第一篇：如何进行大学生心理健康教育
如何进行大学生心理健康教育
摘要：当今大学生中普遍存在心理健康问题，它已日益影响到大学生的日常生活和健康成长，每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。有的学生因追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；有的学生因长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；有的学生对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；有的学生狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。本文分析了当代大学生心理健康现状、原因及对策。关键词：大学生 心理健康
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新，大学生作为一个特殊的社会群体，他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：
1.心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
2.对大学生进行心理健康教育的意义
2.1 进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
2.2 进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方
面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。
2.3 进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。
3.当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。有人因找不到工作或找找不到比较理想的工作而焦虑、自卑、失去安全感，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。
4.对当代大学生心理问题的原因分析
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
4.1客观方面
与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2）生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。
4）对待社会工作的态度发生了变化。中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。
4.2主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：
一是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。
二是失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。
5.对大学生心理健康的教育措施
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：
5.1充分发挥学校心理咨询作用
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
5.2开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
5.3 把心理素质教育渗透在各科教学之中
通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。
5.4开设心理教育必修课，增强自我教育能力
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
结束语
保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理健康的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
参考文献
[1]俞少华，张亚林.我国大学生心理辅导现状[J].中国心理卫生杂志，2002，16（2）：131.[2]袁玉华，赵拥华.大学因病休学原因分析[J].中国学校卫生，1998，19（6）：461.[3]戴梅竞，刘新军，王蓓.大学生心理健康状况的追踪观察[J].中国心理卫生杂志，1998，12（3）：173.[4]杨眉.大学生健康人格塑造[M].中国青年出版社，1999.[5]陈仲庚，张雨新.人格心理学[M].沈阳：辽宁人民出版社，1986.
第二篇：如何进行中学生心理健康教育
如何对中学生进行心理健康教育
山东省临朐张文伟张静
面对二十一世纪知识经济的挑战，人才，特别是青少年成才问题越来越突出，已成为我国经济腾飞的制约因素。多出人才，出好人才，使人才具有良好的心理素质已逐步成为社会的共识和要求。当前教育改革深入发展的实践和全面加强素质教育的要求，呼唤我们重视学生的心理健康教育。
一.加强师资队伍建设，提高教师心理素质
心理健康教育是从事教育工作的必要条件。教师的心理健康与否，会直接影响到学生的心理发展。心理健康教育的渠道是学科教育。因为学生主要任务是学习，学校以教学为中心，教学时间占整个学生的学习生活的五分之四，这就要求学科教师积极参与心理健康工作，努力挖掘学科教学中的心理因素，适时、适度地渗透在学科教学中。俄国教育家乌申斯基曾指出：“没有教师对学生的人格方面的影响，就不可能深入性格的真正的教育，只有人格能够影响人格的发展和形成。”教师不仅是学生的教育者，而且是生活上的导师和道德的引路人。而上课是由教师为主导，学生为主体的教学活动，上好每堂课的目的在于点燃学生的求知欲，道德信念的火星，而心理素质是人的道德规范的最基础的素质。所以教师的心理素质如何直接关系着能否点燃火把的第一颗火星，关系着学生心理能否健康发展。为此我们要着力加强师资队伍建设，提高教师的心理素质，严抓课堂教学，要求教师应用心理学原理，根据学生的生理、心理特点，认真备好课；上课时调节自身的良好心态，创设良好的课堂教学心理环境，让学生在和谐的氛围中学到有用的知识。
为不断提高教师队伍自身的心理素质，可以采取一系列行之有效的措施。如学校每周定期学习时间，组织教师学习心理学、教育学及心理咨询方面的知识，开展讨论，相互交流学习心得，并利用每周一政治学习的时间一起学习、讨论，使教师明白正确对待学生成长过程中的各种心理问题的重要性；常邀请专家来校作报告，学校应选派青年骨干教师、学生心理咨询办公室人员和中层干部走出去向先进单位取经，进修教育理论，使教师对心理素质教育的认识由感性上升到理性的高度，为进一步了解学生的心理状况，拓宽师生心理沟通的途径，学校应建立师生定期交流的制度、家访制度，与家长交流学生的心理状况，定期向家长报告学生的在校情况，既能全面了解学生的心理动向，也积累教师心理教育方面的经验。
二、创设综合性心理教育的环境
校园环境对学生的身心健康发展起到一种重要的隐性影响。加强校园环境建设可以营造一种浓厚的心理教育氛围，起到渗透性、暗示性的作用，从而提 1
高学生的心理健康教育意识，使学生受到潜在的影响，在不知不觉中接受心理健康教育。
要建设一流的学校教育主环境。有意识地提高改善物质文化设施，净化环境。如在校园路旁，放置果壳箱，配置卫生宣传标语牌和礼貌用语宣传牌，并进行大面积的绿化，使学校变为花园式的大课堂。假山、名花异草、绿色草坪、通幽小道成为学生修身养性的环境。
在加强校园文化方面，要尽量体现人文化管理。如1）将一些禁止性的要求尽可能的转化为学生的自我要求，如禁止随地吐痰，可改为“为了同学们的健康，请你不要随地吐痰。”将一些纪律要求可改为下述语言“戒掉不良言行，维护良好的自我形象”，“自律、自制，作自己的主人”等，这样可将外在的要求与学生自我心理需求有机地结合起来，减少由此而制造的逆反心理，从而变外在强制为自我要求。2）可在教室里挂有科学家的画像、格言、警句。如“事虽难，做则必成；路虽远，行则必至，”“日有所思日有进，时时思己己更新”来激励学生勤奋学习。学校还制作了朱子《治家格言》中的“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”等大型标语来唤起学生的节约意识。3）建立学生心理咨询办公室听取学生心声，相互交流师生之间的感情，解除学生日常生活中的心理障碍
学校通过开展多种活动，来活跃学生身心，陶冶学生情操，改善学生心理环境。如可利用黑板报、宣传橱窗、手抄报、主题班会集体讲座及广播等形式扬善抑恶，开展诚信教育，围绕热点问题展开讨论，强化学生的自律意识，同时介绍心理健康教育的有关知识，自我调适的方法，努力营造宽松、和谐、文明、积极向上的心理教育氛围。
三、从学生自身做起，加强心理健康教育
1、中学生应该学习一点心理知识
心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。因此，我建议中学生应学习一些心理学知识。
（一）如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。
（二）心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春
斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。
（三）学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。
心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。
2、保持心理健康，学会做情绪的主人
人的健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康既可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。
中学生要做到心理健康，就要做到以下几个方面，1）要有正确的人生态度。正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。2）要有满意的心境。心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。3)要有和谐的人际关系。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。4）要有良好的个性、统一的人格。良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。5）要有适度的情绪、充分的理智。有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、沮丧悲观的情绪，更不会反复无常。
3、注重心理辅导，促进学生的全面发展
中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为做出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有综合与丰富的发展，迈向自我实现。
第三篇：大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
2018尔雅五月开课
一、单选题（题数：50，共 50.0 分）
1西格蒙特·弗洛伊德是（）学派的创始人。（1.0分）1.0 分 A、精神分析 B、人本主义 C、行为主义 D、认知 正确答案： A 我的答案：A 2“客体永恒性”是哪位心理学家的实验。（）（1.0分）1.0 分
A、韦德海姆 B、皮亚杰 C、赫尔 D、斯金纳
正确答案： B 我的答案：B
3下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次。（）（1.0分）1.0 分
A、生理需求 B、安全需求 C、爱与被爱需求 D、物质需求
正确答案： D 我的答案：D
4自我认同感有（）种状态。（1.0分）1.0 分
A、2 B、3 C、4 D、6 正确答案： C 我的答案：C
5下列哪一条不符合90后大学生的生活学习态度。（）（1.0分）1.0 分
A、喜欢边玩边学习，不喜欢系统的、沉闷的教学 B、坚持自己的观点，坦诚地表达自己 C、欣赏他人，坚持自己 D、新知识接受性差，不深思熟虑
正确答案： D 我的答案：D
6亚里士多德的逻辑三段论中不包含（）。（1.0分）1.0 分
A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、结论
正确答案： B 我的答案：B
7人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于（）。（1.0分）1.0 分
A、笛卡尔 B、苏格拉底 C、弗洛伊德 D、马丁·布伯
正确答案： D 我的答案：D
8存在主义的四大生命命题：自由、孤独、（）、存在的价值。（1.0分）1.0 分
A、激情 B、恐惧 C、焦虑 D、尊重
正确答案： C 我的答案：C
9思维、言语与行为紊乱，情绪怪异，众人高兴我独愁，该悲伤的时候却放声大笑。是（）人格。（1.0分）1.0 分
A、依赖 B、精神分裂型 C、偏执型 D、分裂型
正确答案： B 我的答案：B
10“我需要你，因为我爱你”是（）的爱。（1.0分）0.0 分
A、成熟 B、不成熟
正确答案： A 我的答案：B
11皮亚杰认为依恋来自于（）。（1.0分）1.0 分
A、温暖 B、关怀 C、关注 D、习惯
正确答案： A 我的答案：A
12婴儿开始能够把自己的动作和动作对象区别开来，是在：（）。（1.0分）1.0 分
A、8个月以前 B、8个月左右 C、1岁左右 D、2岁左右
正确答案： C 我的答案：C
13“我认为，我爸爸觉得我是个守信用的人。”这是：（）（1.0分）1.0 分 A、镜我 B、物质自我 C、社会自我正确答案： A 我的答案：A
14在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：暗示性（）（1.0分）1.0 分 A、暗示性 B、自信心 C、心理活动强度 D、环境适应能力
正确答案： A 我的答案：A
15文艺复兴是对（）文化的传承。（1.0分）1.0 分
A、拜占庭 B、奥斯曼 C、古希腊 D、日耳曼
正确答案： C 我的答案：C
16在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（）来改变。（）（1.0分）0.0 分
A、培养爱好 B、加入社团 C、坚持作息 D、坚持运动
正确答案： C 我的答案：B
17人类（）%的疾病与心理的压力感有关（1.0分）1.0 分
A、不到10% B、20—30% C、65—90% D、1 正确答案： C 我的答案：C
18被世人誉为“精神分析之父”的是（）。（1.0分）1.0 分
A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、冯特 D、梅斯梅尔
正确答案： A 我的答案：A
19被称为西方哲学奠基者的是（）。（1.0分）1.0 分
A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉
正确答案： C 我的答案：C “经过认真的思考和探索，我很清楚自己想要什么，医生工作最适合我。”属于：（（1.0分）1.0 分
A、认同感扩散 B、认同感早闭 C、认同感延缓 D、认同感获得
正确答案： D 我的答案：D
21压力感不可控制。（）（1.0分）1.0 分
A、是 B、不是
正确答案： B 我的答案：B
22在边缘系统中，与记忆有关的是（）。（1.0分）1.0 分
A、杏仁核 B、海马 C、垂体 D、下丘脑
正确答案： B 我的答案：B
23客观是被所有人都能够感知的那个现实。（）（1.0分）0.0 分
A、正确 B、错误
正确答案： A 我的答案：B
24大学生在成年早期的阶段需要完成（）。（1.0分）1.0 分
A、性格成熟 B、人格成熟 C、体魄成熟 D、思想成熟 正 确答案： B 我的答案：B
25（）第一个提出生命周期的理论。（1.0分）1.0 分
A、詹姆斯 B、威尔汉姆.冯特 C、梅斯梅尔 D、埃里克森
正确答案： D 我的答案：D
26坦诚、尊重、关怀，保持心理距离是与（）人相处的原则。（1.0分）1.0 分
A、强迫型 B、抑郁型 C、偏执型 D、分裂型
正确答案： C 我的答案：C
27有时情绪爆发、甚至可能有自虐倾向的是（）人格。（1.0分）1.0 分
A、强迫型 B、表演 C、偏执型 D、分裂型）正确答案： B 我的答案：B
28心理学学科的发展迄今是（）的局面。（1.0分）1.0 分
A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前
正确答案： C 我的答案：C
29（）年，我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。（1.0分）1.0 分
A、1984年 B、1985年 C、1986年 D、1990年 正 确答案： C 我的答案：C（）年，国际心理大会为心理健康做出定义。（1.0分）1.0 分
A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 正确答案： A 我的答案：A
31人的情绪是人与环境，人与人际关系，人与生活事件互动的结果。（）（1.0分）1.0 分
A、正确 B、错误
正确答案： A 我的答案：A
32被称为西方医学之父的古希腊医生是（）。（1.0分）1.0 分
A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图
正确答案： B 我的答案：B
33科学世界有三大未解之谜：1，物质起源、生命起源、（）。（1.0分）1.0 分
A、意识起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源
正确答案： A 我的答案：A
34心理学是在（）模式下研究人的问题的。（1.0分）1.0 分
A、简单 B、健康 C、通约 D、一般
正确答案： C 我的答案：C
35关于遗忘的规律是由（）发现的。（1.0分）1.0 分
A、佛洛依德 B、巴甫洛夫 C、华生 D、艾宾浩斯
正确答案： D 我的答案：D
36“变态”这个词来源于（）。（1.0分）1.0 分
A、临床医学 B、物理学 C、生物学 D、心理学
正确答案： C 我的答案：C
37（）强的人，遵循现实原则，懂得如何适应现实环境。（1.0分）1.0 分
A、本我 B、自我 C、超我正确答案： B 我的答案：B
38情爱与性爱的结合属于：（）（1.0分）0.0 分
A、健康的性动机 B、健康的性意识 C、健康的性情感 D、正确的性观念
正确答案： C 我的答案：B
39主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。（）（1.0分）1.0 分
A、正确 B、错误
正确答案： A 我的答案：A
40社交距离应该保持在（）。（1.0分）1.0 分
A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上
正确答案： C 我的答案：C
41九十年代出生的人，最需要哪种情感？（）（1.0分）1.0 分
A、关注 B、爱 C、尊重 D、溺爱
正确答案： C 我的答案：C
42詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出：“孤独是致命的毒药，（）是生命的良药。”（1.0分）1.0 分
A、快乐 B、休息 C、交友 D、对话
正确答案： D 我的答案：D
1992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（）个标准。（1.0分）1.0 分
A、5 B、6 C、7 D、10 正确答案： C 我的答案：C
44利他与利己的平衡通常需要做到（）。（1.0分）1.0 分
A、自己获得的和自己给与的多少不重要 B、自己获得的要小于自己给与的 C、自己获得的与给与的要平等 D、自己获得的不要大于自己给予的正确答案： D 我的答案：D
45超我强或以超我为主导人格的人，要看（）。（1.0分）1.0 分
A、先天遗传 B、所处环境 C、父母的教育
正确答案： C 我的答案：C
46“错觉不是发生在感觉层面，而是人的知觉层面，由此推论出人的感知具有某种结构。”这是谁的理论。（1.0分）1.0 分
A、沃森 B、赫尔 C、韦德海姆 D、斯金纳
正确答案： C 我的答案：C
47著名的“感觉剥夺”实验是由心理学家（）设计实施的。（1.0分）1.0 分
A、费钦纳 B、赫伦 C、冯特 D、斯金纳
正确答案： B 我的答案：B
毕达哥拉斯认为（）是人类高级智慧的体现。（1.0分）0.0 分
A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主
正确答案： D 我的答案：C
49六七十年代的人一生下来就面临着（）的局面。（1.0分）1.0 分
A、战争** B、衣食无忧 C、极度自由 D、物质匮乏
正确答案： D 我的答案：D
50“我没怎么想过未来的工作，也不知道自己想做什么”，属于：（）（1.0分）1.0 分
A、认同感扩散 B、认同感早闭 C、认同感延缓 D、认同感获得
正确答案： A 我的答案：A
二、判断题（题数：50，共 50.0 分）
1生理性别决定性取向。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
2心理健康维度图中的纯白是指健康人格，自信心高和适应力强。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
3现实生活中，不同人的性别状态是风格迥异的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
4学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
5大学生必须适应人际关系的变化。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
6顺行性遗忘症是指对造成失忆的事件后发生的事情的遗忘。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
7如果产生压力感，是一件很可怕的事情。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： × 8大学阶段的学习考虑的更多的是掌握专门知识与能力，培养全面素质。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √ 我的答案： √
9适应环境的变化不属于大学生要完成的适应。（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
10接纳仅指接纳自我。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
11男女性别角色无法互为参照。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
12感觉剥夺实验表明，来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分必要的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
13大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
14顺行性遗忘和逆行性遗忘都属于短时记忆遗忘。（）（1.0分）0.0 分
正确答案： × 我的答案： √
15心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
16人类大脑主要由水构成。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
17正确认识自我是人际交往中的第一步。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
18对于大学生而言，自我认识没有变化。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
19情绪的信号功能主要通过表情传递的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
20情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。是坎农-巴德学说的观点。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
21大学生需要有社会意识，应该将所有精力投入到社会活动中。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
22西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
23我们的自我感远远超越了我们的身体。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
24如果你的同学送人或抛弃自己珍视的东西，有遗书或自杀计划，涉及自杀方法，那么他可能有自杀倾向。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
25异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
26科勒提出的学习顿悟说属于学习的认知理论。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
27生物医学认为：心理障碍是病态人格发展的必然结果，与先天大脑结构变异、脑神经递质机能不良、或者基因缺陷有关。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √ 28理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
29表情传达情绪。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
30大学生创造性学习多，深层次理解多。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
31内隐记忆也需要有意识的回忆。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
32所有物并未延伸自我。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
33你选择自由，代价是必须承受得起孤独。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
34逆行性遗忘症是指对造成失忆的事件发生之前的事情的遗忘。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
35六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪，是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
36青春期是性的印刻期。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
37压力也叫应激。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
38爱情需要全身心投入，不需要有底线、有原则、有自我。（）（1.0分）0.0 分
正确答案： × 我的答案： √
39寻找人格的成长点对于人格发展具有重要意义。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
40情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要 得到满足与否的反映。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
41遗忘在任何记忆过程之中都有可能发生。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
42性格是个体人格差异的核心。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
43运用人的投射心理，可以编制人格测验。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
44情绪的动机-分化理论是由詹姆斯提出来的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
45即使朋友不多，但足以交心，仍然可以获得社会支持。（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
46心理健康标准是唯一的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
47对决定的事情投入情感，并乐在其中，这属于健全的自我意识的内容。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √ 我的答案： √
48记忆就是记忆力。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： × 49互爱并非唯一健康的性动机或性需求。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
50危机事件后的处理原则：关心活着的人，才是真正的对逝去生命的告慰。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √
第四篇：大学生心理健康教育
“大学生心理健康教育”主题班会 活动时间：5月9日中午12点整
活动地点：3308教室
出席人物：2011级小教（1）班全体同学
主讲人：廖佳慧
班会内容：
（一）大学生目前面临哪些心理问题（举例说明）；
（二）社会、家庭、学校等方面的因素对大学生心理状态的影响；
（三）为什么会产生心理问题；
（四）怎样解决大学生普遍面临的心理问题（提供大致方法）；
（五）建议在班级开展相关心理健康培养活动，加强班级同学的互动与交流。
——2011级小教（1）班廖佳慧
第五篇：大学生心理健康教育
大学生心理健康教育心得
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其
三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展
中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。
（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成
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