3月1日
星期一
早餐：营养早餐面、五香鸡蛋间点：牛奶、儿童饼干中餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、醋溜白菜、鲜香萝卜汤水果：苹果、火龙果晚餐：红糖发糕、五花肉炖煲、油菜烧豆泡、冬瓜汤
红糖发糕
准备材料：面粉、红糖、酵母。做法：1.将红糖加入温水搅拌融化，再加入酵母搅拌融化，再加入面粉搅拌成细腻无颗粒的面糊。2.然后盖上保鲜膜醒发至两倍大。3.将盆中刷油倒入醒发好的面糊，冷水上锅蒸30分钟，闷5分钟即可。
3月2日
星期二
早餐：补脑核桃粥、雪花包、清炒小白菜、煮鸡蛋间点：牛奶、小面包中餐：香糯米饭、肉炒双花、葱香洋芋片、莴笋肉末汤水果：梨、香蕉晚餐：麻酱千层饼、宫保鸡丁、瓜片炒蛋、西红柿豆腐汤
瓜片炒蛋
准备材料：黄瓜、鸡蛋、酱油、食用油。做法：1.鸡蛋打散，黄瓜切片备用。2.热锅倒油，先加入打散的鸡蛋翻炒，然后加入瓜片一同炒熟。3.出锅前淋入适量的酱油调味即可。
3月3日
星期三
早餐：蔬菜小面片、粗粮糖心包、蒜蓉油麦菜间点：牛奶、黑芝麻小蛋糕中餐：红枣饭、糖醋排骨、里脊豆腐、田园蔬菜汤水果：苹果、蜜桔晚餐：娃娃肉包、玉米糊糊粥
里脊豆腐
准备材料：猪肉、豆腐、葱、生抽、淀粉、盐、食用油。做法：1.提前将豆腐浸泡在水中，泡好后切小块备用。2.猪里脊切小丁放入调好的料搅拌均匀，腌制十分钟以上。3.开中火，锅中放入食用油，将腌好的肉末放入锅中，炒至变色。4.然后加入葱花和适量水、生抽后关火。5.将切好的豆腐放入容器中再加炒好的肉末和汤汁，开水上锅蒸10分钟即可。
3月4日
星期四
早餐：胡萝卜肉末粥、麻酱馒头片、黄瓜煎蛋、清炒菠菜间点：牛奶、曲奇中餐：黄金二米饭、家常鸡腿、肉末茼蒿、白菜大骨汤水果：火龙果、梨晚餐：星星小馒头、红焖羊肉、酱香茄条、麦当汤
红焖羊肉
准备材料：羊肉、土豆、糖、料酒、生抽、葱姜蒜、盐、食用油。做法：
1.先羊肉切成小块以后凉水入锅，焯水后把浮沫捞出。
2.然后将糖熬出细碎的小泡，再把羊肉放进去翻炒。
3.加入料酒和生抽、葱、姜、蒜。
4.再倒入足量的温水大火烧开，然后盖上盖子焖30-40分钟。
5.将切好的土豆块倒入锅中接着炖至熟，即可出锅。
3月5日
星期五
早餐：大枣山药粥、蔬菜饼、酱香土豆泥、煮鸡蛋间点：牛奶、豆沙面包中餐：田园米饭、金葱牛肉、家芹豆干、萝卜粉丝汤水果：柚子、香蕉晚餐：时蔬炒面、韩式紫菜汤
酱香土豆泥
准备材料：
土豆、蚝油、豆瓣酱、淀粉、盐、食用油。
做法：1.土豆去皮切片，上锅蒸20分钟。2.用勺子压成土豆泥，加入盐搅拌均匀备用。3.起锅加适量食用油、蚝油、豆瓣酱，再用清水加淀粉拌匀勾芡，煮至浓稠。4.最后汁淋在土豆泥上即可。
温馨提示：如遇当日个别菜品市场货源短缺，将临时更换其他时令菜。敬请理解！
【一周美食】3月1号——3月5号
3月1日
星期一
早餐：三鲜桂林米粉
爽口藕丁
中餐：软饭
炸酱蒸水蛋
莴苣小炒肉
虾皮小青菜
下午餐：黄金发糕
胡萝卜干贝粥
3月2日
星期二
早餐：酱肉包子
红枣银耳桂圆莲子羹
中餐：金银软饭
土豆烧牛腩
木耳娃娃菜
番茄紫菜蛋花汤
下午餐：扬州炒饭
牛奶
3月3日
星期三
早餐：蔬菜如意卷
鹌鹑蛋
山药瘦肉粥
中餐：软饭
萝卜烧鸭子
香灼小白菜
墨鱼玉米龙骨汤
下午餐：青菜肉丝刀削面
水果拼盘
沃隆每日坚果
3月4日
星期四
早餐：葱油火腿卷
红豆薏仁粥
中餐：杂粮软饭
红烧直排
糖醋包菜丝
青菜鱼圆豆腐汤
下午餐：番茄意大利面
牛奶
3月5日
星期五
早餐：奶香紫薯包
皮蛋瘦肉粥
中餐：软饭
糖醋里脊
炒五彩丝
菌菇海鲜汤
下午餐：番茄鸡蛋面
水果拼盘
沃隆每日坚果
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