第一篇:监理工作总结地下室结构验收(写写帮推荐)
监理工作总结地下室结构验收 224N。
美腿效果翻倍的三个瘦腿黄金时段
核心提示:导语:想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!
导语:想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!
早晨8:00
忙碌的一天开始了,一日之计在于晨,美腿也从早晨开始吧。
走到车站搭车,注意正确的步行姿势,即抬头挺胸,利用腰的力量走路,将背挺直,缩小腹,紧缩臀部,脚跟先着地,保持一定的速度。把握这几个要领,就可以利用走路时美化腿部。
上车后,如有座位,可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。
如没有座位则可以练习小体操:立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压,维持10秒钟,再换另一条腿,注意重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可用手扶在柱子上。
下午15:00
上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
1、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。
2、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
晚上20:00
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。
1、芭蕾舞演员常做的动作:一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
2、美化小腿曲线非常有效的动作:平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
知道了瘦腿的黄金时段,在黄金时段用黄金方法,如果黄金时段MM错过了也不要担心,下面再给MM们介绍5个瘦腿小方,随时随地的瘦腿,方法简单实用,帮你粗腿变细腿哦!
1、喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
2、揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压,但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
3、配合按摩板搽乳液
先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板由下往上推,从大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少要刷二、三十下,你会感到很热又有点痛,但还满有用的啰!
4、按摩加抬腿
抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉。
5、翘臀运动
如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
第二篇:防空地下室结构验收注意问题
防空地下室结构验收程序
一、成立验收组。建设单位组织成立验收组,验收组由建设单位、设计单位、监理单位、施工单位5人(含5人以上)单数组成,且应有相应的职称证件。
二、建设单位相关人员组织并主持验收。介绍参加验收的相关人员,宣布验收组组成人员名单,出示相应职称证件。
三、验收程序如下:
1、施工单位介绍防空地下室施工及自评情况。向验收组汇报竣工前检查发现问题的整改情况。
2、监理单位介绍防空地下室质量评估情况。
3、检查分组:
分建筑、结构等专业全面进行现场检查。重点检查结构验收前检查发现问题的整改情况。
4、情况汇总:
观感组、测量组分别汇报情况。其他人员补充发现的问题。
5、验收组汇总情况,并作总结。
6、质监站谈验收监督意见。
7、人防行政主管部门领导作指示。
人防主体结构验收资料准备:
1、基坑验槽资料是否齐全(设计、施工、监理盖章)
2、图纸会审记录,以及有无变更
3、检验批验收记录(土建三个部分,结构、防水、孔口防护)
4、隐蔽记录,钢筋隐蔽(底板钢筋,外墙,临空墙,门框墙,单元隔墙,活门墙,封堵墙等钢筋,顶板钢筋,梁柱钢筋的节点图)以及穿墙管线的隐蔽记录(风水电)
5、保证资料:水泥,砂,石等商混材料,厂家资料,试块强度试压报告,钢筋合格证,准用证以及复试报告
6、结构抽检报告
7、施工单位自评报告,监理评估报告(一般从结构、防水、孔口防护门框墙钢筋绑扎制作方面来写)
人防主体结构验收现场注意问题
1、防空地下室不能存在渗漏现象。
2、后浇带浇筑完成,混凝土达到龄期,结构抽检合格。
3、混凝土结构偏差满足规范要求。
4、设计穿临空墙、密闭墙的管道必须预埋钢套管,墙上不允许开洞或预留光面空洞。
5、所有人防墙及外墙穿墙螺栓,禁止用PVC套管。
6、人防门框位置型号埋设正确,开启方向正确。
7、垃圾清理干净,临时照明到位。
8、上料洞口封闭完成。
第三篇:检察院办公楼地下室结构分部工程监理工作总结
广州南沙政法机关业务综合用房及室外配套工程检察院办公楼地下室结构分部工程监理工作总结
编制;广州市东建工程建设监理有限公司
日期:2014年3月7日
一、工程概况
工程名称:广州南广州南沙政法机关业务综合用房及室外配套工程施工总承包
二、参建单位
2.1 建设单位:广州市南沙区基本建设办公室 2.2 代建单位:广州珠江工程建设监理有限公司 2.3 设计单位:广州市建工设计院有限公司 2.4 监理单位:广州东建设工程监理有限公司 2.5 勘查单位:广州市城市规划勘测设计研究院
2.6 监督单位:广州市南沙区建设工程质量安全监督站 2.7 施工单位:广州市恒盛建设工程有限公司
工程地址:本工程位于广州市南沙区南沙街港前大道东北侧,虎门高速北侧。设计情况:
为钢筋混凝土剪力墙框架结构,地下室建筑面积5767m2,层数1 层,层高约 5.4m。负一层承台、地梁、底板砼强度为C35,抗渗等级为P6;地下室侧壁、外墙砼强度为C35,抗渗等级为P6;负一层柱砼强度为C35,顶板砼强度为C30,抗渗等级为P6。地下结构的防水采用APC高分子复合自粘防水卷材和单组份聚氨酯防水涂料。
三、监理情况简介
1、按照监理合同编制了监理规划,结合本工程的实际特点,及时编写了安全文明施工监理实施细规,并在开工前协助业主、施工方组织本工程图纸会审工作,审核了施工方编制的施工组织方案。按照工程建设监理规范要求及有关监理规定程序召开了第一次工地例会,并进行了比较详细具体的书面监理工作交底,监理过程中严格履行了监理合同,并严格按照建筑法及有关监理规定进行监理操作,认真地行使了监理人员的责任、权力和义务以便顺利地进行现场监理工作。
2、原材料,半成品等质量控制情况:
监理严格按照材料检验程序对原材料进场,首先审核施工方的出场合格证及厂方质量检验报告,外观质量及数量是否达到要求。达到合格要求后方可使用。钢筋焊接、砼试块经监理见证取样送检,送检合格后方可投入本工程使用。已数据统计,符合设计及规范要求。
3、施工过程的质量控制:
1)做好事前预控工作。首先要求施工单位现场管理人员认真阅读熟悉图纸,在此基础上要求施工单位搞好各分项工程技术交底,并要求施工的管理人员进行跟踪检查,以便能够及时发现问题,工程施工质量问题消灭在萌芽状态。
2)加强施工现场巡视、检查。在工程施工过程中监理人员加大现场巡视频率,发现问题后及时以监理工程师通知单或监理工作联系单形式下发给施工单位进行施工,并督促其落实,保证了工程施工质量。
在施工单位自检合格的基础上,要求施工单位正确填写自检记录表及经验批次,分项、分布工程报验申请表。验收时认真检查施工过程中监理人员口头及书面提出的工程施工质量问题。通过事前、事中、事后控制相结合,与采取现场巡视检查、旁站监督等措施,现场及时纠正和解决处理了较多的施工质量问题,消除了质量隐患,确保了工程质量。
四、质量控制资料
(1)在施工过程中形成的资料依据情况如下:
钢筋原材料送检16组(监理见证8组,监督抽检8组),钢筋螺纹套筒连接(机械连接)5组(监理见证3组,监督抽检2组),防水卷材送检1组(监督抽检1组),防水涂料送检1组(监督抽检1组);混凝土标准养护35组(监理见证30组,监督抽
检5组),同条件养护12组(监理见证10组,监督抽检2组),抗渗9组(监理见证7组,监督抽检2组),实心砖送检1组(监督抽检1组),以上材料全部检验合格。(2)分部分项检验批次检测评定情况:
对各分项工程、检验批工程的施工工序加以控制,认真对照图纸和相关规范进行
自检,互检,报检,验收程序,其验收记录及隐蔽工程验收记录均经设计,监理,建设单位验收签字认可。
(3)地基与基础分部分项检验批次检查评定情况:
防水施工质量检验批共12份,混凝土施工质量检验批共22份,混凝土观感质量及尺寸偏差检验批共22份,钢筋加工工程质量检验批共16份,钢筋安装工程质量检验批共16份,现浇模板安装工程质量检验批共16份,模板拆除工程质量检验批共22份,土方开挖工程质量检验批共6份,土方回填工程质量检验批6份,各个分项工程全部合格,合格率100%。
五、安全文明管理
通对监理部经常性的、定期或不定期的安全检查过程中,对发现的问题立即要求施工单位进行整改并形成文字记录。在审查施工组织设计和施工方案的同时,着重审查了安全措施、安全施工规章制度及应急救援预案的订立情况。
综合以上方面检测报告,各检验批次均符合设计要求及相关规范规定,对此监理单位对地下室及主体分部工程评定结果为合格。
广州市东建工程建设监理有限公司项目监理部
2014年3月7日
第四篇:主体结构验收监理工作汇报材料
重庆七星工程建设监理有限责任公司工作总结
百安花园(二期)34楼主体结构验收
监理单位总结
一、工程概况:
本工程主楼部分为32层住宅楼,总高度为105米,总建筑面积为23618.2米2。设计为框剪结构,设计使用年限50年。结构安全等级为二充墙砌体采用烧结页岩空心砖砌块,其干容重小于等于900Kg/㎡,用M5水泥砂浆砌筑。
二、监理情况:
本工程于2011年04月29日进行了基础结构验收,随后开始主体施工,我监理部严格按照监理规范的有关要求,依据国家强制性条文和施工图纸、设计变更文件及施工规范、图集对施工单位进行监督管理,严格要求施工查中发现的问题均及时通知施工管理人员立即进行整改。钢筋、模板制作安装完成后,要求施工单位按照工序报验制度,在自检合格的基础上填报工序报验单申请验收,我监理部再到现场对钢筋模板进行验收。包括钢筋的品种、了相关的记录。钢筋、模板所有检验批,全部合格。
2、砼情况
本主体必须用跳板铺设施工便道,禁止直接踩踏板筋。凡发现钢筋有变形情况,均及时要求护筋人员进行矫正。发现有爆模漏浆的部位,也及时要求。在砌筑时抽测水平灰缝、饱满度、墙体的垂直度和平整度。高度大于4米墙体中部或过梁标高处按设计要求设置现浇钢筋砼带。凡不符合要求的均要求施工方拆除重做。砌筑砂浆严格按配合比施工,并严格要求计量。砂浆试快均由监理人员随机进行见证取样,砂浆强度符合设计要求。填充墙共检验6批,全部合格。
4、测量情况
每层楼面轴线、标高的控制,监理部对施工单位的测量放线记录进行复测,其误差均在规定允许范围之内。#
重庆七星工程建设监理有限责任公司工作总结
5、砼外观质量
单面搭接焊组、双面焊组;
电渣压力焊
机械连接组,全部合格,合格率100%。
砼试块:C20:组;C25:组; C30:组;C35:组; C40:组;C45:100%。砂浆见证取样组,检测结果合格。
水泥抽样检测组,检测结果合格。
砖抽样检测 组,检测结果合格。
五、验收意见
经我单位对本工程现场和内业资料检查,工程主体结构施工质量符合设计和验收规范要求,未发现违反国家强制性标准条文情况,质量保证资料真实、完整,具备验收条件,我监理部同意该主体结构验收。
重庆七星工程建设监理有限公司
2011年12月12日
第五篇:主体结构验收监理工作汇报材料
重庆七星工程建设监理有限责任公司工作总结
百安花园(二期)34楼主体结构验收
监理单位总结
一、工程概况:
本工程主楼部分为32层住宅楼,总高度为105米,总建筑面积为23618.2米2。设计为框剪结构,设计使用年限50年。结构安全等级为二级。砌体施工质量控制质量为B级。结构抗震设防烈度为6度。结构梁、板、柱和剪力墙砼强度有五种标号:分别为C25、C30、C35、C40、C45。钢筋有Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ和带肋钢筋。框架填充墙砌体采用烧结页岩空心砖砌块,其干容重小于等于900Kg/㎡,用M5水泥砂浆砌筑。
二、监理情况:
本工程于2011年04月29日进行了基础结构验收,随后开始主体施工,我监理部严格按照监理规范的有关要求,依据国家强制性条文和施工图纸、设计变更文件及施工规范、图集对施工单位进行监督管理,严格要求施工单位按照监理程序进行施工。
1、钢筋、模板分项情况
每层楼的梁、板、柱钢筋施工过程中,我监理部均进行了巡视检查,在绑扎梁、柱节点时,进行旁站监督。检查中发现的问题均及时通知施工管理人员立即进行整改。钢筋、模板制作安装完成后,要求施工单位按照工序报验制度,在自检合格的基础上填报工序报验单申请验收,我监理部再到现场对钢筋模板进行验收。包括钢筋的品种、级别、规格、数量、截面尺寸、锚固以及模板标高轴线、支撑系统的承载力、刚度、稳定性等进行全数检查。发现问题立即通知施工单位进行整改,复查合格后同意进入下一道工序施工。同时按区质量监督管理站要求,对首层、中间层及屋面钢筋组织各参建单位进行了检查验收,提出的问题也及时得到整改落实,并形成了相关的记录。钢筋、模板所有检验批,全部合格。
2、砼情况#
本主体工程混凝土使用的奥克商品混凝土公司提供的商品砼。在每次浇筑砼时,我监理部均安排人员进行了旁站监理,跟班监督施工班组浇筑砼,砼到现场后,监理人员查看随车料单中的砼强度和相关资料,并抽测砼的坍落度情况。符合要求后方允许进行浇筑砼。砼浇筑过程中,要求施工单位派专人进行钢筋、模板的检查保护。板面必须用跳板铺设施工便道,禁止直接踩踏板筋。凡发现钢筋有变形情况,均及时要求护筋人员进行矫正。发现有爆模漏浆的部位,也及时要求护模人员进行处理。严格控制砼的施工质量。旁站结束后,按监理规范要求监理人员必须填写旁站监理记录。每次浇筑砼时留置的砼试件,均有旁站监理人员见证取样。该主体部分砼施工形成旁站记录一共34份。
3、砌体情况
填充墙施工时,首先对原材料进场进行了见证取样送检。要求后塞口必须满足设计要求的停留时间和预留高度。构造筋和墙体拉结钢筋经检查符合设计和规范要求后方允许进行砌体施工。在砌筑时抽测水平灰缝、饱满度、墙体的垂直度和平整度。高度大于4米墙体中部或过梁标高处按设计要求设置现浇钢筋砼带。凡不符合要求的均要求施工方拆除重做。砌筑砂浆严格按配合比施工,并严格要求计量。砂浆试快均由监理人员随机进行见证取样,砂浆强度符合设计要求。填充墙共检验6批,全部合格。
4、测量情况
每层楼面轴线、标高的控制,监理部对施工单位的测量放线记录进行复测,其误差均在规定允许范围之内。
5、砼外观质量
每次模板拆除后立即对砼外观质量进行检查。检查时发现的砼质量缺陷,如蜂窝、麻面等情况,严禁工人擅自进行剔打、修补。必须经我监理检查同意后方可进行处理。对较严重的质量缺陷严格按照施工单位提出的整改方案统一处理。
三、水电安装和防雷接地施工质量:
水电同步预留预埋基本到位,要求施工单位在穿线时严禁在暗柱上埋管并注意管线的重叠和防裂处理。防雷安装按照图纸和防雷办交底要求进行施工。
四、质保资料检查情况:
钢筋原材料进场100%。钢筋连接见证送样情况:
单面搭接焊组、双面焊组;
电渣压力焊
机械连接组,全部合格,合格率100%。
砼试块:C20:组;C25:组; C30:组;C35:组; C40:组;C45:100%。砂浆见证取样组,检测结果合格。
水泥抽样检测组,检测结果合格。
砖抽样检测组,检测结果合格。
五、验收意见
经我单位对本工程现场和内业资料检查,工程主体结构施工质量符合设计和验收规范要求,未发现违反国家强制性标准条文情况,质量保证资料真实、完整,具备验收条件,我监理部同意该主体结构验收。
重庆七星工程建设监理有限公司
2011年12月12日