中学生心理健康综合测量(详细)[5篇范文]

第一篇：中学生心理健康综合测量(详细)

中学生心理健康综合测量

华东师范大学周步成教授于1991年翻译并修订出版了《心理健康诊断测验(MHT)手册》，量表共100道题。适用于对中小学生心理健康的整体测查。它由一个效度量表与八个内容分量表和一个效度量表构成。八个内容量分别是学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向。【指导语】

这个测验是调查你的心情和感受的，不是测验智力和学习能力，与学习成绩无关，答案也没有好坏之分，请按照你平常所想的如实回答。本测验每一问题都只有“是”和“不是”两种可供选择的答案，如果选“是”则打“√”，如果选“不是”则打“╳”，请将你所选择答案填写在题目后面的括号内即可。另外需要注意如下事项：（1）按你平时所想的如实回答。

（2）每一问题都要回答，但只能选择一个答案。难以决定时，请选与你接近的答案。

（3）有不明白的地方可以举手问老师。（4）修改答案时，要用橡皮擦干净。

（5）回答时间没有限制，但不要过分考虑，请写出你最初想到的答案。

（二）问卷项目

1你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？ A是B．不是

2．老师在向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安？ A是B．不是

3．你是否一听说“要考试”心里就紧张。

A是B．不是 4．你考试成绩不好时，心里是否感到不快。

A是B．不是

5．你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆。

A是B．不是

6．考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑A是B．不是

7．你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下？

A是B．不是

8．你是否一遇到考试，就担心会考坏？

A是B．不是

9．你是否希望考试能顺利通过？

A是B．不是

10．你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务？ A是B．不是

11．你当着大家的面朗读课文时，是否总是怕读错？

A是B．不是

12．你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？

A是B．不是

13．你是否认为你比别人更担心学习？

A是B．不是 I4．你是否做过考试考坏了的梦？

A是B．不是

15．你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦？

A是B．不是

16．你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话？

A是B．不是

17．你受到父母批评后，是否总是想不开，放在心上？

A是B．不是

18．你在游戏或与别人的竞争中输给了对方，是否就不想再干了 A是B．不是

19．人家在背后议论你，你是否感到讨厌？

A是B．不是

20．你在大家面前或被老师提问时，是否会脸红？

A是B．不是 21．你是否很担心叫你担任班干部？

A是B．不是

22．你是否总是觉得好像有人在注意你？

A是B．不是

23．在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否紧张？

A是B．不是

24．你受到批评时，心情是否不愉快？

A是B．不是 25．你受到老师批评时，心里是否总是不安？

A是B．不是 26．同学们在笑时，你是否也不大会笑？

A是B．不是

27．你是否觉得到同学家里去玩不如在自己家里玩？

A是B．不是

28．你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的 个人？

A是B．不是

29．你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩？ A是Ｂ．不是

30．同学们在交谈时，你是否不想加入？

A是B．不是

31.对你和大家在一起时，是否觉得自己是多余的人？

A是B．不是

32．你是否讨厌参加运动会和文艺演出会？

A是B．不是

33．你的朋友是否很少？

A是B．不是

34．你是否不喜欢同别人谈话？

A是B．不是

35．在人多的地方，你是否觉得很怕？

A是 B．不是

36．你在排球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里是否一 直认为自己不好？

A．是 B．不是

37．你受到批评后，是否总认为是自己不好？

A是 B．不是

38．别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事？ A．是着Ｂ．不是

39．你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？ A是B．不是

40．你失败时候，是否总是认为是自己的责任？

A是B．不是

41．大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？

A是B．不是 42．你在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛时，是否 一出错就特别留神？

A是Ｂ不是

43．碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？

A是B．不是

44．你是否有时会后悔，那件事不做就好？

A是B．不是

45．你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？

A是B．不是 46．你心里是否总想为班级做点好事？ A是B．不是

47．你学习的时候，思想是否经常开小差？

A是B．不是

48．你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏？

A是B．不是

49．碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁？

A是B．不是

50，你是否非常担心家里有人生病或死去？

A是B．不是

51．你是否在梦里见到过死去的人？

A是B．不是

52．你对收音机和汽车的声音是否特别敏感？

A是B．不是

53．你心里是否总觉得好像有什么事没有做好？

A是B．不是

54．你是否担心会发生什么意外的事？

A是B．不是

55．你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决？

A是B．不是

56．你手上是否经常出汗？

A是B．不是

57．你害羞时是否会脸红？

A是B．不是

58．你是否经常头痛？

A是B．不是

59．你被老师提问时。心里是否总是很紧张？

A是B．不是

6O．你没有参加运动，心脏是否经常噗通噗通地跳？

A是B．不是

61．你是否很容易疲劳？

A是B．不是

62．你是否很不愿吃药？

A是B．不是 63．夜里你是否很难入睡？

A是B．不是

64．你是否总觉得身体好像有什么毛病？ A是B．不是

65．你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看？

A是B．不是

66．你是否经常觉得肠胃不好？

A是B．不是

67．你是否经常咬指甲？

A是B．不是

68．你是否舔手指头？

A是B．不是

69．你是否经常感到呼吸困难？

A是B．不是

7O．你去厕所的次数是否比别人多？

A是B．不是

71．你是否很怕到高的地方去？

A是B．不是

72．你是否害怕很多东西？

A是B．不是

73．你是否经常做噩梦？

A是B．不是

74．你胆子是否很小？

A是B．不是

75．夜里，你是否很怕一个人在房间里睡觉？

A是B．不是

76．你乘车穿过隧道或路过高桥时，是否很怕？

A是B．不是

77．你是否喜欢整夜开着灯睡觉？

A是B．不是

78．你听到打雷声是否非常害怕？

A是B．不是

79．你是否非常害怕黑暗？

A是B．不是 80．你是否经常感到后面有人跟着你？

A是B．不是 81．你是否经常生气？

A是B．不是

82．你是否不想得到好的成绩？

A是B．不是

83．你是否经常会突然想哭？

A是B．不是

84你以前是否说过谎话？

A是B．不是 85．你有时是否会觉得，还是死了好？

A是B．不是 86．你是否一次也没有失约过？

A是B．不是

87．你是否经常想大声喊叫？

A是B．不是

88．你是否不愿说出别人不让说的事？

A是B．不是

89．你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去？ A是B．不是

90．你是否总是很有礼貌？

A是B．不是

91．你被人说了坏话，是否想立即采取报复行动？ A是B．不是

92．老师或父母说的话，你是否都照办？ A是B．不是

93．你心里不开心，是否会乱丢、乱砸东西？

A是B．不是

94．你是否发过怒？ A是B．不是

95．你想要的东西，是否就一定要拿到手？

A是B．不是

96．你不喜欢的课，老师提前下课，你是否会感到特别高兴？ A是B．不是

97．你是否经常想从高的地方跳下来？

A是B．不是

98．你是否无论对谁都很亲热？

A是B．不是

99．你是否会经常急躁得坐立不安？

A是B．不是

100．对不认识的人，你是否会都喜欢？

A是B．不是

【记分法】

凡是选“是”得1分；选“否”得0分。除去效度量表项目，将余下的全部问卷项目得分累加起来，即可得到全量表分。八个内容量表及效度量表所包括的题目分别如下：

效度量表：第82、84、86、88、90、92、94、96、98、100项；

学习焦虑：第1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15项； 对人焦虑：第16、17、18、19、20、21、22、23、24、25项； 孤独倾向：第26、27、28、29、30、31、32、33、34、35项； 自责倾向：第36、37、38、39、40、41、42、43、44、45项； 过敏倾向：第46、47、48、49、50、51、52、53、54、55项；

身体症状：第56、57、58、59、60、61、62、63、64、65、66、67、68、69，70项；

恐怖倾向：第71、72、73、74、75、76、77、78、79、80项； 冲动倾向：第81、83、85、87、89、91、93、95、97、99项。【结果解释】

效度量表：如果此量表合计得分比较高，则可以认为该受测者是为了获得好成绩而作假的，所以测验结果不可信。得分在7分以上者，可考虑将该份答卷作废，并在适当时候重新进行测验。学习焦虑：8分以上说明被测试者可能对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。3分以下说明被测试者可能学习焦虑地，学习不会受到困扰，能正确对待考试成绩。对人焦虑：8分以上说明被测试者可能过分注重自己的形象，害怕与人交往，退缩。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。3分以下说明被测试者可能热情，大方，容易结交朋友。

孤独倾向：8分以上说明被测试者可能孤独.抑郁，不善于与人交往，自我封闭。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。3分以下说明被测试者可能爱好社交，喜欢寻求刺激，喜欢与他人在一起。

自责倾向：8分以上说明被测试者可能自卑，常怀疑自己的能力，常将失败.过失归咎于自己。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。3分以下说明被测试者可能自信，能正确看待失败。

过敏倾向：8分以上说明被测试者可能过于敏感，容易为一些小事而烦恼。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。3分以下说明被测试者可能敏感性较低，能较好地处理日常事物。

身体症状：8分以上说明被测试者可能在极度焦虑的时候，会出现呕吐失眠.小便失禁等明显症状。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。3分以下说明被测试者可能基本没有身体异常表现。

恐怖倾向：8分以上说明被测试者可能对某些日常事物，如黑暗等，有较严重的恐怖感。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。3分以下说明被测试者可能基本没有恐怖感。冲动倾向：8分以上说明被测试者可能十分冲动，自制力较差。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。3分以下说明被测试者可能基本没有冲动。

第二篇：中学生心理健康综合测量l量表

中学生心理健康综合测量量表

中学生心理健康综合测量量表简介：日本心理学家铃木清等人曾为中学生编制了一份《不安倾向诊断测验》。中国心理学家在此基础上编制成《心理健康诊断测验》，对中学生八个方面的心理问题（如：学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向）设计了100个测验题目。这些问题的答案没有正确与错误之分。请你们认真完成问卷，可以们心自问，然后自我调节，以保持心理健康： 年级： 性别： 留守学生：是 否 指导语 1．这些测题是调查你的心情和感受的,不是测验智力和学习能力,与学习成绩无关,答案也没有好坏之分,请按照你平时所想的如实回答。2．回答方。本测验每一问题都只有“是”和“不是”两种可供选择的答案，回答上相应地附有a、b两个可供选择的英文字母，请把你选择的答案在回答纸相应的英文字母上画个“○”，即：你如果选择“是”答案，就在回答纸相应的“a”字母上画“○”选择“不是”答案，就在回答纸相应的“b”字母上画“○”。按此方法，对下列两个“例题”进行练习。答案做在“MHT回答用纸”左上“例题”的回答部分。（1）早晨起来，你是否感到头痛？ a.是的 b.不是的(2)你是否想起今后的事情就感到担心? a．是的 b．不是的 3．注意事项。(1)按你平时所想的如实回答。（2）每一问题都要回答，但只能选择一个答案,难以决定时,请选与你最接近的答案。（3）有不明的的地方可以举手问老师。（4）修改答案时，要用橡皮擦擦干净。（5）回答时间没有限制，但不要过分考虑，请写出你最初想到的答案。问卷项目（1）你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课？ a．是的 b．不是的（2）老师在向全班提问进,你是否会觉得是在提问自己而感到不安? a．是的 b．不是的(3)你是否一听说“要考试”心里就紧张？ a．是的 b．不是的（4）你考试成绩不好时，心里是否感到不快？ a．是的 b．不是的（5）你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆？ a．是的 b．不是的（6）考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑？ a．是的 b．不是的（7）你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下？ a．是的 b．不是的（8）你是否一遇到考试，就担心会考坏？ a．是的 b．不是的（9）你是否希望考试能顺利通过？ a．是的 b．不是的（10）你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务？ a．是的 b．不是的（11）你当着大家的面朗读课文时，是否总是怕读错？ a．是的 b．不是的（12）你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？ a．是的 b．不是的（13）你是否认为你比别人更担心学习？ a．是的 b．不是的（14）你是否做过考试考坏了的梦？ a．是的 b．不是的

（15）你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦？ a．是的 b．不是的（16）你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话？ a．是的 b．不是的（17）你受到父母批评后，是否总是想不开，放在心上？ a．是的 b．不是的（18）你俩在游戏或与别人的竞争中输给对方，是否就不想再干了？ a．是的 b．不是的（19）人家在背后议论你，你是否感到讨厌？ a．是的 b．不是的（20）你在大家面前或老师提问时，是否会脸红？ a．是的 b．不是的（21）你是否很担心叫你担任班干部？ a．是的 b．不是的（22）你是否总是觉得好像有人在注意你？ a．是的 b．不是的（23）在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否紧张？ a．是的 b．不是的（24）你受到批评时，心情是否不愉快？ a．是的 b．不是的（25）你受到老师批评时，心理是否总是不安？ a．是的 b．不是的（26）同学们在笑时，你是否也不大会笑？ a．是的 b．不是的（27）你是否觉得到同学家里去玩不如在自己家时玩？ a．是的 b．不是的（28）你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人？ a．是的 b．不是的（29）你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩？

a．是的 b．不是的（30）同学们在交谈时，你是否想加入？ a．是的 b．不是的（31）你和大家在一起时，是否觉得自己是多余的人？ a．是的 b．不是的（32）你是否讨厌参加运动会和文艺演出会？ a．是的 b．不是的（33）你的朋友是否很少？ a．是的 b．不是的（34）你是否不喜欢同别人谈话？ a．是的 b．不是的（35）在人多的地方，你是否觉得很怕？ a．是的 b．不是的（36）你在排球、篮球、足球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里是否一直认为自己不好？ a．是的 b．不是的（37）你受到批评后，是否总认为是自己不好？ a．是的 b．不是的（38）别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事？ a．是的 b．不是的（39）你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？ a．是的 b．不是的（40）你失败的时候，是否总是认为是自己的责任？ a．是的 b．不是的（41）大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？ a．是的 b．不是的（42）你在乒乓球、羽毛球、篮球、足球、拔河、广播操等比赛时，是否一出错就特别留神？ a．是的 b．不是的

（43）碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？ a．是的 b．不是的（44）你是否有时会后悔，那件事不做就好？ a．是的 b．不是的（45）你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？ a．是的 b．不是的（46）你心里是否总想为班级做点好事？ a．是的 b．不是的（47）你学习的时候，思想是否经常驻开小差？ a．是的 b．不是的（48）你把东西借给别人时，是否担心别人会把东西弄坏？ a．是的 b．不是的（49）碰到不顺利的事情时，你心里是否很烦躁？ a．是的 b．不是的（50）你是否非常担心家里有人生病或死去？ a．是的 b．不是的（51）你是否在梦里见到过死去的人？ a．是的 b．不是的（52）你对收音机和汽车的声音是否特别敏感？ a．是的 b．不是的（53）你心里是否总觉得好像有爰事没有做好？ a．是的 b．不是的（54）你是否担心会发生什么意外的事？ a．是的 b．不是的（55）你在决定要做什么事时，是否总是犹豫不决？ a．是的 b．不是的（56）你手上是否经常出汗？ a．是的 b．不是的（57）你害羞时是否会脸红？

a．是的 b．不是的（58）你是否经常头痛？ a．是的 b．不是的（59）你被老师提问时，心里是否总是很紧张？ a．是的 b．不是的（60）你没有参加运动，心脏是否经常扑通扑通地跳？ a．是的 b．不是的（61）你是否很容易疲劳？ a．是的 b．不是的（62）你是否很不愿吃药？ a．是的 b．不是的（63）夜里你是否很难入睡？ a．是的 b．不是的（64）你是否总觉得身体好像有什么毛病？ a．是的 b．不是的（65）你是否经常认为自己的体型和面孔比别人难看？ a．是的 b．不是的（66）你是否经常觉得肠胃不好？ a．是的 b．不是的（67）你是否经常咬指甲？ a．是的 b．不是的（68）你是否舔手指头？ a．是的 b．不是的（69）你是否经常感到呼吸困难？ a．是的 b．不是的（70）你去厕所的次数是比别你多？ a．是的 b．不是的（71）你是否很怕到高的地方？ a．是的 b．不是的

（72）你是不否害怕很多东西？ a．是的 b．不是的（73）你是否经常做噩梦？ a．是的 b．不是的（74）你胆子是否很小？ a．是的 b．不是的(75)夜里，你是否很怕一个人在夜间睡觉？ a．是的 b．不是的（76）你乘车穿过隧道或路过高桥时，是否很怕？ a．是的 b．不是的（77）你是否喜欢整夜开着灯睡觉？ a．是的 b．不是的（78）你听到打雷声是否非常害怕？ a．是的 b．不是的（79）你是否非常害怕黑暗？ a．是的 b．不是的（80）你是否经常感到后面有人跟着人？ a．是的 b．不是的（81）你是否经常生气？ a．是的 b．不是的（82）你是否不想得到好的成绩？ a．是的 b．不是的（83）你是否经常会突然想哭？ a．是的 b．不是的（84）你以前是否说过慌话？ a．是的 b．不是的（85）你有时是否会觉得还是死了好？ a．是的 b．不是的（86）你是否一次也没有失约过？

a．是的 b．不是的（87）你是否经常想大声喊叫？ a．是的 b．不是的（88）你是否不愿说出别人不让说的事？ a．是的 b．不是的（89）你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去？ a．是的 b．不是的（90）你是否总是很须礼貌？ a．是的 b．不是的（91）你被人说了坏话，是否想立即采取报复行动？ a．是的 b．不是的（92）老师或父母说的话，你是否都照办？ a．是的 b．不是的（93）你心里不开心，是否会乱丢、乱砸东西？ a．是的 b．不是的（94）你是否发过怒？ a．是的 b．不是的（95）你想要的东西，是否就一定要拿到手？ a．是的 b．不是的（96）你不喜欢的课，老师提前下课，你否会感到特别高兴？ a．是的 b．不是的（97）你是否经常想从高的地方跳下来？ a．是的 b．不是的（98）你是否无论对谁都很亲热？ a．是的 b．不是的（99）你是否会经常急躁得坐立不安？

a．是的 b．不是的（100）对不认识的人，你是否会都喜欢？ a．是的 b．不是的

计分规则与结果解释（1）凡是在“a”上画“○”，即选“是”答案者记1分；在“b”上画“○”，即选“不是”答案者记“0”分。（2）在整个问卷项目中的第82、84、86、88、90、92、94、96、98、100项，即组成效度表的这些项目，如果它们的得分合计起来比较高，则可以认为该受测者是为了获得好成绩单而作假的，所以测验结果不可信。在解释测验结果，对得高分的人需要特别注意，尤其是得分在7人以上者，可考虑将该份答卷作废，并在适当时候重新进行测验。（3）除去效度项目将余下的全部问卷项目得分累加起来，即可得到全量表分。全量表分数从整体上表示焦虑程度强不强、焦虑范围广不广。若全量表分在65分以上者，即可认为存在一定的心理障碍，这种人在日常生活中有不适应行为，有的可能表现为攻击和暴力行为等，因而需要制定特别的个人指导计划。（4）除效度量表外，由测验项目组成的八个内容量表的组成与含义如： A．学习焦虑（由第1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，13，14，15项组成）： 高分（8分以上）：对考试怀有恐惧心理，无法安心学习，十分关心考试分数。这类人必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）学习焦虑低，学习不会受到困扰、能正确对待考试成绩。B．对人焦虑（由第16，17，18，19，20，21，22，23，24，25项组成）： 高分（8分以上）：过分注重自己的形象，害怕与人交往，退缩。这类人必须接受为他按规定的有针对性的特别指导计划。低分（3分）以下：热情，大方，容易结交朋友。C．孤独倾向（由第26，27，28，29，30，31，32，33，34，35基组成）： 高分（8分以上）：孤独、抑郁，不善与人交往，自我封闭。这类人必须接受为他制定的有针对性的告别指导计划。低分（3分以下）爱好社交，喜欢寻求刺激，喜欢与他人在一起。D．自责倾向（由第36，37，38，39，40，41，42，43，44，45项组成）： 高分（8分以上）自卑，常怀疑自己的能力，常将失败、过失归咎于自己。这类人必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：自信，能正确看待失败。E．过敏倾向（由第46，47，48，49，50，51，52，53，54，55项组成）： 高分（8分以上）：过于敏感，容易为一些小事而烦恼。这类人必须接受为他制定的针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：敏感性较低，能较好地处理日常事物。F．身体症状（由第56，57，58，59，60，61，62，63，64，65，67，68，69，70项组成）： 高分（8分以上）：在极度焦虑的时候，会出现呕吐失眠、小便失禁等明显症状。这类人必须接受为他制定有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：基本没有身体异常表现。G．恐怖倾向（由第71，72，73，74，75，76，77，78，79，80项组成）： 高分（8分以下）：对某些日常事物，如黑暗等，有较严重的恐惧感受。这类人必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：基本没有恐怖感。H．冲动倾向（由第81，83，85，87，89，91，93，95，97，99项组成）： 高分（8分以下）：十分冲动，自制力较差。这类人必须接受为他制定的有针对性的特别指导计划。低分（3分以下）：基本没有冲动

第三篇：中学生心理健康标准及测量量表

中学生心理健康标准及测量量表

中学生心理健康标准

1。有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值

心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

2。

乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态

心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

3。

善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊

心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

4。

情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态

心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

5。

保持健全的人格

人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

6。

面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制

心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

7。

热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感

心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。

8。

心理特点、行为方式符合年龄特征

心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。

9。

能与现实的环境保持良好的接触与适应

心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。

10。

有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态

心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑；

让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的缄默；

沟通消除隔膜，交流打开心扉。

主动寻求帮助，让你变得越来越强大！Asking for help makes you strong!

考试焦虑测验表

指导语：考试是一种紧张刺激，易引起适度的焦虑，产生一定的心理压力，这属正确现象。但过度的焦虑不仅会危害认知过程，不能发挥应有的水平，而且会损害身心健康。

考试焦虑测验可以判别学生考试焦虑的程度。该测验由33个问题构成，请根据自己的实际情况回答。

其中，与自己情况“很符合”的记3分，“较符合”的记2分，“较不符合”的记1分，“很不符合”的记0分。

1、在重要考试的前几天，我就坐立不安了。（）

2、临近考试时，我就拉肚子。（）

3、一想到考试来临，身体就会发僵。（）

4、在考试前，我总感到苦恼。（）

5、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。（）

6、在紧张的温课期间,常会想到:“这次考试要是得个坏分数怎么办？”（）

7、越临近考试，我注意力越难集中。（）

8、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。（）

9、在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。（）

10、在考试前，我常做关于考试的梦。（）

11、到了考试那天，我就不安起来。（）

12、当听到考试的铃声响时，我的心马上紧张地急跳起来。（）

13、遇到重要的考试。我的脑子就变得比平时迟钝。（）

14、考试题目越多、越难，我越感到不安。（）

15、在考试中，我的手会变得冰冷。（）

16、在考试时，我感到十分紧张。（）

17、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。（）

18、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。（）

19、在考试时，我会紧张得连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。（）20、在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。（）

21、考试过程中，我想上厕所的次数比平时多些。（）

22、考试时，即使不热，我也会浑身出汗。（）

23、考试时，我会紧张得手发僵或发抖，写字不流畅。（）

24、考试时，我经常会看错题目。（）

25、在进行重要考试时，我的头就会痛起来。（）

26、发现剩下的时间来不及做完全部考题时,我会急得手足无措、浑身大汗。（）

27、我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责我。（）

28、在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。（）

29、有几次在重要的考试之后，我腹泻了。（）30、我对考试十分厌烦。（）

31、只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。（）

32、考试不应当在现在这样紧张的状态下进行。（）

33、不进行考试。我能学到更多的知识。（）

总分：

考试焦虑测验说明

1、镇定(得分为0-24分)，说明该学生能以较轻松的态度对待考试。若分值很低，说明其对考试毫不在乎。

2、轻度焦虑(25-49分)，说明该学生面临考试时有点惶恐不安，但仍属正常范围。轻度焦虑有助于考试成绩的提高。

3、中度焦虑(50-74分)，说明该学生面临考试时心情过于激动，焦虑感过高，难以考出实际水平，并会对心身健康有损害。

4、重度焦虑(75-100分)，反映该学生患有“考试焦虑症”，每逢考试来临便会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。

考试时，往往会发生“怯场”，严重影响学习水平的正常发挥，对心身健康很不利，应该通过心理辅导，消解焦虑程度。

中国中学生心理健康量表

下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。

中国中学生心理健康量表，共有60个项目，每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低1、2、3、4、5表示。

(1)无：自觉该项目无问题

(2)轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。

(3)中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。

(4)偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。

(5)严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。

注意：

1)每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上划圈。

2)每个题目都要答。

1、我不喜欢参加学校的课外活动。

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轻度（）中度（）偏重（）严重（）

2、我心情时好时坏。

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轻度（）

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偏重（）

严重（）

3、做作业必须反复检查。

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轻度（）

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偏重（）

严重（）

4、感到人们对我不友好，不喜欢我。

从无（）

轻度（）

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偏重（）

严重（）

5、我感到苦闷。

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轻度（）

中度（）

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6、我感到紧张或容易紧张。

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轻度（）

中度（）

偏重（）

严重（）

7、我学习劲头时高时低。

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轻度（）

中度（）

偏重（）

严重（）

8、我对现在的学校生活感到不适应。

从无（）

轻度（）

中度（）

偏重（）

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9、我看不惯现在的社会风气。

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轻度（）

中度（）

偏重（）

严重（）

10、为保证正确，做事必须做的很慢。

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轻度（）

中度（）

偏重（）

严重（）

11、我的想法总与别人不一样。

从无（）

轻度（）

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偏重（）

严重（）

12、总担心自己的衣服是否整齐。

从无（）

轻度（）

中度（）

偏重（）

严重（）

13、容易哭。

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轻度（）

中度（）

偏重（）

严重（）

14、我感到前途没有希望。

从无（）

轻度（）

中度（）

偏重（）

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15、我感到心神不安，做立不安。

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严重（）

16、经常责怪自己。

从无（）

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17、当别人看着我或谈论我时，感到不自在。

从无（重（）严重（）

18、感到别人不理解我，不同情我。

从无（）

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严重（）

19、我常发脾气，想控制但控制不住。

从无（）

重（）

严重（）

20、觉的别人想占我的便宜。

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严重（）

21、大叫或摔东西。

从无（）

重（）

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22、总在想一些不必要的事情。

从无（）

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严重（）

23、必须反复洗手，反复数数。

从无（）

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24、总感到有人在背后谈论我。

从无（）

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25、时常与人争论，抬杠。

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26、我觉得对大多数人都不可信任。

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27、我对做作业的热情忽高忽低。

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28、同学考试成绩比我高，我感到难过。

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29、我不适应老师的教学方法。

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30、老师对我不公平。

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31、我感到学习负担很重。

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32、我对同学忽冷忽热。

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33、上课时，总担心老师会提问自己。

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34、我无缘无故地突然感到害怕。

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35、我对老师时而亲近，时而疏远。

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36、一听说要考试，心里就感到紧张。

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37、别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服。从无（）轻度（重（）严重（）

38、我讨厌做作业。

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39、家里环境干扰我学习。

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40、我讨厌上学。

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41、我不喜欢班里的风气。

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42、父母对我不公平。

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43、感到心里烦躁。

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44、我常常无精打采，提不起劲来。

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45、我感情容易受到别人伤害。

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46、觉得心里不踏实。

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47、别人对我的表现评价不恰当。

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48、明知道担心没有用，但总害怕考不好。

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49、总觉得别人在跟我作对。

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50、我容易激动和烦恼。

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51、同异性在一起时，感到害羞不自在。

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轻度（）

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52、有想伤害他人或打人的冲动。

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53、我对父母时而亲热，时而冷淡。

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54、我对比我强的同学并不服气。

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55、我讨厌考试。

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56、心里总觉得有事。

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57、经常有想自杀的念头。

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58、有想摔东西的冲动。

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59、要求别人十全十美。

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60、同学考试成绩比我高，但能力并不比我强。

从无（）轻度（）中度（）偏重（）严重（）

《中国中学生心理健康量表》评分与解释

一、量表简介：

《中国中学生心理健康量表》是由60个项目组成的,每个项目的评分按5级制的评分进行。每个项目后面共有5个等级共数十种选择，这五个等级是从无、轻度、中度、偏重与严重。分别按照等级的程度用1、2、3、4、5组成。

二、评分方法：

中国中学生心理健康量表总均分是由60个项目的得分加在一起除以60,得出受试者心理健康的总均分,表示心理健康总体状况。

中国中学生心理健康量表分为10个分量表,每个分量表都是由6个项目组成的。将每个分量表6项得分之和.除以6,就是该量表的因子分。

中国中学生心理健康量表是采用五级计分法,即无为.1分,轻度为2分,中度为3分,偏重为4分,严重为5分。

三、评分标准：

（一）根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。

2分——2.99分，表示该因子存在轻度问题。

3分——3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。

4分——4.99分，表示该因子存在较重的症状。

如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。

（二）中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用10个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。

使用总均分评定中学生心理健康状况：

2分——2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。

3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康问题。

4分——4.99分，表示存在较严重心理健康问题。

如果5分，表示存在非常严重的心理健康问题。

中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：

1)强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。

2)偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。

3)敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。

4)人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。

5)抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。

6)焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。

7)学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。

8)适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。

9)情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。

10)心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。

中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。

某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理老师辅导。

如果某因子分超过4分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理老师辅导。

第四篇：中学生心理健康综合测试题

中学生心理健康综合测试题

测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。

1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4、经常早醒1~2小时，醒后很难再入睡。

5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8、感到很多事情不称心，无端发火。

9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28、一旦离开父母，心里就不踏实。

29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33、对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34、经常怀疑自己发育不良。

35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

I、心理测试

第一部分

测试提示：根据你最近一周情绪状况，请在每道测试题后用A、B、C、D标明符合你实际情况的备选结果。

选A：没有或很少有时间是这样

选B：少部分时间是这样

选C：相当多时间是这样

选D：绝大部分时间是这样、觉得比平常容易紧张和着急、无缘无故的觉得害怕、容易心烦意乱或感到惊恐、觉得可能将要发疯、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸、手脚发抖打颤、为头疼、颈疼和背疼而苦恼、感觉容易乏力和疲惫、觉得心平气和、并且容易安静的坐着、觉得心跳的很快、为一阵阵头晕而苦恼、有晕倒发作，或觉得要晕倒、吸气呼气都感到很轻松、手脚麻木刺痛、为胃痛和消化不良而苦恼、尿频、手常常是干燥温暖的、脸红发热、容易入睡并且一夜睡的好、做噩梦

第二部分

测试提示：请在你每题选择的结果上划“√”号

1、我有能力克服各种困难

A.是的 B.不一定 C.不是的

2、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安

A.是的 B.不一定 C.不是的3、如果我能到一个新环境，我要

A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿

4、整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标

A.是的 B.不一定 C不是的.5、我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩

A.是的 B.不一定 C.不是的6、不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我

A.是的 B.不一定 C.不是的7、我虽善意待人，却常常得不到好报

A.是的 B.不一定 C.不是的8、在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人

A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此

9、当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。

A.我仍能专心听音乐 B.介于两者之间 C.不能专心并感到恼怒

10、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向

A.是的 B.不一定 C.不是的11、我热爱我所学的知识

A.是的 B.不一定 C.不是的12、生动的梦境常常干扰我的睡眠

A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此

13、季节气候的变化一般不影响我的情绪

A.是的 B.介于两者之间 C.不是的II、心理测试

测试提示：请你实事求是地与自己情况相符的题目上打一个“√”号，不相符的题目后面打一个“×”号。

1、如果别人不督促你，你极少主动去学习。

2、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。

3、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。

4、除了老师指定的作业外，你不想再多读书。

5、如有不懂的地方，你根本不想设法弄懂它。

6、你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。

7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习的成绩。

8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。

9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。

10、为了及时完成作业，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电视与郊游等。

11、你觉得读书没意思，想去找个工作做。

12、你常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有看高深的理论，读大部头作品才带劲。

13、只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。

14、你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。

15、你把自己的时间平均分配在各科上。

16、你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。

17、你几乎毫不费劲就实现了你的学习目标。

18、你总是同时为实现几个学习目标忙的焦头烂额。

19、为了对付每天的学习任务，你已经感到力不从心。

20、为了实现一个大目标，你不再给自己指定循序渐进的小目标。

III、心理测试

测试提示：为了保证测验的准确性，请跟据自己的实际情况认真作答。每个问题如符合你的情况则划“√”，不符合则划“×”

1、关于自己的烦恼有口难开。

2、和生人见面感觉不自然。

3、过分地羡慕和忌妒别人。

4、与异性交往太少。

5、对连续不断的会谈感到紧张。

6、在社交场合，感到紧张。

7、时常伤害别人。

8、与异性来往感觉不自然。

9、与一大群朋友在一起，常感到孤寂，失落。

10、极易受窘。

11、与别人不能和睦相久处。

12、不知道与异性如何适可而止。

13、当不熟悉的人对自己倾诉他（她）的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。

14、担心别人对自己有什么不好的印象。

15、总是尽力使别人赏识自己。

16、暗自思慕异性。

17、对自己的仪表，缺少自信心。

18、时常避免表达自己的感受。

19、讨厌某人被某人讨厌。20、瞧不起异性。

21、不能专注地倾听。

22、自己的烦恼无人可申诉。

23、受别人的排斥，感到冷漠。

24、被异性瞧不起。

25、不能广泛的听取各种意见和看法。

26、自己常因受伤害而暗自伤心。

27、常被别人谈论、愚弄。

28、与异性交往不知如何更好地相处。

IV、心理测试

测试提示：请你实事求是地与自己情况相符的选项A、B、C上打“√”，请单独作答

1、碰到令人担心的事

A.烦恼得无法继续学习；B.暂时不管它，照学不误；C.两者之间

2、碰到竞争对手时

A.感觉自己不如对手，放弃同他竞争；B.以他为目标，努力赶超他；C.两者之间

3、失败时

A.彻底没有信心了；B.找出失败的原因，努力突破；C.两者之间

4、学习进展不快时

A.焦躁万分，无法思考；B.可以冷静地思考分析；C.两者之间

5、学习中感到疲劳时

A.感觉脑子不好使了；B.耐住疲劳继续学习；C.两者之间

6、学习条件差时

A.埋怨别人，厌恶学习；B.克服困难创造条件；C.两者之间

7、在绝望的情况下

A.听天由命；B.力挽狂澜；C.两者之间

8、学习上碰到难题时

A.失去信心；B.开动脑筋；C.两者之间

9、接到很难完成的任务时

A.置之不理；B.想方设法去完成；C.两者之间

10、生活中遭遇困难时

A.厌恶抵触；B.坦然面对并寻求帮助；C.两者之间

Ⅴ、心理测试

测试提示：下面有20道题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一星期的实际情况在适当的位置划“√”

1、你的身高与周围的人相比如何？

A．较矮

B．差不多

C．较高

2、早晨，照镜子后的第一个念头是什么？

A．再漂亮一点就好了

B．想精心打扮一下

C．别无他想，毫不在意

3、看到最近拍的照片你有何想法？

A．不称心

B．拍得很好

C．还算可以

4、如果有来世，下列三种中选哪类好？

A．做女人够受的，做男人好

B．做男人太苦了，做女人好

C．什么都行，男女一样

5、你是否想过五年或十年后会有什么使自己极为不安的事？

A．多次想过

B．不曾想过

C．偶尔想过

6、你受周围人们的欢迎和爱戴吗？

A．常有

B．没有过

C．偶尔有

7、你被别人起过绰号、挖苦过吗？

A．常有 B．没有过

C．偶尔有

8、老师批过的考卷发下来了，同学要看怎么办？

A．把分数折起来让他们看不到

B．让他们看

C．将考卷全部藏起来

9、体育运动后，有过自己“反正不行”的想法吗？

A．常有

B．没有

C．偶尔有

10、你有过在某件事上决不次于他人的自信吗？

A．有一两次

B．从来没有过

C．在某些方面自己有这种自信，但对不是特殊之事并不介意

11、如果你所喜欢的异性同学与其他人更亲近，你怎么办？

A．灰心丧气，以后竭力避开那位异性

B．跟那位同性公开或暗地里展开竞争

C．毫不在乎，一如往常

12、身边无熟人，感到恐惧不安的时候，怎么办？

A．陷入深深的烦恼中

B．吃喝玩乐时就忘却了

C．向朋友或父母诉说

13、当被别人称作“不知趣的人”或者“蠢东西”时，怎么办？

A．我回敬他：“笨蛋！没教养的！”

B．心中感到不好受而流泪

C．不在乎

14、如果碰巧听到有人正在说你所要好的同学的坏话，你怎么办？

A．断然反驳：“根本没有那种事！”

B．担心会不会真有那回事

C．不管闲事，认为别人是别人，我是我15、不管怎样努力学习，如果你的主要功课都输给你的竞争对手，你怎么办？

A．尽管如此还是继续挑战，今后加劲干

B．感到不行，只好认输

C．从其他学科上竞争取胜

VI、心理测试

测试提示：50道题分成两部分，每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。

A.较符合自己的情况 B.难以回答 C.不符合自己的情况。在你的选择结果上划“√”

第一部分

1、喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。A.B.C.2、经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。A.B.C.3、在观察或思考时，重视自己的看法。而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。A.B.C.4、在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。A.B.C.5、遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。A.B.C.6、为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成条文或图表。A.B.C.7、听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。A.B.C.8、我喜欢利用参考书和习题集。A.B.C.9、对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。A.B.C.10、我不经常查阅字典、手册等工具书。A.B.C.11、我对作业和考试中的错误会进行修改，并根据试卷分析自己错误的原因。

12、我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。A.B.C.13、阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。A.B.C.14、在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。A.B.C.15、在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。A.B.C.16、阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。A.B.C.17、经常向老师或他人请教不懂的问题。A.B.C.18、喜欢讨论学习中遇到的问题。A.B.C.19、我很注意别人好的学习方法，并努力学会。A.B.C.20、对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。A.B.C.21、经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。A.B.C.22、听课时做完整的笔记。A.B.C.23、我有专门的错题本。A.B.C.24、如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。A.B.C.25、我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。A.B.C.第二部分

A.B.C.26、在重要考试的前几天，我就坐立不安了。A.B.C.27、我每天早上都会吃饭而且早餐很有营养。A.B.C.28、在考试前，我总感到苦恼。A.B.C.29、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。A.B.C.30、在紧张的温课期间，常会想到：这次考试要是得到低分数怎么办？ A.B.C.31、越临近考试，上课时我的注意力就越难集中。A.B.C.32、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。A.B.C.33、在考试前，我常做关于考试的梦。A.B.C.34、到了考试那天，我就不安起来。A.B.C.35、当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。A.B.C.36、遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝。A.B.C.37、看到考试题目越多、越难，我就越感到不安。A.B.C.38、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。A.B.C.39、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。A.B.C.40、在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。A.B.C.41、考试中，我想上厕所的念头比平时多些。A.B.C.42、我对考试十分厌烦。A.B.C.43、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。A.B.C.44、考试时，我经常会看错题目。A.B.C.45、在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。A.B.C.46、发现剩下的时间来不及做完考题，我就急得手足无措，浑身大汗。A.B.C.47、如果我考个不满意的分数，就不想看卷子。A.B.C.48、在考试后，经常发现有的题目自己虽然懂却没答对。A.B.C.49、在考试中，有时我会沉迷在空想之中，一时忘了自己是在考试。A.B.C.50、要是不进行考试，我就能学到更多的知识。A.B.C.中学生心理测试评估标准（A、B类）

中学生心理健康综合测试题（A类）

测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

0~8分

心理非常健康，请你放心。

9~16分

大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

17~30分

心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

31~40分

黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

41分以上

有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

中学生心理分类测试题（B类）

I、心理测试（情绪方面）：

第一部分

评判方法：

按顺序选择A、B、C、D相应得分1分、2分、3分、4分的题目有：1-2-3-4-6-7-8-10-11-12-14-15-16-18-20

按顺序选择A、B、C、D相应得分4分、3分、1分、1分的题目有：5-9-13-17-19

测试结果评估：

把20题得分相加乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。焦虑评定的分界值是50分。分值越高，焦虑倾向越明显。

第二部分

得0-1-2分的题目序号：2-3-6-7-12

得2-1-0分的题目序号：1-4-5-8-9-10-11-13

测试结果评估：

17~26分：情绪稳定。你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。

13~16分：情绪基本稳定。你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。

0~12分：情绪激动。你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

II、心理测试（学习动机方面）

此测量主要了解被测试者在学习动机，学习目标上是否存在困扰。20个题目可分为四组，分别测试被测者在四个方面的困扰程度：

1~5题测试学习动机是否太弱；

6~10题测试学习动机是否太强；

11-15题测试学习兴趣是否存在困扰；

16~20题测试学习目标上是否存在困扰。

说明：假若被测试者对某组（每组5题）中的大多数目题目持认同的态度，则一般说明其在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。

III、心理测试（人际关系方面）

选择“是”得1分，“否”得0分”，把各题得分相加进行评估。

测试结果评估：

0～8分：与朋友相处上的困挠较少。善于交谈，性格比较开朗、主动，关心别人。你对周围的朋友都比较好。愿意和他们在一起，他们也都喜欢你。你们相处的不错。而且，你能从与朋友的相处中，得到许多快乐。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处的很好。一句话，你不存在交往方面的困挠，你善于与朋友相处，人缘很好，能获得许多人的好感与赞同。

9～14分：与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般，换一句话话，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏之中。

15～28分：与朋友相处的行为困扰比较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。

IV、心理测试（承受挫折方面）

评分标准：A＝0分；B＝2分；C＝1分。

9分以下的,说明承受能力比较弱；

10~16分之间说明对某些特定挫折的承受比较强；

17分以上说明受挫能力很强。

V、心理测试（自卑心理方面）

根据具体选择情况判断自卑心理程度。

Ⅵ、心理测试（学习方法和应试心理方面）

评价办法：

以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。请对照你的选择统计你的得分。

结果为A，分值为1分的题目编号是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.结果为B，分值为1分的题目编号为：无。

结果为C，分值为1分的题目编号为：10.24.25.26.28.50.评价结果：

第一部分的分值若高于20分，说明学生学习方法还是比较理想的。这一部分主要是针对学习方法的测试，比如孩子是否善于总结对知识的掌握是否扎实，学习是否主动自觉，对知识的涉猎是否广泛，等等。总之，包罗了在学习方法上的各个方面。所谓“尺有所短，寸有所长”，学习就是一个不断取长补短的过程，在某个方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成绩一直比较理想，很可能得益于你所掌握的知识适合自己并且有正确学习方法。在以后的日子里，你不仅要继续保持，还要继续发挥学习中的积极主动性，在新的学科和新的知识点中，不断归纳总结，不断发现新的方法，千万不要因为取得的成绩而骄傲自满。如果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分数，很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位，对于这样的题目，你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节，是上课听讲，还是回家做作业，或者是考试复习等。总之，每一个学习环节都有其重要的作用。检测和考试的目的是一样的，结果并不是最重要的，从这个过程中发现问题才是我们的目的。如果你这部分的成绩很好，但自己在学校考试中的表现一直不好，就说明你的问题并非出在方法上，也许是学习态度或学习品质出了问题。若低于此分数，则说明还有些地方没做好，需要如何改进等。

第二部分的分值若高于23分，说明学生在考试中的心理素质是比较好的。心理素质对考试成绩会有一定的影响，但绝不是决定性因素。我们重视心理素质，因为以后走上工作岗位，拥有良好的心理素质对每个人来说都是非常重要的。否则，因为心理素质太差而影响了考试成绩，相信无论是学生、家长还是老师都会感到非常遗憾，非常可惜的。如果测试结果表明心理素质全无问题，那么下次考试就不会把问题全部归结为紧张啊，难受啊等问题了。若低于此分数，就要注意分析学生存在问题的原因，可以根据之前我们提出的几点建议，来提高自己的心理素质。总之，我们既不要过分夸大心理问题的作用，也不要忽视它。保证在进入考场之前，方方面面上都做好了充足的准备

第五篇：中学生心理健康综合测试题

中学生心理健康综合测试题

班级:

姓名:

得分:

下面有40道题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√号，完全不符合你的打X，有点符合的打△。

1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4、经常早醒1~2小时，醒后很难再入睡。

5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8、感到很多事情不称心，无端发火。

9、哪怕是一一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16、遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28、-旦离开父母，心里就不踏实。

29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34、经常怀疑自己发育不良。

35、且 与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。