一位百岁老人的梦想励志故事

第一篇：一位百岁老人的梦想励志故事

一位百岁老人的梦想励志故事

有梦想谁都了不起

她出生于1911年的木县，父母做大米生意，童年的生活无忧无虑。20岁以后，她认识了一个男人，结婚半年发现对方是个无赖后选择离婚。她33岁时遇到一个厨师，重新迸发出爱情的火花，再次结婚后开始一段温馨和温暖的俗世生活。后来丈夫死了，她独居。年轻时，她就喜欢文学，爱好阅读。五六十岁时，又爱上了舞蹈。阅读满足了她精神的需求，独居也成了享受。舞蹈让她有了健康的身体，年龄仅是数字。她爱美，一个人的生活，也要过得有声有色。镜子和口红时刻放在身边，即使不出门，早晨也要化个淡淡的妆。92岁时，她跳舞扭伤了腰。儿子看她心情特别郁闷，就让她写诗。因为她年轻时就梦想着写诗，儿子的建议给了她很大的鼓励。当她看到自己的诗歌在报刊上发表时，格外高兴，同时也给了她继续写诗的动力。她不停地写，也不停地发。

2009年秋天，98岁的她出版了处女诗集《别灰心》，当年销量就超过150万册，并进入日本2010年度畅销书籍前十名。要知道日本的诗歌书籍印量很小，一般只印几百本，她创造了日本诗歌书籍出版的“神话”。

她的诗歌以情爱、梦想和希望为题材，像阳光一样温暖。她快乐地写诗，连诗歌都充满了激情。《产经新闻》“朝之诗”专栏编辑在《不灰心》序言中说：“只要看到柴田婆婆的诗，我就仿佛感受到一丝清爽的风吹拂脸庞。”她的诗歌达到一个高度，生活和生命的高度。2011年初，她出版了第二本诗集《百岁》，已经售出了几十万册。当记者问她，你没有意识到自己一百岁了吗？

她开玩笑说：“写诗时没有在意自己的年龄。看到写好的书，才知道自己已经100岁了。” 她就是这样乐观。一个人寂寞地生活二十多年，耳闻目睹了人间的许多悲喜剧，并眼睁睁看着自己接近死亡，100岁的她依旧充满希望，对自己说：

喂/说什么不幸/有什么好叹气的呢/阳光和微风从不曾偏心/每个人/都可以平等地做梦/我也有过/伤心的事情/但活着真开心/你也别灰心。

她就是柴内丰，一位日本的平常老婆婆。因为有写诗的梦想，90岁之前，她默默无闻，90岁之后，一举成名，取得了辉煌的成就。

当心被梦想埋葬

孙道荣

杰克和迪曼从小就热爱歌唱。在家乡的酒吧里，两人一起开始了演唱生涯，并很快成为挚友。在酒吧唱了几年，他们偶尔也会被当地的电视台请去助场，在家乡小有名气，颇受观众欢迎。可是，两个人都不满足于现状，怀着伟大的梦想：有一天要去柏林，站在令世人瞩目的神圣殿堂国家歌剧院的舞台上演出。

机会终于来了。柏林国家歌剧院面向全球招聘签约歌唱演员，杰克和迪曼马上去报了名，互相鼓励，信心勃勃。

经过几轮选拔，迪曼如愿成为柏林国家歌剧院的一名签约演员，而杰克落选了，他无比沮丧。两人的命运似乎就此不同，但事实并非人们预想的那样。

迪曼踌躇满志地走进了柏林国家歌剧院，仿佛看见幸运女神的微笑，照耀着自己光明的前途。起初，他对一切都充满了敬畏和好奇，近距离地接触那些大师，更让他激动不已。他和一同招入的几十名年轻人，被安排在合唱团，主要工作是为大师们的歌剧伴唱。虽然几乎没有什么露脸的机会，甚至在和谐动听的合唱声中，他几乎听不见自己的声音，但迪曼坚信，通过自己的努力，他一定能够成为一部歌剧的主角。

迪曼勤奋刻苦，也很谦逊好学。其实，合唱团的每一位青年都是如此，怀揣着瑰丽梦想来到这里。但几年过去了，他们中只有寥寥几位被挑了出来，成了歌剧的签约主角，更多的人和迪曼一样，仍然是合唱团的普通一员。艺术总监遗憾地告诉他们，主角永远只有区区几位，更多的人，只能当配角。

此时，自认星途黯淡的杰克，却意外地崭露头角，凭借经验、实力和独特的忧伤气质，成为大名鼎鼎的歌唱演员，活跃在全国各地的舞台上。每到一处，他都会引起欢呼和掌声。

杰克曾经力邀迪曼回到他们的二人组，共同打拼。迪曼拒绝了。他虽然没能站在巨人的肩膀上，但他好不容易站在了巨人的身边，他舍不得放弃这一切。

着名华人歌唱家莫华伦，也曾经是柏林国家歌剧院的签约演员，主演过多部着名歌剧。有一次接受电视采访，他说，“柏林国家歌剧院确实荟萃了众多着名歌唱家，可是，能报出名字的，永远只是可数的几位。绝大多数优秀的歌唱演员只能沦为配角，一生为别人伴唱。其实，一个大师荟萃的地方，最容易埋葬一个人的才华。”

走到大师荟萃的地方，并不表示你也能成为大师，可能你的一生都站在他的影子之下。

你的柏林国家歌剧院，不应成为禁锢你一生的梦想。

2.岳云鹏：从厕所清洁工到央视春晚大明星

文/京华

2015年2月，30岁的青年相声演员岳云鹏登上央视春晚，与搭档孙越一起表演了相声《我忍不了》，其幽默的语言和呆萌的表情，让亿万观众捧腹大笑，岳云鹏也因此一夜走红。然而，很少有人知道，岳云鹏出身贫寒，14岁就辍学打工。为了出人头地，他当过保安、厕所清洁工、后厨、餐馆服务员等，尝尽人生冷暖和酸苦。那么，他究竟是怎样从一个厕所清洁工，成长为一名当红相声演员，又一步步走上春晚舞台的呢？ 1985年4月，岳云鹏出生于河南濮阳农村。他在家排行老六，有五个姐姐和一个弟弟。由于家里孩子多，岳云鹏13岁之前没有穿过新衣服。1998年冬日的一天，他在学校冷得发抖，老师却又一次催他补交68元学费。当时旁边有很多同学看热闹，岳云鹏的自尊心受到极大打击。

第二天，初中一年级没读完的岳云鹏就辍学了。1999年3月，岳云鹏冒着风雪，和大姐踏上了开往北京的列车。一路上，他暗暗发誓：一定要争气，早日挣钱孝敬父母！岳云鹏和姐姐到北京一家纺织厂打杂。但他只干了3个月就被辞退了，因为他没有身份证，老板担心被投诉雇佣童工。之后，岳云鹏辗转来到北京石景山区一家电机厂做保安——他虽然年龄小，但身高有一米七，加上有老乡担保，工作总算稳定下来，每月有七八百元工资。

一年后，岳云鹏不甘心一直做保安，觉得自己应该学点东西，掌握一门技术。于是，他经朋友介绍来到一家美食城打工，刷碗切菜、杀鸡宰鸭，除了炒菜，厨房里的活都干过，整天累得腰酸背痛。但为了有朝一日能跟大厨学点手艺，他苦苦坚持着。可是，辛辛苦苦干了半年，他不但没有机会学到厨艺，反而被老板无情开除，只因厨师长的弟弟要干他的那份工作。

朋友见岳云鹏可怜，2001年初，又帮他介绍了一份在酒楼清洁厕所的工作。本来岳云鹏干得好好的，但2001年9月的一天晚上，他正在厕所里搞卫生时，喝醉了的酒楼老板突然闯进来，吐了一地，岳云鹏身上也沾了不少呕吐物。他什么话也没说，顺手擦了擦身上的脏污，然后低头清洁地上的呕吐物。可老板洗漱完后，竟对他说：“你，过来，别干了，领完钱赶紧走人！”岳云鹏感到莫名其妙，问他为什么，老板说：“你没见我喝醉了吗？不先帮我擦，只顾擦自己的衣服。我要出去，你也不帮我开厕所门，这样没眼色，我留你干什么？” 就这样，岳云鹏又被炒了鱿鱼。他感觉很委屈、很迷茫，可他别无选择。不久，岳云鹏又在一家炸酱面馆找到工作，做前厅服务员。岳云鹏很勤快，每个月能拿1000多元工资，每次薪水发下来，他就直奔邮局寄回家里。那年春节前夕，岳云鹏生病了，身上只剩300元，又不敢告诉父母，只好谎称面馆工作忙，不能回去过年。腊月二十八，他寄了150元回家，祈祷着父母能在除夕之前收到钱过年„„

艰难的日子还在后头。2002年10月的一天，岳云鹏把5号桌点的两瓶啤酒写给3号桌了，就因为他多算了6元啤酒钱，3号桌的一个中年男子不仅不埋单，还用各种脏话辱骂他。当时，那一桌五六个客人，全听那名男子骂他，没有一个人劝。岳云鹏被骂了整整三个多小时，最后崩溃了，哀求道：“大哥，我给您免单，这钱我掏了！”

客人这才走了。岳云鹏出了352元钱埋单，心中无比郁闷。经理随即召开员工大会，指着他说：“你们都要记住，他的错误大家以后不要犯，否则，就会跟他一样的下场！”接着，经理又扭头对岳云鹏说：“你走吧„„”

这件事，岳云鹏一辈子都无法忘记。后来，他跟同学去了北京延庆县学电焊，但两个月后，他发现自己皮肤过敏，接着咳嗽、恶心、干呕，很快大病了一场，差点客死异乡„„ 2003年春节后，经老乡介绍，岳云鹏来到北京海淀区一家炸酱面馆做服务员。这是一家比较高档的面馆，薪水不错，他十分珍惜这份工作，而且经过前几年的种种挫折，他也变得成熟起来。

面馆京味十足，服务员都被要求穿对襟衣衫、蹬圆口黑布鞋、戴瓜皮帽、肩搭手巾。经过培训后的岳云鹏，每天和另一名“小伙计”孔云龙站在门口，见到顾客就点头哈腰，高喊：“来了，您呐，几位？里边请——”时间长了，不甘平庸的岳云鹏又开始琢磨：自己还是得学点什么，总不能一辈子当“店小二”吧？ 2003年12月的一天，有位唱京剧的老熟客在面馆就餐时，把岳云鹏和孔云龙叫到一边，说：“我觉得你们两个小伙子嗓音不错，表情也丰富，我给你们介绍个人，说相声的，叫郭德纲，你们跟他学学吧。”

孔云龙自幼喜爱看相声，决定去拜见郭德纲。而岳云鹏虽然从未关注过相声，但也抱着试试看的态度去了。彼时，郭德纲在北京创建相声团体德云社不久，主要靠在天桥乐茶园演出为生。由于岳云鹏和孔云龙什么都不会，开始郭德纲没有答应收他们。在台下看了几次郭德纲的演出后，他俩都觉得很有意思，每天下班后都去看演出，并带着炸酱、豆汁等北京小吃“讨好”郭德纲„„3个月后，郭德纲被岳云鹏和孔云龙的执着和憨厚打动，说：“那就跟我干吧！”

2004年3月，岳云鹏和孔云龙一起辞掉工作，来到了德云社。那时郭德纲经济也不宽裕，但依然给岳云鹏等学徒提供住宿。岳云鹏刚开始对相声一窍不通，连最基础的《报菜名》功夫活都不知道，被郭德纲安排在小剧场干杂活，“师娘”每星期给他50元生活费。开始，他有过打退堂鼓的念头，毕竟在面馆上班每月有1000多元工资，还能留些钱寄回家，而在这里，几乎没什么收入。

不过，有一次，岳云鹏看了一些相声大师的光碟后，突然领悟到：自己如果学相声，60岁后或许还能成为艺术家，而当服务员却不可能做到老。坚定信念后，他发奋图强，每天在小剧场打杂之余，专心看别人表演，模仿说学逗唱等基本功。半年后，他正式开始学艺。由于文化低，他比别人学得更艰辛，每天要背几十遍《报菜名》、《地理图》等相声贯口。为了练习普通话，他经常在冬日里站在室外拿着报纸大声念。

经过一年多的刻苦训练，岳云鹏总算能够像模像样地说几段相声了。2005年6月，他首次在茶馆剧场登台，跟别的学徒一起说了一段《杂学唱》，可由于太紧张，经验不足，他说着说着就乱了，毫无笑点，15分钟的作品，3分钟他就被观众轰下台。他郁闷不已，一下台就哭了。此后半年多，郭德纲没让他上台表演。

那次失败后，岳云鹏虽然继续留在剧场打杂、练功，但他内心十分沮丧、害怕，因为当时剧团的几个老演员都向郭德纲建议劝退他，说他不是这块料。而他最担心的就是“被开除”——他已经被开除太多次了，以至于他有天晚上做噩梦，大声喊：“师父，别赶我走，我喜欢相声，我会努力的„„”

郭德纲听说后很感动，考虑到岳云鹏执着、勤奋、为人厚道，因此不但没有劝退他，反而鼓励他：“事在人为，你只要努力了，车、房就离你近一天，如果不努力，车、房就离你远两天„„”一次，郭德纲得知有人议论岳云鹏，就宣称：“我就是让他给我扫地，也不会让他走！”岳云鹏感激不已。

2006年，在无数次的磨练之后，岳云鹏终于能够在台上把观众逗乐了。他先后和高峰、于谦、孔云龙等剧团演员做搭档，成功演出了《武训徒》、《怯大鼓》、《八扇屏》、《卖棺材》等相声作品。2007年，他还和郭德纲第一次合演相声《学跳舞》，师徒俩抛出一个又一个“包袱”，观众们笑声不断、掌声不断。从那以后，岳云鹏越来越感受到了相声的乐趣。只是，由于演出少，他依然没挣到钱。

转眼到了2008年，父亲打了好几次电话催他回去找对象，还骂他说：“你学了四五年相声了，能当饭吃吗？能娶媳妇吗？”岳云鹏怎甘心这个时候放弃事业，回老家结婚？无奈之下，他找来在外打工的弟弟，恳求说：“你先结婚好吗？就算哥求你了，我真的想再拼一拼！”弟弟虽然很不情愿，但禁不住他一再哀求，最后还是答应了。

2008年底，年仅21岁的弟弟在老家结婚了。岳云鹏和父亲之间的矛盾终于化解，他也能够安心地继续说相声了。2009年6月12日，整整学了5年相声的岳云鹏正式成为郭德纲的弟子。从那以后，郭德纲就不断地给他安排活动，让他四处表演。锻炼的机会多了，岳云鹏迅速成长起来。2010年5月8日，岳云鹏第一次走进了人民大会堂。表演前，他在后台掏出手机给父亲打了个电话，说：“爸，我要在人民大会堂演出了！”父子俩的心情都无比兴奋、激动„„ 2010年，郭德纲的事业发展得红红火火，不仅在全国各地进行相声巡演，而且主持了多个综艺节目，还主演了多部影视剧。而岳云鹏搭师父的“顺风车”，到处助演，既提高了知名度，又增加了收入，生活条件比过去好了许多。

正当岳云鹏的事业节节攀升时，爱情随之而来。有个名叫郑敏的河南女大学生，在岳云鹏刚出道时便默默关注他，是他的铁杆粉丝。一次偶然的机会，两人接触后，擦出了爱的火花。郑敏出生于知识分子家庭，大学毕业后做了一名护士。温柔美丽、性格大方的她，深受岳云鹏师父和同事的夸赞。2011年4月26日，爱徒如子的郭德纲主动出资，为岳云鹏和郑敏在北京举行了隆重的婚礼。

不久，岳云鹏带着漂亮媳妇回到河南老家摆酒席。那天，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，人山人海，场面极其热闹。岳云鹏还现场说了一段单口相声，逗得父老乡亲们乐开了花„„乡亲们个个感慨不已，说岳云鹏是“村里飞出的金凤凰”。

岳云鹏是个不忘本、不虚荣的人。最初，他每次上台说相声，都觉得很尴尬，因为来茶馆听相声的观众，大多是文化素质很高的人，有大学生、博士生甚至教授，而他文化程度不高，担心被人嘲笑。渐渐地，他能坦然面对自己的过往了，不仅不怯场，还把自己的各种打工经历穿插进相声中。比如他曾写过一段相声，名叫《保安队的日子》，用一些非常朴实而又幽默的“草根笑点”逗得观众笑声不断。

随着时间推移，岳云鹏的相声水平不断提高，先后表演过《卖吊票》、《五环之歌》、《车在囧途》、《黄鹤楼》等40多部脍炙人口的相声作品。

2012年初，岳云鹏首次跨界出演贺岁喜剧电影《就是闹着玩的》，他在剧中饰演一心想要上春晚的打工返乡青年宝强。这一角色原本是导演卢卫国为平民影帝王宝强量身设计的角色，但由于档期不合等原因，王宝强没来，导演就看中了人气颇高的岳云鹏。尽管岳云鹏从未有过电影拍摄经验，但他凭借丰富多彩、原汁原味的打工经历，以及从容淡定、机智幽默的表演才华，出色地把“宝强”演得活灵活现。该电影播出后，深受观众喜爱，在网络上播放点击量突破千万。一时间，岳云鹏的口碑爆棚，被誉为继王宝强后的又一“草根演员”。出名了，就有更多的人来看岳云鹏的相声。2013年，28岁的他已成为德云社的“台柱子”，一年到头跟着师父奔赴海内外表演。名利双收的他终于在北京买了房和车，而且有了可爱的女儿。按道理，他应该很开心，可是，当明星的滋味并不好受。

2013年7月，岳云鹏随德云社去欧洲巡演，在德国表演时，他得到了父亲去世的消息，但他还是强忍悲痛，坚持登台表演。因为此事，他上了各大媒体的头条，网友们争议很大。有的支持他，认为生前尽孝比死后尽孝更重要；有的人则在网上质疑他：“你还是个人吗？真替你死去的父亲寒心！”没人知道，父亲去世那天，岳云鹏表演完回到宾馆后，打开IPad里的一张父亲的照片，摆在桌子上，往地上一跪，泪如泉涌：“爸，儿子不孝，对不起，我现在真的赶不回去„„”

没有见到父亲最后一面，成为岳云鹏这辈子最大的遗憾。但俗话说“戏比天大”，他的艺德在相声界有口皆碑，很多老前辈对他十分看好。2014年春晚，他和蔡明、大鹏、华少表演小品《扰民了您》，让更多观众认识了他。此后一年，他和搭档孙越举行了数十场“岳来越好”相声专场演出，足迹踏遍世界各地。春晚是明星的舞台，也是草根实现梦想的舞台。从事相声演出已10年的岳云鹏，无论去过多少国家演出，最大的梦想依然是上春晚说相声。2015年春晚，他终于凭借自己熬了几个通宵创作出来的相声《我忍不了》彻底火了。除夕夜，他参加完春晚演出后，在外面大哭了一场——他的心愿终于实现了。此时，父亲虽然已无法看到，但是岳云鹏在心里默默地对父亲说：“爸爸，您的儿子在外没丢脸，他成了一个顶天立地的汉子，您在九泉之下可以安息了„„”

为了弥补长期以来对亲情的遗憾，2015年3月，岳云鹏特意为母亲在北京买了套房子。他在微博上晒出母亲的新房照片后，网友们纷纷称赞他是“中国好儿子”，更有网友亲切地说：“岳岳，让我最感动的就是你的孝心，特别是你十几岁就出来打工养家，很让人钦佩！” 的确，岳云鹏的成功是振奋人心的。像他这样少小离家外出打拼的年轻人不计其数，但是有多少人能像他那样，历尽艰辛却永不放弃梦想？有句话说得好：这个世界上最快的捷径，就是脚踏实地。岳云鹏再次验证了这个道理！3.让自己永远处在失败里

文/汤园林

她是港大硕士，又留学英国，在伦敦国际电影学院就读，毕业后就担任大导演胡金铨的助手，专业对口，起点又高，很多人对她寄于厚望。

她果然不负众望，三年后，已从助理跃为导演，拍出的第一部电视剧《狮子山下》就大受欢迎，然后，她又拍出电影处女作《疯劫》，同样好评如潮。接下来，她作品不断，无论是电视剧还是电影，居然都很卖座，要口碑有口碑，要票房有票房，就算是重播，也比不少名导的新作成绩要好。一时间，她红得发紫，比王家卫还要受欢迎。

这样一位站在成功浪尖上的名导演，一定非常有派头吧？可奇怪的是，影迷常常看到她拎着个大袋子挤地铁，她剪着利落的冬菇头，穿帆布鞋，衣服也随意，站在人堆里，就是一个普通的大妈级人物。她没有名车没有豪宅，简朴得根本不像名人。偶尔被影迷认出来，要找她签字合影，她总是摆摆手，逃一样地离开，根本不愿被众星捧月。

别人都卖力夸耀自己的电影，希望多拉拢一些观众，她却正好相反。对于自己那些好评如潮的影视剧，她总能找出缺点，觉得这部“拍得很粗”，那部“同时代脱节”，这部“无精打采，有气无力”，那部“不理想，很失败”仿佛，她就是当下最失败的导演，拍出的好像全是烂剧。

稍微出名点的导演，都喜欢大制作，似乎钱越多，拍出的东西就越好。她却常常叫穷，不是假装，是真穷，因为她从来不肯拍赚钱的商业片，很多时候，她靠到港大授课或者拍广告维生。她的每部片子都很难找到投资人，因为太文艺，别人都怕投资失败。于是，她的计划常常胎死腹中，平均五套戏中只有一套能顺利拍出来。

她想要吸金，当然很容易，可是她却从来不这么做，她就是要让自己穷，让自己处在一个特别失败特别难堪的境地。她说：“太舒服的生活要小心，不能沉迷。”

由此，她的独立特行终于有了一个合理的解释：她低调，不断批评自己，让自己穷，所有这一切，只是因为她想让自己永远处在失败里，只有处在失败的境地，才会有欲望努力向上，才会认真地选片，认真地拍片，力图让每一个画面每一句台词完美。只有处在失败的境地，才能虚心接受一切建议，不骄傲，不张狂，始终有一颗虔诚之心。

让自己永远处在失败里，就永远不会停下攀爬的脚步，就会创造一个又一个奇迹。果然，在她踏入六十岁之际，她凭着一部120万元投资的小成本电影《天水围的日与夜》，击败投资超过三亿元的《赤壁》，第三次捧得金像最佳导演奖。两年后，一部讲述主仆情的小成本电影《桃姐》更是扬威国际，横扫港台电影颁奖典礼，成了电影史上最大的传奇。

而缔造这个传奇的，就是让自己永远处在失败里的女导演许鞍华。

总有一些花朵在夜间绽放

“亲爱的，我的视线越来越模糊。也许，等不到明天，就什么都看不到了，„„”清晨，70岁的郡乔·鲁滨逊，站在自己家的花园里望着天空，贪婪地捕捉黎明的第一缕阳光，而他和妻子希瑟说话的语气，却充满了无奈的伤感。

早在半年前，医生就已经断言，由于多种疾病的侵蚀，鲁滨逊将会慢慢失明。刚开始，鲁滨逊没有办法接受这样的坏消息，他甚至拒绝再治疗，说是如果什么都看不到了，不如趁早离开这个世界。

是啊，鲁滨逊怎能不难过？身为一名退休的园艺工人，在过去几十年的光阴里，他每天最主要的工作，就是为花草们施肥浇水，修剪枝叶，认真观察它们点滴的变化，力争将花儿们最完美的一面呈现在人们面前。可是，这位痴爱着花卉的老人，将再也没有办法欣赏自己亲手打造出来的缤纷世界，那该是怎样的疼痛和难过呢？

希瑟非常担心丈夫的状况。一天晚上，希瑟打开窗户，指着窗外的一株玫瑰，仿佛自言自语一般说：“真好呀，又长出来了好几个花苞！”鲁滨逊默默地在窗前站了一会儿，什么话也没说。

第二天清早，鲁滨逊刚刚起床，就听到妻子在院子里喊道：“亲爱的，昨天晚上我们看到的那些花苞，都已经绽放了！多漂亮呀！”他走过去，小心翼翼靠近花儿，深深地嗅着花香，又用手轻轻触摸着花朵。

“你看，总有一些花朵儿，会在夜里慢慢开放，”希瑟小心翼翼地对丈夫说：“这就好像你就算失去了视力，还可以用鼻子和手来亲吻花朵一样，世界还是那样美丽，而你只不过是换了一种方式和它亲密接触！”

妻子煞费苦心的一番话，驱散了多日来盘踞在鲁滨逊心中的阴霾，他忽然明白了自己应该怎么做。接下来的日子，鲁滨逊趁着眼睛还能看得见，读了不少花卉种植方面的书，又以做卡片的办法做下笔记。他还闭着眼睛在花园里来回走动，努力记住每一盆花的位置。

不久，鲁滨逊真的完全失明了。他仿佛早就准备好了接受这样的挑战，每天早早起床，摸索着走过花园的每一个角落，手里拿出工具，时不时停下脚步，为这株花松松土，又为另一株花浇浇水。

所谓天道酬勤，在鲁滨逊的精心照料下，他们家的花园，不但没有因为他的失明而凋零，各种花卉反而比从前开得更加缤纷。一次，有家电视台准备举办家庭花艺比赛，一位记者无意中看到了鲁滨逊的花园，赞叹之余，还拍摄了长长的一段视频。

最终，鲁滨逊的花园从几百个参赛者中脱颖而出，令观众们难以置信的是，如此美丽的花卉，居然是一位双目失明老人亲手打造出来的！从此，鲁滨逊的花园变得家喻户晓，每天总有人慕名前来拜访，更有人愿意向鲁滨逊请教花卉管理办法。对于来访的客人，鲁滨逊总是热情接待，除了耐心讲解，还会送他们一些花籽。

一天，有位叫丽莎的6岁女孩，在父母的陪伴下来到鲁滨逊家。，就在半年前，因为一次车祸，小女孩失去了左脚，她一度对生活无比绝望，直到在电视中看到盲人鲁滨逊打造的花园，她被惊呆了，一定要亲自来拜访这位了不起的园艺师。

“爷爷，你的眼睛什么也看不到，会不会很伤心？”面对丽莎天真的提问，她的父母有些尴尬，鲁滨逊却低头嗅了嗅花朵，微笑着说：“亲爱的，我曾经因为失明而非常伤心，直到有一天，夜晚的风，从窗外吹来了花朵的芳香，我终于不再绝望。因为，总有一些花朵，会在夜里悄悄开放„„”

每个人都是在尝试中成长你需要勇敢一点

“你说，你不爱种花，因为害怕看见花瓣，一片片地凋落。是的，为了避免一切结束，你避免了所有的开始。”看到这句话时，她哭了。这些年，为了避免结束，她拒绝了太多的开始。

卸下伪装的面具，面对真实的自己，她不得不承认，骨子里的自己是一个极其自卑的人。她害怕去挑战未知的东西，害怕面对不熟悉的事物，害怕丢掉狭隘的自尊，害怕独自体会失败。所以，很长的时间里，她都像柔弱的小猫一样，蜷缩在自己的世界里，贪图着安逸，维持着那份安全感。

考大学那年，她发挥失常，成绩比平时低了四五十分。这样的结果，她并不甘心，可在面临复读与否的问题时，她坚定地拒绝了复读。她故作轻松地对周围的人说：“没关系，读哪所大学都一样，现在找工作又不是单看毕业院校的名气。”她这么说，旁人也便这么信了。其实，她在背地里哭了好几次，为自己的失败流泪，为自己的懦弱流泪。她实在害怕，怕复读之后，自己再次发挥失常，到那时，那骄傲的自尊该放在哪里？

18岁，她义无反顾地去了不熟悉的远方，读了一个不知名的大学，一个不喜欢的专业。填报志愿的时候，不少人都疑惑：“咦，你那么喜欢英文，为什么不读英语专业？”她说：“英语现在已经是辅助专业了，读不读都无所谓的，学其他专业的同时，也能自学英语。”这样的解释，听起来恰到好处，可谁也不知道，她其实是害怕失败。考语言专业必须得通过口语测试，如果没通过，那么这点儿唯一的尊严都会变得一文不值。

因为害怕失败，她与心中的目的地背道而驰，渐行渐远。

20岁，她再一次选择了逃避。这一次的逃避，给她的心灵留下了难以弥补的遗憾。她喜欢上了一个男孩，他性格开朗，阳光帅气，有理想有抱负，从读大一开始就已经给自己未来的人生做规划了。每次跟他相处，她都觉得周身充满了正能量，是他身上散发出的气场感染了她，让她有一种想要变得更好的渴望。

她是那么想跟他在一起，让今后的每一天都变得璀璨耀眼。可是，她不敢说出那句话，她怕！怕自己不够漂亮，配不上高大帅气的他，跟他站在一起时无法够得上“般配”两个字；怕自己家境平平，无法融入他和他那优越的家庭。她想，等自己变得足够优秀时，或许就可以坦白自己的心声了。

《傲慢与偏见》里说：“将感情埋藏得太深，有时是件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱的男子的感情，她也许就失去了得到他的机会。”

有时候错过一时，便错过了一世。爱情这回事，当时没有抓住，过后就只有后悔，没有谁会一直在原地等你。当她毕业后，有了光鲜体面的工作，觉得自己足够优秀时，他已经漂洋过海，在海的那一端找到了自己的真爱。呵，她嘲笑自己的懦弱和傻气，他始终都不知道自己的心思，又怎么会想到与自己共度余生？现在的自己，虽已比过去优秀，可输了他，赢了全世界又如何？至如今，自己也不过是他最亲爱的路人。

待年岁一天天渐长，突然有一天，她觉得自己对生活失去了兴趣。在过往的岁月里，错失了太多想得到而不敢去争取的人事。人生的轨迹与理想中的模样大相径庭，留下了太多的懊悔。

因为害怕，所以逃避；因为逃避，所以失去。或许，是违背心愿做了自己不想做的事；或许，是隐藏了深埋在心底的感情，错过了最爱的人；或许，是畏惧改变而得过且过，放纵了生活„„待许久之后回过头看，发现生活已经完全走样。当年出发时的起点，已经与现在不在同一条轨道上。这一切是什么时候转变的，竟然毫无知觉。

其实，你怕什么呢？人生最大一种痛，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。有些事，尝试了，努力了，就算没有达到预期的结果，也可以坦然地说，我真的尽力了。作者吴舒欣说得好：“不要因为害怕失去，而不敢去拥有；否则，你就失去了人生。同样的，不要因为拥有什么，而担心它的失去，否则，你就失去了自我。”

想想看，毛毛虫把自己裹在千万丝缕中，从沉睡到初醒，张开眼睛，无尽的黑暗充斥着整个世界。没有明媚的阳光，没有嫩绿的树叶，看不到春华秋实，看不到碧草蓝天。蜕变的痛苦焦灼着它的身体，它试着挣脱黑暗的牢笼，挣脱灵魂的枷锁。它用柔软的头，一次又一次地冲撞厚厚的蚕蛹，一次，两次，百次，千次。在不断的尝试中，它变得强大，最终冲开丝茧，起舞翩迁。

不要因为害怕结束，就拒绝所有的开始，没有人会知道明天要面对的是什么。你想要破茧成蝶，就得勇敢地尝试，每个人都是在尝试中成长的，绝无例外。

第二篇：关于梦想的励志小故事

生活若剥往梦想，那生命便只是一堆空架子。下面是小编分享的关于梦想的励志小故事，一起来看一下吧。

关于梦想的励志小故事篇一：

9世纪初，美国一座偏远的小镇里住着一位远近闻名的富商，富商有个19岁的儿子叫伯杰。

一天晚餐后，伯杰欣赏着深秋美妙的月色。突然，他看见窗外的街灯下站着一个和他年龄相仿的青年，那青年身着一件破旧的外套，清瘦的身材显得很羸弱。

他走下楼去，问那青年为何长时间地站在这里。

青年满怀忧郁地对伯杰说：“我有一个梦想，就是自己能拥有一座宁静的公寓，晚饭后能站在窗前欣赏美妙的月色。可是这些对我来说简直太遥远了。”

伯杰说：“那么请你告诉我，离你最近的梦想是什么?”

“我现在的梦想，就是能够躺在一张宽敞的床上舒服地睡上一觉。”

伯杰拍了拍他的肩膀说：“朋友，今天晚上我可以让你梦想成真。”

于是，伯杰领着他走进了堂皇的公寓。然后把他带到自己的房间，指着那张豪华的软床说：“这是我的卧室，睡在这儿，保证像天堂一样舒适。”

第二天清晨，伯杰早早就起床了。他轻轻推开自己卧室的门，却发现床上的一切都整整齐齐，分明没有人睡过。伯杰疑惑地走到花园里。他发现，那个青年人正躺在花园的一条长椅上甜甜地睡着。

伯杰叫醒了他，不解地问：“你为什么睡在这里?”

青年笑笑说：“你给我这些已经足够了，谢谢……”说完，青年头也不回地走了。

30年后的一天，伯杰突然收到一封精美的请柬，一位自称是他“30年前的朋友”的男士邀请他参加一个湖边度假村的落成庆典。

在这里，他不仅领略了眼前典雅的建筑，也见到了众多社会名流。接着，他看到了即兴发言的庄园主。

“今天，我首先感谢的就是在我成功的路上，第一个帮助我的人。他就是我30年前的朋友——伯杰……”说着，他在众多人的掌声中，径直走到伯杰面前，并紧紧地拥抱他。

此时，伯杰才恍然大悟。眼前这位名声显赫的大亨特纳，原来就是30年前那位贫困的青年。

酒会上，那位名叫特纳的“青年”对伯杰说：“当你把我带进寝室的时候，我真不敢相信梦想就在眼前。那一瞬间，我突然明白，那张床不属于我，这样得来的梦想是短暂的。我应该远离它，我要把自己的梦想交给自己，去寻找真正属于我的那张床!现在我终于找到了。”

关于梦想的励志小故事篇二：

一个农家孩子，偶尔看到一个人吹口琴，觉得那声音真是好听极了，于是他也想买一个学着吹。

那时候一个口琴要三块多钱。这笔钱，在当时的农村人看来，算得上一笔巨款。他是不可能找父母要到这笔巨款的。他要实现拥有一个口琴的梦想，只有靠自己去把那笔巨款挣回来。

他出生在湖北通山。通山山多，柴也多。虽然还在读小学，但打一百斤柴去卖，可以换回八角钱的行情，他是知道的。一个口琴，等于五百斤柴，这个账，他也是算得过来的。

他那时候一次只能挑五六十斤柴，但积少成多，在打够五百斤柴之后，他把口琴买回来了。

几年之后，他又有了一个想买一个收音机的梦想。但最便宜的收音机，也要二十七块钱。那时候，一百斤柴，已经能卖一块钱了。这个账好算，打二千七百斤柴，就能把收音机买回来。

有了收音机，他的视野，他的知识面，就连许多大人，也是没法跟他比的了。

几年之后，他又产生了想买一把小提琴的梦想。他到县城的商店里去看过，一把小提琴的价钱，是八十元。那时一百斤柴，已经可以卖到一块三角钱了。

他打了六千多斤柴，买小提琴的梦想也实现了。

他没有成为一个口琴演奏家，也没有成为一个小提琴演奏家，当然，听收音机，也不可能让他成为一个听收音机的专家。

但通过打柴买回口琴、收音机、小提琴的经历，却让他得出这样一个结论：再大的梦想，都可以用现实里的努力来获得。反过来说，现实里的努力，都是可以拿来实现梦想的。

他没有成为口琴演奏家，小提琴演奏家，但他却成了通山县颇有名气的作家、硬笔书法家、摄影艺术家。

这个他，就是我在一个笔会上认识的雪雁鸣。“你看，我的肩膀上，至今还可以看出打柴时磨下的伤痕。”他说着，用手扒开衣领让我看。

不用说，他所实现的作家、书法家、摄影家的梦想，也都是他用现实里的种种努力，换回的。

世间最难的道理和智慧往往总是最简单的，努力然后获得，努力才能收获，每一个人都明白所有梦想的实现都需要努力，然而，很多人之所以没有实现心中的梦想，就在于多了空想、犹豫，少了努力坚持行动。

关于梦想的励志小故事篇三：

2010年，美国当地时间5月25日晚上7点39分，一部名为《超蛙战士》的3D动画片在好莱坞柯达剧院举行了北美首映典礼。这不是美国、日本等动漫大国制作的电影，而是一部完全由一位中国人历时6年呕心沥血精心设计，花费5000万元人民币的杰作。它打破了中国没有自己3D电影的历史，并且成为了中国首部在北美上映的3D电影。

在首映典礼上，众多的掌声中，一名中国人自信地站在了主席台上。脸上露出了久违的笑容。他就是中国动漫电影制作大户——河马动画设计股份有限公司董事长徐克。

徐克，原来是学金融出身的，曾经有个让人羡慕的工作。但是为了拯救高度沉迷于日本动漫的儿子和为了开发中国人自己的3D动漫，他毅然放弃了复星集团投行部总经理的职位，转行改做动画电影。很多人都不理解他的做法，说他疯了，从令人羡慕的金融界半路出家去了一无所知的动画电影界。

动漫业对于一个学金融出身的人来说，他无疑是一个门外汉，而且风马牛不相及。刚开始的时候，河马动画的创业之路也就理所当然地充满崎岖和坎坷。河马动画最先没有大方向，更缺少资金和人才，只好做些手机上的四格漫画，之后帮一些网站做小动画、小外包之类的服务来支撑公司的运转。好几次，河马动画都濒临破产的边缘，最后是徐克卖车、炒股、到处借钱才勉强躲过一劫。

面对此种惨景。徐克也曾经徘徊过、动摇过。但是他仍然相信直觉，他相信以后的3D动漫会很有市场，尤其是中国还没有真正意义上的3D动漫产业。于是他选择了坚持。他看好的东西，就会不顾一切地去想办法实现。

因为做动漫这行要有非常高的创新意识，因此他选人的标准也和一般人不大一样。在他的团队里，有很多奇人。一个医学界的手术科医生，因为共同的爱好，成为了河马动画的一员。很难想象，一个之前拿手术刀的医生，现在却在河马动画的实验室里设计机器人模型。还有一个也是医学界的脑科医生，现在也成了他得力的团队合作人之一。他很聪明，指挥百号人打仗，心里不哆嗦，临危不惧，后来也加入了河马动画的团队。在公司里，游戏军团里的一半高管从虚拟世界全被他调到公司做现实版高管了。

正是靠着这些志同道合、热情、有活力、有实力的年轻人锐意进取、创新合作，全心全意致力于开发与传播中国3D技术及产品，致力于中国动漫文化的传播与普及，才走出一条全新之路。6年磨一剑，终于让中国的动漫电影有资格在北美市场上映。河马动画成功了。

谈到河马动画成功的秘诀时。徐克总会不忘说上一句：“有梦想，别忘了要坚持下去，别轻言放弃，总有一天会成功!”

第三篇：百岁老人

探访湘潭百岁老人（之十一）探寻长寿秘诀、破解百年密码

文/唐露图/邱建农

人物档案

姓名：陈翠兰

性别：女

出生年月：1910年01月01日

出生地址：湘潭县石潭镇百托村

现住地址：湘潭县云湖桥镇杨林村荷叶塘组

人生历程：1929年，陈翠兰与和自己同龄的丈夫李汉云结婚。1936年，大儿子出世。1987年，丈夫因病去世。陈翠兰一共生了6个孩子，三儿三女，其中一个儿子及一个女婿现已去世。

特点：百岁后长出黑头发、记性好、乐观豁达

生活习性：饮食清淡为主，少吃猪油、味精，不喜欢吃泥鳅、鳝鱼

身体状况：牙齿好，胃口好，双腿瘫痪

百岁老太的豁达人生

在一个阴雨连绵的日子里，我们踏着泥泞，绕过蜿蜒曲折的乡间小路，来到了陈翠兰的家。面容清秀，虽已布满皱纹，清瘦的脸颊还泛着红晕，乐呵呵地笑着，眼睛清澈、明亮，充满神采，这是101岁的陈翠兰给我们的第一印象。

热情好客

看到陈翠兰的时候，老人坐在轮椅上，向我们作揖表示问好，满面笑容地示意我们坐在她身边，嘴里不停地念着：“你们不是本村的人吧？”陈翠兰的媳妇黄青莲说，老人记性特别好，只要见过面的人她都记得，而且热情好客，从没和人产生过隔阂，发生过矛盾。听到这里，老人腼腆地笑了笑，然后拍了拍黄青莲的肩膀，示意媳妇拿吃的糕点和一些自制食品给我们。

去年年初，老人的双腿瘫痪，生活不能自理，黄青莲时刻在身边照顾着。“奶奶是百岁生日后才开始坐轮椅的，之前还能走动，生活也能自理。”老人的孙子李伟军说，1997年，陈翠兰在长沙的女儿家里摔断了右腿，虽然行走不太方便，但拄着拐杖还能帮忙做家务，去年年初左腿摔伤后才开始坐轮椅。“老了，走不动咯，谢谢你们还来看我。”言谈举止中，老人的思路仍然清晰。

勤劳节约，豁达一生

陈翠兰一辈子都保持着勤劳、节俭的生活习惯。“奶奶不但节俭还很守旧，到现在还是用以前的那种黄草纸。”李伟军说，1987年，爷爷李汉云去世，那时候奶奶家里还剩下一些米和油盐饭菜，奶奶舍不得浪费，把东西全部吃完后才搬到他家来住。

黄青莲讲述婆婆的人生经历时，也提炼出了她最大的优点：勤劳。陈翠兰17岁结婚，婚后和丈夫一起在外面做事，什么庄稼活都干过，由于家境贫寒，生活艰苦，她省下自己的粮食给丈夫和孩子吃，还到处找农活做贴补家用，对家庭实在是贡献不小。“到老了还是一身干劲，最怕给晚辈添麻烦。”双腿瘫痪前，老人每天都把自己和屋子收拾得干净利落，媳妇

黄青莲对老人十分佩服，说老人不仅心胸豁达，心态也很平和，并且总是怀着一副热心肠，以前，谁家有困难她都尽力相帮。“苦日子早就过去了，现在儿孙们对我都很孝顺。”一直陪伴在陈翠兰身旁的媳妇虽然年过七旬，但身体十分硬朗，照顾起母亲来有条有理，而孙儿、孙媳都十分孝顺，手头并不宽裕的他们还经常买些保健品给陈翠兰吃。

兴趣广泛是良方

陈翠兰出生于一个贫困家庭，年轻时喜欢唱歌。现在，这位老人已历尽一个多世纪的风雨沧桑，开始安度平静的晚年，平日里她还是习惯哼一下老歌。一说到唱歌，老人不禁哼唱起来，虽然我们听不清楚是什么歌，但是感觉得到她声音里洋溢着欢快热烈的气息。

老人身边总是放着一个装满书的塑料袋子，袋子里面有本老黄历和一本《西游记》。我们递给她一张写了四个字的纸条，她看了看，轻声念道：“百岁老人！”“她的视力比我的还要好！”黄青莲说，老人年轻时识了些字，于是一直保持看书的习惯，老人还喜欢看电视，《寻情记》是她最爱看的节目，基本上每天晚上都会守着电视，看节目上上演的喜怒哀乐。“奶奶兴趣爱好不少，始终保持着一颗健康向上的积极心态，这种乐观豁达的生活态度值得我们学习。”李卫军说。

百岁后长出黑头发

老人100岁那年做过一次全面体检，医生说她身体内脏肠胃都十分健康。“100岁以后，奶奶越活越年轻，奇迹般地长了黑头发。”李伟军说，由于奶奶双腿瘫痪行动不便，前段时间他将奶奶满头的白发剃光了，让人惊奇的是，过不久头顶上竟然长出了一层黑黑的新发。我们细细一看，果然，白头发只是表面一层，头发根部都是黑的。

起居饮食方面，老人的作息十分规律。每天早上7点半起床，晚上9点休息，一日三餐都要吃青菜。“饮食以清淡为主，不吃猪油，少吃味精。”陈翠兰的媳妇黄青莲说，老人胃口好，偶尔一天要吃四餐饭，除了鳝鱼和青蛙，青菜、鱼肉、鸡肉她都爱吃。“家族中也没有长寿基因。长寿秘诀，我们总结起来就是心态平和，生活规律。”李伟军说奶奶的长寿是全家人的福气。

第四篇：百岁老人

百岁医生教我的育儿宝典

喂奶首要的是制作息时间表

首要的是制订作息时间表

首先，我要分享一下我婆婆的经验。我婆婆初为人母时，采用宝宝一哭就喂奶的方式，差不多每两个小时喂一次，连半夜也不例外。她生了4个孩子，前3个孩子的年龄分别只相差两岁。她说头6年带孩子的记忆，如今一片模糊，什么也想不起来。她不太记得孩子小时候的情形，因为她那时已经忙昏头了。现在，看到我们夫妻按照丹玛医生的方式，为孩子制订作息时间表，她就很羡慕地说：“当初如果知道这个方法该有多好。”

现在，绝大多数医生都鼓励母亲，宝宝一哭就喂奶，或每两个小时喂一次奶。如果你很喜欢这种宝宝一哭就喂奶的方式，本书恐怕不太适合你。根据我的观察，宝宝一哭就喂奶的妈妈们，绝大多数都睡眠不足、身体疲惫、心情沮丧。一哭就喂奶的宝宝比较爱哭闹，家里的气氛通常比较紧张。我常听年轻的父母说，他们只想生一个，因为带孩子太累了，而且很麻烦，一旁的祖父母听了，也同意地点头。一个小小的婴儿，似乎就能够把全家大小累得精疲力竭！其实，育儿的方式可以截然不同！照顾婴儿可以简单又有条理，家里依旧可以享有安宁，父母可以尽情享受育儿的乐趣，并且期待再生一个。我写本书的最初用意，就是要给那些筋疲力尽的父母提供一套不同的育儿方法。

给宝宝喂奶作息时间表范例

作息时间表范例

带着宝宝出院回家后，就要立刻训练宝宝适应家中的作息时间。先为宝宝制订一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。想要宝宝健康，家里宁静祥和，制订一个好的作息时间表非常重要。

制定作息时间表时需要注意：每4个小时喂一次奶，新生儿晚上应该有七八个小时的睡眠，而且是一觉到天亮。下面是一个作息时间表的范例：

早上6点 喂奶

早上10点

喂奶

下午2点

喂奶

晚上6点

喂奶

晚上10点

喂奶

如果从早上7点开始，那么就分别在早上7点、11点，下午3点，晚上7点和11点喂奶。

如何严格遵守喂奶作息时间

一、把宝宝叫醒

到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。你应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。我的做法是，喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。

二、喂奶要喂饱

每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10～15分钟。我们常跟宝宝开玩笑说：“这不是吃点心哦。”尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让他可以撑到下次喂奶的时间。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式

白天，不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩，他会很开心，因为他刚刚吃饱，觉得很满足。等宝宝玩累了再上床，就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好空腹准备吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。我认为这样的循环模式会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状态，不能玩得很开心，宝宝可能还会觉得有点累，因为睡得不熟或时间比较短。宝宝醒来时如果处于半饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得很厉害，这时妈妈就容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶，结果宝宝养成了整天都在吃点心的习惯，这是一个恶性循环。

怎么跟宝宝玩呢？关键是动作一定要很轻。喂完奶，轻轻地帮宝宝拍背打嗝后，就可以跟宝宝说说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，或者抱着宝宝在家里走一走。我的孩子小的时候，我常让她们趴在毯子上，让她们看看家人在做什么。如果大家在吃饭，我就把宝宝放在饭桌旁（或饭桌上），宝宝可以看大家吃饭，这时大家当然会忍不住一直看着宝宝，对他微笑，逗他开心。宝宝玩了一阵子之后，会觉得有点累，开始哭闹，这时我就把他放回床上睡觉，等到下次喂奶时间再抱起来。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10点或11点左右），我不会遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动，宝宝这时已经累了，我会在喂奶之后，小心地帮他拍背打嗝，换上干净的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。

四、万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办？

这时我会尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来，我会帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。我会尽量拖到预定的喂奶时间，但各位爸爸妈妈，你们要通点人情，不要死守作息时间表。这个作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静，而不是要引起纷争。

如果宝宝提早醒来，而且你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是不到喂奶的时间，这时候你要动一下脑筋，回想一下，如果距离上次喂奶已经超过两三个小时，就可以稍微变通一下，直接喂奶，让宝宝吃饱，这跟预定的喂奶时间只不过差半小时或1小时而已。如果宝宝在1个小时之前才刚刚吃饱，那么他可能不是因为饿才哭，这时可以帮宝宝拍背打嗝，让他舒服一点，看看他会不会再睡着。

五、要有耐心，做法要一致

请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能让孩子习惯于遵守一套作息时间表，你只要努力朝这个目标去做就可以了。不久，你就会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时间表，准时在喂奶时间醒来。有很多次，我看着表，对家人或来访的朋友说：“宝宝应该快醒了。”话才刚刚说完，立刻就听到婴儿房里传来哇哇的哭声。

我想你接下来要问的一定是：那从晚上10点到早上6点这段时间呢？婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？这正是我下一章要谈的话题——睡眠。

新生儿护理的作息时间表

首先，我要分享一下我婆婆的经验。我婆婆初为人母时，采用宝宝一哭就喂奶的方式，差不多每两个小时喂一次，连半夜也不例外。她生了4个孩子，前3个孩子的年龄分别只相差两岁。她说头6年带孩子的记忆，如今一片模糊，什么也想不起来。她不太记得孩子小时候的情形，因为她那时已经忙昏头了。现在，看到我们夫妻按照丹玛医生的方式，为孩子制订作息时间表，她就很羡慕地说：“当初如果知道这个方法该有多好。”

现在，绝大多数医生都鼓励母亲，宝宝一哭就喂奶，或每两个小时喂一次奶。如果你很喜欢这种宝宝一哭就喂奶的方式，本书恐怕不太适合你。根据我的观察，宝宝一哭就喂奶的妈妈们，绝大多数都睡眠不足、身体疲惫、心情沮丧。一哭就喂奶的宝宝比较爱哭闹，家里的气氛通常比较紧张。我常听年轻的父母说，他们只想生一个，因为带孩子太累了，而且很麻烦，一旁的祖父母听了，也同意地点头。一个小小的婴儿，似乎就能够把全家大小累得精疲力竭！其实，育儿的方式可以截然不同！照顾婴儿可以简单又有条理，家里依旧可以享有安宁，父母可以尽情享受育儿的乐趣，并且期待再生一个。我写本书的最初用意，就是要给那些筋疲力尽的父母提供一套不同的育儿方法。

作息时间表范例

带着宝宝出院回家后，就要立刻训练宝宝适应家中的作息时间。先为宝宝制订一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。想要宝宝健康，家里宁静祥和，制订一个好的作息时间表非常重要。

制定作息时间表时需要注意：每4个小时喂一次奶，新生儿晚上应该有七八个小时的睡眠，而且是一觉到天亮。下面是一个作息时间表的范例：

早上6点 喂奶

早上10点 喂奶

下午2点 喂奶

晚上6点 喂奶

晚上10点 喂奶

如果从早上7点开始，那么就分别在早上7点、11点，下午3点，晚上7点和11点喂奶。

如何遵守宝宝的作息时间表

如何严格遵守作息时间表

一、把宝宝叫醒

到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。你应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。我的做法是，喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。

二、喂奶要喂饱

每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10～15分钟。我们常跟宝宝开玩笑说：“这不是吃点心哦。”尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让他可以撑到下次喂奶的时间。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式

白天，不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩，他会很开心，因为他刚刚吃饱，觉得很满足。等宝宝玩累了再上床，就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好空腹准备吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。我认为这样的循环模式会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状态，不能玩得很开心，宝宝可能还会觉得有点累，因为睡得不熟或时间比较短。宝宝醒来时如果处于半饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得很厉害，这时妈妈就容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶，结果宝宝养成了整天都在吃点心的习惯，这是一个恶性循环。

怎么跟宝宝玩呢？关键是动作一定要很轻。喂完奶，轻轻地帮宝宝拍背打嗝后，就可以跟宝宝说说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，或者抱着宝宝在家里走一走。我的孩子小的时候，我常让她们趴在毯子上，让她们看看家人在做什么。如果大家在吃饭，我就把宝宝放在饭桌旁（或饭桌上），宝宝可以看大家吃饭，这时大家当然会忍不住一直看着宝宝，对他微笑，逗他开心。宝宝玩了一阵子之后，会觉得有点累，开始哭闹，这时我就把他放回床上睡觉，等到下次喂奶时间再抱起来。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10点或11点左右），我不会遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动，宝宝这时已经累了，我会在喂奶之后，小心地帮他拍背打嗝，换上干净的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。

四、万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办？

这时我会尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来，我会帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。我会尽量拖到预定的喂奶时间，但各位爸爸妈妈，你们要通点人情，不要死守作息时间表。这个作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静，而不是要引起纷争。

如果宝宝提早醒来，而且你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是不到喂奶的时间，这时候你要动一下脑筋，回想一下，如果距离上次喂奶已经超过两三个小时，就可以稍微变通一下，直接喂奶，让宝宝吃饱，这跟预定的喂奶时间只不过差半小时或1小时而已。如果宝宝在1个小时之前才刚刚吃饱，那么他可能不是因为饿才哭，这时可以帮宝宝拍背打嗝，让他舒服一点，看看他会不会再睡着。

五、要有耐心，做法要一致

请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能让孩子习惯于遵守一套作息时间表，你只要努力朝这个目标去做就可以了。不久，你就会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时间表，准时在喂奶时间醒来。有很多次，我看着表，对家人或来访的朋友说：“宝宝应该快醒了。”话才刚刚说完，立刻就听到婴儿房里传来哇哇的哭声。我想你接下来要问的一定是：那从晚上10点到早上6点这段时间呢？婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？

让宝宝一觉到天亮的好办法

婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？

当然可以，这一点我可以证明。

67有些宝宝的生物钟“卡”

在半夜喂奶的状态，父母可以帮助他们重新设定生物钟。如果你注意到宝宝几乎每天晚上都在同一个时刻醒来，这是很明显的迹象，表示他的生物钟“卡”住了。

解决这个问题，可以选在周末进行，这时家里没有人需要早起去上班（如果晚上被宝宝的哭声吵得睡不好，那天早上可以迟点起床）。当宝宝醒来时，不要马上抱他起来，不管他怎么哭，都是暂时的，哭闹的时间从5分钟到45分钟不等。要记住，这哭声是暂时的！有些父母担心如果没有立刻回应宝宝的哭声，会让宝宝觉得没有人爱或没有安全感。其实正好相反，不帮助宝宝养成一觉到天亮的习惯，才是残酷的做法。另外，如果把宝宝抱到床上跟你们一起睡，会延长这个学习的过程。一般来说，要花3个晚上才能培养出这个新的习惯，让妈妈和宝宝都可以一觉到天亮。

——艾盖瑞和贝南罗特

有许多人采用《从零岁开始》一书介绍的方法都收到了很好的效果，也有许多儿科医生和妈妈支持这个方法。下面摘录一封读者来信供大家参考。

我强烈推荐大家使用这个方法，因为真的很有效。我的前3个孩子都采用一哭就喂奶的方法，我那时不知道还有其他方法，结果在长达5年的时间里，我没有尝过晚上睡饱觉的滋味。后来有朋友跟我分享你们的《从零岁开始》介绍的方法，刚开始我听不进去，觉得根本没道理。我获得过早期儿童教育的硕士学位，你们的观点跟我学到的完全相反。

然而，事实与我想的不同，我朋友的第一个孩子，竟然在6周大时就能够一觉到天亮，我很生气。接着我们夫妻俩又看见他们的老二和老三，也很早就学会一觉到天亮。他们不管做什么都是从从容容，我们遇到的问题，他们几乎都没有遇到。后来当我发现自己怀了老四时，心情沮丧了好几个月，想到的只有失眠和宝宝哭闹带来的痛苦。

我必须很不好意思地承认，当初是在无可奈何的情况下，才采用按时间表喂奶的方式，结果真叫我汗颜。我们的老四在4周大时，就能够一觉到天亮，我们不敢相信和宝宝一起睡个饱觉竟然这么容易。老四一直是开心又满足，这是前3个孩子所没有的。后来，我们又生了老五，这个方法再度奏效。

《从零岁开始》挽救了我们的婚姻和家庭。谢谢你们。

——5个孩子的母亲（美国宾夕法尼亚州）

省略晚上最后一次喂奶

如果你采用上述3种方法之一，就会发现到宝宝两三个月大时，越来越难在晚上10点叫醒宝宝吃奶。这表示可以省略晚上最后一次喂奶，宝宝晚上已经可以连续睡12个小时了（没错，是12个小时！我没骗你）。大概就在这个时候，你可以开始喂宝宝一些食物泥（下一章会详细介绍婴儿的饮食）。

有助于宝宝睡眠的2项举措

一、铺婴儿床的方式要正确

买一个新的、稍微硬一点的婴儿床垫。铺婴儿床的正确方法是：先在床垫上平铺4条吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平铺一条床单，要拉紧以免松滑（摘自《丹玛医生说》）。

当宝宝趴睡时，即使脸贴住透气的浴巾，呼吸仍然顺畅，皮肤也会透气，可以避免长疹子或让宝宝觉得太热。宝宝吐出的奶，也会被这些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，掺有聚酯纤维的浴巾不透气，宝宝趴睡时，会妨碍宝宝呼吸，宝宝也容易长疹子。

二、让宝宝趴睡

到底该让宝宝仰睡还是趴睡，在这个问题上有许多争议。过去10年来，许多医生鼓励父母让宝宝仰睡。大家有所不知，这个建议的提出是受到一项研究的影响，而在这个研究者所研究的国家，有很多父母让宝宝睡在羊皮上，让宝宝趴睡在羊皮上似乎比较容易窒息。本书不会支持让宝宝仰睡的观点。随便问一个医生，或上网去看看，就会看见大部分人都鼓励父母让宝宝仰睡。但我所听到和看到的，都是同一套观点，引述的资料来源也都一样，得出的理论却五花八门。不过这些理论至今仍是理论，没有一项研究可以证明，让宝宝趴睡会导致婴儿猝死。

当然，我们对攸关生死的问题，必须谨慎看待。我不是要逼为人父母者去做让自己良心不安的事，但我要鼓励大家，把前后逻辑想清楚，然后独立做出决定。如果你读了这本书，仔细思考之后，决定让宝宝仰睡，我会对你说：“加油！”我的3个宝宝都是趴睡。婴儿趴睡时会睡得比较好，也睡得比较久，这是个不争的事实，连支持婴儿仰睡的人都不得不承认这一点。为什么宝宝趴睡时会睡得比较好？因为婴儿比较有安全感。我觉得这是基本常识，观察一下宝宝就知道了。当我们把宝宝抱起来时，会很自然地让宝宝的肚子贴住我们的胸膛，尽量让宝宝跟我们有身体上的接触。我们抱宝宝的时候，不会让宝宝背对我们，让他的背顶住我们的胸膛。为什么不这样抱？因为宝宝会没有安全感，小手小脚乱晃。宝宝寻求安全感时，会本能地抓住东西（跟无尾熊宝宝一样），当宝宝仰睡时，会觉得前面空荡荡的，没有安全感。趴着的宝宝有安全感，因为他的手脚可以随时接触到床。

想想看，当你躺下来，让宝宝睡在你腹部上时，你会让宝宝用什么姿势躺下来？当然是趴着，我觉得这个姿势最有安全感，也最合逻辑。

丹玛医生说 你去看看猫、松鼠、牛和马怎么照顾它们刚出生的宝宝，它们很清楚要让宝宝用什么姿势睡觉。没有一种动物会笨到让刚出生的宝宝仰睡，只有人类是这样。小宝宝在肚子里被紧紧包了9个月，你如果让他仰卧，他的手脚突然间放开来，会觉得好像要跌下去……有些父母因为新生儿哭个不停，请我到家里看诊，通常我一走进去就发现宝宝是仰卧的姿势，而且显然吓得发抖，这时我会把宝宝翻过来让他趴着。等我坐下来听父母描述情况时，宝宝早就睡着了。这些父母可能会觉得这笔钱花得冤枉，晚上紧急召医生来家里看诊，结果医生只是帮宝宝翻个身，让宝宝趴着而已。当宝宝仰卧时，他的反应就跟一只四脚朝天的甲虫一样，很害怕，一定要等到手脚垂下来碰到东西时，才会有安全感。

有些人担心趴睡的婴儿吐奶时会呛到，其实刚好相反，我们认为仰睡的婴儿吐奶时，会更容易呛到。婴儿仰卧时会觉得无助，但婴儿趴着的时候，比较容易自由地活动。你试试看，拿一根棉花棒清清婴儿的鼻孔，或拿灯照婴儿的脸，他会本能地把头移开，避开让他不舒服的东西。所以趴睡的婴儿吐了奶，会本能地把头移开，避免接触这块又湿又冷的地方。另外，如果铺床的方法正确，吐出来的奶会被下面的浴巾吸收。

丹玛医生说 我行医七十几年来，从来没碰到过婴儿猝死的病例，因为我总是吩咐妈妈们让婴儿趴睡，同时教会她们正确的铺床方法。我告诉她们：“从宝宝生下来开始，除了喂奶的时候，绝对不要让他仰卧。”

造成婴儿死亡的原因很多，患脑脊髓膜炎的婴儿有可能在睡眠中死亡，但我不相信趴睡会引起所谓的婴儿猝死症，除非是仰睡。我知道我的看法是对的，因为仰卧的婴儿可能因吐奶而有窒息的危险，他也许会吐出一大口奶，然后把奶吸入肺部，结果就呛死了，婴儿非常容易呛死。

侧睡的婴儿也许不会猝死，但他不能适当地使用肌肉，而且头部会变形。婴儿需要使用四肢和颈部的肌肉，但只有在趴着时才能活动这几个部位的肌肉。

前不久有个4个月大的小病人来我的诊所看病，他的父母用一种设备将他的身体固定，让他侧睡。他已经4个月大了，却还不会抬头，这是因为他根本没有机会使用颈部的肌肉！他的右手臂无力，头的两侧很扁。

宝宝仰卧时会显得很无助，因为不能像趴着那样，可以在床上移动，也不能像趴着那样，可以运动颈部。正常的宝宝一生下来，就会在趴着时抬头，并且可以转头换边，这样就会使用到颈部和背部的肌肉，很快就能够把头抬起来挺住。如果宝宝到了两三个月大还不能抬头，母亲就要关注一下宝宝是不是有什么问题。仰睡的孩子通常脸型比较宽，而且后脑勺是扁的（摘自《丹玛医生说》）。

趴睡的宝宝有安全感，即使吐奶也是吐到床单上，不会有危险。趴睡的宝宝可以好好练习使用肌肉，头形也好看。让宝宝趴睡真的很重要！只有在下面这两种情况下，我不建议父母让宝宝趴睡：一是没有按照正确方法铺宝宝的床，二是宝宝跟父母睡同一张床。

我每次跟人家说，我们家3个孩子6个月大就会爬，大多数人听了都很惊讶。我的孩子在4个月大时，就能够用手臂和膝盖把身体撑高，把头抬高，努力试着爬一爬，这比大家常说的“七坐八爬”还早。不过大部分人都是让宝宝仰睡，我自己这颗扁头就可以证明！趴睡的宝宝，肢体动作发展比较快，这是不争的事实，而仰睡的宝宝，肢体动作通常比较不灵光。

宝宝按时睡觉吃奶的好处

一、妈妈心情愉快，孩子心情就愉快

1个紧紧的拥抱，亲一下她的脸颊，然后把她放到婴儿床上（宝宝几个月大后，我们还会在床上放一个绒毛小玩具或一条柔软的小毯子）。如果宝宝上床后开始哭闹，我们不会把宝宝抱起来。很快，宝宝就会知道，一旦睡觉时间到了就非睡不可。

到最后，我们家每个宝宝上床后不到1分钟，就会安静下来，自己睡着。如果我放宝宝上床后，宝宝哭闹超过5分钟，我就会看着表算时间，如果10分钟后宝宝还在哭，我知道一定有点问题，就会进去看看宝宝怎么了。我的宝宝很少在上床后哭好几分钟，如果哭这么久，大多是因为尿布脏了。有一次我进了宝宝的房间，发现宝宝从婴儿床上站起来，她是想告诉我，我忘了把她的娃娃放回床上。没错，我那天下午洗了她的娃娃，后来忘了从烘衣机里拿出来。因为我们有一个很固定的程序，所以只要情况有点反常，就很容易察觉，需要去看看怎么回事。

不管你做什么，都是在训练孩子

我向大家介绍的这些方法，主要是训练孩子能够安慰自己，靠自己入睡。我们不让孩子养成睡觉时需要开夜灯的习惯，或需要卧室的门稍微打开才肯入睡，我们更不会“帮助”孩子养成需要父母睡在旁边的习惯。上述这些“需要”（开夜灯、父母睡在旁边等）都是在父母的训练下养成的。我的孩子从小就不觉得漆黑的房间有什么好怕的，如果我忘了把房门关紧，已经上床的两岁女儿会提醒我要把门关好。当房间漆黑、房门紧闭时，我的孩子反而更有安全感。

每次有客人第一次来我们家，我们都会带他们参观一下，我们会介绍说：“这是我们的卧室，这是宝宝的卧室。”

“什么?!你们的宝宝自己睡一间？”

这时我们会微笑着回答：“对啊，我们家每个孩子都是出生后就自己睡。”客人听了通常会不可置信地摇摇头，然后说：“这大概需要训练吧，我们家的孩子到现在还跟我们睡，我们觉得好烦。”

这时，我们会再次微笑着说：“其实你们家的孩子也受过训练，他们是被训练成需要跟你们睡。”

其实，我也很喜欢躺在孩子旁边，依偎在孩子身边的感觉实在很甜蜜，但在我们家，这不是个“习惯”，而是一段特别的欢乐时光。

不同年龄段的日均睡眠时间

不同年龄段的人，平均每天需要的睡眠时间

新生儿 20小时

个月 16小时

2岁 12小时

6岁 12小时

青少年 8小时

成 人 8小时

以上标准仅供参考。每个人需要的睡眠时间不同，像我每天就需要至少9～10个小时的睡眠才觉得够。我们家的作息时间表（我的3个孩子分别是1岁、3岁、5岁）

早上7点 宝宝起床，吃早餐

早上8点 较大的孩子起床，吃早餐

早上10点 宝宝上床小睡

下午1点 午餐

下午2点 孩子的安静时间或午睡时间（安静时间是为不需要睡午觉的较大的孩子安排的。这段时间不能讲话，不能跟别人一起玩。所有的活动都是静态的，如画画、看书等）

晚上6:30 晚餐

晚上7:30 宝宝上床，一觉到天亮

晚上8:30 读床边故事，较大的孩子上床睡觉

晚上10:30 爸妈上床睡觉

朋友们听到我的孩子那么早就上床睡觉，都会惊讶地说：“我们的孩子要到晚上11点才上床睡觉！”或者说，“如果我们的孩子那么早上床，我们就见不到孩子了，因为差不多这个时间我们才会下班回家。”当初我们只有老大和老二时，两个孩子都是晚上6:30上床，睡到第二天早上6点才起来，有些人听了更是惊讶不已。

我相信，连续长时间的睡眠对发育中的孩子有益，如果你的孩子容易生病，也许你应该注意一下他每天睡几个小时。我的3个孩子每天都有超过11个小时的睡眠。很多父母喜欢晚上带孩子出门去逛夜市，或去朋友家吃晚饭，在外面待到很晚才回家，这跟美国人的生活习惯很不一样。在美国，有小孩的家庭一起吃晚餐时，通常会把晚餐时间提前，好让父母可以早点回家送孩子上床睡觉。如果父母晚上需要应酬，比较晚才能回家，就会请保姆来帮忙看孩子，让孩子维持正常的作息时间。

丹玛医生说 父母如果总是在适当的时间送孩子上床，孩子就能学会在适当的时间睡觉。有睡午觉习惯的孩子，通常晚上睡得不太好。务必要让宝宝早点上床睡觉，这样爸爸妈妈才可以在晚上喘口气。

我刚开始行医时，曾经有个母亲带了两个年幼的女儿来诊所看病，她说孩子晚上都不睡觉，希望我开点镇静药给她们吃。

我百思不解，不断问她一些问题，想找出孩子不睡觉的原因。最后我问她：“她们早上几点起床？”

她回答：“大概11:30。”

我告诉这个母亲：“那她们应该晚上11:30再上床睡觉！”我建议她早上7点叫孩子起床，给她们吃早餐，如果她照做，时间一到，孩子就会想睡觉了。

下面这封信是一对夫妇的来信，他们原本不采用我们的建议，而是按照目前大多数医生的建议去做，采用一哭就喂奶的方式，并且让宝宝仰睡。后来这对夫妻在睡眠被剥夺了10天之后，就尝试着做了一些改变，听从了丹玛医生的建议。

下面是他们的故事： 亲爱的主烈和奂均：

我们真的很感谢你们！两天前，我们夫妻俩快累瘫了，于是决定采纳你们的建议，改让宝宝趴睡，并且祈求上帝保护我们的宝宝。结果不到1分钟，宝宝就睡着了。以前让宝宝仰睡时，他都会哭很久，我们只好抱他起来走来走去，想尽办法帮他入睡。一开始，我很担心宝宝趴睡会有危险（而且时不时就会去看看宝宝），可是宝宝不仅睡得很好，而且连续睡了4个小时，这真是个奇迹！等他醒来时已经吃完奶5个小时了。吃奶时，他真的是卯足劲在吃，我太太说她可以感觉到母乳汩汩地流出来，她说这才像是认真吃奶的样子！在这之前，宝宝根本就像在吃点心一样。

后来我们决定坚持让宝宝趴睡，并且尽量每4个小时喂一次奶。啊，结果真是太令人满意了，睡觉变成了一件很幸福的事！才短短24个小时，宝宝就从每隔2～3小时要吃一次奶，每次吃母乳20分钟，加90毫升配方奶，变成每隔3.5～4个小时吃一次奶，每次用力吃母乳20分钟，加60毫升配方奶。感谢上帝这样帮助我们！赞美主，让我们认识主烈和奂均！我太太原本又累又烦，不但已经影响到乳汁的分泌，甚至还有可能得产后忧郁症。不过，今天白天我从办公室打电话给她时，她听起来愉快多了。真的很感谢你们的帮忙！

我们仍在努力帮助宝宝适应每4小时吃一次奶的作息时间表。不过，有几次我们听从了你们的建议，认真思考后，决定提前半小时喂奶，结果他吃完奶之后，十分满足愉快。

今天早上发生的一件事情更是令我们兴奋不已。今天早上6点的时候，他开始有点哭闹，这时离他上次吃完奶（凌晨2:30）3.5个小时。我走过去看他，轻轻拍了一下他的背，他立刻就安静了下来，接下来的半个小时里，他只发出一点小小的呜呜声，不时还发出咂咂的声音。到了6:30，他开始放声大哭，听起来好像肚子真的很饿了。我看了一下表，离他上次吃奶刚好4个小时！我把他从婴儿床上抱起来，然后太太就喂他吃奶。看到宝宝这么快就能够调整好自己的生物钟，我们俩都非常兴奋。

现在我们家的情况真的比先前好上5000倍！假如当初没有认识你们，我们恐怕还在按照一哭就喂奶的方式，把自己搞得筋疲力尽，而且一天到晚怨天尤人！

再一次谢谢你们的祷告和帮助！

让宝宝一直哭会不会有害

宝宝不是一哭就表示有需要，想尽办法让宝宝不哭，对宝宝没什么好处。丹玛医生强调，宝宝哭是很正常的，而且哭对宝宝有益。

我的3个宝宝哭闹一段时间后，都学会了安慰自己，真的有需要时才会哭。所以，不要宝宝一哭就紧张兮兮的。

有些人以为让宝宝一直哭很残忍，其实刚好相反，我们认为不训练宝宝一觉到天亮才残忍（不训练宝宝一觉到天亮，对家人也是一件残忍的事，尤其是妈妈）。因为爱宝宝，所以才要训练他连续睡的时间长一点（想想看，当你不能一觉到天亮时，第二天是不是很累，脾气很暴躁）。一觉到天亮的宝宝可以得到充分的休息，会更满足，更健康。

丹玛医生说

我经常担心早产儿和患有唐氏综合征的宝宝，因为他们哭得不够。3个月以下的正常婴儿，每天应该会哭3~4个小时。很快，孩子们的哭闹会形成固定的模式，几乎可以准确地预知宝宝会在什么时候哭。

让宝宝一直哭会不会有害

不会，孩子不会受到什么伤害，相反，他们会觉得有安全感。当孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他们掌控时，就会有安全感。另外，如果希望宝宝有安全感，你的做法就要一致，尽量严格按照作息时间表安排宝宝的生活。

如果宝宝一哭你就紧张兮兮，宝宝很快就会知道这个家由谁做主。他会养成习惯，用哭来得到他想要的东西。但这些得到掌控权的孩子，长大后反而容易没有安全感。为什么？因为他们其实不知道自己要什么，也不知道什么对他们有益，父母没有为他们设定界线，所以，会觉得没有安全感。

相比之下，如果宝宝知道自己不管哭不哭，父母都会随时照顾到他的需要，就会有安全感，因为他的态度虽然反反复复，但父母的做法永远一致。

最后的结果是，按时间表作息，能够一觉到天亮的宝宝，早上醒来时不会再哭闹了。学会一觉到天亮的宝宝，有很多在早上醒来的时候不哭闹，而是开始喃喃自语或发出愉快的声音。我的宝宝有时候早上醒来会在婴儿床上唱歌，等着家人来抱她们起来。她们已经睡了个好觉，而且知道爸妈一定会来抱她们起来。我再强调一遍，当孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他们掌控时，就会有安全感。

听听医生怎么分析宝宝哭闹

宝宝为什么哭

丹玛医生说

有些母亲不喂母乳或没办法喂母乳，但宝宝对牛奶或任何一种奶粉都过敏，这样的宝宝会哭闹不停，直到吃进合适的食物。有些宝宝是因为皮肤过敏、发痒，所以哭闹不停，睡不着。有些宝宝在出生时受了伤，所以比正常的宝宝容易哭闹，醒着的时间也较长。有些宝宝哭是因为穿太多、很热，或穿太少、很冷。有些宝宝身上擦了油，觉得不舒服，所以哭闹。有些宝宝一生下来就没人要，他们似乎可以感受到自己不被接受，这样的宝宝不快乐，也睡不好。但造成宝宝哭闹最常见的原因是仰睡，仰睡让他们觉得害怕。

如果上述都不是你的宝宝哭闹不睡的原因，这时就要记住，每个宝宝都不一样，他们对快乐和痛苦的反应能力各不相同，这一点和成人一样。我们不能断言婴儿哭多久才对，但哭对婴儿的发育真的非常重要，婴儿一定要哭才行，用力哭可以扩张肺部，让肺部得到充分的锻炼。

所以请放心，要把哭当做是宝宝的运动，哭有助于锻炼他们的肺部，我们家3个孩子的肺部都很健康！如果有必要，你可以打开电扇、除湿机或空气清净机，制造一点小噪音来盖住宝宝的哭声，以免吵到家人。我的做法是，刚开始训练宝宝睡整夜的那几个礼拜，尽量让宝宝睡在离家人远一点的房间里（只有我听得到宝宝的哭声），这样家人在睡觉时就不会被吵到。

很多读者问我，疝气是不是因为宝宝哭得太厉害引起的。我上网查了一下资料，读到的8篇资料都坚称哭不会引起疝气。疝气是先天性的，即使宝宝不哭，疝气也存在，只是后来因为用力，或大声哭闹，我们才看出宝宝原来有疝气的问题。

让宝宝一直哭会不会有危害

丹玛医生说 今天不让宝宝哭，宝宝明天就会让你哭。

宝宝不是一哭就表示有需要，想尽办法让宝宝不哭，对宝宝没什么好处。丹玛医生强调，宝宝哭是很正常的，而且哭对宝宝有益。

我的3个宝宝哭闹一段时间后，都学会了安慰自己，真的有需要时才会哭。所以，不要宝宝一哭就紧张兮兮的。

有些人以为让宝宝一直哭很残忍，其实刚好相反，我们认为不训练宝宝一觉到天亮才残忍（不训练宝宝一觉到天亮，对家人也是一件残忍的事，尤其是妈妈）。因为爱宝宝，所以才要训练他连续睡的时间长一点（想想看，当你不能一觉到天亮时，第二天是不是很累，脾气很暴躁）。一觉到天亮的宝宝可以得到充分的休息，会更满足，更健康。

丹玛医生说 我经常担心早产儿和患有唐氏综合征的宝宝，因为他们哭得不够。3个月以下的正常婴儿，每天应该会哭3~4个小时。很快，孩子们的哭闹会形成固定的模式，几乎可以准确地预知宝宝会在什么时候哭。

让宝宝一直哭会不会有害

不会，孩子不会受到什么伤害，相反，他们会觉得有安全感。当孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他们掌控时，就会有安全感。另外，如果希望宝宝有安全感，你的做法就要一致，尽量严格按照作息时间表安排宝宝的生活。

如果宝宝一哭你就紧张兮兮，宝宝很快就会知道这个家由谁做主。他会养成习惯，用哭来得到他想要的东西。但这些得到掌控权的孩子，长大后反而容易没有安全感。为什么？因为他们其实不知道自己要什么，也不知道什么对他们有益，父母没有为他们设定界线，所以，会觉得没有安全感。

相比之下，如果宝宝知道自己不管哭不哭，父母都会随时照顾到他的需要，就会有安全感，因为他的态度虽然反反复复，但父母的做法永远一致。

最后的结果是，按时间表作息，能够一觉到天亮的宝宝，早上醒来时不会再哭闹了。学会一觉到天亮的宝宝，有很多在早上醒来的时候不哭闹，而是开始喃喃自语或发出愉快的声音。我的宝宝有时候早上醒来会在婴儿床上唱歌，等着家人来抱她们起来。她们已经睡了个好觉，而且知道爸妈一定会来抱她们起来。我再强调一遍，当孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他们掌控时，就会有安全感。

宝宝为什么哭

丹玛医生说 有些母亲不喂母乳或没办法喂母乳，但宝宝对牛奶或任何一种奶粉都过敏，这样的宝宝会哭闹不停，直到吃进合适的食物。有些宝宝是因为皮肤过敏、发痒，所以哭闹不停，睡不着。有些宝宝在出生时受了伤，所以比正常的宝宝容易哭闹，醒着的时间也较长。有些宝宝哭是因为穿太多、很热，或穿太少、很冷。有些宝宝身上擦了油，觉得不舒服，所以哭闹。有些宝宝一生下来就没人要，他们似乎可以感受到自己不被接受，这样的宝宝不快乐，也睡不好。但造成宝宝哭闹最常见的原因是仰睡，仰睡让他们觉得害怕。

如果上述都不是你的宝宝哭闹不睡的原因，这时就要记住，每个宝宝都不一样，他们对快乐和痛苦的反应能力各不相同，这一点和成人一样。我们不能断言婴儿哭多久才对，但哭对婴儿的发育真的非常重要，婴儿一定要哭才行，用力哭可以扩张肺部，让肺部得到充分的锻炼。

所以请放心，要把哭当做是宝宝的运动，哭有助于锻炼他们的肺部，我们家3个孩子的肺部都很健康！如果有必要，你可以打开电扇、除湿机或空气清净机，制造一点小噪音来盖住宝宝的哭声，以免吵到家人。我的做法是，刚开始训练宝宝睡整夜的那几个礼拜，尽量让宝宝睡在离家人远一点的房间里（只有我听得到宝宝的哭声），这样家人在睡觉时就不会被吵到。

很多读者问我，疝气是不是因为宝宝哭得太厉害引起的。我上网查了一下资料，读到的8篇资料都坚称哭不会引起疝气。疝气是先天性的，即使宝宝不哭，疝气也存在，只是后来因为用力，或大声哭闹，我们才看出宝宝原来有疝气的问题。

第五篇：百岁老人

跨越世纪的静谧

初见您，是一个阳光柔和的下午。面庞一如夏季温韵的阳光般和蔼，一见如故。阳光以最美的角度映照在您如雪的白发上，慈祥，温和。您像一位年岁神喻的故友，是您的平和带给了我们一次心灵的宁静。

104岁高龄的阿婆丁蕴清是我们此行采访的对象，由于老人年事已高，言语行动不方便，她的事情便由跟她一起居住的小儿子徐永庭向我们说明。

进门时便看到老人端坐在一张藤椅上，安详的像一尊佛像，两串佛珠串在手腕。身后是一盆汗荷，似在静听老人诵经般温顺的垂下枝条。老人的小儿子一家很热情的接待了我们，我们便开始询问起老人一生的事迹来。

老人生于1907年6月，属羊，从小性格温和。后来在村大食堂做厨师，因为做饭好吃，每天的菜总是供不应求。老人对子女是万般的宠爱，年轻时每天一大早起来买菜，因为家里人多，有的时候菜要买两三次，老人总是任劳任怨从不抱怨生活艰苦。80年代老人在居委会工作，由于工作认真负责，每年都是评先进。小女儿徐静芳高中毕业被放下乡，到溧阳做农活，因为条件艰苦，早出晚归没人做饭，老人便只身一人赶去溧阳每天做饭给她吃，当时老人已经七十多岁，老人年轻时经历过抗战，当时举家搬迁到武进漕桥，这也为老人仁慈宽厚的性格最终成型埋下了伏笔。

孩子们的头发长了短了、衣服新了旧了、他们站在大地上哭了笑 了、那个大大的太阳依然每天在这个地方升起、降落，把他们的影子拉长再缩短，于是，岁月就这么轰隆隆的碾过了一年又一年„„等到孩子们也开始成家了，有孩子了，老人便开始带孙子孙女。这一带就是几十年，等家里的第三代孩子也成家了，便又开始为他们带孩子，老人的性格，老人的品行，也正是因为这样,才能一成不变的从最初的孩子开始,慢慢的流淌在家庭中的每个成员的血液里，这种淡然超脱的心态是这个家族特有的共性，成为这个家族日后无尽的财富。

说起老人长寿的秘诀，她的小儿子谈到，老人平时基本不吃肉，偏爱鱼虾，饮食节制，注重健康。他还提到老人一般都不会早睡，晚上还会自个做一些手工活。他说，老人能长寿的最重要的原因是心态平和，仁慈宽厚。老人一辈子没有与别人发生过争执，一直是与世无争的工作，生活，从不计较报酬和名望，有时明知道是自己吃亏也不争。老人的儿媳丁海莉是2003年“天宁区十佳孝星”，1998年，老人95岁高龄的老伴驾鹤西去，儿媳考虑到92岁的婆婆没有人照料。适逢丁海莉的单位有内退政策，就这样，当时已是车间主任兼书记的丁海莉内退回到了家，婆婆信佛，吃常素，为了加强她的营养，丁海莉总是变着法子做婆婆喜欢的菜让老人吃的丰富，为了方便照顾起居，丁海莉夫妻俩和婆婆同睡一个房间，就这样，她默默伺奉在婆婆的身前身后十多年。家庭的和睦美满也是老人长寿的原因之一，徐家现在已是一个48口人的大家庭，但是每年都还要召集全家聚会，虽然是小小的聚会，但是足以看出这个家庭的内部氛围是多么和谐。这个家庭中从上到下四代人，无不浸润在敬老爱幼的思想暖流之中。这 个家庭在固定的时候会有一次自己家庭内部的颁奖典礼，在这个小型的家庭颁奖典礼上会由全家的人来评选出尊老爱幼奖，赡养老人奖，创业奖等一些奖项，谈到这里，老人的小儿子也美滋滋的拿出自己获得的赡养老人奖的奖状给我们展示。

老人每月固定收入580元，其中长寿补贴300元，遗嘱补贴280元，小儿子和儿媳退休工资加起来也仅几千元一月，不能算富裕，但是全家人却过得开开心心，从不因为这些生活琐碎繁杂之事扰乱自己。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。而老人，老人的家人却能够处之安然，处之泰然，是因为他们能适时的扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂，把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。老人的内心世界明亮透彻，无所忧虑便无所他求，厚德载物，雅量容人，推功揽过，能屈能伸。老人的宽容大度已经包含了太多，对自己子女的，对邻里乡亲的，对工作同事的，对所有她遇到的人的。老人的一生就像是一个制作精美的木偶，演尽了喜怒哀乐，世态炎凉，却从来没有将自己的内心与这些琐碎的事情纠结到一起。老人似乎以第三者的视角客观的看待她所处的时代与人事变迁，静静地观望，从容淡定的穿梭于那些人，那些事，而从未改变的是老人平和的心态和与世无争的人生态度。就在我们以为一切都在改变的时候，其实一切在老人心中只是眉宇间的一瞬。老人像是躲 在壳里长眠的鹦鹉螺，等跨越一个世纪后探出头来重新打量这个世界，那原先居住的大海可能已经变成巍峨的山脉，那些旧时的世事也已不在，而老人却以跨越百年的静谧回馈这个自然的，世俗的，难以捉摸的社会。她的一生也可以算是一种穿越，不过这个穿越，是老人用自己的不变来迎接万事的巨大变迁，因为她所不变的是这个社会一直需要的，一直渴望的，一直追寻的。很多人会亲眼目睹到这样一个看似缓慢却又无限迅疾的风景：从最初美好的花瓣和鲜艳，到然后变成枯萎的零落花瓣，再到最后化成了被人践踏的粉尘，这个是人们所会经历的平淡的一生，而老人却将自己有限的年华用无限的精神境界扩大，那最初美好的花瓣和鲜艳成为那片花丛永远不会遗忘的印记。

这样的老人是飞扬的素瓣，您开出一束清亮而优雅的汗荷，您的静谧带走了我们的驿动，琐碎永远不肯在生活中谢幕，您用隐忍下的生活态度开出一朵、两朵、三朵，影响了一代、两代、三代，无穷传承的来处是您用身体力行换来的。没有忧伤的过度，没有激荡动人的高潮，老人的生活平淡如水，却潜移默化着一个家庭。岁月中隐没的年华随南飞的鸟一直南飞，老人从她的内心走来，记忆的记忆，跋涉而至的是她蕴藏百年的气质，而我、我们像是从远古的远古，像是未被教化的粗人，在觊觎老人无尽的精神内涵。最后才发现，老人的境界没有来路，也没有归途，只有无限传承„„

跨越百年的静谧，跨越人世的繁华，博爱，自由，永生。