关注心灵、启迪智慧——心理健康主题班会

第一篇：关注心灵、启迪智慧——心理健康主题班会

关注心灵、启迪智慧

——5.25心理健康宣传周主题班会

霞浦职专

2015数控班

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。为进一步推进我校学生心理健康教育工作，普及学生心理健康教育知识，提高心理素质和行为应对能力，营造人人关心心理健康的良好氛围，帮助学生健康成长，因此在今年“5.25”全国大中小学生心理健康日来临之即，我校特举办了“关注心灵，启迪智慧”心理健康宣传周活动。

二、活动目的

1、力求通过活动普及心理健康知识，增强学生人际沟通能力，构建和谐、温馨的人际关系，塑造阳光心态。；

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动主题 “关注心灵，启迪智慧”

四、活动形式 主题班会

五、活动过程：

（一）、班主任讲解本次班会的目的和要求

1．什么是5.25 向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

为引导大学生关注自身的心理健康，2000年5.25全国大学生心理健康节“在北京师范大学拉开帷幕，健康节取名“5.25”的谐音“我爱我”，以为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我”---走出心灵的孤岛。“教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日定为全国大中小学生的心理健康日。含着5.25这一天的一周被称为“心理健康周”。爱自己，才能更好的爱别人

2、心理健康是指？

具有正常的智力，积极的情绪，适度的情感，和谐的人际关系，良好的人格品质，意志坚定和成熟的心理行为等。健康：生理健康

心理健康

3、“5．25我爱我”心理健康教育周倡议书 亲爱的同学们：

5.25，谐音“我爱我”，就是要珍爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路。“我爱我”，需要从心开始。只有美丽的心灵，才能感受生命之美。青春期的迷茫，学业的苦恼，人际的困惑„„小学生活有喜悦，也有许多的惆怅，我们有时在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎，心理健康应受到我们的关注。

5.25爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。在此，我们向全校师生倡议：

1.共同关注心理健康，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。

2.多学习心理健康知识——阅读有关的书籍，接触相关的知识，认真聆听心理讲座及相关活动。

3.多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。

4.多听好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。

5.结交良师益友——让友谊在同学间飞扬，共担痛苦，分享快乐。

6.看一本好书，看一部表现拼搏奋斗精神的电影，„„直面压力,放飞理想!

亲爱的同学们，有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一点宽容，多一份感动！让我们相约5.25，关爱自己，关爱他人，让我们携手同行，让心灵和谐成长吧!

4、现场提问、思考：何为爱自己？

一种观点：爱自己，就是要认识自我，正确评价自我，接纳自我：不仅要去爱、去悦纳自己的优点、长处，还要勇敢接纳自己的缺点和不足，在接受自己不足这个基础上，努力改进自己、完善自己。同样的，爱他人也是如此——欣赏、学习他人的优点，接纳、包容他人缺点。

（二）、认识你自己

在希腊神话中，狮身人面的斯芬克斯坐在古城附近的悬崖上，拦住过往的路人，用谜语问他们，猜不中的路人就会被它吃掉。

这个谜语是：“什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？腿最多的时候，也正是他走路最慢，体力最弱的时候。”年轻的俄狄浦斯猜中了正确答案。

谜底是（人）

这个故事告诉我们，离我们最近的东西，往往我们就最难认知。

在我们每一个人的生命中，都有一个陌生人一直默默地陪伴着我们。他每天都做着与你相同的事情，然而你却没有充分地认识他，这个人就是你自己。但随着你和她相伴时间越来越长，你也会越来越认识他，了解他。

在故事里，“认识自己”给了俄狄浦斯战胜敌人，并且活下去的资本；在现实生活里，认识自己就是发展自己、提高自己、完善自己的前提，享受和发展自己的独一无二！

（三）、如何自我认知？

1．首先认识到自己是世界上独一无二的。

世界上很难找到两片完全相同的树叶，更不可能找到两个相同的人，我们是世界上最伟大的自己。2．了解自己有三个途径：

自我内省、人际交往和活动实践。

通过人际交往，了解别人眼中的自己，对照自己眼中的自己，就可以修正某些自我观念，交往越深，交往范围越大，获得的自我信息就越多，越全面； 通过内省，可以审视自己的思想、言行，挖掘更深层次的内容，了解自己的能力倾向和潜能。通过多参与各种活动和实践，在过程中自己就能慢慢认识到自己的优势和不足，也就能有目的培养自己。这样，对自己的了解也就加深了。3．找出谁是你的重要他人。

我们每个人身上或多或少都有其他人的影子，这很普遍。在我们心理和人格形成的过程中，这些对我们起过巨大的影响甚至是决定性作用的人物，心理学上称之为重要他人。

重要他人可能是与我们相处时间很长的，如父母；也可能是对于我们而言很重要的人，比如亲人、伙伴；也可能是我们所崇拜的人，如名人。我们常说一个孩子像他的父母，除了天生的相貌上的相似，还指他们举手投足甚至性格上潜移默化的影响。从小到大，我们经历慢慢丰富，心理慢慢成熟，在这过程中慢慢形成自己的人格。4．接纳自己

不要将自己的短处与他人的长处比较。记住你是独特的，学会欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。

给自己多一点包容。没有人是十全十美的。你周围快快乐乐的人大多数也不漂亮的，有的脸上有小雀斑，有的眼睛太小，有的太胖，有的太瘦。美人毕竟很少。人们总会有这样那样的不足，既然无法改变，与其长期沉浸在痛苦之中，还不如尝试去接受它。

5．建立自信。让你几秒钟自信起来的三个锦囊：

第一个锦囊：挺起胸膛。人们蜷缩起来的时候，身体挤成一团，这种身体上的不舒服随即带来不畅快的自我感觉，给别人的印象也是无精打采的。

第二个锦囊：抬起你的头，平视别人。低头时，你看不见别人，别人也看不见你。缺乏交流，又如何展示你内在的风采呢？平视别人，传达的是这样的一个信号：我相信自己，也尊重周围的世界。第三个锦囊：微笑。

情绪是有感染性的。一个愁眉苦脸的人更多的只能收到愁眉苦脸的回应。而面对你的微笑，对方也会不由自主地开朗起来。微笑与微笑相对时，生活就更美好了。

有时，你要做的就是改变自己的姿势和表情。舒展的身体语言和愉快的表情语言不但能改变你的外表，而且能改变你的自我感觉的精神状态，也会给别人带来自信的印象，而别人由此对你的肯定又会增强你的自信心。

（四）让我们一起寻找“快乐秘诀”！

我们的约定

1.我会积极地投入活动 2.我会真诚的表达 3.我会用心地倾听 4.我会尊重同伴 快乐秘诀大PK！

（1）我非常喜欢的宠物狗不幸生病死了，好伤心！

（2）准备了好久的演讲比赛，老师却安排另一个同学参加。好失落！（3）被同学嘲笑和侮辱，好愤怒！

（4）与同学发生争执，成为同学笑柄，被老师误解，好难过！

要求：1.各小组四人出谋划策帮这里面的“我”寻找到快乐秘诀，时间3分钟

2.每组自由选择一种展示形式，可以是：接龙说，表演，派代表汇报„„

3.同一队中，各小组汇报的秘诀可以互相补充，但不得重复。快乐秘诀大汇总

A.转移注意力：听听欢快的音乐，唱唱欢快的歌，做做喜欢的运动，看看漫画和小笑话„„

B.合理的宣泄情绪：写写日记，找好朋友倾诉，打打软枕头，找个空旷的地方喊一喊，去操场跑一跑„„ C.改变认识：凡事往好的方面„„

D.用理智来控制：比如自我暗示，当遇到困难时告诫自己“世上无难事，只怕有心人”，激励自己„„

E.调整呼吸：当你伤心、愤怒或紧张时，可以深深呼吸几口气„„（试着做一做）放飞好心情

1.想一想：你一直或者最近有哪些不良情绪？是因为什么事情？将这些烦恼在白纸上写一写或者画一画。（名字可写可不写）

2.将这张白纸叠成一架小飞机。听老师的口令“放”，同学们喊着：让烦恼飞吧，让快乐来吧！放飞各自的纸飞机，到“烦恼回收基地”。

（五）、总结

此次的心理健康主题班会属于5.25 即我爱我活动的一部份，鉴于现在越来越多的人由于各方面的压力，心理的承受能力越来越差，我们希望这次班会能起到一定的启发作用。一般情况下我们所说健康多指的是身体方面的健康，而往往忽略心理方面的健康，其实健康即身心健康，既包括身体方面的，也包括心理方面的。但是心理方面的健康却经常被我们忽视。

这次班会同学参与程度比较高，同学都积极配合，热情高涨。通过这次班会可以看出来，我们的同学在平时是很难对自己心理有一个系统分析。究其原因，我认为是同学门缺少一个科学的认识方法，应该多鼓励学生去学校心理咨询室得到专业的指导！

2017.5.22

第二篇：用智慧启迪心灵(四年级)[推荐]

用智慧启迪心灵

——四年级班主任工作总结

学生是涌动着无限活力的生命体，是教育的起点和归宿。面对学生，祖国的未来，我们要做一个真正有意义的班主任，素质教育要求我们要面向全体学生，为学生服好务，使学生的思想道德、文化科学、劳动技能、身体心理素质得到全面和谐地发展，我们的班级管理究竟该如何阅读学生个体，提升学生学习生活及生命的质量呢? 在过去的一学期里，我们班在学校的统一组织、领导和同学们的共同努力下及任课老师的大力支持和配合下，各项工作顺利开展，安全、学习、工作等方面都取得较突出的成绩，现将我所做的一些工作总结如下：

一、培养民主意识，增强班级凝聚力。

时下，很多老师为了教学的方便，总在无意中剥夺了学生的民主权利，比如选班干吧，很多班主任老师会直接把自己认为合适的人定为班干部，这种行为就像皇帝册封，根本不理会学生的感受，一者图省事，二者觉得自己所选皆“品学兼优者”，这样更能激发学生的学习积极性，而且选出的人更能协助自己管理好班级。其实这种行为是非常错误的，因为人的很多意识和观念都是从小养成的，民主意识同样如此。在人类文明越来越进步、人们的思想觉悟越来越高的今天，“民主”已经逐渐成社会文明的象征。因此，我们不但不能做这种扼杀学生民主意识的蠢事，还要努力把握所有可能的机会去进行积极的培养。尤其是小学生，从某种程度上说，培养他们的民主意识有时候比单纯的教他们学习文化知识还重要。

新学期的开始，第一次班队课上我们班举行了班干部民主选举。活动前我通知学生要参加班干部竞选的同学准备好演讲稿。本次活动让我认识了我的学生们，他们给了我惊喜，给了我感动，给了我许许多多的思索„„

1、最勇敢的女孩

在学生的呼喊声中，我注意到了陈同学怯怯地举着小手，这让我很诧异。陈同学的成绩一直不理想，课堂上也总是一言不发，可她却成为今天最勇敢最光彩照人的孩子，她说她知道自已选不上，可是她还是想试一试，至少她会努力当好一个小组长。这一学期以来，陈同学一直在试图改变自己，从未放弃，我为她的勇敢和坚持而骄傲！

2、最让我心疼的男孩

一向活泼开朗的陆同学，站在讲台上却突然变得非常拘谨，他说当班长一直是他的梦想，也许是过于激动，我发现他的眼圈也泛红了。

想到他在很想得到和没有把握之间肯定有过反反复复地挣扎，有过不断的猜测和深深的担心，这一刻，我为他心疼！

3、最坚强的女孩

在竞选中,严同学的发言最见真诚也最为精彩,相信她是经过精心准备的。她首先反思了自己以前担任班长时的不足,很诚恳地道歉，请求同学们再给她一次当班长的机会，她会好好珍惜。发言刚落，就得到了全班同学的热烈掌声。虽然最终落选，可严同学在擦干眼泪后，仍然微笑着参加其他班委的竞选，还偷偷地跟我发誓，她一定会把班长的位置赢过来！

这个因为好朋友的一句玩笑话而生气哭鼻子的女孩开始变得更加坚强和成熟，更加从容而有风度，我为她高兴！

这一节课的竞选，孩子们的表现超乎我的意料。原来每个孩子都有无限的潜能，都能成为我们的助手。我相信，通过这次的竞选，会让更多的孩子加入到班集体的管理中来，会让更多的孩子拥有自我展示的舞台。更重要的是通过这种形式培养学生的民主意识，使民主的种子深植孩子们的心田生根发芽并茁壮成长。作为老师应该引导学生正确的履行自己的民主选举义务，通过选举，使学生意识到自己是班级集体中的一员，管理班级不但是自己的事情，而且是自己应尽的义务，自己要充分发挥自己的作用。同时，使学生逐渐认识到集体是怎样的集体，它不是一个人的集体，而是属于大家的集体，是和自己息息相关的大家庭。从而激发学生参与管理这个集体的积极性，使他们自觉地加入到关心、爱护集体中来，在不断的集体活动中，逐步形成正确的集体荣辱观。

二、培养学生的环保意识，养成良好的卫生习惯。教室的卫生保持、学生的环保意识，一直是我担任班主任以来的头疼问题。小学生的环保意识不强,导致了不良整洁行为习惯的出现。良好整洁习惯的养成，得从思想意识这个根本上去解决问题，才能收到良好的效果。

1、案例描述：

严同学，主要表现：随便乱丢乱扔，书包不整理，书写不整洁，读书、做作业时不注意用眼卫生等。有一次，看见他随手把一个纸团扔到地上，我询问他怎么又把纸扔到地上，他低下头小声说道：“在家时都是这样的，反正有爸爸妈妈和爷爷奶奶将纸扔到垃圾筒里。”

2、情况分析：

严的家庭中的长辈们，在他年幼时，由于给予了孩子过多的“爱”（也许并没有意识到那是一种溺爱时）造成了他不好行为的出现，更糟糕的是坏行为在潜移默化的作用下成为了习惯。随手扔东西也会有人收拾，这种想法使得他在学校里也是如此。

3、教育对策：

拿破仑.希尔说过：“播下一种行为，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”为了孩子的明天坏习惯一定得改正。当然，学生整洁习惯的养成不是一蹴而就的事情，必须把它分解成许多可行的步骤，然后加强每个步骤，直到学生形成习惯。

（1）．家校结合，在正确引导中强化。

习惯是在教育过程中和个人的生活实践中经过反复练习形成的，小学生的一半时间在学校度过，还有一半时间在家里度过。他的接触社会机会不多，因此我加强与家长联系，重视家庭教育及家长的表率作用。所以，我将此事告诉了严的父母，请求家长配合。让家长明白良好行为习惯的培养才是家庭所要重视的首要问题。培养孩子们的自理能力，教会孩子收拾文具、整理书包、打扫房间，养成及时清除垃圾、废物的习惯。家校结合，共同培养学生良好的习惯。

（2）．以点带面，在耳濡目染中影响。

我给每一个学生安排了个人卫生区。即：每个学生桌椅下面和附近的一小片地面。为了确保每个学生保持好个人整洁卫生，我安排卫生监督委员每天上午下午各检查一次学生的个人整洁卫生。并做好详实的记录。对于做得好的同学，大力地表扬，并邀请他们在全班同学面前进行经验的介绍。这样，以点带面，带动了一大批的同学自觉地注意环境、个人、作业、就餐的整洁。由于大部分学生自觉性较强，在我的严格要求下，班里大部分学生的个人整洁状况大有改观。在这样整洁的环境里，无形中，使严同学一样的少数学生有一种心理上的压力，促使其约束自己的行为。

（3）．以严督导，在反复纠正中强化。

要使学生养成一个良好习惯，需要及时且反复地纠正学生的不良习惯，每纠正一个不良习惯相当于培养起一个良好习惯。只有反复纠正不良习惯，才会使良好习惯在不断的重复中变得越来越稳固。如要使学生养成良好的卫生习惯，就要从反复纠正学生的卫生行为中开始。俗话说：“勉强成习惯，习惯成自然。”良好的习惯一旦形成，一切都会变得容易。平时，我要求卫生委员严格监督，只要发现他个人卫生区有脏东西，就叫他捡起来。此外，我也经常抽空检查他的个人卫生，发现脏乱现象，决不放过，非让他收拾干净不可。

（4）．以情诱导，在关心鼓励中养成。

严自觉性较差，单纯硬性地要求他讲整洁，他是不会放在心上的。我在提出整洁要求的时候，注重激发他的积极性，使他愿意按整洁要求去做。多与他交流，告诉他不讲整洁，会影响身体健康，让他感受到我很关心他的身体健康，使他真正地从心底里接受。这往往比单纯的硬性要求更能促进其行为的自觉性。

4、教育效果：

经过一段时间严格的监督，适时的表扬，他乱扔垃圾的行为减少了，平时也能较好地保持个人整洁，做作业也变得认真了。家长、同学们也常表扬他。可见，正确引导、教育学生养成良好的整洁习惯，对学生学习、生活、工作都有很大的影响。

三、创建和谐班级，培养高素质人才。

我们班是一个非常活跃的集体，正因为活跃，作为班主任，在日常生活管理中，处理吵架事件是比较多的，面对争吵我们教师必须要正确的去处理，只有正确地处理学生之间的争吵，才能有助于学生健康、活泼的成长；才能培养出智商、情商全面发展的学生；才能使学生适应当今的社会的步伐。第一次处理两个学生的争吵，我处理得不够细致，没有让有过错的一方承认错误，而觉得自己吃亏的另一方对我的处理也并不服气，所以，中午午饭期间，他们的争吵再一次升级了，演变成一次打架事件，一个下午我都在为他俩的事情忙碌，在两声“对不起”后事情解决了，我也明白到只有及时、有效、公平才能处理好班级中学生之间的矛盾，而我也在平时加强了教育工作，防范于未然，治理总是要比防范吃力。

这以后，我也在请教其他老师和实践总结的基础上，总结了两点处理吵架事件的方法，我发现学生之间争吵，无非是以下两种情况：

1、一方学生的过错

2、双方学生的过错

作为教师遇到第一种情况时，要耐心向过错方讲清道理，让过错的学生知道自己错在那里。让他知道不能把自己的过错强压给同学，这样是不理智的，自己的错就是自己的错。同时对其行为要进行严厉的批评。当发现学生有知错的表情时，要抓住时机灌输与人相处的原则，并鼓励他向同学道歉。同时也启发同学原谅、宽恕他，这样不会伤害过错方的自尊心。

遇到第二种情况时，教师要对双方进行严肃批评。告诉双方自己错在那里，同时并让他们知道吵架是不能解决问题的，吵架也是不文明的表现和形式。遇到问题应讲道理，或请老师协助解决。在批评学生的过程中，要向学生灌输和平共处、宽以待人的原则和正确解决问题的方法。同时鼓励学生互相承认错误、互相道歉、握手讲和，从而使学生知道知错就改，改了就是好学生，也使学生懂得宽容。

从处理吵架事件中，我也明白了，作为班主任，在班级日常管理中，不仅要培养学生的智商，更要培养学生的情商，这是我们每个班主任不可忽略的责任。

总结一学期的工作，尽管有了一定的进步和成绩，但在一些方面还存在着不足，个别工作做的还不够完善，这有待于在今后的工作中加以改进。教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。社会在发展，时代在前进，学生的特点和问题也在发生着不断的变化。作为有责任感的教育工作者，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责地做好工作，以完成我们肩负的神圣历史使命。在新的一年里，我将不断地努力，及时总结经验教训，为学校发展做出更大更多的贡献。

第三篇：智慧的启迪心灵的洗礼

智慧的启迪心灵的洗礼

----读《教育的力量》有感

睢阳区临河店乡：夏慧慧

尊敬的各位领导、各位评委、各位同仁：

大家好！今天我演讲的题目是《 智慧的启迪 心灵的洗礼---读<教育的力量>有感》。

韩愈曾说过：“师者，所以传道授业解惑也。”教师，作为文化底蕴的传承者，人格力量的塑造者，自身的素质异常重要。教育，需要教师有一种博大而高远的精神，一种充实而圣洁的灵魂，一种虔诚而温馨的情怀、一种追求完美人生的信念。那么这种精神与灵魂，这种情怀与信念，从何而来？是的，读书是唯一的方式。

前段时间，有幸品读了肖川教授的著作《教育的力量》，感受颇多，与您分享。

读《教育的力量》使我感受到,它写出了教师的心声,教师的疑惑,教师的无奈,教师的缺憾„„它更像一面镜子,读的时候,让人不禁时时对照自己,我是这样的人吗?我做到了吗?并且肖川教授的作品向来受到读者的喜爱,字里行间总能让你捕捉到智慧的灵光,读他的文章犹如徜徉在美妙的音乐中。在谈及词汇的积累时，他举了这样一个例子，他用六句话来表达《教育的力量》，其中一句是：给无助的心灵带来希望”，他说是凤凰卫视一个广告的主题词，其它几句也是仿写出来的，直言不讳的告之，再一次让我感受了他的率真。同时我也佩服肖川教授的学习方法，他曾提过自己在上小学时就养成了把一些好词写在本子上的习惯，由此可见，不仅词汇需要积累，方法更值得借鉴。

读《教育的力量》，是一场思想的洗礼。《教育的力量》是一本随笔集，正如他自己所说的，随笔就在一个“随”字：随和，随意，随缘。但肖川教授的随笔更具有思想性，思想在于他对教育教学的深刻思考中，思想在于他对新旧课程 的透彻分析和诠释中，思想在于他对教育无比坚定的信念中。他的随笔折射着一种灵性，时刻有灵感的火花在闪烁；“他的随笔体现着一种对美的追求和趋从”，“或似淡雅的香茗，或胜陈年的烈酒。”他那亲切的语言和博爱的热情，让我感到一种难以抗拒的吸引力、感受到一种无法拒绝的睿智。让我一次又一次的回味，那蕴藏在字里行间的教育魅力。

读《教育的力量》，是一种享受与感动。他说：“微笑是一种力量”，在我们的身边有一个精灵，它产生于刹那之间，却可以定格成为永恒。它不会因为你富甲一方而需要他，也不会因为你一贫如洗而不能拥有它。它如夏花灿烂，如春风温暖，它是清冽的甘泉，是心灵的阳光。它，就是微笑。确实，微笑可以缩短人与人之间的距离，可以沟通彼此的心灵，能使人产生信心和力量，能使人心情舒畅，振奋精神。让我们做喜欢微笑的老师吧！因为：老师脸上的微笑有多少，孩子心灵的阳光就有多少。让我们做充满爱心与心灵力量的老师吧！因为：她能够给无助的心灵带来希望，给稚嫩的双手带来力量，给蒙迷的双眼带来清明，给 弯曲的脊梁带来挺拔，给卑琐的人们带来自信。这就是微笑的力量，这就是教育的力量！

是啊，我们要读书，读唐诗宋词、汉赋元曲；读李白、苏轼；读歌德、莎士比亚；读平民百姓、读推水卖浆之流。因为，我们是多么想，能像肖川教授那样，在思想中飞扬、在灵感中迸发，点燃教育的理想、教育的信念哪，我们也向往智慧、我们呼唤真情。

此时，在这里我与大家分享我的读书故事，让我们一起感受肖川教授的人格魅力，让我们能够像他那样从容淡定、大气优雅，用智慧与真情、理想与信念、使命与责任，来认真地为人师表、为人处事、为学行文。让我、让你、让他，也能成为一名有力量的教育者，以智慧启迪智慧、以真情呼唤真情！

在这里，我与大家分享我的读书故事，让我们一起感受肖川教授的人格魅力，让我们能像他那样从容淡定，大气优雅。用智慧与真情，理想与信念，使命与责任，来认真的为人师表，为人处事，为学行为。让我，让你，让他也能成为一名有力量的教育者。为培育新时代的人才而努力奋斗，为祖国的教育事业再创辉煌！

我的演讲完了，谢谢大家！

第四篇：启迪心灵

启迪心灵

（一）摘自你读过书中的一句话

《诚信真好》诚信是中华民族的传统美德，它包含了忠诚，体现了承诺。做不到的事情不要随便地承诺，承诺过的事情就一定要兑现，这是做人的起码原则。

《爱学习的男孩最有出息》要想使生命活得有价值，就必须有梦想、有追求、有信仰。所以男孩只有树立远大的理想，制订好有意义、切实可行的学习目标，并坚持探索，不懈追求，学习才会取得好成绩，将来才会有出息。

《永不放弃》即使人生缺少一个理想的开端，也并不意味着我没有权利通过后天的努力来为自己创造一个完美的结局。即使命运坎坷，也要坦然面对现实。退缩只会一事无成，唯有永不放弃，才能决定自己生命的轨迹。

《你在为谁读书》坚持不懈就是全心全意做好眼前的事，向自己的理想逐步靠近。天才不一定成功，最聪明的人也未必就能得到幸福。生命就像是一篇文章，结尾处有些人用的是句号，有些人用的是感叹号，也有些人以问号来结束。

第五篇：“呵护心灵,关注健康”主题班会心得体会

心理健康是指一个人面对生活情境时的所想、所感及其行动；是指一个人如何看待其自己，如何看待生活，如何看待生活中的其他人；是指一个人如何对情境进行识别、判断和作出选择。心理健康包括，缓解压力，处理人际关系，作出抉择等，并且就象一个人的身体一样，随着他的成长而发展变化。

世界卫生组织将“健康”定义为“一种身体上、精神上和社会适应上完好的状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”可见，健康除了我们所说的身体健康，还包括心理健康和对社会适应的良好状态。只要社会各个方面都让生活在其中的人感受到温暖和希望，就会大大降低心理疾病和公共治安事件暴发的风险。

心理专家指出，心理健康也会不断变化，有时好一些，有时一般，而有时则可能比较差，心理上出现种种问题，并不说明你心胸狭窄，也不能表明你品质不好或意志薄弱，它就像感冒一样，只不过是心理上的不适而已。正确化解心理问题，要学会进行自我调节。多运动、散步、旅游来调节自己的心绪，也要学会向别人倾诉，及时化解心理的疙瘩。

1.经济越发达 心理问题越突出

专家表示，越是经济发达地区，心理、精神问题越突出。有数据表明，上海精神疾病的发病率在20多年中翻了近5倍；深圳精神疾病发病率也明显高于全国平均水平；而广东的精神疾病发病率历来居全国前列，而且有发病率高、自残率高、肇祸率高的特点。专家分析说，竞争激烈、工作和学习压力大、生活成本高、生活节奏加快，这些成为了心理疾病高发的诱因，这也使得心理疾病防治问题更加突出。2.大众对心理疾病认识不够

专家表示，导致心理科就诊率低的主要原因，就是心理亚健康人群中的主要群体———中青年人群，总是认为自己能解决问题，而延误了治疗最佳时期。

这些人群心理压力较大，更容易出现焦虑、抑郁等情绪。他们虽然比其他人群更能意识到自己的心理异常，但却更加“自负”，认为自己有能力解决这些问题。于是中青年人群通常喜欢选择旅游、休息等方式来转移注意力。但专家同时表示，心理科的问题通常比较专业，即使出现了其他躯体性症状，在其他科室、接受疾病治疗都是无法解决的，因此，白领通常采用的自我解决的办法不但不能解决问题，反而由于拖沓、逃避而导致病情加重。3.社会和谐需要更多“心理疏导”

心理问题作为一种社会现象，在任何社会都是客观存在的。对此，一方面个人需要学会科学调节，更重要的是，社会和国家也要承担起相应的责任。应该看到，目前我们对于心理健康的关注和了解还很不够，认识程度还停留在医院的心理门诊以及一些重大突发危机事件后的心理干预。人们有了心理问题主要是靠家人、邻居、朋友帮助排解，发展成明显精神疾患后才会被送往医院。

此外，我国现阶段心理干预重点关注的多是有自杀倾向、受过灾害的患病人群，或是妇女、儿童、残疾人等弱势群体，较少关注表面健康而实际上存在心理不适应的人群。改变以疾病为中心的生物医学思维模式，不只是关心患者的生理健康，而是要综合考虑社会、心理、环境因素，建立常态化的心理干预机制，改善这部分人群的生存状态，把可能造成公共危害的因素化解于萌芽。

国际通行的做法是，由政府主导建立相关组织机构，由专业人员到社区、农村、家庭，通过心理风险因素评估，对心理、精神上有隐患的人群进行排查并分级管理，进行个性心理干预，从而化解各种潜在的社会危机。除了发挥政府的作用，心理健康的维护还有几个重要关口：一是家庭教育，二是学校教育，三是单位、社区等社会组织的教育。只要社会各个方面都让生活在其中的人感受到温暖和希望，就会大大降低精神疾病和公共治安事件暴发的风险。

人生不如意事十之八九。面对挫折、苦难，能保持一份豁达的情怀，能保持一种积极向上的人生态度，这需要博大的胸襟，非凡的气度。当然这和自己的人生目标相关，自己到底想要什么，在这个物欲横流世界中，不忘自己的本心所求才能在逆境中磨练出意志，不去计较一时的成败得失。

感恩之情常存，心态更驱于平衡。任何事情的发生都有它存在的根源。感恩，可以使人在失败时看到差距，在失意时得到慰藉，获得温暖，激发挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。换一种角度去看待人生的不如意，可以变得更深刻、更坚强。换位思考问题，想想他人的难处，就能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。呵护心灵，珍爱生命，以一颗平常心去对待生活，适时调整自己的心态，平静地面对生活中的一切。当不能改变环境时，可以改变自己的心境；当不能改变他人的态度时，可以改变自己的心态；有所坚持，还要学会适应。

在忙忙碌碌的工作与生活中，不要忘记审视自己，不被一些杂念所牵绊，不被一些具体的琐事所纠缠，不被惰性所俘获，不被非分的欲望所诱惑。这样就减少了浮躁、偏激、茫然和不安。经常地审视自己，找好的书籍静静的阅读，聆听智者的声音，与自己的心灵对话。到大自然中去走一走，看看蓝天白云，听听心灵的呼唤。

呵护每一颗心灵，让它永远保持鲜活，聆听心灵的声音，让浮躁的世界慢慢沉静，我们的人生需要我们这么做。让清澈的小河，永不停息地在心灵中流淌；放飞鸟儿的翅膀，让它在心宇中自由的翱翔；扬起心灵的帆，让它在心海中快乐地飘扬！

通过班会中的游戏，互动环节，我们充分放松了自己的心灵。在我们的主题班会中，我们充分认识到了心理健康的重要性，拥有健康的心理，才能成为国家的栋梁之才，才能为国家做更大更好的贡献！让我们一起努力，为我们青年人的健康成长加油！