2010-2011第一学期乒乓球训练总结（写写帮整理）

第一篇：2010-2011第一学期乒乓球训练总结（写写帮整理）

2010-2011学年第一学期业余体校乒乓球训练总结

为了丰富校园课余生活，增强学生体质，培养学生团结协作的精神，进一步推动学校乒乓球运动的开展和技术水平的提高，这一学期我们的乒乓球兴趣活动在体育教师的组织下有序地进行，并取得了一定的成效。乒乓球兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。现将本学期的活动总结如下：

一、学生们天真可爱、活泼好动,很喜欢乒乓球这个新兴的课外兴趣小组活动。因此我们利用乒乓球课外兴趣小组活动的有利时机,为学生身心的发展打好基础。通过乒乓球课外兴趣小组活动,锻炼了学生的体力,开发智力,提高文化素质,促进了学生个性发展,培养了学生优良品德,陶冶美的情操。为将工作落到实处，学校高度重视学校的乒乓球队的组建和训练工作，为确保活动开展得有序、有效、安全，平时按学初要求坚持训练与体育课上、课外体育活动相结合，给同学们养成了良好的体育锻炼习惯，通过一系列的措施，切实提高了乒乓球队的训练效率。

二、本学期的乒乓球课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划，使乒乓球兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而

且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

三、教师认真组织实施，提高训练水平，为切实增强学生乒乓球水平，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的训练氛围，队内认真组织，积极实施，在加强、增强实效性上开动脑筋。为进一步加强毽球队的训练力度，通过各种形式的对抗练习，发展了学生的乒乓球技能，锻炼了学生身体的协调性，提高了学生的身体素质，同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质，让学生体验到了体育训练的快乐。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的学习任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师要分类指导，制定不同的目标，实施不同的教育。

总之，通过开展乒乓球兴趣活动小组，进一步提高了学生对乒乓球活动的兴趣爱好，我们也从中发现了一批乒乓球苗子。在老师和同学们的共同努力下，我校乒乓球队队员在参加武江区中小学生乒乓球比赛中获得了好成绩。

一学期以来，虽然取得了一些成绩，但组织过程中还有许多不足之处，这些都有待在今后的教学活动中加强指导和改进，把乒乓球这一运动推广到每位学生课外生活中去，发挥好这一运动的优势，培养学生的团队意识，为学生终身发展打下基础。

金福园小学

2012年1月

第二篇：乒乓球学期训练总结

乒乓球兴趣小组总结

时间过得真快，来不及细想，一学期又这样过去了，回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，现在总结如下：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

一、首先说说在兴趣班中老师和学生的表现：

我校兴趣班辅导教师的思想是一致，都是在想办法增加学生的学习兴趣和提高兴趣班项目的技术水平。我们的老师都具有高度的责任感和强烈的事业心，工作踏实肯干，任劳任怨，积极参与到兴趣班的活动去。

学生呢？在平时的训练中，大多数学生的积极性都比较高，训练很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少！但是，有些同学却总是在兴趣班中混日子，训练不带乒乓球拍，课堂纪律不好。使得老师很难管理，主要的是自己学不到东西，很的是好可惜！

二、训练主要内容：

1、基本站位：基本姿势与基本步法。

2、基本技术：球感练习、发平击球和反手拨球（推挡）、正手攻球以及对打技术等。

3、打比赛。

三、基本情况：

第二课堂活动“乒乓球兴趣班”的基本情况，这学期一共上了十四节课，有三到五年级的十六名学生参加了这项活动。每周一下午第三节进行，以课堂教学为主。通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本技术。

由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础、上学期上过乒乓球兴趣班的同学，我主要抓对打技术和比赛战术；对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的，所以学校乒乓球台对学生开放，正面影响总比负面影响多，是个正确的选择。

四、存在问题：

1、有少数学生学习态度不端正，训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球，影响严重；

2、有个别同学纪律散漫，有迟到早退现象；

3、学生在训练上积极性还不够；

五、改进和措施：

1、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生训练没有乒乓球拍或是不带乒乓球拍或乒乓球的问题，这个我认为是最重要的。

2、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。

4、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展。

5、今后我必须结合学校实际，认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。

第三篇：06--07年乒乓球训练总结第一学期

乒乓球训练总结

本学期期末考试的到来,学校乒乓队伍的训练工作也即将结束。通过一学期的努力工作圆满完成了本学期的训练计划，并取得了优异的成绩，为了进行更好的教学，为下学期训练打下坚实的基础，特将本学期乒乓球训练做出如下总结:

一、加强训练队伍的建设

根据本校运动队员的情况和上学年的镇级比赛，学校领导和教练就制定了运动队的指导思想，即：根据学生对体育项目的兴趣，确定学生的特长，努力培养其专业的体育技术技能，提高其专业技术技能技巧，培养学生终身体育的教育思想，从而丰富学生业余文化生活，带动群众性体育工作的进一步发展，增强学生体质，提高学生良好的意志品质。通过这项体育指导思想的贯彻，使得我校的训练工作得以稳步开展，使运动队员在思想上对这项活动有了正确的认识，从而为这次优异成绩的取得打下了良好的基础。

二、强运动员德育教育

通过一学期的训练，我们不但提高了运动员的技术技能，在德育教育工作中我们也取得了非常好的成绩，提高了运动员的良好思想道德品质。通过训练，使他们增强了顽强的拼搏和吃苦耐劳的精神，从而把这种精神转移到学习上，也对他们的学习科学文化知识起到了促进作用。在同学之间，能够精诚合作，互学互帮，从而提高了他们的团队精神和集体荣誉感，也使运动队训练情绪得到高涨，这也使取得良好的成绩原因之一。

三、专项技术技能训练

根据运动队员现有的技术水平，我们对他们分别进行了针对性的训练，让他们练好基本功，通过一学期的学习训练，使学生对发球、推、挡、攻防等基本技术掌握较好，使他们在以后的比赛中更加扎实稳步的发挥他们的基本技术，对有一定技术的学生，我们采用了提高性训练和比赛的形势对他们进行训练，让他们多掌握一些施展技术和一些高难技术，如削球、反手及提拉球、扣杀等，并通过比赛提高他们的心理素质，从而使他们在比赛中能够沉着、冷静、以不变应万变。

四、运动水平的提高

在这一学期的艰苦训练，在比赛中运动员的技战术都有一定的提高，并且在比赛中成绩更为突出特别是敢打敢拼的顽强的拚搏精神。总之，乒乓球队的训练工作取得了很好的成绩，但我们在成绩的背后，积极的去寻找训练中的不足，把我们失去的及时弥补上来，从而在今后的训练中扬长避短，不断进取、顽强拼搏，争取取得更加优异的成绩。我们要扬长避短，不断学习先进的训练方法，为我校的体育事业多做贡献。

本学期的训练任务已基本完成，所有运动员的技术、技能都有一定的提高，并通过对运动员的思想教育使他们的思想已有了根本的变化，通过训练，使他们对学习文化知识也起到了促进作用。

篮球训练总结

随着期末考试的到来，我校的篮球训练工作也即将结束，为了下学期更好的进行教学训练，现将本学期的训练工作情况作如下总结

在学期初，我们根据队员情况制定出了详细的计划，在一学期的训练工作中，我们根据制定的训练计划进行训练，从而使这一学期的训练有据可依。

一、运动队的组建。

在开学初为了搞好篮球队的训练，对在校的学生进行了选拔，体育训练担负着发现人才，培养人才，向优秀运动队输送人才的光荣任务，选择各方面条件优越适合从事篮球项目的好苗子，从小进行科学系统的训练，对将来创造优异运动成绩，提高培养的成功率有着极为重要的意义。入队条件：一般由思想进步，学习努力，有篮球项目项专长，德、智、体、美、劳全面发展的学生组成。对于个别运动技术或身体条件较好，而思想表现和学习稍差的学生应该多从教育着眼。

二、在开学初，对运动员进行恢复性训练，并取得了较好的效果。学期初的训练特点是：恢复运动员的体能，以基础的篮球技术为主。如：运球、移动、变速跑、变向跑、侧身跑、运球上篮、传球等等，这些内容看似简单，而实际操作起来却很难，这些训练不但可以熟悉运动员的球性，而且也可以提高运动员的篮球基本技术技能。然后在原有的基础上，让运动员进行投篮练习，投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中，投篮技术动作较多，投篮的手法也很多。首先我们对运动员进行较为简单的投篮训练，如：原地双手胸前头上投篮及单手肩上头上投篮。其次进行行进间的投篮技术训练，如：单手肩上投篮，单手低手投篮，反手勾手投篮。还有挑起投篮，单手补篮等等，这些技术较难掌握，所以在教学中进行训练的主要任务是让运动员熟悉球性并掌握篮球的基本技术。

在学期末，培养了运动员的比赛技能，如：持球突破，防守对手，最后通过比赛进行配合练习，如：传切配合、突分配合、掩护配合、定位配合、策应配合、以快攻与防守快攻等等。总之，通过这些基本技术训练，是运动员在比赛中能够见机行事、不死板、能够较好的进行配合，从而使比赛取得胜利。

三、在训练工作中，不忘对运动员进行思想道德教育，我们不但对运动员有培养体育运动的技术技能，更重要的是提高运动员的体育兴趣，培养运动员终身参加体育锻炼的思想，这样不但丰富了学生的课余文化生活，还带动了学校的体育发展，增强了学生的体质，还提高了学生的吃苦耐劳、坚韧不把的意志品质。通过篮球比赛，也增强了学生之间的友谊，通过配合，增强了学生的集体意识，团队精神。这都使他们的思想品质在原有的基础上有一定的提高。

本学期的训练任务已基本完成，所有运动员的技术、技能都有一定的提高，并通过对运动员的思想教育使他们的思想已有了根本的变化，通过训练，使他们对学习文化知识也起到了促进作用。

第四篇：乒乓球社团活动2013第一学期总结

乒乓球社团2012/2013年第一学期工作总结

湖村中学

郭修福

-乒乓球运动是一项老少皆益深受大众欢迎的运动，也是我国在历届奥运会中屡屡夺魁的一项令我们在世界人面前感到自豪的运动。可以说乒乓球是我们的国球。我们社团始终以“时刻向着自己的目标，奋斗拼搏到底。”为宗旨，勇于克服遇到的种种困难，把我们这个团体锻炼成具有朝阳一样朝气蓬勃的队伍。

我们社团活动的组织、主持不是一个人的，而是我们每个成员的。

就是把社团的全体成员分成若干组，每小组五人。然后这些小组轮流组织、主持社团举行的每次活动。这样每个人都有充分展示自己才能的机会。如果我们社团的活动只是比赛的话那就说明了我们这个社团很是失败。比赛类的活动只是所有活动中最主要的活动。刚才已说过这个社团是充分展示自己才能的自由空间。这些才能包括唱歌，跳舞，讲故事，乒乓球技能等等。那么其他类的活动就给这些想展示自己才能的人提供了机会。当然其他类的活动还包括团队类的活动。详细的说就是团队与团队之间通过做某些小游戏，进行比赛。当然活动举行的成功与否是社员对社团评价的一个很重要的因素。那就要求我们一定要带领着大家共同学习好，玩好。若干年之后，翻开我们的日记本回头看我们走过的高中社团生活时能做到问心无愧，这是最让我们感动的事情。

社团的活动每周一次,一月四次,然后每月循环.做一些娱乐类活动:召集全体社员在一起举行一些很受大众欢迎的、有意义的活动.每个人都可以尽情发挥.把自己的才能展现给大家.在课的开头，均由社长点名集合，由白帆指导师进行授课辅导。针对每个社员的球技进行辅助训练，使每个社员技术都有提高，都有发展。

了更好的培养学生对乒乓球的兴趣，弘扬乒乓球文化，按学校计划，开设了乒乓球社团，本学期 我们乒乓球社团共30人。

我校开设的乒乓球社团，旨在发展育杰体育事业，培养学生对乒乓球的爱好，乒乓球是我国的国粹，少年儿童从小具有民族性、趣味性的艺术领域里，既锻炼了身体，增强了体质，又陶冶着自身的情操。

开设乒乓球社团的目的正是希望热爱体育、爱好乒乓球的孩子们把自己的思想情感、道德情操、理想和智慧融入到乒乓球训练中，培养出更高水平的乒乓球队员，在学习、实践、感悟和创新。

在学习过程中提升了自己。是自己的学业及人生历程增添了新的靓丽色彩。教学方法：教师先指导发球方法，接球方法，、学生排好队，每人发三个球，没人接三个球轮流对打。

邱双花、朱叶恩、宁文杰等以上同学在发球和接球方面已很有功力。

以下同学：杨光辉、蒋章奇等同学由于训练时间少，在发球和接球方面与优秀的学员还有一定的差距。相信他们会在今后的训练中缩短与优秀生的距离。

存在不足：由于时间有限学生人数多，每个人训练的机会较少，教师在指导上不能面面俱到。

2013年6月

第五篇：2017—2018学年第一学期乒乓球社团活动总结

2017—2018学年第一学期乒乓球社团活动总结

本学期转眼即将结束，我与王俊红老师一起组织的乒乓球社团活动已按学期初的教学计划完成了教学任务，圆满完成了本学期训练任务，学生也在原有基础上都有了不同程度的提高，得到了同学们的一致好评。现就本学期社团活动的经验总结如下，以便对下学期社团活动有所帮助。

一、乒乓球拍的握拍技术

本学期的社团成员大部分属于热爱乒乓球活动，但没有基础的初级学员，所以我们从基础教起。首先讲了握拍技术要领：①直拍快攻型握拍法，以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中；其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。②弧圈球型握拍法，拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄；其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。③直拍削球型握拍法，大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍；其他四指自然分开，托住拍的后面；正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。④横拍握法，中指、无名指和小指自然地握住拍柄；拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面；浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。

二、直拍正手攻球技术

直拍正手攻球击球动作：转腰引拍--当来球过网，我们意识就要动起来，进入引拍准备，以腰带手，前臂向右引至球桌对角即可，当球准备落台你的引拍结束，进入准备击球状态（引拍的前臂可以低一些，大概引拍至120°左右都可以，这样感觉有利于挥拍击球）。重心右移--在转腰引拍过程中，右腿要稍微吃力，重心移动到右脚，上半身稍微右倾，随着臀部往右脚靠近移动。注意，身体是水平平移，不可以往右蹲下，造成身体右倾太多击球前后重心起伏太大。转腰击球--球进台后弹起时，上升期或高点前期就要挥拍击球，借助球反弹的力量就能轻易回击球，在挥拍过程大臂的控制要得当，相对横拍，直拍在击球过程大臂相对要求多一点。重心左移--在转腰击球过程中，即引拍结束, 重心要先往左脚方向移动，同样腰带前臂，使身体迎向击球方向来击球，同时一定速度收小臂，要规范自己往左前上方击球，多多体会先撞击，再收小臂摩擦感觉。直拍正手攻球还原动作：收停位置--击球后，拍子的挥拍结束位置在脸的正前下方即可，小臂击球后跟大臂的夹角在45～60度左右，这里收停位置是低于横拍，这是由于直拍结构决定的，如果收过高大臂需要辅助动太多。转腰还原--击球完整后，身体放松还原（这里放松不是指整个人都散了，而是肌肉放松，有利于下一板），同样以腰带手，还原到正手攻球准备动作。重心还原——还原除了是还原击球动作，主要还是还原重心，重心由击球后左脚又转移到右脚，回到击球前重心。

三、直板弧圈球

正手弧圈球技术是目前最流行的技术，它既是一种强有力的进攻手段，又是一种积极的防御手段，是由守转攻的常用技术，因此特别重要。首先必须使自己的发力协调一致，即腿，腰，大臂，前臂，手腕，手指发力要朝同一个方向，不能出现相反的力。其次是发力的要点，腰一定要收紧，不能散了，要起到传递全身力量枢纽的作用。肩关节打开些，大臂前臂的夹角大约160度（不要伸直了），手腕也要有引拍动作，但不要太大。拉手不可太低，即使高吊也要有相当一部分向前的力量。击球时注意发力的顺序，使身体像鞭子一样抽出去，使打摩的效果达到最佳。第三，摩擦不能太薄。太薄了球也不会太转，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋转，真正让自己的球成为速度型弧圈。

总之，本学期在学生现有基础上对学生的动作进行了纠正，使学生了解乒乓球的基本动作要领。但由于学生的球拍质量较差，大部分都没有胶皮，很难实现旋转球的效果，下期社团活动要求学员购买训练球拍。

2017—2018学年第一学期乒乓球社团活动总结

张春生 王俊红 2018年元月15日