第一篇：气功大师教你延年益寿的独家法门
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气功大师吕士荣教你延年益寿的独家法门
还记得那些年沸沸扬扬的全民气功热吗，80年代中期短短几年里，气功迷就有9000余万人。随着后期政府点明气功是伪科学，于是人们都认为气功是邪功，那么气功到底是一种怎样的存在呢？今天我们有幸请到吕士荣老师。
她，武术段位六段，健身气功一级裁判，三次荣获全国健身气功先进个人及全国优秀指导员称号，同时荣获健身气功“易筋经”“六字决”两项个人冠军及“五禽戏”等集体第一名，多次受国家体育总局指派出访英美法等国家进行健身气功教学任务。一直以来，她都认为气功是值得肯定的，特别是健身气功。接下来，我们通过采访走进吕老师的健身气功世界。
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健康猫：您作为健身气功国家级指导员，能告诉大家气功的健身原理具体是什么吗？
吕老师：健身气功是以自身形体活动，呼吸吐纳，心里调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分，与其他体育锻炼相比，有其鲜明的健身特点和广泛的群众基础，在全民健身活动中发挥着不可替代的作用。
健康猫：健身气功气功跟其他健身项目相比有什么本质上的差别？哪个对身体健康更有利？
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吕老师：健身气功和其他的体育健身项目有所不同的是，具有动作徐缓，强度不大，好学易练，场地简单，具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用，它对身体的好处是永久的，说得夸张点就是——功在当代，利在千秋。
健身气功主要的运动形式包括：调身、调息、调心，调息就是调节人的心理状态，调吸就是调节呼吸，健身气功和其他的体育健身项目有所不同的是，它可以三调同时进行，而其他的健身项目不可以，这也侧面说明健身气功更适合广大群众体育健身。
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健康猫：除了健康方面，健身气功还有哪些好处，目前流行的主要健身气功又有哪些？
吕老师：主要有3点好处：
1、延缓人体脏器的衰老。随着人们日常生活节奏越来越快，长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变，因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰恰好有效地起到这个作用，实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精神充沛，很少患感冒等病。
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2、陶冶性情。练气功强调要修心养性，长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操，开阔心胸，培养意志，塑造健全人格，增强心理适应能力的作用，练功而且有午于改善人际关系，提高心里健康水平。
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3、开发人的智力。通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏锐，记忆力增强，思维能力提高。
目前主要在国内外流行的健身气功有9个功法；易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦，导引养生十二法，马王堆导引术，大舞，太极养生仗，十二段锦。
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健康猫：为什么健身气功不像其他健身项目那样在国内普及？气功真的如人们所说的是假的吗？
吕老师：1996年健身气功成为国民体育项目，但因为一直以来有很多是骗人骗财的假功法，让人们对气功误解很深。其实气功是真的，只是人们并没有真的明白什么才是气，当然也就没有明白气功。气功虽然不像传说中或者武侠小说中那样神奇，但却是真实在的、有好处的，比如上面我们讲到的健身气功。未来相信因为全民健身战略，到时气功或越来越普及。
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健康猫：国家全民健身战略下，如果要普及健身气功，我们当代人还需要做些什么？
吕老师：对于我来说，作为一名健身气功国家级社会体育指导员，应该努力学习理论与技能，积极宣传开展健身气功的推广教学，充分发挥社体指导员在全民健
身过程中的引领示范作用，在发扬中华传统文化的同时为推广健身气功工作的开展起到积极的推动作用。而当代人应该从了解做起，学会分辨气功的好坏，只有把对气功的误解消除并热爱上它了，未来气功才有普及的出路。
第二篇：大师教你写作文
《放牛班作文》小贴士
（一）多看书就能写好作文吗
家长经常会问，我们家孩子很喜欢看课外书，为什么还是写不好作文呢？
那要看孩子都看什么书和怎么看。动漫书看一千本也没用，《红楼梦》看了也是白看，看不懂！孩子看的书要和孩子投缘，要适合孩子，要有趣，要短。有趣，孩子才喜欢看；短，才有耐心看。看得多了，就能吸收营养了。
还有就是看书的方法，也不是要孩子带着任务去看书的，那多累。有个看书的好办法，就是找到一本孩子喜欢的好书反复看，看到这本书都卷页了，孩子能大段背诵书上的段落了，潜移默化中就有收获了。
至于效果，因人而异。总的来说，孩子要到5-6年级才会对语言文字有感觉，才会自觉地学习别人的写作经验。回想我们自己是不是从初中开始才喜欢主动写作呢？但不是说五年级以下就不看了，开卷有益，总有一天所看的书会帮到孩子，这里有个沉淀的过程。
书看的多了，就有了文学上的积累，有了积累，再配合老师在写作方法上具体的指导，孩子作文才会大幅提高。
第三篇：教你学做网页设计大师
笔者曾经是一个网页设计的菜鸟，经过自己不断的摸索和实践，现在已经可以独立制作一个完整的静态站点，并且给学校的N?(N>5)?个部门、院系和外面的公司做网站，虽然不是一个完全意义上的Web Designer（网页设计师），但是完成一些不专业的要求，是可以的。所以自封为准Web Designer！循序渐进学知识先学一学HTML，找本自己能看懂的教材，浏览为主，不用记住所有的概念，只要记住使用原理就行了，这一阶段，估计三天就够了；然后用两天时间学CSS，方法同上；进而再花些时间了解一下JavaScript。然后就可以用记事本尝试写几个网页，记住这时千万不要用那些可视化工具，比如FrontPage、Dreamweaver（那些以后再学）。有一个提高自己“写网页”的捷径，就是上各大网站，把网页保存下来（什么？你说你不会保存网页？就是“文件→另存为”），然后打开保存下来的网页，点击右键→查看源文件，看看人家的网页是怎么写的，然后模仿他们的写法，不断规范自己的代码。接下来该学一下Fireworks了。建议一开始就到网上找些实例教程，这些实例教程一般都介绍得很详细，跟着它一步一步做下来，每学会一个实例就掌握了几项操作，而且也有了自己的作品，很有成就感的，长期积累下来对自己的提高很有帮助。这时还可以结合Dreamweaver进行学习，你就可以体会到Dreamweaver和Fireworks的无缝集成了。要是想让你的网页多一些炫目的效果，建议你学一下Flash，难度并不大，而且要是前面的JavaScript基础打得好的话，学到Flash中ActionScript时，就会简单很多。到这时，相信你就可以真正领会到“网页三剑客”的威力了。在实践中不断提高要是每天能拿出两个小时来学习，完成以上这些学习估计只要20天就差不多了。要是天赋高的话，那需要的时间就更少了。接下来该实习了，找个地方锻炼一下自己，比如可以去一些公司干干兼职，或是给自己的单位设计一下主页等。最好是能进入一个正规的开发团队，你就会学会如何以团队合作的方式开发网站，特别是怎样和程序组合作，把页面与后台程序数据库配合起来。我特别感谢我们学校的学生在线网站给了我一个机会。有一天正赶上应聘，我拿着自己做的两个Flash作品就去了，没想到面试还通过了，于是我就这样有了在专业开发团队中实践的机会，通过自己的不断努力以及向高手的不断提问，水平飞快提高，两三个月后，就可以独立完成一些站点了，当然只是静态的。到此，你就基本可以称作是一个“准Web Designer”了，不过要从根本上提高自己，最好去学学美术，这是当一个网页设计师的基本功。
第四篇：催眠大师教你认识催眠治失眠
催眠大师教你认识催眠治失眠
失眠，大多数都是“病由心生”，心理因素占了重要的比例。催眠大师唐堂说，通过催眠术，唐堂可以与患者的潜意识“对话”，从而找出引起失眠的心理症结所在。
通过特殊的手势、语言，或者结合点穴等方法，使患者逐渐达到“入静”（催眠）的状态，这时患者的一部分潜意识却被唤醒了。也许患者并没有意识到多年前的一次吵架，已经对自己形成了一定的心理创伤。而在催眠状态下，通过唐堂老师的诱导，可以帮助患者从潜意识里挖掘出这些被忽视或者遗忘的失眠诱因，通过医生的分析、认知疗法，针对原因解决问题。
催眠疗法已经成功开展了多年。汪卫东教授说，通过临床观察发现，20%的人是很容易被催眠的。
如女性、小孩、老人、艺术家等等，还有20%左右的人很难被催眠，另外60%左右的人处于中间状态。有的人可能治疗一次效果就很好，而有的人可能需要三五次甚至更多次治疗。
催眠疗法本来就是因人而异的，有些人可能很难被催眠，尤其是对于没有接受过专业催眠培训的人来说，要实施自我催眠也很困难。如果一开始无法做到自我催眠也不要急躁，不妨来找睡眠大师唐堂来指导自己自我催眠方法，循序渐进的进行自我催眠。
第五篇：大师教你写出一流英文求职信
大师教你写出一流英文求职信
写英文求职信要注意的细节
写求职信的目的在于获得职位，一封 求职信 无论如何文辞并茂，令人心动，公司HR主管不见到应聘者本人是不会给予工作机会的。因此，求职信 的实际目的在于获得面谈的机会。许多人都会copy网上的求职信范本，导致千篇一律，这是非常不可取的。我们已经讲过怎样写求职信，这次我们来谈谈求职信写作中容易被忽略的细节问题。
一、求职信的第一段说明写信的目的，有些专家认为不宜用分词句子，比如用下面的句子做开头，因为这样的句子被人用得大多，显得陈腐，失去特点。
Replying to your advertisement...Answering your advertisement...Believing that there is an opportunity...Thinking that there is a vacancy in your company...Having read your ad...再比较下面三组例句。每一组里面(1)句较差，经过修改后(2)句显得比较恰当。
A:
(1)Replying to your recent advertisement in the Boston Evening Globe, I wish to apply for the position of sales manager.(2)I am applying for the position of sales manager.I believe my qualifications will meet your exacting requirements.B:
(1)I believe after reading your advertisement in this morning's Journal that you are offering just the opportunity I am looking for.(2)Your advertisement in this morning's Journal for an adjustment manager prompted me to apply for this position.C:
(1)Having read your advertisement in the New York Times for an accountant, I thought you might be interested in my application.(2)In your advertisement for an accountant, you indicated that you require the services of a competent person, with thorough training in the field of cost accounting.please consider me an applicant for the position.Here are my reasons for believing I am qualified for this work.二、在提到希望得到的待遇时，可用类似的句子：
I'd prefer not to set a salary, but since you ask, I consider 6,500 a month to be satisfactory.It's hard for me to say what my salary should be set at, but if pressed I would have to ask for a month as an initial salary.I don't feel that I should set my own salary, as I am happy enough to have the privilege of working for you.However, I would consider a month satisfactory compensation for my apprenticeship.三、提起或要求待遇时不要过分谦虚或表示歉意，下列句子不宜使用：
As for salary, I do not know what to say.Would $4,500 a month be too much?
Do you think I would be asking too much if I said 5,000 dollars a month?
You know what my services are worth better than I do.All I want is a living wage.四、关于求职信的结尾用语，下面也有三组例句。每一组里面(1)句较差，经过修改后(2)句显得比较恰当。
A:
(1)软弱、羞怯的： If you think I can fill the position after you have read my letter, I shall be glad to talk with you.(2)改写后（较佳）： If my qualifications meet your standards, I would be happy to speak with you in person.B:
(1)怀疑，不妥、不安全的： If you are interested, please let me know immediately, as I'm sure an interview will convince you I'm the man for the job.(2)改写后：I would like to request an interview.You can reach me by telephone at Beijing 123456 between the hours of 7-9 a.m.and 5:30-9:30p.m.any evening.C:
(1)哀求式的句子，不够完整（漏掉面谈时间）：I would appreciate the opportunity for an interview.I can be reached by calling Beijing 12345678.(2)改写后： May I have the opportunity to discuss this matter further with you? My telephone number is Beijing 12345678.You can reach me between nine and five o'clock during the day.教你写出一流的英文求职信
在这个竞争日趋激烈的社会背景下，要想获得你梦想中的工作机会光有一份内容完整的 简历 还不足以打动老板的心，但若附加上一份引人注目的 求职信 正式介绍自己并展示你的价值就如虎添翼了，尤其是应聘外企的时候。开始动笔写英文 求职信 之前，有一些比较实用的建议提供给你以供参考。
明确你的目标
直入主题，解释你为什么写这封 求职信 并说清楚你感兴趣的职位头衔。还可以顺便提一下你是在哪儿获悉这份工作的，让对方对你的信息有一个整体了解：“I am writing to express my interest in the Sales Manager position advertised on your Web site.I have enclosed a copy of my resume for your review.”
展示你的技能
求职信的关键目的在于向你的雇主证明你是最佳人选，因此确定该职位的技能要求是重要的第一步。然后，罗列出experiences make me an ideal candidate for this position.“ 你以前与之相关的工作经历，并最后以类似这样的话总结：”I am confident that these combined
思路清晰，短小精悍
写求职信不是作文比赛，如果你的文笔一流，适当的修饰自然没错，但要避免华丽的口吻和冗长复杂的句子。思路清晰且短小精悍的句子最能直入人心。不要试图用你太过于复杂的句子来让人印象深刻，否则会让读者有疲劳和困惑感。
一个不想当将军的士兵不是好兵
永远记得你的任务是-推销自己!尽可能描绘你对胜任这份工作的信心与能力：“I strongly believe I possess the right combination of skills and experience you are looking for”
说了这么多，最关键的一点就是要put yourself in the employer's shoes--假设你自己就是老板，从这个角度出发来进行最后的梳理与校对工作。
你可以借助微软的语法检查工具先从头至尾检查一遍拼写和语法错误，有可能的话，请你的知心好友帮你一起找找碴，总是有百益而无一害的。
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