍器（或录音机）、台阶实验仪。
三、测试方法
初中以上男子用高40厘米台阶（或凳子）；女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学1—2年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者作轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次/分。因而节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。
被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台上；（2）踏台腿伸直
成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动后的1分至1分半钟、2分至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对上数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。
踏台上、下运动的持续时间（秒）×100
四、注意事项：
（1）心脏有病的不能测试。
（2）按2秒上、下一次的节律进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
（3）上，下台阶量，膝、髋关节都应伸直。
（4）被测试者不能自己测量脉搏。
（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。
肺活量测试的操作方法
一、测试目的
测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部份。
被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。
二、场地器材
用电子肺活量计测试。测试体重所需仪器参考有关章节。
三、测试方法
房间通风良好；干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次。每测一人时将口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必须使其千燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为好。
首先告知被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。
被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，精确到个位数。
四、注意事项
（1）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，被测者吹出的气体直通大气，未进入显示数字的仪器部份。计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）每测试10人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
（3）导气管存放时不能打折。
（4）定期校对仪器。
50米跑测试的操作方法
一、测试目的
测试学生速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发展水平。
二、场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发今旗一面，哨一个，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过±0.3秒。
三、测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10．11秒读成10．2秒记录之。
四、注意事项
（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
立定跳远测试的操作方法
一、测试目的
测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
二、场地器材
在沙坑（沙面与地面平齐）或土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦；不得有坑凹。
三、测试方法
受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。每人试跳三次；记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
四、注意事项
（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋，塑料凉鞋测试。
坐位体前屈测试的操作方法
一、测试目的
测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
二、场地器材
使用坐位体前屈测量计测量。将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
三、测试方法
受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。
四、注意事项
（1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。
（3）测量计应靠墙放置。
（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
握力测试的操作方法
一、测试目的
测试学生上肢肌肉力量的发展水平。
二、场地器材
电子握力计或合格的弹簧式握力计。
三、测试方法
被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），计下握力计指针的刻度。如刻度不足一公斤四舍五入。用有力（利）手握两次，取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。取最好成绩与自身体重相比为握力指数（握力／体重）。
四、注意事项
保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能接触衣服和身体。
50米×8往返跑测试的操作方法
一、测试目的
测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。
二、场地器材
50米跑道若干条，道整宽2~2.5米,地面平坦,地质不限。在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆，杆高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑。
三、测试方法
受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到”跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道.测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩，不计小数。
四、注意事项
（1）测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。
（2）测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外。
（3）受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
800米跑（女）或1000米跑（男）测试的操作方法
一、测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
二、场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可以使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。发令旗一面，秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑。
三、测试方法
受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到”跑”口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表。
注意事项和成绩记录方法同50米X8往返跑。
仰卧起坐测试的操作方法
一、测试目的
测试腹肌耐力
二、场地器材
垫子若干块（或代用品），并铺放平坦。
三、测试方法
受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受测者起坐时两肘触及式超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。
四、注意事项
（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受测者报数。
（3）受测者双脚必须放于垫上。
点击咨询 