中学生心理健康测试卷.

第一篇：中学生心理健康测试卷.

中学生心理健康状况测试题 测试说明: 对以下 40道题, 如果感到 “ 常常是 ” , 划 √ 号;“ 偶尔 ” 是, 划△号;“ 完全没有 ” ,划 ×号。

测试题: 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦, 惊恐不安, 早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4.经常早醒 1-2小时 ,醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致, 往往自己也搞不清在 想什么。7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心,无端发火。

9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣, 郁郁寡欢。11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事,有负疚感。

15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。

17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。21.感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。22.发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。24.缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。25.参加春游等集体活动时,总有孤独感。26.害怕见陌生人,人多时说话就脸红。27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.一旦离开父母,心里就不踏实。

29.经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手 或换衣服,对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来 确认,或刚一出门又返回检查。

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上,有摇 摇晃晃要跳下去的感觉。

32.对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的 病。

33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等、尖状物及 白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检 查。38.经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。测评方法: √ 得 2分,△得 1分, ×得 0分。评价参考: 10-8分。心理非常健康,请你放心。

29-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找 老师或同学聊聊。317-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进 行调适,或找心理辅导老师帮助你。

431-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门 的心理医生进行检查治疗。

541分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生 治疗。I、心理测试 第一部分

测试提示:根据你最近一周情绪状况,请在每道测试题后用 A、明符合你实际情况的备选结果。

选 A :没有或很少有时间是这样 选 B :少部分时间是这样 选 C :相当多时间是这样 选 D :绝大部分时间是这样 1、觉得比平常容易紧张和着急 2、无缘无故的觉得害怕 3、容易心烦意乱或感到惊恐 4、觉得可能将要发疯、觉得一切都很好,也不会发生什么不幸 6、手脚发抖打颤、为头疼、颈疼和背疼而苦恼 8、感觉容易乏力和疲惫、C、标 B D、觉得心平气和、并且容易安静的坐着 10、觉得心跳的很快 11、为一阵阵头晕而苦恼 12、有晕倒发作,或觉得要晕倒 13、吸气呼气都感到很轻松 6 14、手脚麻木刺痛、为胃痛和消化不良而苦恼 16、尿频、手常常是干燥温暖的 18、脸红发热、容易入睡并且一夜睡的好 20、做噩梦 第二部分

测试提示:请在你每题选择的结果上划“√”号

1、我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的

2、猛兽即使是关在铁笼里,我见了也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的

3、如果我能到一个新环境,我要

A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿

4、整个一生中,我一直觉得我能达到所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的.5、我在小学时敬佩的老师,到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的

6、不知为什么,有些人总是回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的 7

7、我虽善意待人,却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的

8、在大街上,我常常避开我所不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此

9、当我聚精会神地欣赏音乐时,如果有人在旁高谈阔论我会感 到恼怒。A.我仍能专心听音乐 B.介于两者之间 C.不能专心并感到恼怒

10、我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向

A.是的 B.不一定 C.不是的

11、我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的

12、生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此

13、季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于两者之间 C.不是的 II、心理测试

测试提示:请你实事求是地与自己情况相符的题目上打一个 “√” 号,不相符的题目后面打一个“×”号。

1、如果别人不督促你,你极少主动去学习。

2、你一读书就觉得疲劳与厌烦,直想睡觉。

3、当你读书时,需要很长时间才能提起精神。8

4、除了老师指定的作业外,你不想再多读书。

5、如有不懂的地方,你根本不想设法弄懂它。

6、你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。

7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习的成绩。

8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。

9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。

10、为了及时完成作业,你放弃了许多你感兴趣的活动,如体育 锻炼、看电视与郊游等。

11、你觉得读书没意思,想去找个工作做。

12、你常认为课本上的基础知识没啥好学的, 只有看高深的理论, 读大部头作品才带劲。

13、只在你喜欢的科目上狠下功夫, 而对不喜欢的科目放任自流。

14、你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。

15、你把自己的时间平均分配在各科上。

16、你给自己定下的学习目标,多数因做不到而不得不放弃。

17、你几乎毫不费劲就实现了你的学习目标。

18、你总是同时为实现几个学习目标忙的焦头烂额。

19、为了对付每天的学习任务,你已经感到力不从心。

20、为了实现一个大目标, 你不再给自己指定循序渐进的小目标。III、心理测试 测试提示:为了保证测验的准确性, 请跟据自己的实际情况认真 作答。每个问题如符合你的情况则划“√”,不符合则划“×”

1、关于自己的烦恼有口难开。

2、和生人见面感觉不自然。

3、过分地羡慕和忌妒别人。

4、与异性交往太少。

5、对连续不断的会谈感到紧张。

6、在社交场合,感到紧张。

7、时常伤害别人。

8、与异性来往感觉不自然。

9、与一大群朋友在一起,常感到孤寂,失落。

10、极易受窘。

11、与别人不能和睦相久处。

12、不知道与异性如何适可而止。

13、当不熟悉的人对自己倾诉他(她的生平遭遇以求同情时, 自己常感到不自在。

14、担心别人对自己有什么不好的印象。

15、总是尽力使别人赏识自己。

16、暗自思慕异性。

17、对自己的仪表,缺少自信心。

18、时常避免表达自己的感受。10

19、讨厌某人被某人讨厌。20、瞧不起异性。

21、不能专注地倾听。

22、自己的烦恼无人可申诉。

23、受别人的排斥,感到冷漠。

24、被异性瞧不起。

25、不能广泛的听取各种意见和看法。

26、自己常因受伤害而暗自伤心。

27、常被别人谈论、愚弄。

28、与异性交往不知如何更好地相处。IV、心理测试

测试提示:请你实事求是地与自己情况相符的选项 A、B、C 上打 “√”,请单独作答

1、碰到令人担心的事

A.烦恼得无法继续学习;B.暂时不管它,照学不误;C.两者之间

2、碰到竞争对手时

A.感觉自己不如对手,放弃同他竞争;B.以他为目标, 努力赶超 他;C.两者之间

3、失败时

A.彻底没有信心了;B.找出失败的原因,努力突破;C.两者之间

4、学习进展不快时 A.焦躁万分,无法思考;B.可以冷静地思考分析;C.两者之间

5、学习中感到疲劳时

A.感觉脑子不好使了;B.耐住疲劳继续学习;C.两者之间

6、学习条件差时 A.埋怨别人,厌恶学习;B.克服困难创造条件;C.两者之间

7、在绝望的情况下

A.听天由命;B.力挽狂澜;C.两者之间

8、学习上碰到难题时

A.失去信心;B.开动脑筋;C.两者之间

9、接到很难完成的任务时

A.置之不理;B.想方设法去完成;C.两者之间

10、生活中遭遇困难时

A.厌恶抵触;B.坦然面对并寻求帮助;C.两者之间 Ⅴ、心理测试

测试提示:下面有 20道题目,请仔细阅读每一条,把意思弄明 白,然后根据你最近一星期的实际情况在适当的位置划“√”

1、你的身高与周围的人相比如何? A.较矮 B.差不多 C.较高

2、早晨,照镜子后的第一个念头是什么? 12 A.再漂亮一点就好了 B.想精心打扮一下 C.别无他想,毫不在意

3、看到最近拍的照片你有何想法?

A.不称心 B.拍得很好 C.还算可以

4、如果有来世,下列三种中选哪类好? A.做女人够受的,做男人好 B.做男人太苦了,做女人好 C.什么都行,男女一样

5、你是否想过五年或十年后会有什么使自己极为不安的事? A.多次想过 B.不曾想过 C.偶尔想过

6、你受周围人们的欢迎和爱戴吗? A.常有 B.没有过 C.偶尔有

7、你被别人起过绰号、挖苦过吗? A.常有 13 B.没有过

C.偶尔有

8、老师批过的考卷发下来了,同学要看怎么办? A.把分数折起来让他们看不到 B.让他们看

C.将考卷全部藏起来

9、体育运动后,有过自己“反正不行”的想法吗? A.常有 B.没有 C.偶尔有

10、你有过在某件事上决不次于他人的自信吗? A.有一两次 B.从来没有过

C.在某些方面自己有这种自信,但对不是特殊之事并不介意

11、如果你所喜欢的异性同学与其他人更亲近,你怎么办? A.灰心丧气,以后竭力避开那位异性 B.跟那位同性公开或暗地里展开竞争 C.毫不在乎,一如往常

12、身边无熟人,感到恐惧不安的时候,怎么办? A.陷入深深的烦恼中

B.吃喝玩乐时就忘却了 14 C.向朋友或父母诉说

13、当被别人称作“不知趣的人”或者“蠢东西”时,怎么办? A.我回敬他:“笨蛋!没教养的!” B.心中感到不好受而流泪 C.不在乎

14、如果碰巧听到有人正在说你所要好的同学的坏话,你怎么 办? A.断然反驳:“根本没有那种事!” B.担心会不会真有那回事

C.不管闲事,认为别人是别人,我是我

15、不管怎样努力学习, 如果你的主要功课都输给你的竞争对手, 你怎么办? A.尽管如此还是继续挑战,今后加劲干 B.感到不行,只好认输 C.从其他学科上竞争取胜 VI、心理测试

测试提示:50道题分成两部分,每道题有 3个备选项,请根据 自己的实际情况选择,每题只能选择一种结果。

A.较符合自己的情况 B.难以回答 C.不符合自己的情况。在你的 选择结果上划“√”

第一部分 15

1、喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。A.B.C.2、经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。A.B.C.3、在观察或思考时,重视自己的看法。而且在遇到问题时,对 自己的看法很有信心。A.B.C.4、在对老师将要讲的课会做很充分的预习,并且会预先做一些 练习。A.B.C.5、遇到问题,我喜欢和同学一起讨论。A.B.C.6、为更好地理解老师讲的课程,我会对笔记等内容归纳成条文 或图表。A.B.C.7、听老师讲解问题时,眼睛注视着老师。A.B.C.8、我喜欢利用参考书和习题集。A.B.C.9、对于学习中的要点,我会很注意归纳并写出来。A.B.C.10、我不经常查阅字典、手册等工具书。A.B.C.11、我对作业和考试中的错误会进行修改, 并根据试卷分析自己 错误的原因。A.B.C.12、我认为重要的内容,就格外注意听讲和理解。A.B.C.13、阅读中若有不懂的地方,非弄懂不可。A.B.C.14、在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。A.B.C.15、在动笔解题以前, 先做全面的审题, 有了设想后, 才去解题。A.B.C.16

16、阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。A.B.C.17、经常向老师或他人请教不懂的问题。A.B.C.18、喜欢讨论学习中遇到的问题。A.B.C.19、我很注意别人好的学习方法,并努力学会。A.B.C.20、对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。A.B.C.21、经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。A.B.C.22、听课时做完整的笔记。A.B.C.23、我有专门的错题本。A.B.C.24、如果实在不能独立解出习题,就看了答案再做。A.B.C.25、我经常制定学习计划,但不一定按照计划来做。A.B.C.第二部分

26、在重要考试的前几天,我就坐立不安了。A.B.C.27、我每天早上都会吃饭而且早餐很有营养。A.B.C.28、在考试前,我总感到苦恼。A.B.C.29、在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。A.B.C.30、在紧张的温课期间,常会想到:这次考试要是得到低分数怎 么办? A.B.C.31、越临近考试,上课时我的注意力就越难集中。A.B.C.32、一想到马上就要考试了, 参加任何文娱活动都感到没劲。A.B.C.17

33、在考试前,我常做关于考试的梦。A.B.C.34、到了考试那天,我就不安起来。A.B.C.35、当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。A.B.C.36、遇到重要考试,我的脑子就变得比平时迟钝。A.B.C.37、看到考试题目越多、越难,我就越感到不安。A.B.C.38、一遇到很难的考试,我就担心自己会不及格。A.B.C.39、在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情, 注意力集 中不起来。A.B.C.40、在考试时, 我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回 忆不起来。A.B.C.41、考试中,我想上厕所的念头比平时多些。A.B.C.42、我对考试十分厌烦。A.B.C.43、在考试时,我紧张得手发僵,写字不流畅。A.B.C.44、考试时,我经常会看错题目。A.B.C.45、在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。A.B.C.46、发现剩下的时间来不及做完考题, 我就急得手足无措, 浑身 大汗。A.B.C.47、如果我考个不满意的分数,就不想看卷子。A.B.C.48、在考试后,经常发现有的题目自己虽然懂却没答对。A.B.C.18

49、在考试中,有时我会沉迷在空想之中, 一时忘了自己是在考 试。A.B.C.50、要是不进行考试,我就能学到更多的知识。A.B.C.中学生心理测试评估标准(A、B 类

中学生心理健康综合测试题(A 类 测评方法:√得 2分,△得 1分,×得 0分。评价参考: 0~8分 心理非常健康,请你放心。

9~16分 大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可 以找老师或同学聊聊。17~30分 心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行 调适,或找心理辅导老师帮助你。

31~40分 黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专 门的心理医生进行检查治疗。

41分以上 有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生 治疗。中学生心理分类测试题(B 类 I、心理测试(情绪方面: 第一部分 评判方法: 19 按顺序选择 A、B、C、D 相应得分 1分、2分、3分、4分的题目 有:1-2-3-4-6-7-8-10-11-12-14-15-16-18-20 按顺序选择 A、B、C、D 相应得分 4分、3分、1分、1分的题目 有:5-9-13-17-19 测试结果评估:

把 20题得分相加乘以 1.25,四舍五入取整数,即得到标准分。焦虑评定的分界值是 50分。分值越高,焦虑倾向越明显。第二部分

得 0-1-2分的题目序号:2-3-6-7-12 得 2-1-0分的题目序号:1-4-5-8-9-10-11-13 测试结果评估: 17~26分:情绪稳定。你的情绪稳定,性格成熟,能面对现实;通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题;行动充满魅 力,有勇气,有维护脱节的精神。

13~16分:情绪基本稳定。你的情绪有变化,但不大,能沉着应 付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前, 有时会急躁不安, 不免受环境影响。

0~12分:情绪激动。你情绪较易激动,容易产生烦恼;不容易 应付生活中遇到的各种阻挠和挫折;容易受环境支配而心神动 摇;不能面对现实,常常急躁不安,身心疲乏,甚至失眠等。要 注意控制和调节自己的心境,使自己的情绪保持稳定。II、心理测试（学习动机方面）此测量主要了解被测试者在学习动机，学习目标上是否存在困 扰。20 个题目可分为四组，分别测试被测者在四个方面的困扰 程度： 1~5 题测试学习动机是否太弱； 6~10 题测试学习动机是否太强； 11-15 题测试学习兴趣是否存在困扰； 16~20 题测试学习目标上是否存在困扰。说明：假若被测试者对某组（每组 5 题）中的大多数目题目持认 同的态度，则一般说明其在相应的学习欲望上存在一些不够正确 的认识，或存在一定程度的困扰。III、心理测试（人际关系方面）选择“是”得 1 分，“否”得 0 分”，把各题得分相加进行评估。测试结果评估： 0～8 分：与朋友相处上的困挠较少。善于交谈，性格比较开朗、主动，关心别人。你对周围的朋友都比较好。愿意和他们在一起，他们也都喜欢你。你们相处的不错。而且，你能从与朋友的相处 中，得到许多快乐。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与 异性朋友也相处的很好。一句话，你不

存在交往方面的困挠，你 善于与朋友相处，人缘很好，能获得许多人的好感与赞同。21 9～14 分：与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般，换 一句话话，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种 起伏之中。15～28 分：与朋友相处的行为困扰比较严重，分数超过 20 分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较 为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。IV、心理测试（承受挫折方面）评分标准：A＝0 分；B＝2 分；C＝1 分。9 分以下的,说明承受能力比较弱； 10~16 分之间说明对某些特定挫折的承受比较强； 17 分以上说明受挫能力很强。V、心理测试（自卑心理方面）根据具体选择情况判断自卑心理程度。Ⅵ、心理测试（学习方法和应试心理方面）评价办法： 以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得 1 分。请对照你的选择统计你的得分。结果为 A，分值为 1 分的题目编号是：

1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.2 3.27.22 结果为 B，分值为 1 分的题目编号为：无。结果为 C，分值为 1 分的题目编号为：10.24.25.26.28.50.评价结果： 第一部分的分值若高于 20 分，说明学生学习方法还是比较理想 的。这一部分主要是针对学习方法的测试，比如孩子是否善于总 结对知识的掌握是否扎实，学习是否主动自觉，对知识的涉猎是 否广泛，等等。总之，包罗了在学习方法上的各个方面。所谓 “尺 有所短，寸有所长”，学习就是一个不断取长补短的过程，在某 个方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此 如果你的成绩一直比较理想，很可能得益于你所掌握的知识适合 自己并且有正确学习方法。在以后的日子里，你不仅要继续保持，还要继续发挥学习中的积极主动性，在新的学科和新的知识点 中，不断归纳总结，不断发现新的方法，千万不要因为取得的成 绩而骄傲自满。如果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分 数，很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位，对于这样的题目，你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节，是上课听讲，还是回家做作业，或者是考试复习等。总之，每一个学习环节都有其

重要的作用。检测和考试的目的是一样 的，结果并不是最重要的，从这个过程中发现问题才是我们的目 的。如果你这部分的成绩很好，但自己在学校考试中的表现一直 不好，就说明你的问题并非出在方法上，也许是学习态度或学习23 品质出了问题。若低于此分数，则说明还有些地方没做好，需要 如何改进等。第二部分的分值若高于 23 分，说明学生在考试中的心理素质是 比较好的。心理素质对考试成绩会有一定的影响，但绝不是决定 性因素。我们重视心理素质，因为以后走上工作岗位，拥有良好 的心理素质对每个人来说都是非常重要的。否则，因为心理素质 太差而影响了考试成绩，相信无论是学生、家长还是老师都会感 到非常遗憾，非常可惜的。如果测试结果表明心理素质全无问题，那么下次考试就不会把问题全部归结为紧张啊，难受啊等问题 了。若低于此分数，就要注意分析学生存在问题的原因，可以根 据之前我们提出的几点建议，来提高自己的心理素质。总之，我 们既不要过分夸大心理问题的作用，也不要忽视它。保证在进入 考场之前，方方面面上都做好了充足的准备.24

第二篇：六年级心理健康测试卷

师范附小三年级心理健康测试卷

一、判断题（每小题5分，共60分）

1、心理健康和身体健康一样重要。（）

2、完成作业后，我可以看动画片，还可以运动。（）

3、我能正确认识自己，树立自信心。（）

4、我常常为学习而自觉克服一切困难。（）

5、没完成学习任务，我也经常出去玩。（）

6、做事轻易放弃。（）

7、掌握观察力不需要从小培养。（）

8、身体也能恰当地表达情绪。（）

9、观察能力并不重要。（）

10、遇到难题，就放弃；不努力多次尝试。（）

11、观察力是在学习中不断培养的。（）

12、观察力是在生活中不断锻炼起来的。（）

二、选择题（每题20分，共40分）

1、我们要正确认识自己，还要树立（）A 自信心

B 要消极看待失败

C不珍惜时间

2、当你为一些事情担忧时，产生的不良情绪有多种方式发泄，你自己喜欢哪种方式（）

A 放松自己

B 听音乐 C 跳绳等运动

D 找人倾诉

E 自我暗示

F 转移注意力

G 多微笑

H 多参加文体活动 师范附小五年级心理健康毕业测试卷

一、判断题（每小题5分，共60分）

1、每天不按时上学、放学，经常迟到，早退。（）

2、上课时不专心听讲，乱说话。（）

3、养成良好的习惯，有固定的时间进行学习。（）

4、发回的作业、试卷仔细看，尤其是错题，认真修改。（）

5、作业完成后，复习学过的知识，预习新知。（）

6、在学习时专注、认真。（）

7、喜欢一边看吃东西一边学习。（）

8、有自己的观点，学会合理收集和处理信息。（）

9、心理健康和身体健康不一样重要。（）

10、鼓励会使朋友树立自信。（）

11、每天放学后，总是先玩一会儿，然后再写作业。（）

12、珍爱生命，把握生命里的每一分钟。（）

二、选择题（每题20分，共40分）

1、良好的学习习惯有（）

A 学习时三心二意 B 放学后马上回家写作业 C 不看课外书

D按时上学、放学，从不迟到，早退。E写完作业准备第二天的用品

2、珍爱生命的做法有（）

A分清轻重缓急 确立优先顺序 B合理安排时间 C 不善用零碎时间D 遇事不马上做

E学会同时做几件事

F不设定完成期限

师范附小四年级心理健康测试卷

一、判断题（每小题5分，共60分）

1、在家里不干家务活。（）

2、不多了解父母的工作，不体会父母的辛苦。（）

3、遇到困难，努力尝试，不轻易求助。（）

4、长大后不用适应社会。（）

5、没完成学习任务，我也做其他的事情。（）

6、身体没病就是身体健康，所以心理健康不重要。（）

7、从小事做起，逐步锻炼自己的自理能力。（）

8、自己的事情自己做，不依赖他人。（）

9、身体健康重要，不用学心理健康。（）

10、观察能力会提升我们的推理能力。（）

11、注意聆听对方的谈话。（）

12、应该学会拒绝别人不合理的要求。（）

二、选择题（每题20分，共40分）

1、培养敏锐的观察力可以从（）做起

A 确定具体点观察目标 B 培养兴趣 C 观察要有条理、有深度

D 观察要有分析和比较 E 记录、整理

2、拒绝别人不合理的要求时应（）

A 要果断拒绝

B 注意聆听对方的谈话

C做出必要的解释

D 注意说话的语气

《你说我做》教学反思

师范附小 刘春华

在心沉静下来的几天里，我在心里打了无数遍腹稿——反思、总结。

最初的教学准备并不充分是起因。教学设计几经修改也不尽人意！课讲完之后效果并没有达到我的预想。课堂氛围并不如预想的那样热烈，孩子们的生活经验不够多，而对学情的不够了解就显得我备课不足，预设不够，如果我准备充分，那么这方面的课件设计就应该有更多的学生沟通的生活场景，并让学生自己去看图片说一说，将课堂氛围调动的更热烈、回答问题效果就好了，课堂的高潮部分就会不断迭起。孩子们在生活中出行的经验较少，而我对三年级的孩子学情了解不够。

这节团训课围绕“你说我做”这条主线设计了“游戏中感受”、“生活中寻找”、“”活动中、“”，设计层层推进，与生活紧密相联系。

课教学手段呈多样化呈现，从游戏活动热身入手，围绕课题设计了几个问题，让学生分析问题和解决问题，从而达到知情意行的统一，很好的达成了课堂目标。

在课堂中，注重，在学生回答中注重了与学生的交流。课前准备比较充分。

在上课中，有些学生回答问题不自觉的有一些沟通活动时，我会及时引导，无论效果如何，将这种沟通的行动及想法根植于心。学生有优秀表现时，我一贯会给予及时反馈。并给予鼓励性的引导学生思考激励性语言，活动贴近学生生活。

这节团训课最大的收获是在研课、摩课过程中各位同行们中肯的评价，让我更多的了解我们心理教师的风采，见识了由衷而发的研课、摩课。引发了怎样真正上好心理课进行思考„„

团训对我们师生而言都是新鲜事物，我的最初设想就是一种新的尝试，无论效果如何，都是一种新的开始，是我和孩子们新的活动即将正式开展的起跑线，心理健康教育方案

学校为了贯彻教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》促进学生身心健康成长，提高学生心理素质，构建“以人为本”的和谐校园。以坚持育人为本，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。再结合本校的实际情况特制定以下的方案：

1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育；

2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；

3、关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；

4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合；

5、面对全体学生与关注个别差异相结合；

6、预防和矫治相结合；

7、教师的科学辅导和学生的主动参与相结合；

8、助人与自助相结合

9、心理教育宣传和心理辅导相结合

三、具体工作内容安排 基础型心理咨询室

基础型心理咨询室必须具备办公接待区（兼档案区）、团体游戏区、个别辅导区三个区域。所需心理学产品配置：学生心理健康检测系统（包括心理档案系统）、团体心理辅导箱、艺术心理辅导箱、游戏心理辅导包、沙盘游戏成套设备、心灵加油站、放松椅、心理学专业用书、放松音乐光盘、心理学电影、心理学挂图等。

四、具体时间安排 周一至周五：课堂上或课后

小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。结合学生实际，确立我校的具体工作目标如下：了解自我。培养良好的学习适应能力、养成理想的人际交往习惯、养成理想的人际交往习惯、促进人格的健全发展。努力使小学生成为一个自信，自立，自强的合格的小学生。并对孩子的学习有个好的支持作用。

心得体会

农安五中一年八班 王一达(刘春华)在朝夕陪伴、日夜期盼中，在我的注视中，孩子已长成一个与我齐肩的翩翩少年！静下心来回想孩子的成长阶段，叙述一段文字和朋友们分享我的心得体会。

在这个世界上人们对母亲的评价、赞美太高！说心里话我自从做了母亲压力一下子就大了!我怕自己做的不好有愧于母亲这个美好又伟大的称呼！最后，我给自己确立的目标是不断学习、不断努力学着做一个好妈妈——这个思想一直是我的核心目标。

在孩子的成长过程中，我觉得自己做的最好是陪伴，尤其是孩子小时候。在孩子小时候我给他买了很多儿童书籍，亲子互动玩耍时我们一起唱歌、一起读故事、童话故事等等。孩子成长的过程玩耍和学习是同时完成的，在不经意中他就认识了很多字，从小就养成了爱读书习惯。

几乎是每天的清晨，我都是轻唤孩子起床，轻吻孩子的面庞，让他在爱的轻唤中醒来，在爱的环境中成长！生活中我们最多的拥抱彼此，小时候我常常引导他爱身边的人，所以他对父亲怀着敬重之情成长，对爷爷、奶奶的照顾怀着感恩之心总想着回报！岁月悠悠不知不觉度过了十几个春秋，孩子沐浴在爱中成长，就常常表达他对我们的爱！也许他感受最多的家人对他的爱，所以他对家人、对世界回应的最多的也是爱！成长为一个阳光、乐观的青葱少年，总是笑容满面、满腔热情！他对家人表达最多的也是浓浓的爱，在我的生活中，无论多苦多累，儿子的拥抱、轻吻都给我注入了力量！儿子在生活中也常常鼓励我，让我感觉到温暖!在我的生命中，我觉得，儿子的鼓励让我觉得我更要努力做一个好妈妈!在孩子的成长过程中，遇事我总是和孩子沟通，很少发脾气，能控制的时候重话都不说。我的想法是想让孩子成为什么样的人，我自己也尽量去照做就是了！我和孩子沟通时也允许孩子发表的观点，认真聆听孩子的想法，并告诉孩子你没有做对或想法不正确是正常的，犯错是不能避免地，关键是如何对待错误!如果我有不良情绪时，我会和孩子提前打招呼，告诉孩子，妈妈„„，你要体谅妈妈，妈妈最近可能脾气不好，可能耐心不够，你要„„！我会提出我的希望!当我做错了事情，我会及时道歉！记得有一次我给孩子检查作业时出现失误，孩子和我讲解时，我才发现自己错了，我立刻郑重向孩子道歉，并告诉孩子，妈妈或者是其他人也都有出错的时候，所以你要学身边人的优点。孩子做错了事，也会及时道歉，他会检讨、反省自己，和我分享他的内心世界!我希望给孩子一个快乐的童年，也希望自己能帮助孩子稳稳的向青年期过度！

我们都知道阳光、乐观、积极向上的孩子处处受人欢迎!我常常鼓励孩子学做一个阳光少年。想法是好的，努力去做是正确的，这就是一个良好的开始，方向选对了，成功就会越来越近！

回想起来孩子的成长阶段也有很多地方不尽人意！孩子动手能力不强，运动量不够，没有督促孩子保护好视力„„也许每个孩子的父母对自己的孩子的成长都有很多话要说，有很多的不足想弥补！这些缺憾我们只能在以后的生活中尽量减少。让我们共同努力呵护孩子的身心，让我们一起陪伴孩子健康成长!人们心理上对某事或某种境界的渴望、要求。第1篇：小学心理咨询室工作计划 心理诉求制度

一、指导思想

在上级教育思想的指导下，以“尊重学生，服务学生，发展学生”为指导，以提高学生心理素质，完美人格为目标，做好学校的心理健康教育工作，尊重“一个教师能有多健康，就能把他（她）的学生带得多健康。”的理念，对不断提高教师自身心理健康给予支持与保障，从而更好服务学生，促进全体学生心理健康发展。

二、主要工作和措施

（一）、继续做好学生日常的心理咨询服务。

继续做好学生日常的心理咨询服务工作，每天开放心理咨询室，做好学生的来访接待和咨询工作。对于问题较明显的学生，坚持个案的跟踪，及时与家庭联系。

（二）、开设心理辅导讲座。

本学年，邀请心理教育专家、行家到学校作专题讲座；准备开六年级学生心理教育会议，结合青春健康教育、人际交往、学习压力等内容，积极为学生提供知识指导和帮助。

（三）、认真做好心理咨询室来访者的记录工作。但对咨询案例的情况要进行保密，不得任意传播，以免给学生带来的心理压力。

（四）心理辅导员要认真学习心理健康教育的相关知识，在缺少专业书籍的情况下，主要通过网络等媒体来充实相关知识，为做好心理咨询工作打下坚实的知识基础。同时，争取本利用假期安排一部分心理咨询员去深造相关专业知识，争取让每一位咨询员都具备心理辅导的一般常识。

（五）加强同兄弟学校心理健康教育者的联系。

准备在第一学期，组织全体咨询员到兄弟学校参观学习，从他们那里获取一些资料和经验，为搞好心理健康教育服务。

三、值班要求：

1、心理咨询员每周星期一至星期五按照下面时间值班。

2、心理咨询员轮流交替值班。

3、当次值班的教师要通知下一次值班的教师下周值班。

小学谈心制度

开展谈心活动，是我在工作中历来坚持的一项重要工作制度，也是按照党章要求，对党员、党员干部，实施严格教育、管理和监督的重要措施，为了进一步健全规范党支部谈心活动，特制定本制度。

一、谈心范围

为了确保谈心活动全面展开，营造良好谈心氛围。要求党员在谈心范围上做到：

1.与帮带结对的积极分子，做到每月谈心一次。2.与级组同事，做到有事必谈心。3.与服务对象，做到随时开展谈心。4.与结对的退休教师，做到一学期谈心一次。5.每学期找中层干部、谈心2次。

二、谈心目的

1.沟通思想，通过交换党内外意见和建议，增进党组织、党员和群众之间、党员与干部、党员与党员之间的了解和团结，密切党群、干群关系。

2.发现问题，及时解决问题。对于自身存在的困难，尽可能帮助解决、对学校工作中产生的问题，及时提出改进意见和措施。

3.接受监督，严格规范行为，时刻保持先进性。

总结经验，吸取教训，坚持与时俱进，开拓创新，推进学校工作。

三、谈心方式

针对不同的谈话对象，我们采取形式多样的谈心方式，有“一对一”的促膝谈心、登门谈心、电话谈心和集体网上论坛，进行网上谈心活动，同时运用我校的心理室对个别教师于学生进行心理疏导工作学校在QQ网上建立了一个罗阳小学教师群，在网上进行谈心交流，教师白天忙于工作，晚上在QQ上进行交流，内容有：学校工作方面的，个人家庭子女教育方面的问题等等，这样的谈心与交流不但增进相互的了解，还增强了凝聚力。

四、谈心内容

党组织将谈心与学校发展、校园文明建设、岗位工作、党支部建设、提高党员素质相结合，努力做到找准问题、凝聚人心、促进发展。

1.谈心与学校发展相结合：广大党员围绕学校存在的突出问题、群众反映强烈的突出问题、涉及群众切身利益的突出问题，展开谈心交流，积极为学校献计献策。2.谈心与校园文明建设相结合：党支部以“创设学校型校园“为主题，将谈心活动与文明组室建设相结合，与岗位工作相结合，要求党员抓好自己组室的精神文明建设，发挥党员的模范示范作用，在工作中注重与同事交心谈心，积极把合理化建议推荐给学校的管理层。

3.谈心与党支部建设相结合：党支部书记通过与党员、群众的谈心活动，积极查找党支部自身建设的不足，认真听取党内外群众的意见和建议，结合自身实际，积极探索加强党支部建设的新思路、新方法。

4.谈心与党员自身素质相结合，每个党员要自觉征求群众意见，取得群众的了解、理解、信任

五、谈心要求

在谈心过程中，要实事求是地认识自己、评价自己，认真开展批评与自我批评，要深刻剖析在党性及工作方面存在的不足，诚心诚意听取意见，沟通思想，促进团结，提高自身素质。

1.谈心前要有准备、想清楚谈什么？要解决什么问题？ 2.谈心时要善于倾听，不随便打断别人的述说。

3.谈心中态度要诚恳、要虚心听取别人的意见，真心实意地发表自己的看法。

4.谈心结束，要表示感谢。

5.通过谈心如发现有关学校工作存在的问题、或党员干部与党员存在的问题要及时向党组织汇报，有利于及时沟通解决问题。

6.每次谈心都要填好谈心记录表。进行总结、评比。发扬先进，改进不足

第2篇：心理咨询室工作计划范文

一、指导思想

我校的心理健康教育工作，将以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障，以面向全体老师和学生，提高教师的心理健康水平、促进学生健全人格发展为目标，紧密结合新课程改革精神，不断加强学校心理健康教育工作，努力提高学校心理健康教育的质量和水平。

二、工作思路

1．根据新形势下，学生身心发展特点，树立“大心理教育观”，坚持全员心理育人，全程心理育人和全方位心理育人的理念，面向学生、面向教师、面向家长，扎实、有效地开展学校特色心理健康教育，培养学生的积极心理品质，让学生健康、快乐、成功地学习生活。每月第一周心理健康班会课工作要做细与做实。

2、密切与班主任的联系，更好地与学校德育工作有机结合。

3、发挥班级心理委员的作用，并对他们进行培训，形成学校心理教育的特色。

4、认真细致地做好个别咨询辅导工作，力求在个案上有所突破。

三、具体工作

1、积极开展心理咨询工作

心理咨询是心理咨询室的主要工作之一，我们积极开展针对学生和老师的个体咨询和针对学生的团体咨询。做好学生的个别辅导工作，为来访的学生提供咨询，对学生在成长，学习和生活中出现的心理行为问题给予指导，帮助他们排解心理困扰，对于个别有严重心理障碍和心理疾病的学生，应及时识别并转介到专业诊治部门。同时克服等学生上门的固定思维，心理老师应主动深入所在年级组，与所在年级的班主任积极交流，了解各班需要帮助学生的情况，能主动邀请学生交流辅导，协助班主任对学生进行的心理健康教育。

心理咨询的主要方式有：

1、个别咨询；

2、电话咨询；

3、书信咨询。2.加强每月心理班会活动课

每月心理班会活动课是，是针对全体学生进行的心理健康教育活动。本学期要让心理班会成为培养学生积极心理品质，促进学生健全人格发展的主阵地。根据不同年级学生的特点开展系列性、主题性的心理健康教育辅导活动。认真制定心理班会授课内容计划，做到有目标、有内容、易操作、有实效。

3．针对师生心理发展的需要积极开展心理讲座

心理讲座是有效的心理教育途径，特殊的空间和环境能起到积极的放大式的教育效果，互动与沟通多种思想的融合是讲座的优势，所以应该加强校园心理讲座。（1）针对各年级学生特点开展心理教育。（2）开展针对班主任的心理讲座。从学生的心理特点、心理发展规律、心理诉求等进行介绍和讲解，促进师生关系的改善，促进和谐班级建设。4．积极做好各年级学生心理健康档案工作

针对各年级学生，积极作好更新与补充血生心理健康档案工作，通过建立学生心理档案，有利于教师或班主任迅速找出一些特殊适应困难的学生问题，依据学生的心理进行辅导，从而提高教育与辅导的效率，提高教育的针对性，同时有利于预防学生的心理疾病，贯彻防重于治的方针，体现发展性指导的原则，且可以形成学校，家庭的教育合力，帮助学生家长了解其孩子的心理特点，及时发现其存在的心理困扰。

5．营造积极、健康的心理健康教育环境

加大心理健康教育的宣传力度，积极利用校园广播，网络，板报，宣传栏等形式，广泛宣传普及心理健康知识，培养学生的心理健康意识，从而营造积极，健康，向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。

四、每月重点工作 九月份：

1、制订并讨论学期心理健康教育工作计划。

2、针对初一新生因升学出现的适应性问题，开展心理讲座，进行心理辅导。

十月份：

1．初二年级学生青春期心理健康教育专题讲座。2．各年级学生心理健康档案的更新与补充。3．心理健康教育班会活动。十一月份：

1．与学校的德育主题有机结合，出好心理健康教育专题黑板报。十二月份：

1.出好心理健康教育专题黑板报。2.心理健康教育班会活动。

一月份：

1.做好各年级考前心理辅导工作.2．做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。3．各类资料整理、归档。4．进行学期总结。

第3篇：2015学年平南小学心理咨询室工作计划

一、指导思想：

以《学校心理健康教育指导纲要》和本校重点工作为指导，坚持以育人为本，规范我校心理健康教育工作。根据我校不同地区、不同学段小学生生理、心理发展特点和规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，培养小学生良好的心理素质，促进学生人格的健全和谐发展。

通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

二、具体工作：

（一）队伍建设 1.教师

加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键。学校要逐步建立在校长领导下，以班主任和兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。（1）本学期更好地利用心理咨询室的资源，使我校的心理健康工作可以新颖、长期、面广、有效地开展，形成长效机制。

（2）学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。希望通过各级各类的培训，使我校的教师队伍中增加取得资格证的教室数量。

2.学生

（1）在学生群体中有选择地培养个别学生对心理知识的学习兴趣，并知晓一定的心理知识，组成一支“快乐小精灵”队伍，做好师生间信息沟通的桥梁。

(2)采用多途径、多形式对学困生、德困生在思想上进行引导，在学习上进行辅导，在心理上进行疏导。（“围绕“培养自信心，养成好习惯”这一主题对学困生开展心理指导服务，如正确认识自我、增强调控自我、承受挫折适应环境等；围绕“培养责任心，养成好品德”这一主题利用实例对德困生开展心理指导服务）。

(二)咨询室建设

根据学校的资金情况，在维护现有资源的基础上，努力营造一个和谐、舒适、温馨的氛围。

１、活动器具的完善与更新。２、有针对性进行书本的添置。

３、室内用品布置：绿色植物和餐巾纸的增添等。(三)内容安排

1、二、三月做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。（开始筹备“乐乐姐姐”信箱的建设，及时做好信箱资料的反馈、整理与归档）。

2、四月

（1）认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。

做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查，建立心理档案。咨询途径：

学生自愿前往咨询（团体咨询为主）班主任老师推荐 辅导老师访谈

3、五月召开特殊学生会议，并进行个别心理咨询。

4、六月为了能掌握特殊学生的第一手资料，在上学期跟踪的基础上做好延续的工作，特别是与个案的个体的谈心内容的重新规划（3月）、与家长的沟通（4月）、及需要配合的方面（5月）等，16周进行面对面的小结。

５、每月一次的“无忧学习”心理健康广播，对全校学生进行心理辅导知识讲座，做到定时、定人、定内容，形式要更活泼，增加学生间的互动。（人员定为高年级的部分学生）。

6、从第2周开始，每周中午12：10——12：45的咨询室活动，内容安排为写写心里话、心理游戏、心理小故事、相关书籍的阅览、音像资料的利用和趣味问答等。

７．每月一次的党团员为特殊学生的服务。

第4篇：小学心理咨询室工作计划

本校为了贯彻教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》和成都市创建全国文明城市通知精神，促进学生身心健康成长，提高学生心理素质，构建“以人为本”的和谐校园。以坚持育人为本，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。再结合本校的实际情况特指定以下的工作计划：

一、目标

小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。结合学生实际，确立我校的具体工作目标如下：了解自我。培养良好的学习适应能力、养成理想的人际交往习惯、养成理想的人际交往习惯、促进人格的健全发展。努力使小学生成为一个自信，自立，自强的合格的小学生。并对孩子的学习有个好的支持作用。

二、实施方案

1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育；

2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；

3、关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；

4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合；

5、面对全体学生与关注个别差异相结合；

6、预防和矫治相结合；

7、教师的科学辅导和学生的主动参与相结合；

8、助人与自助相结合

9、心理教育宣传和心理辅导相结合

三、具体工作内容安排

四、具体时间安排

周一至周五：中午12：50——13：50 下午16：10——17：10 第5篇：中小学校心理咨询室建设方案

一、概述

为了科学规范、富有特色地建设中小学校心理咨询室，依据中共中央国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》（中发[2015]8号）和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》（教基[2002]14号），结合中小学生心理问题现状和学校开展心理健康教育工作的实际需要，根据中小学生心理发展特点，现提出中小学校心理咨询室建设标准，为中小学校心理咨询室建设提供依据。

中小学心理咨询室建设共分为基础型、标准型、高级型三种模式，各中小学可以根据学校的实际情况选建适合本校发展特点的心理咨询室

1、基础型心理咨询室

基础型心理咨询室必须具备办公接待区（兼档案区）、团体游戏区、个别辅导区三个区域。面积要求：50平米左右（1个教室大小）。所需心理学产品配置：学生心理健康检测系统（包括心理档案系统）、团体心理辅导箱、艺术心理辅导箱、游戏心理辅导包、沙盘游戏成套设备、心灵加油站、放松椅、心理学专业用书、放松音乐光盘、心理学电影、心理学挂图等。

2、标准型心理咨询室

标准型心理咨询室包含办公接待室、个别辅导室（兼具中控督导区功能）、团体游戏室三个功能室，其中办公接待室仍然兼具档案区功能，个别辅导室可以兼具中控督导区、会议区功能。面积要求：约100平米左右（2个教室大小）。所需心理学产品配置：学生心理健康检测系统（包括心理档案系统）、团体心理辅导箱、艺术心理辅导箱、游戏心理辅导包、沙盘游戏成套设备、心灵加油站、感觉统合玩具（小学）、放松椅、合理宣泄人、涂鸦墙、宣泄球、心理剧舞台、心理学专业用书、放松音乐光盘、心理学电影、心理学挂图等。

3、高级型心理咨询室

高级型心理咨询室在基础型、标准型心理咨询室架构的基础上，还可以设置心检阅览区、社团生涯区、潜能开发区、中控督导区、艺术放松区、情绪疏导区等区域。这些区域也可以单独建室。如果单独建室，则可称为心理咨询中心。面积要求：约300平米左右（6个教室大小）。

所需心理学产品配置：学生心理健康检测系统（包括心理档案系统）、心理素质训练系统、团体心理辅导箱、艺术心理辅导箱、游戏心理辅导包、沙盘游戏成套设备、心灵加油站、多元智能训练设备、思维导图训练设备、益智玩具、室内拓展器材、感觉统合玩具（小学）、心理学专用仪器、放松椅、合理宣泄人、涂鸦墙、宣泄球、哈哈镜、心理剧舞台、心理学专业用书、放松音乐光盘、心理学电影、心理学挂图、心理信箱等。

二、中小学生的心理发展特点及心理咨询室设计目标

1、小学生心理发展特点及设计目标：满足孩子的好奇心和心理梦想，帮助孩子健康成长，根据埃里克森（E.Erikson）的人格发展理论和积极心理学理论，通过赞赏教育，培养孩子自信心。小学生心理具有如下特点：

1.1认知特点

(1)知觉：有意识性、有目的性地发展，但水平有限。

(2)注意：注意范围小，注意力的分配和转移能力较弱；注意有强烈的兴趣性、直观性和色彩感；不善于调节和控制自己的注意力；无意注意占优势，注意力不稳定，容易分心，但有意注意随着年龄增长而逐渐发展。

(3)记忆：由不随意记忆占优势到随意记忆占优势。意义识记逐渐发展，但机械记忆仍是主要的。

(4)思维：思维水平从具体形象向抽象逻辑水平过渡，但形象思维仍占优势。

1.2意志特点

意志力薄弱，自制力差。1.3情感特点

(1)情感日益丰富，道德感有很大的发展，情感的稳定性和控制力也增

小学生好动、好模仿、易受暗示。

2、中学生心理特点及设计目标：中学时期是多事之秋，心理学上谓之“心理断乳期”。中学生心理发展的显著特点是：生活和社会体验开始占主导地位；急剧而又呈弥散性的身体和激素变化对他们的心理产生重要的影响，他们渴望自己能被他人像成人一样对待；自我形象在波动摇晃；身体发展的不一致性，会因为希望自己被同龄伙伴、异性对象和家庭成员认为正常、为人吸引的欲望而变得更加突出。我们主要目标为引导中学生的心理平衡发展，帮助中学生健康成长。根据埃里克森的人格发展理论和积极心理学理论，通过心理辅导，提高学生的自助能力，培养中学生良好的角色认同感和同一性。

2.1初中年级学生的心理特点

(1)渴望独立、渴望其行为得到大人认可，但自我评价与调节能力不高。

(2)抽象逻辑思维迅速发展，并开始占主导地位，但具体形象成分仍起重要作用，认知能力还不高，仍带有片面性和表面性。

(3)能较自觉地完成学习任务，但控制情绪、自我监督的能力还不高。

(4)有了稳固的学习兴趣，观察富有目的性、模仿性，想象富有创造性和多样性。

(5)开始意识两性关系，萌发性欲、性爱和恋爱需求，人际关系逐渐频繁，渴望找到朋友。

(6)逐步形成比较自觉稳定的道德信念，但带有冲动性和感情色彩，不大切合实际，不善于把感情与理智结合起来。

2.2高中年级学生的心理特点

(1)抽象辩别能力有较好发展，独立性要求高，不愿接受约束与限制。

(2)情绪容易激动，心里话愿和朋友谈，但不愿与家长、老师谈。

(3)学习自觉性较高，但也容易表现出独断性，争强好胜，坚持错误，但仍稚嫩。

学校心理咨询工作计划心理咨询室工作计划小学心理咨询工作计划小学心理咨询室计划小学心理咨询计划小学生心理咨询计划小学心理咨询活动计划心理咨询师培训计划

小学五年心理健康第八课《贵在坚持》教学设计 第八课 贵在坚持 教学目标：

1、让学生明白努力比聪明更重要。

2、让学生知道只要有毅力坚持不懈什么困难都可以克服的道理，并在自己的人生路上尝试坚持不懈。

习和生活中，当你遇到失败与困难时，请记住：

一个人的成才并不完全取决于他的聪明程度，那些自认为聪明、有才学，但并不爱学习的人，一定会一事无成。

只要不断地学习，长久坚持，毫不懈怠，面对落后不气馁，就一定会靠自己的努力取得成功。

做事要有始有终，遇到困难时应迎难而上，坚持不懈的努力。请记住：天才处于勤奋。

保持情绪稳定，冷静处理生活中的困难，不半途而废。

2、阅读材料

我碰到了不可胜数的障碍，跌倒了，然后我一次次坚强的爬起来，迈步向前。每前进一步，勇气就增加一分；每爬的高一点，我的眼界就开阔一些，每次奋斗的结果都是一个胜利。而沿着这胜利连接起来的云梯，我就一定能达到那光辉的云端，碧天的深处，我希望的绝顶。

——（美）海伦•凯勒

四、阅读资料卡《绝顶》

五、全课总结谈收获。

日寒。

小学心理健康教育学习心得体会篇二

所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座，对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。

通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的!

第三篇：中学生交通安全知识测试卷

中学生交通安全知识测试卷

1）在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要*路边行走。

2）集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3）在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4）小学生在放学排路队时要头戴小黄帽，在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

2、横穿马路应该注意什么？

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1）穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到 “ 绿灯行，红灯停 ”。

2）穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上滑滑板。

5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

3、怎样认识交通信号灯？

交通信号灯分为两种，一种是用于指挥车辆的红、黄、绿三色信号灯，设置在交*路口显眼的地方，叫做车辆交通指挥灯；另一种是用于指挥行人横过马路的红、绿两色信号灯，设置在人行横道的两端，叫做人行横道灯。我国交通法规也对交通指挥信号灯做出了规定：

1）绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。

2）黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行。

3）红灯亮时，不准车辆、行人通行。

4）绿色箭头灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行。

5）黄灯闪烁时，车辆、行人在确保安全的原则下可以通行。

4、骑自行车安全知识

我国被称为“自行车王国”，是世界上拥有自行车最多的国家。但是，自行车结构简单、一碰就倒、稳定性差，因此它是交通工具中的弱者。在交通伤亡事故中，非机动车（主要是自行车）受伤人数居第一，伤亡人数居第二。在我国，少年儿童年满 12周岁，方能在道路上起自行车，并要遵守交通规则在慢车道上骑车。

5、乘坐公共汽车应该注意什么？

1）乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

2）不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

3）乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

4）乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

小学生安全知识歌

小朋友，仔细听，安全常识有本经，时时注意言和行，家长老师才放心.过马路，眼要明，一路纵队靠右行，车辆靠近早避身，举手行礼表深情.拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁不碰钉.细小物，注意玩，千万别往口中含，一旦下肚有麻烦，快找医生莫拖延.饥饿时，嘴莫谗，吃饭之前洗手脸，细嚼慢咽成习惯，这样身体才康健.照明电，不要玩，千万不能摸电线，电线处处有危险，用电常识记心间.遇火灾，119，火警电话记心头，速离险境求援助，生命安全是关键.家来人，不认识，接待不可太随便，哄你出门找爹妈，他就趁机来做案.闪电亮，雷声鸣，自然现象不虚惊，高墙大树不靠近，导体抛开地下蹲.遇匪徒，110，匪警电话要记清，机智灵巧去周旋，歹徒被擒快人心.接热水，要小心，壶倒瓶翻烫坏身，误时花钱且哀痛，医好皮肤不匀称.大热天，走远程，切记莫把生水喝，肚子痛来头发昏，途中哪里找医生.青少年，莫玩火，星星之火可燎原，烧了房子烧了山，一不小心要坐监.冬天冷，要取暖，火区电器要检点，乱七八糟遍地摆,出了火灾后悔晚.药醋瓶，要收好，千万不能乱了套，老人小孩分不清，误食会把命丧掉.不打架，不骂人，文明礼貌树新人，德智体美全发展，人人争当接班人.坏故事，莫要听，影响学习误青春，黄色书碟更莫看，不会分析会受骗.安全事说不完，时刻小心理当然，偶出事故总难免，自觉自愿入保险.倡保险，促平安，安全知识记心间，园丁精心勤浇灌，安全硕果分外甜.说安全，道安全，安全工作重泰山，教师学生齐参与，校内校外享平安

小学生怎样防止火灾发生

1、点燃的蜡烛、蚊香应放在专用的架台上，不能靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。

2、到床底、阁楼处找东西时，不要用油灯、蜡烛、打火机等明火照明。

3、中小学生不要随身携带火柴、打火机等火种。

4、不能乱拉、乱拉电线，随意拆卸电器，用完电器要及时拔掉插销。

5、发现燃气泄漏时，要关紧阀门，打开门窗，不可触动电器开关和使用明火。

6、阳台上、楼道内不能烧纸片，燃放烟花爆竹。

7、吸烟危害健康，学生不要吸烟，躲藏起来吸烟更危险。

8、使用电灯时，灯泡不要接触或靠近可燃物。

学生交通安全知识守则

1、坚持徒步上下学，不准在街道、公路上、拦车、爬车、追车和强行搭车。

2、不满12周岁的学生不准骑自行车。不管步行或在公路街道上行走时，必须 靠右行走或人行道上行走。

3、步行时，在横穿街道、公路或交叉路口时，应注意来往车辆。在无来往车辆时，从人行横道线内通过。

4、严禁在机动车临近时横穿公路。不准在有机动车通过的道路上做游戏。

5、在公路或其他道路上行走时，不准钩肩搭背、三五成群并肩而行，不准边走边看书或边玩耍。

6、前进途中，遇到路边堆放障碍物时，要特别注意来往车辆，待无来往车辆通过时再通过，并且要靠安全一侧。

第四篇：中学生心理健康

第五讲：正确对待挫折

挫折产生后，我们将如何对待，这是任何一个经受挫折的人所必须面对的。不同的人在挫折面前的表现是不同的，所产生的行为也是不同的，主要分为两大类，一类是被挫折打倒，失去理智、失去进取心和上进心，产生一些消极的行为，如：冷漠、躲避、吸毒等；另一类是积极地、理智地面对挫折，在挫折面前表现出刚毅，勇敢和不屈的性格，最后依靠自己的力量战胜挫折，展示出人生的美丽。因此，我们要正确对待挫折，就必须克服由于挫折容易产生的消极行为，要勇敢地、理智地面对挫折，战胜挫折。要克服的消极行为

经受挫折是任何人一生中难免的事，遭受挫折后，人们往往采取一些不恰当的方式来对待、去解决，结果使事情越来越遭。因此，我们要克服以下几种错误的应对方式，善待自己和他人。

一、攻击行为：个体遭受逆境后，常常引起愤怒的情绪。为了将此情绪发泄出去，或是要对构成挫折的人进行报复，可能会产生过激的举动，而表现出攻击行为。按其表现方式可分为两种：第一、直接攻击：受挫者将愤怒的情绪发泄到构成挫折的人或物上，多以动作、表情、语言、文字等方式表现出来。以下几种类型的人容易发生直接攻击行为：对自己容貌、才能、权力等方面充满自信心的人；年幼无知的人；缺乏理智的人；一帆风顺的人。对于同学们而言，多半是由于缺乏理智，其攻击的原因是很简单的，双方不会有多大的仇恨，无非是你碰了我一下，我打了你一下或骂了你一句，你欺服了我们亲戚或朋友，我要为他出气，或者看这名同学有些牛气，想教训教训他而已，这种直接攻击最为普遍的表现为骂人或打架，攻击后造成了严重的后果了，给学校、老师、家长带来不同程度的麻烦。双方又后悔莫及。第二、转向攻击：直接攻击不能达到目的或出现不良后果时，受挫者产生转向攻击。以下三种情况下表现出转向攻击；

1、当人觉察到引起逆境的真正对象不能直接攻击、或碍于自己的身份不能直接攻击时，便把愤怒的情绪发泄到其他人的身上或物上去。比如：有的同学，老师批评他了，他不服，又不能同老师打闹，干什么呢？偷着破坏老师的自行车或衣物等。也有的同学，将自己的不顺，迁怒于毫不相干的同学或朋友身上。

2、当逆境来源不明，可能是个人内在因素；也可能是日常生活中许多因素导致情绪低潮，没有明显的对象，从而，将不良情绪发泄到毫不相干的人或物上。那些“替罪羊”多半是软弱的或是新来的。

3、当一个人对自己缺乏信心，或是悲观失望时，攻击自己。也就是“自残”。如：吴晗：明史专家，文化大革命之前，任北京市主管文教的副市长，文化大革命开始后，由于新编历史剧《海瑞罢官》，被卷入一这场政治**，由于不能忍受“四人帮”的摧残与迫害，自杀身亡；罗瑞卿：林彪拉他入伙，罗瑞卿不与之同流合污，于是，林彪对他百般刁难，罗瑞卿不能忍受林彪的刁难，跳楼自杀，摔折一条腿。

同学们都看过有关预防未成犯罪的影片，影片里面所展示现实生活中的实例，有相当一部分就是由于挫折后的不理智的攻击行为所致，一念之差，铸成自己终生大错，给社会、给他人、给家庭，更是给自己带来痛苦和不幸。

二、冷漠与躲避：冷漠。遭受逆境后，在无能为力、无可奈何的情况下，只好自己压抑愤怒的情绪，压抑内心焦虑不安及其它一切负性情绪。表现为对任何人或任何事无动于衷、漠不关心、甘拜下风、失去喜怒哀乐的表情。以下五种人容易产生冷漠：第一是性格内向而又遭受重大挫折的人；第二是长期遭受挫折而又无法摆脱的人。第三是处于艰难的困境里、没有人帮助、感觉自己没有希望的人。第四是处于两难选择境地的人，第五是身心倍受煎熬，而又无法摆脱的人。就其时间而言，可分为永久性冷漠和暂时性冷漠。进取心、事业心强的人有时会冷漠，但是决不会永久地冷漠下去的，他会积蓄力量，以便“东山再起”。永久性的冷漠是弱者的专利。

躲避：正像乌龟遇到危险后，将整个身子缩进坚硬的外壳下一样，有时当个体遭受挫折后，一些人不敢正视现实和面对挫折，放弃了原来的奋斗目标，躲避遭受挫折的现实而到比较安全的地方。个体先天的神经特性是躲避行为产生的生理基础。有些孩子生性就胆小，稍有压力，神经系统就会做出反应。这是后天不易改造的。但是，这种躲避行为主要还是由于个体后天的教育方法及先天的自身缺陷所造成的。如：强制方法养教出来的孩子，从小胆小怕事，缺乏意志力，稍遇到挫折，就会放弃目标。也有的人由于自已相貌不好，就不敢追求爱情；由于自己文化水平低，就不敢在公开场合下讲话等等。大清国的顺治皇帝由于经受不起爱情上的挫折，放弃了皇帝的宝座，遁入空门就是一个典型的例子。躲避是人经受挫折后最无能而又不可取的行为，它会使人失去很多快乐与幸福，是暗淡自己人生的一种做法，时值风华正茂的你们千万不能如此。

三、固执：个体遭受挫折后，不去分析失败的原因和总结经验教训，而是采取刻板的方式盲目重复这种无效的行为，这种人缺乏思维的灵活性和机敏的应变能力。有两种情况容易让我们产生固执心理。第一、严厉的批评，长时间的惩罚容易产生固执。严厉的批评，长时间的惩罚会导致人的自尊心受到严重伤害，这时的人对批评者以及惩罚者产生的一种逆反心理，从而，不承认自己的错误、不改变自己的行为，即使明知自己的言行是错误的，用固执已见来保护自己的自尊心，这一心理存在于我们少数同学之中，尤其是家长或老师经常批评而得不到表扬和肯定的同学。在班里被老师列为差生的同学大多数会有这种心理。第二、人在惊慌失措时总会重复一样的动作，如着急找不到某一东西时，总是在一个地方乱翻，这是一种普遍的心理现象。可能在座的同学中就有过这样体会的。这样的固执，与人、与已、与事是都不会有任何益处的。受到家长或教师严厉批评的同学，应通过家长或教师的批评，找到自己的不足之处，改正错误，积极进步，才是正确的态度，坚决不能和教师或家长对着干，那是最不明智的做法。

四、吸毒和酗酒。由于挫折使人被痛苦、悲伤、愤怒、焦虑等负性情绪包围之后，一些人往往采用吸毒、酗酒的方式去麻醉自己、去追求飘飘欲仙的感觉，企图用这种方法使自己摆脱精神上的痛苦。这是一种自报自弃的做法，虽然有时只能起到暂时的摆脱作用，但是它会更会使人颓废和惰落。一些意志薄弱的人明知吸毒和酗酒有负面作用，也自甘如此。我们青少年学生决不能如此，那是无济于事的。

我们要克服以上四种不正确的应对挫折的方式，是因为攻击行为的结果是不但不利于事情的解决，反而会害别人，更会害自己；比如：别人打了你，并没有把你打坏，而你反过来打别人，把别人打住院了，你的父母肯定要出钱给人家看病，造成家庭经济负担。躲避和长时间的冷漠不会使人快乐，更不会给你带来学习和事业上的成功和良好的生活质量。固执的人不会把现状引向积极的一边；吸毒和酗酒更是毫无益处之举。因此，我们要在受挫后克服以上不明智之举，这对于自己的事业、身体的健康，对于他人都是十分有益的。正确对待挫折

一、坚持目标，不懈努力：这是面对挫折，我们必须应有的态度。个体受到挫折后，首先应认真分析自己所追求的目标是否具的现实性和可行性，如果具备一定的可行性和现实性，就应该坚持目标，不轻而易举地放弃，要有“咬定青山不放松”的精神，要不屈不挠地面对失败，要坚强刚毅地对待厄运，勇敢地面对各种困难。牛顿曾说过：“如果你问一个善于溜冰的人如何学得成功时，他会告诉你：跌倒了，再爬起来。便会成功。”楚汉战争中，刘邦与项羽为争夺天下，进行了为期四年的战争，历经无数次战斗，多以刘邦失败而结束，但是，刘邦并没有因多次失败而放弃自己的宏图大志，最终，刘邦赢得了这场战争的胜利。众多强者无论是处在何种困境中，他们不会让事态的发展左右自己的选择，既不低估问题，也不夸大问题，始终保持主动状态，积极地探索和认识逆境中的主要矛盾，寻求走出逆境的机会。即使是在等待，他们也是在积极主动保持潜力，犹如樱花虽然静静等待着春天，却无时不在蓄锐养神。一个人无论做什么事情，如果一遇到挫折就放弃自己的理想和奋斗目标，那么，这样的人只能是一事无成，莎士比亚说：“千万人的失败，都是失败在做事不彻底；往往做到离成功尚差一步就终止不做了。”只要坚持可行的目标，不懈努力，我们就会品尝到成功的喜乐，就会见到风雨过后艳丽的“彩虹

汉字中的“洒”和“酒”的区别仅仅在于其中的一小横。传说很久以前，有两个人偶然与酒仙杜康相遇，杜康授他们以酿酒之法，教他们选用秋熟饱满的黑糯米，调以冰雪初融时高山流泉的碧水，注入千年紫砂土制成的陶瓮，再用初夏第一张看见朝阳的新荷叶覆紧，密封四十九天，直到凌晨鸡叫三遍后方可启封。两个人历尽千辛万苦，找齐了所需材料，调和好密封，然后等待那一时刻的到来。漫长的等待，终于到了第四十九天，两人夜不能寐，等着鸡鸣的声音，远远地传来第一声鸡鸣声，过了许久，依稀地又听到了第二遍鸡鸣声，第三遍鸡鸣声来没到来，其中一个人再也忍不住了，打开了陶瓮，他一下了惊呆了，里面的一汪水像醋一样又黑又酸！大错铸成，无可挽回了，失望地把它洒地地上。另外一个人咬紧牙关，全神贯注地坚持到第三遍鸡鸣，打开之后，是甘甜清澈的美酒。于是在“洒”的里面加了一小横，“洒”这个字就为人所用，并流传了下来。失败与成功的区别往往关键在于多坚持一刻而已。

台湾残疾画家谢坤山，自小家境贫寒，生活的贫困使他12岁时就辍学到工地上打工，用自己稚嫩的双肩支撑着这个贫困之家，可命运并不垂青这个懂事而又可怜的孩子，总将灾难一次次降到他的头上，16岁因误触高压电，失去双臂和一条腿；23岁时，一场意外事故，他又失去了一只眼。随后，爱人悄然离去。面对命运接踵而来的打击，谢坤山并不抱怨，也没有沉沦。为了不拖累父母和这个贫困的家，他选择了流浪，带着一身的残疾，独自一人，开始了对命运的博弈。流浪的日子里，他渐渐地迷上的绘画，没有手，他用嘴作画，先用牙齿咬住画笔，用舌头搅动，嘴角因此时常渗出鲜血。少一条腿，他就“金鸡独立”作画，通常一站就是几个小时，历经艰苦努力，他终于成为有名的画家，也赢得的社会的尊重，他的事迹，在台湾家喻户晓，成为无数青年人的楷模。

有两只青蛙，溜到农民的房子里玩。它们站在一个坛子沿儿跳舞时，不小心掉到里面。里面装的是黏糊糊的黄油，它们想跳出来，黄油太黏；想爬出来，壁太滑。几经尝试，没有结果。青蛙甲边游边想，看来今天是没有希望了，怎么也出不去了。反正没希望了，还游什么呢！这样想着四肢越发划不动了而青蛙已呢？它想今天真糟糕，怎么都出不去。可是，还是继续游吧，也许会找到办法。四肢虽然累了，可它还是坚持着。它边游边想，只要有力气，不管怎么样，我都要游下去。就在几乎划不动时，后腿碰到了坚实的固体。因为，黄油在它的不停搅支下凝固了。后来，青蛙已踩在黄油上跳出了坛子。

阻碍我们成功的因素很多，最关键的是我们能不能坚持下去。一粒种子，要经过春天的播种，夏天的浇灌，秋天的收割，还有好多工序才能变成碗中香喷喷的米饭。做事情也是一样的，你一旦设定了目标，就要持之以恒，千万不要一曝十寒，否则永远不会有收获。

我们要在失败面前要有不屈不饶的精神；面对厄运，我们不灰心、不动摇、不悲观、顽强地与厄运抗争；在困难面前，我们在迎难而上，要记住歌德一句名言“你若失去了财产，你只失去了一点；你若失去了荣誉，你就丢掉了许多；你若失掉了勇敢，你就失去了一切。”这是我们对待挫折的第一态度。

二、确定适当的目标：挫折是由于行为受阻、目标不能实现而导致的。经受挫折后，个体要考虑一下目标是否定得过高。是否符合客观实际和主观条件，如果是由于目标过高、不切合实际而导致的挫折，就应调整过高的目标。第一、降低目标水平，如：某高中生要报考清华大学，考了几年仍不能实现自己的理想，这时就应调整一下目标，报考其它的档次低一点的大学。如果再一味地考下去，随着身心的发展与变化，恐怕一般的大学也考不上了。因此，“退而求其次”从一定意义上讲是一种明智之举。“射不到月亮，射到星星也是不错的”。第二、把高目标分解成若干小目标，并且，让这些小目标由易到难、由简到繁，形成一个层层升高的目标体系，通过不断地实现小目标，增强自信心，积小成功为大成功，最终，实现原定目标。如：优秀的拳击经理人，都是为他的拳手先安排较容易对付的对手，而后渐的使他和较强的手交锋；举重者练习举重之初，通常是先从他们举得动的重量开始，经过一段时间后，才慢慢增加重量，就是这个道理。日本著名的马拉松选手山田本一，曾两次获得世界冠军，在他的自传中，是这样谈及他的成功的：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子。。。这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的路程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这个道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路吓倒了。”

三、改换目标，取而代之：当主观条件和客观条件不具备实现自己预定的目标时，就应改换预定目标，以便使自己摆脱由于挫折而产生的逆境心理，用另一种活动弥补心理的创伤，增强自己的信心和勇气。如：屈原在政治上无法实现自己的远大抱负，被流放后，悲愤之余，改志向为写词作赋，终于写成了被后人称颂的千古绝唱《离骚》。改换奋斗目标应做到以下两点：第一、要做到深思熟虑，决不能轻而易举而为之。否则会一无所获，一事无成。楚王在狩猎的现场，一只兔子从草丛中蹿出，楚王弯弓搭箭，正要射猎时，忽然从他的左边跳出一只山羊。于是他把箭头对准了山羊。正在此时，右边又跳出一只梅花鹿，楚王又重新掉转箭头对准梅花鹿。忽然从树梢上飞出了一只珍贵的苍鹰，待要瞄准时，苍鹰又划过一道弧线远遁而去。楚王回过头来找其它猎物时，前面的目标已无迹可寻了。楚王由于轻易地转移了目标，最后，无功而返。第二、应考虑将自己的目标定在自己的某些特长上，做到扬长避短，充分发辉自己的特长。如：善于绘画而发五音不全的人的人，没有必要去追求做一名优秀的歌唱家，应追求绘画上的成就。

四、改变方法和途径，实现目标：“上山千条路，共仰一山高”。实现目标的方法和途径很多，不必拘泥于某一种特定的方法和途径，当一种通向目标的途径受阻时，应选择其它的通向目标的途径，俗话说：人不能一条道跑到黑，要相信“条条大路通罗马”“水路”不通，可以走“旱路”。如：一道数学题，用这种方法做不出来，我们可以采用其它的方法来解开。这件事我自己解决不了，可以请老师帮助来解决。我们要学会多动脑筋，想出多条达到目标的方法和途径，从中选择最佳方案。为实现报国之志，鲁迅先生弃医从文，挥笔作枪，写出一篇篇战斗檄文，投向黑暗势力，换醒民众的心智，并成为举世闻名的文坛巨匠。

挫折产生后，我们应认真分析造成挫折的原因，具体问题，具体分析，如果是自己努力不够，就应坚定目标，加倍努力要有不达目标决不放弃的决心和信心；如果目标过高，可加以调整；如果客观条件不允许，就要改换一下或选择其它达到目标的方法或途径。

我们生活在这个世界上，不可能总是一帆风顺，不幸总会携着苦痛的风雨悄然而至，我们要做一株昂着头的劲草，学会给自己一个希望。要相信雨总会停，云彩不会总是遮住太阳的。

身处逆境，强者与弱者的区别就在于，强者在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在逆境中创造奇迹。而弱者在逆境中选择了随波逐流，在绝境中选择了放弃。失败者并不是比成功者差，而是在于在逆境中成功者比失败者多坚持一分钟，多走了一步路，多思考了一个问题。巴尔扎克说：“绝境是天才的进身之阶，是信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊”。无论是辉煌还是落魄，身处高潮还是低谷，都只是人生的一段经历、一个部分。如称心如意时不要洋洋自得、忘乎所以；遭受挫折时不要悲观失望、自暴自弃，而要坚定信念、咬牙挺住。如果有着一日时来运转或东山再起，一定不要忘记自己苦苦挣扎的过去，想着那些还处在危难困境中的人，要有同情心，要伸出援助之手，尽力扶他们一把。要知道谁都有可能成为弱者，如果人世间没有关爱，谁能担保自己不会吞咽那遭遇冷漠的苦果。

第五篇：中学生心理健康教案

中学生心理健康教案

一、活动主题：

中学生心理健康教育

二、活动时间：

20*年9月6日

三、活动地点：

八年级（4）班教室

四、活动对象：

八年级（4）班主任教师、八年级（4）全体同学

五、活动背景：

有专家预测：22世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有13左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有25左右的孩子有不一样程度的心理障碍。这些数据证明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：

端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

（一）、导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应本事。

（二）、青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应本事适度与行为协调。

⑥心理年龄贴合实际年龄。

⑦有心理自控本事。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

（三）、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。

可是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，所以，在心理上他们期望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会主角，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表此刻为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的资料和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表此刻其认知本事、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：

1、反抗性与依靠性并存；

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自我的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情景。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和教师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自我的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：

1、态度强硬，举止粗鲁；

2、漠不关心，冷漠相对；

3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定。同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。发觉自我小学时的想法梦想很天真，自我此刻的情景无法达成而全盘否定，导致梦想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不明白自我该做什么，能做什么。

（四）、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可此刻很差。我感觉我此刻是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我此刻很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，所以而逐渐厌恶学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情景该怎样办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到梦想与现实的差距，会开始慢慢的给自我一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎样去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大能够理解成过去的一切都是为此刻的你做铺垫！）对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自我实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自我一个较为宽松的环境，避免过度紧张，进取参加团体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”，提示自我不是一无是处，每一天提高一点，循序渐进。

（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题你是怎样处理的1、害怕考试、害怕学校、害怕教师、甚至厌恶学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、细心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自我孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

（六）、中学生如何坚持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、进取参加团体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”

7、不要为自我寻找借口

8、再给自我一点爱

9、分散你的注意力

10、改变你的行为