五步拳模拟课堂教学

第一篇：五步拳模拟课堂教学

五步拳模拟课堂教学（1—4个动作）

师生问好。

师：通过刚才的抱拳礼同学们知道我们今天学习什么内容吗？ 生：武术。

师：大家喜欢武术吗？ 生：很喜欢！

师：现在请你们模仿老师的武术动作，并猜猜它的名字。（出示基本步法弓步、马步、虚步，基本手型有拳、掌、勾。）

师：同学们真的很聪明，下面请两名同学们跟老师做一个游戏，和我共同表演“警察智斗歹徒”的故事，起势：请注意，左边来了一个“坏人”，请大家瞪大眼睛！握紧拳头！

弓步冲拳：这个坏人用拳头向我攻击了，现在我先用左手挡开他的拳头，然后再用冲拳反击他——“哈”！弹踢冲拳：一拳还打不够，接着我对这个坏人进行“拳打脚踢”。

马步架掌冲拳：这时后面来了个“歹徒”的帮手，他偷偷向我发动了攻击，但是我早就已经发现他了。于是我在击倒第一个歹徒的同时，用左手保护自己的头部——“哈”！

师：好不好玩啊，这就是本节课我们要学习五步拳。首先我来做一下完整的示范动作。（教师完整示范）师：大家想学吗？ 生：想。

师：好！我们现在就学习第一节“搂手弓步冲拳”。首先成左弓步，左手向左平搂，收回腰间，冲右拳，目视前方。（学生模仿）

师：注意弓步，冲拳要有力。

（老师巡视学生完成情况，并纠正不准确和不到位的动作*左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。）

师：不错，大家做的非常好，下面我们接着学习“弹踢冲拳”。重心前移，右脚向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。

（师一边讲，一边做示范）师：做这节动作要注意什么？ 生：重心要稳。

师：非常好，我们再做一遍。现在我们分组做一下，看一看他们在做的时候有哪些缺点哦，我们帮他找出来，看一看哪位同学找的最认真。（学生分组练习）

生：吕傲的重心没有站稳。

生：王兵的弓步后脚抬起来了……

师：同学们找的都非常好，你们观察的非常仔细，即帮助他们找到了不足，也提醒了自己不要再犯和他们一样的错误。下面我们继续学习“马步架打”，右脚落地，向左转90度，下蹲成马步，同时左拳变掌曲臂上架，冲右拳，目视右方。（边讲边示范注意，马步的时候要收胯）

师：你们已经记住了这些动作的名称和动作要领，现在我们就分组练习，看看哪组练习得认真，练习后，我们要小组展示一下。

（学生在组长的带领下分组练习，教师巡视指导）小组依次展示

师：她们做的怎么样？

生：很好，有女侠的风范。生：王欢马步扎的还不到位。生：冲拳很有力。

生：重心还不太稳。……

师：通过刚才的展示，同学们做得都非常认真，大部分动作做得非常到位。在你们身上老师看到了大侠的影子，希望你们继续努力。

师：现在我们听音乐和老师一起放松，大家闭上眼睛，想着蓝蓝的天，白白的云，我们坐在绿草地上，用双手轻轻敲打腿部和手臂。

师：我们今天学习了什么? 生：五步拳中的搂手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打。师：回家复习这三节五步拳。

师：下课，同学们再见。生：老师再见。

第二篇：五步拳1模拟上课稿

五步拳1 各位评委老师，大家好！我是来自成都市北新实验小学的体育教师，今天我模拟上课的课题是五步拳1。

教学目标：

1.参与目标：激发全体学生在同伴互助下参与本课内容学练，学练中敢于表现自我。2.技能目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，使90%以上的学生掌握五步拳的动作技术。

3.身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。4.心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，尚武崇德，陶冶情操。

重难点：

重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领 难点：

动作连贯

主教学流程:（吹口哨）

教师抱拳行礼：功夫小子们,刚才的武术操你们完全展示了出武术的精、气、神。非常棒。（教师这是竖起大拇指进行表扬和肯定）那谁能够说出武术操中包含了我们已经学习过的武术基本手型步伐有哪些？李****讲一讲，那么你能给大家演示一下吗？（拳）（掌）（勾）（马步、弓步、扑步、歇步、虚步）。大家给于鼓掌，那我们一起来随李***一起复习一遍好吗？不错功夫小子们你们做的真好。那你们还想学习新的武术动作吗？那好今天我们就新学一套武术拳法的基本组合套路——五步拳1。

首先，看看师傅为你们展示五步拳的魅力。五步拳1：抱礼拳——并步抱拳——搂手弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖冲拳——提膝仆步穿掌——虚步挑掌——并步抱拳。

功夫小子们是不是跃跃欲试了呢？愿意学吗？本节课学习五步拳前四个动作，请跟师傅一起做。（全体呈体操队形散开）抱礼拳——并步抱拳——搂手弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖冲拳。很不错，功夫小子们确实有学习武术的潜能。请跟师傅再来两次，边做边说动作名称，理解记忆动作。

并步抱拳，双手放于腰间，双脚并拢。

搂手弓步冲拳，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方。弹踢冲拳，重心前移，右腿向前弹提，同时冲左拳，收右拳，目视前方。马步架打，右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。

歇步盖冲拳，左脚向后插一步，同时右拳变拳向左下盖，掌外沿向前，身体左转90度，收左拳，目视右拳。

好多功夫小子自己能够基本记住动作了，八小组由组长带领进行练习。（教师巡视，个别指导）

下面哪个小组勇敢的想来展示给大家看看呢？有请这组的功夫小子。你们的动作有那个架势咯！还有哪组敢来挑战他们的展示的？有请这组的同学上来挑战。确实都不错呀，不过还有些细节动作没有记住。

来，再跟师傅一起练习，找找没有注意到的细节。哦，这位同学的弓步冲拳，另一手应该握拳于腰间。还有同学马步架打动作右手在上了，错了吗？应该是左手拳变掌，曲臂上架，冲右拳。

现在师傅给大家5分钟的时间进行练习，然后我们来个武林大会比赛。好，练习时间到了，首先请1、2小组进行比武。其他组当评委，哪组做得好呢？第1组好。来我们把祝贺的掌声送给他们。那为什么2小组没有他们做的好呢？例如：动作没力度、动作没有连贯。。。哦那我们接下来的请要注意这些哦，有请3、4小组进行比武。其他组当评委，哪组做得好呢？第4组好。不错，继续努力吧。然后请5、6小组进行比武。其他组当评委，哪组做得好呢？第5组好。同学们都是会观察的好孩子。大家都是公平公正，认真的来做评委的，很棒！最后还剩7、8小组了，其他组当评委，哪组做得好呢？第8组好。来我们把鼓励的掌声送给他们。

现在胜出的是1、4、5、8小组的功夫小子们，那有请这几个小组共同比武，其他组当评委，哪组做得好呢？第5组好。师傅也觉得5小组做得好，记清楚的动作名称，又较标准的完成了动作。掌声送给他们。

第三篇：《五步拳》教案

《五步拳》教案

一、教材分析：

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育的熏陶。本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本说课稿为第二课时的内容。武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教学目标：

1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。

2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。

3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。

三、教学重难点：

1、教学重点：手型、步型正确到位。

2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。

四、学情分析：

我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

五、教法：

根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法上，主要采用以下几种方法：

1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；

2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。在学生互相帮助中完成本课目标。尽量做到由浅入深，由易到难，循序渐进，因材施教。

3、激励法,教师一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生，激发学生的学习兴趣,使学生能够积极主动的学习。一方面用言语提示学生。注意学生情绪的变化，及时调整教学方法，用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的.枯燥感和疲劳感。

六、学法

本课主要在教师启发引导下，调动学生积极性，在学法上主要运用模仿法、练习法、对比法和创造法。最后通过集体表演、小组表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

七、教学过程:

（一）激发情趣

1、师生相互（抱拳礼）问好。

2、介绍武术项目，明确本课内容与要求，进行武德教育。

3、武术操热身

（说明：利用抱拳礼问好和武术操热身是为了激发学生对武术的兴趣，引导学生进入学武情境，介绍武德是要学生了解武术精神，并让学生在武术精神感染下刻苦学习。）

（二）温故知新

1、复习武术基本手型与步型。

2、教师示范表演。教师边做示范边讲解动作名称和要领。

3、分解练习。教师带领逐节练习。

（说明：俗话说：“兴趣是最好的老师。”教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。武术属于肢体语言，以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。）

4、集体练习1~2次，分组练习，体验动作。

（说明：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、与同伴互相学习，与教师商讨动作等，每一招一势代表着学生丰富的内心世界。培养学生自主学习和小组探究学习的能力。）

5、以小组为单位展示五步拳套路，个人展示动作并展示。

（说明：从练习活动中培养学生团结协作充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以大胆且比较标准的动作体现“我能行”，告别“我不行”。使学生能在展示过程中体验成功的喜悦。）

6、教师带领配合音乐完整练习五步拳。

（说明：巩固五步拳，整合本课内容，同时渗透美育，陶冶情操。）

7、拓展：由个人或几个好朋友组合自由创编武术动作，并个性展示。

（说明：培养学生创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。）

（三）放松身心。

1、放松（组织：配合音乐，运用太极拳中的起式、野马分鬃、云手、收式四个动作，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课。）

2、结本课学生的学习情况，对学生再次进行武德教育。

3、师生“抱拳礼”道别。

（说明：本课是武术课，应将武术贯穿整节课。因此，这节课我采用太极配合音乐放松，既能起到放松的作用，又能让学生感兴趣。小结时对学生再次进行武德的教育，首尾呼应。抱拳礼道别，与开始抱拳问好相呼应，有始有终。）

场地：篮球场半场

器材：录音机一台磁带两盘

预计基本部分密度：30%

预计全课密度：38%—40%

第四篇：五步拳说课稿

《五步拳》说课稿

一、说课的内容：

我选用的教材是教学武术五步拳，拳、掌、勾（手）、马步、冲拳。第一节课，拳、掌、勾（手）、马步、冲拳。

二、学情分析：我校四年级的学生在以往教学中没触过武术，对武术的基本手型和步型基本不了解，但动作不够准确。很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

三、教材分析：

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育的熏陶。本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本说课稿为第一课时的内容。武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。并依据新课标的要求,以“健康第一” 为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。

四、教学目标：

1、使学生初步了解学武术的意义在头脑中有一个初步的概念

2、使学生学会武术中的基本手型和步型

3、使学生学会五步拳中的弓步冲拳和弹腿冲拳教学

五、教学重难点：

教学重点：各种步型和手型结合动作的学习教学难点：动作的串联

六、教学过程:

（一）激发情趣

1、师生相互（抱拳礼）问好。

2、介绍武术项目，明确本课内容与要求，进行武德教育。

3、武术操热身

（说明：利用抱拳礼问好和武术操热身是为了激发学生对武术的兴趣，引导学生进入学武情境，介绍武德是要学生了解武术精神，并让学生在武术精神感染下刻苦学习。）

（二）放松身心

1、放松

2、结本课学生的学习情况，对学生再次进行武德教育。

3、师生“抱拳礼”道别。

第五篇：五步拳教案

小学五步拳课程教案

武术“五步拳”是本次课的新授课程，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。

一、教学内容

“五步拳”及“并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打”的招式。

二、教材分析

本课内容选自体育与健康一书武术项目中的五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合小学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调。为第2课次的健身拳教学作好准备。

三、学情分析

本课教学对象为小学年级的学生。小学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，容易接受、学会新的动作。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习练习特别感兴趣。教学中把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果

四、教学目标

根据小学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素，并通过学习，发展学生的协调性、灵活性、柔韧性等素质。

情感目标：培养学生合作学习、互助学习的意识，达到事半功倍的作用，使学生健康成长。发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。

五、重点、难点：

重点：五步拳动作的标准性。

难点：培养学生的自学创新能力。

六、教学方法

1.教学观念：

兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

2.教法设想

五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

3.学法指导

本课采用“尝试------------比较----------------练习------------巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能

第一课

时间：2014年10月13日---27日 人员安排：张勇、石帆、郭廷坤

一、手型以及步法的演示：

1手型：

A、拳

各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮

动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。B、掌

各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿

动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。C、勾

各部位名称：勾尖、勾顶

动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。要点：屈腕。

2步法：（弓步、马步、虚步、仆步、歇步）

A、弓步

俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。

要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。动作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步冲拳等。B、仆步

两腿左右分开，两脚距离约脚长的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部与脚尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。两脚全脚着地。左腿伸直为左仆步，右腿伸直为右仆步。C、歇步

武术五大基本步型两腿交叉靠拢全蹲，左脚全脚着地，脚尖外展，右脚前脚掌着地，膝部靠于前小腿外侧，臀部接于右脚跟处。左腿在下为左歇步，右腿在下为右歇步。D、马步

两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。E、虚步 是武术中五大基本步型两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全脚掌着地，重心于两腿之间。两手握拳于腰侧或平伸。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖。

第二课

时间2014年11月3日---17日 人员安排：张勇、石帆、郭廷坤

二、招式的讲解与演示

1、预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。

2、左弓步搂手冲拳：

2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方

3、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。

4、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方

5、歇步冲拳：

5——1歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。

5——2歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。

6、提膝穿掌：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。

7、仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。

8、虚步挑掌：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩，高不过耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。

9、收式：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方。

第三课

时间2014年11月24日---12月15日 人员安排：张勇、石帆、郭廷坤

训练教学

内容：五步拳前四式

第四课

时间2014年12月22日----2015年3月16日

人员安排：张勇、石帆

训练教学

内容：五步拳后五式

第五课

时间2015年3月23日---4月1日 人员安排：田世法、李续军、石帆