培养和提升女职工综合素质之我见（精选五篇）

第一篇：培养和提升女职工综合素质之我见

摘要：全球知识经济时代和信息时代的到来对女职工素质提出了新的要求，作为一名新时期的女职工工作者，一方面应认清形势和肩负的责任，充分发挥好引领和表率作用。另一方面要以多种方式和途径鼓励女职工立足岗位和自身职业要求，不断提高综合素质和专业技能，同时为她们搭建平台，使女职工能真正发挥“半边天”作用。

关键词：女职工；综合素质；提升

中图分类号：f272文献标识码：b 文章编号：1009-9166（2011）0017(c)-0085-02

女职工是企业单位职工的重要组成部分，她们在深化企业改革和社会主义市场经济的建设中发挥着积极的作用，企业的发展和振兴同样也离不开广大女职工的拼搏与奉献。胡锦涛同志曾强调说：“必须提高广大妇女的素质，让广大中国妇女满怀信心的走向二十一世纪，这对我们中华民族的繁荣强大乃至整个人类的和平发展具有特殊意义。中国妇女的进步和发展，不仅对我国的改革开放和现代化建设事业，而且对整个人类进步都将产生深远影响。”[1]作为医院工会女工组织，切实做好医院女工工作，不断开创女工工作新局面，是新时期社会发展和文明进步的客观要求，是构建和谐医院的一个重要举措。[2]作为为女工说话、服务的“娘家人”，如何切实引导好、保护好、发挥好她们的积极性和创造性，提高女职工的综合素质和专业技能，培养她们自尊、自信、自立、自强的精神，同时为女职工搭建起展示新时期女性风采、实现人生价值的“大舞台”，是工会女工工作者当前亟须解决的课题。[3]

一、新时期女职工应具备的素质

“素质”原指感觉器官和神经系统方面的先天特点，是人的心理发展和能力形成的生理条件。[4]女职工素质就是女职工德、才、学、性格、气质等各个要素的有机构成。女职工素质提升主要以广大女职工的思想道德、法律素养、职业技能水平、创新思维和市场竞争能力的提高为重点，具体包括以下几个方面。

（一）良好的思想道德素质

思想道德素质主要指人的思想意识和道德观念，具体包括政治思想品德、职业道德和社会公德。表现为正确的政治方向，坚定的政治信仰，关心国家的前途和命运，关心单位的生存和发展，善于学习和了解单位生产经营、改革发展的相关知识和信息，在本职工作岗位上诚实守信，尽职尽责，优质高效地完成任务等。

（二）良好的科学文化素质

科学文化素质主要是指受教育和文化知识修养程度。只有具备扎实的文化基础，才能更好地分析和解决工作和生活中遇到的各种问题。现代社会知识不断更新，科学技术日新月异。在竞争日趋激烈的新形势下，部分女工缺乏学习意识和信息意识，思想守旧，凭老一套经验，这样只有被时代淘汰。[5]因此，女职工应树立终身学习、主动学习的观念，变“要我学”为“我要学”，促进知识更新，紧跟时代步伐。

（三）良好的职业技能素质

职业技能素质指个人专业技术和能力，包括一般能力（认识能力和操作能力）、特殊能力（专业领域的专门能力）及创造能力（专业领域内创造思维能力和创造实践能力）。女职工如果要成为具备创造能力和创造意识的人才，必须熟练掌握本专业及相应专业的各种操作技能。

（四）良好的身体和心理素质

主要指身体体质、精神状态、对自然环境和社会环境的适应能力。在心理上，主要表现为有积极健康的人生态度，能正确对待挫折，有成绩时不沾沾自喜，身处逆境时不轻言放弃，在困难面前，能依靠自己的勇气和力量攻克难关。

二、提升女职工综合素质的切入点

提升女职工的整体素质应从社会、客观环境、外部条件和人的主观自觉能动性等几方面着手。

（一）帮助女职工克服心理障碍与提高心理素质相结合

女工组织应重视女职工的心理卫生，充分利用各种有利因素，帮助女职工转变头脑中的传统观念，让其了解各种心理障碍的危害，从主观上努力克服，同时及时为女职工提供心理咨询与指导。

（二）观念转变与知识更新相结合

作为新时代的女职工，如果要做到思想上不落伍，工作上不落后，就必须不断增强学习的自觉性和紧迫感，女工组织应通过组织、动员女职工参加各类学习，不断提高业务水平，适应个人、职业和社会发展的需要。

（三）职业道德教育与实施专业教育相结合

我国职业道德教育要求广大职工树立“爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会”的良好职业风尚。因此，在提高女职工职业素质的同时，要引导女职工把良好的职业道德规范转化为自己的实际行动。

（四）营造成才氛围与建立健全激励机制相结合

建立女职工岗位成才的有效机制，采用一定的手段和措施鼓励女职工学文化、学技能，营造良好的学习氛围，为其成才提供学习和锻炼的机会。

（五）利用有效载体教育与强化岗位技能相结合 开展“女职工（巾帼）文明示范岗”、创新能手等竞赛活动是新形势下实现女职工自身发展的有效形式，在深入内涵和拓宽活动领域的同时突出活动重点，为女职工人才资源开发营造良好的环境。同时，不断强化岗位技能，把对女职工培训侧重点从适应本岗位、本工种、本行业的局限中解放出来，鼓励女职工进行必要的知识储备，不断提高学识素养和技能素养。

三、提升女职工素质的举措和途径

综上所述，女职工综合素质的提高不但必要而且紧迫。医院由于行业特点，女职工占的比例很高，做好女职工工作、提高女职工的综合素质对促进医院稳定发展有着尤为重要的意义。工会从几个方面入手，有针对性的采取多项措施，并取得一定成效。

（一）思想品德教育

医院属于技术性、风险性强，并带有公益性的服务行业。人员思想教育尤为重要。对此，工会组织女职工从职业道德入手，强化“以病人为中心的意识”，加强医疗安全管理，进行医院文化和服务理念教育。同时，以医院管理年活动为契机，进行了多层次和多形式的培训，让女职工在思想认识上逐步提高。

（二）业务素质教育

从提高女职工的技术水平、业务素质入手，采取多种有效形式，激发调动女职工爱岗位、钻业务、练技术的积极性和自觉性，鼓励女职工在新形势下“干一行，爱一行，精一行”。结合专业需要和女职工需求，定期开展以知识技能教育为主，相关学科知识为辅的培训活动，针对性的培训内容也为新技术的普及开展奠定了良好基础。成功策划组织医师病历书写知识竞赛、护理操作技术竞赛，各级领导和全院职工对比赛的高度关注和大力支持，极大地激发了女职工立足岗位、苦练技术的工作热情。启发女职工自觉学习，自找压力，自发“充电”。支持女职工参加各种形式的在职继续教育。鼓励她们通过高等教育自学考试、成人高考、在职研究生教育以业余、脱产、半脱产形式参加学习、更新知识，并予以奖励。倡导女职工“在实践中学习”，积极撰写论文，参加各级各类学术年会交流，开拓视野；聘请专家来院进行讲座，选派科室骨干到省市级大医院进修。组织女职工积极参加省、市举办的各种竞赛，在专业技术比武中取得优异名次。经过努力，目前我院大专以上学历（含本科、研究生）女职工155人，占到了全院在职女职工的77%。三年来，由女职工撰写的论文数十篇参加了国家各类相关学术年会交流，11篇文章发表在国家或省、部级刊物上。女职工整体业务能力明显提高。

（三）提高身体素质，加强心理素质教育

围绕提高女职工身体素质，工会通过开展健康和心理健康讲座，定期体检、妇科筛查，以及组织健美锻炼、文体比赛、登山、野外拓展等活动，实现身体素质达标。

结语：江泽民同志曾强调指出：“各行各业妇女，要坚持加强学习，努力提高自己的素质和本领”。在这个瞬息万变、充满挑战和机遇的时代，女职工只有自强不息、奋发图强，才能更好地实现自己的人生价值。作为女职工工作者，更应该努力发挥自己的聪明才智，为每一位女职工姐妹都能“放飞梦想，实现理想”贡献力量。

作者单位：陕西航天医院

作者简介：贾小苗（1976.11.08—），女，湖北现职称：政工师，学历：双本科（汉语言文学、高等护理）、双学士（文学、医学）学位，研究方向：工会工作、青年工作、文化建设与市场开发工作等。

第二篇：浅析女职工素质提升

浅析女职工素质提升

——物探研究院 桩孤室

一、本单位女职工队伍素质基本情况：

1、本单位女职工队伍素质的基本情况

（1）科室现有女职工22人，占科室比例54%

（2）年龄25-40周岁12人，40周岁以上10人。

（3）党员9人，非党员13人。

（4）学历本科及以上19人，本科以下3人。

（5）高级工程师4名，工程师10名。

2、本单位女职工队伍素质情况特点分析（优势及不足）

（1）优势：

青年女职工比例颇高，创造性强，学历普遍较高，且具

很高的思想水平和职业素养，对于细致繁琐的地震资料

研究工作，可以较好的高效完成。

（2）不足：

青年女职工子女正值中小学，需要母亲耐心细致的照顾

培养，精力分配上难免出现矛盾，工作家庭不容易兼顾。

二、本单位女职工素质提升工作和实施十二五素质提升

工程存在的问题及难点：

1、存在的问题和难点梳理

（1）对女职工教育培训经费投入不足，培训教育活动的阵地设施不健全；

（2）组织工作的程度不高，开展活动的创新思路、方

法还不多；

（3）部分女职工自我提升的激情、活力还不高，综合素质提升进步不快等。

2、原因分析

单位对女职工素质提升的重要性重视程度不够；奖励机制没有落到实处。

三、已有经验、效果分析及启示

1、本单位推进女职工素质提升工程及加强女职工队伍

建设的做法

（1）准确定位，选准切入点

一是始终把切入点放在女工委力所能及的、有优势的、别人代替不了的工作上。二是坚持一条主线，常抓不懈。三是力求实现三个目标，即努力形成训练有素的女职工队伍、女职工思想、女职工企业文化。

（2）以生动的宣传为渠道，强化女职工的素质意识首先加强形势教育，让女职工树立大局观念和主人翁意识，增强紧迫感和贵任感。其次加强先进典型的宣传。最后可以开展“加强素质与家庭关系”专题教育活动，使女职工进一步强化提升素质的责任意识。

（3）认清形势，迎接挑战

一是努力学习业务知识,不断提高胜任本职工作的本领,在本职岗位上大显身手；二是学习技能,做复合型人才,不断

提高自己的生存能力；三是加强职业道德的学习,做明礼、诚信、守法的新女性;还要学习现代礼议知识,以优雅的行为和非凡的气质,努力提升自身形象。

（4）以完善的机制为手段，促进女职工素质的提升

建立组织机制；建立培训机制；建立考核机制；建立激励机制。

2、工作成效

通过一段时间的工作，女职工职业技能显著提高；对目前生活、工作状态满意度增长；工作效率提升，井位论证质量、实际生产成果增多。

3、启示

在一定的制度保障之下，从自身出发，对女职工进行正确引导、适度鼓励，能激发其更大的潜能；生活幸福、工作舒心，互为促进，达到双赢。

四、破解难点的对策或建议

1、提高认识，多与兄弟单位结合，借鉴其先进方法理念；

2、坚持一条正确的主线，常抓不懈，长此以往必然见到实效。

第三篇：浅析如何提升女职工素质

文章标题：浅析如何提升女职工素质

煤炭企业作为一个高危行业，虽然女职工在职工人数中的比例很小，但女职工在矿井安全生产中却发挥着巨大的作用。因此，对女职工整体素质的要求也越来越高。为此，优化知识和文化结构，提高专业业务技能，提升女职工整体素质，发挥女职工的作用，成为摆在各级女职工组织面前的一项十分紧迫而重要的任务。下面就如何提

升煤炭企业女职工素质，进行分析探讨。

一、女职工素质现状

分析煤炭企业的女职工现状，由于原来煤炭企业这一特殊行业的限制，女职工的数量较少，主要分布在地面一些辅助单位。而目前，在煤炭企业绝大部分的女职工，因其所从事工作的技术含量不高，在招收时，对文化程度要求不高，使大部分女职工的文化程度只处于初、高中水平，而这种水平，同企业的快速发展相比较起来，表现为女职工整体的文化知识、业务水平和工作能力等素质的偏低。其主要表现在，第一，缺乏学习积极性。在实际工作中，不少女职工认为自己现有工作水平、工作技能已经足够能应对目前的工作，已经够用了，不需要再学习了；有的女职工认为上一天班已经很累了，回家还要干家务，管孩子、没有心思坐下来学习。还有部分女职工认为企业效益和前景良好，没有失业的危险，没有必要学，对学习没有积极性。第二，缺乏竞争意识。有的女职工比较满足于现状，认为自己的岗位比较稳定，要想工作再上一个层次也不大可能，只要自己现有的知识技能应付工作就可以了，不需要继续努力学习。第三，缺乏自信心。煤炭行业是较艰苦的行业，很多女职工总认为自己不用下井，只能从事一些井上较为轻闲的工作，且自己的文化水平低，不能像大学毕业生那样，从事技术工作，因此存在着一定的自卑心理，认为女人不如男人，自己不如他人等心理反应，缺乏自信心。

二、女职工素质教育的意义

提高女职工素质是增强企业核心竞争力的需要。伴随着社会和企业的发展，煤炭企业的机械化、自动化程度越来越高，企业管理日渐精细化，企业间的市场竞争越来越激烈，而在激烈的市场竞争中，人的作用是至关重要的。可以说，企业间的竞争主要就是人才的竞争。谁拥有高素质的人才，谁就有了竞争和发展的主动权。因此提高企业员工素质，培养企业人才，是现代企业的重要工作。而女职工作为企业员工中的一部分，在企业安全生产过程中，始终发挥着半边天的作用，女职工素质的高低，也直接影响着企业的发展。因此，根据矿井安全生产实际情况，认真地、有所侧重地开展教育培训工作，使女职工牢固树立安全第一、自保联保的意识，掌握一定的文化知识、科技知识、具有一定的业务理论水平，成为一名具备良好的思想道德素质、科学文化素质、职业技能素质、身体和心理素质，成为能够适应企业快速发展的合格员工，加强女职工教育培训，提高女职工的素质，成为企业的一项重要工作。

三、女职工应具备的素质

作为一个现代化程度较高的煤炭企业，由于所从事的行业和企业发展的需要，对女职工应具备的素质，也应有具体的要求。

1、思想道德素质。指的是女职工的思想品德、职业道德和社

会公德。要坚定地拥护党的政策和方针，关心企业的生存和发展，前途和命运，遵守企业的各项规章制度，把自己的命运同煤炭企业的命运紧紧联系在一起。用心做事，激情工作，创造性地开展各项工作。

2、文化知识素质。是指女职工的文化知识修养。要通过各种途径，采取各种形式，不断地学习，丰富自己的知识，扩大自己的知识面，使自己具备分析问题、解决问题的素质。

3、技术能力素质。主要指专业技术和业务，作为一名优秀的煤炭企业女职工，应当熟练掌握本专业及本岗位的操作技能，能够在工作上独当一面，立足岗位，勤思考，善钻研，创新开展工作，使自己的工作不断进步。

4、身体心理素质。指女职工的身体健康情况和心理状况，要怀着一颗感恩的心，去对待企业，对待亲人、对待工友，常怀一颗平常心，胜不骄败不馁，开心地生活，快乐地工作。

四、如何开展素质教育

在女职工素质提高问题上，要结合企业实际，加强领导，因地制宜地开展工作，具体地说，应从以下三方面入手：

首先，要加强领导，认真规划和实施女职工素质教育工作。各级工会女职工组织要结合实际，制定出符合本企业、本单位实际的女职工素质教育实施方案，提出工作目标和具体实施措施，使女职工素质教育工作扎扎实实地落到实处。要认清学习培训是基础和关键，在女职工中树立只有大力开展教育培训工作，才能不断提高自己的知识水平，提高自己的整体素质的意识，帮助女职工观念转变，不断更新知识。通过教育，使女职工从“要我学”转变为“我要学”，要将学习与生存、与生活，紧密挂起钩来，不断增强女职工学习的自觉性和紧迫性。通过学习，使她们尽快掌握新技能和新知识，适应竞争的要求，适应企业的需要，跟得上企业发展的步伐。陈四楼煤矿生产科绘图员常华，在工作实践中，深刻认识到了

自己知识的不足，通过集团公司搭建的平台，靠上了中国矿业大学，实现了“要我学”到“我要学”的转化，也使自己在人生走向更加美好灿烂。

其次，要建立健全激励机制，营造良好学习氛围。要建立女职工岗位成才的有效机制，在为其成才提供学习和锻炼的机会外，要有一定的手段和措施鼓励女职工学知识、学技能，将教育和鼓励同晋级、晋职和物质、精神

奖励结合起来，这样才能为其注入内在动力，激发女职工的紧迫感、危机感和责任感，在企业内营造良好的学习氛围，使女职工素质教育工作达到事半功倍的效果，取得长久实效。

第三，要巧妙设置有效载体，使女职工教育与岗位相结合。要结合女职工的具体工作岗位，不断强化岗位技能的教育，通过理论和实践相结合的教育方式，加大对女职工的教育培训。充分利用劳动竞赛、技术比武等已经卓有成效的载体，如陈四楼煤矿通过技术比武，为女职工搭建的平台，成长出了荣获2005“河南省技术能手”光荣称号的充灯女工曹金枝。这种平台给了女职工成长的机会，应该继续深入开展下去。同时，各级工会在实际工作中，还要根据实际情况，把好的形式和载体坚持下去，并在实践中结合各自的实际情况，不断深化活动内涵，创新活动载体，如可以开展多种形式的“学习成才”、“岗位创新”、提合理化建议竞赛等活动，为女职工提供锻炼自我，展示自我的平台，为提高女职工素质，创造条件、搭建舞台。

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第四篇：女职工综合素质提升培训心得

女职工综合素质提升培训心得4篇

【篇一】

4月15日，我怀着满满的求知欲参加了集团公司2020年女职工综合素质提升视频培训。通过三个小时的学习，让我受益匪浅，且感慨颇多。

在视频学习过程中，王多老师通过理论和事例相结合的方式，系统讲解了习近平新时代中国特色社会主义思想精髓要义、十九届四中全会精神、当前经济社会形势分析以及新冠肺炎疫情重创全球经济对全球政治产生的深层次影响，指出了当前国家经济的机遇所在。在讲解的过程中，王老师通过举例说明的方式，讲述一件件有关国内国外的政治、经济、民生、生态等方面的事件和材料，加深大家对习近平新思想和十九届四中全会精髓要义的理解和把握。其中让我感悟最深刻的是王老师讲到的“四个自信”。

“四个自信”是习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上提出的，是对党的十八大提出的中国特色社会主义“三个自信”的拓展和完善。四个自信，即道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。我国的道路自信体现在坚定不移地走中国特色社会主义道路。中华民族的复兴之路和中国日益强大的近现代历史也反复证明了，坚定走中国特色社会主义道路是实现社会主义现代化的必由之路，更是中华民族走向繁荣富强、中国人民获得幸福生活的根本保证。而为中华民族谋复兴，为中国人民谋幸福，为世界谋大同也正是习近平新时代中国特色社会主义思想中体现出的最核心的价值担当。

我国的理论自信体现在坚定对中国共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律认识的自信，坚定实现中华民族伟大复兴、创造人民美好生活的自信，体现出来对中国特色社会主义理论体系的科学性和真理性的自信。习近平新时代中国特色社会主义思想围绕一个主题就是中国特色社会主义，这一主题是改革开放以来党的全部理论和实践的主题，是党和人民历尽千辛万苦、付出巨大代价取得的根本成就。“八个明确”从理论层面为新时代坚持和发展什么样的中国特色社会主义诠释了基本内涵和核心要义；“十四个坚持”更是从实践层面为怎样坚持和发展中国特色社会主义提供了基本方略和路径方法。时间在流逝，历史在重演，时代在进步，而我国的理论自信却在实践的基础之上，一点一滴地积攒，并坚定起来，永不褪色。

我国的制度自信体现在全国人民始终坚信社会主义制度的巨大优越性，并深信社会主义制度能够推动发展、维护稳定，能够保障人民群众的自由平等权利和人身财产权利。在2020年新冠肺炎疫情这一大灾难面前，中国的制度自信也充分彰显了出来。国家自上而下把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，全国人民团结一心，众志成城，共克时艰。在全世界抗疫大考面前，从疫情控制的成效和新冠患者救治的情况来看，甚至是从中国的防疫技术和措施被多国借鉴的事实来看，相较西方国家制度而言，中国精神、中国速度、中国的综合国力等等多个层面和角度充分彰显了中国制度的巨大优势，更考验了多国制度的良心所在。无论是中美贸易战，还是“北约已经脑死亡”“世界的希望在亚洲”之说，透过事实看本质，中国的制度自信已经令西方欧美国家刮目相看甚至是忌惮。

文化自信是对中国特色社会主义文化先进性的自信，凸显了中国特色社会主义的文化根基、文化本质和文化理想。我国坚持文化自信就是激发党和人民对中华优秀传统文化的历史自豪感，在全社会形成对社会主义核心价值观的普遍共识和价值认同。作为四大文明古国之一，中国源远流长、从未断绝的历史更是积淀了丰厚珍贵的文化瑰宝。从习近平总书记重视古诗词在中小学教育课本上的占比，到古诗词大会上中国人民对中国文化的熟悉掌握程度和热爱程度，再到汉语被列入国际通用语言，见证了中国坚持文化自信给中国人民带来的自豪感和自信力，更足以说明中国文化在世界上的影响力和重要地位。

培训已经结束，然而，习近平新时代中国特色社会主义思想和“四个自信”的精髓要义却深深地刻在了我的脑海中，时刻鼓舞并鞭策着我要不断学习进步，不断提升完善自我，坚守岗位，尽职尽责，为了拥有更美好的未来，为了项目及企业的发展奋发向上，不负韶华。

【篇二】

通过参加集团公司工会组织的女职工综合素质提升视频讲座，我感触颇深。

长期在上海宣传和接待部门负责国家贵宾接待工作、世博会“接待礼仪、职场礼仪”首席讲师陆金萍老师分享的典型案例，令人深省。我们常说“没有规矩不成方圆”，生活中能够做到令行禁止，懂规矩，讲规则，会给自己减少很多麻烦。从陆老师授课的案例中，了解礼仪的重要性，深知不合乎礼仪要求的行为，对职场女性无疑是颠覆性的毁灭，同时也会让别人对你的认知深种难以扭转的不好的印象，这是我以前没有认识到的。

虽然我学过相关知识，但在生活和工作中，缺少对自己严格要求，没有切实将所学应用到工作中，也犯过老师案例中列举的类似错误。虽然这错误没有像陆老师列举案例中造成严重后果，但对于别人对自己的认知，总归是不好的。

在生活中，不受他人影响的高度自律是非常可贵的，不论何时何地坚持对自己高要求的女性是让人感佩的。很多时候，在烟火生活中，我们往往高高仰望着女神，心里偷偷羡慕那些衣着言谈得体优雅的女性，却南辕北辙地走向只是一个普通人的道路，还常常委屈抱怨老天不公，难有好的机遇，难得命运垂青，却不知每一份精致后面都是极致的自律，每一份好运的背后是持续积蓄的厚积薄发。当我们原地踏步时，哪能赢得好运莅临，又怎能欣赏到远方的风景？

陆老师讲到服饰搭配环节时，提到我国第一夫人彭丽媛的历次出访国外时的服饰搭配，并以自己现身说法，讲得非常活泼生动。注重仪容仪表，不仅是对自己的善待，更是对他人的尊重。快节奏的生活职场中，没有人有耐心通过一个人邋遢的外表去发现你优秀的内在，所以，真正的优秀必是内外兼修的。

生活中总有些人顺风顺水，过得愉悦妥帖，而有些人竭尽全力却不能够如己所愿，总被波折所阻挡，我认为，其中很大一部分原因是因为所知匮乏，智慧不够。所以要多读书、读好书，因为坚毅不盛，时光匆匆，你我的无为会负了光阴。让我们广知多闻，因为好运需要知性奠基，梦想需要智慧引领，我们羡慕的成功，需要知行合一，一步一个脚印去登顶。

上海师范大学心理系特聘专家，国家二级心理咨询师、人社部EAP

CETTIC项目专家委员会专家黄岚老师的授课，感触最深的是做好自己、教育孩子的部分。好的自己对孩子来说本来就是最好的身教。在生活中，我们最应该做的就是让自己的光照亮孩子前行的路，而不是像孩子说的那样，不想飞翔的笨鸟，下个蛋，就指望它能展翅翱翔。我也常常会对孩子说，“我为了你......”其实，真正的深爱是没有怨言的，只会深怕自己给她的不够多，不够好，而非付出后的怨愆。生活中，我们往往在做一件蠢事，那就是一边深爱，一边伤害。

把生活看做方格架而非梯子的观点让我耳目一新。生活的美不只一种，我们要学会多元思考，学会多元化的生活，活在当下，不要总身体力行去做“身还在，心已远”的事情，要身心同步，不“固守母职”，我们的生命不只为做母亲而来。人生不精彩，就是对生命的最大辜负。

感谢各位老师的授课，使我重新审视自己，也勉励自己借由老师带来的春风，在生活工作中圆融践行，让此次培训内容落地生根，一如那句“你如春风百花闻，一掠山河万木生。”

同时祝愿姐妹们，历经岁月洗礼，多一份精致、优雅、从容和洒脱，愿你我在智慧的生活中眼角带笑，月色不染眉梢；眉眼如初，岁月如故；温柔不变，情深不伤，一生久安，岁月无恙。

【篇三】

4月16日下午，有幸聆听了集团公司工会专门为广大女职工提供的《职场女性的形象和礼仪》《职业女性的工作与生活平衡策略》两节授课，感慨良多，受益匪浅。

细闻长者每句话，柴米油盐皆道理。两位授课老师看似平凡的前辈，但她们的经历、故事、语录，却是留给我们女同胞们最好的礼物。

让我不禁想起了国家一级作家毕淑敏在书中提起的一句话：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失，而需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。”

现如今，面对纷繁喧闹的世界和难以兼顾的工作与家庭，我们的内心往往难以保持平静。内心的不平静，反应到行动上，就会忙乱无序。听了两位老师的授课，让我对当代女性的自信、自立、自强有了新的一种感悟，那就是要保持平和的心态。

无论是伟人还凡夫俗子，都要有平和的心态，才能活得潇洒轻松、快乐无忧。如果没有平和的心态，一个人容易变得暴躁不安，遇事无法冷静的处理，在前进的道路上是很难走的长远的。在生活和工作中，我们与其抱怨社会的不公、生活的不顺，不如学会反省，反省让自己的内心更加舒畅明了。所以说，不论性格好坏，也不论是否顺心，我们都要懂得时时去反省自己、不断思考，这样你的生活才会变得更加和谐。

德国著名诗人海涅说得好：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”哲学家苏格拉底也认为：“未经自省的生命不值得存在。”反省有许多好处，它能让我们更清醒地认识自己。在宁静的心灵状态下，我们可以看清事情的本来面目，包括我们对事情应负的责任、做事的方法，哪些是我们该在意的，哪些是我们不用挂怀的。时时懂得反省，才能让我们朝着既定的目标，心无旁骛地大步向前！

所以，保持良好平和心态会给当代女性带来太多太多的好处，它有益于一个人的身心健康，能让人的情绪保持稳定，此外还能赢得更多的尊重。深吸一口气，静下心来，仔细看看这个世界，我们很容易就会察觉到，原来生活不是不美好，而是我们是否在抱怨和不安中扭曲了生活的本真？那么，我们应该试着去做一个淡然的人，学会与人分享，学会欣赏不完美，学会在残缺中品味快乐，学会在逆境中感受幸福真谛！

【篇四】

在职场中，女性总有许多的疑惑，如何兼顾工作和家庭？如何在纷繁复杂的职场中活出出彩人生，展现自身的社会价值？通过聆听黄岚老师的讲课，这些疑问豁然开朗。

虎啸深山，鱼翔浅底，驼走大漠，雁排长空……，世间的万物都有属于自己的一片天空，生命的玄机就是活出自我，绽放属于自己的那份荣耀。对大多数人而言，工作忙忙碌碌是生活的常态。忙，代表一个人对社会有所贡献。赋闲在家无所事事，那是无意进取者的专利。但凡对人生有所追求者，大多自觉自愿接受忙碌的安排。忙意味着人生的价值，一个人如果不忙也就喻示她慢慢淡出社会舞台了。但工作毕竟只是人生的一部分。更好地工作，其目的是为家庭带来更高品质的生活享受和幸福感。当工作挤占了家庭的限界时，就会滋生家庭成员的情绪焦虑，不利于家庭的和谐和稳定。

作为一名一线的**女性，特别是步入中年的职场女性，面对上有老下有小的家庭现状和紧张的工作压力，远离家乡，两三个月甚至半年回家一次，无法照顾到年迈的父母和幼小的孩子，有时心中充满了对家人的愧疚，也因此我们要将愧疚化作工作的动力，在工作中更要加倍努力，奋勇争先，不断实现自己的人生价值。在工作之余，也要尽可能的照顾父母、孩子和家人的感受，通过视频多与孩子和家人沟通交流，关心关爱他们的生活。

正如一首歌中所唱的：“假如我是一座小山，我也要让山花遍野，绿树成荫，让每一处角落都渗透着我对梦的追随，让我的美丽在阳光下绽放。假如我是一条小河，我也要流出一种磅礴，让小船远航，鱼儿欢畅，让每一股细流都能一往直前，让我的美丽迎风绽放。”作为一名新时代的知识女性，我们要权衡好家庭与职场的平衡点，争做一位好员工、好女儿、好妻子、好妈妈。

第五篇：女职工综合素质提升视频培训班心得体会

女职工综合素质提升视频培训班心得体会三篇

女职工综合素质提升视频培训班心得体会范文一

4月15日-4月17日，笔者有幸参加了中国__局集团公司工会举办的女职工综合素质提升视频培训班。

在3个半天的培训中，令我印象最深的课程是由上海师范大学心理系特聘专家、国家二级心理咨询师、人社部EAP

CETTIC项目专家委员会专家黄岚老师带来的《职场女性的工作与生活平衡策略》。

黄岚老师在授课中提到了女性人生的排序——第一是自己、第二是伴侣、第三是孩子、第四是父母，幸福的人生是成为理想的自己，而幸福的家庭则是“各就其位”，笔者非常认同黄岚老师的观点。在这个世界上，最值得你爱的首先是自己，然后才是身边人。笔者认为，只有珍爱自己，对自己好一点，才能用健康的体魄和正常的心理状态更好地去爱别人。

中国妇女第十二次全国代表大会代表、湖南省妇联常委、女性学教授唐娅辉在《职业女性的角色冲突及平衡策略——基于工作——家庭冲突理论模型的分析》一文中提到：工作与家庭关系是一种相互竞争时间、精力投入的竞争性关系、冲突关系。即工作和家庭冲突对于个人的角色期望是不同的，个人在完成这些角色要求的任务时，由于时间、精力和不可控因素的影响，出现了工作和家庭之间关系的不协调和不匹配。

笔者在对唐娅辉教授的这篇文章初学之后，认为我们想要在工作和生活中取得平衡是极其困难的。我们所认为的平衡是希望自己的工作和生活都可以让人满意，让人让己都无法挑出毛病，对工作和生活都可完美兼顾。但是在经过理性分析和深层思考之后，笔者认为所谓的平衡不是我们必须选择和舍弃一方，而是需要学会和谐融合。

首先，我们自己所认为的“平衡”，有可能是陷入牛角尖之内的“假平衡”。在现实生活与工作中，我们需要学会灵活切换两边。除了要做好自身状态的灵活切换外，我们还要学会柔和借力。

在工作中，要保持爱岗敬业的精神和谦逊爱学的姿态，在遇到自己不精通的业务或者实在忙不过来的工作时，要学会和领导同事主动沟通、积极对接、团结协作、柔和借力，不要自我倔强似的陷入思维死胡同，从而导致手忙脚乱、忙中出错、心力交瘁、疲惫不堪。

在家庭中，也要学会向伴侣和其他家庭成员柔和借力，不用要求自己事事亲力亲为，可以借助家庭成员的力量帮你承担一部分。在做这一点时，我们要注意的是，要把事情交给适合办这件事情的家人。一旦事情交给谁就要相信谁，信任在家庭之中尤为重要。切忌一边要求谁做，一边又指责谁做不好。

相信很多秀外慧中的姐妹都遇到这种情况，在伴侣做过家务之后，不是嫌弃他把地拖的不干净就是指责他桌子擦得不够光亮。其实静心下来思考，家是两个人的小窝，家务也是两个人的事情，无论男女都要有责任心和参与感，大可不必如此上纲上线地指责对方。遇到类似情况，我们可以把——“你做的不够好”改为“相信你下次可以做的更好”，可以把——“你除了拖个地擦个桌子还会干嘛?”改为“你在拖完地擦完桌子以后，如果能再洗洗碗就离十佳老公更近一步了”。

其次，要学会培养自己的专注力和计划感，从而更好地掌握工作生活技巧。笔者建议，我们尽量不要在工作时想着家里各种繁琐的事情，也不要把工作上的困难没有筛选地一股脑带回家。那样的最终结果就是——工作效率低，不能按时完成，需要被迫加班。一旦频繁加班，你就会越来越焦虑，搞得自己心力交瘁。如果在不分轻重缓急的情况下，又把自己的工作烦恼全部带回家，就会导致家庭成员和你一起焦虑，全家都处于一种紧张、压抑、疲惫的状态。

除了专注力，还要培养自己的计划感。我们要学会理清自己的思路，提前计划好今天决定做什么事和不做什么事。没有人是电视剧和小说里演绎出来那种无所不能的女神，没有谁可以轻松驾驭多重角色。我们都是凡人，如果想将工作和生活中的两种角色都扮演好，必然要付出一定的精力和时间代价，不可能做到两边都完美兼顾。注重劳逸结合，保证身体健康，提升自己的计划感和办事效率。

再次，需要在工作中的雷厉风行之外，学会在生活中与伴侣积极柔和沟通。笔者一直认为，我们需要学会把工作和生活从心理上分开。在工作中，不要犹豫不决、拖延不定，要注重干脆利落、提高效率。但是在生活中，我们要学会与伴侣多加沟通、亲密柔和地相处。伴侣之间最好的关系是在一起感觉舒服、充满爱意、相互欣赏、愿意包容、共同学习、一起进步。

尤其是在我们施工单位，笔者看到了太多姐妹因伴侣常年在外工作无法经常在家而经常吵架或者冷战的例子。笔者建议，如果你的伴侣是一位有责任感但不擅长主动交流的人士，在这个前提下，其实你可以尝试一下主动和他进行沟通。如果能把愤怒控诉——“你天天都不在家，什么都靠我才能办!你眼里只有工作，根本就没有我!你再这样下去，咱俩日子没法过了!”改为理性叙述——“我知道你在外辛苦打拼是为了这个家，但是家里的很多事情也需要你的参与。就算你人不能经常回来，但也请多主动联系关注家里的需求。我可以顶起半边天，但你也要尽到作为丈夫的责任和义务，和我携手一起，顶起另外的那半边天。”无论男方还是女方，都需要尊重伴侣的独立人格，不攻击对方的弱点和短处，尊重对方的兴趣爱好，注重有仪式感的陪伴，轻松愉悦地相处。在发生不同意见时，要就事论事，不因性子去争高低输赢，不攻击对方人格。

最后，注重学习、有立身之本，保持清醒的头脑，不断提升自己的视野和格局。笔者认为，我们做为受过良好教育的新时代女性，应该拥有一项职业技能。最好是有一份自己的职业或事业，这样就不会完全在经济上依赖男人。只有做到财务独立，才能实现人格独立，能够更好地保持自己的体面尊严和财务收支。在兴趣爱好方面，最好以工作规划为导向、以生活需要为方向、以个人兴趣为切入点，在考虑到以上三点的前提下去学习和掌握相关技能。这不仅是为了日后的生存，还会增添许多生活中的情趣，有利于增进夫妻的感情和家庭成员的亲密关系。

“朝阳不再盛，白日忽西幽。去此若俯仰，如何似九秋?人生若尘露，天道邈悠悠。”如果人能活到80岁，那么我们的一生一共才2万多天。何其短暂的几十年，我们应该不断求索，在不断的学习中充实地度过。我们在知道“少年易老学难成，一寸光阴不可轻”的道理之后，更要学会“读书患不多，思义患不明。患足己不学，既学患不行”的“四患”精神。

马克思说：“与其用华丽的外衣装饰自己，不如用知识武装自己。”虚有其表，定不如脚踏实地。谁浮夸了时间，岁月自然对他残酷苛刻。时光逝去，终究给予空度者无尽悔意。多学得福，深学觉乐。聆听学的悠长，在其中学出精彩。张开坚定的翅膀，飞向梦想的远方。

亲爱的姐妹们，你被同样身为女人的母亲带来人间一趟，你要照最暖的太阳、嗅最香的花朵、读最美的诗书、做最好的自己，保持积极乐观的心态，好好生活、认真工作，用心书写璀璨人生，你值得世上最好的爱!

女职工综合素质提升视频培训班心得体会范文二

4月16日下午，有幸聆听了集团公司工会专门为广大女职工提供的《职场女性的形象和礼仪》《职业女性的工作与生活平衡策略》两节授课，感慨良多，受益匪浅。

细闻长者每句话，柴米油盐皆道理。两位授课老师看似平凡的前辈，但她们的经历、故事、语录，却是留给我们女同胞们最好的礼物。

让我不禁想起了国家一级作家毕淑敏在书中提起的一句话：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失，而需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。”

现如今，面对纷繁喧闹的世界和难以兼顾的工作与家庭，我们的内心往往难以保持平静。内心的不平静，反应到行动上，就会忙乱无序。听了两位老师的授课，让我对当代女性的自信、自立、自强有了新的一种感悟，那就是要保持平和的心态。

无论是伟人还凡夫俗子，都要有平和的心态，才能活得潇洒轻松、快乐无忧。如果没有平和的心态，一个人容易变得暴躁不安，遇事无法冷静的处理，在前进的道路上是很难走的长远的。在生活和工作中，我们与其抱怨社会的不公、生活的不顺，不如学会反省，反省让自己的内心更加舒畅明了。所以说，不论性格好坏，也不论是否顺心，我们都要懂得时时去反省自己、不断思考，这样你的生活才会变得更加和谐。

德国著名诗人海涅说得好：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”哲学家苏格拉底也认为：“未经自省的生命不值得存在。”反省有许多好处，它能让我们更清醒地认识自己。在宁静的心灵状态下，我们可以看清事情的本来面目，包括我们对事情应负的责任、做事的方法，哪些是我们该在意的，哪些是我们不用挂怀的。时时懂得反省，才能让我们朝着既定的目标，心无旁骛地大步向前!

所以，保持良好平和心态会给当代女性带来太多太多的好处，它有益于一个人的身心健康，能让人的情绪保持稳定，此外还能赢得更多的尊重。深吸一口气，静下心来，仔细看看这个世界，我们很容易就会察觉到，原来生活不是不美好，而是我们是否在抱怨和不安中扭曲了生活的本真?那么，我们应该试着去做一个淡然的人，学会与人分享，学会欣赏不完美，学会在残缺中品味快乐，学会在逆境中感受幸福真谛!

女职工综合素质提升视频培训班心得体会范文三

在职场中，女性总有许多的疑惑，如何兼顾工作和家庭?如何在纷繁复杂的职场中活出出彩人生，展现自身的社会价值?通过聆听黄岚老师的讲课，这些疑问豁然开朗。

虎啸深山，鱼翔浅底，驼走大漠，雁排长空……，世间的万物都有属于自己的一片天空，生命的玄机就是活出自我，绽放属于自己的那份荣耀。对大多数人而言，工作忙忙碌碌是生活的常态。忙，代表一个人对社会有所贡献。赋闲在家无所事事，那是无意进取者的专利。但凡对人生有所追求者，大多自觉自愿接受忙碌的安排。忙意味着人生的价值，一个人如果不忙也就喻示她慢慢淡出社会舞台了。但工作毕竟只是人生的一部分。更好地工作，其目的是为家庭带来更高品质的生活享受和幸福感。当工作挤占了家庭的限界时，就会滋生家庭成员的情绪焦虑，不利于家庭的和谐和稳定。

作为一名一线的职场女性，特别是步入中年的职场女性，面对上有老下有小的家庭现状和紧张的工作压力，远离家乡，两三个月甚至半年回家一次，无法照顾到年迈的父母和幼小的孩子，有时心中充满了对家人的愧疚，也因此我们要将愧疚化作工作的动力，在工作中更要加倍努力，奋勇争先，不断实现自己的人生价值。在工作之余，也要尽可能的照顾父母、孩子和家人的感受，通过视频多与孩子和家人沟通交流，关心关爱他们的生活。

正如一首歌中所唱的：“假如我是一座小山，我也要让山花遍野，绿树成荫，让每一处角落都渗透着我对梦的追随，让我的美丽在阳光下绽放。假如我是一条小河，我也要流出一种磅礴，让小船远航，鱼儿欢畅，让每一股细流都能一往直前，让我的美丽迎风绽放。”作为一名新时代的知识女性，我们要权衡好家庭与职场的平衡点，争做一位好员工、好女儿、好妻子、好妈妈。