做情绪的主人 教学反思

第一篇：做情绪的主人 教学反思

《做情绪的主人》教学反思

七年级思想品德第六课《做情绪的主人》主要内容涉及情绪的定义、情绪的基本类型、情绪的作用以及调控情绪的方法。我在本课的教学过程中，着重让学生了解情绪并掌握调控情绪的方法，帮助学生学会排解不良情绪，培养积极健康的心态。回顾本节课，得失并存，为更好地总结经验教训，促进后期教学工作的开展，特进行如下反思：

一、成功之处：

（一）教学设计方面

1、内容完整：本课主要讲述了了解情绪和控制情绪两个大的问题，从了解到控制，先了解再控制，结构严谨，符合逻辑。前者主要包括情绪的定义、基本类型和作用，以及产生不同情绪的原因；后者主要包括调控情绪的各种方法。

2、重点突出：在确保内容完整的基础上，我着重引导学生探讨‚控制情绪的方法‛，注重学以致用，有效地实现了教学目标。

3、活动丰富：好的开始是成功的一半，在导入新课时，我设计了‚超级表演秀‛这一活动，激发了学生的学习兴趣；在讲述情绪的作用时，我设计了‚‘情绪’大比拼‛活动，调动了学生的积极性；在学习了解自己的情绪这一环节时，我又设计了一个活动—--‚做自己的情绪蛋糕‛，让学生将书本知识与自身实际相结合，取得了良好的教学效果；最后，在学习控制自己的情绪这一内容时，我设计了‚魔法师‛的活动，几乎全班同学都能积极参与，使课堂学习达到了高潮。

(二)教学理论方面：

在教学过程中，我组织学生积极思考问题，广泛参与课堂活动，充分了体现‚以学生为主体，教师为主导‛的教学理念，营造了良好的课堂氛围，取得了很好的教学效果，这一点在课堂练习中得到了验证。

（三）教学过程方面

1、衔接自然：从学习了解情绪到学习控制情绪，我十分注重知识之间的联系，过渡自然，便于学生理解和接受。

2、师生之间、生生之间配合良好：无论是在回答问题时，还是在小组活动的过程中；无论是老师与学生之间，还是学生与学生之间，都能做到很好的配合，使得整个课堂学习呈现出既活跃又有序的良好状态。

（四）学生学习方面

1、兴趣浓厚、积极参与：初中生活泼好动，各种活动的设计符合他们的学习要求，激发了他们浓厚的学习兴趣，在活动的过程中，大部分同学都能积极参与。

2、理解快速，效果显著：例如在学习产生不同情绪的原因这一问题时，我引导学生通过解读‚半杯水‛的故事，来理解情绪A-B-C这一相对复杂的理论，收到了良好的学习效果。

二、不足之处：课堂学习过程中，在组织某些活动时，因学生积极性太高而未能控制好时间，影响了其它重要知识内容的学习，显得有些主次不分。例如在组织‚‘情绪’大比拼‛这一活动时，花费了过多的时间，影响了后面重要内容的学习。

三、改进措施：在今后的教学设计过程中，对每一知识点的学习都要设定一个相应的时间，并在课堂学习时进行一定的控制，以便为重要内容的学习留出充足的时间，真正做到重点突出、主次分明。每一堂课唯有经过不断的反思和不停的打磨方能成为一堂好课。经此反思，相信下次再上，此课定能上得更好！

第二篇：做情绪的主人教学反思

做情绪的主人教学反思

反思一：做情绪的主人>教学反思

本节课的题目是《做情绪的主人》，主要内容是使学生了解有关情绪的概念、产生原因以及调控情绪的方法。其中，使学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。本节课的教学主要是以教师为主导，以学生为主体，变“要我学”为“我要学”，学生学得愉快，教师教得也轻松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。

围绕本节课，主要从教学内容、教学方法和教学效果三个方面来考虑。

首先是教学内容，即：教什么的问题。本节课主要是介绍有关情绪的基本知识和调节情绪的策略。由于情绪属于心理学里的一个基本概念，如何使学生了解情绪的定义，成为教学过程中的一个难点。此外，使学生掌握调控情绪的策略和方法是本节课的重点。因此，在教学过程中，要注意使用通俗易懂的语言讲解有关心理学的概念和定义，使难懂的概念简单化、生活化，便于帮助学生了解有关概念。对于教学中的难点，可以在讲解理论的基础上，举出学生身边的例子，便于学生理解理论，将难点化解，从而达到教学效果。

其次是教学方法，即：如何教的问题。由于心理健康课的灵活性，使其没有固定的教学模式或者教学方法，因此，在设计教学时，其弹性比较大，教师发挥的空间也比较大，可以综合运用多种教学方法进行教学。在教学过程中，首先，我充分重视导入的重要性，设置疑问，引发学生进行思考，激发学生的学习兴趣，使学生和教师一起慢慢揭开“情绪”的神秘面纱。第二，在讲解调节情绪的认知重评策略时，结合美国心理学家艾里斯的情绪ABC理论，使用通俗易懂的语言说明我们的想法对情绪的影响，帮助学生进一步认识和掌握调节情绪的认知重评策略。第三，充分运用多媒体的作用，借助教学课件进行教学。在制作课件时，要注重课件的趣味性；注意背景图片的选取和背景图片与内容的契合度；注意背景图片的颜色和文字的颜色要对比明显，使学生能看清课件；还要注意课件内容的逻辑性和课件之间的链接。第四，运用心理测试《你的情绪稳定吗？》，帮助学生进一步了解自己的情绪，有助于他们调控自己的情绪。

最后是教学效果，即：学生是否学会的问题。对“学会没有”的反思就是对教学实效性的反思。本节课我采用“教师讲解——学生实践——师生共同>总结”的程序和方法进行有层次的反馈，通过面向大多学生的检查，了解到学生的大致情况。

在本节课中，作为教者的我也遇到了一些问题与困惑，主要有以下几点：

第一，教学过程中发现个别学生参与程度低，不集中精神听课，不积极与教师进行互动，回答老师提出的问题；有时课堂气氛要么沉闷，要么学生过于活跃，教师对课堂的组织和对学生的导控能力还需要提高。

第二，学生的一些失常行为，有些是由于道德因素引起的，还有一些是由于心理因素引起的，如何分辨这些问题，找到解决问题的方法和途径，如何将心理健康课与道德教育联系起来成为本课程中的一个问题。此外，心理健康课与道德教育存在着类似的地方，如何将心理健康教育渗透到学生的日常生活中，不落入说教的窠臼？

第三，学生的心理问题并不是通过一节或者几节心理健康课就可以解决的，教师仅凭上几节心理健康课很难真正走入学生的内心世界，了解到学生的真实情况，解决学生的心理问题，因此如何给心理健康课一个合适的定位，如何找到上心理健康课与帮助学生解决心理问题的结合点，也是一个难点所在。

第四，由于心理健康课的特殊性，其教学效果很难量化，因此也比较难了解到学生的真实情况，很难检验出学生的学习效果，不能及时得到有效的反馈，难于对教学进行指导。

第五，由于心理健康课中多媒体的应用所占的比重比较大，如果在教学过程中出现多媒体仪器不能使用的情况，那教师也要心里有数，善于处理教学过程中的突发事件，以免影响教学效果。

最后，作为一名教师，对本节课的预先设计和课堂的实际教学还存在着一定的差距，对想要达到的教学效果和实际的教学效果也有一定的差距，因此，还需要通过不断的学习来丰富自己，充实自己，提高自己，能够自如地应对教学过程中出现的各种问题，能够为学生切实解决一些实际问题成为我追求的目标。

反思二：做情绪的主人教学反思

这是节公开课。上课结束后我有如下思考：

1、多媒体技术和丰富的网络资源使教师的一些教学设计得以很好的贯彻。在构思这节课时，我想设计一些情境，突出学生积极情绪的培养，衬托教学主题，活跃课堂气氛。这些思路的实现最后还是归功于网络和多媒体技术。比如演讲背景的图片就是平时上网的时候无意搜集的，上课前调节气氛的音乐和画面也来源于网络。如何结尾，我想如果这节课要成功必须要有一个新颖的结束，既突出教学主题，又符合初中生的心理特点，还能使整个课堂教学有一个高潮。想了好多思路，总是不满意。无意之间上网，看了一个帖子——“情绪诊疗所”满足了上述所有的设计思路，搞了个拿来主义，课后学生反应不错。所以我觉得网络资源和多媒体技术使现代教学正发生着技术上的革命，作为老师一定要注意运用和把握。借助多媒体技术，利用网络资源，扩大教学的容量，增强课堂的生动性，使愉快教学的理念能真正渗透到课堂，从而作到使教学既源于教材，又高于教材。

3、在这节课中，我设计了两个探究主题：一是“建立情绪诊疗所”，二是“放飞心情”。主要目的都不是知识传授，而在于学生通过学习达到培养情感和塑造人格的目的。

通过我的教学实践，我觉得就初中生而言，讨论是合作学习的主要形式，但要求老师做精心的准备。一是讨论题目的设计要有广度，让每个同学都有话说，突出话题的开放性，激发学生的创造性。同时也要有一定的深度。二是讨论一定要在教师的启迪、引导下进行。使讨论能显现大多数同学的思考成果，而不能是个别人的发言。老师要把握学生的心理，控制讨论的节奏，调节讨论的气氛，引导讨论的话题。三是讨论范围要给学生自由选择的余地，不要太限制学生的思维，给学生充分发挥的空间。四是作好总结工作。教师在讨论中的作用之一在于解决学生讨论解决不了的问题，阐明学生在讨论中没有想到或者是想的不全面不深入的问题。所以教师的总结一定要做到使学生耳目一新，使讨论锦上添花。

4、对于这节课，也有一些美中不足的问题。上完课，第一感觉还是觉得老师说的有点多，不够精炼。由于使公开课，一些学生的积极性受到了一定的限制，教师也有些紧张。

反思三：做情绪的主人教学反思

《做情绪的主人》一课是《生活·生命与安全》五年级上册第四单元“呵护心灵”中的一个内容，属于生命教育和心理教育的范畴。五年级的孩子已经逐步 进入青春期，身理的成长和心理的变化是引起情绪波动的主要原因。本次交流旨在通过小组活动、情绪体验让孩子“了解人的情绪表现，辨别哪些是积极情绪，哪些 是消极情绪，认识到情绪对我们生活和学习的影响；学习接纳自己的情绪，并了解一些简单的应对和调节消极情绪的技能，主动调节消极情绪；培养学生乐观豁达的 健康心理，保持快乐的心态。”

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。每个人都会 产生情绪，它会随着外界事物的影响发生改变，同时情绪也能受到人的控制。如何让小学生认识到这一点，并能学习一些化解消极情绪的方法是本课的活动重点，帮 助孩子建立换位思考的行为意识是活动难点。作为《生活·生命与安全》教材的性健康教育渗透课，如何才能尊重教材内容的基础上，将性健康教育的方法和理念贯 彻于活动中，对我来说也是一大挑战。为此，我采用了已下的一些教学方法：

1．利用游戏贯彻始终，让每一个孩子在课堂上感受丰富的情绪体 验。课伊始，我运用“请你像我这样做”这个简单的游戏，调动孩子的情绪，拉近师生之间的距离，并提示孩子做好上课的准备；在热身活动中，我利用“雨点协奏 曲”打击节奏游戏，让孩子在合作“奏乐”的基础上，感受情绪的变化，并发现情绪的特点；在课中我利用一个小游戏“用双手组合一个'人'字给老师看”，让孩 子在最短的时间里明白什么是换位思考；在课后，为了让孩子们以积极的情绪离开课堂，我采用了“传话筒”的游戏，对每组孩子说了一句鼓励的话。

2.以学生的情绪体验为主导，推动整个活动的开展。“谁能说说此刻你是怎样的心情？”“谁能猜猜我此刻的心情”通过谈话引出交流主题——情绪；画出自己最近一 次的情绪表现，用冷暖两色分别表示消极和积极的情绪，展现一张小组的七彩情绪图，引导孩子发现我们的情绪有好坏之分；学生分享自己的情绪故事，从孩子积极 的情绪故事和消极的情绪故事中引导孩子发现我们会无意识的运用一些方式化解自己的消极情绪，同时感觉到与他人分享积极情绪是很快乐的；由学生的情绪故事引 出“头脑风暴”，分享我们化解消极情绪的方法；再通过讲故事、做游戏和情绪大考验等环节，让孩子知道、了解、运用换位思考的方式。整个活动过程，我都十分 注意尊重孩子的情绪体验，努力营造出让孩子倾心交谈的活动空间。

3.采用参与式活动模式，做好孩子的倾听者和引导者。整个课程的设计都是以参与式为主，鼓励孩子在有限的时间里进行小组分享、讨论、交流，并以小组的形式进行汇报，但因为前期分工的缺失，汇报多由组长承担，没有充分发挥每一个孩子在小组内活动的作用。

4.关注个体，在尊重孩子发言的同时，也需要我们去引领思考。在“情绪大考验”环节，孩子们完成了两份材料的阅读和行为选择。绝大多数孩子在经过了前面内容的 层层铺垫，会自然而然的想到一个正确答案，第一份材料都选择了“难过”。谈及第二份材料时，一个男孩指着他旁边的男孩说：“他选择的是C——无所谓。”之 后我请他说说原因，他低着头，不太愿意说，“我们会互相理解和尊重”在我说出课前公约的时候，他开始表达自己的想法。通过谈话，我们发现他虽选择的是“无 所谓”，但内心是充满愧疚和不安。我们可以看到虽然没有任何人对此做了价值判断，但对这个独树一帜的孩子来说，还是产生了一些压力，去帮助他改变自己的认 知。

每一次课堂尝试，对我来说都是一次挑战。从学科渗透课到专题课，再到《生活·生命与安全》课程的渗透，我们经历了一次理论和实践的成 长。渐渐地，我发现孩子们需要一个表达的空间，一次分享的体验，他们喜欢老师平和的交谈，喜欢你略带诙谐的语调，喜欢被尊重的幸福感。我相信，只要心中有 孩子，我们就一定能设计出属于他们的课堂。

反思四：做情绪的主人教学反思

七年级思想品德第18课《做情绪的主人》，涉及喜怒哀惧四种情绪、消极情绪和积极情绪以及影响情绪的因素三大板块。其中第一、二板块由于贴近学生 生活，课文内容较为简单，通俗易懂；第三板块内容相对宽泛，学生限于经验限制，想要较好地理解课文内容需要教师的引导。以前在备课方式上多在第三板块内容 上下功夫，却发现教师过多的说教吃力不讨好。因此，根本“四变三结合”原则，我改变备课角度，将“备教材”、“备学生”和“以学生的眼光看教材”三者结合 起来，改变原有教学方法，将这一课上得较为成功。

第一板块：喜怒哀惧。

备课思路：备教材，这是本课的重点内容，但教材上 课文内容相当简单，用四个事例分别引出喜怒哀惧四种基本情绪，这部分对学生来说没有任何理解障碍。备学生，既然课文内容简单，学生吃不饱，那么教师就应该 补充一些内容喂饱学生。以学生的眼光看教材，采用一些学生喜闻乐见的方式来让他们自己拓展本部分的内容。

最终>方案：本部分，我先根据书上 的四个事例利用提问的方式引导学生提出“喜怒哀惧”四种基本情绪，然后根据《三字经》将“四情”拓展到“七情”，所谓“曰喜怒，曰哀惧，爱恶欲，七情 具。”从七情中巩固“四情”，作为本课的导入。接下来，我将喜怒哀惧四个大字写在黑板上，先后进行了两个小活动，一个是给情绪画像（每组一个代表性的情 绪，用绘画的方式表现），一个是写情绪相关词语（用竞赛的方式看每组能写出多少本组代表性情绪的相关词语。比如喜，喜笑颜开、开心、哈哈大笑、欢天喜地之 类）。这两个活动第一个活动学生的情绪画像往往成为点燃课堂气氛的烛火，Q版漫画式的画像令人忍俊不禁；第二个活动则既考验了学生的语文水平与团体协作能 力，又为我下面的环节打下铺垫，效果很好。

第二板块：消极情绪与积极情绪

备课思路：备教材，教材要求学生能够辨别哪些是 消极情绪，哪些是积极情绪，并了解不同情绪对人的不同影响作用即可。至于消极向积极情绪的转换内容，课文虽有提及，但由于第18课有专门章节探讨这个问 题，所以属于一带而过的内容。因此，这部分课文内容看似艰深，实则浅易。备学生，学生对教材的理论部分理解可能会有些语词上的障碍，但若适当引导，从抽象 到具体，再结合学生的体验，就容易让他们掌握。以学生的眼光看教材，教师要尽可能贴近学生心理体验与生活经验，将他们的实际经验与书上理论内容联系起来，容易达到较好的效果。

最终方案：将第一板块第二个活动效果延伸下去，从抽象到具体，这就是我设置这个活动的目的之所在。比如从一个抽象的 “喜”，分解出“高兴”“喜出眉梢”“手舞足蹈”“喜极而泣”，学生很容易从这些具体形象中体会到积极情绪含义，以及感受到积极情绪给人的行为带来的影 响，进而理解课文理论内容。反之，消极情绪也同理。此部分花费时间较少，即达到教学目标。

第三板块：影响情绪的因素

备课 思路：备教材，这一部分是本课的难点。主要包括三方面内容，一是不同的人面对同一件事，往往会有不同的感受；二是同一个人，对同一件事，在不同情绪下往往 会有不同的感受；第三是影响情绪的因素。难点集中在第一、二点，第三点属于一带而过的内容。备学生，虽然教材上说明这部分属于难点内容，实际上对学生来说 理解教材的字面意义并不难。第一个内容教材用一面对同一个半杯水，乐观的人说“还有半杯水”，悲观的人说“还剩半杯水”这副漫画，很容易就让学生了解了理 论内容。但是学生的问题在于看漫画明白，但转到其它情境中可能就糊涂，也就是说需要教师的引导拓展来达到举一反三，真正理解课文内容。以学生的眼光看教 材，既然要拓展，那么选取怎样的拓展材料好呢？教师选用了通俗易懂的小令来进行内容拓展，既达到教学目标，又引起他们对古诗词的兴趣，

第三篇：做情绪的主人 教学反思

《做情绪的主人》教学反思

城发小学 魏红艳

《做情绪的主人》一课是小学心理健康教育六年级上册第二课。六年级的孩子已经逐步进入青春期，身理的成长和心理的变化是引起情绪波动的主要原因。本节课首先从生活中选取实例，让学生了解情绪，知道我们的生活时时刻刻与情绪打交道，情绪时时刻刻影响我们的生活。调节情绪至关重要。为了激发学生的学习兴趣，我把要解决的问题编排在课本剧中，借助心理剧再现学生的日常生活，让学在欣赏心理剧的过程中找到答案，有如身临其境，达到事半功倍的效果。在本节教学中充分运用多媒体，借助多媒体课件进行教学。比如在探究调解不良情绪这一环节，选取两段效果截然不同的音乐，通过对比学生亲身体验到不同的音乐会产生不同的情绪。使学生在轻松，愉快的氛围中理解正确调解不良情绪的重要性。学生学得愉快，教师教得也轻松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。教学效果非常好。

第四篇：做情绪的主人[推荐]

做情绪的主人

［教学目标］

1、了解情绪的各种表现。

2、认识到主动调节与控制自己的情绪重要性。

3、初步学会调节自己的情绪。

学生：剪红绿苹果；回忆自己快乐与不快乐的心情故事。

教师：多媒体课件、两棵树图片、音乐、双面胶、黑板磁、分组（6人一组，每组一名组长）。［活动过程］

一、游戏暖身，引入主题

1、做“抢凳子”游戏。

孩子们请看，这群孩子在干什么呢？看到同学们睁得大大的眼睛，老师已经知道你们想玩了。请仔细听游戏规则：每一组凳子比人数少一，请各组组长拿走一个凳子，当听到音乐响起时就围着桌子转，当听到音乐停止时马上抢凳子坐下，没抢到凳子的孩子被淘汰，拿起一个凳子到旁边去，其它孩子继续游戏，游戏中注意安全。第二次音乐停止时游戏结束。

2、教师采访。孩子们，游戏结束了，我们有的孩子在游戏中没有抢到凳子，有的抢到了凳子，你们的心情肯定是不一样的。下面老师采访一下，你们在游戏中哪些心情？

生1：紧张、高兴。生2：难过、遗憾。生3：兴奋、快乐„„ 师：刚才大家说的心情，比如紧张、高兴、难过、遗憾、快乐等，这些都叫做情绪。不同的情绪会带给我们不同的感受，这节课老师就带着大家一起去了解和感受更多的情绪，同时还会和大家共同探讨怎样保持良好的情绪，做情绪的主人。（出示幻灯片）板书课题。

二、情绪猜猜猜

1、猜情绪，认识多种情绪。

过渡：下面请大家参与一个活动，活动的名称叫情绪猜猜猜，我演你猜。我们班的小小表演家在哪儿呢？

请四个孩子上台来表演，老师对他们要表演的内容进行耳语。请下边的孩子们边看边想他们表演的是一种什么情绪？四个孩子表演完后再告诉老师。

生：高兴、愤怒、伤心、悲哀、害怕、恐惧„„

师：高兴、愤怒、伤心（悲哀）、害怕是我们人类具有的四种基本情绪。同学们知道人还有哪些情绪呢？请看——（多媒体呈现各种表情图片）瞧瞧，谁是火眼金睛，发现得最多最快！

孩子们，你发现了哪些情绪呢？ 生：愤怒、害怕、兴奋„„

2、情绪分类

孩子们，你们喜欢这里面的哪些情绪呢？（开心、快乐、兴奋„„）这些情绪老师也喜欢，像这种让我们身心愉悦的情绪，我们通常把它叫做积极情绪（板书积极情绪），它可以给人带来好心情；那剩下的这些情绪你们喜欢吗？老师也不喜欢，这些情绪让我们感觉不愉快，通常我们把它叫做消极情绪（板书消极情绪），它可以给人们带来坏心情。

三、情绪故事我来说 过渡：可是，不管喜欢还是不喜欢，这些情绪常常会伴随在我们的学习和生活中。

1、写、讲情绪故事。

下面老师给大学分享我的情绪故事。老师会因女儿给我捶捶背而感到高兴，因你们不按时完成作业而感到难过。下面让我们一起来分享我们的情绪故事，给你留下美好回忆的、让你心情愉快的积极情绪，就写到红苹果上；让伤心、难过的消极情绪就写到绿苹果上，写时可以参照这样的句式：我因（）而感到（）。开始吧。

2、分享，把心情果挂到心情树上去。

孩子们，把你的情绪故事内容与大家分享分享吧。要求：倾听是分享成功的好方法，你想成功就请认真倾听。（高兴的和不高兴的都交流）

生：„„

师：把你的心情果挂到心情树上去吧，孩子们，在挂的时候注意什么？（老师也为你感到高兴（伤心）、说出了你的真心话„„）

3、小结。现在心情树上结满了心情果，积极情绪和消极情绪都很多，人的心情总是多种多样的。

四、集思广益调节情绪

过渡：每一位同学都体验过积极情绪和消极情绪。可见，无论是积极情绪还是消极情绪，都是我们生活中常见的情绪。但过多的消极情绪会影响我们的正常生活和学习。当我们处于消极情绪的时候，我们可以通过一些方式让消极的情绪转化为积极情绪（板书转化），如尝试着找快乐或者适当宣泄就可以化解我们的消极情绪。看，心情树上挂了那么多青苹果，你们有什么方法把它们转化成积极情绪呢？看看谁的点子多，办法好！

（老师取下一个）读出苹果上的内容，你们有什么方法化解呢？ 生：„„

师：这是谁写的？你接受他的方法吗？

师：你真能干，你帮他解决了难题，孩子，你的消极情绪被化解了，哈哈，青苹果变成红苹果了，开心吧！

师：请你（上去贴苹果的那个学生）选一个来读读。师：哪个聪明的孩子帮帮他？

五、总结。

孩子们，每个人都有各种各样的情绪，你呢，要学会做情绪的主人，当你有了消极情绪时，要用同学们教给你的方法，去转化消极情绪。孩子们，让我们随着音乐动起来吧，用微笑面对生活，快乐将伴随你每一天！

第五篇：做情绪的主人教学设计

初中二年级心理辅导课活动设计方案:

做情绪的主人

活动设计说明: 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康和智力发展，有利于正常水平的发挥；相反，消极、不良的情绪会损害身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。本课以初中二年级学生情绪发展不稳定、不成熟，易冲动, 自我控制能力差的特点为立足点，以培养学生的健康心理为主线，以学生情绪辅导为主要内容，通过情景体验、游戏活动、讨论分析等多种形式的系列辅导活动，增强学生情绪调控能力，使他们具有良好的社会适应能力。教学目的：

1．了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。

2．掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、乐观的中学生。3．在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。活动准备:卡片

活动过程:

一、引出情绪

1.引导学生说出自己的情绪变化。

2． 通过一个小游戏来认识一下人类复杂多样的情绪.（①高兴、伤心、愤怒、手足无措 ②害怕、痛苦、欢喜、拍案而起

③忧愁、失意、不满、手舞足蹈

④满意、紧张、忧愁、咬牙切齿）3．引出课题 “做情绪的主人”。

二、认识情绪

1．请同学欣赏下面两幅图画,回作图画上的问题.学生交流。

师总结: 2.产生的这些形形色色的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响呢？（教师带领学生观看图片故事并进行分析）

三、调节情绪

良好的情绪有利于我们的学习生活，而不良的情绪会给我们的学习生活带来不好的后果。

1．那么，我们究竟怎样才能调节消极情绪，保持积极心态，使自己成为情绪的主人呢？

我们同学在学习生活中难免会遇到下列情形，说说你是怎样调节的？ 学生交流。

教师总结：

2．喜怒哀乐也并不是个人的事。人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

结合下面的材料说说我们在调节和排解自己的不良情绪要注意些什么？ 材料一：李铮今天情绪不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”

学生交流。教师总结。

下面的故事中小利的情绪表达合适吗？为什么？ 材料二: 数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……

学生交流

我们在调节发泄自己的情绪时还应考虑他人的感受,要以不违背法律和道德准则为前提.四、实践运用：

1．交换金钥匙，打开心之锁。

请同学们写出你至今无法克服的消极情绪，然后小组交换，请同学们将他的快乐秘决或是快乐法宝介绍给你，帮你打开心锁。2．统计各组送出和得到金钥匙的数量。3．让学生根据数量谈谈自己的感想。

4.师引导学生认识赞美赏识别人才会得到别人的赏识赞美,从而得到更多的激励自我的机会.五、储蓄快乐：

给自己列个快乐清单.在音乐《快乐老家》的音乐声中结束。