V《让父母健康长寿的31件事》读书笔记

第一篇：V《让父母健康长寿的31件事》读书笔记

让父母健康长寿的31件事

（日）米山公启著，肖放译 北京大学出版社 2011-6-1出版 2011-6-1印刷 ISBN：9787301187517

作者介绍

米山公启：医学博士、作家，1952年生于日本山梨县。著有：《让大脑重返青春的30种方法》、《预防健忘的28种方法》等。

前言

老年痴呆症的发病和生活习惯存在着很大关系。真正的孝心莫过于想办法不让父母得病。

第一章为了父母更健康

一个人上了年纪，不管是想活动活动身体还是想尝试什么新鲜事物，往往都会犹豫不决。1.送运动鞋

一天走20分钟，击退“生活习惯病”——锻炼会使人在增加肌肉的同时促进新陈代谢，并能使积存在腰腹周围的脂肪得到燃烧，进而让身体变得结实、苗条。散步有降压的功效，还能增加人体胰岛素的分泌，降低血糖值和预防糖尿病的发生。

散步时和着步伐的节奏采用“吸、吸、呼、呼”的呼吸方法。2.送计步器

计步器一般都能保存一周的活动记录。把目标值设定为每天7000步。3.送优质寝具

提高睡眠质量的寝具——低反弹枕头、适合父母的被褥、枕头等。

深层睡眠对保持一个人的年轻态有很大作用。

就寝前一个小时之内应该控制饮食。睡前30分钟之内什么也不要做（包括看电视），想办法尽量放松。4.带父母去看看牙

“8020”保护牙齿运动——80岁时还保有20颗牙齿。

牙周病分初期牙龈炎和后期牙周炎两个阶段。初期牙龈炎阶段不拔牙也可以治疗，但进入包括牙槽脓肿在内的牙周炎阶段，很可能就必须要拔牙治疗了。

牙周病不只局限于口腔内，病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症，会使动脉硬化恶化而间接引发心肌梗塞和脑梗塞，也会妨碍胰岛素的活动，增加患糖尿病的风险。

牙周病的发病原因是刷牙时没能完全除去牙上的细菌，这些细菌进入到牙齿和牙床之间诱发牙床炎症，也会引起口臭。

刷牙时出现牙龈出血或牙根发痒等症状，应尽快去医院看。5.送电动牙刷

每天刷牙要用正确的方法和足够的时间。

坚持口腔护理，能够减少引发肺炎的细菌。也就是说，牙齿的健康关系到身体的整体健康。

电动牙刷中的“声波牙刷”和“超声波牙刷”可以通过高速震动除去用普通牙刷无法去掉的牙垢，不但清洁了口腔的死角部分，同时还使牙齿表面不容易产生牙结石。6.和父母一起戒烟

在特别想吸烟的时候可以去药店买些尼古丁口香糖或尼古丁贴片，还有帮助戒烟的口服药（由专门的医生开）。吸烟不仅仅是引发大多数癌症的危险因素，同时也有诱发心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、老年痴呆症等疾病的风险。与此同时，吸烟还可能使肺泡壁变硬而无法吸进足够的氧气，逐渐形成慢性阻塞性肺疾病。把能够让人联想到烟的一切东西——香烟、烟灰缸、打火机、火柴等全都清走。

7.带父母去做PET检查

PET检查（PositronEmissionTomography，正电子发射断层扫描法）不但没有痛感，还可以发现一般的检查方法查不出的癌症。PET检查的特点是，人只需要躺在检测台上，什么也不用做就能接受全身检查。只需注射一种起造影作用的药物就可以了，并且能够查出用以前的检查方法很难在早期发现的身体后侧的病变和淋巴癌等。

治疗癌症最重要的是早期发现。

PET检查并不能检测出所有的癌症。比如，因为检查药物会以尿的形式排出体外，所以肾脏和膀胱的癌症就很难查出来。也就是说，在PET检查的同时，还应该建议父母进行CT、血液、超声波等检查。

8.每年做两次血液检查

每年体检时做一次血液检查，可以及时发现高血压、糖尿病、高血脂等生活习惯病及其引发的各种疾病。每半年再做一次血液检查。

认识一个了解自己身体状况的医生。

平时也要多与主治医联系——万一父母脑血栓发作，可以马上联系主治医，在三个小时内使用溶栓药物，一般不会留下多少后遗症。

9.送高性能吸尘器

选择能够强力吸除细小灰尘和跳蚤的气旋式吸尘器——通过离心力分离灰尘，同时让干净的空气排出吸尘器。和空气清洁器一起使用。

10.送血压计

家庭用数码血压计，在胳膊上测量的机型比较好。

高血压会增大血管壁的负担，导致动脉硬化，引发心肌梗塞或脑溢血。高血压患者容易患上老年痴呆症。现在居家血压的标准是高压135mmHg，低压85mmHg。和父亲一起戒烟

第二章美味让父母变得更年轻

11.送应季的新鲜食品

吃应季食品最健康，季节不同食物的营养价值也不同。传统的饮食习惯是保持健康的诀窍 蔬菜、鱼类应季食用期 P049

应季食品中所含的抗氧化物质最高，应季食品对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗塞、防止衰老。12.定期送好喝的水

身体内水分的减少也会使血液变稠，导致脑梗塞等。建议父母在睡前喝杯水。

13.陪父母去高档饭店用餐

缺少紧张感的状态会使大脑得不到刺激——适当的紧张感是对大脑的一种刺激，是保持年轻的关键。14.送红葡萄酒

适量饮酒可以防止动脉硬化和保持胰岛素的分泌量。红葡萄酒含有大量具有抗氧化作用的多酚，可以预防癌症和衰老，还可以使尿酸值降低，预防痛风。制造葡萄酒时，葡萄籽（含多酚最多）、葡萄皮和葡萄肉都要用。

多酚含量最多的葡萄酒——法国的“梅洛”、“赤霞珠”、“品丽珠”；意大利的“内比奥罗” 15.送咖啡机

意式咖啡机和磨好的咖啡豆成套卖。

咖啡因燃烧脂肪，咖啡的香味缓解压力，可以提高计算能力、短期记忆力和言语记忆能力。咖啡也许与癌症、老年痴呆也有关。

16.送木糖醇口香糖

含量为100%的木糖醇口香糖，经常咀嚼，可以预防龋齿、生活习惯病和老年痴呆，还有利于保持大脑的灵活性。

全家一起去饭店

第三章“有奔头”是父母长寿的秘诀

为了让父母健康长寿，帮助父母创造一个轻松的生活环境，树立生活的目标，让他们无忧无虑地度过每一天。17.让父母负责照顾孙子 照顾孙子能让他们感到自己余生的价值。和父母齐心协力地养育孩子，也会增加相互间的联系，加深三代人之间的感情。18.送热带鱼

连热带鱼在内的一套喂养装置——感叹生命、调节情绪。积极乐观的生活方式和安定的情绪稳能预防老年痴呆。

19.送相声CD 由紧张到松弛才会使人体验到很强的放松感。

笑能使人忘记烦恼，调节郁闷的心情，让人振作精神，积极地面对人生。甚至只是在脸上做出笑容就能提高免疫力。笑能预防癌症、减轻压力、降低血压。

20.送香草植物

与香草植物有关的商品——植物精油、烟熏、蜡烛、香草浴巾、香草洗发液等。建议父母在吃饭时，尽量慢慢地享受食物和菜肴的香味。柠檬草和迷迭香的香味可以提高记忆力；薰衣草使人放松。21.送菜籽

给父母送些种子和菜苗，让父母试着在阳台上种 22.让父母参加公益活动

帮助别人可以给我们带来快感，这本来就是人类的本能。尝试新事物刺激大脑。

23.每周给父母打一次电话

每周给打一次电话用社会上的新鲜事物来刺激父母的大脑，还能随时掌握父母的情况，加深相互间的联系。外孙女出生了

第四章有趣的活动让头脑保持灵活

让父母尝试那些既容易开始又容易坚持的事情，会让他们的生活变得更有意思。24.送涂画用品

专为成人设计的涂画用品。涂画要动用整个大脑，预防老年痴呆。要赞扬父母的作品。25.用短信与父母联络

适合老年人用的、操作特别简单的改良手机，教会父母发短信，用短信与他们交流。26.陪他们去卡拉OK 多尝试一些流行歌曲，在理解歌词的基础上尽量带着感情唱。大声唱歌可以释放压力 27.请父母画家谱

请父母画家谱增强和父母之间的感情。述说自己经历的同时，也是对自己记忆力的肯定。28.和父母一起去旅游

制定旅行计划锻炼人的大脑。旅行计划应由易到难，从一日游开始，然后是两日游……逐渐增加出游的天数。29.带他们去看戏剧

带父母去看舞台表演，共同拥有平时很难体会到的时间和感动。

30.送块手表给他们

字盘大、容易人的手表。有规律的生活，会使身体和大脑更加健康，患老年痴呆的概率降低。31.送妈妈化妆品

化妆是让老人积极外出参加活动的一个契机。化妆可以使外表和精神都变得年轻。母亲的短信

2011/11/6

第二篇：做好10件事 让父母更健康长寿范文

孝顺是中国人自古以来就有的一种美德，但是现在很多人虽有孝顺之心，但是却并不懂得正确的方法，结果让父母体会不到他们的孝心，而且有时送给父母的东西也让他们得物无所用，专家提示，做好以下这10件事，可以让你的父母更加健康、长寿。

现在人们孝顺父母的一个方法就是给他们钱，或者是买一些昂贵的东西，但其实这些东西并不一定适合父母使用，下面，让专家来教大家送父母什么样的礼物，让他们可以健康长寿。

1．送运动鞋。

当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。

2．送计步器。

研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯，只要平均每天走7000步，就会逐渐使骨质变硬，防止骨质疏松，而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。

3．送优质寝具。

睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。

4．带父母去看牙。

人上了年纪，即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去医院。其实，和身体其他部位的体检一样，看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。牙周病不只局限于口腔内，病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症，会使动脉硬化恶化，间接引发心肌梗死和脑梗死，也会增加患糖尿病的风险。

5．送电动牙刷。

老人年龄大了，给他们平淡如常的生活加入一些新鲜元素，也是让他们青春常在的小秘诀。上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷，而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比，电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。提醒父母，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，并至少保证2分钟的刷牙时间。

6．送相声CD。

如果你做不到每周看望一次父母的话，不妨给他们送些相声CD。笑不仅能让人体验到很强的放松感、可以抑制癌细胞的增殖，还具有很好的降压效果。最推荐的是单口相声，每个登场人物的造型、背景只能通过说书人的语调来区别想象。老人一边听，一边在大脑中组织和想象书中的场景及故事情节，这一系列过程会使处理事物形象化、立体化的大脑顶叶皮质得到刺激，既能达到娱乐目的，又能锻炼大脑。

7．送热带鱼

热带鱼这种小生物给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的。看会动的生物跟观赏花草的意义有很大不同，观察鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿们，那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的5—羟色胺的分泌，让人摆脱寂寞，更加积极乐观、情绪更安定。

8．每年做两次血液检查。

每年一次血液检查并不保险，很难防范恶化速度极快的癌症。所以，让父母在一般体检之外，每半年再做一次血液检查比较好。一次抽血可以检查十几个项目，根据这些数值提早发现心血管病变，有效

预防心肌梗死和脑血栓。

9．送高性能吸尘器。

人上了年纪后，支气管黏膜的机能逐渐衰退，把外部进来的灰尘用痰的形式排出体外的能力也下降了，其结果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器，再加一个空气清洁器，帮父母营造一个清新的居室环境。

10．送应季的新鲜食品。

应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值，是一年中最高的。以西红柿为例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季时维生素C和胡萝卜素等营养素含量，比冬季时高两倍左右。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的，对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。只要大家在日常生活中能够做好以上这10件事，那可以让自己的父母更健康长寿，总的说来就是给父母送运动鞋、优质寝具、应季的新鲜食品等，并且每年带父母去看牙，做血液检查等。

第三篇：父母的健康长寿,你关注了吗？

父母的健康长寿，你关注了吗？

小时候看着父母日夜为我们操劳，我们暗下决心：一定要好好努力，长大后让父母过上安逸的生活。岁月匆匆，转眼，我们已经长大，在不知不觉中，父母也已经老去。这时的我们或许已事业有成、家财万贯，本以为可以让父母安享晚年，可很多时候我们却常常因忙于工作而无暇顾及父母，对他们渐渐少了应有的关心和问候。

常说：“可怜天下父母心！”父母对儿女的付出都是不求回报的，他们不期望儿女给予多少金银财宝，唯一盼望的是我们常回家看看，听一听他们的唠叨，尝一尝他们做的饭菜。试问，有多少人能满足这小小的心愿？他们累了，需要一把椅子坐坐，这时我们在哪？他们渴了，需要一杯清茶解渴，这时我们在做什么？他们的心疲惫了，渴望我们去安慰一下，这时我们又在哪里？

“百善孝为先。”父母给了我们生命，哺育我们成长，教育我们成才，为我们倾注了大半生心血。作为儿女，我们都渴望他们健康长寿，可很多时候我们又都在为自己不能尽孝而找借口，总觉得来日方长，可以迟点再回报父母。殊不知，很多时候都是“子欲养而亲不待”。当白发苍苍、步履蹒跚的老人健康正慢慢失去、疾病不断侵袭的时候，我们是否该为他们做点什么？我们不能让年轮倒转，但可以让父母的健康持续，寿命延长。当我们不能经常陪伴在父母身边时，给他们送上一盒寿颜琼浆吧，这不仅代表了我们的拳拳爱心，同时也让父母的健康长寿多了一份保障。

我们都知道，广西巴马瑶族自治县被国际自然医学会列为世界第五个长寿之乡，长寿率占全球第一。这除了得益于巴马优越的自然条件外，更多的是由于巴马人健康的饮食习俗。瑶族同胞自古就把 “蜜饵为食”作为一种健康养生食疗，“蜜饵为食”是以野生蜂蜜、天然野生灵芝、桑葚、枸杞、桂圆、黄精等物酿制蜜食，这些物质具有排出毒素，改善睡眠，消除便秘，增强吸收，解毒化脂，减肥嫩肤等作用。正所谓平衡则延年益寿，充盈则靓颜丽肤。时至今日，壮瑶族仍以“蜜饵为食”补益气血、强身健体、抗衰延寿。

寿颜琼浆——取材于长寿壮瑶之乡，承瑶族传统饮食习俗，遵瑶传配伍秘法，采用现代技术常温常压渗取植物中营养物质，再依瑶传方法蜜炙，配以巴马天然泉水，古老配方与现代技术的完美融和，甘香醇和，入口流畅，因此倍受世人的喜爱和追捧！更是成为孝敬父母的甜蜜健康养生圣品。

第四篇：我为父母做件事

“我为父母做件事”少先队主题活动

一、活动意义:

“慈母手中线，游子身上衣。”开展以“爱”为主题社会实践活动,弘扬中华民族敬老爱幼的传统美德，让学生了解父母为自己成长所付出的艰辛，理解父母对自己的期望，懂得如何去感恩，为此学校举办“我为父母做件事”的活动，让学生回家以自己的实际行动表示对父母的爱。并体验被爱的感觉。

二、活动建议

为了让活动具有操手，利于推进，我们建议中队围绕“我为父母做件事”这个主题来开展活动。让队员在活动中懂得怎样做是真正的感恩。

三、组织管理

本活动由学校德育管理小组领导，由大队部具体组织管理，以中队或年级为基础单位开展。

四、活动时间 2017年9月

五、活动对象

大忠桥镇中心小学全体学生

六、活动内容：

感恩父母是一种美德，是每个做儿女的责任，号召学生们应把感恩之心变成感恩之行。各班队召开主题班队会，发动学生们动脑筋想想，自己能为父母做些什么？开展“我为父母做件事”活动。在“感恩父母”活动中，让每位学生回家后为父母做件事，通过行动来减轻父母的负担，表达对父母的爱。并在为父母做件事后写一篇心得体会，与同学间进行交流。学校将会在班队活动后开展“感恩父母”征文活动。

七、活动要求：

1、各班要扎实有效的开展好此项活动，要引起每一位学生、每一位家长的高度重视，做到人人参与。

2、活动分三个阶段：

（1）各班发动。各班利用班队和课余时间，深入发动学生做到人人动手，大家参与，使同学们都参与“我为父母做件事”的活动中，并让同学们通过制作“感恩父母”卡片和写出心得体会的形式进行参赛。

（2）班内评比。1-2年级各班进行“感恩父母”卡片评比，3-5年级各班进行“感恩父母”征文评比，评比后进行班内表彰。

（3）校级评比。9月18日，各班在班内评比的基础上，1-2年级各班推荐3张优秀卡片，3-5年级各班推荐3篇优秀作文，参加校级评比。全校将组织评委在1-2年级作品中根据卡片的创意、图文的美观等诸方面评出“最佳制作奖”、“优秀制作奖”，在3-5年级作品中根据作文的内容、情感真实等诸方面评出“最佳作文奖”、“优秀作文奖”，并于9月下旬举行颁奖仪式，为获奖队员们颁发奖状，仪式举行之后学校将会把获奖作文展览供学生欣赏。

2017年9月1号

第五篇：我为父母做件事

小关小学二年级“道德讲堂”主持稿

我为父母做件事

同学们：聆听道德故事，畅谈道德感悟，传递道德力量，今天我们利用班会课举行道德讲堂活动。

中华民族的传统美德是我们国家丰厚的文化宝藏，数千年来，它一直是华夏儿女精神世界的支柱。我们道德讲堂正是以此为主要内容，通过“身边人讲身边事，身边人讲自己事，身边事教身边人”这一主要宣讲形式，弘扬文明有礼、自强自立、诚实守信、尽责奉献、孝老爱亲、助人为乐等中华传统美德，倡导“明礼、自强、守信、尽责、孝亲、友爱、崇俭”道德规范，引导未成年人树立心向党、爱劳动、有礼貌的价值追求。

道德讲堂共有七个环节，唱一首歌、看一段短片、诵一段经典、讲一个故事、谈一番感想、送一份吉祥、行一个善举。

1、下面，我们进入道德讲堂的第一个环节，唱一首歌。

请大家起立，一起高唱《世上只有妈妈好》。

同学们，父母是我们最亲的人，因为他们才有现在的我们，我们要尊敬父母，孝顺父母。

2、接下来，我们进入第四个环节，讲一个故事。

老师讲解二十四孝亲尝汤药

公元前202年，刘邦建立了西汉政权。刘邦的三儿子刘恒，即后来的汉文帝是一个有名的大孝子。刘恒对他的母亲皇太后很孝顺，从来也不怠慢。有一次，他的母亲患了重病，这可急坏了刘恒。他母亲一病就是三年，卧床不起。刘恒亲自为母亲煎药汤，并且日夜守护在母亲的床前。每次看到母亲睡了，才趴在母亲床边睡一会儿。刘恒天天为母亲煎药，每次煎完，自己总先尝一尝，看看汤药苦不苦，烫不烫，自己觉得差不多了，才给母亲喝。刘恒孝顺母亲的事，在朝野广为流传。人们都称赞他是一个仁孝之子。

有诗颂曰： 仁孝闻天下，巍巍冠百王；母后三载病，汤药必先尝。

3、接下来，我们进入第三个环节，诵一段经典。

请大家跟我一起高声朗读：

（1）孝有三：大尊尊亲，其次弗辱，其下能养。——《礼记》

译文：孝顺的行为可以分成三个等级：最高一等的是言语、行为 和内心都能尊敬父母，其次一等是不打骂侮辱父母，对他们好，再下一等的是能给他们养老送终。当然连养老送终都做不到的就是不孝了。

（2）百善孝为先。

译文：善待自己的父母无论别人怎样,无论社会怎样,我而们一定要回报父母

这些话是我们这个千年文明古国所积淀下来的道德古训，告诉我们凡事有因必有果，好人必有好报，让我们以道德模范、身边好人为榜样，见贤思齐，从力所能及做起，自觉在家做一个好孩子，在学校做一个好学生，在社会做一个优秀小公民。

4、接下来，我们进入第五个环节，谈一番感想。同学们参加了此次道德讲堂活动，谈谈心中的真实感受。

5、接下来，我们进入第六个环节，送一份吉祥。

由蒋老师向小朋友赠送带有孝顺父母的书签。

今天的道德讲堂到此结束，让我们回到家中，开展一次“我为父母做件事”的活动。

老师故事稿

公元前202年，刘邦建立了西汉政权。刘邦的三儿子刘恒，即后来的汉文帝是一个有名的大孝子。刘恒对他的母亲皇太后很孝顺，从来也不怠慢。有一次，他的母亲患了重病，这可急坏了刘恒。他母亲一病就是三年，卧床不起。刘恒亲自为母亲煎药汤，并且日夜守护在母亲的床前。每次看到母亲睡了，才趴在母亲床边睡一会儿。刘恒天天为母亲煎药，每次煎完，自己总先尝一尝，看看汤药苦不苦，烫不烫，自己觉得差不多了，才给母亲喝。刘恒孝顺母亲的事，在朝野广为流传。人们都称赞他是一个仁孝之子。

有诗颂曰： 仁孝闻天下，巍巍冠百王；母后三载病，汤药必先尝。

诵金典

（1）孝有三：大尊尊亲，其次弗辱，其下能养。——《礼记》

译文：孝顺的行为可以分成三个等级：最高一等的是言语、行为 和内心都能尊敬父母，其次一等是不打骂侮辱父母，对他们好，再下一等的是能给他们养老送终。当然连养老送终都做不到的就是不孝了。

（2）百善孝为先。

译文：善待自己的父母无论别人怎样,无论社会怎样,我而们一定要回报父母。

这些话是我们这个千年文明古国所积淀下来的道德古训，告诉我们凡事有因必有果，好人必有好报，让我们以道德模范、身边好人为榜样，见贤思齐，从力所能及做起，自觉在家做一个好孩子，在学校做一个好学生，在社会做一个优秀小公民。

1.唱一首歌。

作为道德讲堂开讲的第一步骤，组织全体学生学唱

一首道德歌或符合主题的主旋律歌曲《世上只有妈妈好》；

2.看一部短片。

围绕主题，组织学生观看一部道德建设视频短片《三字经》

中孝顺父母的故事；

3.诵一段经典。同学们跟老师齐诵(1)孝有三：大尊尊亲，其次弗辱，其下能养。—— 《礼记》（2）父母之所爱亦爱之，父母之所敬亦敬之。—— 孔 子；（3）孝有三：大尊尊亲，其次弗辱，其下能养。—— 《礼记》

4.讲一个故事。

讲道德故事：《陈香温席》；

5.谈一番感想。

由学生评议身边孝顺父母的好孩子事例，讲述心

中感受，品悟道德力量，升华自身境界；

6.送一份吉祥。

由何老师向小朋友赠送带有孝顺父母的书签。

7.行一个善举。

道德讲堂后开展“我为父母做件事”的活动。

聆听道德故事，畅谈道德感悟，传递道德力量，今天我们利用班会课（思阅读已结束，如果下载本文需要使用

0下载券 下载 想免费下载本文？ 立即加入VIP 文档免下载券下载特权 全站付费文档8折起 千本精品电子书免费看

分享到：把文档贴到Blog、BBS或个人站等： 复制 预览

普通尺寸(450*500pix)较大尺寸(630*500pix)

你可能喜欢

<%for(var i=0,len=data.length;i

<%var className=“";%>

<%if(i==0){%>

<%className=”current“;%>

<%}%>

logSend“ title=”<%=util.encodeHTML((data[i]['tag_name']))%>“ data-logsend=”{'send':['view','tag_link',{'from':'srs','tag_no':'<%=(i+1)%>','ply':'html','doc_srs_strategy':'<%=doc_srs_strategy%>','doc_srs_tag':'<%=doc_srs_tag%>'}]}“ alog-action=”view.strurecom.tag.<%=i%>“><%=util.cutString(data[i]['tag_name'],10,'...')%>

<%}%>

<% for(var i=0,len=data.length;i

<%var status=”disabled“;%>

<% if(i==0){%>

<%status=”current“;%>

<%}%>

<%var docList=data[i][”related_doc_infos“];%>

<%for(var j=0,n=docList.length;j

<%}%>

class=”list-more“

colspan=”4“>

class=”txtL class=“txtL href=”http://','doc_srs_strategy':'<%=doc_srs_strategy%>','doc_srs_tag':'<%=doc_srs_tag%>'}]}">

更

多

与“<%=data[i]['tag_name']%>”相关的内容>>

<%}%>

您的评论 *感谢支持，给文档评个星吧！

240 发布评论

换一换

用户评价评论加载中...暂无评论

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ©2015 Baidu 使用百度前必读 | 文库协议 | 网站地图

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 关闭

评价文档：

搜试试 3 帮助

全部 DOC PPT TXT PDF XLS

下载0 下载券/5分享到：QQ空间新浪微博微信扫二维码，快速分享到微信朋友圈

新版反馈加入文库VIP，获得免下载券特权