幸福其实简单但要找到钥匙

第一篇：幸福其实简单但要找到钥匙

幸福其实简单但要找到钥匙

张怡筠

活跃于媒体的心理学专家，资深企业培训师，演说家，曾任大学教授。致力于EQ(情商)的全方位研究与推广，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者。她担任多档电视节目的嘉宾主持，以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，并出版过《EQ其实很简单》《爱，问张博士》等一系列畅销书籍。

看到张怡筠总是微笑而有活力的形象，你一定不陌生吧。很多人称她张老师，喜欢看她在电视上、时尚杂志上为大家指点职场、情感迷津。她开出的心理处方，有理念有方法，清晰实用。所以，在春天这个情绪容易生病的季节，本报特地专访张怡筠女士，请她跟我们聊聊情商、聊聊如何处理生活与工作，会让幸福来得简单些„„

越忙越要运动，越累越要放松

快速的生活节奏，家庭与工作的双重压力，让很多人情绪失控，觉得这样的日子暗无天日，觉得自己快被逼疯了。张怡筠的工作同样不轻松，这不，前段时间，她刚结束欧洲之行，就马上开始连续录制节目，那么她是怎么运用情商，为自己减压呢？

新侨报：当下，快速的生活工作节奏，给人带来巨大的压力，比如像你，工作就很繁忙，你是怎么处理这些压力的呢？

张怡筠：几个事情，第一，逮到机会，我一定会放慢思维、说话的速度跟脚步，会做呼吸冥想法，做放松的练习，非常有用，而且任何时候都可以做。

第二个，我觉得很重要的是要锻炼，锻炼是非常非常好的舒压方式。越忙越要运动，越累越要放松，其实这两句话还是蛮重要的。

第三，保持乐观积极的想法。不管发生什么事，你都很积极很乐观地对待，这讲起来好像很八股。在别人看来是麻烦，而你把它当做挑战，那么就会完全不一样。比如说工作时间排得比较紧，那你可以想，这真好，我可以去那么多地方旅行，可以见到那么多有意思的人，最后人家还付钱给你，不是很棒的一件事儿吗？而有的人就会想说，我怎么这么劳碌命到处跑，工作量这么大„„你用不同的心态就会有不同的情绪、状态。

新侨报：你写过一系列书，《EQ其实很简单?》《幸福其实很简单?》《工作其实很简单?》，都挺受欢迎，可好多人还会有疑问：真有这么简单吗？

张怡筠：我为什么写这些书呢，因为我发觉，你一旦懂了情商，有了情商能力，工作、爱情和幸福，都变得简单了。我是从小就在想，怎么可以把日子过得更好，不管是经营爱情、工作„„后来发现情商这个概念，开始研究后发觉，以前在想的这些问号都变得简单了。

很多人之所以觉得不简单，其实是他不愿意花时间去理解自己，也没有足够的意愿去提升自己。要锻炼情商能力，需要你去了解专业的知识，知道之后去读懂自己，同时也读懂别人。你在跟别人互动的时候，就能事半功倍，幸福，工作等当然就变得简单了。

很多人觉得人好复杂啊，呵呵，其实主要是因为你还不懂得理解他人的心理。举例说，很多人会跟别人杠上，然后争论是非对错。事实上，在别人情绪很激动的时候，他是没有能力跟你谈论是非对错的，你只会把自己搞得筋疲力尽。当对方动气了，当然就复杂了。如果你能先处理对方的心情，再跟对方用理性的方式讨论事情，你发现很多人都很好沟通，事情就变得简单，不管是在工作上，还是爱情、教育孩子，就会变得非常轻松简单。这就好比一扇门，如果没有钥匙，不管你怎么撞怎么推，门都不会开。你找到了钥匙，门就被轻松打开。情商就是这把钥匙。

高情商的人是靠谱的人

高考以第一志愿考上心理系，又在美国乔治亚理工学院拿到心理学硕士、博士学位，从1996年开始，张怡筠女士走上了推广情商之路，那时EQ对于大家来说完全是个外来词，如今重视情商的理念已经深入人心。

新侨报：情商是个抽象的概念，你会怎么跟别人解释情商？平时你会怎么判断一个新接触的人他的情商高低？

张怡筠：情商指的是一个自我情绪管理和管理别人情绪的综合能力。我看一个人，可以从几个方面来了解他的情商。

1.看他跟别人互动的时候，是不是自信而又尊重别人。有些人是非常自傲的、傲慢的，如果这个人能够尊重别人，得体地跟别人互动，他的基础的情商能力就还不错。

2.看他碰到压力大时的反应。比如跟他人意见不合，有的人只能听好话，听不得坏话。如果听到不同的声音，他能用很尊重别人的方式来应对的话，那么这个人处理别人情绪的能力也会比较好。

3.他碰到负面情绪的时候，压力大、焦虑的时候，是否能自己找一些方式来化解。例如开玩笑，用轻松的方式来化解自己的负面情绪，这些都是情商能力的展现

那么最后一项，很简单，你看他是不是有能力去维持良好的人际关系。你刚认识他，你觉得他的言行举止，你喜欢吗？你想要再跟他进行互动吗？你觉得他是一个靠谱的人吗？

我们讲的情商，很多人就以为是口是心非、巧言令色这种，其实这是很大的误解，这些绝对不是情商能力。情商能力是以真诚，尊重为基础地去建立人际关系的能力。所以如果你觉得这个人虽然都是满口好话，但你觉得他不是很靠谱，你也不希望再跟他在一块儿，那么，基本上这个人情商就不高。

新侨报：我们都知道你花了很多心血研究与推广EQ，你满意EQ推广的现状吗？

张怡筠：还有很大进步空间。我从1996年开始通过演讲推广情商到现在，很明显的，大家对于情商的理解和认识要清楚很多了。最近我们在广东做了些调研，发觉70%多的家长们都认为，情商比智商更重要，可见，情商已经得到广泛关注和重视。现在缺的是，如何优化提升情商能力的方法和技巧，也就是说，很多人还不知道，怎么做才能提升自己的情商能力。如果我们能就这个部分和大家有更多交流的话，我相信每个人不但能重视情商，而且情商能力也能得到切实提升。

新侨报：你曾说过，成名后，遇到的困扰就是被人在路上认出并求助，但你知道对方的问题无法这么草率地去解决。现在是否还遇到这样的困扰？你是否已经有了解决的方法？

张怡筠：有啊，这种状况当然是不少，比如遇到失恋了，另一半感情出现状况啊，这类比较多。如果是复杂的问题，我会义务地转给还不错的心理咨询师，因为他需要很长时间很多次的咨询；如果是比较简单的，我会给一些建议。有很多心理状况的形成是日积月累的，就好像你得了胃病，也没有医生说能一下子就能帮你治好。医生告诉你该怎么做，接下来就是病人自己的努力了，靠病人自己来把胃养好。心理也是一样，你需要自助然后别人帮助你才会有用。身心健康，最关键的人就是自己，不是别人。

情商教育打好地基很重要

如果关注张怡筠的微博，你会发现，她越来越关注孩子的问题，这又是为什么呢？

新侨报：你以“职场专家”“情感专家”为大家熟知，目前和未来的工作重心是什么？

张怡筠：我从1996年开始做成人的情商培训和教育，从2007年开始做青少年情商教育，从2011年开始决定关注幼儿，年龄越来越小。因为情商的教育是越早越好。就好比盖房子，打地基的时候就要打好，不要等到盖到三四层楼了，发现地基没打好，你拆掉重新打地基吗？如果一年是一层楼的话，很多人是盖了二十多层后发现，糟糕，那个地基没搞好，然后楼会摇摇欲坠、轰然倒塌。我们看到很多人顶不住生活压力、或失业失恋问题，解决不了自己的危机，然后让自己离开这个世界，这都是因为情商根基没有打好的关系。否则同样的失恋，有的人两天就过去了，有的人却变成一辈子过不去的坎。问题不在失恋，问题在我们自身。楼盖不牢，风一吹就倒了；楼盖得牢，不管怎么刮大风，甚至地震，都没事儿嘛。

我为什么把情商教育往低龄走？就是发觉有的人地基没打好。我希望帮助爸爸妈妈，在教育孩子的时候，把地基打好。（是不是以后还会继续延伸？）会，会延伸到0-3岁，还有孕期的情商胎教，把从出生到成人的整个EQ教育体系建立起来。

新侨报：现在情商教育越来越得到重视，但还是有很多家长更关注培养孩子的技能。那你认为在情商培养和能力培养两者之间，家长应该如何处理才正确？

张怡筠：我个人认为，家庭教育的核心是情商教育。一个孩子可以不上才艺班、技能班，这些是其次的，有当然也不错。但爸爸妈妈更重要的是做什么？教养教养，要“养”还要“教”？当然是“教”，而“教”的重点还在于情商教育。情商教育是无可取代、必须存在的，至于说要孩子念奥数、弹钢琴，我觉得那要看孩子的兴趣而定。

我不认为，情商教育和才艺班，能被放在同一个等级去比较。情商教育，基本是家庭教育的核心。如何让孩子变得心理健康和成熟、快乐，这就是家庭教育的核心。你说一个孩子钢琴弹到多少级，英语说得很溜，但他不开心、不自信，你说这个孩子能走多远呢？爸爸妈妈要意识到这一点。然后，如果孩子在学校不开心了，爸爸妈妈就要教他怎么去管理自己的情绪、怎么处理跟别人的冲突，这就是家庭教育，不是吗？那你说这个我不教，我教他学才艺，好比孩子还不会走你教他飞，这是很荒谬的事，也是不可能的，这孩子飞不久的。

新侨报：你说过家长是孩子最好的情商教练，但很多家长却又不知如何做起，父母要做的哪些是要领、关键点？

张怡筠：首先，自己要超级有耐心，要愿意花时间去感受孩子的情绪，花时间去教导孩子理解自己、管理自己的情绪，愿意花时间给孩子尝试犯错，并给孩子自己修正的机会。

第二，需要有情商知识，必须知道每个年龄段孩子有能力学习什么情商能力，能够指认出来合适的情商教育机会。比如，当孩子间因为抢玩具发生冲突时，爸爸妈妈要知道：哦，这是我教孩子怎么解决冲突的时候了！“宝宝刚才怎么了，是小朋友要玩你的玩具你不开心了，是吗？妈妈了解了。你有没有想玩别人的玩具呢？如果你想玩，别人不给你玩的时候，你会不会很难受呢？”这样，共情、同理心你就教给孩子了。“两个人一起玩是不是更开心，下次他也可以把好的玩具跟你分享。如果你不想，你也可以和小朋友说：我现在想一个人玩，等下我玩好了，再给你玩好不好？”这就是处理冲突。

第三，要有很好的抗压、抗挫能力。每个孩子都不一样，有些孩子比较容易沟通，有些孩子就比较暴躁，比较没耐心，现在有一种“父母悲催综合症”，他们老是抱怨：别人家的小孩都很好带，为什么我们家这个特别难带？为什么她老不跟我配合？为什么她这个不行、那个不好？做家长做到自己也不喜欢自己，更不喜欢孩子，这是很糟糕的。爸爸妈妈任何时候都不应该用这样的态度对待自己的孩子。最后，永远呈现一个状态———兴高采烈。不管你是处在什么时期，你都应该展现生活的最佳状态，让孩子觉得生活是很开心、很值得期待的！

本报记者 王颖燕/文 受访者/供图

第二篇：幸福钥匙

2011年的开学第一课，将以“幸福”为主题，在由孩子、家长、学校、社会构成的全景视野中，讨论“如何让中国孩子拥有幸福”。

背景呼唤幸福主题

2010年是中国共产党成立90周年、辛亥革命胜利100周年，在这一背景下，幸福的主题意义深远。为了孩子们幸福的未来，他们付出了生命。今天的幸福来之不易，我们更有责任告诉孩子如何获得真正的幸福，并培养孩子感知幸福、创造幸福、分享幸福的能力。

“幸福”，链接起昨天、今天与未来，既有当代的温度、更有历史的厚度。

幸福是当代中国发展的关键词

2011年全国两会上，温家宝总理在政府工作报告中指出：“我们所做的一切都是要让人民生活得更加幸福、更有尊严”

幸福是现代教育的核心理念

教育家苏霍姆林斯基说，“教育的理想就在于使所有儿童都成为幸福的人”。

幸福是现代教育最核心和最终极的价值理念，“有灵魂的教育”不仅有义务将孩子们训练成有用之人，更重要的是，将他们培育成幸福之人，教会他们拥有幸福的能力。

幸福钥匙http://www.xiexiebang.com 2011年08月02日17:54 中央电视台《开学第一课》

上帝派天使甲和天使乙巡游人间，两位天使细心地观察着人间的一切。

一个衣裳褴褛的乞丐看到一个小男孩左手拿着面包，右手拿着牛奶，吃一口面包，喝一口牛奶。乞丐摸了摸“叽里咕噜”乱叫的肚皮，咽下一团又一团口水，羡慕地自言自语：“唉，能吃饱饭，真幸福呀。”

小男孩看到一个小女孩坐在爸爸的摩托车后座上来到了肯德基，买了一个大号的外带全家桶，津津有味地啃着汉堡，吸着可乐。小男孩看了看自己手中的面包和牛奶，羡慕地自言自语：“唉，能吃这么多的美味，真幸福呀。”

小女孩坐在爸爸的摩托车后座上，看到一辆漂亮的黑色小轿车从身旁快速驶过，绝尘而去。小女孩低头看了一下“突突”作响的摩托车，羡慕地自言自语：“唉，开这么漂亮这么快的车子，真幸福呀。”

小轿车里是一个逃犯，他正在逃避警察的追捕，可他终究还是没能逃脱警方的围追堵截，在出城之前被逮捕归案，戴上了冰凉的手铐，坐着警灯呼啸的警车回到城里。他透过车窗看到一个乞丐在路上漫无目的地走着，他羡慕地自言自语：“唉，可以自由自在不受任何束缚，真幸福呀。”

两位天使耳闻目睹了这其中发生的一切，但他们都很困惑：为什么同样是“幸福”，每个人会有不同的看法呢？

回去后，他们向上帝汇报了在人间所见所闻的一切，并述说了心中的困惑。上帝微笑着说：“其实在每个人降生到人间的时候，我就赐予了他们每人一把幸福的钥匙。之所以有人感到不幸福，是因为他用自己的钥匙去开启了别人的幸福之门，给自己徒添烦恼。人类不愿满足的天性令他们总是觉得别人比自己幸福。对于食不果腹的乞丐来说，能吃饱饭就是幸福；而对于失去人身自由的人来说，自由自在无拘无束便是幸福„„用自己的钥匙去开启属于自己的幸福大门，这样才能体会到幸福的真正内涵。”

幸福的青鸟http://www.xiexiebang.com 2011年08月02日17:55 中央电视台《开学第一课》

从前，一个小王子出发寻找幸福。大巫师告诉他：“幸福是一只青色的鸟，有着世界上最美妙清脆的歌喉，找到了之后得马上把它关进黄金做成的笼子里，这样，你就可以得到你想要的幸福。”

他带了一个黄金笼子上路。小王子抓过不少青色的鸟，但是总在放进黄金鸟笼后，鸟便不知为何死去。他知道，那不是他所要寻的幸福。

后来，黄金笼有些旧了，小王子也不再年轻。忆起远方的双亲，小王子回到自己的王国，才发现人事已非。国王和王后早在他离去后没多久，就因为过度的悲伤及思念而相继过世。

小王子落寞地走在荒凉的街头，忽然有人拉住他的衣角，那是一个发鬓斑白的老人。

“大巫师！”小王子认出了他。“王子，我对不起你，当初不应该鼓励你去找寻青鸟。”老人哽咽地说着，从口袋里掏出了一件物品，“这是国王及王后临终前要我交给你的东西，希望你好好珍藏。”

小王子一看，原来那是国王为幼时的自己雕的一只黄莺。小王子把木鸟紧紧抱在胸前，十分懊悔。突然，怀里的木鸟动了动，叫出了声音，小王子一呆，一不注意，就让黄莺给飞走了。那是幸福的青鸟，而他却来不及将它放进黄金笼。

幸福到底是什么？幸福的青鸟到底在哪里？有人曾经向一位贤哲请教什么是幸福，哲人说：走得动，吃得下，睡得香。而当代英国爱尔兰著名《圣经》注释学家巴克莱博士曾指出：幸福的生活有三个不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。

幸福很简单，然而现实生活中的大多数人身在福中不知福，偏要像那位小王子一样，放弃身边的幸福，去寻找一个不存在的假象。其实，幸福就像一只青鸟，它会轻轻地停落在每个人的肩膀上，只是有些人没有看到它，甚至吓跑了它。幸福其实不在远处，它就在你的身边，你的手上，只要你有一颗细腻温柔、易感动且善于发现的心。

法网冠军李娜发布首条“幸福成长宣言”

“教练莫滕森告诉我，不能因为你打的好，你就很兴奋；打得不好，就变得很沮丧。”在今天《开学第一课》发布会现场，李娜发布了首条幸福成长宣言：“要相信自己，你是最好的！赢过自己，就是第一！”

首发《中国少年儿童幸福成长宣言》：快乐健康成长比成绩更重要

在今年节目现场，成龙、杨利伟、邓亚萍、郎朗、于丹、张译、撒贝宁、王小丫、董卿等社会知名人士隆重向全社会首次发布《中国少年儿童幸福成长宣言》。

国际巨星成龙在讲述自己成长的经历时，几乎落泪：“以前拍戏时一摔，骨头都摔断了，导演问能不能行，能行，等到拍戏结束，然后赶紧送我上医院。从头发、肩、指甲头、脚指头、指甲、头，全身我都受过伤，真的，每一寸我都受过伤，我比他们付出更多，我付出，我是用生命努力断手断脚、汗、泪、血换回来的今天。”，最后，成龙通过自身的经历讲述了一条幸福宣言“我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。”

邓亚萍也讲述了自己的故事，从一个矮个子、不适合打乒乓球的女孩到登上世界冠军的舞台，然后上清华大学，到哈佛念博士，每一次突破，都是自信拼搏的结果，她的经历讲述幸福的另一条“我要自信，相信并发现自己独特的价值”。

著名学者于丹作为一个老师，同时也是一个母亲的角度，深情讲述了孩子们的快乐健康成长比成绩更重要。“好的成长是快乐的，是健康的，从孩子的心灵到身体，都蓬蓬勃勃，而且充满自信的成长，比一个阶段性结果，标准答案式的成绩更重要！”

航天英雄杨利伟则通过自己的感受，总结出幸福需要奉献，“如果我们能够提供一点点帮助，我们一定会收获幸福和快乐。如果我们能用自己的智慧和汗水去为我们的祖国，为我们的人们去贡献一份奉献，去贡献一份爱心，去提供一点点帮助，我们一定会生活在幸福当中”。

法网冠军李娜在节目中通过自己经历和感受总结出幸福来自于超越，“我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢”。

这份宣言，虽然没有办法涵盖所有对“幸福”的定义，但是满含来自家长、学校以及全社会的殷勤期盼，主持人撒贝宁也在现场倡议全中国所有的中小学生一起来完成这样一份“幸福”的作业。

今年《开学第一课》以“幸福”为主题。中共中央总书记、国家主席胡锦涛曾强调“让每个孩子都拥有幸福的童年”。幸福童年是一生幸福的源泉。为了让孩子们拥有更多幸福的能力，针对今年“幸福”的主题，节目组开展全面征集《儿童幸福成长宣言》活动。自今年《开学第一课》新闻发布会举办以来，节目组联系百家媒体总编征集幸福方法，十多位教育类专家也为节目组提供了幸福金句，同时有数以万计的民众参与到这场幸福大讨论中，为《中国少年儿童幸福成长宣言》献言献策。

《中国少年儿童幸福成长宣言》

成长 我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。

乐观 我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。

自信 我要自信，相信并发现自己独特的价值。

超越 我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢。

感恩 我要感恩，珍惜身边人、身边事，每天想三个值得感激的理由。

分享 我要分享，就像生日蛋糕，和你一起分享的人越多，快乐越多。

宽容 我要宽容，原谅别人的无心之过。

沟通 我要沟通，把自己的心事说出来，也做别人的开心果。

关爱 我要关爱，和长辈交朋友，和同伴交朋友，和动物交朋友，和自然交朋友。

赞美 我要赞美，帮助别人发现优点，也通过别人发现自己的优点。

努力 我要努力，付出的汗水越多，得到的幸福越多。

奉献 我要奉献，帮助别人能让自己更快乐。

节目组希望通过该宣言的发布，呼吁全社会给予孩子一个幸福的童年生活，共同敲开人生的幸福之门。

由教育部和央视以“幸福”为主题联合制作的大型节目《开学第一课》成功录制完毕，于9月1日上午在央视一套播出。航天英雄杨利伟、世界冠军邓亚萍、法网冠军李娜等知名人士分别围绕“如何让孩子们拥有幸福的童年”发表演讲，并共同发布《中国少年儿童幸福成长宣言》，发出“快乐健康成长比成绩更重要”的倡议。（《人民日报》9月1日）

“幸福”对于不同地区、不同年龄、不同家庭的学生来说，具有不同的意义。对于每天忙于各种补习班、兴趣班的学生来说，拥有休闲时间就是幸福；可是，对于无学可上的农民工学子来说，能够上学就是幸福。什么是幸福？怎样上好“幸福课”？如何做好学生“幸福教育”？这些都是教育部门和广大教育工作者需要思考的问题。

如今，中小学学生的健康成长面临着各种各样的困境和尴尬。地区之间、城乡之间、学校之间的教育不公平现象屡见不鲜。日前，北京相关部门关闭了很多打工子弟学校，数以万计的农民工孩子一夜之间失去了就读的学校。那些无学可上的孩子，他们的幸福在哪里？在素质教育大背景下，我们大力倡导“快乐健康成长比成绩更重要”。然而，受传统应试教育思想的影响，以考试为中心，片面追求升学率的教育模式，严重束缚了青少年学生的健康、快乐成长。他们每天面对着沉重的课业负担，在父母老师的双重压力下，他们疲惫不堪，甚至产生郁闷、焦虑、厌学情绪，他们的幸福又在哪里？

“幸福教育”是一个系统的、持续性的工程，需要学校、家庭、社会多方力量、多个角度相结合，我们要在把握教育规律和学生思想发展规律中推进“幸福教育”进程。开学第一节“幸福课”只是幸福教育的一个起点，但幸福教育不应该仅限于这一节课。在今后的教育教学过程中，“幸福教育”应该潜移默化、贯穿始终。

教育要致力于促进学生德、智、体的全面发展、可持续发展，不仅要为学生提供公平的教育机会，更要为学生创造轻松、和谐的教育氛围，鼓励学生树立正确的人生观和价值观，建立科学的思维方式和学习习惯，形成乐观、自信的精神品质，让学生真正体验到学习的乐趣、成长的快乐。

教育家苏霍姆林斯基说：“学校的任务，不仅在于传授学生必备的知识，而且也在于个人精神生活的幸福。”少年儿童是国家未来发展的生力军，我们不仅要关注少年儿童的学业进步，更要关心他们的身心健康。我们要切实关注教育民生，加大教育投入，促进教育公平，提高全民幸福指数。可见，幸福教育任重而道远。（

第三篇：幸福其实就这么简单

幸福其实就这么简单

——《教师的幸福资本》读后感

郐红荣

幸福是什么？套用春晚一句经典话：其实幸福很简单，别老想自己没啥，要多想想自己有啥！是啊，首先咱有一份稳定且收入不薄的工作，而且咱的工作被誉为：人类灵魂的工程师！太阳底下最光辉的事业！金钱、光环尚不能构成教师沉醉幸福的理由，那教师幸福的资本源自哪里呢？手捧《教师的幸福资本》，我试图从中找到答案。

一、心态健康——幸福之源

‚人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了很大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。‛书中拿破仑〃希尔的话字字珠玑，句句精辟。

掩卷沉思，当今社会赋予教育太高的期望，而今的教育承载了太多的责任和义务。教师不仅要面对社会的压力，还要承受来自职业本身的挑战与竞争。工作强度大，升学压力大；职称竞聘难，学生管理难。前所未有的压力铺天盖地纷沓而来。于是，有的老师被压垮了，他们或身受病痛折磨，或精神遭到摧残。但是有的老师却感觉累并快乐着、幸福着。我身边就有一位五十多岁的老姐姐，她一直在最前沿阵地奋战，共事多年，从没听她发过一句牢骚，叹过一声粗气。和她在一起，你总会被她快乐的笑声感染，被她豁达的乐观同化。一次闲谈时，我问她：你的幸福指数咋这么高呢？‛‚积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。因为我心态好哇！当我不开心的时候，我就念叨：高兴，高兴，我怎么这么高兴呢？三遍，我的心情就好了！‛说完又是一阵爽朗的笑声。原来，老姐的快乐秘笈是积极的心态，她的幸福指数之所以这么高，源自她健康的心态。

其实，幸福就是一种感觉。幸福与不幸福都在你的心中，操纵幸福就是操纵你的心情！‚思量疾厄苦，无病便是福。思量悲难苦，平安便是福。思量死来苦，活着便是福。‛幸福就是一份比较，更是一份比较后的满足，它与贫富无关，与地位无关，与名气无关，与一切外部世界物化的东西都无关，它只与心态有关。同是夕阳，李商隐看到的是‚夕阳无限好，只是近黄昏‛；刘禹锡却是‚莫道桑榆晚，微霞尚满天‛。同是秋天，在辛弃疾眼中是‚落叶西风时候，人共青山都瘦‛；苏轼看到的却是‚一年好景君须记，最是橙黄橘绿时‛。如此反差，皆因心态使然。正如陀斯妥耶夫斯基所说：‚人之所以不幸，有时候是因为他不知道自己是幸福的。‛所以，诠释幸福、追求幸福无需理由，幸福之所以浅，是我们没有体会，幸福之所以深，是我们开始感悟。我们只要把握住了自己的心态，学会辩证地看问题，幸福就会像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间。只要我们拥有健康的心态，心灵就犹如有了源头活水，即使是‚行到水穷处‛，也会潇洒的‚坐看云起云涌‛。当你用乐观的心态对待事物时，就会发现，幸福会随着你的阳光心态出现在你的身旁。幸福其实就这么简单。

二、读书成长——幸福之本

‚一名优秀的教师，一定是文化底蕴深厚的教师，一名文化底蕴深厚的教师，一定是富有人文修养的教师。教师只有养成良好的阅读习惯，学会学习，终身学习，真正成为一名‘腹有诗书气自华’的师者。才可能从教书匠成为能师、经师乃至人师。‛ 读到这儿，我不禁想到了在国培计划中认识的郭子其老师。郭子其，生于1967年，中专毕业，教了8年的语文，后改教历史。如今他已是四川省历史教学专委会理事、四川省教育管理学会会员、全国历史教师教育学会理事，他发表的文章有180多篇。起点不高的他，非科班出身的他，为什么能在历史教学中占有举足轻重之位？从他的讲座中，我找到了答案——读书，饱读名书。他读维果茨基的《思维与语言》、杜威的《民主主义与教育》等中外教育教学的理论；他读白月桥的《历史教学问题探讨》等教材教法，他读剪伯赞等主编的《中国通史参考资料》、陈旭麓的《近代中国八十年》等专业论著。他坚持‚车上、枕上、厕上‛读，见缝插针，有空就读。他广收博览嗜书如命，铸就了他今日的成就。

思绪飞扬，再想想自己，教育局开展的‚读书富脑‛活动，不也给我的心灵插上了翅膀，承载着梦想缓缓飞翔吗？

初涉历史教学，我认为这就是一门死记硬背的科目，只要我把答案给学生归纳清楚让他们使劲背不就得了？可是，我的踌躇满志并没有换来满园春色。我迷惑，我不解：为什么付出与收获不成正比呢？是《中国新教育风暴》一书中王能智老师的话猛然使我警醒，‚你以为这样做可以节省学生摸索的时间？其实，这摸索是不可取代的。‛ ‚任何正确的答案或者方式，都是通过曲折探索才得到的，探索的过程是一条曲线，但现在你省略了曲折，就好比抽走了学生通往目标的阶梯。学生就上不去了。‛是啊，我怎么就忘记了‚授之以鱼‛不如‚授之以渔‛呢？老师带着知识走向学生怎能替代老师带着学生走向知识呢？一个好教师，不是自己能教得多好，而是如何能让学生进入一个琢磨的学习状态。不是你教给他什么，而是他自己内部琢磨出什么。我找到了课堂最根本的出发点。‚山重水复疑无路，柳暗花明又一村‛的感觉是幸福的。

惟书有色，艳于西子；惟文有华，秀于百卉。是世界著名‚爱的教育‛的典范裴斯泰洛齐告诉我：老师应有一颗爱心，它不应埋在胸膛里，而应擎在手中，高高举起，让学生看得见，摸得着，时时感觉到。是苏霍姆林斯基让我懂得要‚让每一个学生都抬起头来走路。‛是李希贵让我学会‚用生态的多元的观点来看我们的孩子。‛是管建刚教会我‚教育是朵带笑的花。‛犹太人在孩子稍稍懂事时，就会在圣经上滴上蜂蜜，让孩子去舔，用以告诉他读书是甜蜜的。是啊，读书是甜蜜的，成长是幸福的。

原来，幸福不需要理由，正如作者在后记中所说‚或许，我们没有过人的智商，但我们有良好的心态，有聪明的情商，有坚韧的品质，有执著向上的精神，和对教师职业的喜欢与敬畏，对每一个学生的尊重与爱护，对生活的不公不怨不艾，对心中的梦想不弃不舍，只要我们拥有这些，我们就一定能够拥有幸福的资本，一定会在前行的路上品尝到幸福的滋味，感受到幸福的温度。‛回味着作者的这段话，幸福氤氲漫散。保持好心态，幸福永相伴；畅游书海间，幸福随之来。幸福其实就这么简单。

幸福其实就这么简单

——《教师的幸福资本》读后感

郐红荣

文登营中学

第四篇：其实幸福很简单

其实幸福很简单——读《童年》有感

今年暑假，我如饥似渴地享受着“书籍这种风味独特的精神食粮”，其中让我爱不释手的是高尔基的《童年》。这本书深深地触动了我的心灵，让我受益匪浅。

在我的记忆中，童年是美妙的，童年是快乐的，童年是幸福的。而阿廖沙的童年是不幸的，是痛苦的，是不堪回首的。我庆幸，我在父母爱的沐浴中成长；我愤怒，痛恨俄国当时社会的黑暗；我同情，一个本该快活的孩子却要承受这么多的痛苦；我佩服，阿廖沙在如此艰难和恶劣的环境下坚强地活着。

阿廖沙是高尔基《童年》中的主人公，他的童年是悲惨的。先是丧父，后是丧弟，后来遭到了外祖父毒打。外祖父家败落后，他的母亲也离开了他，离开了人间。

要知道，阿廖沙经历这一切时，他还是一个孩童，本该无忧无虑地长大，感受着童年的欢乐，可是上天并没有给他这个机会，反而让他承受了许多孩童都无法承受的痛苦，但阿廖沙没有倒下，而是坚强地面对困难，用乐观的心态去度过他的童年。他给人的印象是很坚强的，但他的内心却是很无助的，他渴望爱，渴望幸福，他想回到父亲未过世之前的日子，一家人团圆的快乐，这也许就是他心中渴望的幸福吧？

那我们呢？是父母的掌上明珠，是家中的小宝贝，可是我们就从未满足过，从未觉得幸福过。只要遇到一点点困难或不开心的事就怨天尤人，悲观失望。甚至有时还要无理取闹地跟父母要这要那的，一旦父母不愿意，我们就会变本加厉地闹腾，直到父母同意为止。我们这些当“小皇帝”“小公主”的，追求的物质越来越高，父母为我们所做的越来越多，可我们扪心自问，这样真的幸福吗？直到看了《童年》这本著作后，现在我明白了，这样做真的太不应该了，真是太过分了。

当我们吵着闹着要父母带我们去旅游时，可否想过，一些孤儿们正期望着与他们的父母团聚，不再孤孤单单的，他们就感到很幸福了；当我们不厌其烦地要父母买漂亮的学习用具时，可否想过，一些贫困山区的学子们，正期望着有完整的学习用具，不再缺尺子少笔的，他们就感到很幸福了；当我们一个劲地挑食时，可否想过，一些受灾的儿童正期望着有瓦遮头，有粮温饱，不再挨冻受饿的，他们就感到很幸福了。

比起千千万万受苦受灾的人，我们已经很幸福了。一觉睡醒，发现自己尚在人间，就比在这天死去的人幸福十倍；一月过来，发现自己三餐足够，衣物够暖，就比在这个月失窃遇难的人幸福百倍；一年过来，发现自己亲人健在，家庭团圆，就比在这年丧亲的人幸福千倍。我们有何不满足，有何抱怨的？只要我们能够开开心心，健健康康地过好每一天，我们就很幸福了。其实幸福就是那么简单！

感谢《童年》，它告诉了我们要努力求知，不怕困难；感谢《童年》，它告诉了我们要珍惜今天，期待明天；感谢《童年》，它告诉了我们要积极乐观，开心生活。

第五篇：幸福其实很简单

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幸福其实很简单

曾经有一首歌中唱到：“幸福在哪里？朋友啊告诉你，它不在月光下，也不在温室里，它在辛勤的工作中，它在艰苦的劳动里，啊，幸福，就在你辛勤的汗水里。”幸福，是每个人毕生所追求、向往的。教师也例不外，可是一些教师整日身心疲惫、心力交瘁，整天忙忙碌碌、无所思索，为追求高分、不顾学生死活，他们谈何幸福！我认为，教师培育着祖国的下一代，是一种幸福；受学生与家长的信任和爱戴，是一种幸福；受同行的敬重，也是一种幸福……教师的幸福写在学生作业本上，盛在学生满意的答卷上，堆在家长充满谢意的脸上。

做为一名教师，首先要知道，教育的真谛到底是什么？我认为是：让学生获得知识的同时得到快乐、得到幸福。用积极、乐观的人生态度，矢志追求人生成功的幸福。教师的幸福从理解与尊重中来，从仁爱与豁达中来，从沟通与合作中来，从反思与研究中来。学生是很单纯的，我们要熟悉他们，就要进入他们的小小世界。所以我在和学生接触的过程中，十分注意了解学生的语言，并在适当的时候，适当的运用学生的语言。学生喜欢听的歌，我也试着去听；学生喜欢的电视节目，我也争取去看；学生喜欢收集的东西，我也收集一点，在课余时间可以和他们讨论一下。这样我和学生之间就有了一定的共同语言，师生间的距离一下子拉近了，学生对老师多了一份亲切，少了一份陌生，这时我是最幸福的。

教师要善待自己，要有一个平和的心态，随着时代的需要调整好自己教师的角色。教师还要学会从自己的职业中寻找人生的乐趣，你

既然选择了这一职业，就应该努力把它变成事业，进入角色，在教育教学中获得乐趣。要在教育活动和日常生活中真实地感受情绪并恰好地控制情绪，保持乐观积极的心态，不将不愉快的情绪带入课堂，迁怒学生；不以“独立枝头为傲”，应以“桃李缤纷满天下”为乐。当我们把教书育人变成一种事业的时候，即使疲惫写在脸上，我们也会感觉到幸福如雨后的阳光清新而舒服。

转眼间，我参加工作已经十四年了。在这十几年里，我与学生朝夕相处，这种幸福感在我的心里扎根并且不断地滋长着。

就在今年5月的一个早上，我刚踏入校门，“老师，生日快乐！”黄一凡离我很远就喊道。我一楞，哦，今天是我的生日。我怎么就给忘了呢？没有办法，最近事情太多，让我有些疲惫。那么学生怎么知道我的生日呢？我有些纳闷：“你是怎么知道老师的生日的啊？”黄一凡大声的对我说：“老师咱们全班同学都知道，你的生日就写在门口的粘贴栏里，你的照片下面啊。”哦，我恍然大悟，近期学校把每位教师的照片和个人简介都公布在了学校粘贴栏里。没想到学生记得我的生日。随后，我回敬了她一句：“谢谢你，老师真开心！”心情顿感舒畅。原来，学生对我这个老师还是挺挂念的。“丁零零……”上课铃响了，我快步走进教室。哇，班里的黑板上赫然写着“祝曲老师生日快乐，永远开心”。我站在黑板前无法迈步，满眼的泪花，我真的被这些孩子感动了。“老师，给你。”转过身看到赵阳同学正拿着贺卡。“我不是说过，不许花钱给老师买东西吗？”“老师这是我亲手做的”他自豪的说。“真漂亮，老师很喜欢，谢谢你！”他的小脸顿时红

了。赵阳同学，是我班里的一名很普通的学生，学习成绩很不理想。但我从未歧视过他，总是在鼓励他，以致于他的学习有那么一丁点的上升，我都当成“大事”在班里表扬。上次考试竟然考了70分。出于对后进生的奖励，我送给了他一套三角尺，很小的奖励，竟然让他怀着感激的心情送我一份礼物。真没想到，在我三十二岁生日的早晨，我收到的第一个礼物，竟是赵阳同学亲手制作的，心理不免有些窃喜，脸色露出了开心的笑容。“老师，给您……”“老师，这是我的……”“还有我的……”几乎全班同学把贺卡塞到我的怀中。打开看后，一句句祝福的心里话都表露了出来。“老师，生日快乐！我会好好学习，再不惹你生气了。”“老师，希望你永远年轻、漂亮！”“老师您辛苦了，生日快乐啊！”……这一句句真诚的祝福，我看在眼里，暖在心里，我感觉我是全世界最最幸福的人，因为我有着学生的祝福！

回想起2010年，我由于怀孕生产，与学生分离近一年之久，然而休假的那段时间里，学生以及家长的短信电话频繁涌入，令我感动许久，我产后第一天上班，学生蜂拥而至，抱着我说：“老师我们真想你。”我心里感动着、幸福着;回想起学生为我过教师节，他们顽皮地争着坐在我的腿上，为我捶背按摩，“没大没小”给我诉说着心事；孩子用稚嫩的语言写给我的信，家长饱含深情的感谢信等等，太多美好的回忆，太多温馨的短信，太多关怀的电话，这就是幸福。细细回味，在我执教的过程中，微笑过，哭泣过，感动过，彷徨过。在不断地总结分析中，我找到了属于自己的幸福，我的幸福就是学生的牵挂和祝福。

然而幸福不会从天降，更不会自己找上门来。我们应该在平常的工作中找寻幸福和快乐……当学生在路上看见你时那一句稚嫩的“老师好”难道不让我们觉得幸福吗？当班上的学生围绕在你身边对你说“老师，你真漂亮”难道不让我们觉得幸福吗？当家长因为孩子的进步对你说“老师，谢谢您，为了孩子您费心了！”难道不让我们觉得幸福吗？当毕业班的学生毕业后专程来校看望你时，难道不让我们觉得幸福吗？工作中的点点滴滴都会让我们有很多的惊喜，幸福无处不在，只要能带着一颗爱心去观察，幸福其实一直就在我们身边。

做一名幸福的教师，一定是有所追求、热爱生活的。他们需要懂得享受教育带来的幸福。满怀理想憧憬，带着对生活的热爱和激情，才能感受教育的快乐。当自己在一种幸福的状态下工作、生活，就会发现我们的工作是快乐的，我们面对的学生是可爱的，我们是幸福的。

幸福其实很简单，它就在我们身边，我们每天都和孩子们朝夕相处着，这其中的酸甜苦辣都会充满着幸福。我就是一名幸福的人民教师，每天经营着阳光下最灿烂的事业，我会在自己的三尺讲台上耕耘每一天，收获每一天，成长每一天，快乐每一天，幸福每一天！让我们收获成果，享受幸福，做幸福快乐的好老师吧！