调动初中女生上体育课的有效措施

第一篇：调动初中女生上体育课的有效措施

一、了解女生特点，做好思想教育。

随着年龄的增长，初中女生发育日渐成熟，表现出如下特点： 有的因皮下脂肪增厚，体重偏胖，肌肉力量相对减弱而对要求完成的动作缺乏信心；有的因腼腆害羞或个人趣味爱好不合而不愿意参加体育活动；也有的错误认为“体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响分配工作„„”等，因而借故缺席的多，不活动的多，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。对于这些现象，教师应加强思想教育和学习目的性教育，从而端正学习态度，培养自觉刻苦锻炼的积极性。（l）充分利用室内课对女生进行课的常规教育和中学体育教学目的任务教育。首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹（比如中国女排、中国女乒、女子体操、王军霞、郭晶晶等），讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习的关系，端正学习态度，增强学习信心。

（2）进行思想教育要联系实际。教师必须和学生建立真诚的关系，经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生个性特点以及兴趣爱好和思想状况，有的放矢进行教育。还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。

（3）对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。

（4）对于女生例假问题，教师也要关心，从侧面了解经期、经量，并做好记录建立卡片。每学期适当安排一些生理卫生常识课，加强经期卫生教育，还要告诉学生在经期参加一些体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作，无特殊情况不得缺席或不活动，并作为制度执行。

二、根据女生特点选择教材内容，合理安排运动量。

（1）选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质。如，在音乐伴奏下进行的韵律操，节奏明快，自然协调，富于艺术性，女生比较喜爱。体育教学中，适当穿插韵律操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，安排单人和集体跳绳，学生学习热情很高。（2）安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。我们的做法是：

①根据基本部分内容，编排各种准备操。如器械体操练习时可把一些艺术体操、辅助体操练习编为准备操；投掷练习时可做双人操、实心球操、角力游戏；球类可编些球操或球类游戏等。

②在做操时可把队伍变换成各种图形，然后在图形上集体做操，可徒手可行进，可持器械。如在小场地里可肩并肩，手拉手做操。这样既可以相互促进，又可以在组与组之间进行比赛，比哪一组动作正确优美。这样，既注意培养了女生的健美体态。节奏感和协调性，又培养了集体主义精神。

③有意识地安排一些专门性素质练习内容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、单足跳等练习内容，编排在慢跑或徒手行进操中进行。既有效地做了准备活动又提高了身体素质。④还可根据女生爱好，把跳橡皮筋、跳绳游戏以及不同姿势 的走、跑、跳作为准备活动的内容。改变了“立正稍息向后转，原地踏步地一二一，四列横队做体操，枯燥乏味老一套”的现象，提高了学生的学习兴趣。

（3）合理安排教材，抓住难点进行教学：

①教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力跑安排在秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，便于做动作；球类、武术教材四季都可以安排，但夏季应以改进技术为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容；冬季应增加些比赛内容。这样安排女生较欢迎，积极性也能调动。

②在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了女生的奔跑兴趣。（4）根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中 体会所学的技术，在实践中运用。如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、同学兴趣高。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主义精神。

（5）课的整理活动要轻松愉快，方式多样。时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我们认为教师还应想办法引起同学放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。同时让学生学会自我心率测定，在基本部分结束后自我测定一次，又在结束部分后测一次，这样能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况，教师也能及时掌握运动量，便于备课。这种自我测定法是调动学习积极性的有效措施。（6）根据女生特点合理安排运动量。女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在130-135次／分，最高心率不宜超过170次／分左右。如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。

三、采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣

（l）对难度较大的项目多采用分解教学法。如在教跳箱时，首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾空、落地的动作概念，然后进行分解练习。这样女生在循序渐进中逐步掌握动作，既不感到枯燥又增强了学习锻炼的信心，克服了胆小害怕的心理，提高了学习的兴趣。

（2）采用比较法来提高分析综合能力，又通过竞赛法来调动学生的积极性。比较法与竞赛法可同时结合进行。如两组女生练跳箱，一方面进行正、误对比，让学生明确错在哪里，为什么跳不过；另一方面以正确动作跳过者记分进行比赛，看哪组完成质量好，好在哪里。这样可以启发学生积极思维，提高练习效果。同学之间相互鼓励，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法为仅可以在跳箱练习中采用，在其它许多项目中都可采用，这样学生越学越有劲，动作掌握快，成绩提高也快。

（3）坚持采用形象化语言刺激和正确优美的示范提高女生学习、锻炼的兴趣。教师讲解必须简明扼要，突出重点，抓住关键。语言要生动，要善于运用启发式教学来调动学生的积极思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同训练水平有所不同。但总的要便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。教师优美正确的示范可吸引学生注意力，引起学生学习兴趣，产生跃跃欲试的心理，调动学生学习、锻炼的积极性。

四、初二以上实行男女分班教学

从男女生混合上课情况来看，往往男生好动，纪律差，而教师多管了男生忽视了女生。再加上大组上课，女生在男生面前不愿做动作，运动量的安排上常表现出男生吃不饱，女生吃不了的现象，教学效果差。为此初二以上有必要实行男女分班教学。本校自去年进行男女分班教学情况来看，教学质量有明显的提高，特别是女教师上女生课，学生学习锻炼积极性更高。学生身体素质、生长发育指标比混合上课提高快。这样有利于教师根据女生的特点制订教学计划，进行备课；有利于教师熟悉教材、钻研业务；有利于区别对待，更合理安排运动量和密度，能充分调动教师和学生的积极性，提高教学质量。实践证明，男女分班教学后，学生出勤率达95％以上，凡出勤的学生都能按老师的要求积极进行活动，例假学生由于进行卫生知识教育后，也能积极参加轻量活动，学习、锻炼积极性得到普遍提高。

第二篇：调动初中女生上课学习和锻炼积极性的有效措施2

调动初中女生上课学习和锻炼积极性的有效措施

株洲县王十万中学

田 孝

初中女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出如下特点： 有的因皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉力量相对减弱而对完成动作缺乏信心；有的因须腼腆害羞或个人趣味爱好不合而不愿意参加活动；也有的错误认为“体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响分配工作……”等，因而借故缺席的多，不活动的多，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。对于这些现象，教师应加强思 想教育和学习目的性教育，端正学习态度，培养自觉锻炼的积极性。

一、根据女生的心理特点：

（1）进行思想教育要联系实际。教师必须和学生打成一片，经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生个性特点。兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。

（2）利用室内课进行课的常规教育和中学体育教学目的任务教育。首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习的关系，端正学习态度，增强学习信心和兴趣。

（3）对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。

（4）对于女生例假问题，教师也要关心，每学期适当安排一些生理卫生常识课，加强生理卫生教育，告诉学生在经期参加一些体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作，无特殊情况不得缺席或不活动，并作为制度执行。

二、根据女生特点选择教材内容，合理安排运动量

（1）选择适合女生练习的项目，全面提高身体素质。如，在音乐伴奏下进行的韵律操，节奏明快，自然协调，富于艺术性，女生比较喜爱。体育教学中，适当穿插韵律操的练习，既能提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调素质。又如，女生对弹跳练习不感兴趣，在进行蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，安排单人和集体跳绳，学生学习热情很高。

（2）安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。我的做法是：

①根据基本部分内容，编排各种准备操。如器械体操练习时可把一些艺术体操、辅助体操练习编为准备操；投掷练习时可做双人操、实心球操、角力游戏；球类可编些球操或球类游戏等。

②在做操时可把队伍变换成各种图形，然后在图形上集体做操，可徒手，可行进，可持器械。如在小场地里可肩并肩，手拉手做操。这样既可以相互促进，又可以在组与组之间进行比赛，比哪一组动作正确优美。这样，既注意培养了女生的健美体态。节奏感和协调性，又培养了集体主义精神。

③有意识地安排一些专门性素质练习内容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、单足跳等练习内容，编排在慢跑或徒手行进操中进行。既有效地做了准备活动又提高了身体素质。

④还可根据女生爱好，把跳橡皮筋、跳绳游戏以及不同姿势 的走、跑、跳作为准备活动的内容。改变了“立正稍息向后转，原地踏步地一二一，四列横队做体操，枯燥乏味老一套”的现象，提高了学生的学习兴趣。

⑤还可以根据女生爱美的特点，加一些形体练习和瑜珈此类的练习。

（3）合理安排教材，抓住难点进行教学：

①教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力跑安排在 秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，这时衣着单薄，便于做动作；球类、武术教材四季都可以安排，但夏季应以改进技术为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容；冬季应增加些比赛内容。这样安排女生较欢迎，积极性也能调动。

②在教学时要结合学生所长，突破难点进行教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感兴趣，也是最难教的内容，学生一听上课内容是长跑就害怕，不愿跑。在教学实践中，结合女生的兴趣特点，将跳绳作为发展速度耐力和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进行教学和练习，经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，克服了“厌跑”心理，而且大大激发了女生的奔跑兴趣。

（4）根据教材特点适当安排活动性游戏，使学生在游戏中 体会所学的技术，在实践中运用。如在弯道跑技术教学时，单纯叫学生做50m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、同学们兴趣高涨。这样不仅运用了弯道跑技术，发展了速度素质，也培养了学生集体主义精神。

（5）课的整理活动要轻松愉快，方式多样。时间应根据课的需要可长可短，队形也不一定按上课队形集合，可在原地，也可采用分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外，我们认为教师还应想办法引起同学放声大笑，提高兴奋性，抑制疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。同时让学生学会自我心率测定，在基本部分结束后自我测定一次，又在结束部分后测一次，这样能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况，教师也能及时掌握运动量，便于备课。这种自我测定法是调动学习积极性的有效措施。

（6）根据女生特点合理安排运动量。女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在130-135次／分，最高心率不宜超过170次／分左右。如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。

三、采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣

（l）对难度较大的项目多采用分解教学法。如在教跳箱时，首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾空、落地的动 作概念，然后进行分解练习。①助跑一踏跳练习；②助跑一踏跳 一推离墙壁；③助跑一踏跳分腿上箱一分腿跳下；④山羊练习由低到高；⑤山羊前横拉橡皮筋练习；⑥山羊前后模拉两根橡皮筋；⑦横箱练习。这样女生在循序渐进中逐步掌握动作，既不感到枯燥又增强了学习锻炼的信心，克服了胆小害怕的心理，提高了学习的兴趣。

（2）采用比较法来提高分析综合能力，又通过竞赛法来调 动学生的积极性。比较法与竞赛法可同时结合进行。如两组女生练跳箱，一方面进行正、误对比，让学生明确错在哪里，为什么跳不过；另一方面以正确动作跳过者记分进行比赛，看哪组完成质量好，好在哪里。这样可以启发学生积极思维，提高练习效果。同学之间相互鼓励，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法不仅可以在跳箱练习中采用，在其它许多项目中都可采用，这样学生越学越有劲，动作掌握快，成绩提高也快。

（3）坚持采用形象化语言刺激和正确优美的示范提高女生学习、锻炼的兴趣。教师讲解必须简明扼要，突出重点，抓住关键。语言要生动，要善于运用启发式教学来调动学生的积极思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同训练水平有所不同。但总的要便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。教师优美正确的示范可吸引学生注意力，引起学生学习兴趣，产生跃跃欲试的心理，调动学生学习、锻炼的积极性。

四、根据乡镇中学的实际情况实行女生单独练习

农村中学的女生基本上还是能够吃苦耐劳，只是有的女生不好意思在男生面前做动作。而运动量的安排上常表现出男生吃不饱，女生吃不了的现象，教学效果差。而让女生单独练习这样有利于教师根据女生的特点制订教学计划，进行备课；有利于教师熟悉教材、钻研业务；有利于区别对待，更合理安排运动量和密度，能充分调动教师和学生的积极性，提高教学质量。

初中女生一直以来上体育课的积极性不高，怕苦怕累，在练习中更是能躲就躲，这类问题在初中体育课堂教学中很是普通，如何解决，就需要我们广大初中体育教师结合自身学校的特点，采取有效的措施提高女生的积极性！提高体育课堂教育的效率！

第三篇：浅谈如何上好初中女生体育课

浅谈如何上好初中女生体育课

◎ 黄蔼青

赣州市第二中学邮编：341000

初中女生正值青春期身体发育较快，生理和心理上都发生较大的变化，如皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉组织水分较多，力量减弱；身体生理曲线出现等一些变化；性格开始转变为内向，不积极参与运动等„„初中女生在体育课堂上的表现存在较多问题。新课程标准下，体育课要求全体学生全面发展，所以女生体育课所存在的问题就必须解决。

初中女生体育课目前普遍存在以下几点问题：

１、我国在校的初中生多为独生子女，在家中娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的精神，思想和行为上产生过多的依赖，表现出心理和行为的不适应，不能适应群体生活。练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉。如在练习中长跑时，缺乏坚强的意志力和韧性，跑一下就不在坚持了。

２、体育课堂中，部分女生性格内向，不善于交际，习惯于自行处理问题或躲在角落里独自“苦练”，不善于表现自己，也不与同学和作．缺乏竞赛意识．使老师很难了解她们的心理状况，无法对她们进行有针对性的指导，若任其发展，这些性格内向的女生容易对体育活动产生忧虑，甚至怕上体育课。

３、由于受家庭及社会上“重文轻体”的影响，部分女生存在着错误的认识。有的女生认为，将来不适宜从事体育工作，因而体育课可上可不上，体育课的练习动作无关紧要，头脑中缺乏终身体育的认识。有的女生认为，体育活动是头脑简单、四肢发达的人去进行的；有的女生有怕苦、怕累、怕难的思想；有的女生在练习时不敢放开来参与，怕做不好被同学嘲笑，怕受挫折，怕失败，特别是面对男生时更是畏手畏脚，甚至逃避。

４、有些女生在课堂上表现为心情烦燥、忧心忡忡．有的女生则表现为懒散，情感淡漠，丧失兴趣；有的女生在练习时优柔寡断，没有

思绪，肌肉紧张，动作难以达到要求。

５、有些女生在体育练习时顾前顾后，犹豫不决，优柔寡断；有的女生经不起外因干扰，容易开小差，偶尔有人经过，都会给她们的学习造成干扰，一旦有个别学生动作失误或失败，都会引起她们过度惊慌和动摇，不敢再去练习；部分女生控制不住自己的行为，自制力薄弱，意志差，遇到困难时．不寻找原因，也不请教他人，而是怀疑自己能力而放弃目标。

６、体育课堂上，部分女生不听从教师和体育委员的安排，不参与合作，只看不练、不合作、不交流．有的女生在老师或同学的督促下勉强参与，一旦没有监督，就开始讲闲话。

7、个别女生经常向老师请假，如借脚有伤，感冒，例假等理由（而实际上没有），千方百计来逃避练习，特别是中长跑和跳跃练习等。上述现象严重地影响着体育课的进程，使一些女生在体育课堂上学不到任何技能，也达不到新课程提出的目标，这就使我们体育课失去了意义。根据这种现状，结合多年的教学，笔者在这里浅谈一下自己的教学体会，以便大家商讨和学习：

1、做好女生的思想工作。首先要利用好室内课进行常规教育及宣传新课程教学理念，要让广大女生都清楚体育课要达到的五个目标：参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标及社会适应目标，少一个目标都不是真正的健康，明确课的组织纪律，使学生对体育课引起足够重视。其次向她们讲述一些优秀运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，激发她们的好奇心和兴趣，如：中国女排勇夺五连冠;美国著名短跑运动员德佛斯患淋巴癌后重获奥运会冠军；足球巨星马拉多纳从一名小儿麻痹症患者成长为世界球星；新中国第一位乒乓球世界冠军容国团的为国争光的事迹„„等，也可询问她们有无喜欢的体育明星,向她们学习。再次,要让她们明白体育课与其他文化课的关系、体育与智育的关系、体育与身体健康、日常生活的关系，明确学习目的，端正学习态度，增强学习信心。

2、我们教师切实了解这些女生的第一手资料。如和同学相处、生

活的情况及家庭环境，而这点却是大部分教师难以掌握的，许多教师一学期下来，更本不知道学生的姓名甚至班级，这就需要我们教师在教学中弥补。笔者认为首先在教学中，我们应掌握她们个性等情况，便与和她们进行交流，如哪些同学性格比较张扬、活泼好动，敢于做练习，参与运动，哪些同学性格比较内向、不好动，哪些同学身体不适合参与运动等情况。第二、教师在教学中，采取各种方法，尽量安排一些竞赛或游戏类项目，以提高学生的兴奋性和积极性，如接力赛、球类项目、各类游戏等。在教学中根据个人的技能在教学方法做出调整。如简化规则、技战术：在排球的练习中，对站位可以要求松，降低网的高度，缩短场地的长度，教学比赛中发球不过网，允许用手抛球过网，以保证比赛的进行；在篮球练习对于初学者可多鼓励，如运球不稳，传接球、投篮等，多练习一些学生容易接受的技战术如一传一切，侧掩护等。又如降低动作难度和要求：蛙跳练习中，跳跃距离可缩短，动作不要求速度；俯卧撑中，女生手臂屈伸的幅度有小到大；淡化“达标式”评价方式，注重“参与式评价方式”，使一些女生差的项目也大胆地练习起来，因为老师给予她的评价不是以多少秒、米来定论。增加辅助练习或诱导性练习，使内容由易到难，由表及里，循序渐进，并在语言上给予“就这样、不错、行、很好、大胆跳„„”等鼓励性的提示、指导，使她们用积极的情绪逐渐代替消极的、恐惧的等不良情绪，从被动的心态转变为主动的心态，从不想上体育课到想上体育课。

3、挖掘各类体育资源，激发女生学习兴趣，使之积极参与体育运动中来。根据学校体育场地、设施情况，因校、因地开发各体育设施的功能，以在体育课堂上女生利用。有的体育器材可资源共享：栏架可跨栏，也可用做小足球门及钻越障碍，也可用来纵跳障碍，胆子小的女生可用体操垫来代替；跳绳可以做绳操、花样跳绳，也可绑腿进行多人“ 齐心协力”走跑；海绵垫可用来做仰卧起坐、技巧，也可做障碍和搬运物；实心球可用来投掷、负重物、障碍物、标志物，还可用来打保龄球；女生喜欢打的软式排球可用来做投掷物或手球等；利

用废旧的生活物品进行改造制做教具：用废布、沙子制做沙包；用学生的书包做为负重物、障碍物、标志物；书卷好可做接力棒；矿泉水瓶可做手榴弹、投掷物，也可用来做“保龄球瓶”、接力棒等；废旧的报纸搂成团做成实心球；废旧的轮胎做滚圈和搬运物；学生的凳子做跳跃障碍或标志物等。通过这些资源开发，使女生在体育课中觉得有新颖，有创意，有“玩头”。

4、在教学中选择女生喜欢的项目，全面提高学习兴趣和身体素质。根据对她们的调查，发现女生大部分喜欢羽毛球、排球、篮球、游戏、跳绳、健美操等项目，因此在教学中较多地安排这些项目，以激发兴趣和增强体质。如羽毛球项目要求场地并不高，简单易学，运动量适中且具有广泛性和群众性，既能在课堂上练习，又能在课外进行锻炼；健美操节奏明快，自然协调，艺术性强，但在教学中较多女生虽喜欢，但在课堂中生怕同学嘲笑，练习起来动作放不开，总是躲躲闪闪的，因此我们讲述通过健美运动可以提高学生的学习兴趣，又能提高耐力、灵敏和协调性，又能达到形体的训练，增加女同学的气质等健身效果，充分利用女同学的爱美之心来引导，以帮扶的形式进行互动，从而使女生活跃起来；又如女生怕上中长跑课，有厌跑的情绪，因此有氧耐力普遍较差，为此我们通过跳绳、跳皮筋等女生喜欢的练习来发展耐力，当耐力、体力增强了，在进行中长跑的训练。在长跑的训练中，可以通过图形跑、障碍跑、越野跑等形式来进行，使原来枯燥无味、单调的跑步转变为形式多样的练习。

5、在教学中根据初中女生体质安排适宜的运动量。初中阶段女生正处于生长发育期，心血管功能尚未发育好，因此在运动量安排上应合理。多采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习，平均心率保持在125-140次／分，如50米往返跑、技巧、健美操、跳绳等练习，要充分给女生一定的间歇的时间，练习次数应减少，这样不会运动量过大导致运动疲劳，同时也有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理的运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。

6、注意在教学中对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评

指责。因为大部分女同学自尊心强尤其是动作基础差、素质差的女生，在练习动作不到位的情形下教师不能训斥批评，而是应该启发诱导，多关心帮助，教师在言语上也要讲究艺术性，简明扼要，把握重点，抓住女生练习不足的弱点，动作有进步的，鼓励加表扬，动作错误或做不到的，应避免给女生在言语上进行打击或训斥，有些老师缺乏耐心，对女生说出“你真笨”、“这样都不会”、“气死我了”等话语，使本来就内向的女生就更加厌学了，甚至产生师生不合的消极影响。根据笔者对自己所教的初二年级7个班级部分女生的问卷、调查和交谈，发现绝大部分女生都希望体育老师上课时不要太严肃，不能太凶，能和同学打成一片，会关心和爱护后进生，要有耐心，同时希望教师多和女同学交流。

7、关于女生例假的问题。首先，做好记录建立卡片。其次，利用室内课安排一些生理卫生常识课，加强经期卫生教育，让学生了解在经期参加一些轻量的体育活动对健康有好处的常识。要求学生例假期间应随堂上课，进行轻量活动或担任保护和帮助等工作，无特殊情况不得缺席或不活动。再次，教师在课堂上要及时发现女生在例假期间异常表现，注意她们运动量不能过大。

参考文献：

1、[《针对高中女生心理特点的体育教学策略探讨》《 体育教学》 ]丰建明首都体育学院2006年第五期

2、《教育心理学 》陈中永远方出版社

3、《体育（与健康）课程标准（实验稿）》教育部基础教育司体育（与健康）课程标准研制组

第四篇：如何提高初中女生对体育课的兴趣

0如何提高农村初中女生对体育课的兴趣

【内容摘要】：在我十二年的农村初中体育教学中发现大多数女生不喜欢甚至厌恶上体育课。导致体育课质量不高。主观原因有女生青春期的懒惰症及自尊心强，害羞等心理特点。客观原因有教师教法陈旧，学校场地器材匮乏，农村的一些实际情况等。本文针对这些情况，通过自己的教学体会，学生的体育课心得的调查。试图提高女生对体育课的兴趣，培养女生终身体育锻炼的意识。

【关键字】：农村女生兴趣体育课

本人从事农村初中体育教学十二年，发现这样一个问题。那就是初中女生尤其是初中高年级女生普遍厌恶上体育课。青少年学生爱玩、爱动，本是天性，缘何会出现这个问题？通过对本校十二个班318名女生的问卷调查及个别交流。我发现学生不喜欢甚至厌恶上体育课有下列原因。

一、青春期的生理、心理因素。

进入青春期的女生身体发育加快，皮下脂肪开始堆积。第二性征表现明显，并出现例假。表现在行为上就是不愿意活动。我们称之为青春期懒惰症。她们开始注重自己的容貌。在服饰上她们更多青睐能衬托自己体型的牛仔裤，有些女生甚至束腰勒胸。我对全校318名女生服饰进行了统计。穿牛仔裤的女生居然有243人，高达百分之八十。很显然紧束的服饰限制了她们的活动，降低了她们对体育运动的兴趣。体育课是以身体活动为主的室外练习，体育课堂必然充满比赛和竞争。进入青春期的女生心理比较敏感、自尊心强、害羞、特别害怕失败，她们常以各种借口(如例假、伤病等)逃避上体育课。

二、学习和升学的压力。

进入初中的女生尤其是初三的女生。学习开始紧张起来。七门文化课程的老师由于不能很好的协调。导致学生总有做不完的作业。初中女生区别于男生的最大优点是对学习认真、一丝不苟。男生一到运动场上就什么都可以忘掉，而女生则不同她们身在运动场上心却在教室里。更有甚者很多农村初中的文化课老师总是千方百计的挤占学生体育课自主活动练习的时间。导致有些女生想放弃上体育课。

三、体育场地器材的匮乏。

农村学校体育场地器材缺乏是普遍现象。本人所在校平均每堂课。有两个班上体育课。只有一块面积不足1000平方米的运动场地。上课只能采取分组轮换的形式。女生感兴趣的小球类例如乒乓球、羽毛球，由于场地器材少又长被男生挤占。女生自主活动的时间大为减少。

四、体育课堂的功利性。

体育科目是初中毕业会考项目之一，其成绩计入升学总分。为提高升学率学校领导要求体育课以毕业会考三个项目为主。进行强化训练。体育课被上成专业训练课，负荷量大而单一枯燥。使女生对体育课产生畏惧心理。

五、家庭原因。

受传统思想的束缚。我们的很多家长对女孩爱玩爱动热爱体育运动的行为不予支持，冠以“疯丫头”称谓。在他们眼里女孩子文静才是乖孩子。

针对上述原因，要提高农村女生对体育课的兴趣可采取下列措施：

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一、充分利用多媒体形象直观的特点，加强体育健康知识的学习。很多女生为了使身体苗条些，喜欢穿牛仔裤，束腰，把腰勒的紧紧的，似乎只有这样才漂亮。其实腰勒得过紧，会妨碍胃肠道和腹部其他内脏器官的正常发育，使内脏功能失调。另一方面，腰勒得细细的，从观感上说并不一定就美，反而给人以瘦骨嶙峋之感。通过学习积极引导女生穿宽松的运动装上体育课。让女生明白生命在于运动。科学合理的锻炼有利于塑造体型、促进健康、提高身体素质。唤起她们上体育课的兴趣。

二、注重思想情感的沟通，真诚的关怀点燃兴趣之火。每月一次的例假是女生头疼的问题。月经来潮必然会带来一些生理和心理上的变化，诸如大脑易于兴奋，也易于疲劳;情绪易激动、易烦躁发怒;抗病能力有所下降，下腹有疼痛、坠胀，不适等。在这个时期要特别关心学生注意经期卫生。注意保暖、避寒。避免参加负荷量大剧烈的运动。例假的学生可安排随堂见习，或做一些负荷量小轻微的练习。

三、自主学习，自我设计。给予同学们充分自由。在教材安排上，留出四分之一的时间。让学生自主选择有兴趣的学习内容，自行设计学案。教师进行指导。兴趣是最好的老师。同学们对自主选择的教材学习热情很高。学习效果更为明显。从而培养了学生终身体育锻炼的意识。

四、巧妙运用各种教学组织形式，营造和谐宽松的教学氛围。学生存在个体差异。由于体质差异，就会有学习“困难”的学生。例如初中体育会考的科目“双手头顶掷实心球”就有很多女同学感到“困难”对此我采取按体质差异分组练习、比赛，的教学组织方法。不同组别设立相异的目标。学生只要努力了，能达到本组的目标。我都给予表扬和鼓励。使学生感受到学习成功的乐趣。体验到有所收益。在掌握体育技术的过程中体验了体育的乐趣和魅力，从而对体育课产生浓厚兴趣。

五、培养女生体育骨干，让她们起到模范带头作用。体育骨干是学生学习的榜样，是教师课堂的得力助手。我给每个女生练习小组配备一名体育骨干。在课堂上利用游戏竞赛、教学比赛、体育达标的形式培养学生团结协作，不怕困难敢于竞争的意识。

六、根据实际情况充分发挥现有体育器材的多种功能。制作一些简易器材。使女生有较多的运动项目选择。例如自制的鸡毛毽子，打石子游戏等。

七、加大群众性体育运动特别是学校体育运动的开展和宣传力度。

注意加强与家长的沟通。一年一度的校运会是学校展示学校体育教学的重要窗口。这时可邀请家长一起参与。当家长看到自己孩子在田径赛场的矫健身姿时。立马会转变对自己“丫头”体育锻炼的态度。

八、利用室内课进行常规教育和中学体育教学目的任务教育。首先让女生明确体育课的组织纪律、学习态度、请假制度等。并在课中认真贯彻、严格要求、使学生对体育课引起

足够重视，其次通过讲述优秀运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习的关系。让女生明白上好体育课是身体得到好的锻炼的保障，而好的身体又是搞好学习的基础。

总之，农村女生作为一个特殊的群体，具有不同于其他群体的身体、社会、家庭等因素。关注她们是国家教育政策的必然。只有提高农村初中女生的身体素质和运动技能才能使初中学校体育教育得到更全面的发展。

第五篇：浅谈农村初中体育课的有效教学

浅谈农村初中体育课的有效教学

作者：张志 来源：本站原创 发布时间：2013年03月20日 点击数： 39

【摘要】：体育是全面贯彻教育方针和素质教育不可缺少的重要部分。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面,上好体育课,是贯彻教学方针,培养建设合格人材的具体体现。所以,提高农村初中体育课的课堂教学质量是我们农村初中体育教学工作者长期研究、探讨课题。【关键词】： 农村 初中 体育课 随着新课程改革的不断深入，体育教学发生了很大改变。教师教学观念也有了很大突破，高质量、高效率的有效课堂教学是促进学生有效学习的基本前提，是实施新课程的重要保障那么如何才能在农村初中开展扎实有效的体育课堂教学呢?

一、提高教师素质，提升教学质量

教师要想教好学生首先自己要有过硬的素质。这就要求教师必须练好体育基本功，掌握教学基本规律。体育教师不同于文化课教师，不光要讲理论，更要做示范。一个优美的动作示范的效果远胜于半堂课乏味的讲解。这要求教师具有良好的体能和较强的运动能力。第二，教学内容选择的有效性，能使学生乐于参与。教师在选择教学内容时．应从学校教学现有场地、器材及学生实际情况出发．并且要全面深入学习《体育课程标准》的精神，既要顾及学生兴趣、爱好的精神需求，又要符合学生身心发展、年龄和性别特征的实际需求。所以，在选择教学内容时．运动形式要能激发学生学习的兴趣。符合学生好玩、好动、好强的心理特点，并且具有一定的强身价值，能增进学生体能。要让学生在参与活动过程中能大胆表现并能愉悦身心；在活动过程中能体现团队合作意识，体验成功的喜悦。

二、塑造个人教学风格

每个体育教师多有一技之长，要充分把专长与实际教学相结合，塑造独有的个人教学魅力，形成个性化的教学风格，使学生亲其师而信其道。成都肖玉美老师的一堂展示课，就将音乐、舞蹈、健身器材及个人特长创造性融合。教师活力四射的个性魅力感染了学生，还培养了学生发现探索，合作学习的能力，课堂教学持续有效，保持了学生对下一堂体育课的期望。有效课堂是教学的生命。我们要不断学习、实践、反思．创新，逐步提高。这样，才能真正的生成有效课堂，促进学生健康成长，满足学生自我发展的需要。

三、创新体育教学方法，激发学生的学习兴趣

1．创新教学方法，创设民主和谐的教学氛围。体育课对于中学生而言还是有吸引力的．但如果学生的学习激情得不到有效引导．很有可能会使部分学生失去学习的热情，从而成为一个旁观者作为一个体育教师一定要考虑好如何激发学生的学习激情。

2．及时有效进行课堂评价。课堂评价是对学生学习过程的评判、指导，更应该是澈励、促进每个学生的全面发展，对他们课堂学习效率的影响是很大的新课程理念下，要求体育课堂面向全体学生，要求学生积极参与各项活动，但是学生本身也存在个体的差异，运动素质也各不相同，对一些活动的兴趣也不可能完全一致。如何调动全体学生的积极性，老师的评价就起到决定性作用。一束赞许的目光、一句肯定的话语、一个由衷的掌声都能让学生获得成功的体验。教师要善于抓住学生的每一个闪光点．及时对学生的表现进行肯定，因为有你的肯定，学生们就有自信。

3．与时俱进，主动适应新课改。教学内容是丰富的，不是单一的．教学方法也是多样的，找到适合自己所教学生的教学方法比确定教学内容更重要，是因为无论什么教学内容，只要找到合适的教学方法，使学生愿意学、乐学，那么再难的教学内容。也能使学生掌握达到事半功倍的效果。教学内容的有效性是保证课堂教学有效的前提．是决定着“有效教学”的理念能否兑现为课堂教学实践的关键因素。因此，教师要主动适应课改、转变观念、开发行之有效的教学内容。而新课标不同于传统的体育教学，没有给体育教师规定许多具体的教学内容，教师们可以放手去开发，选择一些适应时代要求、符合地方特色、学生感兴趣的体育教学内容，让学生在快乐体育中成长。

四、因地施教，提高体育教学质量

绝大部分农村初中学校，没有正规体育场地，活动场所仅有小小的一块。有的连一个合格的球场也没有，或者只有半边篮，或者有篮板无篮圈；大多无单杠、双杠、等，甭说百米跑道了。我们的农村体育教师在体育教育实践中必须清楚地认识到体育的重要性，要千方百计的利用一切可利用的场地抓好体育教学。

因此，农村体育教师必须深钻业务，精益求精，顺应改革，更新理念，以人为本，科学设置教学内容，想学生传授健康知识和锻炼方法，调动学生的积极性和主动性。要因地制宜，利用和挖掘现有器材场地，力争人人参与，让我们掌握基本的运动技能和技巧，养成坚持锻炼身体的良好习惯，培养竞争意识，合作精神和坚强毅力，切实贯彻“健康第一”的知道思想。总之，要切实提高农村体育教学质量，首先要抓好教师素质的提高，有一支思想水平高，专业知识技能过硬的师资队伍，提高体育教育教学才有保证；其次要根据农村实际特点抓好体育教学，因地施教变不利条件为有利条件，才能真正落实体育素质教育。从而提高学生的体育文化素养，增强学生身体素质，促进文化课的教学质量稳步提高，最终达到育人目的。

参考文献: [1]王小莉:《体艺卫教研》2011年11期 [2]杨洪卫：《体艺卫教研》2011年11期

[3]杨秀云《网络导报·在线教育》2012年第12期 [4]邓小英《江西教学》2011年第21期