晨跑作文

第一篇：晨跑作文

晨跑作文

晨跑作文

（一）一位同事生病了，专家检查不出来他有什么病，只是问了他的职业，得出的结论仍然是职业病，耳源性眩晕和颈椎病，昨天他给我说了一句话：“千万不能得病！”听了这句话，有点心酸。前天去一个表姐家走亲戚，表姐夫说：“年轻的时候千万别透支生命，不能为了钱，把自己的健康都搭进去了。”表姐夫初中 文化，可是这句话让我为之一震。为此，做了一个重大决定，每天早起半个小时晨跑。

说起来容易，早起半个小时，可是做起来是如此的难，特别是第一天，忙了一天，第二天早起根本不想起，鼓足了>勇气，才勇敢的爬起来。出门跑到小区的河边，才发现别有洞天。出乎我的意料，锻炼身体的不仅仅是老头老太太，还有许多像我差不多大的年轻人，有跑步的、有练武术的、还有听手机音乐跳舞的，河边小小的路上煞是热闹。

早上的空气特别清新，凉凉的，几棵不知名的花树开的很热闹，香气扑鼻。跑了一圈下来，全身冒汗，比葫芦画瓢和一个小伙子学做操，30分钟很快过去了，在回家的路上，全身都是舒坦的。

请珍惜你的身体，让晨跑从今天开始！

晨跑作文

（二）我们是一群奔跑在晨曦中的活力少年。在美丽的跑道上，我们驰骋出自己的青春与欢乐。操场跑道上，我们舒展着自己的身躯，让生命浸润着阳光，沐浴着运动的生机。我们在跑道上留下一个个脚印，也留下我们矫健的身影。汗珠缀满了鼻尖，汗水无声无息地滑落，空气中处处洋溢着我们阳光的气息！阳光晨跑让我们深切感受到了青春的活力，让我们以更高的效率投入进新的学习生活中。

我觉得参加冬季阳光长 跑，不仅仅是跑步而跑步，为了增强我们的体质，更是为了培养我们坚强的意志和顽强的毅力。

这几天我早早就爬起了床，匆匆地吃过了早饭就奔公园去了。今天的天气好极了，阳关明媚，微风不断地向亲吻着我的脸颊，柳树在频频和我打着招呼。同学们全都精神抖擞，互相攀谈着，诉说着内心的激动。

天气有点寒冷，特别是冷空气袭来的那几天，早晨，北风呼啸，浓霜满地。可我和同学们早早地来到了学校，冒着寒冷在操场上跑步，跑得浑身热气腾腾，满头大汗，西北风看见我们就躲得远远的。但看见同学们跑在自己前面，心想别人能坚持下去，我难道就不行吗？每到这时候，我就在心里默默地给自己鼓劲：“坚持就是胜利！”一个星期下来，我是越跑越轻松，所以说冬季阳光晨跑使我们树立了顽强拼搏的精神。

开始跑起来当然轻松。刚开始时，我轻松自如地奔跑着，威风凛凛地摆着手臂。清风迎面吹来，感到神清气爽。无拘无束地迈步，全身有节奏地配合着，轻松又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跨到终点。可我想得太好了，紧接着，我就开始感悟到长跑的艰难。

跑着跑着有点吃力了，脚像是变成了棉花包，软弱无力。望着前面的路，眼惶惶的，还有几圈，从心理上就开始畏缩了。这时，刚才轻松舒坦的感觉已烟消云散了，取而代之的是烦躁和焦虑。手脚不听使唤了，身上好像捆了千斤铁，累得上气不接下气，恨不得坐在地上再也不起来，可回头望望那些还在拼命追赶的同学，只得咬着牙继续前进。终于我每天都在坚持坚持再坚持！！坚决每次晨跑都努力跑下来

此刻，我跑在鲜红鲜红的跑道上，体内的血液则在汹涌地翻腾着。激动？紧张？兴奋？我已不知该如何表达，或许这便是青春。身边的风好似流光飞逝，绚丽的光点在耳边掠过，操场的每一圈都是一个挑战，但更是一种享受。风拂起几缕发丝，晶莹的汗水滴在阳光洒落的地方，折射出耀眼的光芒，那，是青春的光芒，是我们的光芒！

我有种踏着阳光，乘着微风飞翔的感觉，我很喜欢。

人生犹如跑步，你永远不知道下一刻会发生什么，站在起跑线上，谁都无法预计自己能否到达终点，可能对于某些人来说一次的完成似乎永远都遥不可及，你能做的就是随着他人的步伐，按照某种你所坚守的信念调整你此刻的付出；

人生犹如跑步，一路上，你可能全遇到的是上坡路，也可能全是下坡路。但无论怎样都需要坚持。人生犹如跑步，也有着参与游戏的乐趣，一路上总可以遇到志同道合的好伙伴，可以指点你的高人，大家一起成长，一起向前，跟着强者的脚步自己也会成长得更快；人生犹如跑步，有欢乐，有享受，但更多的是艰辛和痛苦，你需要的是一种超然的心态，一种默默的坚守，一种昂扬的斗志，一种无畏的信念，即使与成功毫无关联。

跑步，伴我成长，让我健康，使我坚强。每跑一圈，就告诉自己坚强一点，快乐一点，成熟一点。我不善于表达自己，是的，一直是这样。有时觉得被忽略了，却也不知道该怎么去表达。可是，跑步告诉我，坚强一点，你在成长，经验会慢慢告诉你答案，不要心急。跑步时，千万要有好的心态，不要想着你要跑八圈，好累哦！而是在你每跑一圈的时候你就对自己说： “ 游戏还没有结束。” 也就是人不要老给自己太长远的目标了，却忘了眼前的小目标。什么东西不是日积月累的，成功也不是一时的事情。

跑步还可以让你忘掉烦恼，学会乐观，感悟运动的奥妙！是的，跑步的过程是痛苦的，或者可以说很累，很累，但是正是这样的一种痛苦，这样的累，才会让你忘却了前面的的痛。学着乐观的去面对困难，感悟最真实的生命。

>幸福是什么？是苦后的喜悦，是辛苦付出后的>收获！

我会紧紧的握住跑步这把打开幸福的钥匙，一路奔跑！

晨跑作文

（三）这两天总觉得自己长胖啦，每天在家里坐着，不是学习就是看电视，玩电脑，精神总是无精打采的，长期下来，我都快成宅女啦，啊！不行不行，得运动运动，听说晨跑不错，这夏天的早晨也不算太热，晨跑还可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，恩，就晨跑！！

第一天，我穿着宽松点的衣服和运动鞋满怀兴奋的来到公园，开始了我第一天的晨跑。我摆起姿势，两手握起拳头，举到腰间，随着脚步的节奏摆动起来，沿着公园小路慢慢的跑着。虽说也有好多人来晨跑，但都是一些老年人，虽说晨跑有伴，但是我最为独特，因为我是用跑的，他们都是走路，我也不管丢不丢人的啦，一连围着公园慢跑了几圈，但是我早已累得气喘吁吁，汗流浃背，口干舌燥。主要还是身体没恢复，唉，下次还是用走的吧。

累是累了点，但为了能运动运动，我还得坚持。于是，第二天，我来到公园继续我的晨跑。今天我是改走路啦，这样既不会很累，也可以运动，虽然是有点慢吧，但是只要坚持，就会胜利！走累啦，就在路边椅子上休息一下，啊！突然感觉夏天的清晨好凉爽啊！公园里的风轻轻地吹拂着我的脸庞。园里的花儿开得好鲜艳，好像一觉醒来，显得特别舒畅。啊！这里的>景色多美啊！在这里还可以呼吸到大树制造的绿色的无污染的纯天然的清新空气，我的心情格外舒服。

看着那些老年人一边锻炼一边说说笑笑，把我的精神又提起来了，对，我得站起来，继续锻炼，又围着公园跑了跑。跑累了，我又坐在路边的椅子上想：人要有意志，要坚持不懈，方可战胜困难。我还想到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：“要想身强疾病少，天天跑步做早操”、“若要健，日日练”讲的就是这个意思。这一天，我惊奇地发现：跑步不仅可以强身健体，还可以放松心情，欣赏大自然那诗情画意般的风景呢，甚至可以思考好多又意思的问题哟。

晨跑真的很不错哦，大家一起来晨跑吧！

第二篇：晨跑小学作文

晨跑小学作文9篇

晨跑小学作文1

大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。

以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。

第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”

第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。

有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。

就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。

晨跑小学作文2

周六的早上，我和妈妈去南湖公园参加学校跑步活动。我们一走进公园就感到沐浴在鸟语与清风之中，绿油油的小草伸了伸它那嫩绿的小腰，阳光照耀在湖面上，波光粼粼的美丽极了！我们陶醉在这美景中不知不觉地就来到了集合地点。

跑步活动开始了，大家都跑起来了，而我呢？自然跑在最前面，我时不时看看后边这些“蜗牛们”。我一边跑一边大喊：“妈妈，妈妈快点呀！跑快点呀！”。妈妈一边喘着粗气一边回答道：“好的好的，我正在加油跑呢。”

慢慢地，我跟妈妈拉开了一段距离，我独自跑在林荫小道上。突然觉得我正在看一部动画片，因为小道两边美丽的景色飞快地往后倒退着，有时是郁郁葱葱高大的柳树，有时是黄绿低矮的草丛。风在耳边呼呼的吹着，真舒服呀！我很喜欢跑步时，自由而急促的呼吸声；喜欢冲刺时的速度和喜悦。慢慢的，我感觉累了，气喘吁吁地瘫坐在草地上。不一会儿，我感觉有一只大手放在我的肩上，猛地一回头，原来是是妈妈呀！我们又继续往前跑起来，“坚持，坚持，再坚持！”妈妈一边跑一边鼓励说着。终于我们跑到了终点，今天我们打破了记录，头一回沿着南湖公园整整跑了一大圈。

晨跑小学作文3

头一天晚上，我为自己设置好第二天的闹钟，5点55准时起床，我要去晨跑。

在这个云起风涌的战场上伴随着张杰的《逆战》，我从被窝里爬起。刷牙洗脸，换好运动鞋，我就出发了。

天已经亮了，太阳还未升起。我在跑向文化公园的路上，看着太阳缓缓升起。起先是天空泛红，之后是一个耀眼的光斑。渐渐的太阳冲破云层，全部露了出来。而我也正好到了文化公园。

文化公园的人真多，老人在运动器材上锻炼，有几个小孩子就已经在玩滑梯了。他们的欢声笑语和鸟儿清脆的鸣叫交织在一起，就是一片和谐的乐章。有些年轻人正在跑步，挥洒的汗水，优美的肌肉线条以及那湿透了的运动衣，无不彰显的生命的活力。我也慢跑起来，呼吸均匀。清晨的空气是那么的清新，小草上的露珠落入泥土，花苞开始绽放。仔细听，清脆的一声响，花苞绽放了，露出了美丽的花瓣。我额头的汗水开始往下滴，我用袖子把他们挥洒到土地里，留下我的印记。终于，一圈跑完了，我也该回家了。

回家的路上，车辆多了起来。路过附近的菜市场，菜贩们的叫卖声，顾客的讨价还价声，真是热闹。我的忘年之交——老张，站在他的豆浆铺里朝我挥了挥手，我也挥挥手。回到家里，休息了一会儿，就吃早饭。

晨跑，还真是有趣。

晨跑小学作文4

“叮叮叮、叮叮叮”，五点四十分的闹钟十分有力地响了起来，我从床上一跃而起，简单的洗漱过后，就和妈妈下了楼，直奔蝴蝶山公园而去。

看到了这里，你肯定会问我为什么放假了还这么早起，要去干嘛呢？那当然是去蝴蝶山公园进行每天必不可少的晨练了。到了山脚下，我们先进行简单的拉伸，然后向跑道走去，开始跑步了，树上的鸟叽叽喳喳的叫着，仿佛在说“小朋友，你又来啦，你又来跑步啦！”在跑步时，有一些阿姨从我身边经过，你一言，我一句的在讨论什么事情；又有一群人从我身边经过时，不知谁说了一句“这个小朋友好乖呀，”接着，就有一位热情的叔叔来到了我的身边，说我很棒，问我读几年级……我一一回答。最后，我和妈妈跑完了三圈，共3780米，又做了一次运动后的拉伸就回家了。

我们少年儿童是社会主义的接班人，是祖国的花朵，但我们不能做温室里的花朵，要做那些能够经得起风吹雨打的花朵，要想为祖国做贡献，就必须要有一个健康强壮的身体。

少年强，则国强！

晨跑小学作文5

一次晨跑，冒着飘洒的雨珠。天，阴霾迷蒙；雨，淋淋漓漓；路，坑坑洼洼。晨跑者不会却步，手打雨伞，奋然前行，享受雨中早跑的一番独得之乐。

一年四季，不管是晴天落雨，还是寒冬酷暑，晨跑者，从不歇步。坚持，这是晨跑者取得成功的秘诀。

在晨跑中，绕指柔可化为百炼钢。在刚练跑的日子里，你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气，随着晨跑的持续，这些症候会逐渐消失，距离越跑越远，脚步越跑越快，随之，身体也越来越硬朗。晨跑者能磨练人的意志。贪图被窝享受，畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人，肯定不会取得晨跑的成功。懒惰与享受是晨跑的天敌。晨跑要经受住严峻的考验，要战胜自我、克服慵懒，不畏艰难，持之以恒。通过晨跑，人的意志逾来逾坚强。

在晨跑中，我们可倾听到生命的交响乐章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矫健，落地有声。每当听到“嗒、嗒！”有力的落地声时，我似乎听到生命健旺的交响曲。

在晨跑中，我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清冽的空气，吐出的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里。喧嚣的'闹市，在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人，渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。

我们都知道“一天之计在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可宝贵的“晨”，无疑是最善于利用时间的人。我喜欢晨跑！我感谢晨跑。

晨跑小学作文6

快起床！大懒虫，你不是说好啦要跑步吗？”妈妈大声地把我叫醒了，可妈妈刚一走我又躺下睡着啦！当妈妈回来时看见我还在睡觉就生气地说：“你怎么说话不算数呢？你到底去不去啦？”一见妈妈生气了我又拉一个身起来啦，我快速地穿好衣服，向卫生间跑去把牙刷干净，把脸洗完。又跑过去换鞋，戴围巾和口罩！

我和妈妈正在路上跑着。快看，那里有很多老爷爷和老奶奶他们也在晨跑，也都喜欢晨跑。“易园呀！原来我们的终点站是易园”，我激动极啦。我和妈妈走过人行道，到达啦终点，易园到处一片雪景 ，路旁树上的叶子披上啦白色的霜漂亮极了远远望去，好像地上铺着白色的地毯。我和妈妈又走到太极湖边，只见湖面上已经冻成拉冰，妈妈说这些冰很薄，一碰就碎了，妈妈还告诉我：如果天气在零度以下，就会结冰；如果在零度以上就不会结冰；妈妈一看表，时候不早啦，快回家吧！

在路上，我边走边想：晨跑可真好，不仅让这一天更加精神了，也锻炼了身体，啊！晨跑真好。

晨跑小学作文7

今天，周六，我早早的起床了！干嘛呢？你们一定想知道吧！我就告诉你们吧，我这么早起来是要晨跑的！

我换了一身运动服，洗好脸，梳好头就精神抖擞的出发了！

我先走一段，热身！在从小区门口出发，绕着小区跑，一路上碰见好多晨练的人，看来爱运动的还不止我一个。早晨，好清爽，不邀伙伴，就一个人享受晨跑带给我的快乐，享受早晨别样的风景线。花儿向我招手，打了个大大的哈欠又沉沉地睡去。我跑了到小区的广场，一群老人正在打太极！雪白的衣服，漆黑的衣服坐着相同的动作，形成了小区里一道美丽的风景线。跑着跑着，我跑到了河边。

我有点累了，坐在秋千上休息。我仔细聆听鸟儿安静地歌唱，风儿安静地飘过，树安静的呼噜声！我不小心撞进了阳光的怀抱，好温暖，热流使我身上的每一个细胞都沸腾了，我出汗了。

休息完了，我又开始跑了，这是，人们也已进入了忙碌的一天，车鸣声奏响了一曲交响乐，马路上行驶着川流不息的车辆，早餐店门口挤满了上班族！

我想，是时候回家了，我慢跑着回家，告别这一道道美丽的风景线，我对他们大声地说：“我明天还来，再见！”

晨跑小学作文8

今天是放寒假的第一天，可我不到七点就起床了，这是为什么呢？让我慢慢讲给你听：

不知为什么，别人经历高三的折磨后都会变瘦，而我的姐姐却变胖了。她在高考后顺利地考上了理想的大学——南京师范大学，来我家过寒假，并且还肩负着光荣的任务——减肥。昨晚，我们约定好：寒假里早上起来跑步，风雨无阻。

只可惜，说得容易做到难。这不，六点半还没到，闹钟就响了，此时的我还正在和周公约会呢，沉浸在美梦中不愿醒来。妈妈一遍一遍地催我、拉我，可我一动也不动，继续抱着暖暖的被子睡觉。情急之下，她拉掉了我的被子。“哎，妈妈，你干什么啊！这都放寒假了，让我再睡会嘛！”“不行，你个小懒猪，你不是答应姐姐要去跑步的？”“跑步！”我这才反应过来，可头还是晕晕的，还不想起。这时，姐姐也来到我的房间，她在我耳边轻声说：“冰雅，昨天晚上我们不是约好的？你可要讲信用哦！一言既出，驷马难追。”一听这话，我的脑海里突然浮现出以前老师讲的那些不守信用、自食其果的反面例子来。于是，我立即翻身跳起来：“姐，我马上就好，你下去等我……”

虽然，冬天的早晨格外寒冷，但我和姐姐肩并肩跑在路上，内心觉得格外自豪。因为我战胜了自己，成为了一个守信用的人。以后，我每一天都会和姐姐一起跑步，这是我对姐姐的承诺。

晨跑小学作文9

又到了特别冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是特别冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒特别冷的就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只要天气一发高烧，就要运动。做什么运动最热身呢？那就是最最平常运动“跑步运动”

跑步运动不但能热身而且还能健身。跑步运动也要坚持不懈，咱们班级在老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天，同学们都都很开心，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢……可是第二天，那就大变了，有许多的女孩开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈，哎，那一些女孩只好叹口气跟着跑了。

“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀！老师一个人的声音就能覆盖我们全班的了。

虽然集体的跑步运动不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步运动哦！

第三篇：晨跑优秀作文

晨跑优秀作文

晨跑优秀作文1

11月来临，我们早上的大课间不再是做操了，而是——晨跑！

晨跑，多么简单的一个词啊！可那其中的累绝对超乎你的想象。更可怕的是我们竟然要围着篮球场跑6圈！很多人，也包括我自己，都想哀嚎几句。可与其这样，还不如来点实在的。

开始跑了！充满活力的音乐响起。随着贾老师的一声令下，整个学校都跑了起来。其实我心里还是挺开心的，因为我听到了风在我耳边悄悄细语。浩浩荡荡的脚步声，让我充满活力。

但这只是前三圈我的感受，等到第四圈的时候，感觉就不是那么美妙了。我的体力在渐渐消逝，腿像灌了千斤重的'铅，在不断地往下坠。我的呼吸变得紊乱，耳边的声音也不再美好。风已经很少从我耳边掠过，我每次感觉到它的存在时，那声音就在向我咆哮。浩荡的脚步声，就像一只被敌人打乱了节奏的队伍，头也愈来愈沉，愈来愈沉……

但比起做一个半途而废的人，我更想做一个胜利之人！我咬紧牙齿，晃了晃脑袋，努力让自己变得清醒点，努力跟上队伍。就算越来越吃力，但我不能放弃。人生难道不是勇往直前吗？而我就要做那个勇敢之人，做那个胜利之人，即使我会摔倒，即使我会受伤，但总有办法解决。

我认为跑步就像追逐梦想。它是一种考验，考验你的毅力！如果这6圈你都跑不下来，那又哪来的梦想可言呢？

晨跑优秀作文2

又到了特别冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是特别冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒特别冷的'就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只要天气一发高烧，就要运动。做什么运动最热身呢？那就是最最平常运动“跑步运动”

跑步运动不但能热身而且还能健身。跑步运动也要坚持不懈，咱们班级在老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天，同学们都都很开心，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢……可是第二天，那就大变了，有许多的女孩开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈，哎，那一些女孩只好叹口气跟着跑了。

“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀！老师一个人的声音就能覆盖我们全班的了。

虽然集体的跑步运动不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步运动哦！

晨跑优秀作文3

早上我极不情愿的离开了我温暖的被窝。因为，又要去晨跑了。推开门，一阵冷风迎面吹来，使我不仅瑟瑟发抖。

骑上我的自行车。向戚城公园驶去。路上我突然想到了一首歌，哼唱了起来：“骑上我心爱的小摩托，它永远不会堵车……他马上就到家了……”刚唱完，我就到了一个十字路口，不幸的是遇上了红灯，于是我又唱起了根据我的改版：骑上我心爱的自行车，它遇到红灯了……它马上就到公园……

时间刚刚好，出发！

不一会儿我就到了七成公园北门，大老远就看见李赛穿着一件大红色棉袄站在门口的石墩上，张望着，我来到她身旁，从她口中得知赵小丹、赵曼贝还没来，于是我们便一块儿等。

等到快九点他俩还没来，我们就先去录视频了，走近戚城公园，我们走在了一条小路上我停下来打开录像，李赛前面跑，我在后面跟着录像，录完一段李赛晨跑视频，然后我追上李赛，把手机交给了她，我跑的`时候，风也加入了进来，和我一起跑，听着风呼呼的叫着，我也吞云吐雾毫不吝啬。

我们两个人在小路上跑了一会儿，来到十字路口，也不知是什么方向便拐了弯儿。沿着小路继续往前跑，也不知道拐了几个弯儿。不一会儿，我们发现找不到回去的路了。我们只好一点一点摸索着，慢慢回想起我们来时的路。终于在十点钟时，我们终于回到了北门儿。

晨跑的时间总是那么短暂，妈妈们催我们回家了。我们只好各回各家，各找各妈去了。

晨跑优秀作文4

今天早上我还在做美梦，突然，我被爸爸的`叫声吵醒。

我刚想睡个回笼觉，爸爸就说：“快点起来！”我一下子睁开眼，问：“爸爸，现在还早着呢，你把我叫起来干嘛？”我睡意朦胧地揉着眼睛。爸爸大发雷霆：“现在都几点了！你不是跟我说好要早起去跑步吗？睡了一觉就忘了？”我一愣，心想：哎呀，对啊！昨天晚上跟爸爸说好的，我怎么忘了呢！

我一下子从床上“跳”了起来，赶忙穿好衣服，穿上鞋子，一起和爸爸跑下楼。我跟着爸爸走到了张店公园，我俩摘下口罩，就开始跑了起来。

刚开始我的睡意还没有完全退去，爸爸在前面跑，我在后面懒散地跟着。跑了一会，我追上了爸爸，跟爸爸一起并排着跑。前方不远处的小路是用砖头铺成的，这时爸爸提醒说：“我们不要从这上面跑，刚下过雨，路面很滑。”我点点头，朝另一个方向跑去。

我气喘吁吁地跑完了一圈，刚想转头回家，爸爸说：“第二圈还没跑呢，你就走？”我只好归队，硬着头皮又跑了半圈，这时我提议说：“咱们比赛吧？”爸爸同意了。

刚开始，我们都在慢跑，临近终点时爸爸突然提速了，于是我也赶紧加力，尽管跑得有点吃力，我一咬牙一使劲一下子冲了出去。爸爸被我吓了一跳，也追了上来，胜利就在前方，我使出全身力气，向终点奔去。

终于，我获得了第一名。我们都大汗淋漓，上衣全都湿透了，爸爸竖起大拇指，对我说：“你可真厉害啊！”

晨跑优秀作文5

一次晨跑，冒着飘洒的雨珠。天，阴霾迷蒙；雨，淋淋漓漓；路，坑坑洼洼。晨跑者不会却步，手打雨伞，奋然前行，享受雨中早跑的一番独得之乐。

一年四季，不管是晴天落雨，还是寒冬酷暑，晨跑者，从不歇步。坚持，这是晨跑者取得成功的秘诀。

在晨跑中，绕指柔可化为百炼钢。在刚练跑的日子里，你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气，随着晨跑的持续，这些症候会逐渐消失，距离越跑越远，脚步越跑越快，随之，身体也越来越硬朗。晨跑者能磨练人的意志。贪图被窝享受，畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人，肯定不会取得晨跑的成功。懒惰与享受是晨跑的天敌。晨跑要经受住严峻的考验，要战胜自我、克服慵懒，不畏艰难，持之以恒。通过晨跑，人的意志逾来逾坚强。

在晨跑中，我们可倾听到生命的交响乐章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矫健，落地有声。每当听到“嗒、嗒！”有力的落地声时，我似乎听到生命健旺的'交响曲。

在晨跑中，我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清冽的空气，吐出的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里。喧嚣的闹市，在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人，渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。

我们都知道“一天之计在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可宝贵的“晨”，无疑是最善于利用时间的人。我喜欢晨跑！我感谢晨跑。

晨跑优秀作文6

即将迎来初中生涯，体育测试是必不可少的。但是想要体育好，首先得要有健康的身体，良好的`体质。所以这个暑假，我们开始晨跑。

我和好朋友樊咏佳约好了，每天早上一起去晨跑。后来又有其他几个同学也加入进来。每天带上水杯，打起精神，就出发了。

我和樊咏佳，可谓是“野心勃勃”，成立了“飞叶女子联盟”，还以击拳为盟。主要就是为人多力量大，有更大的几率超越别人。我们为了超越别人，可谓是绞尽脑汁，我们先慢慢跑到别人身后，拉近距离，然后我用眼神示意让她看我手势，我比划着“三、二、一”！我俩就飞快地分别从两边超了过去，拼命跑了起来，拉远了距离。过了一会儿，我们停了下来，击掌庆祝，因为我们已在最前面。

但是，过了一会儿，又不得不跑起来，以防被别人超过。因为之前冲得太猛，没有了力气，渐渐地，我俩都跑不动啦。突然，他们加速了，眼看就要追上来了，我们被逼无奈，又跑起来。虽然我们已经拼尽全力了，但还是只能眼睁睁地看着自己被超过。

熬过了体力极限期，我们缓过劲来，又储存了很多精力。快到终点啦，我们拼命冲向终点。终于，我和樊咏佳都得了不错的成绩。

我俩开心极啦，“飞叶女子联盟”首战告捷！

虽然跑完我们都已经挥汗如雨，但意犹未尽。

晨跑使我活力四射！

晨跑优秀作文7

在前几天，我向妈妈提出了我的晨跑计划。

第一天早上，我早早地起来，看见妈妈还在睡觉，我就对妈妈疑问的说：“不是要去晨跑吗？你怎么不去了？”妈妈听见了，就起床。第一天刚到就回来，不算什么，不累。

第二天妈妈比我起得还早，等我起床，妈妈就正在洗漱了。我们拿了一瓶水就出发了。

我们在走的路上边走边聊，说说这个，说说那个，一会儿就到了，感觉一点都不累，到那里以后，我们就先走了一圈。刚开始跑的时候，妈妈跑得比我还快，过了一会儿妈妈就跑不动了，我马上就超过了她。我和妈妈就回家了，回家的时候，妈妈直说：“好累，好累。”我就在想：为什么我跑了那么久一点都不累，妈妈跑了一会儿就累了？后来我知道了，因为我天天有运动，而妈妈没有。

第三天，妈妈天天运动，跑的和我一样了。

妈妈到那里不由分说得跑了起来，我才能勉强的.跟上，我们跑的圈数增加了，妈妈也坚持下来了，我的计划没有问题。

晨跑计划是让我们锻炼的，增强体质。

晨跑优秀作文8

每天早晨五点半起床，和爸爸出去跑步。

今天早晨和往常一样，爸爸把我叫醒，然后穿好衣服，换好鞋，就踏上了跑步的“旅程”。

早晨五点半，外面还是黑蒙蒙的，太阳公公还在来的路上呢！我和爸爸一般跑七公里，时间控制在一小时左右，可爸爸总嫌我慢，说：“一小时我都完全能跑完十来公里了！”“哼！这可不一样！我才是名小学生，而您是名军人哎！”我喃喃自语道。

我和爸爸跑步时非常有趣，可能是大家都爱运动吧，刚五点半路上就有挺多人在跑步了，因此我，和爸爸成功的`成为了人群中一道亮丽的风景线——那是因为爸爸在打开嗓子唱歌，而且，唱的……很难听，我小声和爸爸说了句：“爸呀！咱能别唱了吗？本来您就五音不全，还唱的这么大声。”爸爸笑着说道：“呃！那你唱一个，来选首歌！”。我有些犹豫地选了一首，不过我唱了一小段儿便不唱了，因为我忘记了。爸爸就说：“哈哈，你这不就会唱这一点儿嘛！”我只是笑笑。每次跑完步，回到家，都一直累得大喘气，再加一句“哎呀，累死我了！”妈妈就会笑着说：“没事，跑跑就习惯了，而且，还能变瘦！”

希望我能坚持这个好习惯，给以后的自己创造一个健康，不爱生病的身体！

晨跑优秀作文9

今天早上是本学期第一次晨跑，对此我比较兴奋，所以在最后一圈没忍住和吴婧贤稍微小聊了两句。可跑完时，老师一问谁讲话了，我就后悔在最后一圈为什么要讲话。于是老师让我们再跑两圈。

我们第一圈整齐的跑，在临近第二圈时，我深吸了两口气。短短几秒钟，就到冲刺了，我一下子迈大双腿，大力的向前跑去，然后整个队伍从整齐开始慢慢变到凌乱。我为了早些跑完第二圈，就拼命的往前冲，只是排头跑的一下子就占了优势，我只能尽力的追去上去，“呼——”我大口大口的喘着气，渐渐的跑过了一个人，我在心里暗喜高兴。然后接着向前跑，努力接近前面的人。我用力的挥着手臂，迈着腿，越来越近了，再一次超越了一个人。

当我们跑到一半时，发现有些跑不动，喘气时也有些接不上气，腿像灌了铅一样，沉重的.难以迈开。我边深呼吸，边迈着步子。坚持的往终点跑。“五十米，二十米，十米……”我奋力的向前跑，不让自己在最后终点那慢下来。

终于，我跑过了终点，弯着身喘着气，其他人也是一样在喘气。经过这次跑步，我知道了，只有努力向前冲才可以到达终点。

第四篇：晨跑小学作文

晨跑小学作文

晨跑小学作文1

一次晨跑，冒着飘洒的雨珠。天，阴霾迷蒙；雨，淋淋漓漓；路，坑坑洼洼。晨跑者不会却步，手打雨伞，奋然前行，享受雨中早跑的一番独得之乐。

一年四季，不管是晴天落雨，还是寒冬酷暑，晨跑者，从不歇步。坚持，这是晨跑者取得成功的秘诀。

在晨跑中，绕指柔可化为百炼钢。在刚练跑的日子里，你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气，随着晨跑的持续，这些症候会逐渐消失，距离越跑越远，脚步越跑越快，随之，身体也越来越硬朗。晨跑者能磨练人的意志。贪图被窝享受，畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人，肯定不会取得晨跑的成功。懒惰与享受是晨跑的天敌。晨跑要经受住严峻的考验，要战胜自我、克服慵懒，不畏艰难，持之以恒。通过晨跑，人的意志逾来逾坚强。

在晨跑中，我们可倾听到生命的交响乐章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矫健，落地有声。每当听到“嗒、嗒！”有力的落地声时，我似乎听到生命健旺的交响曲。

在晨跑中，我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清冽的空气，吐出的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里。喧嚣的闹市，在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人，渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。

我们都知道“一天之计在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可宝贵的“晨”，无疑是最善于利用时间的人。我喜欢晨跑！我感谢晨跑。

晨跑小学作文2

又到了特别冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是特别冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒特别冷的就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只要天气一发高烧，就要运动。做什么运动最热身呢？那就是最最平常运动“跑步运动”

跑步运动不但能热身而且还能健身。跑步运动也要坚持不懈，咱们班级在老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天，同学们都都很开心，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢……可是第二天，那就大变了，有许多的女孩开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈，哎，那一些女孩只好叹口气跟着跑了。

“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀！老师一个人的声音就能覆盖我们全班的了。

虽然集体的跑步运动不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步运动哦！

晨跑小学作文3

“叮叮叮、叮叮叮”，五点四十分的闹钟十分有力地响了起来，我从床上一跃而起，简单的洗漱过后，就和妈妈下了楼，直奔蝴蝶山公园而去。

看到了这里，你肯定会问我为什么放假了还这么早起，要去干嘛呢？那当然是去蝴蝶山公园进行每天必不可少的晨练了。到了山脚下，我们先进行简单的拉伸，然后向跑道走去，开始跑步了，树上的鸟叽叽喳喳的叫着，仿佛在说“小朋友，你又来啦，你又来跑步啦！”在跑步时，有一些阿姨从我身边经过，你一言，我一句的在讨论什么事情；又有一群人从我身边经过时，不知谁说了一句“这个小朋友好乖呀，”接着，就有一位热情的叔叔来到了我的身边，说我很棒，问我读几年级……我一一回答。最后，我和妈妈跑完了三圈，共3780米，又做了一次运动后的拉伸就回家了。

我们少年儿童是社会主义的接班人，是祖国的花朵，但我们不能做温室里的花朵，要做那些能够经得起风吹雨打的花朵，要想为祖国做贡献，就必须要有一个健康强壮的身体。

少年强，则国强！

晨跑小学作文4

头一天晚上，我为自己设置好第二天的闹钟，5点55准时起床，我要去晨跑。

在这个云起风涌的战场上伴随着张杰的《逆战》，我从被窝里爬起。刷牙洗脸，换好运动鞋，我就出发了。

天已经亮了，太阳还未升起。我在跑向文化公园的路上，看着太阳缓缓升起。起先是天空泛红，之后是一个耀眼的光斑。渐渐的太阳冲破云层，全部露了出来。而我也正好到了文化公园。

文化公园的人真多，老人在运动器材上锻炼，有几个小孩子就已经在玩滑梯了。他们的欢声笑语和鸟儿清脆的鸣叫交织在一起，就是一片和谐的乐章。有些年轻人正在跑步，挥洒的汗水，优美的肌肉线条以及那湿透了的运动衣，无不彰显的生命的活力。我也慢跑起来，呼吸均匀。清晨的空气是那么的清新，小草上的露珠落入泥土，花苞开始绽放。仔细听，清脆的一声响，花苞绽放了，露出了美丽的花瓣。我额头的汗水开始往下滴，我用袖子把他们挥洒到土地里，留下我的印记。终于，一圈跑完了，我也该回家了。

回家的路上，车辆多了起来。路过附近的菜市场，菜贩们的.叫卖声，顾客的讨价还价声，真是热闹。我的忘年之交——老张，站在他的豆浆铺里朝我挥了挥手，我也挥挥手。回到家里，休息了一会儿，就吃早饭。

晨跑，还真是有趣。

晨跑小学作文5

快起床！大懒虫，你不是说好啦要跑步吗？”妈妈大声地把我叫醒了，可妈妈刚一走我又躺下睡着啦！当妈妈回来时看见我还在睡觉就生气地说：“你怎么说话不算数呢？你到底去不去啦？”一见妈妈生气了我又拉一个身起来啦，我快速地穿好衣服，向卫生间跑去把牙刷干净，把脸洗完。又跑过去换鞋，戴围巾和口罩！

我和妈妈正在路上跑着。快看，那里有很多老爷爷和老奶奶他们也在晨跑，也都喜欢晨跑。“易园呀！原来我们的终点站是易园”，我激动极啦。我和妈妈走过人行道，到达啦终点，易园到处一片雪景 ，路旁树上的叶子披上啦白色的霜漂亮极了远远望去，好像地上铺着白色的地毯。我和妈妈又走到太极湖边，只见湖面上已经冻成拉冰，妈妈说这些冰很薄，一碰就碎了，妈妈还告诉我：如果天气在零度以下，就会结冰；如果在零度以上就不会结冰；妈妈一看表，时候不早啦，快回家吧！

在路上，我边走边想：晨跑可真好，不仅让这一天更加精神了，也锻炼了身体，啊！晨跑真好。

晨跑小学作文6

大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。

以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。

第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。

有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞本。

就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。

晨跑小学作文7

周六的早上，我和妈妈去南湖公园参加学校跑步活动。我们一走进公园就感到沐浴在鸟语与清风之中，绿油油的小草伸了伸它那嫩绿的小腰，阳光照耀在湖面上，波光粼粼的美丽极了！我们陶醉在这美景中不知不觉地就来到了集合地点。

跑步活动开始了，大家都跑起来了，而我呢？自然跑在最前面，我时不时看看后边这些“蜗牛们”。我一边跑一边大喊：“妈妈，妈妈快点呀！跑快点呀！”。妈妈一边喘着粗气一边回答道：“好的好的，我正在加油跑呢。”

慢慢地，我跟妈妈拉开了一段距离，我独自跑在林荫小道上。突然觉得我正在看一部动画片，因为小道两边美丽的景色飞快地往后倒退着，有时是郁郁葱葱高大的柳树，有时是黄绿低矮的草丛。风在耳边呼呼的吹着，真舒服呀！我很喜欢跑步时，自由而急促的呼吸声；喜欢冲刺时的速度和喜悦。慢慢的，我感觉累了，气喘吁吁地瘫坐在草地上。不一会儿，我感觉有一只大手放在我的肩上，猛地一回头，原来是是妈妈呀！我们又继续往前跑起来，“坚持，坚持，再坚持！”妈妈一边跑一边鼓励说着。终于我们跑到了终点，今天我们打破了记录，头一回沿着南湖公园整整跑了一大圈。

晨跑小学作文8

今天，周六，我早早的起床了！干嘛呢？你们一定想知道吧！我就告诉你们吧，我这么早起来是要晨跑的！

我换了一身运动服，洗好脸，梳好头就精神抖擞的出发了！

我先走一段，热身！在从小区门口出发，绕着小区跑，一路上碰见好多晨练的人，看来爱运动的还不止我一个。早晨，好清爽，不邀伙伴，就一个人享受晨跑带给我的快乐，享受早晨别样的风景线。花儿向我招手，打了个大大的哈欠又沉沉地睡去。我跑了到小区的广场，一群老人正在打太极！雪白的衣服，漆黑的衣服坐着相同的动作，形成了小区里一道美丽的风景线。跑着跑着，我跑到了河边。

我有点累了，坐在秋千上休息。我仔细聆听鸟儿安静地歌唱，风儿安静地飘过，树安静的呼噜声！我不小心撞进了阳光的怀抱，好温暖，热流使我身上的每一个细胞都沸腾了，我出汗了。

休息完了，我又开始跑了，这是，人们也已进入了忙碌的一天，车鸣声奏响了一曲交响乐，马路上行驶着川流不息的车辆，早餐店门口挤满了上班族！

我想，是时候回家了，我慢跑着回家，告别这一道道美丽的风景线，我对他们大声地说：“我明天还来，再见！”

晨跑小学作文9

今天是放寒假的第一天，可我不到七点就起床了，这是为什么呢？让我慢慢讲给你听：

不知为什么，别人经历高三的折磨后都会变瘦，而我的姐姐却变胖了。她在高考后顺利地考上了理想的大学——南京师范大学，来我家过寒假，并且还肩负着光荣的任务——减肥。昨晚，我们约定好：寒假里早上起来跑步，风雨无阻。

只可惜，说得容易做到难。这不，六点半还没到，闹钟就响了，此时的我还正在和周公约会呢，沉浸在美梦中不愿醒来。妈妈一遍一遍地催我、拉我，可我一动也不动，继续抱着暖暖的被子睡觉。情急之下，她拉掉了我的被子。“哎，妈妈，你干什么啊！这都放寒假了，让我再睡会嘛！”“不行，你个小懒猪，你不是答应姐姐要去跑步的？”“跑步！”我这才反应过来，可头还是晕晕的，还不想起。这时，姐姐也来到我的房间，她在我耳边轻声说：“冰雅，昨天晚上我们不是约好的？你可要讲信用哦！一言既出，驷马难追。”一听这话，我的脑海里突然浮现出以前老师讲的那些不守信用、自食其果的反面例子来。于是，我立即翻身跳起来：“姐，我马上就好，你下去等我……”

虽然，冬天的早晨格外寒冷，但我和姐姐肩并肩跑在路上，内心觉得格外自豪。因为我战胜了自己，成为了一个守信用的人。以后，我每一天都会和姐姐一起跑步，这是我对姐姐的承诺。

第五篇：晨跑方案

洛阳市实验小学凯旋校区“强国有我”

晨跑安预案

一、晨跑对象

洛阳市是实验小学凯旋校区全体学生

二、晨跑时间

周一至周五早上7:50—8:20

三、晨跑地点

后操场

四、晨跑要求及奖励办法

1、每天早晨到校后，自愿到后操场进行跑步锻炼，届时会有体育老师在场辅导，有问题及时和老师进行沟通并获得帮助。

2、首次参加晨跑的同学，可到当天负责的体育老师处领取“晨跑之星”跑步卡一张，每跑一次可获得一个小印章，每月累计获得15次以上的同学，可参选本月校级“晨跑之星”评选，并获得相应奖励。

3、获得“晨跑之星”荣誉称号的同学，在运动会报名时有优先报名的权利。

4、不要求每天跑步圈数，但要求跑步态度认真。

5、学生应根据当日身体状况选择是否进行晨跑锻炼。

6、参加晨跑锻炼的学生应注意安全，服从值班教师指挥，穿运动鞋和运动服，跑步中靠右行进，不要逆行。

7、如遇不良天气，会提前通知。

8、保管好自己的晨跑卡，遗失不补。

为增强学生体质，保障学生身心健康，培养学生良好的生活习惯，促进学校学风建设，经研究，学校决定从 2012 级新生开始实施大学生晨跑锻炼活动，具体实施方案如下：

-、指导思想

为全面费彻党的教有方针，落实教育部、国家体育总局领布的 《学校体育工作条例》 和《学生体质健康标准》，促进我校学生在德、智、体等方面全面发展，培养学生良好的生活习惯，增强体质，提升学校学风建设水平，营造健康向上的校园风气。

二、活动目的通过晨跑锻炼，进一步规范大学生的日常行为，养成健康积板的生活刂惯，强健体健，振作精神，增强免疫力，使大家能够更好地投入学习生活中，展现我校学子的良好精神风