第一篇：【教学】校园定向课(耐久跑教学)
校园定向课（耐久跑教学）
一、教学背景
定向运动起源于瑞典，它最初只是一项军事体育活动，距今已有百年历史。此项运动不仅具备娱乐性，而且更富有挑战性。定向运动是参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的点标。参加者在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程。校园定向运动是根据当前青少年野外生活和生存的经验比较少，实践能力比较差、比较惧怕中长跑练习的心理特点，利用“定向运动”的一些锻炼方法和手段，将其精华融入到体育健康课的课堂教学中，通过学生亲身的学习和体验，提高有氧耐久跑的能力，改变以前耐久跑教学中练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的精神品质，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松活泼的40分钟耐力跑练习课。尽管近年来“定向运动”在各大中专院校发展较快，但很多学校还处于比赛或部分学生培训的层次。其中主要原因在于定向运动在学校体育中的发展特别是中学的发展存在很大的困难和实际的问题，如场地、器材等教学条件的欠缺，定向运动校本化处理等等。本文根据我校的定向运动教学和训练，针对校园的场地条件，总结出在中学开展定向运动的一种简易的训练方法，以供各学校开展定向运动作参考。
二、准备工作
1、自定校园定向简易规则
（1）训练过程中由学生自由组队，每队四人，要求每队至少有一个男生和一个女生。
（2）比赛打卡点的设置是回答问题的方式，每队根据地图找到打卡点，回答问题并写在答题纸上，才可以进入下一个打卡点；为了比赛的公平，每组所遇到的问题是一致的，只是先后打卡的顺序做了调整，题目可以是数学、物理、化学和智力题等。
（3）比赛过程中严禁攀爬，践踏草坪，四人相互合作，来取得打卡问题及组织答案，比赛过程中发现有攀爬、践踏草坪等不文明行为的立即停止比赛，交由德育处批评教育。（4）比赛过程中必须四人一起同心协力、相互配合来完成比赛，任何一组有一人因特殊原因退出比赛的本组算自动放弃比赛。参赛队最后一位队员到达终点时停表，比赛结束。
（5）每组队员比赛过程中不允许单独行动，必须四人在一起（四人间相互距离不能超过5米，否则被认为是单独行动）。任何一队若有一人次以上离开队伍，则取消该组成绩。
（6）任何一队若漏跑检查点一个或者以上的取消该组成绩，在比赛过程中若发现漏跑的可以退回到漏掉的点重新进行下面的行程，则成绩有效。（7）若在终点关闭后回来的队伍成绩无效。
注意事项：每个小组配一名裁判员，裁判员跟队员一起前行。裁判员由各班未参加学生担任，其职责是监督队员是否按照规定路线行进，是否有违规操作和违纪行为并如实进行记录。裁判员不允许帮助队员找点和回答问题，队员需找检查点和回答问题时裁判员应与队员保持一定得距离。
2、设计定向线路
比赛根据校园的情况，可以设置在篮球场、花园、田径场等区域，条件允许还可以直接设置在整个校园，打卡点一般设置10个左右；比赛路线的设定，距离在保持在在500米至1000米之间，尽量避免出现地图路线交叉和通过草坪的路线。以设置10个检查点为例，组成10个队进行训练。我们可以把10小组分成两个大组（以A1、A2、A3、A4、A5；B1、B2、B3、B4、B5区别）设计5条不同的线路。如：
A1，B1: 1→2→3→4→5→6→7→8→9→10 A2，B2: 4→5→6→7→8→9→10→1→2→3 A3，B3: 6→7→8→9→10→1→2→3→4→5 A4，B4: 10→9→8→1→2→3→4→5→6→7 A5，B5: 3→2→1→10→9→8→7→6→5→4 A组的队员先出发，3分钟后B组人员出发。终点关闭时间设为25分钟。其中A1和 B1； A2和 B2；A3和 B3； A4和 B4； A5和 B5使用相同的地图，但是在上课之前不能提前提示。
检查点一般设置在学生最容易忽略的地方，地图标明打卡点（问题）的范围，需要四个人去找，比如：在树干上面，一个人看不到，就需要四个人相互配合，把一个人托起来才能获得题目。每个检查点设置一个问题，需要学生共同讨论回答并记录下来！
地图上就在这啊！？怎么没有？ 够隐蔽的！
三、教学过程
（一）开始阶段
1、在准备区集合参赛队员，每组按次序站好，强调比赛规则；
2、分配裁判员，强调任务；
3、做好热身运动，防止队员在练习过程中受伤；
2、分发地图准备出发。
（二）比赛阶段
学生们出发后老师就成了观众，观察学生们的一举一动，准备最后的裁定。现在把一切主动权先交给学生，充分显示学生的课堂主体地位。下面通过几个片段来了解课的主体部分：
教学片段1：学生开始研究地图。学生拿到了地图先得仔细研究路线，而不是盲目的东奔西跑。刚开始学生拿到地图好像还不是很明白，主要就是旁边的花花草草和建筑怎么才能和地图上的图形对应等等问题。他们刚开始都是一边核对身边的建筑物，一边寻找自己在地图上的点。研究地图 抬头啊，不在地上
教学片段2：确定地图上的检查点后开始搜索检查点。一个检查点到底在上还是在下呢？小组队员要是没有耐心就不好找了。因为地图是平面的，校园环境则是三维的，在地图上找到了检查点的位置，再要在校园对应位置中找到这个点是不容易的。
教学片段3：通过合作，获取检查点中的题目。当有小组队员开始找到检查点，显示出兴奋的样子时，我就知道这堂课的任务完成了一大半了！小组成员互帮互助，共同努力，他们各有妙招啊，托起，抬起，搭人梯„„这都是学生自己想到的。
教学片段4：经过辛苦的奔跑寻找，认为本小组完成了比赛，但是他们到了终点区才发现漏掉了一个检查点！娃娃们急得快哭了。
教学片段5：看到检查点的兴奋劲儿，让同学们忘记了规则，一跃就爬起了电线杆，但是旁边的裁判却认真地记录下了：本组爬电线杆犯规！学生们跑到老师附近的检查点，一边找，一边向老师求助，期望节省时间。爬电杆犯规 向旁边的老师求助
（三）结束阶段
1、记录各组完成任务的情况和比赛成绩；
2、回收各组的答题卡，对照答案；回收裁判员登记卡，对犯规团队相应的判罚，决定最终的比赛名次。宣布比赛成绩，告诉各打卡点的问题及答案；
3、集合班级队伍，集体放松练习。教学反思：
通过本节课的学习，让学生通过自主学习与合作学习的方式认识与理解学会使用地图；运用比赛的形式，让学生在教学比赛中提高学生学习定向越野运动的兴趣，在合作中发展学生越野跑的能力，通过各小组成员互帮互助，共同努力，增强了团队合作意识；同时，可以让学生在赛中学，在学中乐，调动学生的积极性，营造良好的课堂氛围，也提高了学生学会学习的能力。从本节课可以看出定向运动在教学和训练中不但要求学生要有很好的体力和较高的智慧；还要求学生要有良好的心理素质和适应社会的能力。总之，参加定向运动既可以锻炼学生的体能、增强学生的智慧，还能够培养学生的心理素质和适应社会的能力，很好地贯彻了新《课程标准》中“健康第一”的指导思想和新的课程理念。
第二篇：《耐久跑-定向越野》教学评价报告
《耐久跑》教学评价报告
长江小学
李雪年
一、教学评价内容
（一）、教学文本
1、课的设计说明：从教案上可以看出整节课能按照《课程标准》或《大纲》的指导思想，明确具体体现教师对教学理念的认识和理解。
2、教学思路：课的主线清晰明了，准备、开始、结束，三个教学步骤清晰。教学设计打破了以往的教学模式，新颖的以耐久跑技能学习为重点结合“环游世界”的游戏形式和情景教学，很好的调动了学生的学习积极性，通过“环游世界”的游戏，大大提高了耐久跑的学生参与度。教学的重点上“三步一呼，三步一吸”的呼吸方式突出较为明显，通过折返跑等不同方式的跑动让学生体会呼吸方式改变对运动的帮助，设计上充分发挥了课堂教学对学生的全面培养与教育。
3、教学目标：认知目标准确细致，技能目标上具体、准确，情感目标上结合情景教学的“环游世界的”主题，结合教材，结合了学生的实际身体素质情况，使得整堂课的可操作性强、可评价性强。
4、教案：设计实用，三大教学部分分配合理，清楚地表述了各个教学步骤的时间安排是否准确，从学生的练习次数上可以看出学生的运动负荷是否恰当，整个教学的场地设计，各个“地理位置”的标志物的设置美观实用，如跳绳、标志点、标志盘、地图等各教学器材利用充分。
（二）、语言能力部分
1、能用“加油”、“我相信大家”“请想一想”等启发、引导、激励的语言贯穿整堂课进行教学。
（三）、教育因素部分
1、思想教育因素（1）、善于在课堂上与学生形成团结的集体，营造一起交流学习的气氛。（2）、善于运用教学形式的多样性、教育手段的灵活性、调动学生的运动参与的积极性。
2、艺术教育因素（1）、场地图形设计实用，能体现艺术性及趣味性，有利于教学目标的达成。（2）、动作及教学过程的编排艺术性及实用性强，有利于学生的身心健康。
3、评价因素：在课堂上善于及时评价学生的学习活动过程并及时给与纠正。
（四）、教学方法及手段应用部分
1、教学组织形式及教学手段的应用：整节课能做到，有示范、有练习、有纠错、有讨论，充分体现了以教师为主导，学生为主体的教学理念。通过小组合作的的形式，充分发挥了学生的主观能动性。
2、教学方法的选择及教具的使用：通过学生自己研究地图，四人一组牵绳跑，学生小组共同商量路线，体现了学生较强的主观能动性和团队合作能力，在练习的过程中不抛弃、不放弃努力完成游戏内容体现了学生之间的友谊及集体荣誉感。
（五）、教学组织部分
1、教学组织形式新颖，独特，采用游戏教学的方式使得整节课趣味性强。
2、教具、教法独特，实效性强。
（七）教学目标的达成效果
1、学生对课的感受上目测所有学生还是积极的参与在教学的环节中，都能完成最后的长距离跑动，证明本次课的目标是达到了的。
三、教学主要问题的分析和建议
（一）、语言能力部分：
1、普通话标准程度：还有待加强。
2、语言还不够精练，上课的技能性术语还不够标准准确，与所教年龄段的学生的语言特点不太符合。
3、指令性语言：“请大家不要讲话”等口头性术语较多，指令性术语较少，使得整节课对学生的调度与指挥能力不够，教学语言还不够规范不够实用；对学生下达的口令不够清晰准确，重复性用语较多。
（二）、教学组织与形式
1、准备活动时，学生与学生之间的间距可以再开一些，这样更能方便学生充分的进行准备活动。
（三）、教学方法与示范
1、练习旋风跑的时候，教师示范可以做的更完整，只牵了一个学生，可以带领四个学生做完全套示范并强调接手的方式。
2、“环游世界”游戏前可以进行一个牵绳子的跑动练习，提高对绳子的运用及安全教育，降低学生在跑动中的安全隐患。
（四）、保护与帮助
1、在四人一组牵绳跑的过程中应该事先让学生了解到自己本组队友的跑动速度的快慢与节奏的不同，合理分配各小组的跑动频率以免出现掉队或者学生碰撞的情况。
2、在牵绳的过程中应提前告知学生注意事项，以免学生在跑动中因方向的不同出现绳索勒住身体或者脖颈的情况。
（五）、教学目标的达成效果
1、从学生对动作技术的掌握效果来看，对于“三步一吸，三步一呼”的呼吸方法的掌握度一般，练习密度较少，这种呼吸方法运用的时机应该是在耐久跑这项运动“运动极点”位置，该种方法的考核方式不是很明确。
第三篇：耐久跑教学设计
《耐久跑》复习课教学设计
任课班级：九（1）班
人数：48人
任课老师：韩益强
教学
内容
1、耐久跑
2、柔韧性练习
教学目标
1．学生能够掌握耐久跑的正确姿势。
2、学生能够掌握自己的跑步呼吸节奏，提高跑的耐力素质。
3、培养学生坚强意志和竞争意识。
重点
途中跑呼吸节奏与正确姿势
难点
克服“极点”
顺序
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
引
趣
1、课堂常规
2、小游戏，错位转
1、师生亲切问好
2、提出问题
3、宣布课的内容与目标
1、向老师问好
2、积极回答问题
3、注意力集中
××××××
××××××
××××××
××××××
△
1．绕圆慢跑
2．兔子舞
3．原地摆臂练习
4．原地快跑练习
5．原地高抬腿练习
1、教师讲解并领跑
2、讲解示范后领跳，观看和引导
3、讲解示范并用节奏指挥
4、提醒学生注意呼吸节奏
1、听讲解
2、观示范
3、做练习
△
激
趣
体验练习
2分钟匀速跑
1、讲解耐久跑动作要领并示范
2、口令指导学生练习
3、巡回指导
1、认真听老师讲解动作要领
2、按要求进行练习
3、学生展示
要求：注意掌握呼吸和节奏
△
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
合作探究
分组5分钟“争当旗手”变速跑
1、讲解跑的要求和路线
2、出示各种柔韧性练习方法
3、组织学生分组练习
4、、巡回指导
1、按要求进行练习
2、小组长组织练习
3、分组讨论：如何克服“极点”
要求：1.注意掌握呼吸和节奏
2.敢于克服“极点”
展示提高
分组测试
1、讲解测试方法和要求
2、组织学生进行测试
1按要求进行练习
2、各小组汇报测试成果
促
趣
游戏：迎面接力
1、讲解游戏方法和规则
2、给出接力棒
3、组织学生比赛
1、自主讨论游戏方法和规则
2、主动积极参与游戏活动
000
xxx
000
xxx
延
趣
1、舞蹈放松
2、谈感受
1、组织学生听音乐放松
2、小结
3、宣布下课
1、学生生听音乐跳舞进行放松
2、谈感受
3、归还器材
散点集合场地
致远楼小广场
器
材
影响1个
红旗1面
接力棒2条
坐位体前屈4台
第四篇：《耐久跑》教学设计（范文）
《耐久跑》教学设计
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-101-01
摘要 通过学习耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。i&47.耐久跑，不逃避、不厌倦、不恐惧。培养学生坚强的意志、顽强的毅力、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。为求做到让每一个学生都关注健康，重视健康，努力提升自己的健康质量，从而确保“健康第一”思想落到实处。
关键词 耐久跑 教学设计 健康第一
一、指导思想
依据新课标的理念，以及七年级学生的特点，以学生的发展为本，本课的设计淡化了运动技能的教学，突出了以游戏活动和趣味性练习为主的耐久跑练习，教学中倡导自主、合作、探究的学习方式，为学生创造了一个充满活力的学习氛围和自主学习的空间。
通过学习耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。认识耐久跑，不逃避、不厌倦、不恐惧。培养学生坚强的意志、顽强的毅力、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。为求做到让每一个学生都关注健康，重视健康，努力提升自己的健康质量，从而确保“健康第一”思想落到实处。
二、教学对象与教材分析
本课教学对象为七年级学生，学生整体身体素质较好，有一定的自觉性和独立完成动作的能力。耐久跑运动源于生活，与日常生活有密切关系，然而学习和练习耐久跑是学生最为被动、最不愿做的事情。如何提高学生兴趣与积极性是本课的难点。
初中耐久跑教学内容较为简单。本课主要以两个游戏，一个定时跑为主体内容，了解耐久跑的基本知识，认识耐久跑，不逃避、不厌倦。重点让学生对耐久跑产生兴趣，以及了解跑得呼吸方法。
三、教学目标
根据以上分析，我把本节课的教学目标设置为：
（一）让学生了解耐久跑运动的价值。
（二）通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，了解正确的呼吸方法，感受耐久跑的节奏感。
（三）营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围。
教学重点：大概了解在跑步时的呼吸方法，感受一下合理的跑步节奏。
教学难点：调动学生学习的主动性、积极性，提高一般耐力的能力。
四、教法选择与学法指导
根据教材的特点和学生的实际接受能力，本节课主要采用游戏法、直观性教法、激发兴趣法、综合法和多向交流法等。通过教学，达到学生积极乐学、敢于竞争、善于合作的目的。
本节课学生主要采用自主、合作、探究、竞争、尝试等学法。让学生开心练习，主动思考。使过去的被动学习完全被主动学习所代替，在学习过程中，逐步树立正确的合作观、竞争观。
五、教?W过程设计
教学过程设计上，从一开始上课就变换队形，使学生有一种新奇的感觉，迅速调动起学生的上课积极性，在不知不觉中进入本次课的主要内容。打消学生对耐久跑的恐惧，使学生在游戏中不知不觉的完成耐久跑的练习。整个流程具体如下：
一、开始部分
（一）课堂常规
1.体育委员整队。
2.师生问好。
3.分组。
4.直入正题宣布本次课的内容，并强调安全意识。
（二）慢跑
慢跑队形按照教师的要求进行，围小圈按逆时针慢跑，教师在圈内进行跑速调整指导，并强调队形。
（三）原地徒手操
跑步队形调整后，学生向左转，散开进行原地徒手操的练习。
（四）素质练习
上肢力量的练习，按照教师的要求进行俯卧撑转圈。
二、基本部分
（一）抱团游戏
说明游戏规则，学生在跑步的过程中听教师喊数字后抱团，听教师吹哨后向相反的方向跑步。同时注意，抱团成功后一定要蹲下。
（二）翻棋子
说明游戏规则，学生分两组（课堂常规时已分好组）进行，在规定的场地内慢跑进行翻棋子游戏。
（三）跑的练习
提出跑的要求，定时定距离的跑，根据上两个游戏的实施效果适当提高或降低要求，学生既是练习又是放松。需要注意的是在跑得过程中教师不间断的提醒学生对呼吸和节奏的掌握。
三、结束部分
（一）整理放松
对腿部进行放松，肌肉进行牵拉。
（二）集体讲评
评估本次课的效果，揭示本课的目的。
六、预期教学效果
课堂气氛活跃，师生情感融洽；在游戏跑的过程中使学生充分体会到什么是耐久跑；游戏中调动学生的积极性，调动学生自身及全组的情绪；达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围；预计本次课学生的运动量为中等强度。
七、本课的特色
（一）指导思想。突破了传统专项竞技的教学思想，以学生的健康、健身为本，注重在游戏过程中对学生态度与情感意志的教育培养。
（二）教材的处理。根据学生的年龄、生理、心理特征，心理需求和兴趣出发，按照可持续发展的目标去组织教学，紧紧围绕激发学生的学习兴趣和创新意识来设计和处理教材，第一次课先要让学生对耐久跑产生一定的兴趣，要让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，排除心理障碍，感受耐久跑的乐趣，为终身体育打下基础。
（三）教学方法上。本人在设计中，通过尝试性的用全堂游戏的教学方法，通过教师的游戏启发、引导，帮助学生选择正确的方法，激发学生学习的兴趣，促进学生有效地达成目标。努力打破以往讲解一示范一练习的模式，即避免教师主体、学生被动的刻板模式和教师“一言堂’现象。让学生在快乐中锻炼身体综合培养学生的各种能力。
第五篇：耐久跑教学反思
根据耐久跑的教学目标：了解跑额基本知识、掌握合理的跑步节奏、学会正确的呼吸方法，能合理分配体力跑完规定的距离，耐久跑教学反思。
在课堂教学中多采用集体列队，以均匀中等的速度，跑600-800米（女），（男）800-1200米，教师随队跑进。
教学要求：
发展有氧耐力，养成健康跑的习惯，培养终身体育意识，教学反思《耐久跑教学反思》。
开学至今主要是恢复体力，继而进入发展耐力、力量项目的实心球、耐久跑的教学，根据耐久跑的教学目标：了解跑的基本知识，掌握合理的跑步节奏，学会在跑的过程中正确的呼吸方法，并能合理分配体力，用相对较短的时间跑完规定的距离。为使学生在跑的过程中，不至于觉得枯燥无味，多采用集体列队，教师领跑，在跑程中适时地进行语言提醒，如“注意用前脚掌先着地”“两步一呼，两步一吸”，“顶风时头尽量低下”等，既培养了学生跑的兴趣，使那些平时对耐久跑畏难的同学，能在集体中有信心跑完全程，又使跑的能力较强的同学，能根据集体跑时学会掌控速度和合理分配体力。
点击咨询 