第一篇:教师职业病有哪些
教师职业病有哪些
造成教师职业病原因:
教师工作有三大特点:说话时间多、站立时间多、伏案时间多,随之而来的就是教师职业病:咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。
教师职业病1:老师咽喉声带易受伤
有关调查数据表明,7成教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现慢性咽喉炎、静脉曲张、颈椎和腰椎疾病以及心理疾病等多种教师职业病。
粉笔微尘让老师们的咽喉和声带成了“容易受伤”的部位;长时间站立授课,下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力,使静脉血不易向心脏回流,而向足部倒流,导致下肢静脉曲张;很多的教师都是长时间的伏案工作,并且在这个时候一般都是精力高度集中的状态,这样长时间是非常容易造成教师的颈部肌肉处于紧张的装套,是非常容易造成颈部肌肉和韧带慢性损伤的,严重的还会出现颈椎病;心理学专家认为,心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病,而教师正是这种心理疾病的高危人群。
科学用嗓修正讲话方式
针对常见的几种教师职业病,省安全监管局(四川煤监局)提醒广大教师注意预防职业病的侵害,并给出如下建议;科学用嗓,修正讲话的方式,课间休息时让声带也休息一下,常用温开水、薄荷口含片润喉,少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
建议很多的老师在讲课的时候可以稍微的慢步走动是比较的好,这样可以减少教师的站立时间;并且每天可以穿弹性袜,并且还要多做一些可以促进腿部血液循环的运动;在晚上回去的时候可以热水泡脚一下。
调整好工作中的姿势与时间长度,例如伏案时间不宜过长,一般一个小时左右就可放松3-5分钟活动四肢;眼睛疲劳时,可上下左右活动眼球,也可站在窗口或阳台极目远眺。
教师职业病2:慢性咽喉炎
粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头,除了咽喉,声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。
教师应注意科学用嗓,修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉,;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
教师职业病3:静脉曲张
教师需要长时间地站立授课,下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力,使静脉血不易向心脏回流,而向足部倒流,导致下肢静脉曲张。
讲课时,教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿,促进血液循环。
慢跑,关节屈伸活动,腿部按摩,都可以预防静脉曲张。
教师职业病4:颈椎、腰椎疾病
教师长期伏案工作时精力高度集中,备课时间较长,容易造成颈部肌肉的紧张,时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈椎病。
而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍,时间长了,容易导致腰椎间盘突出。所以,在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,调整工作中的姿势与时间长度,适度运动、充分休息,做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
教师职业病5:心理疾病
在人们心目中,教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬;另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来,就容易导致心理疾病的产生,心理学专家认为,心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病,而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。
心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低,会使他们斗志消沉,不再追求工作上的成就和进步,延误自身的发展。
心理健康,也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱,就难以胜任教学工作的需要
教师健康问题应该得到全社会的关注,为了教育事业的良好发展,在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作,提高教师的自我保健意识,不断提高教师的总体健康水平。
改善教师的工作环境,如使用无尘的粉笔,为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合,关爱自己。
紧张的工作之余,适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检,发现疾病可及时防治,以免延误病情。
如何预防教师职业病: 1梳头 用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部
血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为重要。2脸部运动
工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动。这样可以加速血液循环,延缓局部各种组织器官的“老化”,使头脑清醒。3咬牙切齿
这里并不是真正意义上的“咬牙切齿”。常做咬牙叩齿的动作可以拉动头部肌肉,促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。4弹脑
端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下。长此以往坚持,有解除疲劳、防头晕、增强听力、治耳鸣的作用。5练眼
用眼工作时,每隔半小时远望窗外1分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。6伸懒腰
当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液,这时伸个懒腰,便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中,很多淤滞的血液被赶回心脏,这就可以大大改善血液循环。
第二篇:教师职业病
教师职业病防治
1、长期讲课引发声带、咽喉问题
常年讲课说话多、说话时间长、喝水少,以及受板书粉笔尘的侵害等,教师的声带和咽喉很容易受到损伤,引发疾病,如声带息肉、慢性咽炎等。对策:正确发声,多喝温水
保护嗓子要科学用嗓。修正讲课方式,学会正确发声,切勿太大声或过于急切说话,在此过程中将胸式呼吸改为腹式呼吸。要常喝温开水,可以含薄荷口含片等润喉。另外,在生活中应少吃辛辣刺激的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。此外,需要注意的是,要改掉清嗓的习惯,这个动作使声带瞬间拉紧,容易造成声带损伤。
2、长期伏案引发颈腰椎病
推开老师办公室的门,最常见的就是老师在埋头批改作业、备课。长期伏案工作容易导致颈部肌肉紧张,久而久之,就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈椎病。另外,老师讲课时一站就是40分钟,有的老师连续上半天课,站立时间太长,致使腰椎承受的压力过大,也容易导致腰椎间盘突出。对策:自然端坐,注意活动
老师在备课或批改作业时,应尽可能保持自然的端坐位,坐的时间不能过长,要间或起身走动休息,包括在讲课后中途休息时,要适度做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
3、站立讲课易患下肢静脉曲张 老师需要长时间站立授课,下肢静脉内的血栓形成静脉内的压力,使静脉血不易向心脏回流,而向足部倒流,导致下肢静脉曲张。静脉曲张也容易被忽视,因为其在早期除了外观上的血管青筋暴出,一般没有什么太大的感觉和症状,只是影响腿部美观。但随着病情的进展,其危害渐渐显现。长期静脉曲张可引起血瘀滞留,导致静脉曲张性静脉炎,静脉血管损伤,血流状态改变而形成血栓。另外,静脉曲张会造成多种并发症,甚至可能发生危及生命的肺动脉栓塞。
对策:注重预防,交替站立
在教师群中,下肢静脉曲张特别长见,为避免疾病发生,预防尤为重要。该如何预防呢?讲课时,教师应将身体重心交替由一只脚移到另外一只脚,始终保持一只脚在休息状态,而且不要固定站立,应当慢步走动。课间休息时,要抓紧时间活动活动双腿,促进血液循环。慢跑、关节屈伸是很好的活动方式,另外,腿部按摩也可促进血液循环,预防静脉曲张。
4、久站久坐引发肛肠疾病
在讲台上讲课要久站,备课、改作业又要久坐,长时间保持同一姿势,缺乏运动,将导致血液循环不畅,肛门静脉血液容易淤积而使静脉扩张、直肠静脉回流发生障碍从而扩张弯曲成痔。
对策:避免同一姿势,规律作息
改变生活的细节,可以有效预防痔疮。尽可能不要久坐久站,抓住每一个活动的机会,多变换体位,同时,多做提肛运动,能有效预防痔疮。在饮食上要少吃辛辣食物,戒烟酒,多吃 水果蔬菜,多饮水,避免因缺水而使粪便干结导致便秘情况,养成良好规律的排便习惯。出现问题及时就医,疾病初期通过外用药物加生活调理便可控制,如果痔疮大了,需要及时通过手术来解决。
5、工作压力大引发心理问题
近几年各地针对教师生存状况的调查显示表明,教师群体的心理问题发生率高于一般人群,尤其以毕业班或者担任班主任的教师最为突出。学生成绩、升学压力、校园人际关系等都让很多老师心里上不堪重负。长期的心里紧张,很容易出现心理焦虑、抑郁等症状。对策:摆正心态,放松身心 在日常教学中,连续工作一小时左右就要活动休息一会儿,听听音乐或到室外呼吸新鲜空气,活动一下筋骨,使身心得到放松,让大脑得到保护性休息,日常要注意摄取合理的营养,以保证大脑正常功能所需要的物质基础。摆正心态,教师首先要把自己当做普通人,在遵守职业操守的同时坦然面对各种压力和失败,缓解焦虑情绪。必要时,可寻求心理医生的帮助。这些问题的预防重点在于血液循环,而倒立能让全身血液回流至大脑,为大脑输送养分,缓解压力,精神充沛!每天使用倒立机5分钟,有效预防职业病!
第三篇:教师职业病讲稿
教师法制教育讲座讲稿 法律不是万能的,不是像有人想象的那样,不管任何人、遇到任何事都能通过法律解决,比如说人的感情问题,就不能通过法律强制解决;但是没有法律也是万万不能的,法网恢恢、疏而不漏。所以我们对法律要有一个正确的认识。[第一个案例:小学生骑自行车]
1、下面我讲第一个案例。有这样一个事情:河北某学校的小学高年级的一部分学生,因为学会了骑自行车并且家里也给买了自行车,就开始骑车上下学。有老师发现以后反映给学校。学校就发了一个规定,禁止学生骑车上学。有些家长听说以后,对禁止学生骑车上学有不同意见。那么学校这么是否正确?做有没有法律依据呢?
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:您请坐。我非常同意你的看法。是有法律依据的。
《未成年人保护法》规定:学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度,加强对未成年人的安全教育,采取措施保障未成年人的人身安全。
《道路交通安全法实施条例》规定:驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁;驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。
因此学校禁止小学生骑车上下学,就是为了保障小学生的人身安全。我们要争取家长和学生的理解,告诉他们:要骑自行车等上了初中基本就可以了。要骑电动车等上了高中基本就可以了。
[第二个案例:体罚学生]
1、讲第二个案例。话说山东某学校的一位老师,平时对工作还是很认真负责的。这天该老师上课时,因为对某个学生的表现不满意,就有点恨铁不成钢,再加上该老师今天心情也不太好。就忍不住骂该学生:„„连畜生都不如,畜生还可以看家护院,你怎么不去死呢„„边说边走过去照着头上给了一巴掌„„事后,该学生家长找到学校理论。因该老师及时的向家长道歉并做了大量的解释工作,得到了该家长的谅解。
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐,你说的有道理。根据《未成年人保护法》第二十六条规定:学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严,不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
《教师法》第三十七条规定:如果教师体罚学生,经教育不改的;品行不良、侮辱学生,影响恶劣的;或者故意不完成教育教学任务给教育教学工作造成损失的等等,由所在学校或者教育行政部门给予行政处分或者解聘。情节严重,构成犯罪的,依法追究刑事责任。
因此不管是从职业道德角度,还是从法律规定角度,我们都应该注意自己的教学当中的言行,不说为了学生,就说为了我们自己也要适当克制自己的情绪并讲究一定的方式。我也理解,老师也有七情六欲,这些教学行为的出发点可能是好的,但是一旦发生类似事情,如果处理不好的话,后果恐怕会很严重。所以,这就让我想起歌手王麟唱的《伤不起》那首歌--伤不起,真的伤不起„„。教师法制教育讲座讲稿
法律不是万能的,不是像有人想象的那样,不管任何人、遇到任何事都能通过法律解决,比如说人的感情问题,就不能通过法律强制解决;但是没有法律也是万万不能的,法网恢恢、疏而不漏。所以我们对法律要有一个正确的认识。[第一个案例:小学生被强索钱物、追逐拦截]
1、下面讲第三个案例。山西某小学的一名男生遇到了一件郁闷的事儿,他好几次在放学后,被几个辍学的初中生把他身上的零花钱给强行要走了,如果不给就以打骂相威胁。这个男生因为害怕呢也没敢告诉老师和家长,有一次他的同班同学看到了,就悄悄的告诉了班主任。班主任虽然想帮助这个学生,但是不知道怎么做比较合适。
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐。您说的有道理。比方说类似的问题还有,校外人员在路边任意拦截学生等问题。根据《治安管理处罚法》第二十六条规定,如果在有人在学校内外,向学生强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物的;或者结伙斗殴的;追逐、拦截他人的;以及有其他寻衅滋事行为的。派出所要对行为人处以五日以上十日以下拘留,可以并处五百元以下罚款;如果情节较重的,处十日以上十五日以下拘留,可以并处一千元以下罚款。我们可以教育学生和提醒家长:遇到此类问题,不要强硬对抗,最好能
记住对方的长相特点和穿衣打扮,事后及时报警。如果对方也是未成年人,要对其进行警告,必要时告知对方的家长对其严加管教。[第二个案例:工伤保险]
1、讲第4个案例。在北京某中学任教的丙老师,每天课上课下少不了对学生谆谆教导。因此导致了长期反反复复的声音沙哑,后来发展到声音失真,喉鸣和呼吸困难。到医院去检查发现,丙老师的声带上长了很大的一块息肉。医生给她做了声带息肉手术,并要求她1周内不要说话,好了以后要矫正不正确的发声方法,防止复发。丙老师不知道这算不算职业病,算不算工伤?
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐。声带息肉属于老师这个职业的常见病。
《社会保险法》第三十六条规定:职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病,且经工伤认定的,享受工伤保险待遇。《工伤保险条例》第十四条规定:受到事故伤害的和患职业病的属于工伤。(其他6种情形包括:在工作时间和工作场所内,因工作原因受到事故伤害的;工作时间前后在工作场所内,从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的;在工作时间和工作场所内,因履行工作职责受到篇二:教师法制教育讲座讲稿
领导班子法制教育讲稿
领导班子法制教育讲稿
法律不是万能的,不是像有人想象的那样,不管任何人、遇到任何事都能通过法律解决,比如说人的感情问题,就不能通过法律强制解决;但是没有法律也是万万不能的,法网恢恢、疏而不漏。所以我们对法律要有一个正确的认识。[第一个案例:小学生骑自行车]
1、下面我讲第一个案例。有这样一个事情:河北某学校的小学高年级的一部分学生,因为学会了骑自行车并且家里也给买了自行车,就开始骑车上下学。有老师发现以后反映给学校。学校就发了一个规定,禁止学生骑车上学。有些家长听说以后,对禁止学生骑车上学有不同意见。那么学校这么是否正确?做有没有法律依据呢?
2、请一位领导对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:您请坐。我非常同意你的看法。是有法律依据的。
《未成年人保护法》规定:学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度,加强对未成年人的安全教育,采取措施保障未成年人的人身安全。
《道路交通安全法实施条例》规定:驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁;驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。
因此学校禁止小学生骑车上下学,就是为了保障小学生的人身安全。我们要争取家长和学生的理解,告诉他们:要骑自行车等上了初中基本就可以了。要骑电动车等上了高中基本就可以了。[第二个案例:体罚学生]
1、讲第二个案例。话说山东某学校的一位老师,平时对工作还是很认真负责的。这天该老师上课时,因为对某个学生的表现不满意,就有点恨铁不成钢,再加上该老师今天心情也不太好。就忍不住骂该学生:„„连畜生都不如,畜生还可以看家护院,你怎么不去死呢„„边说边走过去照着头上给了一巴掌„„事后,该学生家长找到学校理论。因该老师及时的向家长道歉并做了大量的解释工作,得到了该家长的谅解。
2、请一位领导对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐,你说的有道理。根据《未成年人保护法》第二十六条规定:学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严,不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
《教师法》第三十七条规定:如果教师体罚学生,经教育不改的;品行不良、侮辱学生,影响恶劣的;或者故意不完成教育教学任务给教育教学工作造成损失的等等,由所在学校或者教育行政部门给予行政处分或者解聘。情节严重,构成犯罪的,依法追究刑事责任。
因此不管是从职业道德角度,还是从法律规定角度,我们都应该注意自己的教学当中的言行,不说为了学生,就说为了我们自己也要适当克制自己的情绪并讲究一定的方式。我也理解,老师也有七情六欲,这些教学行为的出发点可能是好的,但是一旦发生类似事情,如果处理不好的话,后果恐怕会很严重。所以,这就让我想起歌手王麟唱的《伤不起》那首歌--伤不起,真的伤不起„„。
[第三个案例:小学生被强索钱物、追逐拦截]
1、下面讲第三个案例。山西某小学的一名男生遇到了一件郁闷的事儿,他好几次在放学后,被几个辍学的初中生把他身上的零花钱给强行要走了,如果不给就以打骂相威胁。这个男生因为害怕呢也没敢告诉老师和家长,有一次他的同班同学看到了,就悄悄的告诉了班主任。班主任虽然想帮助这个学生,但是不知道怎么做比较合适。
2、请一位领导对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐。您说的有道理。比方说类似的问题还有,校外人员在路边任意拦截学生等问题。
根据《治安管理处罚法》第二十六条规定,如果在有人在学校内外,向学生强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物的;或者结伙斗殴的;追逐、拦截他人的;以及有其他寻衅 滋事行为的。派出所要对行为人处以五日以上十日以下拘留,可以并处五百元以下罚款;如果情节较重的,处十日以上十五日以下拘留,可以并处一千元以下罚款。我们可以教育学生和提醒家长:遇到此类问题,不要强硬对抗,最好能记住对方的长相特点和穿衣打扮,事后及时报警。如果对方也是未成年人,要对其进行警告,必要时告知对方的家长对其严加管教。
[第四个案例:工伤保险]
1、讲第4个案例。在北京某中学任教的丙老师,每天课上课下少不了对学生谆谆教导。因此导致了长期反反复复的声音沙哑,后来发展到声音失真,喉鸣和呼吸困难。到医院去检查发现,丙老师的声带上长了很大的一块息肉。医生给她做了声带息肉手术,并要求她1周内不要说话,好了以后要矫正不正确的发声方法,防止复发。丙老师不知道这算不算职业病,算不算工伤?
2、请一位领导对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐。声带息肉属于老师这个职业的常见病。
《社会保险法》第三十六条规定:职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病,且经工伤认定的,享受工伤保险待遇。篇三:教师职业道德培训讲稿 教师职业道德规范
崔 培 训 材 料 安
禳 2013年8月 教师职业道德规范培训材料
延长县教研室 崔安禳
尊敬的各位领导、老师们:
大家好!
首先感谢领导给我这次与大家交流的机会,下面就“教师职业道德”相关内容和在坐的各位老师共同学习。
什么是教师?什么是教师职业?
教师是指通过教育活动为社会或一定阶级培养合格人才,以满足社会对人才的需要而为社会服务的人。
教师职业,就是指按照一定社会的需要和标准,传授文化科学知识,以培养人的能力和思想品德的一种职业。
教师的“德”
“德”是人们经常挂在嘴边的一个词。一个有威望的人称之为德高望重;如果做了损人利己的事,会被人骂为“缺德” “看这人德行”。
今天我们讲的职业道德是与人们的职业活动相联系的,具有自身职业特征的道德规范。各行各业都有自己的职业道德,据有关部门不久前的民意调查,教师在所调查的二十一种全民所有制的行业中,被认为是社会形象第十二位的;数中偏下也就是说,其职业道德状况是不好的,曾经被人们称之为“最后一片净土”的教育界,如今也不那么干净了。
教师中有这样那样的问题给行业抹了黑。“见死不救”是医务工作者的最大的缺德;“以权谋私”是国家干部最大的“缺德”;“知法犯法”是执法工作者最大的“缺德”,而“体罚学生”则是教师最大的“缺德”!
著名教育家陶行知先生的名言。这句话警示着每一位教育工作者: “学高为师, 身正为范”
的科学文化知识,这样才可以做个真正传道授业解惑的教师;
“身正为范”要求教师不仅要教书,还要育人,孔子说过:“其身正,不令而行,其身不正,虽令不从。”这就要求教师应该处处为学生之表率,用自己的实际行动来影响学生,让他们在潜移默化中受到感染,养成良好的行为习惯,学会做人。
一、《中小学教师职业道德规范》(2008年修订)
1、爱国守法。热爱祖国,热爱人民,拥护中国共产党领导,拥护社会主义。全面贯彻国家教育方针,自觉遵守教育法律法规,依法履行教师职责权利。不得有违背党和国家方针政策的言行。
“爱国守法”——教师职业的基本要求。
热爱祖国是每个公民,也是每个教师的神圣职责和义务。建设社会主义法制国家,是我国现代化建设的重要目标。要实现这一目标,需要每个社会成员知法守法,用法律来规范自己的行为,不做法律禁止的事情。
我国《教师法》在第八条中规定:“教师不得污辱学生,不得体罚
学生。”我国《未成年人保护法》第十条也作出了相应规定:“学校、幼儿园的教职员应当尊重未成年人的人格尊严,不得对未成年学生和儿童实施体罚,变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
但是,在我们的学校教育中,防碍学生身心健康成长的体罚现象,还有时发生,个别还相当严重。有的教师向学生宣传反动言论和不健康知识 体罚、变相体罚学生; 讽刺、挖苦、歧视学生;
侵犯学生隐私;
没收学生物品;
限制学生自由;
(上面几点,如果学校有了对学生日常行为的规定,不能算不守法。)
2、爱岗敬业。忠诚于人民的教育事业,志存高远,勤恳敬业,甘为人梯,乐于奉献。对工作高度负责,认真备课上课,认真批改作业,认真辅导学生。不得敷衍塞责。
“爱岗敬业”——教师职业的本质要求。
没有责任就办不好教育,没有感情就做不好教育工作。教师应始终牢记自己的神圣职责,志存高远,把个人的成长进步同社会主义伟大事业、同祖国的繁荣富强紧密联系在一起,并在深刻的社会变革和丰富的教育实践中履行自己的光荣职责。
不敬业
具体表现在:
一是工作没有事业心,责任感,对待工作得过且过,敷衍塞责,当一天和尚撞一天钟,甚至当着和尚还老想着能不能不撞钟!
二是个人利益至上,功利心太强,对自己有好处的事再小也干,对自己没好处的事再大也不干,见活就推,得空就蹓,经常迟到、早退,甚至旷课,教学成绩一塌糊涂。
三是缺乏教学激情,倦怠心理严重。
四是课外辅导、因材施教,这些基本的职业要求对他们来说都成了过高的奢望。干起工作讨价还价,缺失奉献精神。
五是不爱岗,从事厌恶教育事业、厌恶学生。谈不上乐业、勤业、精业。
3、关爱学生。关心爱护全体学生,尊重学生人格,平等公正对待学生。对学生严慈相济,做学生良师益友。保护学生安全,关心学生健康,维护学生权益。不讽刺、挖苦、歧视学生,不体罚或变相体罚学生。
“关爱学生”——师德的灵魂。
亲其师,信其道。没有爱,就没有教育。教师必须关心爱护全体学生,尊重学生人格,平等公正对待学生。对学生严慈相济,做学生良师益友。保护学生安全,关心学生健康,维护学生权益。
“没有爱的教育是死亡的教育,不能培养爱的教育是失败的教育。”
不关爱学生表现: 有的教师不把学生当人看,而是当成盛装“知识”“美德”的容器;篇四:教师法制教育讲座讲稿2014-2015-2 教师法制教育讲座讲稿
(2015年6月8日)主讲人:余舒娇
各位老师好:
法律不是万能的,不是像有人想象的那样,不管任何人、遇到任何事都能通过法律解决,比如说人的感情问题,就不能通过法律强制解决;但是没有法律也是万万不能的,法网恢恢、疏而不漏。所以我们对法律要有一个正确的认识。[第一个案例:小学生骑自行车]
1、下面我讲第一个案例。有这样一个事情:河北某学校的小学高年级的一部分学生,因为学会了骑自行车并且家里也给买了自行车,就开始骑车上下学。有老师发现以后反映给学校。学校就发了一个规定,禁止学生骑车上学。有些家长听说以后,对禁止学生骑车上学有不同意见。那么学校这么是否正确?做有没有法律依据呢?
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:您请坐。我非常同意你的看法。是有法律依据的。
《未成年人保护法》规定:学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度,加强对未成年人的安全教育,采取措施保障未成年人的人身安全。
《道路交通安全法实施条例》规定:驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁;驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。
因此学校禁止小学生骑车上下学,就是为了保障小学生的人身安全。我们要争取家长和学生的理解,告诉他们:要骑自行车等上了初中基本就可以了。要骑电动车等上了高中基本就可以了。
[第二个案例:体罚学生]
1、讲第二个案例。话说山东某学校的一位老师,平时对工作还是很认真负责的。这天该老师上课时,因为对某个学生的表现不满意,就有点恨铁不成钢,再加上该老师今天心情也不太好。就忍不住骂该学生:„„连畜生都不如,畜生还可以看家护院,你怎么不去死呢„„边说边走过去照着头上给了一巴掌„„事后,该学生家长找到学校理论。因该老师及时的向家长道歉并做了大量的解释工作,得到了该家长的谅解。
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐,你说的有道理。
根据《未成年人保护法》第二十六条规定:学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严,不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。
《教师法》第三十七条规定:如果教师体罚学生,经教育不改的;品行不良、侮辱学生,影响恶劣的;或者故意不完成教育教学任务给教育教学工作造成损失的等等,由所在学校或者教育行政部门给予行政处分或者解聘。情节严重,构成犯罪的,依法追究刑事责任。
因此不管是从职业道德角度,还是从法律规定角度,我们都应该注意自己的教学当中的言行,不说为了学生,就说为了我们自己也要适当克制自己的情绪并讲究一定的方式。我也理解,老师也有七情六欲,这些教学行为的出发点可能 是好的,但是一旦发生类似事情,如果处理不好的话,后果恐怕会很严重。所以,这就让我想起歌手王麟唱的《伤不起》那首歌--伤不起,真的伤不起„„。[第三个案例:小学生被强索钱物、追逐拦截]
1、下面讲第三个案例。山西某小学的一名男生遇到了一件郁闷的事儿,他好几次在放学后,被几个辍学的初中生把他身上的零花钱给强行要走了,如果不给就以打骂相威胁。这个男生因为害怕呢也没敢告诉老师和家长,有一次他的同班同学看到了,就悄悄的告诉了班主任。班主任虽然想帮助这个学生,但是不知道怎么做比较合适。
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐。您说的有道理。比方说类似的问题还有,校外人员在路边任意拦截学生等问题。
根据《治安管理处罚法》第二十六条规定,如果在有人在学校内外,向学生强拿硬要或者任意损毁、占用公私财物的;或者结伙斗殴的;追逐、拦截他人的;以及有其他寻衅滋事行为的。派出所要对行为人处以五日以上十日以下拘留,可以并处五百元以下罚款;如果情节较重的,处十日以上十五日以下拘留,可以并处一千元以下罚款。我们可以教育学生和提醒家长:遇到此类问题,不要强硬对抗,最好能记住对方的长相特点和穿衣打扮,事后及时报警。如果对方也是未成年人,要对其进行警告,必要时告知对方的家长对其严加管教。[第四个案例:工伤保险]
1、讲第4个案例。在北京某中学任教的丙老师,每天课上课下少不了对学生谆谆教导。因此导致了长期反反复复的声音沙哑,后来发展到声音失真,喉鸣和呼吸困难。到医院去检查发现,丙老师的声带上长了很大的一块息肉。医生给她做了声带息肉手术,并要求她1周内不要说话,好了以后要矫正不正确的发声方法,防止复发。丙老师不知道这算不算职业病,算不算工伤?
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:请坐。声带息肉属于老师这个职业的常见病。《社会保险法》第三十六条规定:职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病,且经工伤认定的,享受工伤保险待遇。
《工伤保险条例》第十四条规定:受到事故伤害的和患职业病的属于工伤。(其他6种情形包括:在工作时间和工作场所内,因工作原因受到事故伤害的;工作时间前后在工作场所内,从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的;在工作时间和工作场所内,因履行工作职责受到暴力等意外伤害的;因工外出期间,由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的;在上下班途中,受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的;法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。)还有一种情况,根据第十五条规定:在工作时间和工作岗位,突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的,视同工伤。也就是按照工伤处理。(其他2种情形:在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的;职工原在军队服役,因战、因公负伤致残,已取得革命伤残军人证,到用人单位后旧伤复发的。)
丙老师的情况不属于受到事故伤害,也不属于突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡;那么,我们看看是否属于职业病?
《职业病防治法》第二条规定,所谓职业病,是指企业、事业单位和个体经济组织(以下统称用人单位)的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质 和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。职业病的分类和目录由卫生部和人社部规定、调整并公布。
卫生部、人社部2002年制定的《职业病目录》其中第八条“职业性耳鼻喉口腔疾病”只包括了3种情况:噪声聋、铬鼻病和牙酸蚀病。并不包括声带息肉。因此,丙老师不属于职业病,当然也不属于工伤。当然,这可以在医保的范围内报销,但不属于工伤。[第五个案例:机动车交通事故]
1、随着私家车开始越来越多。跟车有关的问题也会越来越多的出现。下面讲第5个案例。天津市的张三有辆私家车。有一天他的朋友李四借他的车开着去办事。结果在路上李四把人给撞了。受害人呢就要求李四和张三赔偿。张三觉得这事儿有点冤„„你觉得该怎么办?张三需要赔偿受害人吗?
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:您说的很好,请坐。
《侵权责任法》规定:机动车发生交通事故造成损害的,依照道路交通安全法的有关规定承担赔偿责任。如果是借用机动车的情况,机动车的所有人(也就是车主)和使用人不是同一个人,并且发生交通事故后属于该机动车一方责任的,这种情况下:先有由保险公司在机动车强制保险责任限额范围内予以赔偿;不足的部分呢,由机动车使用人承担赔偿责任。如果机动车所有人对损害的发生有过错的,承担相应的赔偿责任。比方说,你明知道你的刹车不灵,你车主借给别人的时候也没有告诉别人,如果发生事故,你车主就存在一定的过错。还有一种情况:张三把车卖给了李四,但是没有办理过户手续。结果发生了交通事故并且属于机动车的责任,这种情况该由谁赔偿受害人?由保险公司在机动车强制保险责任限额范围内予以赔偿。不足部分,由受让人承担赔偿责任。[第六个案例:相邻关系]
1、我讲第6个案例。小王对新房装修,装修的噪音吵得邻居无法休息,邻居纷纷找到小王理论。如果我们是小王的邻居,该怎么办呢?
2、请一位老师对此事发表看法(或解答)。
3、评价、释法及正确做法:噪音污染,我们经常会遇到。法律也有规定。《环境噪声污染防治法》规定,环境噪声污染,就是指产生的环境噪声超过国家规定的环境噪声排放标准,并干扰他人正常生活、工作和学习的现象。不同的区域标准不一样,如果是以居住、文教机关为主的区域,白天听到的噪音不超过55分贝、夜间不超过45分贝,不属于噪声污染。
第四十六条规定:使用家用电器、乐器或者进行其他家庭室内娱乐活动时,应当控制音量或者采取其他有效措施,避免对周围居民造成环境噪声污染。第四十七条规定:在已竣工交付使用的住宅楼进行室内装修活动,应当限制作业时间,并采取其他有效措施,以减轻、避免对周围居民造成环境噪声污染。
如果遇到从邻居家庭、室内发出严重干扰周围居民生活的环境噪声,可以要求避开午休时间和晚上睡觉时间。如果真的协商不了,由公安机关给予警告,可以并处罚款。造成损害的还可以起诉到法院要求赔偿损失。
谢谢!2015年6月8日-3-篇五:教师演讲稿
教师演讲稿:做最好的自己,做最好的教师
做最好的自己。这是我经常重复的一句话。这是说给学生听的,也是说给我自己的。弹指一挥间,十多年的岁月就在绘声绘色的讲课声中,就在孩子们的欢笑声中,就在一节又一节课的交替声中滑过。回顾耕耘之路,有欢笑也有泪水,虽然脚印参差不齐,深浅不一,但每个脚印里都倾住了我满腔的爱心和辛勤的汗水!我无怨无悔!因为我心中有一个信念,那就是:做最好的自己,做最好的教师!
我所说“最好的教师”不是与我敬仰的霍懋征、窦桂梅、李镇西等老师相比——他们的人格、学识、能力乃至天赋,我是永远无法企及的;我所说的“最好的老师”也不敢与5.12大地震中“英雄教师”相比——向倩老师用双臂保护学生,身体被砸成三段,刘宁老师救出全班学生却永失爱女,他们用鲜血甚至生命践行了师爱的无私与永恒。而我只是沧海一粟。只是怀有一颗炽热的心坚守在自己的岗位上,兢兢业业,勤勤恳恳,我是默默的耕耘者,我是悄悄的播种人。每天做的只是一些非常细腻、琐碎的工作,仅此而已。但我要和有一个人比,那就是我自己。和自己比!就是今天的我和昨天的我相比——备课是不是更认真?上课是不是更精彩?读的书是不是更多?布置的训练任务是不是更科学?找学生谈心是不是更诚恳?帮助“学困生”是不是更细心?教育反思是不是更深刻?听到各种“不理解”时是不是更冷静?„„我坚信每天都这样和自己比,每天都做最好的自己,坚持不懈,我便不断地向“最好的教师”的境界靠近。现在我可以骄傲地说,同样是教师,今天的我与十年前的“我”相比,可以说是“最好的教师”了。但对于明天而言,和未来相比,我还不算是“最好的教师”。所以我还会继续和自己比,因为“做最好的教师”是我永远的追求,直到我教育生涯的终点。
做最好的教师,是一种平和的心态,是内心的宁静,是“竹杖芒鞋轻胜马,一蓑烟雨任平生”的闲适与从容,更是“惊涛拍岸,卷起千堆雪”的荡气回肠。我出生在一九七八年,随着年龄的增长,亲眼见证了改革开放所带来的国富民强。法制中国,和谐社会,科教兴邦,复兴中华,做最好的老师,是对时代赋予我们的神圣使命最庄严的宣誓。做最好的教师是激情、是豪情、更是扎实的行动!
一位有三十年教龄的历史老师上了一节公开课,听课的老师入了迷,竟连做记录也忘记了。课后,他们向讲课老师请教,您花了多少时间来备课?那位历史老师说:对这节课,我准备了一辈子,而且,总的来说,对每一节课,我都是用终生的时间来备课的。不过,这节课的直接准备,只用了大约十五分钟。这就是我追求的最好的教师的“真境界!” 我是一名教师,我的生活在课堂,我的生命在学生。虽然那间教室里守巢的是自己,可它却放飞了希望,虽然那支粉笔洒下了泪滴,可它却画出了彩虹。我觉得作为教师,生活在学生中,就是幸福,就是“最好”!
当教师我光荣
“传道、授业、解惑”,这似乎是自古以来人们对教师角色的定位。除此次外,还有许多浪漫的回答,如教师是蜡烛照亮了别人,毁灭了自己;教师是春蚕,生命不息,吐丝不止;教师是瘦竹,虚心劲节,绿意融融等。这些都是人们给予我们教师神圣的,最高的荣誉。在这第20个老师节,我光荣地加入了老师的队伍,成为了教师之家的一员。情在左,爱在右,走在我生命的两旁,随时播种,随时开花,这就是光荣的人民教师的写照,虽然我刚踏入岗位,涉世不深,但在我浅薄的认知里,教师就像是一个变脸者,它具有多个面孔,多种角
色。
教师是朋友,刚走上讲台的我们,身份虽然变了,但也只是从学校到学校(这是我们最纯洁的乐园),看着天真无瑕、灵气动人的孩子,你难道忍心做一个“长者”,居高临下,让他们伏首称臣。非也非也,我们只有靠近他们,倾听他们的心灵世界,做他们的朋友,为他们提供机会、材料,作他们的后盾,支持他们的“工作”,我们才能走入他们的世界。教师是演员,杜威曾说过“孩子是天生的模仿家”,所以我们得随时留意自己的仪表,谈吐举止。因为我们漫不经心的一句话,一个动作都会影响到孩子,不管有啥高兴事,烦心事,都必须把它关到门外,然后轻装上阵,始终用微笑来迎接孩子,构造情节,选择内容,用你的情绪去感染孩子,引导孩子去发现、探索,享受其中的乐趣。在其过程中,你可以喜形于色,怒不可遏,这是因为孩子的年龄特点需要我们这么做,让孩子强 烈地感受到喜怒哀乐。当然,你得记住要把握一个度。做到这些教师岂不就是演员,只是演员的阵地在舞台,教师的阵地在讲台罢了。不管讲台还是舞台,都渴望赢得掌声与喝彩。人非圣贤孰能无过,这就得学会包装自己。当然我并不提倡所有的一切都得“演”,在有些时候应该允许有点瑕疵存在,这就是以人为本,人性的教育,我们允许孩子存在错误,我想也应该允许教师的孰人之过吧!
教师是模特,孩子有三分之一的时间在学校度过,除了父母的影响外,影响最大的就是教师了。也许有人会说“我崇拜的歌星、影星是某某某”,但你们是否忽略了这样的心声“这是我们老师说的”,“老师,我最喜欢了”,听到这些,难道你不为之光荣吗?我在心中对自己无声地肯定“我是光荣的人民老师”。老师是咨询师,随着机会的发展,我们不难发现有心理问题的人越来越多,因为不管是大人还是孩子,正在经受着高压电。现今是独生子女的时代,思想活跃但又过于任性,心里承受能力差是独生子女存在的问题,再加之受机会上各种观念的影响,于是在人际关系、情感、心理等方面的问题愈加突出,这就需要教师的细心开导、耐心解答、正确诱导;教师作为咨询师还有一方面就是退帮助家长更了解孩子,培养孩子。
教师还是复杂的个体劳动者。既是脑力劳动者,又是体力劳动者。据调查在理想的职业调查中,教师不在其列,这是为什么呢?①压力大。这压力来自多方面,如社会压力,家长的压力,上级的压力等;②这是一项时间活。因为教师的工作具有连续性,不像企业员工一出工厂就是完事儿,而教师的工作不仅在学校,而且还延续到了个人休息的时间;③教师的报酬和付出存在差距,这特别是对于合同人员而言的;④在身体健康方面,教师患病的比率较大,容易得职业病。虽然存在着诸多的问题,但身在其职,要爱在其位,看着自己一批又一批的学生,听着一声又一声的呼唤,望着那信任、求知的眼神,等到你桃李芬芳,难道你会计较这些吗?
自觉是我们为人处世,干好工作的力量源泉和保障,是一个国家公务员应该具备的基本素质。我们通过学习获得知识,通过对知识的运用来开展工作,通过工作来反哺社会等等,无一不需要自觉。没有自觉性的学习必将一无所获,没有自觉的工作会得过且过,失去原则,明哲保身,随波逐流,一事无成。只有自重、自省、自警、自励,尊重自己的人格,珍惜自己的名誉,提高政治上、思想道德上的自律,防微杜渐;面临资产阶级世界观、人生观、价值观及腐朽生活方式的侵蚀,警钟长鸣;鼓励、激励自己前进,自强不息,奋发向上,不满足于现状、不甘于平庸,不甘于中游,喊出办公室的口号、打出办公室的旗帜、展示办公室的形象,做一流的工作,创一流的业绩。自觉理念的建立,是人生观、世界观的升华。人们热爱现实并且富于理想,尤其是在青年人意气风发的黄金年代,树立正确的人生观与世界观至关重要。一个人从启蒙教育到获得知识,丰富大脑,进而树立人生观与世界观,“自觉”是第一位的。因为学习要有自律,这是自觉行动的保障。法律规则、道德准则是规范社会生活的尺子,但更多的空间仍然需要社会成员的自觉遵守,自觉本身就是一种对规范的创造和发扬,没有自觉意识的存在,我们就会消极的忍耐,被动地听从,这样人生是没有闪光点的。人生留迹于天地之间,理应有点惊世之举,卓尔不群的泰山睥睨群丘,汪洋恣肆的长江啸傲百川,倚剑于长城上的秦皇汉武,在史册的某一页上雄视千秋。生命的长短无关紧要,紧要的是生命的品位。没有一个人因为贪恋温床而长生,过分的溺爱生命,只会使生命萎靡乏力。只有壮怀激烈、自觉奋发、敢于搏击的人生才会永放光芒。
自觉成就未来。华丽的言辞代替不了理性的思考,诗意的浪漫无助于价值的升华。“人是人的未来”,只有在自觉中不断的超越,才能向着“成为你自己”的目标不断奋进。奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书里写过这样一句话“人的一生可能燃烧,也可能腐朽。我不能腐朽,我愿意燃烧起来。”燃烧的精神就在于全身心自觉无私的奉献!只有自觉无私的奉献,才能在奉献的过程中找到自己的人生坐标,才能热情关心千百万人民的冷暖疾苦,才能在为人民服务的无私奉献中燃烧自己,才能最终在人民心中找准自己的位置。
自觉是成功的引擎,是成就的需要。我将时刻自觉自勉,在学习、生活前进的过程中不断深化自觉、创新自觉,让自觉成为人生不朽的指南。
第四篇:教师保健秘笈如何预防职业病
教师保健秘笈 如何预防职业病
弹脑 端坐在椅子上,两手掌心分别按两只耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下。长此以往坚持,有解除疲劳、防头晕、增强听力、治耳鸣的作用。
练眼 用眼工作时,每隔半小时远望窗外1分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。
伸懒腰当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液,这时伸个懒腰,便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中,很多淤滞的血液被赶回心脏,这就可以大大改善血液循环。
梳头用木梳从前额至头顶部向后部梳刷,逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果,对脑力劳动者尤为重要。
脸部运动工作间隙,将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动。这样可以加速血液循环,延缓局部各种组织器官的“老化”,使头脑清醒。
咬牙切齿 这里并不是真正意义上的“咬牙切齿”。常做咬牙叩齿的动作可以拉动头部肌肉,促进头部血液循环,进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。
摇头晃脑颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。
抓耳挠腮耳者,宗脉之所聚也。人体的各器官均有神经末梢聚集在耳朵上。拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,促进血液、淋巴的循环和组织间的代谢,达到强身健体的作用。
大易患职业病的部位 日常防护不可少
再忙也别忘了自己
教师工作有三大特点:说话时间长、站立时间长、伏案时间长。由此容易产生很多职业病:如咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。下面就为老师们介绍几种常见的保护自己的方式。
第一,注意嗓子保护
特别提醒老师们,对于自己咽喉的保护,切勿大意。以下几点需要注意:
1.讲话时间不宜过长,课间可穿插提问、练习等。特别是患感冒,身体疲劳者。尤其提醒女教师经期更应少讲话,切忌大声喊叫;
2.尽量少吃辛辣刺激性食物,不吸烟,不喝酒;
3.患急性和慢性咽炎时要及时就医治疗。
第二,注意下肢保护
站立讲课腿部肌肉长期处于紧张状态,血液回流不畅,容易导致下肢静脉曲张。重者下肢可能出现浮肿,乏力,小腿皮肤溃疡等。以下几点需要注意:
1.减少站立时间,讲课时可慢步走动;
2.加强肢体锻炼,如打太极拳,做体操,散步等;
3.晚睡前用热水泡脚,既能疏通下肢血管,解除疲劳,又能使你安然入睡。
第三,注意颈椎、腰椎保护
伏案久坐易患颈、腰椎疾病和痔疮,伏案备课或批改作业还易使体质变弱,视力下降,工作紧张易患神经衰弱和失眠。
这就要求老师们要定期上医院为自己做体检,伏案时间不宜过长,中间做些扩展胸部,扭转腰肢、脖颈,活动四肢等运动。
大建议 让你在日常
生活中就能调理身体
运动食疗一个都不能少
教师脑细胞活动量很大,这就要求多供给细胞所需的营养物质,如蛋白质、维生素和微量元素等。富含这些营养的食物有芝麻,花生,核桃,杏仁,鱼,虾,豆类,南瓜和新鲜蔬菜等。
1.咽炎的一个主要病因就是疲劳,所以教师讲课时要注意控制好音量大小、音调高低和说话节奏。
2.呼吸的方法对于咽喉保健也很重要。正确的呼吸方式是在呼气时腹部先隆起,气才能呼得长而且不费力。所以教师们不能只用胸式呼吸法,可以试着以伸展姿势的立姿来练习腹式呼吸法。
3.多喝水对于长期讲课说话的教师来说绝对是必要的。但要注意,咖啡和茶对于教师来说不是好选择,因为它们都含有咖啡因,容易使口腔干燥和胃酸增多,对咽喉健康也有不良的影响。
4.教师的日常饮食也要特别注意,要避免吃太辣、太甜腻的食物,否则会对嗓子产生影响。尤其是睡前3个小时不要吃辛辣和刺激性食物。
5.即使工作辛苦,教师也要抽时间锻炼身体,多跑步、打球,不但能增强体质还会增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
周的量身锻炼计划 抛开烦恼试试看!
为老师量身定制的健身计划
在不感冒的状况下还是建议老师们多出去走走,做些简单的运动,如羽毛球,慢跑,壁球,游泳,徒步走,乒乓球,网球,瑜伽等等,都是很好的选择。
运动的开始也许会很累,但只要适应了就会习惯乃至爱上锻炼。
计划如下:
去上班的时候尽量步行,如果地方远,找个适当的地方开始步行。
晚上进行适当的有氧运动,如抬臂100~200次,抬臂运动可分组进行。在有精力的前提下可加上仰卧起坐,从最简单的每天20个开始,以后再增加到50~100个。
饮食方面:
豆制品、牛肉、蔬菜不可少。锻炼后是肌肉细胞的“进食”时间,以碳水化合物食物为主。三餐固定进食。
睡前要保持良好的心情,不要过多思考工作方面的事情,让自己心情保持放松,必要的时候可以做一些简单的冥想,让睡眠质量得到提升。
人生,该是“进步+ing”
生,不一定要当「最好」,但一定要懂得让自己「更好」;
不一定要登峰造极,但一定要懂得让自己保持在进步的状态中。
曾经听过有一位老太太,在她六十八岁的生日派对上如此许愿着:
「我40岁学弹钢琴(现在她老人家已可以在教会中弹琴),50岁学英文(她已可以用英文与外国人对话),60岁学开车。
现在我已经六十八岁了!如果上帝让我活到七十岁,我一定要开画展。」
多么让人佩服的态度,不是吗?
人生,该是 「进步 + ing」(现在进行式),而不应是 「进步 + ed」(过去式)或 「be going to + 进步」(未来式);该是把握现在,懂得不时地保持在上进状态,绝不因时间或任何的关系而停止努力,或是一再地告诉自己「反正明天再开始也不迟」
想一想,如果一位六十八岁的老太太都可以如此上进,那您呢? 您是一个懂得让自己不断进步的人吗? 长期累积,您将在不知不觉中,变成一个巨人!一个懂得不断更新、上进的人,不但令人钦佩,也会在这萧条的年代里,较不易面临被不景气给淘汰的压力。
您的人生,会是 「进步 + ing」吗? 昨天的您、今天的您、明天的您,三者能连成一条向上攀升的曲线吗?
值得共勉之!
斧头虽小,但多劈几次,就能将坚硬的树木伐倒 ---莎士比亚
一句鼓励改变孩子的未来
她第一次參加家長會,幼兒園的老師說:「你的兒子有多動症,在板凳上連三分鐘都座不了,你最好帶他去醫院看一看。」
回家的路上,兒子問她老師都說了些什麼,她鼻子一酸,差點流下淚來。因為全班30位小朋友,惟有他表現最差;惟有對他,老師表現出不屑。然而她還是告訴她的兒子:「老師表揚你了,說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘,現在能坐三分鐘了,其他的媽媽都非常羨慕媽媽,因為全班只有寶寶進步了。」 那天晚上,她兒子破天荒吃了兩碗米飯,並且沒讓她餵。兒子上小學了。
家長會上,老師說:「全班50名同學,這次數學考試,你兒子排第40名,我們懷疑他智力上有些障礙,您最好能帶他去醫院查一查。」
回去的路上,她流下了淚。然而,當她回到家裡,卻對坐在桌前的兒子說:「老師對你充滿信心。他說了,你並不是個笨孩子,只要能細心些,會超過你的同桌,這次你的同桌排在21名。」
說這話時,她發現,兒子黯淡的眼神一下子充滿了光,沮喪的臉也一下子舒展開來。
她甚至發現,兒子溫順得讓她吃驚,好像長大了許多。第二天上學時,去得比平時都要早。孩子上了初 中,又一次家長會。
她坐在兒子的座位上,等著老師點她兒子的名字,因為每次家長會,她兒子的名字在差生的行列中總是被點到。
然而,這次卻出乎她的預料,直到結束,都沒聽到。
她有些不習慣。臨別,去問老師,老師告訴她:「按你兒子現在的成績,考重點高中有點危險。」
她懷著驚喜的心情走出校門,此時她發現兒子在等她。
路上她扶著兒子的肩,心裡有一種說不出的甜蜜,她告訴兒子:「班主任對你非常滿意,他說了,只要你努力,很有希望考上重點高中。」 高中畢業了。
第一批大學錄取通知書下達時,學校打電話讓她兒子到學校去一趟。她有一種預感,她兒子被清華錄取了,因為在報考時,她給兒子說過,她相信他能考取這所學校。
他兒子從學校回來,把一封印有清華大學招生辦公室的特快專遞交到她的手,突然轉身跑到自己的房間裡大哭起來。邊哭邊說:「媽媽,我知道我不是個聰明的孩子,可是,這個世界上只有你能欣賞我……」
這時,她悲喜交加,再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水,任它打在手中的信封上。
一句鼓勵的話 可改變一個人的觀念與行為 甚至改變一個人的命運!
一句負面的話 可刺傷一個人的心靈與身體 甚至毀滅一個人的未來!
第五篇:职业病防治规划
季布煤业有限公司职业病防治规划
(2018年-2022年)
为了预防、控制和消除职业病危害,防治职业病,加强我矿职业卫生与健康管理,改善劳动条件,保障职工的身体健康,促进煤矿安全生产持续、稳定、健康发展,根据《安全生产法》、《职业病防治法》和国家安全生产监督管理总局令第73号《煤矿作业场所职业病危害防治规定》的精神,编制本规划。
本规划旨在阐明2018年-2022年期间,季布煤业在职业病防治领域的指导思想、基本原则和规划目标,明确主要任务,落实保障措施,动员全员共同参与,保障职工的健康权益,促进煤矿安全发展、和谐发展。
一、工作现状
季布煤业历来高度重视职工安全与健康工作,高度重视粉尘和有毒有害物质监测、综合防尘措施落实、职业危害劳动合同告知、职业健康监护及个体防护用品配备等工作,着手建立技术支撑体系,加强职业安全卫生教育培训,积极开展职业危害防治,煤矿全体职工职业危害防治责任意识不断增强,基础工作不断稳固,职业健康工作总体上不断发展进步。
当前,煤炭生产行业进入危害较为严重的领域,国家有关部委不断加强职业健康管理,巩固煤炭生产职业危害防治工作基础,高起点开展煤炭等企业职业病防治工作,全面治理职业危害防治的薄弱环节,切实保护劳动者健康权益,显得尤为重要和迫切。
二、指导思想、基本原则和规划目标
(一)指导思想
深入贯彻落实科学发展观,以保护劳动者健康为根本目的,认真贯彻落实《职业病防治法》等职业病防治相关法律法规的要求,落实各级责任,加强领导,规范管理,依靠科技进步,立足煤矿实际,突出煤矿重点,全面推进职业病防治工作,促进煤炭生产持续健康发展。
(二)基本原则
1、预防为主,防治结合。
坚持标本兼治、重在治本,综合治理,控制职业病危害源头,采取工程技术、个体防护和健康管理等综合治理措施,预防控制职业病危害。
2、突出重点,有序实施。
既着眼长远,不断完善制度和监管体系,又立足当前,着力解决目前防治工作中的突出问题。
煤矿企业按照“源头治理、科学防治、严格管理、依法监督”的基本要求,以防治煤矿尘肺病为重点,加强煤矿职业危害防治工作基础建设,全面提高煤矿企业职业健康水平。
3、依法依规,规范落实。
全面落实《职业病防治法》等相关法律法规,落实关于职业病防治和作业环境职业危害的有关部署和要求,规范职业病危害防治工作。
4、宣传动员,全员参与。广泛开展职业病防治宣传教育,增强各单位的法律意识和社会责任感,提高劳动者的自我保护意识,充分发挥职工工会等监督作用。
(三)规划目标
建立煤矿统一领导、部门协调配合、各科室、区队负责、规范管理、职工群众监督的职业病防治工作机制,着力提高职业病综合防治能力,增强劳动者职业病防治意识,改善工作场所作业环境。
1、到2022年,煤矿企业新发尘肺病病例年均增长率控制到3%以内;杜绝重大急性职业病危害事故的发生,有效减少硫化氢、一氧化碳等主要急性职业中毒事故,主要慢性职业中毒得到有效控制,基本消除急性职业性放射性疾病。
2、到2022年,职业病危害的负责人、劳动者职业卫生培训率达到98%以上,职业病危害项目申报率达到100%以上,工作场所职业病危害告知率和警示标识设置率达到95%以上,工作场所职业病危害因素监测率达到90%以上,粉尘、毒物、放射性物质等主要危害因素监测合格率达到95%以上。可能产生职业病危害的建设项目预评价率达到100%,控制效果评价率达到100%。从事接触职业病危害作业劳动者的职业健康体检率达到100%,接触放射线工作人员个人剂量监测率达到95%。
3、到2022年,职业病防治能力、应急救援能力不断提高,管理能力不断提高。职业病防治监督覆盖率100%。
4、到2022年,有劳动关系的劳动者工伤保险覆盖率达到100%;职业病患者得到及时救治,各项权益得到有效保障。
三、主要任务
(一)建立健全职业卫生管理机构
一、是要根据相关法律规定,设置或指定职业卫生管理机构,组织、配备专职或兼职专业人员。
二、是加强各级管理人员培训,配备必要的设备,创造必要的工作条件,不断提高监管能力和水平。
三、是制定职业病防治计划和实施方案,建立健全职业卫生管理制度,采取切实可行的管理措施。
建立健全职业危害防治管理机构。委托具有相应资质的职业卫生技术服务机构为我矿提供服务。
(二)着力抓好职业危害源头控制
建设工程项目的职业危害防护设施要与主体工程同时设计、同时施工、同时投入生产和使用,从源头控制职业危害;对存在职业危害的作业场所,必须采取综合防护措施,使作业场所职业危害因素的浓度或强度符合相关标准要求,减少和降低对作业人员健康的损害。各级企业要配备足够的监测仪器设备和专兼职人员,利用先进的技术手段,及时掌握作业场所职业危害因素的浓度或强度,以监测促防治;必要时,委托有相应资质的职业卫生技术服务机构,对作业场所职业危害因素进行定期检测与评价。
(三)加强对作业环境中职业危害管理和控制
一、是通过优化生产布局和工艺流程,使有害作业和无害作业分开,确保从事无害作业的职工避免接触职业危害因素,尽可能减少接触职业危害因素的职工数量。
二、是加强作业场所职业病危害因素监测、评价与控制,为劳动者提供符合职业卫生标准和要求的工作场所、环境和条件。
季布煤业有限公司 2018年6月20日