50米快速跑教案设计

第一篇：50米快速跑教案设计

50米快速跑教学设计

学校：金银滩中心学校 年级：五年级 执教人：郭佳斌

一、指导思想：

本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。

二、教材分析：

50米快速跑是小学五年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。

三、学情分析：

本课的教学对象是五年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。

四、教学目标：

1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

五、本课的重难点：

重点：发展快速跑能力。

难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

六、教学方法：

根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为：

（一）教法

1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。

2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。

3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。

4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。

5、游戏参与法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

（二）学法

1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位

2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。

七、教学过程： 准备部分

教师活动：1.体育委员整队，向老师报告人数。

2.师生相互问好。

3.老师宣布本课，主要内容和任务。

4.绕场地小跑一圈。

5.教师组织游戏<喊数抱团、定向越野>,讲解游戏的放方法和规则。

6.请同学布置场地和控制赛跑的距离。

7.教师组织进行游戏。

8.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。

2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏。

3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。

4.在游戏中要及时的纠正存在的错误。

5、队列如图示

×××××××××

×××××××××

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

6、学生往返跑示意图 组

织： 以四列横队完成游戏。

基本部分

教师活动：1.情境导入了解什么是快速跑。

2.50米快速跑，教师讲解与示范。

3.辅助练习（高抬腿跑、连续单脚跳、弓箭步走、原地摆臂练习等）

4.迎面接力，分组竞赛。

学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.熟记技术动作要领，尽力的完成50米快速练习。

4.积极参加游戏。组

织：四路纵队。

结束部分

教师活动：组织学生在垫子上放松。

学生活动：按照老师要求放松。

课后小结：

1.在做游戏中注意安全。

2.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性。3.注意及时的纠正学生的跑步姿势。

第二篇：初中体育《快速跑》教案设计

初中体育《快速跑》教案设计

一、教学内容

快速跑

二、教学目标

【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。

【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。

三、教学重难点

【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。

【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。

四、教学过程

开始部分

课堂常规：

.集合整队

2.师生问好，报告人数

3.检查服装

4.宣布本节课内容

5.安排见习生

教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。

准备部分

.一般性准备活动

教法组织：两路纵队，听从教师口令

慢跑-知己知彼游戏

规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。

徒手操

头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

2.专门性准备活动

教法组织：分为四组，站立于跑道

后蹬跑高抬腿跑小步跑

基本部分

.导入

结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。

2.快速跑教学

教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。

各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。

动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。

动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。

3.教学游戏

迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。

结束部分

.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。

2.教师总结本节课的学习情况。

3.宣布下课

4.见习生回收器材

五、场地器材

田径场一块、录音机、磁带。

六、预计负荷

平均心率为120——135次分钟左右，课堂密度为35——40%左右。

第三篇：50米快速跑教案设计小学体育

50米快速跑教学设计

学校：杨村中心小学 年级：六年级 执教人：曹志斌

一、指导思想：

本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。

二、教材分析：

50米快速跑是小学六年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。

三、学情分析：

本课的教学对象是六年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。

四、教学目标：

1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

五、本课的重难点：

重点：发展快速跑能力。

难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

六、教学方法：

本课的教学指导思想主要采用教师讲解指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的教学手段，运用了游戏参与法，讲解示范法，分组练习法，指导纠正错误法，在有限的时间和场地增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起了学生学习的兴趣，将教学内容渗入到游戏中，使学生乐于参与、爱于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。

七、教学过程： 情境导入：

教师活动：

1、体育委员整队，向老师报告人数。

2、师生相互问好。

3老师宣布本课，主要内容和任务。

4、绕场地小跑一圈。

5、徒手操；伸展运动、体侧运动、俯背运动、踢腿运动、侧压腿、前压腿、弓箭步交换跳（4个8拍）

6.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.7.请同学布置场地和控制赛跑的距离.8.邀请一组同学一起完成一次游戏.9.教师组织进行游戏.10.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.5、队列如图示

×××××××××

×××××××××

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

6、学生往返跑示意图 组

织： 以四列横队完成游戏.合作探究、掌握技能

教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组

织：四路纵队。

放松练习

教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习

学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。

课后小结：

1.在做换物赛跑的时候要注意把小组的实力尽量分配均匀.要让同学在愉快的气氛中进行游戏.2.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.3.注意及时的纠正学生的摆臂动作.

第四篇：快速跑总结材料

摘要:快速跑是小学体育教材中必修和必考核内容之一。快速跑对学生的快速反应能力、快速奔跑能力及身体协调性都有一定的要求。发展学生快速跑能力是提高学生身体素质的重要途径。在小学阶段快速跑教学过程中，以下几种教学方法相对有效

关键字:快速跑教学:发现错误:纠正错误:兴趣激发

一、打好身体基础

快速跑是一项具有较高强度及身体负荷的运动，且对学生的快速反应能力、快速奔跑能力及身体协调性都有一定的要求。小学生普遍存在着身体素质差异较大，基础薄弱的特点，要想很好的掌握快速跑技能，并不是一件简单的事情。任何阶段的学生学好快速跑都需要打好一定的身体基础，小学生更是如此。因此，小学生学好快速跑应当从打好身体基础开始

如在进行快速跑教学之前，进行一些专门性练习(各关节的热身操)和辅助性练习(如:各种方式的走、跑、跳跃等)，就可以很好地发展学生身体的灵敏、协调能力，提高上、下肢力量，掌握前脚掌用力的方法及身体协调用力的方法

二、巧用跑的专门性练习

跑的专门性练习是针对跑的辅助手段，具有极强的目的性和关联性。其主要目的一是把较难的技术进行简化，二是为掌握和完善技术的主要部分而进行关联性的专门练习。在不同班级之间进行对比发现，常规体育课教学中，课上常做这类练习(如:提踵、高抬腿跑、后踢腿跑、跨步跳等)班级的学生与不做此类练习班级的学生相比，其上、下肢力量，跑步时的身体姿态，跑步动作及上、下肢协调用力能力都有明显的增强

三、动作讲解便于记忆

教学过程中注意语言的准确、简洁。刚工作时总是觉得小孩子会听不懂我在讲「么，f所以会占用课堂上很多的时间来进行讲解，慢慢发现其实并不一定是这样。只要你的语言够真准确，讲解够清晰，大部分孩子是可以听得懂的，我们要做的只是不断的进行提示和强调，然后再加上规范的讲解和范示，对于模仿能力强的孩子来说，动作的学习完全不是问题。例如，在站立式起跑教学时，将动作要领总结为:“屈腿开立，身体前倾，用力蹬地，快速摆臂”，边讲解边示范，学生既记住了动作要领又掌握了动作，这样教学就变得简单多了。

四、发现错误并及时纠正

1起跑时同手同脚

在练习过程中，总是有学生在起跑时分不清到底应该是哪只手、哪只脚在前，就算是发现错误时提醒他们换手或是换脚，个别学生还是会将同侧的手脚换到前面来，结果换来换去还是同手同脚。有的学生就算你告诉他是左或是右，他还是搞不明自，因为他本身就搞不清哪边是左哪边是右，有时候你越是提醒，学生就越是糊涂，为了让学生简洁明了，一目了然，我采用的方法是让学生在异侧手脚上分别贴上相同的贴画。这样，就算分不清左右边，只要在做动作的之前看看自己“被标记”的手脚，自然就不会再出现同手同脚的情况了。采用这个方法进行反复练习，让学生的身体形成站立式起跑动作的条件反射，就可以杜绝同手同脚动作的再次出现

2路线跑不直或串道

刚开始学习快速跑时，几乎所有学生跑的路线都是不直的，串道的时候也出现过从最里面的跑道串到最外面的跑道上，很容易发生冲撞，甚至造成伤害事故

出现这种状况要第一时间暂停练习，同时向学生分析串道容易造成碰撞而且影响跑速的圳、处。再次强调快速跑的比赛规则，明确田径场上跑道、分道线的作用等注意事项针对路线跑不直的错误，我采用的是“慢速踩线跑”的进行直线跑强化练习，尝试不断加快跑速，最终养成直线跑的好习惯;或者在前方放置标志物，让学生看着标志物练习快速跑

3看见终点减速或者跨过终点

很多学生由于体力不支、终点冲刺意识薄弱、专注力弱等原因，导致冲刺阶段在看到终点线后旱现出注意力分散、退缩、放松的状态，还有最后一步跨过终点线等错误动作，这些都是影响快速跑成绩的因素

为了不影响跑速，也为了杜绝跨过终点的动作，可在终点前5-8米的地方放置标志物，组织学生以标志物为目标终点进行快速跑练习。这个方法，强调快速冲过标志物后再慢慢减速，多次反复练习，慢慢养成学生快速冲过终点的好习惯，跨过终点的动作也几乎不会再出现。教师还可以采用在终点处为其加油呐喊，提示冲过终点再减速等方法来解决终点减速的问题

4摆臂动作不规范

摆臂是快速跑技术中的重要组成部分，正确的摆臂动作不仅可以带动身体向前运动，为下肢充分蹬仲提供动力;而且，良好的摆臂动作是提高快速跑水平的重要因素。正确的摆臂动作是以肩关节为轴，大、小臂弯曲的角度保持在900-135。左右，在身体中线两侧自然前后摆动在教学过程中，学生的摆臂动作真的是五花八门，较为突出的有:左右“摇篮式”、上下“击鼓式”，或者是双臂直接挂在身体两侧不动

为了规范学生的摆臂动作，我采用“原地慢动作大幅度摆臂”进行练习，方法虽然枯燥、缺乏趣味性，但是对加强学生的摆规范性具有明显的效果为了避免过于单调，在练习过程中配合节奏欢快的背景音乐或是有节奏的打节拍来调动学生练习的积极性。经过一段时间有针对性的强化练习，可以感觉到学生的摆臂质量有了明显的提高，快速奔跑能力也得到了加强

五、比赛游戏教学

小学生绝大部分活泼好动，注意力容易分散且反应较慢，而一定的快速反应能力和终点冲束U能力是提高学生快速跑水平的重要条件。因此，在教学之前还对学生进行了一些提高快速反应能力的相关练习(如:反口令练习、各种方式的听信号练习、快速躲闪等游戏)，可以很好的调动学生练习的积极性。充分利用小学生争强好胜的心理，尤其小学生好胜心极强，只要听到比赛、名次、第一等字眼立马热}(I I.沸腾，个个摩拳擦掌，跃跃欲试所以，在教学过程中只要稍加利用这一点，就会收到较好的学习效果如“:长江黄河”、“追逐跑”、“让距跑”等，可以很好的激发学生学习兴趣

六、语言激励

教师的一个眼神，一个微笑，一句语言，都有可能成为学生学习的理由。学生都是喜欢被老师表扬和肯定的，而且侮一个“好孩子”都是被夸出来的。教师对学生的夸奖，比任何一种教学方法都好用。

教无定法，贵在得法。没有任何一种教学方法是万能的，但只要勇于尝试，就一定可以收获到想要的结果

(作者单位:江苏昆山市周庄小学)

《提高小学生快速跑能力策略的研究》

————反思与调整

通过教学实验研究反思如下：

第五篇：快速跑试讲

各位评委老师大家好，我是 号考生，我今天试讲的题目是 预计 课时完成，本节课为第 次课，我准备好了，可以开始了吗？

上课，同学们好，体委报告，请归队，稍息，本课内容，本节课我们将要继续学习快速跑的技能技巧和游戏，稍息。

本节课，同学们将跟随老师继续学习快速跑的技能技巧，并共同巩固和加强对于重点、难点的把控，希望同学们在学习时，能够积极参与，在练习活动中，更能以饱满的精神面貌全身心投入其中，并能发扬我们团结协作、迎难而上的优良品质，更重要的一点大家在练习活动中一定要注意安全，同学们有没有信心完成本科任务啊？嗯，很好，同学们的积极性都很高。那么下面，就开始我们的操练吧！见习的同学请出列，站队观摩，其余的同学听口令！向右看齐，向前看！原地转法练习，向右转，向左转，向后转，向后转！同学们表现的非常棒！继续加油！行进间转法练习，向右转，齐步走，1-2-1，向左转走，1-2-1，向后转走，1-2-1，向右转走，1-2-1，立定，向右转，稍息。

同学们的表现真棒，请大家继续保持，全体听口令，立正，向右转，第一排同学请跟随老师。跑步走，其余3排依次跟上，好，注意间距，控制好速度，调整呼吸，好，不错，同学们，注意保持队形，不要掉队啊！排头跟紧排尾，围成一个圆，注意间距，好，齐步走，立定，向左转，稍息，同学们，我们终于来到了这片花海，这里，是我们的栖息之地，是我们的家，我们要在这里学习本领，繁衍生息，同学们高兴吗？好，那么下面，就让我们一起翩翩起舞吧！

全体听口令，面向老师成体操队形，集合，稍息，前两排同学蹲下，本节课我们就要学习一下快速跑的技能技巧，好，那下面哪位同学能说一下快速跑分为哪几个部分，小明你说，嗯很好，分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑，那么同学们，下面就跟随老师共同复习一下快速跑的动作要领：采用站立式起跑，起跑快，后蹬有力，起跑后，上体保持适当前倾，后退前摆不宜过高，途中跑动作协调、自然、前摆积极，后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。好，同学们，上节课老师发现啊，大部分同学在起跑后的加速跑这一环节掌握的不是很好，那么老师希望通过本节课的学习，能够进一步改进这一环节的技术动作。从而能够提升快速跑的运动成绩，大家有没有信心完成啊？嗯，很好，那么下面老师来讲解一下起跑后加速跑的动作要领：起跑后第一步不宜过大，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。它的特点是：身体前倾较大、频率快、步幅逐渐加大，随着步幅和速度的不断加大，上体逐渐抬起，转入途中跑。好，前两排同学起立，下面就根据老师刚才所强调的进行练习，全体听口令，以中间同学为基准，成体操队形散开，第一排同学听口令，各就位，预备，跑，注意，上体不要起身过早，第二排、第三排、第四排、小刚同学蹬地要有力、充分，好！停，全体都有面向老师成体操队形集合，那么下面，哪位同学愿意上来展示一下自己的技术动作啊？好，小明同学你来，各就位，预备，跑，停，同学们说他做的怎么样啊？小张你说（后蹬不够有力），小红你说（小红认为小明做得很好）。那么老师来总结一下小明的技术动作，总体来说小明同学的技术动作还是可以的但是存在两个问题，1、跑的各环节衔接不够紧密

2、后蹬充分有力，上身抬起不宜过早 那么这两个问题恰恰就是本次课的重点与难点，希望同学们在接下来的练习中能抓住重点，突破难点，大家有没有信心完成任务啊？嗯好，接下来两人一组，一人练习，一人在后面手拉拉力绳进行阻力帮助，听明白了吗？嗯好，以中间同学为基准，成体操队形散开，开始练习！很好，不错，保持重心前移蹬地有力，非常好，嗯好，停止练习，刚才老师观察到啊，在第二次练习中，大部分同学们都能够掌握起跑后的加速跑的技能技巧，在重点与难点的把握上也有了长足的提高，让我们为自己的进步鼓鼓掌吧！那么下面，我们就进行一个比赛吧，各队分成两支队伍，迎面站立，相距20米，听哨声开始，一侧同学加速跑到对面，与队友击掌接力，相继完成，用时最短的队伍获胜，同学们听清楚了吗？嗯好，预备，嘟！加油！好，不错，注意起跑后上身不要抬起过早，后蹬充分有力，注意动作要领，加油！好，比赛结束！全体同学听口令，面向老师成密集队形集合，最终第一组同学获得比赛的胜利，大家向他们表示祝贺！

同学们，我们在这里游戏、欢笑、学习了技能，那么下面，请大家跟随老师为大自然做出自己的贡献，帮助花朵传播花粉，好不好啊？嗯，同学们都有奉献的精神，好，下面老师就讲解一下传播花粉的规则。

每组拥有两个花朵，就是装有两种颜色皮球的球桶，15米的距离相对放置，组内同学分成两支队伍，迎面站立，以接力的形式运送皮球，每人只能运送一次且一个皮球，直到两个球桶里的皮球颜色均衡，游戏结束，我们比一比哪只队伍最快完成传播花粉好不好啊？嗯那么下面，请同学们到指定位置准备好，游戏开始，好同学们加油！注意，每人只能拿一个皮球。把球放好后，到排位站好。嗯好，游戏结束，最终第三小组获得了比赛的胜利，我们大家向他们表示祝贺！

以中间同学为基准，成密集队形，集合！稍息！同学们，我们今天作为小蝴蝶，一起玩耍、游戏，一起学习了快速跑的技能技巧，那么同学们说一说，今天谁表现的最棒啊？嗯，是小刚同学，那同学们再说说自己表现的如何啊？嗯，每个同学都有自己的评价，那么老师认为我们每一位同学表现的都很棒，在学习新知时能对重难点进行突破，在练习活动中能全身心投入其中，老师很期待你们下节课的精彩表现，那么下面让我们跟随音乐，在花丛中尽情飞舞吧！以中间同学为基准成体操队形散开，嗯好，同学们开心吗？以中间同学为基准集合，同学们，蝴蝶是漂亮的，它给人们展示了它的美丽，同样，我们每一名同学都是美丽的，优秀的，我们要在学习知识和技能技巧中不断成长，让更多的人见证我们的美丽和优秀，同学们有没有信心啊？嗯，很好，本节课我们就上到这里，下课后，体委配合老师将器材送还到体育库，下课！同学们再见！