第一篇：10.8高血压宣传计划小结
10.8全国高血压病防治宣传日
宣 传 计 划
一、背景分析
随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，传染性疾病的发病得到控制，而“富贵病”却有逐年上升趋势，如高血压、高血脂、冠心病等。我国人口趋向老龄化，高血压的患病率故呈上升趋势。高血压不仅患病率高，还极易引起严重心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素。
现代社会需要健康的生活和行为方式，高血压自然成为人们关注的问题。为预防控制心脑血管疾病，防治高血压，对广大群众进行宣传教育是必不可少的。
二、活动内容
我国把每年的10月8日定为“全国高血压日”，今年是第十四个“全国高血压日”。今年的主题是“知晓你的血压和控制目标”。
三、活动安排
1、活动时间：2011年10月8日
2、活动地点：
（1）高血压健康——碾庄中心卫生院；（2）村健康教育学校；
3、活动形式： 举办讲座（远程教育）现场咨询 测量血压 发放宣传资料
4、活动资料：
宣传板面 高血压健康教育处方 高血压防治知识科普资料
四、活动通知：
敬爱的村民朋友，我村将于10月8日上午在村办公室一楼会议室（健康教育学校）举办高血压健康教育讲座，届时和平镇卫生院将派专家过来讲课。同时，村社区卫生服务站高血压健康俱乐部为大家免费测量血压，到时请大家踊跃参加，我们还为大家准备了一份精美奖品。
碾庄中心卫生院
2011年10月5日
10.8全国高血压病防治宣传日
宣 传 小 结
为使我镇居民改善生活方式，提高健康素质，预防控制高血压，在迎来我国第十四个高血压日之际，我镇紧紧围绕以“知晓你的血压和控制目标”为主题开展宣传活动。现将活动情况总结如下：
一、领导重视，宣传形式多样化
我镇领导高度重视，召开专题会议，围绕以宣传健康知识为主，落实安排活动任务。以我镇卫生院为主体，利用宣传栏、流动车辆、散发宣传单等多种形式进行宣传，让我镇居民了解高血压相关知识。
二、活动主题突出，深入群众
我镇卫生院深入村、社区开展防治高血压的宣传活动，宣传过程中不断强化主题，大力宣传高血压危害及防治等相关知识。通过这次“全国高血压日”的宣传，使广大群众对高血压病的防治知识有了更进一步的认识，受到了村、社区居民的好评，也收到了良好的效益。
三、现场便民，宣传到位
我镇于10月8日在镇卫生院门口进行了现场宣传、咨询活动，对过往群众发放相关宣传资料，宣传介绍“全国高血压日”背景和高血压的知识及其预防的重要意义。同时，还开展了对群众的日常健康问题提供指导，免费提供测血压、称体重等便民检查活动。做到人人知晓，大家一起提高预防和控制高血压的意识。
碾庄中心卫生院
2011年10月12日
全国高血压病预防宣传材料
一、高血压患者的盐摄入量
世界卫生组织每日摄盐5 g的最新标准也适用于高血压和心脑血管疾病患者。中国高血压指南等建议：高血压和心脑血管疾病患者每天食盐摄入量应控制在4～6 g，而盐敏感性高血压这一特殊类型的患者食盐摄入量更低些为好，可以采取分步逐渐减量的方法来达到一个低水平的食盐摄入量。如果在减盐的同时，增加膳食中钾（新鲜蔬菜、水果）的摄入量，降低钠/钾比值，对心脑血管疾病，尤其是高血压的防治会有更好的效果。高血压、心脑血管疾病这些慢性病有一个共同特点，那就是疾病的发生要经历一个缓慢、长期的过程，作为预防这些疾病的方法之一，限盐也要从儿童做起，从小养成良好的饮食习惯，成年后也就远离了高血压、心脑血管疾病。
值得强调的是，对于已经发生高血压的患者，限盐也是有益的。实践证明，在高血压发病的早期或轻型高血压患者，单纯限盐就可以使血压恢复正常。而对中、重度高血压患者，限制盐的摄入量，既可以提高降压药的疗效，也可以减少降压药的剂量，相应地减少了降压药的副作用和药物费用。进一步地还可以降低心血管事件危险。
由此可见，不管是从预防仰或还是从治疗高血压的角度来讲，限盐都可以获益。
二、减少盐摄入应限制的食品
我们已经知道，少吃盐对某些人的血压降低有帮助，进而使他们患心脏病的可能性变小。我们的膳食中离不开钠，但我们大多数人都吃了超过身体需要的钠。我们摄入钠的大部分来自盐，这些盐是由我们自己加到我们的食物中，或者由食品公司加到了他们生产的食品中，然后成为我们餐桌上的食物。这里提醒人们要有选择地使用这些食品，避免摄入过多的盐。
1．少食腌制的食品，如酱、酱菜、咸肉等。
2．少食含钠量高的食物，如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等。3．少食咸味浓的快餐，比如汉堡包、油炸土豆等。4．少食用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼。5．少食咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗。6．选择未加盐的新鲜、冷冻、罐装食品。7．选择无盐的坚果、干豆类（豌豆、小扁豆等）。8．选择无盐、脱脂肉汤。9．选择低钠奶酪。10．注意含盐饮料。
11．注意含钠调味品：番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。
三、减少盐摄入的小窍门
盐是我们最基本的调味品之一，减少盐摄入要改变烹饪方式、改变口味，这样做对有些人来讲是比较困难的事情。这里有几个小办法可以考虑使用。1．搞清楚自己饮食中盐的来源，以便加以取舍。
2．烹饪时后放盐、少放盐、不放盐；特别要避免将餐桌上的盐加入食物中。3．尽量不去餐馆吃饭，如果是在餐馆吃饭，可以请求在菜肴中少放盐。4．用其他调味品弥补限盐后的口感需求，如醋、植物调味品等。5．洗净盐浸食品中的盐。
四、有益于健康血压、健康心脏的食品
我们每天食用了很多种食物，但很可能并未得到保持健康所需要的营养素。富含维生素、矿物质、纤维素等营养成分，同时热量低的食品才称得上营养好的食品。为了获得保持健康血压、健康心脏的营养素，选择蔬菜、水果、全麦食品和脱脂或低脂乳制品。
蔬菜、水果含有大量的维生素、矿物质、纤维素，热量低，所以，食用各种新鲜蔬菜，水果可以帮助控制体重和降低血压。另外，苹果、香蕉、黄瓜、芹菜等蔬菜，水果含钠低而含钾高，也有利于降低血压。粗加工全麦食品富含纤维素，有助于降低血胆固醇，预防动脉硬化，同时增加饱感，对保持体重有好处。每周至少食用二次鱼，富含ε-3脂肪酸的鱼油有助于降低冠状动脉疾病死亡危险。
五、不益于健康血压、健康心脏的食品
根据年龄、体力活动强度以及你是否正在着手增加、减少或保持体重等情况，来确定每天摄入多少热量合适。要做到每日分配食用高热量食品和饮品。前面讲到了什么是有益于健康的食品，那么，哪些是不益于健康的食品呢？这里主要是指高热量、低营养素的食品，而富含饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇等的食品是这类食品的典型代表，一定要细心加以限制！
1．油炸食品。
2．蛋黄、动物内脏等含胆固醇高的食品，每日胆固醇摄入应少于300mg。3．全脂牛奶、奶酪、酸奶。4．带皮肉和禽类、动物油。5．加糖的食品和饮品。6．含酒精饮料。
六、减重、运动、应激和高血压
高血压患者不能长期坚持治疗，常常是和药物的副作用有关，不用服药却能够降低血压的方法，显然是可取的。高血压的治疗除了药物以外，还有非药物治疗，也就是生活方式改变，这样的治疗无副作用，无须费用支出，有病治病，无病预防，何乐而不为！生活方式改变主要包括减盐、减重、增加运动、控制应激。前面已经讲了关于减盐的问题，这里不再赘述。
血压升高与体重增加关系很密切，换句话说，血压对体重变化很敏感。体重变化5斤就足以出现血压的明显变化。通过限制饮食保持体重，使每天摄入的热量不要超过能够燃烧掉的热量。增加体力活动的量和强度，使之与摄入的热量相匹配。每天或大部分日子里坚持体育活动至少30分钟，规律的体育活动能帮助保持体重，使减掉的体重不会反弹，实现身体、血压和心脏的全面健康。即使做不到30分钟的锻炼，10分钟锻炼也是可取的。运动是放松精神的良药，放松精神的同时也就降低了血压。
应激（精神紧张）和很多人的高血压发病有关，在这里笔者非常想强调，精神因素在包括高血压在内的很多疾病的发病中起到至关重要的作用。就高血压而言，明显的例子是“白大衣高血压”。在家、商店等场所血压正常，一到医院、诊所血压就升高，原因是精神紧张，担心医生告知自己患有威胁生命的疾病，即使坐在候诊室也感到恐慌而导致血压升高。有相当一部份人处于工作或家庭的应激之中，长期精神高度紧张，这种精神紧张肯定地参与了高血压的发病。如果能够从精神紧张状态中释放出来，这些人的高血压就能够明显减轻，甚至恢复正常。奉劝处于精神紧张状态的人应该学会控制应激，通过心理调适来缓解、消除精神紧张，也可以试用深呼吸运动、松弛运动、太极拳、沉思冥想等方法来减轻紧张状态，从而有效地降低血压。
采取上述措施，对控制血压、减少或避免服药非常有帮助。但对于某些人来讲，尽管采用了上述方法，血压仍然居高不下，仍然需要服用降压药物，这并不意味着生活方式改变对这些人没有作用。实践证明，长期坚持这些生活方式的改变会对控制血压、预防动脉硬化、减少高血压并发症有肯定的疗效。放弃生活方式改变就等于放弃健康！
不要忘记：假如你患有高血压、心脏病或卒中，你的家庭成员也处于患病的高危险之中，让他们从现在开始改变生活方式对降低患病危险非常重要!
碾庄中心卫生院宣
碾庄镇10.8全国高血压病防治宣传
活 动 图 片
第二篇：高血压防治知识宣传小结
高血压防治知识宣传小结
2010年10月8日是我国第十三个“全国防治高血压日”，今年的宣传主题是“健康体重，健康血压”。10月8日上午，莲山中心卫生院举行了义诊和宣传咨询活动。活动中，广大社区居民表现出极大的热情与兴趣，他们在了解自己健康状况的同时，还就高血压饮食和如何防治等问题进行了咨询。卫生院有关工作人员现场对居民进行免费测量血压，同时就居民对高血压的各种疑问进行了耐心、细致的解答，提出了科学的高血压健康生活指南。本“高血料100生活习次压余惯活防份，动治，科，小深学共册受防为子广治社”大高区、居血居“民压民居的等测民欢方量健迎面血康与起压素认到100养读可，很好
余本将的人”对促次等改进，宣善作发传居用放资民。
莲山中心卫生院
2010年10月9日
第三篇：全国高血压日”宣传活动小结
洪绪镇第十三个“全国高血压日”宣传活动小结
高血压是威胁我国居民健康的主要慢性病，预防控制高血压是促进基本公共卫生服务均等化的重要内容。今年10月8日是我国第13个“全国高血压日”，主题是“健康体重，健康血压”。为提高公众对高血压的认识，积极采取行动预防和控制高血压，提高居民健康素质，根据上级要求，我们在洪绪镇开展了高血压宣传咨询活动。
为了更好的配合此次宣传活动，洪绪镇卫生院制作了以“健康体重
健康血压”为主题的宣传横幅，同时还精心组织，安排人员派发高血压宣传单及高血压有关其他宣传资料。并且在活动现场开展高血压义诊活动，为前来咨询的高血压患者、患者家属以及临界高血压人群讲解了标准体重的算法即：男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重，女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重，标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22
超重计算公式
超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%，让群众自己按照以上公式来计算看自己的体重是否为标准体重；并且告诉他们控制体重对高血压的好处及重要性，以及使用降压药常见的副作用，受到高血压患者的一致好评。并在活动当天发放给群众及患者宣传材料100余份，通过宣传提高群众高血压防治的观念和意识，促进老百姓对高血压及其危险因素的认识，以其改变体重和不良的饮食习惯，预防高血压的发生。
通过此次宣传活动，使我镇部分百姓了解了合理膳食、控制体重对健康血压的重要性，使科普知识在群众中得到了普及和推广，对广大群众的生活水平和保健意识起到了积极的促进作用。
洪绪镇卫生院 2010-10-16
“全国高血压日”宣传活动小结
洪绪镇卫生院
2010-10-16
第四篇：全国高血压日宣传活动小结
全国高血压日宣传活动小结
今年2017年10月8日是我国第二十个高血压日，主题为“知晓您的血压”。为深入、持续、有效的开展高血压知晓活动，结合政府实事求事开展好慢病防治工作，围绕主题积极做好让老百姓能够知晓自己的血压宣传工作，教育引导广大市民增强健康意识，滨淮镇中心卫生院举办了知晓您的血压知识宣传活动。
此次活动以“知晓你的血压”为中心，乌迳镇中心卫生院在医院综合楼广场挂横幅，在接种门诊侯诊大厅开展测血压活动，向群众散发宣传材料约60余份，免费为群众测量血压达100人次，让每一位群众能够知晓血压、判断血压、处理好血压、如何长期控制好血压的达良好氛围，并向群众进行了高血压知晓及怎样控制知识的答疑，使广大群众在一定程度上知晓血压和怎样控制好血压，为以后慢病工作的开展打下了良好的基础。受到群众广泛好评
第五篇：2012年世界高血压日宣传计划
广卫发【2012】号
广坪镇中心卫生院关于印发
《2012年世界高血压日宣传活动计划》的通 知
各科室、村卫生室：
2012年5月17日是全球第8个“世界高血压日”，本次宣传活动主题为“健康生活方式与健康血压”，为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的认识和重视，为了认真开展此次活动，根据宁强县疾病预防控制中心《关于进一步加强慢性病防治工作的通知》宁疾控发〔2012〕28号文件精神，精心组织、认真实施，于2012年5月10日召开了全镇动员会议，会议上强调了此次活动的重要性和宣传意义，并对各村卫生室人员进行了安排和部署，同时强调本次活动将高血压宣传与居民健康档案相结合，工作计划如下：
一、活动目的1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。
2、宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。
3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。
二、活动内容和形式
1、现场咨询：2012年5月17日上午在广坪集贸市场现场咨询并宣传高血压防病知识，同时免费测量血压。
2、字幕宣传：在广坪镇集贸市场悬挂横幅。
3、张贴标语，并要求村卫生室张贴宣传标语。
4、出刊一期健康教育宣传专栏。
5、发放健康教育宣传资料。
三、宣传标语：
高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。
肥胖是血压升高的重要危险因素。
防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。
健康体重，健康血压
保持健康生活方式，控制高血压
控制高血压，享受健康生活
普及高血压知识，减少高血压危害
控制高血压，保护心脑肾
四、组织实施
本次活动由慢病防治科负责组织实施，活动结束后搜集
资料总结并上报县疾控中心。
广坪镇中心卫生院
二0一二年五月十五日
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