健康科普知识

第一篇：健康科普知识

健康科普知识讲座

时间：2009年12月16日 课时节次：下午第二节课 地点：澧田中心小学车棚 讲课人：胡乃东

健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？

要健康，就必须把握身体健康的四大要素：

1、乐观的心态

2、充足的睡眠

3、适当的运动

4、均衡的营养

一、乐观的心态

心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。

l、积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。

2、恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。

3、面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。

4、主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。

以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。心理学家马斯洛(MOSLOW)和麦特曼（Mittelmann）也提出了正常心理所具备的十个方面特征：

1、有充分的适应能力，充足的安全感。

2、充分了解自己，并能对自己的能力作恰当估计。

3、生活目标切合实际。

4、能与现实环境保持良好酌接触。

5、能保持人格的完整。

6、以有从经验中学习的能力。

7、情绪的表达和控制适度。

8、能保持适当良好的人际关系。

9、在不违背集体意志和前提下，能有限度发挥个性。

10、在不违背社会规范的情况下，对个人的各种需求能恰当满足。

如有8项符合，说明您心理健康，如有6项符合，则基本正常，4项以下符合，说明您需要找个心理医生咨询。

出现哪些症状需要心理咨询：

随着生活质量提高和心理卫生知识普及心理咨询已被越来越多的人所接受，那么在日常生活中出现哪些心理症状作心理咨询呢?(1)忧郁症：指一种持久性的心情低落，常伴焦虑，躯体不适和睡眠障碍。

(2)焦虑症：指一种持久性紧张或发作性惊恐的状态，并非由实际威胁引起，紧张惊恐程度与现实生活不

（3）恐怖症：指对一种特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧和紧张，从而不得不回避，虽知明不合理，但在相同的情况下，仍要反复出现，难以控制。

(4)强迫症：指一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念，情绪或行为，常伴有焦虑或恐惧。

(5)疑病症：指过分关注自身健康，怀疑身体某一部位异常，尽管临床检查无异常证据，但总认为患有某种疾病，同时伴有焦虑不安。保持心理健康的十项忠告：

l、爱别人，先给别人以快乐。

2、不生闷气，不斤斤计较。

3、多交知心朋友，常谈心。

4、搞好夫妻和家庭关系

5、搞好同事、邻居和上下级关系。-

6、努力学习，精通业务，做好本职工作。

7、期望值不要太高。

8、坚持锻炼身体，做好自我保健。

9、加强自我修养，宽厚待人。

10、热爱生活，兴趣广泛。

二、充足的睡眠

睡眠与健康有着密切的关系，很多人都知道良好的睡眠能消除全身的疲劳，使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒来后，可以精神抖擞的投入工作，可以对身体不仅是必要的，而且是很好的，很重要的“营养方式”之一。

晚上10点到凌晨2点是“养容觉”(美皮肤)的时间。凌晨1点到3点，是养肝的。3点到5点是养肺的。5点到7点是养大肠的时间(排便最好的时间)。因此，睡眠能促使身体各部分组织的生长和发育和自我修补，增强免疫功能，提高人体对疾病抵抗力，所以说：“睡眠是天然的补药”。

您如果对自己的睡眠不满意，怎么办呢? 常言道：睡的好是补药，睡的不好是毒药。您能做到吗(改变损坏睡眠的不良习惯)?

1、禁酒：少量饮酒虽能帮助入睡，但能不同程度地影响睡后的睡眠深度。

2、禁烟：吸烟有表面的镇静作用，但其中的尼古丁是神经刺激剂，能导致睡眠障碍。

3、睡前不宜喝茶，茶有兴奋神经的作用，易导致失眠。

4、睡前不宜吃烤肉、奶酪、巧克力、茄子、火腿、马铃薯、泡菜、糖、腊肠、菠菜、西红、红酒这些食物含酪氨酸，会增加去甲肾士腺素释放。

5、晚餐不宜过饱。

还有您少不了的：维生素B族、钙、镁、帮助神经松驰，肌肉放松，助能提高睡眠质量，避免吃安眠药及其产生的副作用，祝您一夜安睡到天明，尽享睡眠养生之乐。

三、适量的运动

“生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为已经得到证实，其实每一项体能锻炼，像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等，只要您做的科学合理，对我们人体都有帮助。

l、必须选择一个空气新鲜的场地，如果空气不新鲜，对呼吸道、肺部都能带来一定的损伤。

2、循序渐进，在做体能锻炼的时候，速度应由慢到快，力量由小到大，做到循序渐进。

3、形势多样，速度，力量、柔韧、灵敏练习要穿插安排。

4、衣着舒适，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利体能锻炼。

5、持之以恒，体能锻炼最重要的一点。

四、每天六个一提高免疫力

睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。

小学生科普知识问答

1为什么先看见闪电后听到雷声？（光波在空气中的传播速度比声速快）2中国第一个奥运会冠军是谁？（许海峰）

4为什么自行车能动？（自行车的轮胎与地面相互摩擦）

5下面的称号各是谁？（诗仙—李白、诗圣—杜甫、诗鬼—李贺 山水诗人——孟浩然、田园诗人——陶渊明）

6月亮围绕什么东西转？转一周期多长？（地球）（24小时）

7我国三大平原是哪些？（东北平原、华北平原、长江中下游平原）9最小最冷的星星是什么？（冥王星）10地球的厚被是什么？（大气圈）

12春节有哪些风俗？（扫房、放爆、贴春联、吃年夜饭等）

13什么动物能预测地震？（牛、马、驴、*、兔、鸡、狗、蛇、鼠、狗、猫、燕子、鹰等）14什么植物先开花，后长叶？（连翘、迎春花、腊梅、桃树、梨树）

15蜜蜂是怎样造蜂房的？（每一只工蜂的腰部都有一个蜡腺，能分泌出蜡，这种经过嘴巴的咀嚼后变得又软又韧，用它就可以建造蜂房了）

16药瓶为什么是浅色的？（因为浅色能反光，深色的受太阳光一照，吸收光多，药品容易变质）17谁发明蒸汽机？（瓦特）

21为什么不要看电焊火花？（内含一种对眼睛有害的紫外线）

22为什么不能关灯看电视？（电视机的屏幕和图象都比较小，在黑暗中看，视力要高度集中和扩展，对电视机屏幕上的光线的强烈反映特别敏感，会使眼睛受到刺激，视力下降）

23中华人民共和国十大元帅是谁？（朱德、彭德怀、贺龙、陈毅、刘伯承、罗荣桓、徐向前、聂荣 臻、林彪、叶剑英）

24按顺序写出我国古代都有什么朝？（夏、商、周、秦、汉、隋、唐、宋、元、明、清）25为什么兔子不用喝水？（因为兔子的主食青菜里有大量水份，足够身体的需要了，如果肠里的水一多，就会患肠胃炎。但兔子体内缺水时，也是可以喝水的）

26什么是流星？（指太空很小的固体或尘埃闯入地球大气层所产生的光迹）27中国历史上杰出的天文学家是谁？（张衡）28电池的发明人是谁？（伏特）

31泰山在哪个省哪个市？（山东泰山市）32亚马逊河在哪里？（巴西）

34界上最宝贵的五大宝石叫什么？（猫眼石、祖母绿、金刚宝石、蓝宝石、红宝石）35鱼类的祖先叫什么？（文昌鱼）36世界上最毒的蜘蛛叫什么？（狼蜘）

37世界上会发光的动物叫什么？（电鳐和电鳗）

38巧克力是从哪里来的？（是从可可树上果实里的种子成的）

39为什么叶片里有“筋”（“筋”可以让叶收到阳光，让根部吸收水分给叶）40人有多少块肌肉？（一共有600多块肌肉）

41木头都会浮在水上吗？（不，有一种“钢铁树”不会浮在水上）

42法国的首都是什么？（巴黎）43英国的首都是什么？ 答案：伦敦。44日本首都是什么？ 答案：东京。45意大利的首都是什么？ 答案：罗马。46美国的首都是什么？ 答案：纽约。47鸟类的祖先是什么鸟？ 答案：始祖鸟。

48我国的四大海产是哪四样？ 答案： 大黄鱼、小黄鱼、带鱼、乌贼。49最大的哺乳动物是什么？ 答案：蓝鲸。50最大的两栖动物是什么？ 答案： 娃娃鱼。51最短命的昆虫是什么？ 答案： 蜉蝣。52最早的农作物是什么？ 答案： 小麦。

53我国四大油料作物是什么？ 答案：油菜、大豆、花生、芝麻。54驰名全国的三大饮料是哪三样？ 答案：茶叶、可可、咖啡。55世界四大水果是哪四样？ 答案： 苹果、葡萄、橘子、蕉。56日本的国花是什么？ 答案：樱花。

57郁金香是什么地方的国花？ 答案：荷兰。58什么树会吃人? 答案：奠柏。59什么花最大? 答案：大王花。

60甩掉中国贫油帽子的人是谁? 答案： 李四光。61谁发明了麻醉术？ 答案： 华佗。62橡皮是谁发明的？ 答案： 爱迪生。63是谁发明了导弹？ 答案： 钱学森。64海龟的寿命有多少？ 答案：300岁。

65中国是世界上产虎最多的国家，那么什么最为名贵？ 答案东北虎。66什么动物是人最早驯养的？ 答案：鸡。67最高的哺乳动物是什么？ 答案：长颈鹿。68泰国的国花是什么？ 答案： 睡莲。

69代表着和平的植物是什么？ 答案：橄榄枝。70UFD是什么标志？ 答案：飞碟。

71不给仙人掌浇水，最多能活几年？ 答案： 6年。72山茶是什么血型？ 答案： O型。

73第一个培育出没有外祖父的癞蛤蟆是谁？ 答案：朱熹。74飞机是谁发明的？ 答案：莱特兄弟。

75全球的四大害是哪四种？ 答案： 老鼠、蚊子、苍蝇、臭虫。76为中国夺得第枚国际金牌？ 答案：吴传玉。77第一个预报彗星的是谁？ 答案： 哈雷。78汉民族的共同语是什么？ 答案： 普通话。79使用人口最少的文字是什么书？ 答案：女书。80用手“读书的文书是什么文？ 答案： 盲文。

81最古老的文学体是什么？ 答案：诗歌。

82世界是最小的有花植物是什么？ 答案：微萍。83活的最长寿命的是什么树？ 答案： 龙血树。84什么是最古老的荔枝树？ 答案： 宋家香。85什么树能防火？ 答案： 榇柯树。86沙漠人参是什么？ 答案：肉苁蓉。

87被称为天然监测仪的是什么植物？ 答案： 苔藓。88被称为捕虫神刀手的是什么动物？ 答案： 螳螂。

89先开花后长叶的是什么花？（说出3种）答案： 玉兰花、迎春花、梅花。91中国是何时参加奥运会的？ 答案： 1924年。92最长的马拉松赛跑用了多少时间？ 答案：54年。

93乒乓球是中国人引为骄傲的“国球”吗？ 答案： 是的。94使用裁判最多的比赛项目是什么？ 答案：羽毛球。95冰淇淋是哪国发明的？ 答案： 中国。

96世界上第一个两次获得若贝尔奖的是谁？ 答案： 居里夫人。97酱油是从哪个朝代开始的？ 答案：秦汗时期。98扑克牌在英文中叫什么？ 答案：叫“游戏卡片” 99领带是何时出现的？ 答案：出现始于罗马国时代。100厨师帽是哪国发明的？ 答案：法国人。

101冰糖是谁制作的？ 答案： 古代内江一个聪明伶俐的姑娘扶桑。102最早的地雷是谁发明的？ 答案：爱国名叫将戚继光。

103书法有哪些种类？ 答案：正书、草书、篆书、隶书、行书、楷书。104感恩节是哪国的节日？ 答案：美国。

105感恩节是每年的几月的第几个星期几？ 答案：每年的11月的第四个星期日。106植物是空气的净化器代器吗？ 答案：是的。107含义深刻的小故事是什么？ 答案：寓言。109中国最大的诗歌集是什么？ 答案：《盛唐诗》 110中国最早的名医是谁？ 答案：扁鹊

111我国最有名的长篇神话小说是什么书？ 答案： 《西游记》

第二篇：婴幼儿健康科普知识

为什么孩子一去幼儿园就感冒？

“孩子自从今年上了幼儿园，病就没停过，基本一月一回，真是折腾够了。”很多家长有这样的感悟。

开学没多久，幼儿园的宝贝们开始陆续出现感冒状况。有的发烧好几天，有的断断续续咳嗽，有的反反复复，好不利索，总没精神不吃饭，吃着一大堆药。宝贝难受，家长也焦急。很多家长们就纳闷了：什么情况，抵抗力变差了？以前都是不生病的呀！

为啥以前不生病？

以前孩子不生病，是因为被保护的太好，免疫系统基本没发挥作用。原来在家中，环境单一，家长细心呵护，天冷了不让出门，风太大不让出门……自然很少生病。

上学后，跟外界接触多了，跟病毒细菌正面交锋，免疫系统才开始真正接受锻炼，自然会有适应的过程。

打个比方，免疫系统是抵抗力部队，之前都在呼呼大睡，敌人来了哪有那么快知道，等反应过来，战斗力过于悬殊，迅速溃败，所以出现发热、咳嗽、流鼻涕等等。而病毒细菌数量太多，清理起来肯定没那么快，还得协同消化、血液甚至排泄系统，一起来战斗。

这就是为孩子得个感冒，也会闹腾的那么厉害的原因。病来如山倒，病去如抽丝，就是这个理儿。

抵抗力，孩子自身的免疫系统，只有在不断的“战斗”中，才能大幅增强。保护得太好，只会产生抵抗力强的假象。一旦遭遇真正的考验，就会暴露弱鸡本质。

为啥在幼儿园（尤其是头一年）特别爱生病？

1.交叉感染：幼儿园小朋友多，吃饭、睡觉、玩都在一起，打喷嚏、咳嗽也不注意，很容易交叉感染。

2.分离焦虑：心理因素也会影响免疫力，小娃刚上幼儿园，有很大的不安全感，情绪波动大，紧张、焦虑、哭闹……这样也比较容易生病。

3.水没喝够：刚上幼儿园，孩子不熟悉环境，也不太敢提要求。有的娃水没喝够也不吭声，有的是根本不好好喝。

4.吃得太多：有的祖辈家长怕孩子在幼儿园吃不好，回家还要“大补”，吃得太多，很容易消化不良，引发便秘，容易上火，自然会生病。

5.过敏体质：现在过敏体质的孩子非常多，出生以后不久患湿疹，喝牛奶过敏，经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，这些孩子都属于过敏体质，气道屏障功能比其他孩子更弱，更容易患反复感冒。

有的家长一见孩子生病，就怀疑幼儿园卫生状况不佳，这可不一定。幼儿园的老师们还是很负责的，该打扫打扫，该消毒消毒，追着娃洗手，床具寝具也都分开。

所以，真不是说你弄多干净，娃就不生病。太干净了也是一种过度保护，对孩子免疫力的提升没有好处。

平常心对待孩子生病

没哪个父母不爱孩子，不希望他健康成长。真正的爱，要从长远角度出发，坦然接受他会遇到的各种“磨难”，这其中就包括生病。建议在安全范围可控的前提下，多多锻炼孩子的免疫系统。如果实在抵抗不过，病情加重，当然要吃药或采用其它更有效的治疗方式。

如果总怕他生病，怕他遇到危险，怕他会受伤…总之，怕各这怕那，就不让孩子经受风雨，接受考验，真的不是一件好事。暂时性的感冒增多，是孩子生长的一个过程，谁也逃不掉。越高度紧张，保护过度，反而影响他的健康。家长的情绪对孩子生病恢复也很重要。

中国有句老话，若想小儿安，三分饥与寒，一点没错。适度穿脱衣，清淡饮食，勤洗手，睡饱觉，作息规律，其实是增强免疫力最简单有效办法。

对于有基础疾病的孩子，比如过敏性鼻炎和哮喘的孩子来说，一定需要在医生指导坚持治疗，才能更好地控制病情，减少生病的机会。过敏性鼻炎的孩子，每天坚持用生理性盐水洗鼻，将鼻部的分泌物和过敏原及时洗出，对于呼吸道的保护自然就会强很多。哮喘的孩子，不需要过分忌医或过分担心药物的副作用，坚持规范治疗，气道的慢性炎症就会控制，生病就会明显减少。

总之，各位亲爱的家长，很多小朋友都会历经这个“痛苦而难熬”的阶段，感冒频繁，但只要没有严重的并发症，比如中耳炎，肺炎等，这些问题随着年龄增长都会自然而愈的。只要方法科学，锻炼到位，娃的抵抗力一定会越来越好，生病越来越少，孩子们都会健康长大的。

第三篇：健康科普知识演讲稿

健康科普知识演讲稿

健康是人生最宝贵的财富健康是生命存在的最佳状态，下面就让小编给你介绍健康科普知识演讲稿，欢迎阅读！

健康科普知识演讲稿1 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！但青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔?这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁?俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。

而如今中我们的饮食健康情况也非常令人担忧，有一些人营养根本不均衡，有时还会少一餐、甚至是两餐，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：油炸过很多次后会产生大量致癌物质;烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可是由于没人查做羊肉串的是什么肉，他们就放开了做什么病死的牛肉、猪肉都有，前一段时间还爆出了鼠肉，你还敢吃吗?况且鼠肉只是一小部分被查出来的、还有什么我们根本不知道！饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，我们处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。

健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。

同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！

健康科普知识演讲稿2 尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好，我叫王均杨，是xx小学学生。我今天演讲的题目是《健康成长伴我行》。在这里，我祝福大家康健平安，祝福我们的社会康宁和谐，祝福我们的祖国康泰兴盛。愿健康伴着我身边的每一个人。

“健康”就是“健壮安康”。是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人生最宝贵的财富;健康是生命存在的最佳状态。

人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社会环境，健壮的体魄，美好的心灵，高尚的道德情操，丰富的文化知识是构筑健康的重要条件。

良好的社会环境是健康的关键。我们经常在电视上看到，许多国家仍然发生着战争、，动荡不安的社会给人们造成无尽的苦难，死亡、经常发生，人们生活在惊恐不安之中。在非洲的一些地方，贫穷和饥饿正在加剧，人们生活困苦，营养不良，挣扎在死亡边缘。对于他们来说，没有“健康”可言。我常常为自己生活在当代中国感到真正的幸运，感到无比的幸福，在中国共产党领导下，社会稳定，国家兴旺，人民安居乐业，我们坐在宽敞明亮的教室里学习，沐浴在幸福的阳光下。我要说，作为一名中国少年，我倍感骄傲，我万分自豪。

健壮的体魄是健康的基矗青少年要养成良好的生活和卫生习惯，不挑食，讲究卫生，给疾病无可乘之机。同时，要加强运动。常言道“生命在于运动”，青少年时期是人生最重要的时期，体育锻炼能大大促进青少年的生长发育。我们的身体就像是一部“机器”，小胳膊小腿要经常运转，才能保持良好的生机和活力。就像这次学校开运动会，两天下来，个个都说腿脚酸痛，浑身乏力，叫苦叫累，这正是平时缺乏锻炼的结果。所以，大家千万不要做“小懒猫”，要坚持多运动多锻炼。

美好的心灵是健康的促进剂。其实，青少年也有许多的压力和烦恼：课程越来越难，书包越来越重，考试越来越多。我们承载着爸爸妈妈，爷爷奶奶，全家人所有的希望。但是，我们一定要学会释放缓解这些压力，要学会坚强，乐观地面对生活和学习。要始终坚信：一切困难都是暂时的，都是“纸老虎”。你坚强，它就会变得软弱;你前进，它就会害怕后退。不要做一只“小乌龟”，给自己背上一副沉重的外壳。要做展翅的雄鹰，张开轻盈的翅膀，翱翔在无际的天空。

高尚的道德情操是健康的升华。我们要从小树立正确的人生观，要有远大的理想，并一直为实现这些理想努力奋斗。要充满自信，做一个积极向上的人，做一个对社会有益的人，自觉抵制低级趣味、违法乱纪的行为。

丰富的文化知识是健康的重要方面。“人不学要落后，刀不磨要生锈”，学习不仅丰富自己的学识，也是培养高尚道德情操，塑造美好心灵的保证。学习没有捷径，唯有“刻苦”二字。“学而不厌，诲人不倦”，这是老子的经典名言。老子的成就正是从不断的刻苦学习中得来的。所以，我们可要虚心求教，博览群书，做一个有知识懂文化的人。

“健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康和良好的社会适应能力”。因此，我们要从德、智、体、美、劳等多方面培养自己，让健康伴着我们快乐成长。

谢谢大家！

健康科普知识演讲稿3 尊敬的各位领导老师：

上午好！

今天我演讲的题目是：法制伴我们健康成长。

有人说，每个人从摇篮到坟墓，时时刻刻都离不开法律。的确，法律和我们每个人的社会生活息息相关，从个人的衣食住行、生老病死，到企业的生产运营、国家的政治经济、社会生活，都离不开法律。法律约束着人们的行为，它给遵守者带来诸多的“不便”，但从长远和整体的角度来讲，却给整个社会包括遵守者本人带来毋庸置疑的益处。正如交通公益广告中说的那样：“没有红灯的制约，便没有绿灯的畅通。”

法律是生活的百科全书，它告诉我们处世之方、待人接物之法、安身立命之道。作为当代的中学生，我们有幸生活在中国改革开放的年代，亲眼目睹了改革开放20多年来中国法制进程的突飞猛进，300多部法律相继出台，“依法治国”被写进宪法，多么令人振奋！然而我们更应该思考的是：在我们的成长道路上如何与法同行?有人说你多虑了，我们还是未成年人，只要不杀人不放火，法律约束不到我们，只要遵守校纪就行。我说不，法律离我们很近。那些轻视法律作用的人，我想，是因为没有真正意识到法律的重要性。请问，如果法律作用甚微，为什么公元前18世纪古巴伦王国国王汉穆比因他的《石柱法》——即众所周知的汉穆拉比法典而流芳百世?请问，如果法律只是一纸空文，为什么拿破伦会说“我真正的光荣并非打了四十次胜仗;滑铁卢之战抹去了关于这一切的记忆。但是有一样东西是不会被人忘却的——那就是我的《民法典》。”历史不会说谎。法律，无疑是一个国家国泰民安的先决条件。它的重要性更是无庸质疑。有一句人所共知的法律格言：“正义不仅应得到实现，而且要以人们看得见的方式加以实现。”法律，就是实现正义，体现公平，正确的规定和精神。国有国法，校也有校规。我们常常讲要遵纪守法，可见，遵纪是守法的基矗从认真听课做起，从保证每一节自习课纪律开始。从同学之间的互相监督，到能够做到严格自律。从被动的受约束到主动的养成遵纪的习惯。从杜绝抄袭作业开始到自觉抵制社会不良思想。0勿以善小而不为，勿以恶小而为之”现在小小的放松很可能会酿成将来一次大的失足。何苦要等到体会到法律制裁的威严才悔恨呢?守法习惯，就像每天早晨要刷牙洗脸一样，这种习惯的培养，实际上是一种心智模式的改善过程。教育心理学中有一句经典的名言：“播下一种思想收获一种行为;播下一种行为收获一种习惯;播下一种习惯收获一种性格;播下一种性格收获一种命运。”可见，习惯在思想与命运之间扮演着多么重要的角色。对于守法的习惯，我们也会有一个由陌生到熟悉，从不习惯到习惯，最终熟练运用的深刻体会。意大利哲学家阿奎那说：“习惯具有法律的力量。”守法的习惯，必然会改善我们的心智模式，必然会在潜移默化中影响我们的人生！因此，让我们从小做起，从身边做起，努力学习科学文化知识，有法律武装自己的头脑，树立正确的法律观念，让我们大家共同携手，在成长的道路上与法律同行吧！

第四篇：宣传科普知识 关爱女性健康

宣传科普知识 关爱女性健康

黄码乡卫生院

纪兆青

近日为策应“健康淮安服务百姓”活动，我院组织市妇幼保健院卫生支农人员为黄码乡育龄妇女进行健康讲座。

两个讲者分别讲述了妇科疾病常识、如何避孕、怎样孕育健康宝宝等内容。讲座内容贴近生活，在场的姐妹们认真听讲。都说本次讲座让大家增长了知识，改变了以往错误的观念，并希望以后多举办这样的活动。本次活动得到黄码乡妇联的大力支持。

市妇幼保健院周医生在讲解健康知识

第五篇：科普知识

加强冬季学校安全教育

今冬天寒地冻，特别是近一段时间以来，气温持续走低。为切实加强学校安全防范工作，确保师生生命财产安全，必须加强冬季学校安全教育：

1．防寒保暖教育

冬季气候寒冷，各校要及时修复坏损的门窗。学生在户外活动中、上下学路上很容易冻伤，并引发感冒和其他呼吸道疾病，学校要加强对学生进行防寒保暖、预防疾病教育。

2．煤气中毒预防教育

冬季，在农村，尤其偏远的学校，使用煤炉取暖非常普遍。一些家庭常使用燃气热水器洗澡、液化气炉做饭，很容易引发煤气中毒事故，各地几乎每年都有这类事故发生。各校要切实加强对师生预防煤气中毒知识的宣传教育，增强广大师生的安全防范知识和自护自救技能，防止煤气中毒事故发生。

3．用电安全教育

冬季用到的取暖电器比较多，用电负荷大，容易发生触电、电火灾等事故。学校要对学生进行用电安全教育。在寄宿制学校，学生宿舍的用电安全教育尤其重要，要把这种教育和学生宿舍管理工作有机地结合起来。

4．火灾预防教育

冬季气候比较干燥，火灾隐患比较大。学校要高度重视学生宿舍防火安全工作和对学生的火灾预防教育工作。

5．雪雾天气交通安全教育

冬季雾雪对人的安全也构成威胁。这里要强调的是：初冬重点防雾，深冬重点防雪。先说防雾，由于雾使人们的能见度降低，所以开车、行车、骑车、行路要缓慢行驶，且要与前边人保持一定距离，注意岔道与树木，尽量路边行驶、行走，绝不要走到路中央，同时还要注意迎面来的车辆，应比平时早让路、早躲避、早远离。再说深冬防雪，下雪后路面较滑，尤其是骑摩托车和自行车的人要高度重视，车不能太快，遇到冰时不要怕麻烦，放慢速度或下车为最好。同时要教育学生在路上走时不要玩雪仗，踩雪成冰，以免害人又害己。在学校时，教育学生在玩雪时要保护好自己，防止摔跤后骨折。更不能在雪地上相互推搡，以免造成事故。

同时，冬季天黑得早，很多学生放学回家时天色已经渐黑，容易发生交通事故。为此，学校要加强对学生的雪雾天气交通安全教育。

一定要高度重视冬季安全工作，扎实做好安全教育，加强隐患排查，严密防范措施，谨防事故发生。

白云中学校党委

2008年12月

关于学校安全教育的通知

学生安全，牵动万家。而当今生活环境的千变万化，社会诸多的不确定因素，家庭的过多保护，使许多学生面对具体问题时显得束手无策。无论是教师、父母或者警察等，都不可能给任何孩子安全一生的承诺和保护，只有学生自身具备了安全意识和能力，方可一生平安。因此，安全教育的落脚点应是培养学生的安全意识，形成自救自护能力。安全教育应注意内容的系统性和全面性，我认为学校安全教育的内容主要包括以下几方面：

（一）交通安全教育(包括行路、骑车、乘车、乘船等)。学校要教育学生学习交通法规，熟悉交通信号（信号灯、手势）和标志，掌握交通安全常识，在生活中自觉遵守交通规范，切实保障自身和他人的交通安全。

（二）日常生活安全(包括防触电、防煤气中毒、防火、家务劳动安全、饮食卫生安全等)。

1、学校要教育学生掌握用电、用气、用火安全常识，严禁违章操作，能正确识别并学会使用各类灭火器。

2、要教育学生严格遵守食品卫生，注意饮食卫生习惯和用药卫生，严禁食用过期、变质、有异味的食物，不买容易发生食物中毒的菜，防止食品污染、有效防止细菌性食物中毒及防止其他几种常见的食物中毒，如：发芽的马铃薯、没煮透的四季豆、鲜黄花莱、认不准的蘑菇等。

3、要利用现代教育技术获取有关信息，学校指定专人从网上下载饮食安全工作方面的信息，及时向学生通报，特别是各地学校发生的食物中毒事件，要求从中吸取教训，引以为鉴，起到了较好的警示作用。

（三）活动安全教育(包括运动环境和器械的安全、体育课的安全、人流拥挤的公共场所安全等)。

1、要教育学生遵守体育锻炼规则，作好运动前准备，掌握正确的动作技巧，严禁私自下河游泳，杜绝冒险行为。

2、要教育学生外出、乘车注意安全，管好钱物，严禁携带易燃易爆有毒物品。

（四）自然灾害中的自我保护教育(包括水火灾、暴风雨、雷电袭击、地震等)。例如，我们学校专门进行了地震疏散演练。

（五）社会治安教育(包括盗贼、骗子、抢劫、挟持、绑架、黄毒等)。要教育学生加强自我保护意识，避免被坏人拐骗和伤害，自觉抵制毒品侵害，远离黄色书刊和黄色音像，不迷恋网吧，注意正当的网上交友。树立正确的人生观、世界观，建立良好的人际关系，注意劳逸结合，科学用脑，克服不良情绪，保持心理健康。

（六）意外事故处理教育。要教育学生发现安全隐患，及时报告老师，掌握安全应急常识，牢记应急电话：火警119；匪警110；急救电话120；交通事故报警电话122。

总之，教师要通过不同的形式将方方面面的安全知识教给学生，使学生在头脑中牢牢树立安全第一的思想，服从安全第一的原则。只有学生懂得了安全，才会事事安全，人人安全。仅有安全意识、懂得防范方法是不够的，必须将头脑中的意识与方法转化为学生自身的应变能力。一方面，这些不安全的事说定那天就会碰上，要学会自护自救和互助互救；另一方面，形形色色的具体问题没有一个标准的万能应对模式，要因地制宜，因事制宜，机智灵活地处理。学校应强化班级活动，在活动中创设情景，让学生扮演各种角色，置身其中，深刻体会，让他们的脑子活起来，身体动起来，让安全警钟时刻在学生头脑中敲响。

白云中学校党委

2010年5月

2011年白云中学安全教育工作计划

一、指导思想

以“三个代表”重要思想和枞阳县教委安全工作会议精神为指导，以广大师生的生命安全和社会稳定为目标，以确保学校教育教学工作的顺利进行为出发点，以提高师生和家长的认识及广泛开展安全教育活动为途径，落实好上级有关文件精神及有关安全法律法规、制度，进一步加强学校的各方面安全工作，深入进行安全教育及检查，做到防患于未然。

二、工作目标：

通过安全教育活动，在广大师生中树立起安全观念，明确责任，强化安全管理意识，增强安全防范意识和能力，及时消除事故隐患，防止各类事故的发生，力争本不发生安全事故，为确保社会稳定作出贡献。

三、安全主题：

本安全工作的主题是：创建平安和谐校园，保障学生健康成长。

四、主要工作及措施：

（一）、加强领导，明确责任。

1、成立领导小组。

组长：齐美富

副组长：方锡文 吴小法 刘云天

成员：全体班主任

2、明确责任。每位小组成员都应该清醒的认识到安全工作是学校的重点工作之一，是确保学校教育教学活动正常有序进行的基础和保障。因此，全体教职员工必须提高认识，认真履行自己的职责。领导小组成员必须做好学校安全教育活动的组织实施。各校校长主任在学期初和学期末负责房屋、线路等设施的检查及师

生的饮食卫生，负责线路、电器等设施的使用检查，并把检查结果做好记录，如有问题及时上报中心校。少先队辅导员教师负责健康教育，传染病、常见病、多发病的预防工作、宣传工作；任课教师负责所教年级及所教学科的安全教育，上好间周一节的安全教育课并把教案存档。

（二）、加强宣传教育。

1、利用校会、国旗下讲话、红领巾广播、班队会、手抄报等途径根据季节的不同有针对性的对师生进行安全教育。内容包括：交通安全、用电安全、防火、防溺水、预防食物中毒、反对xx、各种传染病的预防、家庭生活、户外活动安全活动等。

2、利用家长会、家访等途径对家长进行有关安全方面的宣传教育，协助学校做好安全工作。

3、安全月期间，学校及各班更要围绕安全工作主题，利用多种形式开展安全教育活动，营造安全教育氛围。

4、通过开展有关安全活动对师生进行自救、自护方面知识的教育。

（三）、加强检查，严格管理。

根据季节的不同对有关安全情况进行重点教育检查，做到防患于未然。交通安全、饮食卫生等要常抓不懈，发现问题及时解决。

（1）、首先加强对全校师生进行安全教育工作，增强人人的安全意识，防范意识、自我保护意识，从而形成人人讲安全，人人懂安全常识的良好局面。

（2）、层层签订责任状，校长与中层领导、校长与班主任、班主任与家长都要签订责任书。

（3）、坚持学校领导班子会议力度，对学校举行的活动、计划活动过程进行专人审查，对安全工作的隐患信息进行信息反馈研讨。坚持每周两大扫除，每天早晚清扫室内外卫生，保持校园的优美环境。

（4）重大节假日，领导要带班值日，并做好假日值周值宿工作安排，责任到人并把值班值宿名单上交中心校，确保学校财产不受损失。、加强对学生进行心理健康知识的教育，做好学生的心理咨询工作。

（5）、做好防控传染病工作。坚持做好晨检消毒和零报告制度，发现有发热、咳嗽和呼吸道不适等症状的师生，要密切关注，在第一时间及时上报。特别要对家里是养禽专业户的学生加强有关防控禽流感知识的教育。做好晨检记录和消毒记录，零报告和安全事故统计表每月随同出勤表一起上交中心校，综合治理台帐每季度随出勤统计表上交中心校。

（6）、做好师生的饮食管理和检查，饮具等要定期消毒，必须保持饮食的清洁卫生。班主任教师一定要严禁学生向无证摊点购买零食，严禁食物中毒事件发生。