体验日记

第一篇：体验日记

体验日记

老师在放假时，安排布置了社会实践活动，我们几个同学在一起就想着做什么好呢，最后大家一致同意去敬老院为老人们贴春联，把喜庆和欢乐带给孤寡老人，为他们送上新春的祝福。1月27日的下午，我和孙振、张鹏宇、王垣钊、孙睿相约一起来到了顺河区检察院旁边的福鑫源老年公寓，我们的队伍其实很庞大的哈，王垣钊的妈妈、孙振的哥哥、张鹏宇的妹妹也参加到我们的队伍中来啦。

一进入老年公寓，我们就受到了热烈的欢迎，老人们看着我们都乐开了花。

公寓的阿姨们为我们准备好了浆糊，万事俱备，就差我们大干啦。说干就干，大家一起动手，将去年的旧春联一一撕下，打扫干净，再在新春联的背面均匀地涂上浆糊，然后我们就对着以前的老印迹把春联认真地贴上去，那些老爷爷、老奶奶们笑眯眯地看着我们，一个劲地夸我们真是好孩子。只见春联上写着“一顺百顺事事顺，千好万好年年好”。心里就想着，衷心的祝愿他们在新的一年事事顺，身体健康。贴春联看着活轻，其实也是很累人的，平常自己家也就贴一副，感不觉没有什么，今天一下子贴了20多副，就感觉挺累人的，但是我们都很高兴能为老人们做些事情，送上祝福，送上真诚，也就感觉就是累些也是值得的。

我也观察到一个情况，感触很深，就是我们在向老人们送水壶时，我看到有一个老人可能是由于思念自己的儿女或者亲戚的缘故吧，他仰望着天花板，眼睛里满含泪花，看上去很是孤独寂寞，我想此时要是他的子女在身边的话，他一定会很开心的。如果是这样的话，我希望他的子女能经常去看看他，让老人享受天伦之乐，开开心心的，不要让他们在孤独寂寞中度过。

我们贴了大约2个小时，把老年公寓的门全部贴完了，我们也要回家啦，老人们和阿姨都向我们挥手再见，欢迎我们再来，我们也大声地告诉老人们，有空我们会常来看他们的。虽然我们流下的是辛勤的汗水，不过留下却是欢乐和新年的祝福，祝愿养老院办得越来越好，祝愿天下的老人们都能幸福安康，也希望天下的子女们都能抽出时间多陪陪父母，多照看他们，让他们开心过一生。

开封县街小学

六二班

董彦志

2011.1

第二篇：体验日记

西南大学数学与统计学院“三进三同”社会实践体验日记

——刘季梅

让我如何不去热爱她？

当媒体充斥现代人的角角与落落时，电视、电脑文化影响我们90后生活的方方面面，小到饮食、穿衣和喜好，大到我们的价值取向乃至思想灵魂时刻待命它的左右号令。就拿当下盛行的电视剧《裸婚时代》来说，它赚取了无数少男少女的眼泪，触动了多少正值方刚男子的辛酸，引起多少青春悸动少女的共鸣，总结一句话：《裸婚时代》“或许”是现代青年未来的一个缩影。她将现实残酷但美好的一面淋漓尽致地展现在大众的视野，并且剧情正是我们大众生活的组合，所以不少人说：“原来我们普通的生活拍成电视剧竟会如此感人”，我个人亦觉得《裸婚时代》可以堪称一部好的现实主义电视剧，代表着一个时代人们的生活。

这是近几日看完《裸婚》后的小小感触，所以“原来我们普通的生活拍成电视剧竟会如此感人”这句话萦绕耳际，更重要的是基于自己是本次西南大学数学与统计学院2011“三进三同”走进贵州省遵义市道真县河口乡社会实践活动的同行小记者，心想自己要带着一份读者的心境去试着读读我们即将面对的土地和人民。如果带着坦诚的心去品读她，我会热爱上这块土地和生长在这块土地上的人民吗？“让我如何不去热爱她？”会是我此次品读的理想终结吗？真希望自己也会在这次实践活动中发现一些现实、美好而又感人的画面。喜欢躺在床上幻想期待已久的“三进三同”，我们紧张筹备着也盼望它早日到来的“三进三同”。

7月3日星期日天气：晴

重庆的清晨总是那样的雾霭朦朦，出发时队伍在学校门口与毛主席合了一张影，旭日刚刚展露头角，但于云雾缭绕中倒更像是半隐半现着的圆月。

抵达上清寺站队伍因行李太多，唐老师和魏老师带我们乘公交车前往重庆汽车站（位于菜园坝）。公交车上摩肩接踵的场面好不热闹，我们的志愿者小红帽一律挺直腰板拉着扶手站于过道，而我则呆在车门口的角落里。些许分钟后便下车。车门打开的那一刹那，车下的人们像一股汹涌的大浪席卷而上，我奋力与几名男子擦肩下车，呼一口气儿庆幸自己站在门口不是委屈而是福气。接下来的场面大家可想而知，车里的人急着下车摆脱拥挤，车下的人蜂拥而上制造人流，修长的车门像是在生产一根根巨大的人肉交织麻花，睡熟的小孩在母亲的庇护下没能逃脱嚎啕大哭，青年男子人在车下而长长的带子挂着的背包却于车门内窜来窜去不知东西，行李在窗口传递„

我们于汽车站附近吃过早点便踏上前往道真县的汽车，一路上队员们与周公甜美相约，倒是邓易明据说昨晚兴奋到睡不着，现在仍旧精力充沛，边欣赏路边的风景边与车上的叔叔聊天，隐约听到他聊我们免费师范生政策，偶尔睁开眼看窗外的风景还真是美不胜收，不懂是什么地貌，但那些鳞次栉比、状貌鲜明的山峰颇有些壮观之境，看来此等美景只留给像邓同学这样身体力行又有情操的人了，我们是无福消受，眯起眼睛再度进入梦乡。

不知什么时候车子似乎进入坎坷的山路，我们的身体随着车子的摇摆亦做着不规律的周期晃动，司机火爆的呵斥声把我们从梦魇中惊醒。车子停了，烈日下马路中央身着橘黄色马夹的黝黑皮肤的修路工人们速速搬动修路石，对面的车窗伸出一排排人头，嘴里抱怨着呼叫着快点、快点„十几分钟后车子又开始九曲十八弯之行，我们也没多少睡意了，看看窗外的花草树木、山石沟壑，一个小时后来到道真县城（此时是14:30），吃过“午饭”小憩一会便前往河口乡。

车子不一会儿便离开县城，进入乡间马路，这儿的路面很是狭窄，汽车靠边行走伸出手就可以触摸到树梢枝头与自然亲密接触。依旧是九曲十八弯，但一路上却充满了乡村气息，一排排整整齐齐的绿油油的稻田，泛着青绿色的清澈的水流，水牛在河边喝水，孩童儿撒网

捞鱼，似乎不远处还有光着膀子的农民伯伯在冲凉。但老师和学生们也看到了另外一些画面，趴在水汪汪的稻田里俯身劳作的妇女，竹笼背着小女使劲拉那头肥壮的牛的母亲，蓬头的小孩是只在周末傍晚加入放羊的队伍吗？光着膀子的少年帮忙砌房子，他还在读书吗？老师和学生们一路看着、思索着，忘却了路途的辛苦，只是希望自己能给他们带去些什么。车子蓦然挨着路边停下，我的思绪被打断了，心想是前方又在修路吗？迎面的汽车过去后车子继续前行，观察了路面后我似乎有点懂了，是因为路面窄的缘故吧！

下午六点半我们顺利前往河口乡，邹乡长带领我们安排妥行李便一同前去乡政府展开此次“三进三同”活动的前期会议。我们的精心准备加上邹乡长的详细介绍乡况、坦诚给予建议以及大力的支持让我们对此次活动充满信心和又一次的期待，相信我们的活动在又一次的改进后会取得圆满成功。

晚饭后，我们整理行囊、梳洗完毕后，老师们对事先安排好的任务又一次改进分工，今天的行程也宣告结束了，我们在乡村山水怀抱着的房舍中进入“甜美”（只是苦了晚上很热，而且有许多蚊子，不然环境真的很惬意）的梦乡。

7月4日星期一天气：晴

今天的主要活动为两大部分，早晨的政策宣讲和下午的学习交流会。

对政策宣讲的活动形式和内容这里不做过多阐述，我只想在这里记录当天早晨现场的盛况。是日，风和日历、晴空万里，值河口乡会。一眼观全貌的街头巷尾内，人流伴着日头缓缓增多，铿锵的红歌吸引着来往的老老少少，同行的伙伴们了解乡民所需并做详细解答，戴花镜的老爷爷细细盘问养老保险的具体事宜，竹笼里背孩子的少妇俯身聆听医疗保险政策，叔叔们围成小圈听张桉给他们讲解孩子上学贷款、免费师范生、国防生等国家教育惠民政策，婶婶们在伙伴的帮助中完成我们设计的问卷调查，孩童拿着发放的书籍挥动着鲜艳的小红旗在场地里跑来跑去。防火百人签名横幅上一拨又一拨人儿写下自己的名字，尽展河口乡人民对家乡森林的爱护之情；一份份政策宣讲单总有一些乡民在努力读懂他的内涵，即使很多被他们随意塞在背笼和挎篮里，但希望能带给哪怕一小撮人哪怕一点的改变我们足矣„活动中贵州电台两名记者对此次活动做详细了解并打算做后期报道。最后，乡民们与我们一起手捧签名横幅鉴定自己的郑重承诺也为政策宣讲画上完满句点。

下午的学习交流会于河口乡河口小学展开，红色的队旗迎风飘扬，走过一段泥土路儿我们踏着石子铺就的小道追随队旗来到目的地。“河口小学”四个大字映入眼帘，校园里孩子们围观而上，一双双炯炯有神的小眼睛跟着我们转动，一路紧随至学校老师的办公室，孩子们在门口探望着来自西南大学的老师和学生们，心里似乎在猜想：是这些“老师”给我们上课吗？我的“老师”会是哪一位？他们会很严厉吗？看着那些可爱的脸庞，多想去亲近他们，可刚一靠近便速速地跑远了，同行的伙伴们想与孩子们合影，只有一两个胆大的愿意一起，其他的小朋友带着好奇巴望着数码相机和我们，但只是远远的观望，我们一靠近他们便躲闪至远处。这样的好奇和躲闪是所有小朋友的本性还是特定于乡里的小朋友们？他们会是传说中输于起跑线上的孩子吗？未来的他们会有多少继续留于水稻田中央„

感慨之余我们还是要继续我们能做的那点微薄之事。学习交流会分为给家长的宣讲会和给学生的一堂课两部分。家长宣讲会由带队老师唐通和魏晓璐做主讲，河口乡邹乡长与河口小学刘校长出席宣讲会，老师们就家长应如何教育学生以及教育惠民政策做详细宣讲，并针对家长提出的孩子的个别科目学习困难等问题给予合理的方法建议，现场乡民的积极提问让宣讲会实现其本质意义。而11个教室里又有11堂风格迥异的课与时展开，我们数统院的师范生们走上了人生的第一次讲台，同为师范生的我亦多想体会一下身临课堂的真实感、想把自己的思想和知识与他们分享，但我要做好自己的本职工作。

当镜头对准教室、学生、“老师”，此时的我便全身心投入欣赏这些课堂的氛围中。我的第一个目标是一年级一班的课堂，冉晗给小朋友们带来的是以“我的理想”为主题的课堂，或许他们还太小对理想只能有浅层的认知，我想当宇航员、警察、教师等大众化的理想羞答答地脱口而出，问及原因则腼腆微笑以对之。讲理想激发他们的学习动力和人生斗志是每个老师喜欢选取的课题，六年级吴东的教室里有学生回答想当心理医生是因为想让身边的人快乐地生活，想当医生是因为想给亲人治病，看着那些年少但不无知反而如此有担当的小朋友们我的心里像是打翻了五味瓶，说不出的滋味。有的教室里欢快地做游戏，从一开始男孩与女孩害羞不愿牵手到最后全班学生抱成一团，他们不仅打破了约束更感知到了团结的力量；有的教室老师带来笔记本电脑，小朋友们围成一圈看那新鲜玩意，老师给他们介绍篮球明星以及他们的故事，让孩子们了解篮球大世界的同时备受明星们坚定毅力的鼓舞；也有的教室里感人的感恩父母视频让孩子们潸然泪下，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的尊老爱幼美德深入他们的内心；还有的教室里玩起成语接龙游戏，老师与孩子们欢快地打成一片，教室里时而鸦雀无神是在冥思苦想，时而欢欣鼓舞是在举手抢答，时而笑声连连是在等待老师的奖励„很快40分钟便过去了，11个课堂勾勒了11幅画面，多想自己也是一幅画中的“老师”，队友们都有了自己的学生并争先恐后地与学生合影，放学后小朋友们与我们挥手告别，队友们在蓝天下抱起自己的学生欢快得转圈，真是羡慕嫉妒恨。

晚饭后经得允许，女孩们在魏老师的带领下去河里踩水，青山绿水中，孩童们俯下身子摸鱼抓蝌蚪，老黄牛坐在河边悠闲地摆动着尾巴，蝴蝶于野花间飞舞，蜻蜓点水„我们踏着河水逆流直上，可以清晰看到鱼儿在身边游弋而过，不远处又有乡民在洗澡、冲凉，真是山、水、人构成的天然水墨画。

7月5日星期二天气：晴

河口乡的山水之美早于前来乡里的路途中有所见闻，一路上高山流水，山儿环抱着水，水儿萦绕着山，青山绿水互相掩映，从车窗向下望，山水萦绕之状千奇百怪，有的像一把镢头，有的像一弯镰刀，还有的像一条长龙云游山底„而昨晚女生们去踩水和男生们两次去河里洗澡、游泳的经历更让我们近距离触摸这方水土，如痴如醉地沉浸于河口乡的山水之美。但此等秀美山水养育的土地上的人民又是怎样的呢？

今天早晨我们的任务是走进河口乡农户访问并作相关问卷调查，队伍分为三组去不同村户进行走访。我所在的小组由幸民村村委书记带队前往幸民村走访农户，依旧是走过一道道石子路，绕一弯弯小山路来到田间地头，走近农户宅院，远眺山水遮映下的幸民村宛若人间仙境般天然、淡雅，木门青砖黛瓦土墙构成的农户给人浓厚的乡土气息，古朴、厚重之风不觉袭来。快到村户时看到背着竹笼的妇女牵着孩童像是去农田采摘，村委书记叫住她，她昨儿集会上已经知道我们是西南大学的学生，待我们表明来意，妇女热情邀请我们去家中了解情况。我们帮忙搬板凳于院中一起闲聊，一忽神婶婶就端出一盆酒香四溢的醪糟米酒汤，我们强言拒绝吃过才来，但婶婶的盛情难却并说是家乡的习俗，喝一小碗清凉爽口，飘香的酒味儿浓中有淡，淡中散香。我们速速帮婶婶洗碗后了解她家情况，婶婶膝下有一儿一女，丈夫、儿子和儿媳外出打工，女儿于县城工作，平日家里就有自己和河口小学上一年级的孙儿，方才的女孩童是她的外孙女，放假来外婆家玩。家中保险只给婶婶的丈夫买了，说是外出务工且上了年纪难免有什么意外，丈夫、儿子和儿媳只有农忙时分会回家帮忙，平日安妥孙儿之闲去田里务农。婶婶说：“孙儿以后自己学习好砸锅卖铁也要让他上大学，学习不好长大就继续她儿子的生活，只是可怜孩子无人管教，自己也不懂几个字。”我问道：“家里的农作物收成如何？”婶婶笑道：“好的年头水稻能卖到上万，像今年这样的旱季恐怕就是半儿八千，但家里人口多现在花费也高，不外出打工根本难持生计„”邻里的阿姨和姐姐看到

院子里的热闹气息亦过来闲聊，阿姨的丈夫也外出打工，大儿子当兵、二儿子上高二了，自己看家务农，姐姐抱着两个多月大的小孩，说因生孩子才从重庆打工回家，家里也再有婆婆没外出。

做好问卷、聊会天，不觉快一个钟头过去了。接下来去了阿姨家，跨过一尺多高的木门槛，家里有点昏暗，但还是一眼便看到正对门的墙上贴满了红黄镶嵌的奖状，阿姨说是儿子从小学一直到现在的奖状，他上高二了也希望考上一个像我们这样的重点大学，说毕转向左侧墙上的大相框向我们介绍两个儿子的相片，他大儿子刚直笔挺般的军姿映入眼帘，看阿姨灿烂的笑容满是自豪和荣耀。刚才在婶婶家阿姨已做了问卷，所以聊了会儿我们便要离开，阿姨挽留吃饭，我们推辞离去。走过田间打算去下一家，却见锄花生田的妇女时而锄地时而用手扶扶腰，跨过小水沟走了两三块田地远盘问后才知她的腰有些不适，所以我们决定先帮忙锄花生地，张桉锄起地有板有眼挺像回事的，我们三个则用手拔田里的草，快到正午一亩来地的花生也差不多锄干净了，我们一起离开地头。谁知，刚才的阿姨拦住我们，硬是邀请去家中喝碗油茶再回去并说已经准备的差不多了，看着房上的烟囱冒着淡淡青烟，我们只好跟着进去，双喜帮忙烧柴火，阿姨三下五除二就做好一锅油茶，她说茶就是当地的茶，油是用腊肉炒炼的，油茶是他们饭前饭后常喝的东西，可以称得上当地的土特产，桌上还摆了几碟花生、瓜子之类的干货。我们边喝油茶边聊天，阿姨说到门口立着的十五六岁的小女，说是等过了18就可以给她找个婆家了，邻居家的老爷爷和老奶奶听着热闹也过来了，只见奶奶拄根拐杖扶着门艰难的跨过门槛，我们扶她坐下。聊罢才知奶奶原来已经看不见几个年头了，家里只有她和老伴一起生活，子女都住在县城，但也不习惯和他们住，看着年近八旬的老奶奶不禁心头一酸，哪家的爹娘不愿儿女围膝啊，只愿奶奶的子女多回来看望他们啊！只见冉晗和阿姨、书记们聊的津津有味„

下午，实践队于河口乡政府会议室与乡干部交流实践活动收获。河口乡干部对实践队两天来的政策宣讲、学习交流、农户走访的汇报总结做充分肯定，特别对小分队提出的河口乡大量发展蔬菜产业和河口乡的教育的建议给予了充分肯定。道真县河口乡政府赠予小分队锦旗并为两位老师和12名同学颁发“春晖使者”聘书。

晚上，实践队又为河口乡村民献上红色节目大联欢，土家族的摆手舞、《红岩》话剧表演、歌曲《大中国》等给河口乡带来狂欢，更有当地村民的积极参与让整场晚会于欢乐中意犹未尽。节目表演前，我们曾为天色不早且今日未逢集会担心乡民不会前来，但当我们穿上表演服装出门时，孩子们围着圈问：“姐姐你们要表演什么？有跳舞吧？在哪表演呢„”她们期待和欢快的眼神给了我们一定要表演的信心，越来越多的人前来，愈加尽情投入的表演，我们不是演员但把自己最佳的表演呈现在河口乡那片土地上。

这就是我看到的河口乡人民，勤劳朴实、善良好客、热情奔放、乐观向上的人民，让我不由发出这样的感慨：真是山美、水美、人更美啊!

7月6日星期三天气：晴

匆匆吃了早点，我们便踏上告别河口的公车，依旧是狭窄弯曲的乡间马路，绿油油的稻田，泛着青绿的清澈水流，水牛依旧在河边喝水，孩童儿依旧撒网捞鱼，蓬头的小孩在放羊，光着膀子的少年在砌房。我又一次陷入沉思，是有一丝不舍，但更多的是觉得带去的那点东西对河口乡的人民而言太微不足道了。

我们的下一站道真县金星中学，因了司机是河口当地人，索性把我们送于目的地。实践队于金星中学给高

一、高二学生做演讲，受到金星中学的热烈欢迎。由带队唐通老师和三名学生代表做演讲，内容涉及感恩、大学生活、学习方法等，十时许道真的天空洒满阳光，学生们似乎忘却了天气的闷热和淋漓的汗水，仰头聆听台上的演讲，大概是有些东西触动了他

们的心灵，也有些东西让他们向往、给了他们斗志吧!与此同时，金星中学校领导对我们的演讲给予充分肯定，并鼓励学生努力学习，希望他们努力考取重点大学，考取像西南大学这样的重点大学。

午饭后，我们坐上回往学校的汽车。几天的行程把大伙累坏了，队员们上车后聊会天便进入梦香，一个个酣睡的模样于摇摇晃晃的行车中显得可爱逗人。我的相机电不多了，但窗外的景色仍是那般诱人，边拍照片边想这些天的经历，不禁觉得是那么的短暂却是多么充实的日子，我的假期生活因这样一段经历而变得别具韵味。

我把青春献给谁？去看一部泡沫电视剧，约朋友逛街买漂亮衣服，还是午后的发呆？我们那无处安放的青春岁月应是为那有意义的事所准备，把青春献给自己的梦想，把青春献给党，把青春献给人民吧！

让我如何不去热爱她？真心的，我爱上了这里的山水人情。

第三篇：游泳体验日记

游泳体验日记1

我为什么要学游泳呢？因为我爸、我妈都不会游泳，所以才把我送去学游泳，仅仅3天就学会了。

我身穿粉色的游泳衣，显得格外漂亮。走过浸脚池，我看到了一片清澈的水。这就是“徐州游泳池”，我就在这里游泳。

到了游泳池边上，我像一只不会游泳的鸭子，哆哆嗦嗦地不敢下水。当我听到旁边的人说，水只有1米25深，我都1米4了，难道还怕它？我这才松了一口气。

我下了水，感觉凉丝丝的，于是，我又上了“岸”，围着游泳池跑了一圈。直到出了汗，我才敢下去。

开始，我就只能在水里瞎扑腾，一不小心滑了一下，啊！不好，我沉进了水底，我马上跳了起来。而且歪打正着学会了闷水，我高兴地叫着：“我没有呛着！我学会闷水了！”妈妈在旁边为我欢呼。我学会了闷水，那下一步呢？对，学漂！

我深吸了一口气，把头闷下去，然后四肢伸直，像一快木头似的漂在水上。当我站起来的时候，我一看，啊！我漂了3米，这是我会游泳的第二步。

后来，我加上手脚的配合，学会了换气。Look！我学会了游泳！

游泳体验日记2

游泳既可以健身，又能锻炼身体，我喜欢这项体育运动。

我在松花江畔常常能看劈波斩浪的游泳健儿。冬泳的人们更是令人佩服。他们冒着零下三十度的严寒在冰冷刺骨的松花江水中畅游，围观的游人齐声叫绝。我很羡慕，心想：我一定学会游泳，亲自感受一下水中的快乐。

妈妈为我找了一位很好的游泳教练教我学游泳。当我第一次来到游泳馆，觉得这里的一切都很新鲜。我望着碧蓝的池水清澈见底，可是就是不敢下水，教练耐心地劝我，让我勇敢一些。我试探着把着扶梯进入水中，感觉自己仿佛在漂。

在浅水区里，教练先教我下水憋气，我原以为很简单，可真正练起来并不容易，几次把头低下，又抬了起来，重新憋了口气心想：没什么了不起，别人能做到我也没问题!一狠心，把头往下一扎，透过泳镜我什么都能看见，原来水中世界这样神奇!练了一会儿，我自己就可以漂起来了，与游泳池的第一次亲密接触，我喜欢上了游泳。学游泳的关键是要战胜自己，适应环境。万事开头难嘛!如今我已学会了蛙泳、自由泳……

通过学习游泳，我懂得了：“世上无难事，只怕有心人。”这句话的道理。

游泳体验日记3

今天，爸爸说带我去游泳，我高兴的一蹦三尺高。我马上收拾好之前爸爸给我买的游泳装备。吃完午饭，我们就出发了。

一路上，我兴奋不已，脑海中一直想象着目的地的样子。经过两个小时的路程，终于来到了山清水秀，景色优美的芦茨湾蟹坑村。我迫不及待的来到小河边，河水清澈见底，有很多小鱼，小虾在水里快活的.游来游去。我换好泳装，一下水，它们就飞快的四处乱跑，一会儿就没了踪影。

我带上游泳圈开始学游泳。可是，不管我怎么用力游，就是不会往前，老是在原地。这时候，爸爸过来了，告诉我，用手把水往身后拨，脚要上下来回不停打水花。我按照爸爸说的，果然慢慢的开始向前动了，我游了一会，觉得好累，比平时跑步还累，就坐在岸边休息。我看到爸爸不用游泳圈都游的那么好，我一定要好好练习，把游泳学会。

突然，我的两只小脚痒痒的，低头一看，原来，有很多小鱼在亲我的小脚丫。我的脚轻轻一动，它们就跑了，我不动，它们又回来了。这个地方太好玩了，太漂亮了，简直让人流连忘返。

游泳体验日记4

暑假到了，天气很热。我不会游泳，所以妈妈让我在一个游泳馆里跟教练一起学游泳。

第一天，我有点害怕。到了游泳馆，教练让我们喊口号：“我是快乐的小海豚，学游泳，我能行。”这个口号我们喊了三遍，我顿时感到了自信。然后我们去换衣，准备下水。我们在岸上用脚打打水花玩玩后我们准备下水。下水后，刚开始的时候很冷，但过了一会后，我们走一走后就渐渐热了。“我们今天学憋气。”教练说教练先给我们演示了一遍，然后让我们做。我一进水，头就有点疼。可教练让我们憋10秒，我只好把头往水里放。过了一会后，教练说要来检查，这可吓坏了我，因为我的头现在还疼呢。前两次还是熬过来了。可第三次就再也不行了，我只好绕过队伍，这样教练就不会让我憋了。我之后就再也没憋。“叮铃铃”耶!下课了，我总算可以回家了。我换好衣服，赶快跑出来，跟大人们一起回家了。想想也后怕，我会不会得病了，怎么会头疼呢?

虽然这样，但我还是很喜欢游泳!

游泳体验日记5

暑假到了，妈妈给我报了游泳班。我很开心。因为我早就迫不及待地想像条小鱼一样自由自在地在水里游来游去。

我的教练是个女老师，她很细心的教导我如何去学游泳，第一节课我开始背着背漂和手里拿着三角板去游，我有点害怕，不会憋气总是呛着，我就更加害怕了，更不敢在深水区游泳，我就选择在靠近池岸游。所以，学习得特别慢。妈妈对我说，勇敢点，人最大的敌人是自己，要克服自己内心的恐惧。教练也对我说，背漂即使一只大象也不会沉下去，可是我就是放不开手脚。第一期我没过关，第二期我仍然保持原状。第三期该何去何从?是放弃还是再坚持。

我记得第二期最后一天，一个救生员叔叔耐心地交给我好多技巧和方法，奇怪，我哭了几次鼻子后，在妈妈的鼓励下和自己的挣扎下，我竟然学会换气了，我开始不害怕水了。也能简单地游几下了。于是，教练让我再跟一期。

第三期的日子里，我每天都非常认真地练习动作，我从三个背漂板变成现在一个，昨天晚上竟然都去掉了。我也能在深水区游记下了。我越游越开心，我坚信，这几天，我一定好好练习，一定顺利通关。加油!

游泳体验日记6

回家乡了，也终于学会游泳了。回到家乡的我依然没有失去对游泳的迷恋，依旧坚持每天去游泳。但我不熟悉地形，一次惊险的笑话就闹出来了。

我和妈妈、幺妈、爸爸、姐姐、弟弟、小弟、哥哥、幺爸一起去游泳，别看我们人多，会游泳的就只有我、爸爸、幺爸、哥哥会。我们先在1米——1米6的水池游。还好我会游泳，不然我要被淹死了！最深的一端比我的头还高20多厘米呢！

不过后来爸爸、哥哥、幺爸偏要拉我到另一个水池，虽然有着火眼金睛的我会游泳，但我的火眼金睛并没起上作用，没有看到那个水池边上写着“水深2米，请注意安全！”这就九个大字。不用想都知道，我喝了整整N口水。最后，我好不容易才游到另一边，却不小心又喝了一口水，也就是N+1口水了！终于上了岸大家看着我的狼狈的样子，都忍不住大笑起来。我呢，真是恨不得找个地缝钻进去啊！！！

唉，这一次游泳真惊险啊！不过，我学会了勇敢和坚持！！

游泳体验日记7

暑假里，我决定去雅典娜游泳馆去学游泳。

第一天上课，我们学习游泳的内容是换气。教练先让我们在水面深深吸口气，潜到水里面后用鼻子使劲吐口气。我第一次尝试发现十分难受。经过几次训练，我已经不呛水了。

到了第二天，教练该教我们蛙泳了。刚开始，教练对我们讲解了蛙泳的腿部动作，首先把脚往里收，然后再把小腿往前弯曲，接着把脚向两边翻，最后把脚蹬开，再并拢。教练讲解了腿部动作之后，我们开始下水练习了。我们用浮板游，又把手搭在浮板上游。一边换气，一边做腿上动作。我刚开始游得笨手笨脚的，后来教练帮助了我，不一会我就学会了。教练看我学得快，于是让我学蛙泳的手上动作。其实这就是划臂，每做两组腿上动作就换一口气，而换气的时候就要做一组这个划臂动作。很快，我就学会了游泳。

经过多次训练，我终于比较熟练的游泳了。游泳真是个辛苦的运动，要做那么多训练，果然真累!虽然累，但坚持就是胜利!

游泳体验日记8

今天好不容易不下雨了，我要求全家去游泳，妈妈很乐意，但是爸爸是一个旱鸭子，怎么说都不愿意去?我和妈妈就一起把拉了出去，前往游泳中心的方向走去。

到游泳中心换好泳衣，当我要下去游泳的时候，爸爸站在池边，说什么都不下水。在我和妈妈勇敢的鼓励下终于下水了，我和妈妈就教爸爸怎样在水里吐气。一开始的时候，爸爸像吹气球一样，在水里吐气。但是在妈妈的教导下，爸爸很快学会了，在水里吐气。要说妈妈，她可是学过游泳的。

现在，爸爸和妈妈都在看我在水里怎样在水里吐气换气，重复的练习。因为这个动作妈妈教过我。妈妈让我和爸爸一起在水里练了起来。而妈妈自己呢?就自己游起泳去了!

等妈妈游泳回来的时候，爸爸练会了，我练得更好了。妈妈就让我和爸爸一起比赛，看我和爸爸谁做得更好更标准，开始的时候，我做得好。之后我和爸爸不分上下，到了最后爸爸竟然比我做得要更好一点。

要回家了，在回家的路上，爸爸说了一句：”游泳也没那么可怕，感觉还真好玩儿”!我们全家一起哈哈大笑起来。

这真是一个奇怪的旱鸭子呀!

第四篇：消防安全体验日记

****年**月**日

天气：

星期：

每年，每月，甚至每天，都有不同程度的火灾发生，在损失我们财产的同时，也威胁着我们的人身安全，它像一只巨大的吸血鬼，吞噬着我们的一切，而为了防止这种灾难的发生，首先应消除火灾隐患，但有时是意外发生，就需要我们具备有逃生自救能力。

为响应教育局，学校的宣传，今天，我们在家里举行了一次小小的家庭火灾演练。

我画了一张家里的平面地图，在门的地方画了一个小小的“十”字，表示那里是逃生出口，在窗户，阳台的地方画上红色的叉叉，表示当火灾发生时不能因着急而从这些地方逃走，生命是最重要的；在每个房间，我都画了两条通往门的逃生通道，一条是通过房门的，但如果房门被大火，浓烟堵住时，就可以从窗户通往阳台到大门逃出。

画好这份地图，我拿给爸爸妈妈（家庭成员）看，让他们了解了家里的主要逃生通道。

我和爸爸妈妈确定好就以楼下的______（某地）为会合点，在那里见面。这样，我们计划好了逃生方法。

闹钟的声音响起，好像就是那只大大的吸血鬼来了，我的心弦绷紧了。我先把房门关上，拿起被子堵住门缝，然后拿枕巾，从书桌上的花瓶，往外倒出水在枕巾上，捂住口鼻，打开窗户从原先设定好的房间的另一条逃生通道逃生。到门口时，我看见爸爸妈妈，他们同我一样，用毛巾捂住口鼻，爸爸为我和妈妈让开了一条通道，我先弯着腰通往楼梯跑下楼，到____（会和地点）等爸爸妈妈，等了一会儿，妈妈到了，接着是爸爸。

我们见了面，拿开一直捂着口鼻的毛巾，对视着笑了，互相击掌表示演练成功。

通过这次演练，我知道了做好火灾逃生的预备工作是多么重要。天灾无情，生命是最重要的，而这次练习，巩固了我和家人的防火意识，也锻炼了我的逃生技能。

这次演练，让我受益匪浅。

发生火灾时，如果被大火围困，特别是被围困在楼上时，在拨打了119报警电话后，我们应千方百计设法自救。具体做法如下：

发生火灾赶紧逃

如火势不大，可浸湿棉被、毯子等披在身上从火中冲出去。此时，要当机立断，切不可犹豫不决，以免火势越烧越大，错过逃生时机。身处烟雾捂口鼻

若被困周围烟雾很大，这可比火更为可怕。因为烟雾中含有大量的有毒有害气体，如果不加防备，就会被有毒有害烟气熏倒，这往往是火灾事故中死亡率最高的原因（约占95%以上）。如果一定要冲出烟雾区，必须用湿毛巾等捂住鼻嘴，尽可能地猫腰贴地跑出，这样才能减少烟气的吸入量，以免中毒倒下。

观察周围找生机

如果建筑物有避难房、疏散楼梯的，可以先躲进避难房或由疏散楼梯撤至安全地方。如多层建筑物火灾，楼梯已被烧断，或者火势已相当猛烈时，可以利用房屋的老虎窗、阳台、下水管道或其他可以接地牢固的物件逃生。

跳楼逃生有技巧

如生命受到威胁，又无逃生之路时，可以用绳索或将床单撕成条状连接起来，一端拴在固定物件上，再顺着绳索或布条滑下。

如果万分情急决定跳楼出逃时，可先往地下抛出一些衣物棉被等，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳落高度，并尽力保持双脚着地，尽可能地保全性命。

如处在较高楼层，且又无法采取跳楼逃生的办法时，可在室内，关闭通向火区的门窗，如有条件，尽可能向门窗上浇水以缓火势蔓延。这时，要采取一切办法（如可用打电话，抛物件等办法）向楼下的人发出求救信号，以赢得救援的机会。

危难见真情，在处于火场生死关头，更要发扬互助和奉献精神，尽力帮助老、幼、妇、弱者优先疏散。千万不能惊恐失措，无序夺路。

逃命切忌进电梯

尤其应该注意的是，处在高层建筑火灾时，如果不是消防专用电梯，绝对不能进电梯逃生。因为这时的电梯电源随时有可能被切断，并且电梯通道往往在发生火灾时首先成为烟雾的袭击部位而成烟道

高楼火灾的自救方法

一旦发生火灾，要临危不惧，首先要稳定自己的情绪，保持清醒的头脑，想办法就地灭火。如用水浇、用湿棉被覆盖等，如果不能马上扑灭，火势就会越烧越旺，人就有被火围困的危险，这时应该设法脱险。有时楼房内着火，楼梯未着火，但浓烟往往朝楼梯间灌，楼上的人容易产生错觉，认为楼梯已被切断，没有退路了，其实大多数情况下，楼梯并未着火，完全可以设法夺路而出。如果被烟呛得透不过气来，可用湿毛巾捂住嘴鼻，贴近楼板或干脆跑走。即使楼梯被火焰封住了，在别无出路时，也可用湿棉被等物作掩护及早迅速冲出去。如果楼梯确已被火烧断，身临绝境时也应冷静地想一想，是否还有别的楼梯可走，是否可以从屋顶或阳台上转移，是否可以借用水管、竹竿或绳子等滑下来，可不可以进行逐级跳越而下等等。只要多动脑筋，一般还是可以找到解救的办法的。

如果有小孩、老人、病人等被围困在楼上，更应及早抢救，如用被子、毛毯、棉袄等物包扎好。有绳子用绳子，没有绳子用撕裂的被单结起，沿绳子滑下，或掷于阳台、屋面上等等，争取尽快脱险。

呼救，也是一种主要的解救办法，被火围困的人没有办法出来，周围群众听到呼救，也会设法抢救，或报告消防队来抢救。

高楼火灾的逃生方法

①如果所处楼层已经着火，楼梯尚未封死，火势不十分猛烈，可以披上用水浸湿的衣被，从楼上快速冲下楼或者进入疏散楼梯再撤到安全地带。从过道里逃生，要猫着腰，紧贴墙壁，头部尽可能贴近地面行走。逃离火场时，带孩子的人要把孩子抱着走，不能拉着孩子跑。

②如果楼梯被封死或者火势难以控制，要离开危险性较大的房间，向离火源较远的阳台、厕所、浴室等地方躲避。在离开房间时，应及时关闭身后的门窗，这样可以延缓火势的追逼，赢得更多的逃生时间。撤离房间时，如果门已经发热，则不能打开房门，否则烟和火会窜进房间。

③可将绳子或衣服、皮带、床单、窗帘、被面等撕成条状连接起来当做救生绳，下滑到没有起火的楼层再视情况逃生；也可利用建筑物外墙上的下水管、避雷线等逐层下降至未着火楼层或地面逃生。以上方法不适合年龄小、年纪大、病人或行动不便的人。

如果居住在二、三层，实在需要跳楼自救的话，可先向地面抛棉被等物，然后用双手攀着窗台往下滑，尽量缩小跳楼的高度，并尽量做到双脚先落地，减轻受伤程度。人从10米以上高处跳下，生还的希望极小。因此，遇上火灾切勿轻易跳楼。

④在高层建筑的火灾中，最危险的恐怕要算是各种竖井了，如电梯竖井、管道竖井、楼梯竖井等等。这些竖井通常是从上到下一贯到底，并在各层楼都有开口。当大楼某一层发生火灾时，这些竖井就像一个个“烟囱”，烟雾通过它迅速蔓延到各层的走道、楼梯间、房间里，使人惊恐万分。同时，它们还能像烟囱那样增加冷热空气的对流，使火势加剧，出现垂直跳跃式火势，使消防人员难以预料火灾的发展趋势，给灭火增加了困难。此外，在高层建筑中，还有各种横向管(如冷暖风管等)，一旦发生火灾，火势也会通过它们向四周扩展。

⑤发出信号，等待救援

如果你所处的楼层确实很高，切勿盲目跳楼。应尽量待在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物；在晚上可以用手电筒或打火机不停地在窗口闪动光源或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，耐心等待消防人员的救援。

第五篇：军训体验日记

还真是挺快，本以为漫长极了的军训生活，竟转眼间一逝不回。

今天，才4点多，寝室长便把我们叫醒了。睡眼朦胧时看到一束刺眼的灯光串进了心里，我知道这是军训的最后一天了。

哨声一响，大家都不约而同地从床上起来，快速地洗漱好，最后一次穿上那件蓝色的迷彩服。

集合了，在教官的口令下，我们排好了队伍。准备继续训练。为下午的会操表演做好准备。“起步走，121—121—121……”这熟悉的口令又响了起来。我们开始喊起番号：“高桥11，永争第一，铿锵少年，勇往直前，1—2—3—4！”我们的口号很有韵律，但是我们的口号声一直不够响亮。因此，有一个教官他放弃了自己的休息时间来为我们指导。他告诉我们，一个兵就要有兵味，一个学生的典范是文质彬彬的。而兵就要有野味。于是，他给我们画了10条线，分别代表10个等级，现在我们的水平才仅仅只有最低层。就这样，我们将进行一场严峻的考核。只有达到第十层，才是优秀的士兵，响亮的番号。为了这个，我们必须不顾一切地拼搏。

“高桥11，永争第一，铿锵少年，勇往直前，1—2—3—4！”……我们在操场上大声地喊。一遍，两遍……我们练习了太多太多次，嗓子已经疼得不行了，但是我们依然知道不能放弃。

在一番训练之下，我们的口号终于变得宏亮有气势了，我们大家的努力没有白费。

中午之前，我们进行了会操表演的演习，两个小时，我们就这样站在烈日下，被那无情的太阳折磨着。腿酸极了，而且口干舌燥。许多人在报怨，但是始终没有人倒下，尽管觉得十分难熬，大家都还是一咬牙坚持了下来。

下午，我们正在进行会操表演。轮到我们了，我们沉稳地走上去。在教官的口令下，我们顺利完成了表演。一瞬间，觉得如释重负。开始报我们这一组的分数了我们都聚精会神地，都期待着一个好分数。“639分！”哈，我们是目前为止的最高分，我们兴奋极了，有一种强烈的优越感。都怡然自得地笑着。

不过，很快就有班级超了上来。顿时，大家的脸上便充满了沮丧。就在这时郑老师走上来对我们说：“不用难受，努力过就够了，分数够好了。都高兴一点，我非常满意你们的表演。”郑老师的一番话，触动了大家的心，大家都变得放松起来，太阳依然折磨着我们，但是，还是没有人想逃避。

最后，我们以高桥第二名的好成绩获得了一等奖，大家都满意地笑了。

闭营式随着各位领导的讲话很快结束了。不知是一种怎样的感受，有一种轻松，也有一种不舍。忽然，在脑海里又浮现出了这三天的军训生活。有第一天夜晚闹腾的寝室，有令人厌憎的小强，有艰苦的晨跑和训练。一转眼都变成了回忆，那么令人惋惜和不舍。军训就这样过去了。

在离开之前，我们在操场上与教官和老师留下了合影。随后我们离开了劳动基地，在回家的路上，我看着窗外面快速移动的树木和房子，我知道，我在回去的路上……