第一篇：寒冷的冬天锻炼
各位老师、同学们：
大家早上好！
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。首先 体育锻炼要循序渐进 其次 体育锻炼要坚持全面 再次 体育锻炼要做到持之以恒
体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。
当然在积极参加冬季锻炼的时候，还应当注意做好以下几方面的问题：一要注意合理，不要过于激烈，运动量不宜过大，以免过多的出汗后着凉感冒。二要注意科学，要适量要循序渐进，尤其要预防安全事故发生。三要注意均衡营养，不能挑食，做到荤素合理搭配。最后祝老师们工作顺利，祝同学们学业有成，祝各位身体健康！
第二篇：寒冷的冬天如何锻炼？
寒冷的冬天如何锻炼？
寒冷的冬天，你是否蜷缩在中央空调房和暖气房的被窝里进行冬眠？你并不想穿成木乃伊一样去跑步，还有被冰雪滑到的风险；外加全国大部地区的雾霾和pm2.5；即使去健身房，你要给自己的爱车预热，脱衣服穿衣服也让人很不耐烦；你甚至一整个冬天没出过汗。其实这对机体的新陈代谢并没有好处，本文将告诉你一些创意的，乐趣的训练方法，让你浑身发热，赶走冬日的忧郁。
冰天雪地，以玩代练
你如此之忙，以至于时间从身边飞走；你的计划停留在纸面，你无力拾起那枯燥的训练；那就寻找机会去玩玩，那一样能消耗大量的卡路里。比如去雪地里撒点儿野，“雪天使游戏”（每小时消耗214卡路里热量）。
snow angels 是欧美孩童的一种游戏，在大雪天，找一块积雪厚重的平整地面，躺在雪地里。手臂伸直，各种外展和挥臂，使头的两边的学形成天使的翅膀；同时腿在雪地里也伸直，两侧摇摆形成天使的裙摆。反复这样做。你会觉得这样很傻吗？别忘了，它能让你每小时消耗214卡路里热量，同时它不是熊孩子的专利。
雪天使吉尼斯世界纪录，2007年2月17日，美国北达科他州俾斯麦州议会广场，8962人同时完成雪天使，是迄今为止的雪天使最多人数纪录。在密歇根理工大学也同样上演过大规模雪天使游戏，包括该校学生，当地居民，以及特意赶来的毕业校友，共3784人参与了活动。
童趣是一种创意的源泉，保持童趣也是乐观的一种表现。
打雪仗每小时消耗319卡路里热量；堆雪人每小时消耗285卡路里热量。如果没有雪，你还可以滑冰，它将带来每小时450卡路里的热量消耗。
居家体能与力量训练 如果室外有雾霾怎么办？
即使你在家中，即使你是宅男宅女，你同样可以提高自己的力量和体能，同时消耗你那多余的卡洛里，同样拥有傲人的身材。你可以做多功能居家体能和力量训练，只需5平米的地方，力竭式俯卧撑，海鸥式平板支撑，桥式空中举掌，俯卧原地登山，枕头扭转箭步蹲，眼镜蛇式挺身„„
室内场馆训练
篮球、网球、羽毛球、壁球，各种室内场馆训练可以躲开寒冷同时保持训练。但注意要带好备用衣物，避免训练后穿着汗湿衣服出门在寒风中感冒。
街头力量训练 利用街心公园的单杠双杠，做一些花式动作，不仅使你的肌肉健硕发达，更能提高你的灵活性和本体感觉。当然，寒冷天气你需要的不是健身露指手套，而是保暖的全防护手套。
追风的人
气温在冰点以下，只要空气洁净，是可以继续长跑和马拉松的，甚至包括风天。当然你要有一定基础。当去除pm2.5不能靠环保局，只能靠风神的年代；你需要感谢风，但是迎风跑让你不舒服，你需要一个口罩保持冷空气不致于直灌进你的鼻腔，同时你需要一副厚手套保持手不被冻伤。衣服没有太多要求，当你跑起来，就用你的体温去加热空气吧。
可能你的空气不能加热整个环境的空气，但你的奔跑会加热人的心灵，一个人，两个人，众多的人就会加热空气，改变你所处的环境——只要你参与。
和你的爱人爱爱
外边冰天雪地，寒风凛冽；小屋里有你和你的爱人温情的对视，即使那只是你们不足10平米的出租屋，望着他（她）的眼睛，你便会舒服；摸着他（她）的手，你便有力量；用力拥抱，你便是温暖；用力热吻，你便是翘楚；或许在他乡异地，他（她）是你的支持，用你们的体温加热那个小屋，即使蹉跎岁月，不要忘记这一天。
当然，这也会消耗你们几百卡路里热量。冷服习训练——让你穿上不怕冷的大衣
对寒冷的适应，医学上称为“冷服习”。指在低温条件下，经过一定时期的锻炼，使人对低温产生一定的适应性，即对低温耐力的提高，对低温生理反应的减轻。冬泳，街头力量体能训练，冬跑等都可以达到冷服习效果。尤其通过这些训练可以治疗冬日手脚冰凉的症状。记住，吃补药通常不起作用，你需要通过训练提高自己的适应力和激素水平。
饮食
每当训练完，一杯热腾腾的热巧克力或热茶，是你难以抗拒的。训练实际保持慢性病的低发生率，这时你就有了不忌口，肆意享受美味的基础，焖一锅羊肉，烧一盆水煮鱼，支一个火锅，热气腾腾，你不必打开你的慢性病小本子查找这个不能吃那个不能吃。训练的目的是为了享受，这是我一贯的看法。
注意安全
有高血压的朋友不适合到室外极冷的环境中，由于皮肤受冷会使血管收缩，会加重高血压症状。所以高血压者最好采用居家训练法，或者在天气好时先在家中通过居家训练进行“预热训练”，然后再到室外进行轻负荷训练。同时在寒冷天气要注意避免滑倒，平时进行平衡力功能训练可以有效避免滑倒。
第三篇：寒冷的冬天文档
第四单元
银色的冬天 寒冷的冬天
【活动目标】
情感、态度、价值观：珍爱生命。行为与习惯：（1）爱护花草树木和动物。
（2）热爱大自然，感受大自然的事物是不断变化的。知识与技能：（1）初步了解生活中的自然常识，认识冬季的显著特征。
（2）培养观察能力和比较能力。过程与方法：尝试用观察、调查等方法进行探究活动。【活动准备】
教师准备：有关冬天景色及动植物变化的多媒体课件。学生准备：课前布置学生观察和感受当地冬天的特点。
根据当地的实际情况，决定观察的项目。把学生分成几组，每组有目的地进行观察和资料搜集：
◆天气变化组 ◆植物变化组 ◆动物过冬组 ◆人们活动组 【活动过程】
一、创设情境，导入主题
1、出示多媒体课件：一幅冬天雪花飞舞的景色图。问：这是什么季节的景色呢？
2、师：随着片片雪花无声无息的飘落，冬天已经悄悄地来到了我们的身边。同学们，你们看到了冬天的身影，听到了冬天的脚步声了吗？ 今天就让我们一起去发现和感受冬天的到来吧！
二、指导发现，合作交流
1、师：课前我们已经分组对冬天的特征进行了观察和资料搜集，现在就请各组来交流汇报一下你们的观察结果。
2、各小组汇报观察结果： ◆天气变化组：
冬天天气非常寒冷，河、湖、池塘里的水都结了冰，有时还下大雪；时常能够听到呼呼的北风声；人们都穿上了很厚的御寒衣服…… ◆植物变化组：
树上大部分的叶子都落光了，树枝上光秃秃的，但松、柏等针叶树和某些阔叶常绿树的叶子却依然是绿色的；田野里的庄稼只有低矮的麦苗，大雪过后，麦苗上会压着一层厚厚的雪，就像盖着一床大棉被……教师适当补充：
有谚语说：“今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡”，还有一句“瑞雪兆丰年”，说的都是冬天里的大雪利于农作物的生长，能够给来年带来大丰收。◆动物过冬组：在野外活动的动物已经很少了，也已经听不到蟋蟀的叫声了，常见的只有麻雀、乌鸦等留鸟，它们换上了又厚又密的新羽毛来抵御寒冷；燕子、大雁都飞到温暖的南方了；狗熊、青蛙、乌龟都躲在洞里睡大觉…… 教师相机提问：
动物过冬组介绍的有关动物的过冬方法非常好，能够告诉大家，你们是通过什么途径知道这些知识的吗？
同学们还想了解哪些动物过冬的方式呢？课后让我们一起再来研究。◆人们活动组：
冬天虽然寒冷，但人们仍能坚守在各自的工作岗位上；农民伯伯在冬天里的农活少了，主要的工作就是积肥和兴修水利；我们孩子可高兴了，冬天可以玩堆雪人、打雪仗、滑冰等好多游戏……
3、教师对各组同学的汇报做一个小结。播放一段有关冬天美景的录像资料。教师指导学生拍手学歌谣： 冬天
冬天天气很寒冷，大雪纷飞水结冰。青蛙蛇熊已冬眠，桃树柳树叶落净。天寒地冻我不怕，滑冰场上练本领。
三、生成问题，勇于探究
1、问：同学们，在你们分组观察和研究的过程中，是否有新的发现、新的疑问呢？
2、学生提出自己的发现和问题：
（如：冬天呼出的白气为什么是白色的？冰花是怎么形成的？冰花的形状为什么各不相同呢？……）
3、师：课下，让我们带着这些疑问继续探究，好吗？ 第二课时 动物哪里去了 课前准备
教师准备：各种动物头饰，搜集的资料（书籍、手抄报、资料卡等），课件，《铃儿响叮当》音乐带。
学生准备：课前搜集动物过冬的方式资料（尤其是自己喜欢的小动物）。活动过程
一、童话激趣
师：喜欢看动画片吗？看过小鹿斑比的故事吗？小鹿斑比是大森林里一只美丽又可爱的小鹿王子，让我们一起去大森林看看他吧！师：告诉老师，从动画片中，你看到了什么？发现了什么？
师：小朋友们有没有发现？在其他季节里，斑比总有小伙伴和他玩耍，有小兔打手，有被他气得直瞪眼的小鸭子等等，可到了冬天，他却跟着妈妈在风雪中孤单地走着。他好像在着急地问妈妈：“我的好朋友都到哪儿去了？”
二、寻找斑比的好朋友
师：喜欢斑比吗？我们来帮他找找朋友吧！说说斑比有哪些朋友吧！师：你最喜欢、最想去找哪种小动物就把头饰带到自己的头上。
师：（提出探究要求）：①已经选择同一种动物的同学可以走到一起学习。②已知道的知识和小朋友说一说，自己找的资料看一看，老师的资料查一查，看谁的收获最大？③小朋友之间互相帮助，有书一起看（保持安静，小声讨论，不影响别的小组），不争不抢，不吵不闹，看谁最讲文明礼貌？
三、汇报学习成果
师：快快告诉小斑比，他的好伙伴哪儿去了？谁先来？
师：小朋友们可真棒！这么快就帮小鹿斑比解决了一个大难题。听听小鹿斑比在说什么？“谢谢小朋友们！我知道了，我最喜欢小青蛙了，我这就去把他叫醒和我一起玩。” 师：小朋友们，快快告诉斑比，他能不能去找小青蛙？
四、找找身边的小动物
师：斑比的朋友找到了，你们有没有发现咱们身边也有好多小动物不见了？
师：想不想再找找他们？不过不是现在，课下我们自己去找好吗？告诉老师，你打算怎样去做？
师：同学们的方法可真不少！老师这里还有一个“会学习的小天使”，他也想帮你们想想办法，想听吗？
师：同学们可以把学到的知识制成报纸或做成资料卡，也可以把书籍带来，看看谁的收获大！生：学生自由回答
生：自由说各种小动物，师将图片贴在黑板上。生：合作探究
生：依次汇报，形式可多样：说一说；演一演；展示图片；背诵儿歌…… 生：自由发表意见，渗透保护小动物的思想教育。生：据自己的观察回答：蜜蜂、蝴蝶、苍蝇、蚊子、鱼…… 生：自由回答，师相机评价引导。第三课时、严寒中工作的人们 活动目标：
1、情感态度、价值观：热爱严寒中工作的人们
2、行为与习惯：指导学生通过讨论认识到，在寒冷的冬天，仍有许多人坚守在自已的工作岗位上，冒着严寒与风雪努力工作着，并激励自已做一个勇敢坚强的人。
3、知识与技能：了解严寒中工作的人们的顽强品质。培养观察和发现能力。
4、过程与方法：尝试用观察、调查的方法进行探究活动 活动准备 教师准备：
边防站士不畏严寒戍守边关的录像片（也可以是从报刊上搜集的有关图片）学生准备：课前观察、调查在严寒工作学习的家人、同学等。活动过程
一、导入
1、师：当我们坐在温暖的教室上课的时候，当我们在雪地里尽情玩耍时，当我们全家在暖洋洋的家里看电视的时候，你知道边防战士在干什么吗？
2、师播放边防站士不畏严寒、戍守边关的录像片段（也可以展示有关图片或由教师激情讲述）。
3、看了这些故事，你想说些什么？
二、我的发现
1、师：你的家人、亲戚中有谁在严寒中工作？他们平日是怎样工作的？不工作行吗？你心里怎么想？
2、生自由说说家人工作情况，其他同学谈谈感受。
3、通过自已观察、调查，你还发现哪些人在严寒中工作？
4、学生在小组内交流相关信息
5、学生展示资料
（大雪后，很多清洁工人在扫雪，交警在疏散交通。许多工作人员为人们能平安回家而忙碌着。集贸市场上，许多人在卖蔬菜。从电视上看见许多运动员在训练。）
三、我是小勇士
1、师：那么多人冒着严寒与风雪努力的工作着，我们小学生该怎样做？
2、交流不怕寒冷的故事
虽然天气很冷，但大家一起扫雪，感觉一点也不冷、很快乐。不论刮风下雨，仍坚持锻炼 每天都要洗脸、刷牙、洗脚
3、师相机引导：同学们真是不怕寒冷的小勇士，但我们还要防冻，运动后不要马上脱掉衣服，不要到河面上滑冰，注意安全。
4、评选“最棒小勇士”
师：你认为谁是最棒小勇士，给他加加油吧！（可以是自已，也可以是别人）
第四篇：寒冷冬天献爱心感谢信
寒冷冬天献爱心感谢信
寒冷冬天献爱心感谢信1
社会各界爱心人士：你们好!
去年9月份，由共青团xx县委等9家单位联合，在全县范围内发出了《关于为罹患白血病患者杨xx同学捐款的倡议书》。倡议发出后，社会各界爱心人士纷纷伸出了援助之手，为杨xx一家解决了燃眉之急，帮其顺利完成了后期治疗。在此，衷心感谢你们的慷慨解囊和无私帮助!
杨xx今年22岁，单亲、低保户，家住xx县xx川乡xx村xx社。去年8月份他被确诊为急性淋巴细胞白血病，先后在兰大一院和兰州总医院血液科接受治疗。第一阶段的化疗尚未结束，就耗尽了家里所有的积蓄，并且债台高筑。团县委等单位得知他的情况后，及时向社会各界人士发出捐款倡议书，社会各界爱心人士也给予积极响应。截止目前，在团县委有登记的捐款共88924元。据了解，另有4万多元匿名捐款。这些资金全部用于支付医疗费用，使杨xx同学得到及时、顺利的治疗。他已于20xx年4月1日在兰州总医院成功进行了异基因外周血干细胞移植。目前，病情平稳，正在进行后期康复治疗。
勿庸置疑，杨xx是不幸的'，在人生最年轻最灿烂的时候患上可怕的疾病，不得不与病魔抗争前行;然而他更是幸运的，因为有社会各界素不相识的好心人在他最困难的时候给予了他莫大的关怀和帮助。大家的关爱给了杨xx战胜病魔的信心，更让他们全家看到了希望。我们有理由相信，有这么多爱的托付和期望在支持着他，他的身体一定能够完全恢复，在众志成诚的爱心面前他的生命之树终将常青。
在此，团县委代表杨xx及其家人向奉献爱心的社会各界爱心人士致以最诚挚的谢意!
此致
敬礼!
感谢人：xx
20xx年x月x日
寒冷冬天献爱心感谢信2
尊敬的丽姐助学：
您好! 首先，请接受xx小学全体师生对您的爱心行动表示由衷的感谢和崇高的敬意!是您给我们学校送来了温暖，给予我们物质上的支持和精神上的鼓励;是您把爱心人士对教育事业的支持和对孩子们的关爱传递给我们，使我们从内心深处感受到了社会的温暖，我们用语言难以表达对你的感激之情! 我校地处偏远山区，现有130名学生，大多为留守儿童，由于这里生活条件差，生活水平低，学生父母常年外出打工，当孩子们手中拿到您为他们捐赠的围巾、书籍时，脸上露出了幸福的笑容。“书是人类进步的阶梯”，是您引导了孩子们从书中了解世界、丰富知识，每一根围巾，每一本书都展现了您的.浓浓爱心，包含着社会对我校全体师生的深切关爱!
作为学校，我们全体师生衷心感谢您的关心和x帮助，决不辜负您的真情和爱心，我们一定会更加努力地工作和学习，以优异的成绩回报社会，作为学生，要以此为契机，用书中的知识充实头脑，用智慧改变贫穷，改变命运。最后，让我们再一次感谢xx，在这里向您鞠躬致谢!感谢您让我们共享了同一片蓝天下的爱!谢谢!
祈福好人一生平安!
此致
敬礼!
感谢人：x
20xx年xx月xx日
寒冷冬天献爱心感谢信3
尊敬的捐助人你
你们的捐助助我们于困厄穷窘之中,让我们上了大学，真的从内心很感谢。
我们来到这个世界上真没有想到这般无奈,父母含辛如苦,却不能让我们能有正常人的自尊生活。生活奔波穷困,而常常没有着落，连上大学还需要捐助,还没跨进社会大门就在金钱上首先折磨我们一番，内心痛苦可想而知。
除了穷，我们和正常人的孩子完全一样，有理想有抱负，也有一个对未来的梦想。但命运决然不同，他们可以不受捐助,没有任何心理负担,甚至还可以拥有电脑,mp3,拥有时尚。我们不羡慕他们的物资拥有,却羡慕他们心灵无任何隐性的阴影。可以拥有完全的自己。但是,为了将来我们不得不接受好心人的捐助,尽管我们内心感谢,心理上却压着沉甸甸的包袱,因为这个钱不是来自生我养我的父母,而是来自陌生的好心人。因此使用这笔钱远没有象其他同学那么轻松。
素味平生，贵人相助;确实我们需要钱来填平人生起步中不该有的鸿沟，自己父母没有能力，我们也没有办法抱怨，因为他们已经尽到责任，而我们也还没有到自食其力阶段，这个捐助有于雪中送碳，圆了我们的大学梦。内心的感激皇天后土可以共鉴。
本来拿着钱就小心翼翼，不敢张扬。但是，学习之余，这个无形的包袱常常环行左右。有些捐助人太热心了，有意无意中对你的学习关心之至，希望你谈理想，希望你不有所辜负，希望你能给他汇报一下学习情况。可我们和其他同学一样，自己的的学习对父母都少有交代，何况素味平生呢?热心过头，常常给我们以误会，他们是不是在检验他们的捐助对象对社会有否贡献?还是在检验我们的学习情况或我们的表现行为是否还是他应该捐助的对象呢?我们不敢质疑，他们大爱至举，希望捐助能有实质效应。可我们大多是凡生之辈，读书是要摆脱穷困，象正常人一样去生活的'，可能难达到他们的期望。
果然最近就有捐助人对捐助对象不够满意，觉得有违他们捐助的初衷。因为这些被捐助者缺少起码礼貌，接受捐助连一个谢谢都不会说，进而质疑我们以后如何感恩于社会，如何回报社会等等。虽然接受捐助，但面对这样的责难实在不好受。不知道捐助者知道不知道，那些正常家庭的孩子面临社会已感觉有很大的就业和生活的压力，何况我们赤贫无一物，将来不成为社会的包袱已经就是你们捐助者的圆满功德了。
穷人的自尊天生敏感，更显得需要去维护。好心人令人尊敬。但是你们怎么就那么在意你们的捐助对象呢?我们是一群活着有脆弱自尊的生灵，已经有很多无奈。如果真要改变我们什么，我们只希望生命能够轮回，下辈子也做一个有能力的捐助者，面对苦难的芸芸众生，拔毛之万一,只希望微微的舍出真能化成一滴甘露，仅仅如此,不作多想。我们不是菩萨，不能普度众生，自然也不会念念有词，至于受之甘露者，在生命的长河中，还有他自己的造化，不是一滴甘露可以代替的。
感谢人：x
20xx年xx月xx日
寒冷冬天献爱心感谢信4
尊敬的韦生贵先生：
您好!在我为学习费用苦恼的情况下，是您，给我“雪中送炭”，在这个充满寒意的冬季里，您的义举，令我感到无比的温暖和感动。
您的这种爱心行动的意义远不止在物质和金钱的援助上，更重要的还在于精神上的鼓舞和鞭策。您的爱心，是一种精神，让我心旌荡漾;是一种力量，帮我穿越困境;是一种恩情，让我永远珍藏。您给的这份爱，融进我的生活，流淌在我的心田，滋润着我的心灵，使我感受到前所未有的温馨与鼓舞，也让我知道今天的幸福来之不易，我应该备加珍视。在刻苦的求学旅途上，有您的这份感动和鼓舞，我亦有勇气和信心，将一条暗淡曲折的小径走成明亮的'宽阔大道，去奋斗，去拼搏，去开拓自己的人生。
真诚相助，无私奉献，您的这种捐资助学的美德，必将成为一种巨大的精神力量，激发出学子们更大的学习热情，向着更高的目标不懈努力。同时，您的这种义举也必将成为一种精神财富。激励着一批学子刻苦学习，努力钻研，学有所成，满怀激情地自觉地发挥自己的聪明才智，不懈奋进，造福桑梓，回报社会。
受人滴水之恩，当以涌泉相报。您的义举感动着莘莘学子，我们无以为报，内心的感谢之意是多少话语都无法表达，多少文字都无法承载，面对您给予我们的深切关怀，我们只能永远怀感恩之心，将这份爱渗透到每一个角落。
让您的这种无私奉献，真诚相助的精神在莘莘学子的身上扎根发芽吧，让它开出善良的道德之花。同时，也让这种精神在我们的身上延续，并把它向全社会广为宣传，让这种美德、源远流长。最后，祝愿您和您的家人身体健康，一生平安。在此，我向您表示最真诚的谢意! 此致
敬礼!
感谢人：x
20xx年xx月xx日
寒冷冬天献爱心感谢信5
亲爱的朋友们：
感谢你们对格桑花的信任和支持，在你们的大力帮助下，我们在近期完成了35个孩子的一对一认捐，这意味着这35个藏族孩子有了继续求学的机会，意味着35个家庭有了未来的希望，在此我代表孩子们的父母感谢你们这些远方的好人!祝愿好人一生平安!
同时我们也感谢孩子们给了我们一个表达关爱的机会，给了我们有缘成为彼此信任的好朋友的机会，是这些孩子们，让我们成为相亲相爱的一家人，孩子、老师们、格桑花志愿者、工作人员和捐助人从此都是格桑花家人。
我们愿意搭建你们和孩子沟通的桥梁，我们期望你们陪伴孩子的成长，除了给与资金的'支持，还能在力所能及范围内给他们以更多鼓励和关心，我知道大家都很忙，但是你们每个人的精彩人生都是孩子们成长的营养。
除了感谢你们，我还要特别感谢吕波，她也是捐助人，除了捐款，她还愿意为大家服务，成了我们最棒的志愿者，希望大家不断给我们提出宝贵意见，我们会持续改进!谢谢大家!
感谢人：x
20xx年xx月xx日
第五篇：寒冷的冬天
寒冷的冬天
寒冷的冬天1我可喜欢我的老家了，到了冬天，那白皑皑的一片景色，让我喜欢得不想离开。
冬天，雪花在半空中慢慢飞舞。有无数片雪花落到了屋顶上，给屋顶铺上了一层白色的毯子，让屋顶美美的“睡”上一觉。
又有无数片雪花落到地上，此时的土地就像是棉花糖做的，踩上一脚，就留下一个脚印形状，这让我不忍踩上去，破坏自己对土地的遐想。
还有无数片雪花落到屋檐上，融化后在冷空气的“激励”下，它们决定坚强起来，于是它们把自己武装成了一把把利剑似的冰凌，悬挂在屋檐上，可危险了，但是我仍然爱它，爱它那种“无人能敌”的气势！
有无数片雪花落到了树上，门前院落中那并排的几棵大树，露在外面的一部分是纯洁的白色，“藏”在里面的一部分还是保持“青春”，仍然是翠绿色。比大树整棵翠绿色的时候还要漂亮：一半藏，一半露；一半绿，一半白。
又有无数片雪花落到田野里，一块块绿油油的麦田如今变成了一片雪白的“棉花田”，可好看了。
还有无数片雪花落到行人的衣服上，“雪白”的衣裳把他们包裹起来，就像一个个小朋友们堆好的雪人一样。行人们在刺骨的冷风中艰难地行走着，姿态显得那样笨拙，更加的像雪人了。
这些好玩的景象不住的吸引着我，让我不由自主地走上了“棉花地”去观察那些雪中的“小画家”们的作品，它们可都是用脚作画的哦——小狗的梅花画，小鸡的竹叶画……
这时，一片雪花落到了我的手心中，引起我无限的遐想……
寒冷的冬天2每当到了冬天，一天比一天寒冷，北风一直呼呼的吹，每个人都被吹得东倒西歪，树木都脱衣服，人们都戴上口罩、穿上毛衣、羽绒外套，我也不例外。一走进教室，没有一个人认识我，有人以为我是抢匪、小偷，因为妈妈把我包得像肉棕，后来我才大声说：“我是昀臻！”全班都呵呵大笑了！
寒冷的冬天，还真难受啊！但也来说说冬天里我的最爱吧！那就是过年、圣诞节。过年时。家家户户都要吃团圆饭，吃完就可以拿压岁钱，是小朋友最开心的事，因为这就是小朋友发大财的好机会啊！圣诞节时也是小朋友最开心的时刻了，每年的平安夜，传说中的圣诞老公公就会开始送礼物，圣诞节当天每个小朋友，收到的礼物一定是自己最喜欢的礼物，因为圣诞老公公就是自己亲爱的父母啊！
寒冷的冬天，我一听到吃火锅，我就会垂涎三尺，口水都快流出来了。热腾腾、香喷喷的火锅一吃下肚，全身都暖呼呼。吃完火锅回到家，洗完澡，就赶紧躲进被窝里梦周公，做个幸福的美梦！结果真的耶，我还梦到我又去吃火锅，吃得我满头大汗，在梦中醒来呢！
冬天有时带给我们欢乐无比的心情、有时带给我们许多的不方便。不过寒冷的冬天，已经快要结束了，充满花香、草香的春天即将来临了，蝴蝶出现了，花花草草都开了、都绿了！冬天过了，让我们一起来迎接等待已久、缤纷灿烂的春天吧！
寒冷的冬天3草木凋零，枝芽静静的贴在天空，烟雾弥漫着大地，朦朦胧胧的，彷彿披上了一层薄纱。此时一阵狂风刮来“呼！呼！呼！”的响，寒冷的空气，令人不由得打起寒颤，赶紧穿上厚厚的外套。
看着窗外，雨正绵绵密密的下个不停，大地陷入一片灰濛濛的，没有办法到户外活动，使得我的心情也跟着湿漉漉的。于是在妈妈的提议下，决定吃火锅来取暖。很 快的，白茫茫的烟雾直往上升，热腾腾的热气，马上化解了周围冰冻的空气，让人全身都暖了起来。看着翠绿的白菜，五颜六色的火锅料，令人垂涎欲滴，一口吃进 去，暖进心房，嫩嫩QQ的，真是美味极了。吃完火锅，再躲进棉被窝中取暖，就好像躲进母亲的怀中一般，使我感十分的温暖幸福。
我觉得寒流很冷，可以冷到直发抖。连红红的太阳也变得暗暗的。风呼呼的吹，好像在对我说：“哈哈！懒惰鬼一个。”让我感到非常生气。明天就要上课了，怎么 办呀？我想最好的方法，就是明天穿得像雪人一样的胖，而且还要带手套呢！早晨的太阳好像在对我说：“你真勇敢。”我听了好开心喔！结果寒流好像气呼呼的，感觉好像很生气，我觉得好好笑喔！明天好像又要下雨了。我要勇敢，因为明天我已经做好了万全的保暖。
又过了一天，明天就是星期六。真好，可以在家 里，风一直在外面吹，好像在说：“嗨！老兄出来玩一玩怎么样，反正你妈没那么聪明。”红红的太阳也抢着说：“我会把大地变温暖，你可以出来玩，好不好？” 但是我没那么空啦！你们也别吵了好不好？冷冰冰的寒流和红红的太阳也点头了。这下我终于可以放心了。
虽然寒流带来了冰冰冷冷的空气，也带来了冷飕飕的风，但却是可以让家人聚在一起取暖，感觉也非常幸福。
寒冷的冬天4大地即将随着冷空气的降临而变的寂静，原本热闹的城市也因冬季而有所不同。
“呼─呼─”北风无情的敲打着窗，我这才发现冬天已偷偷的来临了。早上七点，外头天色还是乌漆漆的一片，让人分不清是深夜还是早晨。我正在穿戴御寒衣物准备出门，刚跨出门一步，迎面而来的是那萧萧的北风，正不断地侵袭我的脸，走在路上，原本看到的应该是来来往往的人潮，繁忙错杂的车阵，但现在看到的却是少少的几个人，少少的车，我心里想：“大家果然都害怕那冷酷无情的北风，到限在都还躲在家里的被窝，不敢起来！”，走着走着，我就走进一家早餐店，吃那热呼呼的早餐。
到了中午我们来到了一家火锅店吃午餐，一下车看到的是门口排长长的队伍，每个人都正等着进去吃那能让身子暖和的东西，而我们也不例外，等了不知多久终于轮到我们了！找到位子点完餐后，服务生就端上了火锅，我们边吃边有说有笑的聊着天，心突然暖和了起来！
外头的天气依然还是那么的寒冷，但我却一点也不怕，或许是因为有家人的陪伴，才让这冬天少了一点寒冷的感觉，多了一点的温暖。
寒冷的冬天5冷冷的冬天，动物会去冬眠；冷冷的冬天，家人会围炉吃火锅；冷冷的冬天，大家都喜欢去泡汤享受舒服的SPA；冷冷的冬天，大家会窝在棉被里不想出门。
冬天大家都喜欢和家人围炉吃火锅。因为天冷大家都不喜欢出门，街上冷清，因此，大家都喜欢在家里煮暖呼呼的火锅来吃，这样不用出门，也可以吃到好吃又温暖的火锅，让人觉得很幸福。冬天我们都很不爱出门，反而喜欢窝在床上。尤其要起床上学的时候，都喜欢窝在棉被里不起床，躺着不想要上学，等到快要迟到了才要起床去上学，这样就很容易不准时到校上课，所以很会让人不想出门去上学。
冬天动物都跑去冬眠了。当客人来到动物园时，动物都跑去冬眠了，让我们无法在这个时候，看到许多可爱的小动物了，游客就会很失望，所以冷冷的冬天是很多动物都不想动的季节。冬天大家都喜欢去泡汤，享受舒服的SPA。冬天一到，大家都想去泡汤，有时候人很多要等很久，但是客人为了要泡汤，会在那边等，换成自己时，就会想一直泡汤，不想离开，所以冬天大家都很喜欢泡汤。
冬天有这么多的方法御寒，我一定要试一试。才不会让自己在冷冷的冬天中，不愉快的度过。
寒冷的冬天6不经意间，冬天已悄悄地到来。一朵朵洁白的雪花在窗外飞舞，活像一只只可爱的小精灵。
走到屋外的街，平日热闹的商铺冷冷清清，只有几只可爱的小麻雀在结霜的树枝上对话。忽然，一只小巧的喜鹊飞到我的头顶上，似乎想对我说什么。“小家伙，你不冷吗？”它似乎听懂了我的话，回应似的点了点头。我看见它那逗人的模样，忍不住笑出了声。“呼呼——”一阵北风吹来，打断了我与小喜鹊的通话。我觉得有些乏味，便对它说：“我们来赛跑怎么样？”这个小家伙竟然还会抢跑，展翅飞了起来。我也不肯示弱，迈开双腿跑了起来。
我随着喜鹊一路小跑，来到了一个公园。一进入公园，就能看见画家正表演着他们的拿手好戏——沙画。你别看此时的气温极低，但他们的热情可丝毫未减。只见一位男青年用手指在沙盘上画了几笔，一枝美丽的梅花便出现在人们眼前。过了一会儿，梅花上又站了几只小鸟。眼看梅花摇摇欲坠，似乎要跌落，但它没有——它挺了挺笔直的腰板，挂在花上的白雪全部脱落——啊，它那妖艳的红色显露出来了！原本静静的一盘死沙却被这几位画家变得活灵活现，大家都不禁拍手叫好。
冬就像一个羞涩的小姑娘，悄悄地来，又悄悄地去，谁也捉摸不透......
寒冷的冬天7凛冽的学风呼呼的吹来。一阵阵雪哗啦啦的从天而降。给大地盖上了一层层地毯；给大树穿上了一件银白色的衣服；给汽车换了一种似银似白的颜色。
因为天气这么冷，所以大家都冷的瑟瑟发抖，各家各户的人都纷纷跑进自己的家里迅速开启热空调来取暖，还把热水袋插上插头充电，充完后可以取暖，还顶起了厚厚的被子围在身上，这样才稍微好一些了，也不像之前那样子冷了。
这大雪没完没了的下了几天几夜，终于停了，但门前的大雪仍然堆积在地上，所以一些孩子趁这个时候穿上大衣、棉袄、羽绒服去门前一起玩雪。有的在打雪仗，北大的同学可惨死了，因为雪还是很冷的，这是不会改变的；有的在堆雪人，可认真了，全神贯注地投入进去，把雪人堆的漂漂亮亮的，有些胆大的，还把雪人堆到老师、父母的车上去了！还有的在滑雪，从山脚滑到山顶，又从山顶滑到山脚。可开心了！
到了傍晚，大雪又哗啦啦的下起来了。大雪又给房顶戴上了一顶帽子；给小草穿上了一件衣服；给小花换上了一种不一样的颜色。大地又变成了似银似白的样子。
寒冷的冬天8有一天，我在家里看到爸妈把冷气的总开关关掉，把暖炉拿出来，我就知道冬天到了。从家里往外面看，可以看到大家都用衣服把身体包得紧紧的，像洋葱一样一层一层的。
走到街上，我看到冰淇淋店的客人变少了，火锅店的客人变多了。夏天时，火锅店的空位比较多，所以不用人挤人。这时候，爸妈会去买火锅食材，回家煮火锅来吃。煮火锅的时候，会冒出很多白烟，就像山林里的雾一样。
我想到上次去香溪的时候，看到很多白茫茫的雾，而且很冷，连住宿的地方都有白白的雾，溪水很冷。我还看到瀑布，水也是冰冰凉凉的。其实那个时候是夏天，我觉得冬天到那里一定会更冷。
更早以前的冬天，我去参观木雕博物馆。在到达车站的时候，我和全家人走轨道。我发现那里的轨道很冰，因为我摸了那里的轨道。轨道尽头有个废弃的火车山洞，我走进去，很黑。
我知道冬天很冷，很多植物没办法忍受冬天的寒冷。我看到一般的树上几乎没什么叶子，但是有些植物是不怕寒冷的，就像樱花。它会战胜寒冷，在寒冷的冬天存活下去。我们也要像樱花一样，遇到挫折不要惧怕，这样才会胜利。
寒冷的冬天9气候一天比一天冷！冷飕飕的冬风正呼呼的吹，火红的枫叶也无影无踪；羞答答、娇滴滴的太阳小姐不知道在那儿躲藏？唉！冬季一来，大地都变了脸色！
每天要起床的那一剎那，心中有千万个不愿意，但是妈妈死拖活拉的把我拉起来上学去。校园像个天寒地冻的北极，让我不得不多加几件厚厚的衣服，像个不倒翁，真怕自己会跌倒，爬不起来呢！没办法，由于我最怕伤风了！一伤风鼻子就像坏掉的水龙头似的流也流不断、锁也锁不紧！“哈啾！哈啾！”哈啾声此起彼落，我们听了都心惊胆跳、退避三舍，只怕被“哈啾”子弹打到，一中弹就吃不完兜着走！
每到冬季，跟妈妈去菜商场，卖冰品的人看起来好不幸，没人去买，门可罗雀；但是相反的，卖大衣的人就笑呵呵，笑得合不拢嘴！到了商场里边，就像去滚烫的火山口般，才踏出一只脚，全身已经在哆嗦着，好冷啊！里边跟外面的温度但是有着大相径庭啊！
冬季我最喜欢的是──吃火锅。热呼呼、香馥馥的火锅，那真是人生一大享用。煮法又简略，只要把虾兵蟹将通通往锅里丢，洗个冒泡的热水澡，立刻热呼呼、香馥馥，就是那么简略、那么叫人心花怒放！一方面能够吃到美食，并且也能够取暖，在冰冷的冬季真是一箭双雕啊！还不从速一同来大快朵颐的大吃一番，快快来享用美食和天伦之乐吧！
冬季像是一个白色的时节，冰冰冷冷的，大地荒芜一片，处处一片死寂。不过冬季尽了，春天还会远吗？让我们一同在隆冬中休养生息，等候缤纷绚烂的春天吧！
寒冷的冬天10冷风“呼呼”的吹着，正忙着向世界各地宣布：““寒流怪兽”，又再度光临啦！”当大家一听到这个令人还怕直发抖的消息，都吓得关紧门窗，准备和他来个超团体抗。
没有人想要欢迎这个“不速之客”，所有人都将他挡在门外，任凭他怎么大呼小叫，或是用力的敲打门窗，我们都不会敞开大门迎接他。可怜的寒流怪兽好悲惨啊！没人要欢迎他，气得去破坏河川、摇醒数目，拔起小草，最后竟心急的哭了。斗大的泪珠一滴滴掉落，“滴滴答答”下起了顷盆大雨。大家依然像缩头乌龟一般，不加理会。寒流怪兽只好停留在这边，想着对付我们的方法。
相反的，我们人们也正想着把寒流赶走着对策。大家都翻箱倒柜的找寻着数个月不用的大棉被、大外套，以及厚重的衣物。出门时，个个把自己包得像肉粽般密不透风，深怕穿不够而变成冰棍。教室里，大家的手都藏在口袋里，不停的搓着暖暖包，让它融化我们被寒流冰冻的手。放假时，个个温泉旅馆都挤满了前来泡汤的旅客，大批大批的人潮像河水一般，川流不息。这是大家拿来对抗寒流怪兽的办法。
但，在怎么有效的办法，也比不过迷人的春姐姐。寒流怪兽最怕春姐姐了！每当寒流一遇上春姐姐，他就会被一身穿着鲜艳花花裙、和拥有温暖笑容的春姐姐给融化。期待春姐姐能早日拯救我吧！
寒冷的冬天11冷冷的冬天，大家都在期待香山还有白马山下雪，好上山去赏雪，但我不一样。我只想窝在温暖的家里一边吹着暖呼呼的暖气一边看着热闹的电视节目。电视新闻报导上，我就可以轻轻松松的欣赏美丽的雪景，不用担心堵车和意外的发生。
冷冷的冬天，我们全家人喜欢到餐厅吃火锅，火锅里有香菇、青菜还有许多我喜欢的料理，看着火锅里冒出一团团的热气，和餐厅里闹哄哄的客人
冷冷的冬天，爸爸怕我们会冷，在我和弟弟的房间安装一台暖气机。洗澡的时候，爸爸会先把暖气打开，当热气充满整个房间，我们脱衣服洗澡就不怕感冒了。谢谢爸爸为我们设想周到，让我们在冬天也有太阳温暖的感觉。
冷冷的冬天，最痛苦的时间就是一大早要从睡得暖呼呼的柔软棉被中爬起来上学，这时候，爸爸的身体就像一个大暖炉，他会用手把我紧紧的抱住，让我全身变得很温暖，就不觉得那么冷了。
谢谢爸爸在每一个冷冷的冬天都带给我温暖，谢谢爸爸那么爱我们，让我们在冷冷的冬天，感受到特别的温暖。我也希望全天下所有的小孩，都能像我一样在冷冷的冬天仍然拥有暖呼呼、热腾腾的温暖！
寒冷的冬天12北风呼呼的吹，天气也一天比一天的冷，原来无情的冬天来了。说到冬天，冷飕飕的寒流也来了。
在暖烘烘的棉被里，被妈妈叫起床的感觉真是难受。可是妈妈的声音越来越大声，分贝越来越高，我只好用力的把棉被踢开，可是棉被把我裹得紧紧的，根本踢不开。妈妈见我起床像一只慢吞吞的乌龟，大发雷霆，被子也吓得赶紧闪一边，我立刻感觉冷风刺骨，冷到全身痲痺啊！寒流把我冷到像千万支刺刺到一样，我马上穿上我的防护罩——羽毛大衣，可是一穿上衣服，我包得像胖嘟嘟、圆滚滚的肥肉粽一样；原本身材不好的我又穿上“肉粽衣”，又变得胖子中的胖子了。
数落寒流大半天，可是寒流也有好处呀！寒流一来，我最喜欢吃火锅了。火锅料里什么都有，像鲜虾、牛肉、猪肉，各式各样的丸子……真是应有尽有，谁见了都会垂涎三尺、摩拳擦掌的想大快朵颐。吃完火锅后，再来睡一个香甜的觉。啊！人生就是这么美好，还奢求什么呢！
呀！寒流！你什么时候才要离开啊？你再不走，我都要变成冷冻肉丸子了。寒流啊！我也谢谢你，让我知道什么是温柔，什么是春暖花开，我在期待春天的到来，我会好好珍惜，美好一年的开始。
寒冷的冬天13一年四季中，冬天是我最害怕又最不喜欢的季节，因为温度低，又常会下雨，湿湿冷冷的天气，更不能去户外玩，心情更是大受影响，逼得我得拿出我的驱寒法宝对抗这讨人厌的冬季。
天气一冷，我就会不由自主的想睡觉，这时我的法宝一号就可以上场了。我的宝贝毯子是我睡觉时的好伙伴，我喜欢把毯子卷在身上，全身裹得像虫蛹一样，这样既温暖又舒服，我很快就能进入梦乡。
冬天的时候，我最喜欢喝上一杯热可可，这杯驱寒法宝喝下肚，身体瞬间便暖和了起来，都忘记寒冷的感觉了。除此之外，吃火锅也是我的法宝名单之一。吃着火锅 里的食物，看着汤头煮滚冒出的一缕一缕白烟，我冷到冻僵的手脚这时就像冬眠醒来的动物一样，感觉不再僵硬，反而变得超级灵活又敏捷呢！
在寒冷的十 二月，有一个日子会让我期待它的到来，那就是“圣诞节”！每年学校放完一周的黄金周假期，就是我们家布置圣诞树，迎接节日到来的时候了。我会把漂亮的饰品 一个一个的挂在树上，当圣诞树上的灯点亮时，一闪一闪的黄色灯光便会把我们家的客厅照出了温度，感觉就像冬天里的太阳！
这些驱寒法宝包罗万象，陪伴着我对抗寒冷的冬天。
寒冷的冬天14呼——！呼——！寒流“啪！”一声，用“急冻掌”打在我身上，我“啊！”一声倒在床上。我对寒流真是又讨厌又喜爱！
啊！我的鼻涕像尼加瓜拉大瀑布一样，我又感冒了。寒流一来，我头痛、发烧，头热到可以煎荷包蛋了！我一打喷嚏，电线桿就东倒西歪，大家都人仰马翻、惨不忍睹，真是可怕！
我包！我捏！我包包包！我捏捏捏！我一直流鼻涕，拿起卫生纸，包出一颗颗料丰不味美的“水饺”！无情的寒流，一支支“冷箭”刺入骨中，发烧要喝一大杯姜茶，要吃好几天的药，也不能出去玩，真是难受！
但是，寒流来了的话，就可以——吃火锅！“咻——！噗通！”螃蟹和虾子在锅子中跳着芭蕾，翩翩起舞，摇曳生姿，香气弥漫整间屋子，连路人都想分一杯羮。大家快来大快朵颐一番，吃着连看就会垂涎三尺的火锅，真棒！我们全家吃得满头大汗、大汗淋漓，全身真舒爽！
寒流来了，躲在棉被中，做一个香甜的好梦也是一大享受，梦见自己在空中轻快的飞翔，飞到101上头，真是自由自在。没想到，一阵大风惊醒梦中人，但我还是睡了一个舒服的好觉。醒来后，先洗个热水澡享受一下。洗完后，我容光焕发，精神大振！
一年四季中，冬天最冷，但也很有趣。希望年年冬天，寒流都能来，因为可以——吃火锅，所以我都不怕冷飕飕的寒流。
寒冷的冬天15这个冬天来得比较早，才到11月，我还陶醉在秋高气爽的好天气中时，冬天却来了。
一天早上起床，才发现冷飕飕的，听到外面刮着大风。
妈妈早以把棉袄准备好了让我穿。
我很不情愿地穿上，心里在嘀咕：“一冷就穿这么厚的棉袄，会被同学耻笑我不是男子汉的”。
早饭过后，我走出家门，才发现外面更加寒冷，我不禁打着寒颤，上下两排牙齿七上八下的打架，脖子紧紧地缩在领子里，畏畏缩缩不敢放开脚步走。
从我家到学校平时只要走五分钟，今天我却走了十多分钟，差一点迟到。
一到学校，发现校园里的满是落叶，一层层地被风吹起，卷着走了。
走进教师，看到好多同学都已穿上了厚棉袄，有的都已经带上厚厚的围巾和手套。
走到做自己的课桌上述，一看我同桌被冻得通通红的脸小蛋，我不禁失声大笑说：“小美人，今天你化妆了？脸蛋这么红。”
同桌马上回应：“你也撒泡尿照照自己，看你的脸都像猴子屁股了”。
我听了一摸自己的脸蛋，才发现脸上冷冷的，诶，这该死的天气。
由于天气突然这么冷，冷得我都没好好听课，有几个逞强或没反应过来的同学没穿棉袄，都冻得感冒了，不时地咳嗽着。
课间我们都比敢去教师外面玩，真是个冷的天气。
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