浅谈“快乐篮球”训练（共五则）

第一篇：浅谈“快乐篮球”训练

浅谈“快乐篮球”训练

滨海县大套中学

张中华

摘要：学校篮球队训练是学校为增强学生体质，发展学生身体素质，提高篮球运动技术水平，推动学校篮球运动的开展，吸引广大学生参与篮球运动，促进篮球运动保持较高水平，有着积极的作用。学校篮球队训练，是学校体育教学过程的延续，对于推行素质教育，落实普及与提高相结合的方针，有着极其重要的意义。学校篮球队训练，应当就推崇“快乐篮球”的理念，因为篮球运动就是一项需要快乐的运动。

关键词：学校篮球队 快乐篮球 快乐体育 素质教育

前言

学校篮球队训练是学校为增强学生体质，发展学生身体素质，提高篮球运动技术水平，推动学校篮球运动的开展，吸引广大学生参与篮球运动，促进篮球运动保持较高水平，有着积极的作用。学校篮球队训练，是学校体育教学过程的延续，对于推行素质教育，落实普及与提高相结合的方针，有着极其重要的意义。

“快乐体育”是指在教学过程中充分调动教和学的积极性，使教师乐教、学生乐学，使全体师生在学习过程中始终体验运动的乐趣的体育教育理念。学校篮球队训练，就应当推崇“快乐篮球”的理念，因为篮球运动就是一项需要快乐的运动。那么，应如何进行“快乐篮球”训练呢? 1 科学快乐的训练

学校篮球队训练的参与者都是在校学校生，处于生长发育的重要时期，要本着“选好苗子、从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的原则开展训练。

训练负荷的增加，负荷的变化幅度，都要根据学生的年龄特点，遵循循序渐进的原则，以培养和保持学生参加训练的兴趣和积极性。制定符合学生心理和身体机能的训练计划，从难、从严、从基础训练出发，科学地进行训练。多采用趣味性的训练方法、游戏性的训练方法、变换训练方法、组合训练方法。调动学生训练的兴趣和积极性，使学生从训练中获得快乐。

例如，我们可以借鉴NBA的技巧大赛，进行比赛式的趣味性训练：训练设置障碍物和规定路线，球员要综合运用运球、传球和投篮等技巧完成规定项目，以用时多少决定胜负。这种训练方法，可以使学生运动员获得多种新鲜的运动感觉，提高学生运动员训练和比赛的适应能力，易于激发学生运动员的情趣与兴趣，还能消除长时间固定、单调、枯燥的练习所产生的枯燥厌烦情绪，从而调动学生运动员训练的积极性和推迟疲劳的出现，是学生运动员在轻松愉快的氛围中，提高自己的技战术水平，以保证训练效果。培养学生“苦中作乐”的精神

任何运动项目要取得好的成绩，必须先经过艰苦的训练，才可能获得好的运动成绩。篮球运动同样如此，要想获得理想的运动成绩，必须遵循篮球的运动规律，经过艰苦的训练才能获得。

体育教师在全面了解与掌握学生基本情况的基础上，要针对每一名学生普遍存在着渴望成功的心理，设置不同类型、不同层次的成功体验，使每个学生在训练过程中都有享受成功的机会，获得运动快感，从而激发起学生训练的热情，调动学生训练的积极性，增强其深入学习的信心，学生在训练过程中始终体验运动的乐趣。

天道酬勤，有付出才会有回报。只有那些刻苦训练的学生，才有可能获得更快的进步，更高的竞技水平。学校篮球队训练必须培养学生苦中作乐的精神，塑造良好的品质，优良的运动作风。只有有了苦中作乐的精神，才能够提高学生参与训练的兴趣和积极性。从小树立学生坚定的信念，促使学生全面健康地成长。看淡比赛的胜负，享受比赛

运动成绩的取得是建立在日常科学训练的基础上，但影响篮球比赛结果的偶然因素很多，因而，也要参照学生平时的训练态度、努力程度以及篮球队的实际情况，客观评价篮球队的成绩。

当你一门心思想赢得比赛时，很可能因此而背上“想赢怕输”的思想包袱，从而影响正常发挥。“体育教育第一，比赛胜负第二”，体育教师以及学校应正确看待比赛的胜负，并教育学生看淡比赛的胜负，学会享受比赛。比赛胜负并不是学校篮球队的唯一，通过篮球队的训练，可以增强学生的自信心，完善学生的性格，改善学生的人际关系，促使学生的心理发展。

学生应学会享受比赛，因为你会从比赛学校到很多东西：球技、心理承受力、团队精神、体能锻炼、友谊„„ 快乐篮球，快乐学习，快乐生活

学校篮球队训练，不但要学生享受篮球带来的快乐，还要将这种快乐运用到学习、生活中去，保证参训学生文化成绩和运动成绩保持良好的状态，学会享受比赛、享受学习、享受生活。

学校篮球队训练是一个培养人、塑造人的教育过程，其最终目的是把学生运动员培养成社会需要的全面发展的一代新人。

或许这样，在不久的将来，我们的每一个学生都会在校园里真正的快乐起来：快乐的打篮球，快乐的学习，快乐的生活。

结束语

学校篮球队训练，充分发挥教师的主导作用，尽可能地调动学生的训练积极性，从难、从严、从基础训练出发，制定并贯彻执行训练计划，坚持训练的科学性、计划性和系统性原则，不断改进训练方法，提高训练质量，争取为我国培养更多的篮球运动后备力量。

篮球就是快乐的，只有你真正享受训练、享受比赛时，你才能发挥出最好的水平。

参考文献：

[1]李世平.也谈米卢的“快乐足球”[J].教育文汇，2002（3）[2]王家宏.球类运动—篮球.北京：高等教育出版社，2005（5）[3]潘绍伟、于可红.学校体育学.北京：高等教育出版社，2008（6）

第二篇：快乐篮球[定稿]

《快乐篮球》教学案例

【案例】

师：同学们老师要问问大家，我们在运球时要注意那些事项？

生：手腕放松，向下挤压，运球要抬头„„

师：手腕放松，向下挤压，运球要抬头„„对，大家回答得很好，运球是篮球运动的一项基本技术，只有很好的掌握它，今后才能更好地学习篮球技术，更好地参加篮球比赛。

师：好，我们进入下一个环节，看看大家用真正的篮球来做练习，会不会也做得很好呢？

生：会！

师：好，现在请大家注意听练习要求。小组的一位同学持球练习，另一位同学担任指挥员，根据上次课学习的内容叫口令，比如：高运球、低运球及行进间运球等，同时注意观察同伴的练习情况，2分钟后交换练习，现在开始！生：好！

师：时间到，同伴交换练习，要注意观察运球的动作是否正确！生：知道了！

师：下面我们进入第二个练习环节，要加大难度啊，大家怕不怕？ 生：不怕！

师：好，那就注意听游戏规则；我们这个游戏叫“模拟盲人运球”，练习的内容与刚才相同，但要求不一样了，首先请大家把上节课老师要求准备的小布条拿出来。

生：老师，是要蒙着眼睛做运球练习吗？

师：你们猜对了，今天就是要用这个布条蒙住双眼来做练习的！练习时，由蒙住眼睛的同学持球练习，同样的，另外一位同学来叫口令，两分钟后交换练习。大家开始行动吧！

师：指挥的同学要给你的同伴正确的提示，帮助他完成练习！

生：老师，很难啊，我的球又丢了

师：没事，继续努力！

生：唉哟，终于可以看见球了！

师：蒙上眼睛运球有什么感觉啊？

生：黑！太难了！„„

师：噢，女生的感觉是很黑，找不到方向了太难了，来，哪边的男生也说说！生：如果注意力不集中球很容易丢了„„

师：讲得很好，运球时如果注意力不集中球是很容易丢了，所以眼睛不能看球了，就要更用心地做好手上的动作了，我们这个练习就是希望大家能熟记运球的基本要领，用心去学好基本技术，提高运球的水平，大家在平常的练习时也可以用这种方法。

【反思】

1、激发学生学习篮球基本技术的兴趣

在前几节课的教学中发现学生对篮球学习比较好奇，但对基本技术的学习感到很枯燥，开始学习时注意力都集中在篮球上，有的学生在争抢篮球，有的学生抱着球各处跑，有的学生急急忙忙去投篮„„，针对这些情况，在本次课中的复习阶段安排了小组合作练习及“模拟盲人运球”游戏两个内容。在练习或游戏中都提出了相对有约束性的要求，希望能吸引学生积极参与练习，能更加重视运球的基本技术动作；其中还安排了师生谈运球技术的时间，引导学生用自己的语言陈述运球的动作要领。这样做的目的是希望既能加强课堂的组织纪律性，又能突出课堂的吸引力，提高练习效果。

2、重视教学拓展促成多个目标的达成备课时在思考这样的问题，教学的过程中除完成技能目标之外还能否达成其他目标？因此在课的复习阶段中尝试设计了小组合作练习和“模拟盲人运球”游戏两个环节，这样设置的目的除了营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间；让学生更好地进行运球的复习之外；还希望能通过参与合作练习及游戏活动，让学生在活动中感受合作的乐趣与重要性；让学生从“盲人运球”的艰难体验中，提高关爱他人、帮助他人的责任意识。

第三篇：快乐篮球

快 乐 篮 球

毛陈中学801班汤战

“叮„„”

“下课了！老师们辛苦了！同学们辛苦了！请下课休息！”

平时再熟悉不过的提示音一下蹦入耳朵，我的心也一下一下地蹦的老高。太开心了，总算又到了周末，可以和那些“老战友”在球场上一展雄姿了。

“呵呵，真爽！”我忍不住裂开嘴笑出了声。

“有病，作业这么多，还笑得起来！真想当学霸呀！”

“吃不着葡萄就说葡萄酸，嘿嘿，小子，羡慕嫉妒恨呗！”

等等，这是哪来的杂音？呵呵，管他呢，快点收拾书包，作业多与不多，对咱现在影响不大，咱现在要尽情挥洒汗水啦！

一路小跑，嘿，好家伙，“老战友”在球场上都向咱“虎视眈眈”呢，看来都是一放学就迫不及待飞奔过来的。

开战了！

老规矩，转球，六个小伙伴们自然分成两队。我、周天、周龙组成雄鹰队；丁离池、段克思、周开秦组成飞虎队。接下来，两队争发球权，双方一跳一跳争得面红耳赤也不分开交。情急中，我回想起平时我投球时球总是打到篮板偏右处，这次我有意左转了一步，再扔球出去。哈哈，球进了！

发球了！其实在之前我们雄鹰队研究了战略，让我们足够信心多进球，打败对手。看——球从周天之手飞向了我，我一个漂亮飞跃，球落入我手了。队友周龙迅速跑到里圈，趁对手还没回过神来，我一个迅雷不及掩耳之势，球便传到了周龙手上。眼看他就要投进一分时，飞虎队的丁离池冲过来阻拦。一见情形不妙，周龙好小子，一回身，他将球传给了我，我尽情一投，好家伙，进球啦！

换发球了！飞虎队队员段克思发威了，他果断地将球传给了丁离池。也真是天助我也，小丁同学有个“软肋”，那就是他总拿不好球，球好像不大喜欢他的那双大手，老爱滑落。瞅准时机，我雄鹰队“二周”开始上去“骚扰”他。果不其然，周龙把球从小丁手上弄出来，可是飞虎队的周开秦马上过来阻拦。呀，说时迟那时快，周龙来了个妙传，轻轻一舀，球从段克思裤裆里穿了过去。哈哈，来不及庆贺，我接到球后再快速投球，爽，球又进了！“再来！”

“再来！”

„„

满头大汗，不管了。身体有些累，也不管了。

“进！”“进！”“进！”

“好球！”“好球！”

“哈哈„„”

（指导教师：汤玉萍）

第四篇：快乐篮球

快乐篮球

一、教学理念：依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，以“健康三维观”为准绳，在教学中突出一个“新”字，即运用新的教育教学观念，尝试新的教法学法；体现一个“改”字，改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展，从身体练习、心理体验和集体交往三个方面促进学生的健康成长，通过玩篮球激发学生的运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，为终身体育打下基础。

二、教学目标： 1、90%的学生能积极参与到篮球活动中来，并能掌握基本的传接球动作要领（胸前传接球稳），20%的学生能做出几种不同方式的传接球，并能大胆地向同伴展示，体验成功。

2、通过篮球练习，促进学生上下肢运动的协调发展，增强体质。

3、初步具备勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生团结协作的集体主义精神，通过学生自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。

三、教材分析：篮球是广大青少年学生十分喜爱的一项运动，它所具有的集体性、对抗性、竞争性等特点，可以激发学生积极进取、勇于拼搏的精神，培养遵纪守法、刻苦顽强、团结协作的道德品质。同时它所独有的游戏性、趣味性由易于吸引学生，能很好的体现新课标下的体育教学理念，所以我选择了玩篮球这一教材，本节课是（水平三）五年级球类单元第四课时。

四、教法分析：根据本课的教学目标、内容，结合学生的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的去学习。另外，我还主要采用了师生互动教学法，教师亲身与学生交流，既拉进了师生关系，又有利于发现教学中出现的问题，给学生树立学习的榜样，以及采用了示范法、游戏法、练习法、纠错法等练习方法。

五、学法分析：结合教学内容及学生特点，本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法、多球练习法和游戏竞赛法，让学生多触球、多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。

六、场地器材准备：

一块篮球场、半径5米的圆、小篮球人手一个，录音机一台

七、教学过程：

环节一：

游戏开课（2——3分钟）师生问好，教师设置情景：现在我们的前面有一条小河，河对岸有一堆“西瓜”需要运过河。现在各族同学派一名同学趟过河，将西瓜一个个抛过河，由本队队员接住，看哪一组同学最先每人手里有一西瓜。游戏开始，肯定有的学生完成的又快又好，有的可能将篮球接掉。游戏结束，教师及时总结：刚才老师看见有的同学将西瓜掉在地上了，多可惜啊，大家想不想在传接西瓜时又快又稳呢？自然巧妙的引出今天的课题：传接球。

环节二：

自由玩球，活跃身心（4——5分钟）语言引导学生运用篮球进行练习：大家想不想拍一拍手里的球啊，成圆形队运球，听音乐节奏随教师一起做篮球韵律操。留出一点时间让学生自由耍球，教师巡回指导，激发学生学习的兴趣。

环节三：自主、合作、探究性学习（15——17分钟）

1、同学们能不能要左右手交换抛接球啊，我们能不能把球抛的再高一些啊 教师通过语言引导学生练习，逐渐增加练习难度练习

2、教师通过观察上一练习情况，提出新的要求：同学们能不能两人组合来做这个练习，看谁不掉球，激发学生的练习兴趣 练习

3、教师巡回辅导，并请学生展示，引导学生分析评价“请同学们说一说，他们的配合好在哪？不好又在哪？”这时学生可能总结出：传的太高了，力量太大了，传到脚上了等容易犯的错误，如果学生没有找出问题，教师可请学生配合示范，与学生一起总结出动作要领：传胸前，接球缓冲。同时提醒学生安全锻炼。极时计数传球。练习

4、进一步增加难度，语言激励“同学们能不能加快传球速度，增大传球距离呢”。教师适时参与学生练习，加强辅导，及时纠正动作。练习

5、拓展练习：同学们还会别的传球方法吗？师生同练，展示交流背后传球、跨下传球等方法。练习

6、游戏：同学们能不能四人或者五人小组练习传接球，看谁传的快又好。教师参与学生练习，并增加拦球手，引出“逗猴子”的篮球游戏，将课堂练习氛围推向高潮。环节四：游戏调整（10——11分钟）

同学们边休息边听老师讲解篮球的一些基本常识，讲述篮球运动中的趣闻趣事，引出本课的游戏

1、教师讲解游戏方法及规则。组织形式：六人小组，自由组合。

2、小组讨论怎样做又快又安全

3、各组练习一次，对抗比赛两次小结游戏成功经验，相互交流，给这个游戏取一个好听的名字，共同体验完成游戏后的成功感。环节五：放松总结（3——4分钟）

1、学生们散点站立，教师将篮球高高抛起，学生们随球反弹的节奏放松大笑。

2、检验学习效果，小游戏“传接西瓜”，呼应课题，回收器材。

3、小结讲评，师生道别。

第五篇：快乐篮球

快 乐 篮 球

——《体育与健康》九年级篮球课说课稿

各位评委老师：

大家好！我今天说课的内容是《体育与健康》九年级篮球课，本次课的主要内容是复习运球与学习胸前传接球的基本技术。下面我把本次课的教材特点、学情分析、教学目标，重点难点，教法选择等方面做一下简要介绍：

一、教材特点

本次课的教材是篮球的运球（复习）与双手胸前传接球（新授课第一节），运球和双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术。尤其传接球是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础。所以要引导学生重视学习和掌握这一技术。因此，本课除了要加强学生运球的巩固复习之外，还要重点解决学生初步掌握双手胸前传接球技术学习的问题，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。本次课的学习要点与重难点是：

1、巩固运球的技术动作

动作要点：运球时手腕要放松，向下挤压动作拍球，而不是抽打动作；运球是应该抬头，时刻观察场上情况。

2、学习双手胸前传接球技术动作

传接球重点：（1）上下肢协调配合（2）技术衔接连贯（3）传接手法规范

①传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。

重点：蹬腿、伸臂、拨球

难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。重 点：迎球缓冲护球于胸前

因为篮球的教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥，所以本次课尝试在内容选择安排上进行创新（安排了5个环节内容），首先侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排了学生表演篮球哑剧小品环节，在比较轻松的活动中导入课，目的在于激发学习兴趣；其次设计了“模拟盲人运球”小游戏，目的在于营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间；第三是引导学生看展板了解传接球技术阶段，引导学生结合问题进行思考（如“为什么要学习传接球？胸前传接球动作要领有那些？等问题），这个环节的目的在于培养学生的探究能力；第四是指导学生进行传球技术动作学练（有针对性学练）；第五是设置了传接球游戏，激发学生的运动参与热情、二、学生及场地器材的分析

我所任教班级人数较多且多数学生对篮球教学接触不多，因此对篮球的知识与技术认识也很少，但他们又对球类学习有很强的新鲜感。在前几节课的篮球学习中他们表现对篮球学习的好奇，但对基本技术的学习感到很枯燥，开始学习时注意力都集中在篮球上，有的学生在争抢篮球，有的学生抱着球各处跑，有的学生急急忙忙去投篮„„另外由于学校的设施器械少，不能做到人手一个篮球，教学也只能在一个篮球场上展开。这些问题给我的提示是：在篮球教学的前几单元要注重学生兴趣的培养，重视课堂的组织性。因此本次课围绕着“球”展开了五个环节进行教学。

三、教学目标 根据学生在前面三节篮球课上的表现及本学期教学计划，本次课确定要完成主要任务有：

1、复习运球技术动作和学习胸前传接球基本技术动作；

2、通过此次课的学习能进一步激发学生学习篮球和进行体育锻炼的兴趣。因此，针对本班学生前几节课表现出来的身体素质和完成动作的能力，结合《体育与健康》水平四的目标要求，本课的教学目标设置为：

（1）、认知目标：学生能意识到传接球的重要性；会进行传接球游戏和竞赛；在课的过程中积极进行观察并能完成各项练习内容；

（2）、技能目标：巩固运球技术；70％以上的同学能掌握双手传球的基本动作，90％的同学能在活动中完成相关的锻炼内容；学生自主练习的能力增强；

（3）、情感目标：积极思考探究；敢于表现自我；与同伴合作愉快；对篮球运动产生一定的兴趣，愿意与老师进行交流。

四、说教法

为了更好地完成教学目标，突破难点，突出重点，遵循“从学生的发展出发，构建互动的课堂”的教学理念，在教学过程中，我主要采用以下几种教学方法：

1、激趣教学法

兴趣是最好的教师。在课的导入阶段中首先向学生展示了现在学生最感兴趣、最熟悉的NBA、CBA的篮球明星（如姚），激发学生的学习兴趣，而且也让学生明白成为篮球明星的梦想需要通过艰苦努力才能实现的。其次引入了“拍篮球”的哑剧小品表演，引导学生去感受篮球给他们带来的欢乐，通过哑剧的表演（仅二、三分钟）来让学生突出这节课的与众不同。使用这样的教学方法目的在于能集中学生的注意力；营造良好宽松的课堂氛围。

2、游戏教学法

在本课的复习教材运球的学习中使用“游戏教学法”——即“模拟盲人运球”。游戏的内容就是本次课要复习的内容——运球。此教学方法运用的目的是：让学生在游戏中体验“盲人运球”的艰难，从而引导学生要关爱弱者、乐于助人；让学生在游戏中体会合作的重要性。

3、自主教学法

本次课想借助形象直观的展板来提高学生对胸前传接球的认识，帮助学生完成课堂的练习。展板上介绍了胸前传接球动作要领、示意图、练习（游戏）方法及注意事项等。在教学中安排了近10分钟的“学生看图练习”环节。教师注意观察学生看图和练习过程，及时地给于帮助，有意邀请部分学生们上前亮相。这种教学方法能给学生自主活动和相象的空间；为学生创建展示风采的平台；这有利于学生的自主学习和创新能力的培养。

4、启发示范教学法

学生在看图练习的过程中有了对胸前传接球要点的体会，对于传接过程中需要注意把握的几个事项已经有了初步的认识。因此在教学中试着让学生自己来说说胸前传接球的要领，老师与学生一起做练习，引导学生进行分析、评价，然后教师进行归纳总结。这种教学方法对帮助学生建立较好的正确动作概念有好处，同时也凸显了学生的主体地位。

5、团队（合作）教学法

准备在传接球练习和传接球游戏中运用团队（合作）教学法。设计了小组合作（2～4人）学习胸前传接球的技术动作和分组（全班分为4组）进行传接球的竞赛游戏。这种教学方法有一个突出的特点：能帮助学生形成强烈的集体意识。通过组织小团队练习或分组比赛，一方面可互相促进技能的提高；一方面提高课堂教学的运动密度；一方面能促进学生合作精神的培养。

五、课堂程序

1、集合整队——指导体育委员集合队伍；进行课堂常规教育。（约4分钟）

2、激趣导入阶段——引入“篮球哑剧小品”；进行准备活动；复习运球——“模拟盲人运球”。（约10分钟）

3、看展板练习阶段——介绍展板内容；鼓励学生大胆自主练习。（约10分钟）

4、启发指导练习阶段——教师关注学生练习过程，引导学生来当“小老师”说说传接球的动作要领；教师适时进行评价、归纳、总结。（约10分钟）

5、分组竞赛游戏——进行竞赛游戏安排；教师参与游戏；结合教学要求进行点评。（约7分钟）

6、结束阶段——带领学生进行放松练习；课堂总结；整理器材。（约4分钟）

我的说课到此结束。谢谢各位评委老师！