中考政治总复习3

中考政治总复习3

第三部分：品质常识

（一）道德品质

交往（一）

（一）我与家庭

111、为什么要孝敬父母？

①父母把子女看成自己生命的一部分，关心子女胜过关心自己。父母对子女的爱是世界上最无私、最真挚的爱。②父母不仅从生活上无微不至的抚养、照顾我们，教给我们基本的生活技能，还从思想品德上关怀、教育我们，引导我们确立人生的目标，教我们如何做人。③孝敬父母是做人的本分，是中华民族的传统美德，也是法律规定子女应尽的义务。

112、怎样孝敬父母？

①孝敬父母，就要尊重父母，热爱父母，回报父母。②我们孝敬父母，就要做到日常生活中对父母有礼貌，理解父母的心意，听取父母的教诲，关心父母的健康，体贴父母的辛劳，分担父母的忧愁，不向父母提出过分的要求。

113、影响与父母沟通的原因?

（1）青春期出现了逆反心理，影响了与父母的沟通。（2）子女与父母之间的矛盾、误解也会影响子女与父母的沟通。（3）代沟的存在。

114、如何学会与父母沟通？

①要理解自己的父母。

②要尊重自己的父母。

③要掌握一定的技巧和方法，如：主动向父母汇报学习、健康等；虚心接受批评、建议；努力缓解父母工作压力；开展有利于沟通、交流的活动。

（二）我与祖国

115、新型民族关系：我国形成了平等、团结、互助、和谐的社会主义新型民族关系。民族原则：平等、团结、共同繁荣。

116、青少年应如何维护民族团结？

（1）应自觉拥护我国的民族政策。（2）在日常生活和交往中，做到一言一行都尊重各民族的风俗习惯，不做伤害民族感情的事情，各民族同学平等相处，以实际行动维护民族团结，促进各民族共同发展。（3）维护民族团结，反对民主分裂，多做有利于民族团结的事。

117、民族精神的内涵及意义是什么？

内涵：中华民族逐步形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。

民族精神在不同历史时期有不同的表现：具体表现有长征精神、延安精神、铁人精神、雷锋精神、“两弹一星”精神、抗洪精神、载人航天精神等等。

意义：①民族精神是中华民族的灵魂，是中华民族赖以生存和发展的精神支撑。②民族精神对内具有凝聚和动员民族力量的作用，对外具有展示民族形象的功能，高昂的民族精神从来就是衡量一个国家综合国力强弱的重要尺度。③民族精神是实现全面建设小康社会和在国际竞争中取胜的精神动力。

118、怎样弘扬和培育民族精神？

⑴从国家的角度说：①要以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，这是主心骨；②充分挖掘中华民族优秀传统文化；③充分汲取世界优秀文化；④最重要的是坚持与时俱进，为民族精神增添新的内容。

⑵从青少年的角度说：①认真接受民族精神教育，包括中国历史和国情教育、优秀文化和传统美德教育等，学好各门功课，从中感悟我们伟大的民族精神；②积极参加社会实践活动是我们培养民族精神的有效途径；③我们要从日常的学习生活做起，树立爱国主义思想和远大志向，养成良好的学习和行为习惯，以实际行动弘扬和培育民族精神。

举例说明：①阅读体现中华民族精神的优秀文化读物；②观看爱国主义影片；③学唱爱国主义歌曲；④参观爱国主义教育基地；⑤参观革命圣地；⑥参加升旗仪式等等。

（三）个人与集体

119、个人与集体的关系是什么？

答：〈1〉集体是个人生存的依靠，是个人成长的园地，个人的生活、学习和工作都离不开集体。〈2〉个人是组成集体的细胞，集体的发展离不开每个成员的努力。

120、为什么说团结就是力量？（团结的作用）

答：〈1〉集体的团结能给每个成员以鼓舞和信心，使个人的能力得到充分的发挥。〈2〉集体的团结可以把每个成员的长处集中起来，形成一股强大的合力，依靠这种力量，能够完成个人无法完成的任务，战胜个人无法克服的困难。〈3〉历史发展和生活经验都告诉我们，集体不论大小，团结才有力量。

121、个人利益和集体利益的关系？

〈1〉集体利益和个人利益在根本上是一致的。〈2〉以集体利益为重，并不排除个人的正当利益。〈3〉集体利益是个人利益的基础和保障，集体利益高于个人利益。〈4〉当两者发生冲突时，个人利益要服从集体利益，必要时要牺牲个人利益。

122、怎样处理个人利益和集体利益的关系？

答：〈1〉我们要把集体利益和个人利益紧密结合起来，既要以集体利益为重，又要尊重和维护个人利益。〈2〉集体利益是个人利益的基础和保障，集体利益高于个人利益。在集体生活中，当个人的愿望和要求与集体利益发生矛盾和冲突时，要自觉服从集体利益，必要时应不惜牺牲个人利益。

123、怎样为集体添光彩？（怎样自觉维护集体的荣誉和利益？）

答：为集体添光彩主要表现为自觉维护集体的荣誉和利益。①维护集体的荣誉和利益，首先需要具有强烈的集体荣誉感和责任感。②体现在自己的实际行动中。③体现在当集体的荣誉和利益受到损害时，敢于积极维护集体的荣誉和利益。④维护国家的荣誉和利益是维护集体荣誉和利益的最高表现。

124、老师为什么值得我们尊敬（老师在学生成长道路上起的作用）？

（1）老师是我们学习的指导者。(①帮我们掌握知识和技能，培养创新意识和实践能力。②交给我们科学的思维方法和学习方法，引导我们学会学习。)（2）老师是我们成长道路上的引路人。（3）老师的爱给了我们温暖和力量。

125、怎样做到尊敬老师？

（1）尊敬老师最重要的是尊重老师的劳动。（2）虚心听取老师的教诲，正确对待老师的要求，真诚的接受老师的批评。（3）尊敬老师，还要对老师有礼貌。

126、怎样和老师交朋友？

（1）师生之间要建立一种新型的、民主平等的师生关系。师生之间人格平等、互相尊重、互相学习、教学相长。（2）主动、热情的与老师进行交流、交往。（3）正确处理与老师之间的矛盾。与老师发生矛盾时，用恰当的方式、正确的方法解决矛盾；当老师出现差错时，要用诚恳的态度、恰当的方式给老师指出来。

127、正确认识自己有何益处？

（1）有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。（2）有利于发掘自身潜能，（3）有利于不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。

128、怎样做到正确认识自己？

（1）要正视现实，实事求是，全面客观的看待自己。（2）要用发展的眼光看待自己。（3）要知道自我认识和评价的途径。①通过自我观察、反省自己。②在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不足。③从他人对自己的态度和评价中认识自己。

129、学习的重要性（为什么说学习是成才的阶梯）？

（1）学习可以提高品德修养。（2）学习可以使我们明辨是非美丑、塑造健康人格，培养高尚品德，正确把握人生之舵。（3）学习可以增长才干。（4）学习才能适应社会发展的要求。我们只有不断学习，才能跟上时代的步伐，适应社会发展的要求。

130、怎样学会学习？

（1）转变学习方式。我们要转变学习方式，学会自主、合作、探究式的学习。（2）选择适当的学习方式。①掌握行之有效的学习方法。②学习方法要因人而异、因学科而异。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应从实际出发，根据自己的情况，摸索适合自己特点的有效方法。③再聪明的人，再好的学习方法，也需要自己勤奋和努力才能学有所成。（3）养成良好的学习习惯。勤学好问、专心致志、认真思考、劳逸结合等良好的学习习惯一旦养成，会让我们受益终生。

（四）个人与社会

131、怎样积极参与社会生活？

答：〈1〉亲身实践，学会生存，学会交往，学会做人。〈2〉通过参与各类有益的社会活动（如参加社会公益宣传、开展力所能及的社会调查活动、参观访问等）促进个人的全面发展。〈3〉参与社会生活，就要正确地认识社会，辩证地分析问题。〈4〉面对复杂的社会生活，我们要正确认识从众心理。〈5〉面对复杂的社会生活，我们要正确认识生活中的困难和逆境。

132、从众心理的影响

积极影响：〈1〉从众可以使人自觉接受社会环境的积极影响；〈2〉有利于个人养成良好的品德行为习惯；〈3〉有利于社会的稳定和良好社会风气的形成。

消极影响：盲目从众的危害？

（1）不利于自己的独立思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好。（2）不利于高雅情趣的培养，也会影响我们的个性发展。（3）直接影响身体健康。（4）使人接受社会环境的消极影响，助长社会的歪风邪气。

133、怎样自觉抵制不良诱惑？怎样克服盲目从众？怎样杜绝不良嗜好？(答案相同)

（1）要努力提高自己的思想品德修养和科学素养，慎交朋友，提高自己的判断能力，防止上当受骗。（2）克服猎奇和盲目从众心理，提高自己的控制力。（3）运用法律手段同不良诱惑进行坚决的斗争

134、怎样养成亲社会行为？

答：〈1〉学会谦让、分享、助人。〈2〉为社会做贡献。例如：①积极参与社会公益活动。②关心社会发展，关注国家大事。③服务社会，奉献社会。

135、是非善恶对个人和社会的影响

⑴真、善、美的影响①净化人们的心灵②促使人加强自身的品德修养，自觉抵制不良诱惑。③有利于形成良好的社会风尚。

⑵假、恶、丑的影响①危害社会秩序，败坏社会风气。②会使一些人价值观发生扭曲，铤而走险，违法犯罪。③腐蚀未成年人的心灵，导致少数未成年人精神空虚，行为失范，有的甚至走上违法犯罪的歧途。

136、为什么要明辨是非善恶？

①只有明辨是非善恶，才能把握好自己生活的方向，实现积极向上的人生目标。②只有明辨是非善恶，才能在生活中自觉用道德和法律约束自己的行为，过积极健康的生活。③只有做到明辨是非善恶，并积极同丑恶现象作斗争，才能使自己逐步成为一个正直的人。

137、怎样面对生活中的是非善恶？

（1）明确正确的判断标准，既包括道德标准，也包括法律标准。（2）还要不断提高辨别能力。还要增强自控能力。（3）正确的行为，必须坚持；错误的行为，坚决摒弃。

138、如何做到对自己的行为负责？

（1）对自己行为的后果做出正确的判断。（2）认真做好自己应该做的事，才能成为一个对自己行为负责的人。（3）不该做的事坚决不做。（4）如果是自己的错误行为给他人或社会造成了损失，就要敢于承担责任，并及时改正。（5）即使是和同伴一起做了错事，也不要推卸、逃避责任。

139、为什么要承担社会责任？（承担责任意义）

（1）积极承担责任是做人的基本要求。（2）（对个人来说）承担责任能激励自己充分发挥潜能，实现奋斗目标；可以赢得别人的信任、帮助和支持；可以获得自尊和自信，增长才干，获得社会的承认与赞誉。（3）（对社会来说）承担责任，才能建立起良好的人际关系和稳定、和谐的社会秩序，促进社会的文明、进步与发展。

140、不承担责任有什么后果？

（1）会给个人、他人和社会带来种种不良后果（2）会受到道德谴责，失去别人的信任、帮助和支持，甚至受到法律制裁。

141、如何让社会投给我们赞成票（如何承担起自己的责任）？

（1）承担起自己的责任，A要树立强烈的责任意识B从现在做起，从小事做起C学会在不同的责任面前进行选择。要分清责任的主次和轻重缓急，合理安排时间，学会统筹兼顾，履行好自己的职责。（2）自觉守法，维护社会秩序（3）服务社会，奉献社会，积极参加各种公益活动。

142、公平的含义和要求。

公平意味着参与社会合作的每一个人既要承担应分担的责任，又能得到应得到的利益，实现权利和义务的对等和统一。

公平的要求：（1）参与社会合作的每一个人都要实现权利和义务的对等和统一。（2）与他人合作时，需要树立公平意识，努力维护合作公平

143、列举我国近几年采取的哪些政策体现了社会公平？

（1）农村实行合作医疗制度；（2）义务教育实行“两免一补”政策；（3）实施下岗工人再就业制度；（4）实行公务员选拔制度；（5）实行廉租房制度等；（6）西部大开发战略等。

144、维护社会公平的意义有哪些？

（1）有利于合作成功和不断延续；（2）有利于良好人际关系的形成和社会的和谐发展；（3）有利于协调社会各方面的关系和社会的长消费品市场久安。

145、我们如何维护社会公平？

（1）要靠政府和社会组织的力量（2）要靠每一个社会成员的努力（3）具体做法：树立社会公平意识，积极承担社会责任，学会依法维护自己的合法利益，而不侵害他人、集体和国家的利益。

146、正义行为含义：凡是有利于促进人类社会的进步与发展，有利于维护公共利益和他人正当权益的行为，都是正义的行为。相反，凡是阻碍人类社会的进步与发展，损害公共利益和他人正当利益的行为，都是非正义行为。

现代社会典型正义人物代表：任长霞（打击黑社会势力）、魏青刚（奋不顾身救人）、徐洪刚（英勇同歹徒作斗争）等等。

147、如何做一个有正义感的人？

（1）要为人正直（2）要有强烈的规则意识（3）要坚持正义的标准对人对事和做人做事。（4）不伤害他人、不侵犯他人的基本权利是正义的最起码的要求（5）要鄙视和制止非正义行为。

交往（二）

（一）人与自然

148、什么是环境问题？

是人类不合理地开发、利用自然资源所造成的环境污染和破坏。

149、环境问题的危害？

答：环境问题它威胁生态平衡，危害人类健康，制约我国经济和社会的可持续发展。

150、面对人与大自然的不和谐之音，我们应该怎么办？

道德方面：〈1〉尊重生命，保护生物的多样性。〈2〉善待自然，做大自然的朋友。〈3〉美化自然，让大自然美丽永存。

法律方面：〈1〉知道我国的法律体系，〈2〉自觉遵守宣传有关法律法规，增强自身法律意识。〈3〉树立科学发展观，事实可持续发展战略，坚持保护环境和合理利用资源的基本国策。

151、我国面临的严峻资源形势及其原因是什么？

状况：我国自然资源总量大、种类多，但人均资源占有量少，资源相对短缺。

原因：①随着我国经济发展和人口增长，对资源的需求量将不断增加；②开发不合理、利用率低、资源浪费严重，更加剧了资源形势的严峻性。

152、我国生态环境的基本状况及带来的负面影响是什么？

状况：总体恶化，局部改善，治理能力远远赶不上破坏速度，生态赤字逐渐加大。

影响：环境恶化加剧自然灾害的发生，威胁生态平衡，危害人们的身体健康。

153、为什么要实施可持续发展战略？

〈1〉我国存在着严重的人口、资源、环境问题。〈2〉人口、资源、环境与经济发展之间的关系是相互作用、相互影响、相互制约的。要正确处理好它们的关系，就要走可持续发展之路。〈3〉我们必须坚持以人为本的全面、协调、可持续发展的科学发展观，走生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展之路。〈4〉实施可持续发展是我国正确的战略选择。

154、应怎样贯彻实施可持续发展战略？

⑴从国家的角度：①坚持计划生育和保护环境、合理利用资源的基本国策；②坚持　以人为本的全面、协调、可持续发展的科学发展观；③建设资源节约型、环境友好型社会，大力发展循环经济等。

⑵从青少年的角度：①从现在开始树立可持续发展观念，积极向公众宣传保护环境和合理利用资源的基本国策；②从身边的点滴小事做起，培养保护环境、节约资源的习惯，为国家和可持续发展作出贡献。③积极同破坏资源、污染环境的行为作斗争。

举例说明：①不乱扔垃圾，不乱图乱画，积极进行卫生大扫除；②爱护花草树木，植树造林；③不使用一次性筷子、饭盒、塑料袋；④对周围的环境进行调查，向有关部门提一些合理化建议；⑤爱护益鸟，不捕杀野生动物；⑥节约用水、用电、纸张，不浪费粮食等。

（二）人与生命

155、人的生命的独特性。

（1）人具有无穷的智慧和巨大的创造力。（2）人能够制造并使用工具进行生产劳动。（3）能够不断推动科技、文艺等方面的发展，不断追寻自己美好的理想。

156、为什么要珍爱我们的生命？

人最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。（1）生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提。（2）生命是一个过程，这个过程充满无限的欢乐。（3）一个人的生命是不可重复的。人的生命不仅只有一次，而且是短暂的。

157、怎样珍惜爱护我们的生命？

（1）我们要学会依法保护自己的生命健康权。（2）我们必须增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力，避免意外和危险的发生。（3）我们在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。

158、人生价值是怎样体现的，我们应该如何来实现自己的价值？

体现：人生价值就体现在对他人、社会的奉献之中。一个人能力有大小，但只要能为他人带来欢乐和幸福，为社会作出贡献，他的生命就有价值。

实现：生命的价值靠行动实现。（1）从日常生活的点滴小事做起，是实现人生价值的重要途径。（2）人生价值的实现，离不开平凡工作的积累，干好本职工作是实现人生价值的重要基础。

159、怎样珍惜青春美好时光？

（1）树立远大的理想，追求积极向上的人生目标。（2）我们珍爱生命就要珍爱生命中的每分每秒，热爱珍惜今天。（3）努力提高自身素质，不断完善自我，提升自己的生命价值。（4）从点滴小事做起，从现在做起。（5）多做有益他人、社会的事。

交往（三）

160、为什么要合作？

（1）生活中处处有合作。合作无处不在，无处不有。

（2）生活需要合作。①合作是一种力量，也是一种财富，要想顺利完成一项工作，实现自己的理想，都离不开与他人的合作。②通过合作学习，可以弥补个人知识的不足，提高我们解决问题的能力。同时，有助于我们形成积极的个性心理品质。③善于合作，往往有助于事业的成功。④善于合作，是时代的要求。

161、竞争的作用

①没有竞争，合作就会缺乏生机和活力。②竞争能使人不断进取，奋力向前。③通过竞争容易找出自己的差距，弥补自己的不足，从而使自己进步、发展更快。

162、竞争与合作的关系？

（1）竞争与合作是对立统一的，在合作中竞争，在竞争中合作，两者相互渗透，相辅相成。（2）竞争不能忘记合作，如果没有竞争，合作就会缺乏生机与活力。同时，在与对手的竞争过程中，人们更易找出自己的差距，弥补自己的不足，从而使自己进步、发展得更快。（3）竞争与合作既对立又统一，没有合作的竞争称不上是积极向上的竞争。只有既竞争又合作，我们的事业才能取得成功，经济才能繁荣，社会才能进步。

163、我们应该怎样正确对待竞争与合作？（如何实现双赢？）

（1）双赢是竞争最理想的结果，良好的合作创造竞争中的双赢。

（2）要在法律和道德允许的范围内，按照平等、公平、诚信的原则去进行竞争。

（3）在生活中，我们应正确对待竞争与合作的关系，既要保持敢为人先、不甘落后的进取精神，又要树立协作、互助的合作观念。在竞争中合作，在合作中竞争，最终实现共同发展，共同提高。

164、如何处理好竞争与合作之间的关系？

（1）正确对待竞争与合作的关系。（2）既要保持敢为人先，不甘落后的进取精神，又要树立协作、互助的合作观念。（3）在合作中竞争，在竞争中合作，最终实现共同发展、共同提高。

165、什么说诚信无价？

（1）诚实守信是为人处事的一种美德。（2）“人无信不立”。诚信是公民的“第二身份证”。（3）诚信是金，是与他人合作交往的通行证。（4）诚实守信是为人之本。

166、怎样做一个诚实守信的人？

（1）诚信首先要做到诚实。要对自己诚实，因为只有对自己诚实的人才能对人诚实。

（2）不轻易许诺，许诺要慎重。（3）承诺一旦作出，就必须兑现。（4）当然，信守诺言也要具体情况具体分析，在某些特殊情况下做出的不合理、不正确的承诺就不能去履行。

（二）心理品质

一、自尊自信自立自强挫折意志

167、什么是自尊，为什么要自尊？

自尊是一种健康良好的心理状态。首先表现为自我尊重和自我保护。还包含要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。

原因：①自尊的人积极向上。②自尊的人赢得他人的尊重。③自尊的人知荣辱，讲自爱。自尊的人有强烈的荣辱感，能用正确的言行来维护自己的人格尊严和形象。

168、如何做到自尊？

（1）自尊的人最看重自己的人格。无论在什么情况下，都不能做出有损人格的事。作为一个中国人更不能做出有损国格的事，用实际行动维护国家和民族的尊严。（2）真正树立起自尊，赢得他人尊重，要靠自我努力、发展提高自己来实现。（3）要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。

169、为什么要有自信，如何树立自己的自信心？

原因：自信是成功的基石。①成功离不开勇敢，勇敢需要自信。②自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。③充满自信能挖掘自己的潜能。

做法：①发现自己的优势，找到自信的“支点”。②我们要在生活中积累成功。③树立真正的自信，就要正视自己的不足，并想办法加以克服。④树立自信必须克服自卑。

170、什么是自立，为什么自立，怎样做到自立？

自立就是自己的事情自己做。

原因：①自立的过程是我们锻炼和提高生活能力的过程，也是我们不断提高心理和道德品质的过程。②自立才能自强。只有自立，才能克服依赖心理，培养自强精神，成为生活的强者。

做法：①自立，就要克服依赖性。②独立思考，自主做出决定。能否独立的做出决定，是一个人是否做到自立的一个重要标志。③积极锻炼，提高自立能力。培养自立能力的最基本途径就是积极实践和锻炼。

171、自强的表现，怎样做到自强？

表现：在困难面前不低头，不丧气，而是想办法克服困难、战胜挫折，这才是自强的重要表现。一个人需要自强的精神，一个国家、一个民族同样需要自强不息的民族精神。自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。正是这种精神，使中华民族历经沧桑而不衰，倍经磨难而更强，豪迈的自立于世界民族之林。

做法：①正确的人生目标是人们前进的精神支柱和动力。要自强，首先就要树立正确的人生目标，并坚持不懈的为之奋斗。为人生的目标执著追求，是所有自强者的共同特点。②战胜自我，超越自我。自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。③在磨砺中走向自强。一个人走向自强的过程，是不断磨砺自己的过程。我们应从小事做起，主动约束自己的言行，在生活中锻炼自己。

172、人生为什么难免会有挫折？

当由于受到多种阻碍和干扰而不能实现自己的目标时，便是遇到了挫折。因为导致挫折的因素是多种多样的，而每个人又不可能完全避开这些因素。所以人生难免有挫折，人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。

173、为什么说挫折是把双刃剑？

（1）挫折能给人带来痛苦、压力和打击，使人愿望难以实现。还会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。（2）A、对于强者，挫折能磨练意志，使人变得坚强；B、激发斗志，使人迸发出巨大的力量；C、“吃一堑，长一智”，使人变得聪明。D、从这种意义上说，挫折是走向成功的必经之路。

174、怎样战胜挫折？

（1）直面挫折，不畏不惧。挫而不折，愈挫愈勇，勇敢的战胜挫折，在生活中将会不断创造有价值的人生。（2）冷静分析，从容应对。正确分析挫折产生的原因，才能找到应对挫折的方法。（3）自我疏导，自我排解。面对挫折，我们要善于自我排解，自我疏导。（4）主动寻求帮助。既可以缓解自己的消极情绪，重新鼓起生活的勇气和信心，还可以帮助自己找到战胜挫折的具体方法。（5）积极进取，探索创新。我们要坦然面对挫折，还要突破习惯性思维障碍，积极寻找新方法、新途径，战胜挫折，取得成功。

175、为什么说坚强意志是成功的保证？（坚强意志的作用）

（1）坚强意志是重要的心理品质。（2）坚强的意志是坚定人生目标的保障。（3）坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。（4）形成良好的行为习惯需要坚强的意志。

176、磨炼意志有哪些方法和途径？

（1）确立明确的目标。意志坚强的人，能够专注、执着于自己的目标，并最终实现自己的理想。（2）做自己不感兴趣但有意义的事情。有意义的事情并非都是有趣的。做自己不感兴趣的事，更要靠意志力，这恰恰是考验和锻炼意志的好机会。（3）加强自我管理和约束。要磨炼坚强的意志，就要学会约束和管理自己。（4）从小事做起，从现在做起。磨砺意志不是一朝一夕就能完成的，要从日常生活中的小事做起。

二、情绪

177、情绪产生和变化的原因1.人的需要是否得到满足2.不同的情境下会产生不同的情绪。

178、情绪的影响：

积极情绪的影响1.使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至可能超常发挥。2.能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。消极情绪的影响1.不利于正常才能的发挥，甚至发挥失常。2.不利于身心健康。

179、调节情绪的方法

1.理智调控法。2.注意力转移法。3.幽默化解法。4.积极的自我暗示法。5.合理宣泄法：（1）哭泣宣泄；（2）倾诉宣泄；（3）运动宣泄；（4）书写宣泄，宣泄注意：在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

三、情趣

180、高雅情趣的特征和作用：特征：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。

作用：1.高雅情趣有益于身心健康；2.有助于开发智力和激发创造力；3.有助于提高道德和文化修养

181、庸俗情趣的特征和危害：特征：庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣。

危害：使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。

182、怎样培养高雅情趣，过富有情趣的生活？

（1）以乐观的态度对待生活；（2）.增强好奇心，培养广泛兴趣；（3）.避免盲目从众，杜绝不良嗜好；（4）丰富文化生活，提高审美能力（重要途径）。

183、盲目从众的危害

（1）不利于自己的独立思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好；（2）.不利于高雅情趣的培养，（3）影响我们的个性发展，有的还直接影响身体健康。

184、怎样避免盲目从众，杜绝不良嗜好？

（1）不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制的能力，避免盲目从众；（2）还要学会拒绝，对于不健康的东西，我们要果断的说“不”。