关注健康 热爱生命[合集5篇]

第一篇：关注健康 热爱生命

关注健康 热爱生命

（讲稿）

关注健康，热爱生命这句话说起来好听而顺口，但真正要做好却并不容易，而且是一项科学性、综合性、长期性的健康保健工作。

随着社会的发展，人民生活水平逐步提高，人民对健康保健意识越来越强，都渴望能健康长寿，所谓长寿，我们首先要了解什么是寿命。寿命指的是人从出生后，中间经过生长、成熟、老化等过程，最后直到自然死亡之前所经历的时间（灾害除外），一般来说人的自然寿命在100岁左右。我想只要大家高度重视健康与生命，遵循科学，努力创造良好的生活环境，培养良好的生活方式与良好的心态，坚持养生不懈，在自然寿命的基础上再延年10~20年是完全可以的。前面说过，健康、长寿是一项科学性、综合性、长期性的健康保健工作，要实现这一目标，首先要如何建立健康的生活环境与生活方式，这是我们要讨论的相关内容，下面重点谈谈促进健康延寿的几种主要养生方法与措施：

什么是养生，养生是一个永恒而广泛的话题，不但古代人讲养生，现代人也讲养生，不但医学上讲养生，平常人也讲养生。养生指的是以生命发展规律为依据，通过调理饮食，修炼形体，调养精神等方法，可以大大提高人的体质，延长 人的寿命，同时也是延年益寿的有效方法。

一、饮食养生

合理的饮食调节是健康长寿之道的重要一环，合理的饮食安排对人延缓衰老是非常有效的措施，尤其是老年人，充分而均衡的饮食营养对于充分发挥饮食的防老作用非常重要。此外，如芝麻、桑椹、枸杞、山药、牛奶、甲鱼、木耳、香菇、鱼类、豆类、水果、蜂王浆等食物都是具有较强的抗衰老、延年益寿作用的食物，要经常吃，对于健康和长寿非常有益。

饮食养生的运用对人体有着诸多的益处，但如果不遵循正确的运用方法，则难以实现饮食养生的最佳效果。但饮食养生要注意几个问题：

1、食物须新鲜、清洁、卫生，注重饮食卫生，更被认为是养生，是预防疾病的重要内容之一。

2、饮食要定时、定量，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，菜要清淡，营养均衡，少油低盐。

2、要因时、因人调节饮食，根据不同情况进行饮食调节是饮食养生的重要原则之一。首先应注意不同的气候变化调节饮食。例如夏季宜食用凉性食物，冬季宜食用热性食物。同时，饮食调节还应根据人的年龄、体质、病理情况等予以适当的安排。例如：有胃酸过多的人，宜适当食用碱性食物，肥胖者宜清淡饮食等。

3、饮食应以熟食为主，除了一些可生食的瓜果蔬菜外，大部分食物都应经过烹调、加热变熟食用。尤其是肉类食物，不仅要加热、烹调，且一定要熟透后才可食用，这点对于老年人尤为重要。

4、要养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜、瓜果，少喝酒，少抽烟。

二、运动养生

生命在于运动，运动是生命存在的形式，也是生命得以延续存在的前提，运动养生是一个重要养生方法。从古至今，运动养生由于其效果被认同而备受人们的喜爱。在现代医学看来，运动养生能够促进人体新陈代谢，提高大脑的功能，增强肌肉的力量，提高心脏和肺的功能，同时对调节内分泌，提高人体的免疫力，活动筋骨、四肢等具有较好的效果。运动养生也是一门学问，需要遵循一定的原则与要求，只有这样才能达到养生的目的。

三、睡眼养生

什么是睡眠养生，大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眼中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的，优质的睡眠能够消除机体的紧张状态，调节神经系统，使心血管疾病的发病率大大降低，睡眠对人体健康的重要性应该说是尽人皆知。通过研究证实，一个健康的人如果半个月不进食，仍然可以存活，但是如果十天不睡觉就会 有死亡的危险。所以，正常而优质的睡眠也是人类重要的养生之道。

四、环境养生

环境造就了人类，环境是人生命延续存在的物质基础，人类是环境的一部分，如果没有环境也就谈不上人类。但是一直以来人类对环境在不断改造，这对人的养生也会造成影响，如果自然环境和谐优美，不但可以让人赏心悦目，还有利于增强人体的体质，防治疾病，延年益寿。反之，则会损害人体健康，甚至导致人的死亡。可想而知环境对人养生的重要性。

适宜养生保健的自然环境必须具备以下几个条件：

1、有充足清洁干净的水源，水是生命之源，它是所有生命生存延续的基础，如果没有水整个世界就会变成一个荒漠，人类的生命也就到了尽头。水对人的养生意义巨大，首先水可以进入人体，化为体液、津液，且是血液中的一部分，人体70%都是水，为人体进行各项生理活动提供保证。

2、阳光充沛。阳光充沛是人类养生的又一个必要条件。首先，阳光给世界带来了光明，如果没有阳光，整个世界将会一片黑暗。因此，如果阳光不充沛，人们生活的环境就会灰暗不明，人们在此种环境中极易出现抑郁、烦躁等多种不良后果，更谈不上养生了。

3、空气新鲜。空气虽然看不到摸不着，它却是人类生 命中的重要角色，人体要呼吸，要吐故纳新，都离不开空气，空气是养生者必不可少的物质，但作为空气对类的养生，不是空气充足就可满足的，空气还要新鲜，只有空气新鲜才能保证人体的健康发展，才能延年益寿。

4、幽静美丽的环境。人们都喜欢选择在山青水秀、鸟语花香的环境中定居，此类环境不但能够为人们生存提供充足新鲜空气、水分和阳光，还能使人心情愉悦，作为对人类养生来说那是锦上添花了。

五、情绪养生

在竞争压力与日俱增的今天，面对复杂多样的社会环境，如何避免不良情绪的发生，做到心态平和，情绪安定，这是每个人都应思考的问题，特别是作为养生的人需做好以下几点：

1、要保持淡泊宁静之心。养生的关键在于养心，心静则能神清，心定则能神凝，而养心、养神则是养生的根本。精神上应保持淡泊，坦然，心神清明，则能使人体气血充盈身体健康。

2、树立正确的人生观。只有在心理状态良好的情况下，人们才能避免七情之扰而保持身体健康。而心理状态的保持，则需要树立正确的人生观，以从根本上摆正心态，保持对生活的信心，使自己成为有目标，有追求的人。树立正确的人生观，首先就要立志，树立了高尚而坚定的信念，是每 个人生活的精神支柱。因而树立正确的人生观，亦是健康长寿的法则之一。

3、保持乐观、开朗的性格，乐观、开朗的性格是人体健康、长寿的重要要素。

4、培养良好的心理素质。面对生活中无处不在的压力和竞争，如不能正确对待，培养良好的心理素质，则很容易使人们被紧张、焦虑、心理疲劳、神经质等易发生的不良心理现象所击垮。只有具备一定心理素质的人，才能够成为社会的有用之材，更能使自己身心健康，远离疾病，这也是人们养生的重要所在。

养生保健贵在坚持，只有持之以恒，坚持不懈才能真正达到延年益寿的效果。但要说明的是坚持养生肯定能使人健康延年益寿，但人不可能长生不老，任何生命都是有始有终的，且大自然永远都是公平的，再美丽的花儿无论人们如何挽留最终也会走向调零。

六、医学养生学的前景展望

医学养生从古至今，一直受到人们的欢迎，直到现在，它仍然为养生者所津津乐道。时代在发展，科学在发展，医疗技术在发展，人们的日常生活方式也在发生着变化，养生这门学科也随着变化在不断创新发展，将一定会为人们健康长寿作出更大贡献！

第二篇：关注生命,热爱生命

长岗一中班会教案

班级：八年三班

班会时间：2008

班会地点：八年三班

班会主题：《关注生命热爱生命》

组织单位：班委会

参加人员：全班同学

指导教师：张进

班会目的：

1、认识生命的来之不易，生命对于每个人只有一次。

2、认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。

3、增强应对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。

4、形成良好的学习习惯，积极的处世态度，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量。

班会准备:

1、查阅报刑杂志，收看电视或利用网络资源等，获取全世界及我国一些人（特别是孩子）由于轻视生命、忽略生命而舍弃生命的资料（较详细的），他们的轻生给周围的亲人与社会带来了怎样的伤害、影响。

2、做二项调查。①调查一个婴儿从形成受精卵到生产的过程（可以找父母或医生）。在这个过程中，孩子的父母、亲朋都做了些什么？②调查自己身边的不同层次、不同年龄阶段、不同职业的人，了解他们是怎样度过一生或准备怎样度过一生的。他们认为，怎样的人生才是充实的，有意义的？

学生思想行为现状分析:

1、当代的中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的习惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。因此，当困难（在成人眼里算不上困难）突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。

2、由于学生家庭环境相对优越的影响，再加上社会上一些“读书无用论”、“不读书也能跟着走进二十一世纪的殿堂”等消极处世观念的影响，现在有很多同学缺乏理想，缺乏积极进取精神。教育活动内容:（班会内容和议程）

1、师导入：世界是美好的,她的美好在于有生命的存在。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗？（现场调查）今天,让我们来关注自我，关注我们的生命。

2、师：生命是美好的，生命是来之不易的。

课件展示：

a 小孩分娩的部分画面；b 公园里孩子们自由欢乐的画面；一家人团聚时的欢乐场景。

3、师：请同学们根据调查,结合提示的问题，自由发言。

课件展示问题：

a 小孩出生前，要在母亲肚子里呆多长时间，这段时间里，妈妈应注意些什么？妈妈的身体状况与情绪有怎样的变化？爸爸应注意些什么？b当得知妈妈怀了小孩后，周围的亲人有怎样的表现？c 小孩出生后，爸爸妈妈表现怎样，亲朋好友表现怎样？

4、生：学生朗诵抒情诗《热爱生命》。

5、师：生命是美好的。但有很多人却无视它的存在，轻易的舍弃它。①课件展示部分学生的调查资料（放音乐）。

资料⑴一个初中生，他的父母因为对他希望很大，所以要求很严格。而这个学生成绩也不错，但似乎不能让父母满意，为此，常与父母闹矛盾。终于有一天，这个学生在“无奈”的情况下，选择了卧轨自杀寻求解脱。

资料⑵一个高中生名王哲，品学兼优，被评为三好生。但由于一个偶然的原因，与一个本校同级的同学发生了误会。而这名同学比较刁蛮，为此，屡次找王哲的麻烦，导致王哲的成绩不断下降，并要挟王哲：“如果不当众向他道歉，他就永远不会放过他”。王哲一想到自己是三好生，要当众道歉，而且现在成绩也一落千丈，就对那位同学一肚子气，因此，暗下决心要除掉他。于是王哲寻找了一个机会，除掉了他，然后自杀了。

资料⑶全球每年有100万人死于自杀，而中国就占了25万。在这些自杀的人中，青少年占很大的比例。据世界太平洋保险组织专家分析，这些人自杀的主要原因在于心理素质差，承受困难的能力差。

②讨论（学生公开发表自己意见）

a以上那两位同学的做法是解决问题的最好办法吗？如果是你，你会怎样做呢？b 他们的这些行为给周围的人会带来怎样的影响？c 他们的这种表现是热爱生命的体现吗？

5、师小结：生命是美好的，我们每个人都要关注自己的生命，珍惜自己的生命，热爱自己的生命。当困难降临时，我们应当笑对困难，迎难而上，采取有效的合适的方法去解决它，战胜它。

6、学生齐唱《明天会更好》。

7、师：生命是可贵的！那么，怎样才算热爱自己的生命呢？难道说仅仅让生命存在就是热爱生命吗？

①课件展示几幅画面：

a 一些吸毒者吸毒的画面。

b 未成年人在家闲居的画面。

c “乞丐”在街上行乞的画面。

d 各种身份职业不同的人兴高采烈劳动的画面。

②学生讨论：怎样的人生才算有意义？才算真正的热爱生命？作为一名学生,我们热爱生命应表现在哪些方面？（结合自己的调查及自己的感受发言）班会总结

关注生命，热爱生命，这是人类永恒的话题。而关注人类自身，关注自我更是不容忽视。因为这是人类社会赖以发展的重要因素。因此，我们每个人都要珍惜自己的生命，热爱自己的生命，增强生命的份量，让自己的生命焕发光彩。但“关注生命，热爱生命”并不仅仅只是热爱“自己”的生命，我们在热爱自己生命的同时，也要去热爱他人的生命。我们在关注自己生命的时候，还要去关注别人的生命。这样，我们这个世界才会是美好的。而现在美伊战争已打响，战争已带来了无数人的伤亡。那么，同学们，你们是怎样认识这场战争的呢？这种做法是热爱生命的表现吗？大家下去后思考这个问题,并互相交流。

第三篇：关注生命,热爱生命演讲稿

关注生命，热爱生命

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！

我演讲的题目是：“关注生命，热爱生命”

今天是第13个“全国中小学生安全教育日”，设立这一制度就是为了我们能够关注生命，热爱生命，平安健康成长。

蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。老师和父母的心一样，希望我们健康成长。碧绿的大海里，鱼儿在自由自在地遨游；蔚蓝的天空下，鸟儿在欢快地鸣唱……哦！这个世界最生机盎然的就是生命！正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。当我们看着鲜红的国旗冉冉升起,飘扬在蓝天之下；听着雄壮有力的国歌,回响在校园之中。我们是多么幸福呀,我们拥有明亮的眼睛,敏锐的耳朵,聪明的头脑和强健的体魄, 在花开的日子我们走进学校这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱； 在花开的日子我们遨游在校园这个知识的海洋，和老师一起编织梦想。

然而,我们都知道,花谢了可以再开,燕子飞了可以再回,但是生命属于人的只有一次,一旦逝去,便无法追回。生命本身就是一种精彩,健康就是最大的财富。假如我们失去生命,这一切都将不再存在。“人最宝贵的是生命 ,生命对于每个人来说,只有一次”,这句话人人都记得,可是,我们却时常疏忽大意,时常听到、看到、接触到各种安全事故的发生。

据有关部门统计，我国每年有超过18500名14岁以下少年儿童死于道路交通事故，每天有近50名学生死于非命，相当于每天都有一个班的学生在消失,多么触目惊心的数字啊，中小学生已经成为交通安全事故的高危人群。

同学们我们应该怎么办？怎样才能珍爱自己的生命？我们要学会保护自己，从思想上能够重视起来,时时刻刻把“安全”二字放在心中,随时随地为了我们的安全而约束自己的行为,学会生存,珍爱生命。倘若没有了健康的生命，我们就没有了幸福，没有了一切。

我们要认真学习并严格遵守交通规则，加强安全意识，树立交通安全文明公德。当我们徒步行走于人来车往的马路时，时刻保持清醒的头脑，不在马路上嬉戏打闹；当我们过马路时，多一份兼让与耐心，不闯红灯；走人行横道，绝不能为贪一时之快，横穿马路；这样我们的人生才会美丽，我们的生活 才会多彩，我们才会远离悲伤。让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安,健康成长,愉快生活，让生命的一泓清泉，永流不息吧！

大地苏醒，春风又绿。我们要把平安的种子撒播进自己的心田。当它发芽开花、长成参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。

生命的颜色是那样五彩缤纷，如歌的岁月在吟诵青春，让我们一起“关注生命，热爱生命”。

第四篇：关注生命-热爱生命演讲稿

关注生命，热爱生命

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！

我演讲的题目是：“关注生命，热爱生命”

我们都知道,花谢了可以再开,燕子飞了可以再回,但是生命属于人的只有一次,一旦逝去,便无法追回。生命本身就是一种精彩,健康就是最大的财富。假如我们失去生命,这一切都将不再存在。“人最宝贵的是生命 ,生命对于每个人来说,只有一次”,这句话人人都记得,可是,我们却时常疏忽大意。

据有关部门统计，我国每年有超过18500名14岁以下少年儿童死于道路交通事故，每天有近50名学生死于非命，相当于每天都有一个班的学生在消失,多么触目惊心的数字啊。

同学们我们应该怎么办？怎样才能珍爱自己的生命？我们要学会保护自己，从思想上能够重视起来,时时刻刻把“安全”二字放在心中,随时随地为了我们的安全而约束自己的行为,学会生存,珍爱生命。倘若没有了健康的生命，我们就没有了幸福，没有了一切。

我们要认真学习，加强安全意识。让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安,健康成长,愉快生活，让生命的一泓清泉，永流不息吧！

大地苏醒，春风又绿。我们要把平安的种子撒播进自己的心田。当它发芽开花、长成参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。

生命的颜色是那样五彩缤纷，如歌的岁月在吟诵青春，让我们一起“关注生命，热爱生命”。

第五篇：关注生命热爱生命教学设计

关注生命 热爱生命主题班会

学校：阿城区第六中学 班级：二年六

班主任：贾世宇 设计者：孙宗励薛晗、杜洁瑶 A、活动目的：

1、认识生命的来之不易，生命对于每个人只有一次。

2、认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。

3、珍爱自己的生命。

4、立志做一个有志向的人，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人，让自己的生命焕发光彩。

5、增强应对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。B、活动准备：

1、查阅报刊杂志，收看电视或利用网络资源等，获取全世界及我国一些人（特别是孩子）由于轻视生命、忽略生命而舍弃生命的资料（较详细的），他们的轻生给周围的亲人与社会带来了怎样的伤害、影响。

2、调查自己身边的不同层次、不同年龄阶段、不同职业的人，了解他们是怎样度过一生或准备怎样度过一生的。他们认为，怎样的人生才是充实的，有意义的？

C、班主任分析现状

学生思想行为，当代的学生因为所处的家庭、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的习惯，解决困难的能力，心理承受力都教差。因此当困难突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。

由于学生家庭环境相对优越的影响，再加上社会上一些消极处世观念的影响，现在有很多同学缺乏理想，缺乏积极进去的精神。D、活动过程：

班主任导入：世界是美好的,她的美好在于有生命的存在。生命是美好的，生命的美好在于它的来之不易。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个鲜活的生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗？今天,让我们来关注自我，关注我们的生命。希望大家畅所欲言、分享自己对生命的感悟与体验。

学生主持人宣布：“认识生命 关注生命 热爱生命”主题班会开始

1、辩论会：

正方观点：我方认为生命高于一切。反方观点：我方认为生命虽可贵，信念价更高！

2、配乐诗朗诵： 感悟生命

3、故事

学生根据查资料讲故事

4、小记者采访：

5、班主任：看来我们大家懂得真不少。的确如此，任何一个生命都有他生存的权利，无论贫富贵贱。生命是美好的，我们每个人都要关注自己的生命，珍惜自己的生命，热爱自己的生命；我们也应该关注他人的生命，珍惜他人的生命，热爱他人的生命。当困难降临时，我们应当笑对困难，迎难而上，采取有效的合适的方法去解决它，战胜它。

关注生命，热爱生命，这是人类永恒的话题。而关注人类自身，关注自我更是不容忽视。因为这是人类社会赖以发展的重要因素。因此，我们每个人都要珍惜自己的生命，热爱自己的生命，增强生命的份量，让自己的生命焕发光彩。但“关注生命，热爱生命”并不仅仅只是热爱“自己”的生命，我们在热爱自己生命的同时，也要去热爱他人的生命。我们在关注自己生命的时候，还要去关注别人的生命。这样，我们这个世界才会是美好的。“生命诚可贵”，让我们一起努力，使自己成为一个社会有用的人，让自己的生命变得更有价值。

关注生命 热爱生命

主题班会

阿城区第六中学 班主任：贾世宇