《50米快速跑》说课稿

第一篇：《50米快速跑》说课稿

小学体育《50米快速跑》说课稿

一、说教材

1、教材特征

50米快速跑是水平二的教学内容之一，它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。

2、学习目标

（1）创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。

（2）通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。

（3）培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

3、教学重难点。

重点：掌握用前脚掌跑，手臂前后摆。

难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松，摆臂自然。

二、说理念

新一轮的体育课程教学改革，已经发展到一个关键的阶段。新的《课程标准》已全面推行。本节课以“健康第一”为新课程教学的指导思想。在教学中，根据水平二学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。

三、说教法

1．教之以法，让学生学会锻炼。

教是为了不教，达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。如本节课采用的是：通过比赛让学生学会课的方法。这是课堂的良好境界，也是新课改的基本要求。2．全员参与，激发兴趣。

体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有。为了达到全员参与，必须在教学中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、集体等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。3．调动情绪，适时评价。

全国著名特级教师于永正曾经说过：“教师在上课前要准备一百顶„高帽子‟，随时准备戴在每一个人的头上。”我非常赞赏这观点。在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。

学生是学习的主体。在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。4．反复练习，提高技能。叶圣陶曾经说过：“凡是技术，没有不需要训练的。”中国俗话得好“拳不离手、曲不离口”。这阐明了反复练习的重要性。在课堂上，我将不断改变练习形式，避免单

一、枯燥、无味，进行反复练习。

四、说教学流程

（一）激情导入

良好的开端是成功的一半，为了激活学生学习兴趣，上课伊始，我设计了这样导的语：“同学们好！今天跟大家玩个拍手的游戏好吗？”然后学生在老师的指导下，学开飞机、学开汽车、学白兔跑、学小鸟飞、学小猫跑、学快速跑的动作表演，此时，学生学习的激情被点燃，学习以下内容便可水到渠成。

（二）培养兴趣，发展能力。

这环节是本节课的主内容，在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。当学生练习到“山穷水尽无疑路”时，随机引导学生看到“又一村”，在这“山重水复”一步步追求中学而不厌。这样，使学生的运动情感、态度，在不知不觉中得到升华、提炼。使学生在自主动手过程中培养创新能力，在小组讨论中学会与人合作交流，在练习中学会团结互助。

（三）拓展能力阶段（50米全程跑：传接球比赛）巧妙的运用学生的好胜心理，在竞争和趣味应用这个课学到的知识，激发学生兴趣。

1、放松运动

为了消除激烈紧张运动的疲劳，通过音乐和放松动作，调节心情、身体得到恢复，让学生充分体验到体育课的乐趣。2小结

用概括性语言总结课的技术特点，总结通过本节课不仅进一步掌握了快速跑的基本动作，而且学会了勇于克服困难和相互团结互助的精神。

第二篇：50米快速跑说课稿

说课稿

各位评委老师好：我是4号考生，我要说课的题目是：50米快速跑

我才把他分为2/3个课时，本课时为第一课时，下面我将从知道事项、学情分析、教材分析、教学目标、教学重难点、教学过程以及课堂预计等把八部分进行阐述：

首先是本课的指导思想：本课以学生发展为中心，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，在教学过程中注重培养学生对体育运动的兴趣与爱好，使学生掌握基本的知识、技能与技术，从而养成终身体育的意识与习惯。

学生是学习的主体，接下来进行学情分析：本科的教学对象是小学6年级1班的学生，全班共44人，男女各半，个别学生体质较弱，接受能力较弱，水平三阶段的学生好奇心强且善于模仿，学习和掌握新的动作较快，第一信号占主体地位，但学生肌肉力量较差，注意力较差，因此，在学习新动作时易出现多余动作，或动作不协调的现象。

而快速跑是田径教学的重要组成部分，也是中小学体质健康测试的必测项目之一，通过50米快速跑的练习，不仅可以发展学生的腿部肌肉力量与奔跑能力，还能提高学生的协调灵敏性与竞争能力。

根据本课的教学内容，结合学生的实际情况，我制定了以下3个目标：

1.知识与技能目标：通过教学，使学生了解快速跑的动作要领，学会起跑的预备姿势，掌握途中跑的技术动作

2.过程与方法目标：通过多种方法的练习，提高学生腿部肌肉力量与奔跑能力，发展协调灵敏性

3.情感态度与价值观目标：使学生在学习和游戏中体验运动的乐趣，树立规则意识与竞争意识，增强社会适应性

确定了教学目标，我们还要清楚教学对重难点，这样才能有所放矢的进行教学，本课的教学重点是：掌握正确的起跑姿势，跑出直线。

教学难点是：起跑反应快、跑速快、蹬摆协调配合。

为了达成以上的教学目标，突破本课的重难点，我在教学过程中采用讲解示范法的同时还采用了启发教学法、循序渐进法、分组练习法、游戏竞赛法、激励评价法等多种手段激发学生的学习兴趣，最大限度的调动学生学习的积极主动性，以提高学习效率。

以下为本课的教学过程： 开始部分（用时3分钟）

课堂常规（集合整队、清点人数、师生问好，宣布本课的内容与要求、安排见习生与安全教育等）目的培养学生组织纪律性，明确本课目标，树立安全运动的意识

准备部分（用时7分钟）1.游戏“追逐小尾巴”，以此调动学生学习的积极性，活跃课堂气氛，同时达到活动热身的效果。

2.专门性柔韧练习（如：体前屈、拉肩角、压髋压腿等）以此来活动各关节，预防运动损伤，并为接下来的新课做好准备。

基本部分（用时25分钟）

首先，向学生提出问题（请问同学们最喜爱在短跑运动员是谁呢？进而引导学生尝试模仿练习）目的导入本课学习内容，启发学生积极思考与模仿，同时有利于教师对本班基本情况的掌握。

其次，教师讲解并完整示范快速跑的技术动作，并出示挂图，重点教授预备姿势与途中跑技术，使学生更直观在了解本课的动作要领与技术结构，并在脑海中初步建立整体的动作表象。

再次，根据人体动作技能形成形成的规律，遵循循序渐进的教学原则，使学生由浅入深、由易到难逐步掌握本课的技术动作、攻克本课的重难点，我安排了以下练习：

1.组织学生在哨声下进行原地摆臂练习，摆臂速度随哨声速度的不同而改变

2.组织学生进行预备姿势的练习，要求：注意力集中，脖子放松，目视前方，再结合哨声进行起跑练习，使学生初步掌握本课技术动作。

3.安排学生依次站在白色直线跑道上进行25米快速跑的练习，要求：头部摆正，目视前方，目的是使学生尽量跑成直线，进一步掌握本课的技术动作，教师注意观察学生的动作，并根据实际情况进行个别指导或集体纠正。

4.有针对性的请3名同学出列展示，其余学生注意观察对比，找出展示学生动作的不同之处与优点所在，然后教师在进行逐一分析、指导与鼓励，并引导学生对比自身动作，以便纠正错误改进动作。

5.组织学生男女分组进行练习，使组内学生水平相当，依据各组基础水平不同而提出不同的要求，由小组长带领组员进行练习，教师巡回指导提示动作要领，并对于有进步的学生及时给予表扬，目的巩固动作、提高学生自信心，关注个别差异，使每一位学生都得到发展。

最后将学生异质分成4组，在一定的规则下进行50米迎面接力的游戏，目的检查学生的掌握情况，发展协调灵敏性，培养规则意识与竞争意识，树立集体荣誉感。

结束部分（用时5分钟）

1.教师在舒缓的音乐背景下带领学生做放松操，目的放松肌肉，恢复身心。

2.课堂小结，布置课后作业，引导学生自我评价，扬积极学生鼓励学困生，以提高学生自信心。

3.宣布下课，师生再见，收回器材。课堂预计：

预计本课练习密度约为40%，平均心率约为125次每分钟，运动负荷为中等负荷，预计70%的学生能正确做出预备姿势，基本掌握途中跑技术，达成本课教学目标。本课所需场地：田径场

所需器材：标志桶8个、音响一台 我的说课完毕，谢谢！

第三篇：《50米快速跑》说课稿

《50米跑》说课稿

今天我说课的内容是九年级教材《50米跑》。下面我从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程、教学反思等几个方面进行说课。

一、教材分析

本教材是九年级教学内容。跑是人体的基本活动能力之一，短跑不仅能提高学生的肌肉骨骼快速工作的能力，还能发展学生腿部力量、灵敏、和协调素质，同时也是中考考试项目，其重要性不言而喻。

二、学情分析

九年级学生正处于人生的第一个转折点，中考的关键时期，绝大多数学生已经掌握了50米跑的动作要领，但是仍有一部分同学协调能力较差，腿部力量较弱。该年级的学生学习态度较好，认知能力强，有较强的集体荣誉感，敢于挑战自我、挑战困难，四班和八班整体较好，七班和六班在态度上还需要转变，本学期已接近体育考试，学生应在转变态度的基础上提高运动成绩。

三、教学目标

鉴于以上这种情况，我确定了本节课的教学目标：

1、通过学习，让学生充分认识到50米跑在中考加试中的重要地位。

2、恢复并进一步提高动作技术，做到蹬摆协调，大腿积极向前上方抬，积极摆臂，发展腿部力量，从而提高运动水平。

3、培养学生积极进取，勇于拼搏的意志品质。

四、教学重、难点

教学重点：让学生掌握50米跑的动作要领，做到快步频、快摆臂、整体协调加速。

学习难点：学生自身跑的动作协调、自然放松，保持正确的姿势。

五、教法与学法

1、在教法上，主要运用语言指导法、讲解示范法、分组练习法来组织教学。

2、在学法上，采用观察、模仿等。加强对学生学习能力的培养，使他们在锻炼身体的同时，提高运动成绩。

六、教学过程

下面我说说教学过程，共分为三部分：

（一）准备部分

1、开课后，组织学生成四列横队，教师讲述上课内容，安排见习生。预计时间为3分钟

2、在教师的引导下，学生分散在操场上，自主进行热身跑5圈限时（男生：6分 女生：6分30秒）。预计7分钟

3、热身活动，预计时间为4分钟

（二）基本部分（20分钟）合作学习，掌握动作

根据教材的特点和学生的实际情况，在解决教材的重难点过程中，我采用循序渐进的教学过程。主要采用了以下教法：

1、首先做50米跑完整示范，积极摆臂肩放松、加快步频快速跑

2、分解动作教学，学生模仿示范（大部分学生已经能完整做出）

3、原地摆臂练习3*1min，按老师击掌节奏摆臂，增强摆臂的节奏感，要求摆臂时肩放松。

3、高抬腿跑30m*3,要求做到蹬抬协调，大腿积极向上抬高，发展腿部力量。

4、复习原地的快频跑。

组织学生进行原地的快频跑练习。目的一是：加快动作频率，二是体会前脚掌着地的动作。练习过程中，了解学生整体学习情况。对普遍出现的情况及时的进行集体讲解、纠错、提高。

5、拉人跑，利用横幅，两人合作，一人跑，一人在后方微用力，给对方造成一定的阻力，但不能用全力让对方跑不动，那就失去训练的意义了。

学生充分体会前脚掌用力蹬地、大腿抬高跑的动作，揭示重心平稳步幅大。

6、比一比看谁50米跑得好又快，教师展示，学生点评。

在这一教学环节中，教师通过正面、侧面示范，运用启发性的语言激励、诱导学生积极练习，同时重点讲解、强调，步频快，步幅大。重点强调，积极摆臂肩放松、重心平稳步幅大、加快步频快速跑，最后教师与部分学生进行比赛，这样更能调动学生运动兴趣。

（至此基本部分结束）此环节预计为20分钟。

（三）结束部分（3分钟）调节内容，放松身心。集合队伍，小结本课优缺点，师生道别，队伍带回。

七、教学反思

本节课整体学习效果及课堂氛围较好，学生在知道临近中考的时候，都表现出积极认真，不怕吃苦的精神，由于体质不同所以仍有差异存在，在接下来的教学过程中教师应把重点放在成绩不好的学生身上，这样才能提高整体成绩。

第四篇：50米快速跑说课稿

50米快速跑说课稿

一、教学理念

本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合三年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。在教案总体设计上，本着务实、探索、创新的思路来展开；在教与学上的关系上，既强调教师“导”的重要性，又突出学生“学”的主体地位；在教学模式上采用快乐教学模式，通过初步体验——理解——改进——成功，从而感受运动的快乐；在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生都得到不同程度的发展。

二、说学情分析

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑得自然、协调、跑成直线，快速敏捷。由于小学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。

三、说教学目标、重难点

基于以上对教材的整体把握和学情分析，考虑到本校三年级学生的生理、心理的特点，我确定本节课的教学目标为：

1、教学目标：根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标：（1）培养学生对体育课的学习兴趣。（2）初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。（3）发展学生的掷远能力和投准能力。（4）通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。（5）激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。（6）建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识。

2、教学重点：跑的快。

3、教学难点：跑的动作自然、协调。

四、说教法和学法

为达成这样的目标，我根据学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课教师的教学和学生的学法

教法：示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。

学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。做到了从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的主人。

五、说教学程序

根据人体运动生理机能变化的科学规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个阶段来完成。本课用3课时来完成，我重点说的是第一课时：

（一）开始阶段

教学时间：9分钟上课仪式，教学内容：师生问好，宣布学习任务、提出练习要求。

导入：利用我国110米栏飞人，著名运动员刘翔的事迹轻松导入。

导语：同学们，知道我国110米栏飞人，著名运动员刘翔的事迹吗？学生知道就让学生简单扼要地介绍。

教师导出课题：今天我们就学习110米栏的基础跑50米。

（二）准备阶段

练习

1、在这里提出要求抬脚后跟慢——快——慢——快，意在让学生体会前脚掌着地的感觉

组织：一路纵队 教法：师生同做练习。练习2：游戏：揪尾巴 组织：自然散开。

教法：教师讲解游戏方法和规则及其注意事项，学生自由做游戏练习。

（三）基本阶段

1、设计意图：让学生在不知不觉中体会快跑的感觉，感受游戏的乐趣。游戏后向学生提问跑的感受，如何跑得快，过渡到快速跑教学。（此阶段运动负荷较小。）

（1）、体会身体协调配合。（2）、发展学生快速跑能力。（3）、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。

2、基本阶段时间约27分钟，这是课堂的主体部分，通过本阶段的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。在这一个阶段里，教师改变了以往的“师道尊严”，把每一个学生当成能够独立成长的个体，构建了互相尊重互相学习的新型师生关系，给学生一些空间，让他们尽情释放自己的才华和能力，感受创造和成功的欣喜。自信是通往成功的阶梯，学生的自信来自成功的体验和教师的鼓励；因此教学中，教师不断拿起表扬的“武器”，没放过学生每一点、哪怕是十分细微的进步足迹。

3、学生练习两组50米快速跑

动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。组织：八路纵队、分组练习教法：（1）、教师讲解、引导学生进行尝试学习。（2）、找学生进行演示，教师讲评、示范。（3）、学生做练习

要求：开动脑筋、创造性地进行学习，练习中注意动脑观察，活动中注意安全。

4、写字往返迎面接力（跑的游戏）

组织：八路纵队

教法：教师讲解示范游戏方法并说明规则，学生分组做游戏

设计意图：维持学生学习的积极性，提高学生快速跑能力

（四）结束阶段 时间约4分钟

1、学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，于是在老师的语言诱导下（闭上眼睛：让我们坐在高高的小山冈上，头顶一棵茂密的大树象一把大伞留下好大一片阴凉地。天上白云缓缓掠过我们的头顶，掠过头顶茂密的大树，远处一片美丽的湖泊清晰可见，身边绿绿的青草散发着清新的草腥味。让我们一起来尽情的呼吸这新鲜的空气——深吸气——深呼气，8次交替进行。

2、结束讲评，改变传统的教师一人总结的方法，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结后宣布下课，师生再见。（此阶段运动负荷小。）

六、预计效果：

学生能在教室指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为15—160次/分，平均心率达120—130次/分。课堂效果较好

本节课的密度为35%~45%，运动生理负荷曲线为：高山型。

第五篇：50米快速跑说课稿

50米快速跑说课稿

一、教学理念

本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合五年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。在教案总体设计上，本着务实、探索、创新的思路来展开；在教与学上的关系上，既强调教师“导”的重要性，又突出学生“学”的主体地位；在教学模式上采用快乐教学模式，通过初步体验——理解——改进——成功，从而感受运动的快乐；在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生都得到不同程度的发展。

二、教材及学情分析

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线

速度快。由于小学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。

基于以上对教材的整体把握和学情分析，我确定本节课的教学目标为：

1、教学目标：根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标：（1）培养学生对体育课的学习兴趣。

（2）初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。

（3）通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。（4）激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。（5）建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识。

2、教学重点：跑的快。

3、教学难点：跑的动作自然、协调。

三、教法和学法

为达成这样的目标，我根据学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课教师的教学和学生的学法

教法：示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。

学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。做到了从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的主人。

四、教学程序

根据人体运动生理机能变化的科学规律，本节课分为准备、基本、结束三个阶段来完成。

本课用3课时来完成，我重点说的是第一课时：

（一）准备阶段

时间：8分钟

上课仪式，师生问好，宣布学习任务、提出练习要求。

一、奥运小知识：

（1）2004年雅典奥运会中获得男子110米跨栏跑 的冠军是谁？（2）2012年奥运会是在哪个国家举行的？（3）奥运五环是由哪几种颜色组成的？

（4）2012年奥运会中国代表团共获得多少枚奖牌？（5）2012年奥运会男子乒乓球单打冠军是谁？

二、热身跑（短哨:正跑 长哨：倒跑）一分钟。

组织：学生围成大圆圈进行节奏跑。

教法：教师讲解跑的方法及注意事项，学生开始练习。设计意图：让学生在反应跑中充分热身。

三、小游戏： “喊号接球”（全班报数）组织：学生围成大圆圈，教师喊号，抛球。

教法：教师讲解游戏方法和规则及其注意事项，学生自由做游戏练习。

设计意图：让学生在不知不觉中体会快跑的感觉，感受游戏的乐趣。游戏后向学生提问跑的感受，如何跑得快，过渡到快速跑教学。（此阶段运动负荷较小。）

（二）基本阶段

时间 ；28分钟

这是课堂的主体部分，通过本阶段的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。在这一个阶段里，教师改变了以往的“师道尊严”，把每一个学生当成能够独立成长的个体，构建了互相尊重互相学习的新型师生关系，给学生一些空间，让他们尽情释放自己的才华和能力，感受创造和成功的欣喜。自信是通往成功的阶梯，学生的自信来自成功的体验和教师的鼓励；因此教学中，教师不断拿起表扬的“武器”，没放过学生每一点、哪怕是十分细微的进步足迹。

一、50米快速跑

（一）辅助练习：高抬腿----------加速跑

1、教师讲解，并做示范，强调注意事项。

2、学生练习：每生2组

（二）快速跑

动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。

组织：八路纵队、分组练习

教法：

1、教师讲解、引导学生进行尝试学习。

2、找学生进行演示，教师讲评、示范。

3、学生做练习（每人3----5组）

要求：开动脑筋、创造性地进行学习，练习中注意动脑观察，活动中注意安全。

设计意图：

1、体会身体协调配合。

2、发展学生快速跑能力。

3、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。

二、游戏：30米“迎面接力跑”

1、教师讲解游戏方法及规则：学生分成四组比赛，每组学生的一半对面站立，跑完的同学站到对面排尾，看哪一组先跑完。

2、要求：教师强调游戏安全。

3、组织：学生在操场上站成四列纵队，教师发令，开始游戏。

4、设计意图：

1、通过游戏提高学生的奔跑能力。

2、配乐： 《相信自己》，利用音乐提高学生的兴趣，培养学生团结协作，顽强拼搏的精神。

3、体验成功与失败。

4、输的队每人做10个俯卧撑。

（本阶段运动负荷较大。）

（三）结束阶段

时间约：4分钟

1、学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，于是在老师的语言诱导下（闭上眼睛：在轻松愉快的气氛中进行放松，听一段音乐《百鸟争鸣》，闭眼，让我们一起来尽情的呼吸这新鲜的空气——深吸气——深呼气，让说一说你听到了什么？

2、结束讲评，改变传统的教师一人总结的方法，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结后宣布下课，师生再见。（此阶段运动负荷小。）